高考考前动员会上的讲话
各位老师、同学们： 大家晚上好！
漫漫高考长征路已经进入尾声了，再过三天，牵动人心的时刻就要到来了，大家就要迎来高考这场既满怀期待又心存担心的考试了。此时此刻，你的心情如何呢？是期待、紧张、兴奋、还是百感交集。高三一年的奋斗，特别是高考前的点点滴滴，正是这所有的一切努力，将轻轻的把你推向了人生的又一个彼岸。 有一位教授说了一句话：“高考，四分考实力，六分考心理。”就是说一个人心理调节成功与否，将会极大的影响到他的高考成绩。在剩下的三天的时间里，重要的不再是知识掌握的多少，要弥补也是有限的。更重要的是大家的心态调节，能否把掌握的水平充分地临场发挥出来。那么，如何科学合理地安排好这三天的时间，才能有助于发挥正常应考水平呢？我想谈谈几点个人建议与同学们交流一下：
（1）制定好作息时间及复习安排计划。把每天的复习功课、休息与睡眠的时间安排合理，防止复习忙忙乱乱，才能使生理节奏感与心理节奏感增强。同学们千万要记住，无论你原计划在高考前准备把功课复习三遍也好，五遍也罢，这时都应该停下来，对知识结构进行梳理拾漏补缺，将重点的内容重点复习。
（2）进入高考时间节奏。要根据高考开考时间与科目复习功课，例如按上午考试科目的高考时间复习该学科，有助于进入高考状态，有助于充分发挥已掌握的知识。明天6月5日我们就要前往县城准备迎考， 后天 6月6日距离高考还有1天：我们要熟悉考场，考前动员，看考场周围环境，包括卫生间等等。（住在南湖宾馆的同学，我们要统一安排乘车，乘车时间、考虑堵车等因素。）最后一天，晚上不要太早休息，防止睡不着，不要破坏平时的习惯。
（3）每天以高考的心态做适量的题目。有些考生认为自己已经做了好几个月的卷子了，临考前十天八天不做，看看就行了，这可能会导致考试时抓不住感觉，手生，影响发挥。
（4）注意饮食卫生，防止胃肠疾病。饮食是这个阶段不可忽视的问题，在此期间，千万不要盲目吃大量的补品或者吃以前不习惯的东西，还是吃一些清淡且熟悉的食品为佳，只要注意保持每日所需的营养就好，平平淡淡才是真。建议 1 同学们按照平时的饮食习惯吃饭就可以，没有必要因加强营养去吃大鱼大肉。要注意饮食卫生，高考前这三天，除了合理地调剂好一日三餐外，还要特别注意饮食卫生，最好不要去卫生条件差的小摊点上就餐（高考期间也是如此）。生吃瓜果要用开水烫洗或消毒。
（5）调整心理状态 。临考前，每天挺胸抬头快步走，有助于增强信心，要相信自己的力量，许多同学在这个时候，会出现焦虑不安、担心考不好等心理负担过重现象。如何调整好考前的心理状态呢？一是要增加自信心。不要总是想着考不好，因为越是担心考不好，造成心理紧张就越是考不好。此时要相信自己，尽力就好，至于考试结果则不必再去多想。要以平常心对待，不要对自己太苛求。二是多跟家长、老师和同学交流谈心，从他们那里你会获得鼓励和帮助；三是可以散散步、做做操，听听音乐来释放心理压力，但切忌剧烈运动，防止受伤；也不要玩手机和上网。因为玩手机、上网容易上瘾，容易在大脑形成优势兴奋灶，抑制已掌握知识的发挥。总之，考前要有一个乐观、自信、平和的心态。
（6）心平气和，防止烦躁。不想考试后的事，不与人争论问题，心平气和地对待考前的一些事情。随着高考日的临近，不少考生开始想起考后的安排了，容易分散注意力，我们建议同学们在考前应集中心思，全力以赴迎考。考前有些紧张担心在所难免，考前有些轻度焦虑有助于挖掘你的智力潜力。把自己的轻度考试焦虑看得太重，这才是影响考试的负面心态。
（7）增强信心。从现在开始不再做难题，不再做新的题目，以免自信心受打击。强化自己已掌握的知识，增强信心，每一个人掌握知识的程度不一样，高考的目标就不一样。只要达到了自己能力所及的目标就是高考成功。临考前这几天，每天挺胸抬头快步走，有助于增强信心，要相信自己。信心是高考成功的灵魂，只要你有良好的心态就能达到你力所能及的考试目标。
（8）考试期间要求：
1、清楚高考新规：新规是：考试结束后，考生要静坐等候监考人员收卷。以往则要求：考试结束后，考生立即离场。在考场发出“停止作答”指令后，就要坐在座位上，不要再动笔，千万不要因小失大——自认为“偷”了时间，却极有可能被捉。高考考试全过程实行视频监控，之后省里还会组织回放审看，对于考生在考场上的一举一动，监控都看得一清二楚。根据《国家教育考试违规处理办法》，考试结束铃响后继续做题，将认定为违纪，取消考生该科目的成绩。今年考生仍不准戴手表入场，考场（教室）将会配备时钟。根据考务规定，在考试结束前
2 15分钟，考点会统一广播提醒“离考试结束还有15分钟”。同时，考生不能将草稿纸、答题卡、试卷等考试用纸带出考场，否则将以违纪论处，即取消该科成绩(从往年经验看，考生要防止无意识地把草稿纸带出考场）。垫板也由考场发放，即在第一场考试时分发给考生，一人一张，也不准带出考场。
2、要做好物质准备。考前考后要检查必须携带的物品：准考证、身份证、2B铅笔、0.5毫米黑色签字（至少两只）、无封套橡皮擦、直尺、圆规三角板等文具，是否带齐。允许携带的物品：矿泉水（但要撕掉标签）、无色透明塑料袋（装证件和文具）/素色毛巾(擦汗用)。不允许携带的物品：无线通信工具（手机-----禁止带手机进入考场（教室），一旦被发现，即使没有开机，仍会被认定为考试作弊，取消所有科目成绩）、计算器、手表、电子存储设备、涂改液、修正液、软包装饮料、易拉罐饮料和有颜色的饮料、纸巾、湿纸巾、纸张、文具盒和眼镜盒等。
3、要细心做题。通览全卷分配好时间，认真细致审题，把握节奏稳中求快，先易后难该放就放，简明扼要步骤详细，检查有序抓大放小。
4、要牢记“三不”。考试期间做到不同别人对答案，不讨论不会做的题，不找老师解题。决不能一失败就灰心丧气，要有恒心，要有锲而不舍的精神，不管前面的科目考得如何，都坚持考到最后一科，最后一秒。
5、要守时守纪。一切行动要听指挥，要有集体意识、时间观念，要特别注意的是，考生迟到15分钟，就不能参加考试，英语考试考前15分钟就不能进入考点。要服从学校安排，认真遵守学校的各项纪律求，入住酒店要遵守作息时间安排，讲文明、守纪律、重安全。
最后，衷心的祝愿同学们高考一帆风顺，旗开得胜，心想事成！预祝我校高考再创佳绩！
谢谢大家！
