调试压力，完善自我，增强团队凝聚力
——消防官兵心理游戏
一、动机类心理游戏
1、动机练习： 人数：不限
材料：数张5元的钞票，贴在参练官兵的椅子下 场地：空地或活动室
目的：让参练官兵感受动机的实质，活跃团队气氛。
操作程序：参练官兵坐在椅子上围坐一圈，带领者对参练官兵说：‚请举起你们的右手‛，保持一会儿后谢谢大家。问他们：‚你们为什么举手？‛回答可能是：‚因为你要我们这么做。‛或者是‚因为你说了‘请’‛。得到3至4个答案以后，带领者说：‚请大家站起来，并把椅子举起来。‛第一次，参练官兵可能都会这么做，这样延续做20余次，直至参练官兵中有情绪变化为止，然后，告诉大家说你们这样做20余次后就能得到钱，你们看看自己的椅子下面都有钱，参练官兵的情绪可能会有转变。然后告诉他们再做20余次这样的动作后就有钱得到，看看官兵这次20余个举凳子动作的完成效率和成果。
讨论：
1）两次的效率和结果为什么不一样？
2）激励人做事的唯一正确方法是什么？（唯一的让人去做一件事是让自己想去做。除此以外，别无他法）。
二、信任类心理游戏
2、信任之旅 参加人数：不限 场地：空地或活动室
目的：体会信任、被信任、不被信任的感觉；信任对人际关系和团体凝聚力的作用。 操作程序：1）第一轮：让参练官兵围成一圈，然后1，2报数，报数字2的官兵向后转并向前跨一大步，然后用蒙眼布把报数字1的官兵的眼睛蒙上，报数字2的官兵转圈，当带领者发出‚停‛的口令后，报数字2的官兵选择一位自己身边的蒙上眼睛的官兵当他的拐棍，然后带领着这位官兵走出活动地点到场地外走几圈，过程中拐棍不许说话，用肢体语言引领自己的伙伴，然后带回活动地点，摘下蒙眼布。2）第二轮：让报数2的官兵蒙上眼睛，报数1的官兵当他的拐棍，按照同样的程序带出场地，然后带回。
3、信任背摔 人数：不限
场地：可以在活动室，也可以在心理行为训练场（专用场地）
目的：体会信任、被信任、不被信任的感觉；信任对人际关系和团体凝聚力的作用。 操作程序：1）在活动室：把参加官兵随机分成两人一组，一人在另一人身后，然后前面的人身体直挺地向后躺，后面的人接住他，逐渐把两个人的距离变大。然后交换位置彼此体会。2）在心理行为训练场，由两组7~8人对排站在两侧，双臂平伸彼此交叉，准备接住背摔的人。准备背摔的人站在塔上，背向队友，准备就绪后，准备背摔的人大喊‚准
1 备好了吗？‛，队友喊：‚准备好了！‛，准备背摔的人大喊：‚我要跳了？‛，队友喊：‚我们保护你！‛，然后准备背摔的人直挺地向后躺下去。（特殊提示：此游戏的带领者需经过专门拓展训练的人担任）
讨论： 1）彼此谈谈当自己被蒙上眼睛需要帮助的时候，把自己交给别人的时候是什么感觉？ 2）当信任别人和被信任的时候是什么感觉？ 3）当不被别人信任是什么感觉？
4）信任度对人际关系和团体的作用是什么？
三、增强责任感类心理游戏
4、敢于承担责任 人数：不限
场地：空地或活动室
目的：明确责任，敢于承担责任。
操作程序：参训官兵相隔一臂站成几排（视人数而定），每一排为一组，带领者喊一时，向右转；喊二时，向左转；喊三时，向后转；喊四时，向前跨一步；喊五时，不动。当每组中有人做错时，这个小组里的每个人要受罚做50个俯卧撑，然后做错的人要走出队列、站到小组队友面前先鞠一躬，举起右手高声说：‚对不起，我错了！我让战友受苦了！‛
讨论：
1）当战友因为自己的过错而被受罚时，自己是什么感觉？ 2）因为别人的过错自己被罚时是什么感觉？ 3）敢于承担责任并向战友道歉后是什么感觉？
5、刮鼻子
人数：4人以上
场地：活动室或空地 目的：增强责任意识。
操作程序：1）每队4个人，两人相向站着，另外两人相向蹲着，一个站着和蹲着的人是一边； 2）站着的两个人进行猜拳，猜拳胜者，则由猜拳胜者蹲着的人去刮对方输的蹲着人的鼻子； 3）输方轮换位置，即站着的人蹲下，蹲着的人站起来；继续开始下一局。
讨论：
1）如何看待责任？
2）当别人失败的时候，有没有抱怨？
3）两个人有没有同心协力对付外面的压力？
四、沟通类心理游戏
6、鸡对鸭讲 人数：不限
场地：空地或活动室
目的：体会沟通的条件、技巧，学会站在别人的立场考虑问题。
操作程序：参训官兵围成一圈，
1、2报数，然后带领者把报数为1的官兵带出去，给他们交代任务，任务就是当自己对应的报数为2的战友跟自己说话的时候不理会他们，可以干些自己喜欢的事情，然后回到活动场地。带领者再对报数为2的官兵说：‚对自己身边的报数为1的战友说三件自己感觉最幸福的事。‛然后发出开始的指令，彼此开始沟通交流。
讨论：
2 1）当乘兴向别人讲述自己最幸福的事情时，在没有得到对方的共鸣时，自己是什么感觉？
2）沟通需要哪些条件和技巧？ 3)沟通对建立和谐团体的作用？
7、肢体语言 人数：不限
场地：空地或活动室
目的：提高官兵的表达能力，增强沟通的有效性。
操作程序：1）将参训官兵随机分为2人一组，让他们进行2~3分钟的交流，交谈的内容不限。2）当大家停下以后，请战友们彼此说一下对方有什么非语言表现，包括肢体语言或者表情，比如有人老爱眨眼，有人会不时地撩一下自己的头发。问这些做出无意识动作的人是否注意到了这些行为。3）让大家继续讨论2~3分钟，但这次注意不要有任何肢体语言，看看与前次有什么不同。
讨论：
1）在第一次交谈中，有多少人注意到了自己的肢体语言？
2）对方有没有什么动作或表情让你觉得极不舒服，你是否告诉他了你的这种情绪？ 3）当你不能用你的动作或表情辅助你的谈话的时候，有什么样的感觉？是否会觉得很不舒服？
五、挖掘潜能类心理游戏
8、满水杯 人数：不限 地点：活动室
目的：让官兵认识到人的潜能是可以开发的。
操作程序：1）准备一个玻璃水杯，放在平整的桌子上，往杯子里倒水，直至大家认为不能再倒水了，水满为止。然后带领者问大家：‚再往里面放东西，水却不会溢出来，可以做到吗？‛得到大家的回答后，然后逐个小心地往水杯里放曲别针，计数放进水杯里曲别针的数目，100个曲别针都能放进去，大家震惊吗？
讨论：
1）水杯里水满了还能放东西，一开始你相信吗？
2）当你发现满水杯里还能放很多曲别针时，你是什么感觉？
3）当你认为自己像满水杯一样已经到达极限了的时候，向自己挑战过吗？
六、提高交往能力类心理游戏
9、小小动物园 人数：不限
场地：活动室或空地
目的：提高与人交往能力，彼此性格相容，增强团队和谐。
操作程序：1）回想一下自己，当面对矛盾、冲突、危险的时候有什么反应？2）想象一种动物及这种动物的性格和面临危险的应对方式，用这种动物来代表自己，并说出代表自己的理由。3）给参训人员每人3~5分钟时间考虑，然后彼此交流分享。
讨论： 1）你所选的动物和别人所选的动物是不是有什么奇怪的地方?你所应用的它那一部分性格，别人注意到了吗？
2）当不同的动物性格的人碰到一起的时候，应该如何相处？ 3）当不可避免地面临冲突时，任何去解决？
七、调试压力类心理游戏
10、泡泡糖
人数：多人并总数是奇数，如果总数为偶数，带领人要参与进来，保证每次总数都是奇数。
场地：活动室或空地
目的：调试心情，释放压力。
操作程序：1）参练官兵随意在场地内走动，当官兵总是为奇数时，带领者站在队员之外，当官兵总数为偶数时，带领者参与进来。活动开始后，带领者喊：‚泡泡糖‛，大家问：‚粘什么？‛，带领者说：‚粘右耳朵‛，然后大家迅速配对并粘对部位，没找到对象的被淘汰。继续进行下一轮，粘的部位不断变化，最后所剩的一对获胜。
11、刮大风
操作程序 1） 全体参练官兵围坐成圈，空地可划地固定各人的位置，带领者没有位置，立于中央。 2）带领者开始说：「刮大风！」大家问：「刮什么？」带领者说：「刮有穿鞋子的人」则凡是穿鞋子者，均要移动，另换位置，带领者抢到一位置，使得一人没有位置成为新带领者，再吹。备注：可「刮」之资料：有耳朵的人、带表的人、两只鼻子的人、没有指甲的人、穿什么颜色衣服的人、已经结婚的人....。 如果带领者说刮小风则刮相反的内容，比如带领者说「刮小风，刮已经结婚的人」就是没结婚的人均要移动，更换位置。
讨论：
1）游戏前后自己的心情有什么变化？ 2）怎么看待压力？
八、增强团体凝聚力类心理游戏
12、躺人椅 人数：不限
场地：活动室或空地
目的：体会团体中相互支撑的力量。 操作程序：所有参加的官兵坐在椅子上围成一圈，然后都向右转身，两脚平放在地上，彼此躺在自己后面的人的腿上，然后每隔一个撤掉一个椅子，逐渐把所有的椅子都去掉，所有的人都可以相互支撑着，不会躺倒在地上。
讨论：
1）当把自己屁股底下的凳子去掉时是什么感觉？ 2）当发现自己得到别人的支持时是什么感觉？ 3）你对团队的力量是怎么理解的？
13、合力冲击 人数：不限
场地：活动室或空地
目的：体会团队成员‚心往一处想、劲往一处使‛的力量。
操作程序：带领者把参加的官兵
1、2报数，报相同数字的人为一组，然后每组选出一个体格非常健壮的人做组长，每个小组中的成员手拉手围成一个圈，组长到自己小组外的其他组中的圈里，然后想办法冲出包围圈，冲出者获胜。
讨论：
1）团队的战斗力靠什么？
2）融入到团队中自己有安全感吗？
九、增强团体协作类心理游戏
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14、心有千千结 人数：不限
场地：活动室或空地
目的：体会协作互助的作用。
操作程序：把所有参加的官兵手拉手围成一圈，彼此记住自己左右手拉住的另一个人的是哪知手，然后松开手，彼此打乱顺序后再围成一圈，相互找到自己曾经拉住的那个人的对应的那只手，手纠结到一起后，然后想办法打开纠结在一起的手，恢复到最初的位置。
讨论：
1）当彼此的手纠结在一起的时候，你是什么感觉？
2）当大家共同想办法，打开纠结在一起的手以后，你是什么感觉？
15、穿鞋子 人数；不限
场地：活动室或空地
目的：体会协作互助的作用。
操作程序：带领者把参加官兵分成每组3人以上的几个小组，小组中每人脱下自己的鞋子，每组把鞋子堆成一堆，然后每个人围着鞋子手牵着手，看哪个小组在最短时间内不放开手穿好自己的鞋子，系好鞋带。
讨论：你对协作共进有什么看法？ 十：自我探索类心理游戏
16、猜猜我是谁 人数：不限
场地：活动室或空地
目的：探索自我概念，了解自我，认识自己。
操作程序：1）事先每人准备一张纸，然后参加官兵围坐一圈。2）带领者引领大家思考自己的性格特点，对自己的性格特点进行描述，把自认为好的性格特点写在纸的正面，不好的性格特点写在纸的背面，描述的越详细越好。3）把每个人的写好的纸交到带领者手中，带领者从中抽出几份，然后读出每一张纸上的内容，让大家猜猜看，纸上说的是谁？有幸被猜中的人说明对自己有比较清晰的认识。4）然后大家对不好的性格特征积极赋义，如鲁莽冲动积极赋义就是勇敢果断。
讨论：
1）你认识自己吗？
2）如何调动性格中积极的因素，弥补性格中消极的因素？ 3）如何与不同性格的人相处？
17、自我寻宝 人数：不限
场地：活动室或空地
目的：发现自己的优点，找到自信的依据，建立理性的自信系统。 操作程序：1）所有参加官兵围坐在一起，每人准备一张纸。
2）寻宝方式：我开始喜欢我自己，因为……，写在纸上。3）寻宝要求：必须实事求是；必须是自己的优点或特长，也可以是自己的进步；每个人至少找到自己的5个珍宝。
讨论：
1）自己以前自信吗？
2）自信心对人的情绪、行为、结果的影响是什么？
