《校园人际交往障碍与调适》听后感
人际交往是人们社会生活的重要内容之一，自我的发展、心理的调适、信息的沟通、各种不同层次需求的满足、人际关系的协调，都离不开人际交往。每一个人都希望善于交往，都希望通过交往建立起和睦的家庭关系、亲属关系、邻里关系、朋友关系、同学、同事关系......而这些良好的社会关系可以使个人在温馨怡人的环境中愉快地学习、生活和工作。但在实际的交往过程中，总是或多或少地存在着一些不尽人意之处，影响了人际交往的正常进行，一个人心理不健康祸及的是他自己及其家人，而一个教师心理不健康祸及的可能是一大批甚至是许多批学生。
教师的不良心理状态，尤其是喜怒无常的情绪状态和暴躁的性格，直接导致学生的心理障碍，影响师生关系的和谐发展，进而严重影响学生的学习态度和生活态度。
然而教师工作竞争日益激烈，同时承担着多种特殊的社会角色，事业、家庭、以及家长、社会对教师的高期望值，都使教师身心疲惫，往往更容易产生自己的心理问题。
我认为，最主要是学会给自己的心灵解压，从现在开始，从情志上、生活习惯上改变自己，让自己远离心理疾病，上个星期有幸聆听李伟老师做关于《校园人际交往障碍与调适》的报告，在听的过程中深受启发，有下面几点感受：
一、提高认识，关注自身心理问题。
学校教育的核心是：德育为首，教育为本。重视学生素质全面发展的同时，心理健康教育往往被忽略了。德育与心理健康需要整合教育，需要渗透到学生学习生活的方方面面，才能够培养出更多真正心智健全的下一代。
二、学会享受工作和生活
工作乐趣是人生乐趣之一,工作同时又对我们享受后两种乐趣提供了物质条件。要能享受工作，就要尽可能去做自己喜欢的工作；如果暂时做不到，就要努力去学习喜欢自己现有的工作。 要能享受生活，首先需要学会区分生活与工作这两种角色，并处理好其间的关系。享受生活，提高生活质量，培养生活中的幽默感。除了严肃、正式的场合外，在同事、朋友乃至家人中，说话时适当地采用幽默语言，对活跃气氛、融洽关系都非常有益，在一阵会心的笑声中，大家心情特别好。
三、能与自己和他人友好相处
对自己友好就是不苛求自己，学会以喜悦、欣赏的态度接纳自己，并在此前提下以扬长避短或取长补短的方式发展自己。不要让自己经常处在应激状态。不要给自己太大的压力。面对现实，确认自我价值，接受不完美的自己。
四、能保持开放的心态
这首先是指能敞开心扉面对世界，让欣赏和选择多于批判和拒绝，这能使我们与世界保持良好的接触与交流，也有助于保持心情舒畅；其次也指应具备终身学习的理念，否则不要说成长与发展，连生存都会出问题。
五、注意躯体健康
身体健康的人通常精力饱满，这不仅有助于其处理与应付工作生活中的问题，而且也是一个人得以享受生活与工作的前提。一个总被躯体疾病折磨的人，既使他很坚强，他的生活质量也会大受影响。所以,躯体健康对人的心理健康是有非常重要的意义的。
现代社会主张个性独立，人际交往也日益复杂，如果说在一些场合，或和某些人的临时性的交往需要一些表面的客套、应酬，那么，建立和发展深入持久的人际交往，最重要的是坦诚相见、表达真实的自我。“水至清则无鱼，人至察则无友”，人们并不喜欢那些假扮的圣人。当然，如果是自己身上存在着明显的缺点，理应努力克服和改正。人们在人际交往中不断审视、认识自己和他人，不断领悟人生，这是人际交往的内涵之所在。
民办双江小学
王彬
2011.11.
