中考考前动员会上的讲话
李先德
亲爱的同学们： 大家好！
漫漫中考长征路已经进入尾声了，明天同学们就要参加中考了，牵动人心的时刻就要到来了，大家就要迎来中考这场既满怀期待又心存担心的考试了。此时此刻，你的心情如何呢？是期待、紧张、兴奋、还是百感交集。 初中三年的奋斗，特别是中考前的点点滴滴，正是这所有的一切努力，将轻轻的把你推向了人生的又一个彼岸。 “中考，四分考实力，六分考心理。”就是说一个人心理调节成功与否，将会极大的影响到他的中考成绩。 一考定终身，分数就是硬道理！这句话从某种角度来说也是成立的。中考牵动着家长们的心，关系着学生一辈子的前途和幸福！在剩下的时间里，重要的不再是知识掌握的多少，要弥补也是有限的。更重要的是大家的心态调节，能否把掌握的水平充分地临场发挥出来。中考考前同学们的心理调节是我们教师、家长和学生的共同关注！ 明天就要中考了，许多同学惶惶不安，不知道应该做什么才好， 甚至睡不好、吃不香。其实只有科学合理地安排好时间，才能有助于发挥正常应考水平。中考在即，如何缓解自己焦躁的心理？考前应做好哪几件事？考试期间有那些注意事项？
一、保持健康心态，勇敢面对中考。
中考，作为国家向高一级学校选拔优秀人才的一种方式，其意义固然重大，在很大程度上的确决定着一个人的命运。因此，有些考生对此感到有一定的心理压力和紧张情绪是很正常的。 但是，这种想法要适度。有的考生过度重视考分，把考试视为决定命运的战场，把考分看作“命根”，不达目的誓不罢休，这种“一张考卷定终身”的思想只能造成考生过重的心理负担，对考试有百弊而无一利。此外，从另一个角度上来说，考试既然是国家、社会选拔人才、评价教学质量的一种方法，它就不会以任何人的意志为转移，无论你喜欢还是惧怕，它都要发挥着应有的功能，我们每个考生只不过是当中的参与者，大可不必紧张、焦虑，否则只能造成不应有的心理负担，给自己带来不良后果。中考，说到底就是一场考试。考试对于我们同学们来说，是再熟悉不过、再平常不过了，它不值得我们大惊小怪的，我们要从战略的角度上藐视考试。 中考的确很重要，但从事实上说，决定你能否进入理想的学校，并不是由中考所决定的，而是由你平时的学习情况决定的，因为中考的成绩是由你平时的学习成绩作基础的。因此，中考时我们只要尽可能地发挥出自己平时的水平就是成功。从容的走向考场，勇敢地面对考试。
二、考前注意事项。
1．合理饮食。多吃些新鲜可口、易消化、易吸收的食物， 要多吃能够增强记忆力的食物。要注意适时休息，养足体力，不搞剧烈运动，以静为主。确保身体健康和情绪稳定。
2．合理睡眠 。我们在中考前几天就应调整好作息时间，晚上九点半睡，第二天早上六点左右起床，中午进行午休，如此调节生物钟，让我们大脑的兴奋期与中考时间同步，这样，我们就等于提前进入了角色，有利于考试时水平的正常发挥。
3．充分熟悉考场环境，使自己迅速适应考试环境。
4．带好各种考试用品。考试专用袋，对单检查一遍，铅笔、水心笔至少带两杆，橡皮、圆规、三角板、量角器、手表、水等（不要喝饮料，凉开水最好），特别是准考证带好。
三、如何消除考试焦虑。
心理上的充分准备，其战略意义不亚于对知识的准备。有些考生尽管在道理上很明白，但在考试前或者考试过程中仍然会出现不同程度的焦虑情绪。事实上 考试前的紧张是避不可免的，一般来说，凡是在考试前有些紧张的学生都是上进的学生，紧张的情绪与上进心紧密相连。一个不上进、没有自尊、对中考不感兴趣或与中考无关的人是不会紧张的。 紧张以及紧张带来的苦恼都是寻求上进之人的专利，这种情绪本身足以说明同学们的自尊和上进。从这个意义上来说，考试前紧张的心理状态是正常的，是可以理解的。但是，紧张情绪毕竟不利于考试， 下面介绍一些有效的调适方法：
1、首先，要调整好考前的心态。 要坚信自己通过三年的学习，特别是本学期的总复习，已经较好地掌握了初中的知识。天道酬勤，我们往日苦读的汗水一定会换来中考的成功！我们尽管放下包袱，轻装上阵。要反复地积极地暗示自己：我有实力,我能成功！我有实力, 我能成功！
2、克服焦虑情绪。 考试焦虑主要表现为精神紧张，反应迟钝，引发记忆障碍，严重的出现头晕、恶心、手脚发凉、血压升高等症状。事实上，我们根本用不着焦虑。因为，第一， 中考的试题都是我们在初中阶段学过的东西，不会超越我们的知识范围，最多就 是转换了一个角度，或是要你用学过的知识去解答某种现象，只要你从容地、有 序地打开你记忆的闸门，合理地、正确地运用你的知识，认真地、仔细地审视每 一道题目，你是一定能圆满地解答的。第二，你必须正确对待环境。考场上所坐着的，都是你的同学，他们都是普通的学生，和你一样，至于监考老师，他们也 决不是什么凶神恶煞，你坐在那里做你的题目，他能对你怎样？考试时，你完全可以做到“心中有我， 目中无人”， 就像一个人在自己的房间里做作业一样， 因此，也用不着焦虑，害怕，只要这样，你就完全可以避免“上场昏”了。
3、对自己的期望值不要过高。 心理学研究表明，中等强度的考试动机更有利于取得好成绩。动机过强过弱 都不利于考场情绪的调动。 我自己是个什么水平， 自己正确估计自己， 在考试时， 一心一意，全心全意地做自己的试卷，决不要去想什么其他的事，比如，其他同学考得怎样啦，我能不能考取啦，等等，这些问题是以前的、以后的的事情，与考试一概无关。能考多少，就考多少。如果这样想，也许你能发挥得更好，获得意外的收获。
四、答题技巧。
1、走进考场，坐到自己的座位上之后，不要东张西望、交头接耳，可以内心默念：我能成功！我能成功！然后进行深呼吸，来缓解紧张情绪。发卷子后，同时脑子里要安排好作战计划，部署答卷策略和时间安排。 认真听好监考老师宣读的考试规则。
2、认真听好监考老师宣读的考试规则。 通览全卷，沉着应战。
3、通览全卷，沉着应战。 当拿到试卷以后，不要匆匆忙忙地提笔就写，而是应在正式答题之前将全卷通览一遍，了解试卷的分量，试题的类型，所考的内容，试题的难易和各题的比分等， 做到心中有数，沉着应战。清点试卷数目和页数，缺卷或有残卷及时声明；认真 填涂答题卡和姓名、准考证号等等。
4、仔细阅读并理解每份试卷的指导语。
5、审题一定要稳，一般两遍审题；书写一定要快，确保一次答对。
6、答题顺序安排应是：从前到后，先易后难，稳扎稳打，最后攻关。 考试中肯定会出
现意想不到的问题或难题,这是我们早已经预料到的，你要有充分的心理准备，但是要想开一点,因为你觉得难的题目别人也觉得难，所以不要慌张，要沉着应战。做不出来的难题可以先跳过去，但是要做个小记号，当试卷基本答完，再回过头来换一个思路重新作答。
7、只管自己执行考试程序，不要理会他人的答题情况。同学是不会做的空着的题比较多的同学，所以你不要受它的影响。
8、有问题时要敢于举手提问。
9、书写要力求工整。一些参与中考判题的老师常常对书写工整的试卷有所偏爱，卷面整洁会给作文的得分带来优势。
10、最后要仔细检查。对于再难的考卷，也不要满满地安排答题，一定要留出最后的检查时间。
11、一丝不苟、每分必争。 中考成绩是录取的重要依据，相差一分就有可能失去录取资格。因此，考生 必须一丝不苟，认真答题，每题必答每分必争，力争得满分。每题的答案，都要 做到内容正确，表述清楚，书写工整，甚至对一个标点符号也不能马虎。遇到一 时难以解答的问题，要认真分析、思考，会多少答多少，能推导几步就做几步。 对分数少的小题，也要认真回答，争取多得分。整个卷面要保持整洁，清晰，否则也会造成无谓失分。仔细检查、补漏纠错。为了尽量避免失误，做完答卷以后，不要急于交卷， 只要时间允许，就应对试卷一题一题地检查，一步一步地验证。要着重检查有无漏题，是否切题，有无笔误，做到有漏必补，有错必纠，力争答案的内容乃至标 点、符号、文字、图表都准确无误。 （12）要及时总结经验，调整考试对策和考试心态，以利再战。 考的比较好的考生要防止骄傲自满情绪；没考好的考生也不要灰心，决不能 因为一门考得不好而丧失信心。谁能够及时调整好心态，谁就是最后的胜利者！ （14）选择题存在着凭猜测答案得分的可能性，我们称为机遇分，这种机遇 对每个人来讲是均等的。 对每个人来讲是均等的。 如四选一型， 回答这种选择题要先看清题目说明中是否有答错倒扣分的规定， 如果没有， 当遇到不能肯定选出正确答案的题目时， 千万不要放弃猜答案的机会， 先用排除法排除能确认的干扰项，如果能排除两个，其余两项肯定有一个正确答 案，再随意选其中一项，这就意味着你答对的概率为 50％，如果放弃就等于放 弃了这 50％的得分机遇。即使一个干扰项也不能排除仍不要放弃，四个选项中 随便选一个，得分的机遇率仍有 25％，若每名考生对自己不能肯定答对的题目 都猜一下， 那么机遇对每个人都是均等的， 考试对所有的考生仍是公平的。对于尖子生来说，如果你有足够的时间，对于实在难以定夺的四选一选择题，可 以数一下全部选项 A、B、
C、D 的个数，最终选择你选用次数最少的一个，并 且更倾向 C 和的选择。（15）要有一种挑战困难战胜困难的勇气、信心和毅力。 目前，能参加中考的同学可以说都是有相当“拼搏能力”的同学。有的人可能 会说，我在学校考试成绩并不好呀。这可能是事实，但这一事实是有多种因素所 决定的。学校考试有时题目偏难，这是出于“练兵”的需要。我们不能以一两次学 校的考试来论英雄，定成败。所谓难题，一般指综合性较强，变化较多的试题。 但是不管它怎么难，都不会超出初中所学范围，总是渗透着所学的概念、原理、定理、定律、公式等基本知识。所以，应当有攻克难题的信心，决不能在难题面 前后退。解答难题，可采用两种方法：一是联想法，即通过课本有关知识和过去 有关练习的联想，进行推导，触类旁通；二是试探法，即运用多种思考方法，从 不同的角度试解，打开思路，找出正确答案。一
个人来到这个世界上，都要珍惜 拼搏的机会。中考，正是这样的机会，你不要说自己“我可能行”，而一定要说自 己“我能行”，对自己充满希望，通过中考来证明自己能行。考试，特别是中考， 正是一次表现自我，证明自我人生价值的好机会，因此，我们一定要充满信心， 笑迎困难，并且通过自己扎实的努力，去获取最理想的成功。因此，希望大家都 要把中考看成是一件十分愉快的事情， 你想想， 当你在三年前种下了一棵小桃树， 现在到了摘桃子的时候，当你手捧着硕大的鲜红的桃子的时候，难道你不为自己 辛勤汗水浇灌出来的硕果而高兴吗？
同学们，老师相信你们，家长相信你们，你理想中的学校正在伸出双手欢迎 你！ 成功， 一定属于勇于拼搏， 善于拼搏的人！ 祝愿你带着舒心的微笑走向辉煌！预祝中考成功！
