“我运动，我健康”少先队活动课实施方案
柳堡镇中心小学 岳项
一、活动课主题：我运动，我健康
二、活动课目标：
1.让各种运动项目走进校园。通过各种方式，让同学们了解运动的乐趣以及运动与健康的关系，做一个乐于运动的健康快乐的人。 2.通过运动，让同学们获得勇敢、果敢的精神，获取更高、更快、更强的信念。 3.通过主题宣传教育实践活动，使学校成为多种运动项目的宣传和示范窗口，让同学们积极参加“12.9”并养成课余时间能自己自觉进行运动的好习惯，在运动中获得健康与快乐。
三、活动课前期准备：
1.利用国旗下讲话向全体队员发出“我运动，我健康”的号召。 2.各班评选出运动知识小达人，准备好奖状。 3.通过调查，了解同学们课余时间的运动项目。
4.持续“每天运动一小时”活动。对于学生而言，参加体育运动有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力是增强体质的最积极和有效的手段之一。同学们要合理利用课余时间积极参加各种运动，运动形式不限，如：每天步行上下学、认真上好体育课、课间进行踢毽子、跳绳等。
四、活动课实施过程： 1.大队活动开始程序
（1） 大队长宣布：“我运动，我健康”大队活动现在开始。 （2） 全体起立，出旗，敬队礼。（播放出旗音乐，队员行注目礼） （3） 礼毕，唱队歌。（队员随音乐齐唱队歌）
（4） 请坐下，大队长介绍活动要求，并要求各中队在辅导员的指导下开展本中队少先队活动。 2.各中队活动程序
一、组织少先队活动课开场式。
二、主持人导语。
（一）、主持人入场（播放歌曲《大家来做运动》） 两位小主持人在《大家来做运动》的歌曲声中上台。 主持人1：生命在于运动 主持人2：生命需要运动
主持人1：参与运动，会赋予我们勇敢、果断的精神 主持人2：参与运动，会赋予我们更快、更高、更强的力量 合：让我们积极参加运动，做健康、乐观、开朗、向上的人。“我运动，我健康”主题班会现在开始。
（二）、活动开始
1．运动项目大家猜（出示材料）
主持人1：运动对于我们的生命是如此的重要，下面分别出示几个运动项目的一小部分，大家一起来猜猜是什么运动。 队员猜出示图片的运动名称。 2．谈运动的重要性
支持人2：看来我们的队员对运动项目还是十分了解的，那能说说运动对于我们学生而言，到底有什么作用吗？ 队员谈看法（有利于身体发育、增强免疫力等） 3.小组成员代表汇报课间活动情况
主持人1：为了了解同学们的运动情况，我们队员特地派人拍下了同学们课件的活动情况（出示图片），下面请各队员就这些材料来交流。
队员们交流：图片上，有同学跳绳、踢毽子，也有同学安静地坐在教室里，并没有运动。
队员们谈想法：课间活动是必须提倡的，对于不活动的同学要鼓励他们积极参加。 4.关于“12.9”长跑
主持人2：为了增强我们的体魄，全国各地大学及中小学都开展了“12.9”长跑活动，你们知道“12.9”运动的由来吗？
队员发言：一二·九运动又称为一二·九抗日救亡运动，1935年12月9日，北平（北京）大中学生数千人举行了抗日救国示威游行，反对华北自治，反抗日本帝国主义，要求保全中国领土的完整，掀起全国抗日救国新高潮。12.9运动是在中国共产党组织和领导下的一次伟大的抗日救国运动,也是一次伟大的学生爱国运动.它永垂青史,刻在中国历史的丰碑上。
队员交流得出：要鼓励大家积极参加学校组织的“12.9”长跑运动。
5.提倡“每天运动一小时”
主持人1：“12.9”长跑是学校组织的一次运动，在日常的课余生活中我们更要每天运动，争取“每天运动一小时”。请队员们交流交流：同学们如何在不干扰正常学习的基础上做到每天运动一小时呢？ 队员们交流。
队员们谈自己的看法：上学期间：每天步行上下学、课间要出来活动、认真上好体育课；放假期间：每天坚持跑步、打篮球等运动、有条件的同学可以到游泳池游泳。
主持人2：经常运动不会影响我们的学习，反而可以让我们有更强健的身体来进行学习。但是，在运动时还要注意以下几点：①.运动后不宜立即进食，饭后不宜剧烈运动。②.剧烈运动时和运动后不可大量饮水。③.掰手腕、绑沙袋、过长距离的跑步等不适合中小学生，会对中小学生的生长发育造成负面影响。
（三）、活动总结
辅导员总结：祝贺你们，也感谢你们在本次活动中所起的模范带头作用，希望你们继续努力。亲爱的同学们，看到你们意识到体育活动对身体的重要性并能积极参加学校的“12.9”长跑，老师由衷地感到高兴。运动能让我们强健体魄，利用课余时间进行运动，既锻炼了身体，又不耽误学习，真正做到了培养内在涵养的同时兼顾了外在体格的健壮。每天阳光运动一小时，健康阳光伴我行！
（四）、大队活动结束程序 1.大队长邀请大队辅导员讲话。
主持人1：同学们，今天我们从坚持体育运动的意义以及如何每天坚持运动倡导大家积极参加活动。作为学生，我们不能只注重内在知识的吸收，更要兼顾强健体格的培养！
2.全体起立。请大队辅导员带领队员呼号：准备着，为共产主义事业而奋斗。 队员：时刻准备着。
4.大队长宣布活动结束，退旗。（播放退旗音乐，队员行注目礼）
五、活动课后延伸：
1、开展“每天运动一小时”的评比活动。
2、各班出一期“我运动，我健康”的主题板报或墙报。
3、同学们要呼吁周围人每天坚持运动。
