XXXXX学校社团活动方案
——足球队
指导教师：
XXX
时
间： 2016年4月
一、指导思想
进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体主义观念，通过训练发展学生的身体素质，增强体能，促进身体正常的生长发育。使学生掌握小足球的基本技术，了解足球比赛的规则。通过对学生的训练,提高他们的身体素质和技术技能水平，为校足球梯队建设打好基础。
二、训练对象：小学三至四年级。
三、训练地点：校足球场
四、训练时间 ：每周星期三下午课外活动
五、训练的基本任务
1、运用各种教育手段，培养队员团结友爱，勇敢顽强，刻苦训练，为足球运动奋力拼搏的精神。
2、通过各项训练和比赛，提高队员对足球运动的热情，使队员保持对足球运动的浓厚兴趣。
3、通过认真执行训练计划，提高队员的球性，使队员能够逐步掌握基本的足球技能，并在此基础上了解一定的局部战术配合方式。
4、在训练中通过经验的总结，形成一套适合该校球队的训练体系，为校足球队可持续地、稳定地发展提供可靠保障。
六、主要训练手段 身体训练手段：
比赛规则、守门员的技术（利用训练间隙单独训练）教学克服自身体重的各种跳跃、后退跑、全速跑、变速跑、曲线跑、急停、急转、变向等。
技术训练手段：
踢球、颠球、停球、头顶球、运球、抢断球、掷外球、 综合技术训练：
各种一对
一、二对
二、三对二攻守，二三人跑动中传接球配合、比赛阵比赛
七、训练分段: A、体能训练
a、培养低年级学生对足球运动的兴趣； b、培养和发展球感和控制球基本能力； c、学习基本的运、传、接、射门等技术动；
d、培养正确的跑、跳技术，发展身体动作的柔韧性、协调性、灵敏性和平衡能力；
e、通过分队比赛领会”进球与阻止对方进球”这一足球比赛的基本战术思想，培养抬头观察能力和意识
B、加强训练
a、进一步提高高年级学生对足球运动的兴趣和爱好； b、继续熟悉球性和控运球基本技术；
c、学习与掌握比赛相关的技术：运、传、接、射、抢和头顶球技术；
d、在提高基本技术熟练性的基础上，形成技术定型，并通过对抗性练习和比赛使个人技术向实用比赛技巧转化，逐步培养能在对抗局面下控制球和运用攻守的能力。
训练安排表 周数 内 容
1、球队纪律的培养；热身及放松；球性练习－颠球
2、球队纪律的培养；热身及放松；球性练习－颠球
3、热身及放松；球性练习－颠球；脚弓盘球
4、热身及放松；球性练习－颠球、脚弓盘球
5、热身及放松；球性练习－颠球、脚弓盘球、脚底踩拉球；脚弓传接球
6、热身及放松；球性练习－颠球、脚弓盘球、脚底踩拉球；脚弓传接球；身体素质
7、热身及放松；球性练习－颠球、脚弓盘球、脚底踩拉球；脚弓传接球
8、热身及放松；球性练习－颠球、脚弓盘球、脚底踩拉球；脚弓传接球；正脚背带球；身体素质
9、球性练习及放松；脚弓传接球；正脚背带球；脚内侧带球；脚外侧带球
10、球性练习及放松；脚弓传接球；正脚背带球；脚内侧带球；脚外侧带球；身体素质
11、球性练习及放松；脚弓传接球；正脚背带球；脚内侧带球；脚外侧带球
12、球性练习及放松；传接带组合练习；身体素质
13、球性练习及放松；传接带组合练习；头顶球
14、球性练习及放松；传接带组合练习；头顶球；小型比赛
15、球性练习及放松；传接带组合练习；头顶球；脚内侧长传球
16、球性练习及放松；传接带组合练习；头顶球；脚内侧长传球；小型比赛
17、球性练习及放松；传接带组合练习；脚内侧长传球；正脚背射门
18、球性练习及放松；传接带组合练习；脚内侧长传球；正脚背射门；脚外侧射门；小型比赛
19、球性练习；传接带组合练习；脚外侧射门；一对一攻防 20、球性练习及放松；传接带组合练习；脚外侧射门；一对一攻防
2016.4
