七年级体育与健康教学计划
初二阶段是人的身心发育非常重要时期,也是初步形成健康生活方式的 重要阶段。初中学生即将或已经进入身体形态和生理机能的发育高峰时期。 这一阶段进行体育锻炼可以促进身体的生长发育,使身高增长,体重增加, 呼吸机能和心脏功能提高。体育锻炼是促进青少年健康成长的最有效、最积 极的手段。体育课是学校教育教学的一个重要组成部分。上好体育课有利于 学生的身体健康发展,有利于学生的团结合作,有利于学生精力旺盛,更好 的完成其他学科的学习任务,根据课程标准及学校现有场地器材设施以及气 候因素制定计划如下:
一、教材分析: 第一章 体育与健康基础知识 进行本章内容的教学与学生的锻炼实际紧 密结合,使学生了解科学锻炼身体的基本原则、体育与机能发展、青春期心 理健康及获取体育与健康知识的基本途径和方法。 第
二、
三、
四、
五、六章 分 别是田径、体操、球类、武术、舞蹈 使学生了解各种体育活动的概念、起源与发展、对促进身心健康的意义、各种技术动作的掌握及练习方法。 让 学生了解野外活动的概念、主要内容、一些野外生活技能及活动的种类。
二、教学目标:
1、使学生理解科学健身的重要性;掌握科学健身的基本原则;树立科学锻炼 的意识,坚持经常参加体育锻炼。
2、使学生理解体能的含义和组成要素通过测试使学生对自己的体能状况有所 了解,学会发展健康体能的方法,并有意识地在体育运动实践中发展自己的 体能。
3、通过教学使学生了解青春期心理健康,引导学生正确认识、分析和对待青 春期的心理问题,要求学生能够初步采用体育锻炼和其他方法来调节心理问 题,从而达到促进学生心理健康发展的目的。
4、使学生理解掌握体育与健康知识的意义; 了解获取体育与健康知识的主要 途径,并能对一些体育节目、体育名人、体育报刊进行评价。
5、发展学生的速度、耐力、灵敏、柔韧等运动素质和有氧耐力、肌肉耐力、肌肉力量等健康素质。
6、掌握各种运动的基本技术和技能,安全的进行身体锻炼。以积极进取得态 度和行为进行体育锻炼,在上学期的基础上进一步发展。
7、增强自尊和自信,通过练习体验乐趣,加强同学之间的交往,培养不怕挫 折、果断顽强、团结合作的精神和道德风尚,热爱自然、热爱祖国的思想感 情。
8、体育活动中的自我保护及同学之间的互相保护。
9、对体育特长生加强辅导和训练,以争取好的成绩。
三、教学重、难点
重点:
1、掌握科学锻炼身体的基本原则。
2、学会身体机能的正确评价和锻 炼中的注意事项。
3、对青春期出现的心理问题的自我调节。
4、各种技术动作的掌握及正确的 运用, (篮球基本技术 。
难点:
1、使学生学会科学地参加体育锻炼。
2、身体机能的自我评价。
3、青春期心理健康的正确认识。
4、如何让学生在欢愉的条件下完成技术动 作,初步掌握技术动作。
四、突破重难点措施:
1、加强学习,拓宽视野。
2、用脑设置内容,力争符 合学生身心特点
3、运用多种示范及现代化的多媒体教学, 使学生能够更深入的观察技术动作。
4、复杂的技术动作进行分解学习并多练习,以达到熟能生巧。
五、课时安排:
第 1节:体育与健康基础知识 科学锻炼的基本原则。 第 2节:体育与健康基础知识 体育与机能发展。 第 3节:队列队形练习。
第 4节 :追逐跑 。 第 5节:跨栏跑。
第 6节:走跑交替耐力练习。 第 7节:耐久跑。
第 8节:考核 男 1000米、女 800米。 第 9节:跳跃:立定跳远。 第 10节:学习跨越式跳高。 第 11节:单脚跳跨步跳。 第 12节:立定跳远考核。 第 13节:原地投掷垒球。 第 14节:原地向远处投掷垒球。 第 15节:双手向前投掷实心 球。
第 16节:队列队形练习。 第 17节:复习中学生广播体 操。 第 18节:向前、后摇绳并脚跳。 第 19节:向前、后摇绳单脚 交换跳 第 20节:复习前滚翻。 第 21节:复习后滚翻。 第 22节:复习肩肘倒立前后滚翻。 第 23节:学习鱼跃前滚翻。 第 24节:复习鱼跃前滚翻。 第 25节:学习单肩后滚翻成 单腿跪撑平衡。
第 26节:复习单肩后滚翻成单腿跪撑平衡。 第 27节:单杠单腿蹬地翻身 上。 第 28节:单杠挂膝摆动上 。 第 29节:单杠支撑后摆挺身 下 。
第 30节:单杠支撑后摆转体 90度挺身下。 第 31节:体育与健康基础知 识 青春期心理健康。
第 32节:体育与健康基础知识 获取体育与健康知识的基本途径和方法 第 33节:篮球:原地胸前传接球。 第 34节:篮球:体前变向换 手运球。
第 35节:篮球原地或行进间单手肩上投篮。 第 36节:原地跳起单手肩上 投篮。 第 37节:篮球:复习原地胸前传接球。 第 38节:篮球:复习体前变 向换手运球。
第 39节:篮球复习原地或行进间单手肩上投篮。 第 40节:复习原地跳起 单手肩上投篮。
第 41节:排球:正面下手发球。 第 42节:排球:正面双手 垫球。 第 43节:排球:复习正面双手垫球。 第 44节:排球:复习正面 双手传球 第 45节:足球:脚背正面踢球。 第 46节:足球:脚背内侧 踢球。 第 47节:足球:脚背外侧踢球。 第 48节:足球:脚内侧停 球。
第 49节:足球:运球 第 50---51节:武术基本功。 第 52---53节:古典舞基本手位组合。 第 54节:回顾本学期情况。
