教材
跑：30米快速跑 游戏：穿过小树林
教学
目标
1.在让距追逐跑的练习中，提高直线跑的速度；
2.在游戏中，能保持身体平衡。
重点
30米快速跑
难 点
蹬摆有力，直线快速
课的顺序
教学内容
教师活动
学生活动
运动负荷
次数
时间
强度
激
发
兴
趣
主
动
一、常规教育
二、热身活动
1.绕场跑
300～400米跑
2.徒手操
跑：30米快速跑
1.原地高抬腿跑
师生问好，宣布内容，加强常规教育，提出学习要求。
师：讲解要求，参与、指导学生练习。
调整队形，师边喊口令边示范。
难点部分进行讲解。
（1）摆臂练习；
（2）原地高抬腿跑。
体育委员整队，回报准备工作。
动作迅速，精神饱满。
按要求在教师带领下，合理分配体力跑完全程。
动作到位，各关节活动开。
为学习下面内容做准备。
集中练习，体验动作。
高抬腿上体正直，蹬地3关节伸直。
4*8
2-3
1
3-4
小
中
学
练
2.加速跑
3.30米跑
游戏：穿过小树林
1.讲解
2.游戏活动
3.比一比
（1）起跑，身体姿势、重心--讲解。
（2）加速时强调不能跨大步，提示全速跑完全程，教师在终点。
（1）让距跑。
（2）竞赛跑。
教师强调要领，组织练习。
调整队伍，讲解游戏方法、规则。
提示练习注意事项。
分组练习，教师参与学生的活动，了解学生练习情况，给予指导。
组织游戏比赛，强调不能碰到“小树苗”，有环保意识。
及时讲评。
分组练习加速跑，4人一组，看教师挥旗或安排学生喊口令。
冲刺有力，不停、跳、跨。
能注意力集中，全力参与。
体验练习的乐趣，能交流体验。
认真听讲，知道游戏方法、规则，有参与的愿望。
在组长带领下，合作学练。
能开动脑筋，创造性练习。
积极参加比赛，胜不骄败不馁。
感受游戏的快乐。
2-3
3
2-3
3
4-5
4-5
大
大
分享与交流
整队放松。
交流、评价。
布置课外作业
带学生放松练习。
表扬进步学生，交流反馈。
放松、恢复练习。
交流学习体验。
1
小
场地
器材
场地一片，4人跑道一条。
课后
反思
