城北学校
2010-11学年初三体育与健康教学计划
初三阶段是人的身心发育非常重要时期，也是初步形成健康生活方式的重要阶段。初中学生即将或已经进入身体形态和生理机能的发育高峰时期。这一阶段进行体育锻炼可以促进身体的生长发育，使身高增长，体重增加，呼吸机能和心脏功能提高。体育锻炼是促进青少年健康成长的最有效、最积极的手段。体育课是学校教育教学的一个重要组成部分。上好体育课有利于学生的身体健康发展，有利于学生的团结合作，有利于学生精力旺盛，更好的完成其他学科的学习任务，根据课程标准及学校现有场地器材设施以及气候因素制定计划如下：
一、教材分析：
第一章 体育与健康基础知识
进行本章内容的教学与学生的锻炼实际紧密结合，使学生了解科学锻炼身体的基本原则、体育与机能发展、青春期心理健康及获取体育与健康知识的基本途径和方法。第
二、
三、
四、
五、六章 分别是田径、体操、球类、武术、舞蹈
使学生了解各种体育活动的概念、起源与发展、对促进身心健康的意义、各种技术动作的掌握及练习方法。 让学生了解野外活动的概念、主要内容、一些野外生活技能及活动的种类。
二、教学目标：
1、使学生理解科学健身的重要性；掌握科学健身的基本原则；树立科学锻炼的意识，坚持经常参加体育锻炼。
2、使学生理解体能的含义和组成要素通过测试使学生对自己的体能状况有所了解，学会发展健康体能的方法，并有意识地在体育运动实践中发展自己的体能。
3、通过教学使学生了解青春期心理健康，引导学生正确认识、分析和对待青春期的心理问题，要求学生能够初步采用体育锻炼和其他方法来调节心理问题，从而达到促进学生心理健康发展的目的。
4、使学生理解掌握体育与健康知识的意义；了解获取体育与健康知识的主要途径，并能对一些体育节目、体育名人、体育报刊进行评价。
5、发展学生的速度、耐力、灵敏、柔韧等运动素质和有氧耐力、肌肉耐力、肌肉力量等健康素质。
6、掌握各种运动的基本技术和技能，安全的进行身体锻炼。以积极进取得态度和行为进行体育锻炼，在上学期的基础上进一步发展。
7、增强自尊和自信，通过练习体验乐趣，加强同学之间的交往，培养不怕挫折、果断顽强、团结合作的精神和道德风尚，热爱自然、热爱祖国的思想感情。
8、体育活动中的自我保护及同学之间的互相保护。
9、对体育特长生加强辅导和训练，以争取好的成绩。
三、教学重、难点
重点：
1、掌握科学锻炼身体的基本原则。
2、学会身体机能的正确评价和锻炼中的注意事项。
3、对青春期出现的心理问题的自我调节。技术）。难点：
13、青春期心理健康的正确认识。术动作。
四、突破重难点措施：
3、运用多种示范及现代化的多媒体教学，使学生能够更深入的观察技术动作。
4、复杂的技术动作进行分解学习并多练习，以达到熟能生巧。
五、课时安排：第1节：体育与健康基础知识第2节：体育与健康基础知识第3节：第4节 第6节：耐久跑。第8节：考核第10节：学习蹲踞式跳远。第12节：第14节：双手头上前掷实心球。第16节：队列队形练习。第18节：复习和提高分腿腾越。第第20节：复习屈腿腾越。第
4、各种技术动作的掌握及正确的运用，
2、身体机能的自我评价。
4、如何让学生在欢愉的条件下完成技术动作，初步掌握技
1、加强学习，拓宽视野。
2、用脑设置内容，力争符合学生身心特点
合理安排运动负荷与休息。
体育与身体形态。
。
第 第7节：复习耐久跑。 米、女800米。
第9
第11节：复习蹲踞式跳远。
第13节：原地投掷垒球。
第15节：复习双手头上前掷实心球。
第17节：复习中学生广播体操。19节：学习屈腿腾越。21节：学习侧腾越。
5节：
站立式起跑
第22（篮球基本
20---30米。
、使学生学会科学地参加体育锻炼。
队列队形练习：快速跑
男1000节：跳跃：立定跳远。
立定跳远考核。
节：复习侧腾越。第23节：双杠：在杠上移动。
第24节：双杠：支撑摆动。
第25节：双杠：分腿坐前进 。
第26节：复习分腿坐前进。 第27节：学习肩肘倒立。
第28节：复习肩肘倒立。 第29节：分腿腾越 。
第30节：复习分腿腾越 。 第31节：体育与健康基础知识
调节你的情绪。 第32节：体育与健康基础知识
崇尚公平竞争的精神
第33节 ：篮球：体前变向运球。
第34节：篮球：单手肩上传球 。 第35节：篮球：运球急起急停。
第37节：篮球：复习体前变向运球。
第39节：篮球：复习运球急起急停
。
第41节：足球：脚背颠球。
第43节：足球：学习脚背内侧运球。
第45节：足球：复习脚背内侧运球。
第47节：排球：传垫球。
第49节：排球：复习正面上手发球。
第51节：武术：基本棍法。
第53节：武术：缠腕冲拳。
第36节：行进间单手低手投篮38节：篮球：复习单手肩上传球。第40节：复习行进间单手低手投篮。第42节：足球：脚背内侧踢球。 第44节：足球46节：排球：正面上手发球。48节：排球：原地正面屈体扣球。第50节：武术：基本功。52节：武术：搂手勾踢。54节：回顾本学期情况。
2010 ：头顶球。
9月
。 第
第 第
第 第
年
