黑茶怎样喝才能够减肥
黑茶怎样喝才能够减肥？在多种茶类中，黑茶是最好的减肥茶饮。它能有效减少腹部脂肪堆积，而且不会反弹除此以外，它还能平衡体内酸碱度，有不错的美容功效呢。
黑茶适合小腹赘肉较多的:
一杯黑茶只含有约4卡路里的热量，降脂功效主要来自三个方面的因素：一是由茶多酚、维生素C等多种有效成分一起作用，协助脂肪的分解和消化；二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用(菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的摄取、提高酵素分解腰腹部脂肪)。三是，黑茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力。
除了能减肥，喝黑茶（茶叶复兴：黑茶会）还有其他不少好处呢。
1、黑茶茶性柔和，是养胃、补气的良药。
2、黑茶是有科学根据的天然保健饮料。热饮肠胃舒适，对便秘、尿频的疗效最佳。黑茶（茶叶复兴：黑茶会）补气固精，对于男性阳痿、前列腺炎也有很好的效果。
3、对于女人来说黑茶（茶叶复兴：黑茶会）除了保持苗条身材，还能控制皮肤酸碱度的平衡达到健美皮肤的作用。
4.黑茶（茶叶复兴：黑茶会）保水性能好，喝了皮肤不紧绷，而是光滑鲜嫩 5.黑茶（茶叶复兴：黑茶会）茶性柔和内敛不张扬，不刺激，饮后不仅不失眠，而且由于其茶性柔和还能够安神促进睡眠
黑茶（茶叶复兴：黑茶会）减肥方案二则
一、用黑茶（茶叶复兴：黑茶会）减肥，每日饮用黑茶（茶叶复兴：黑茶会）的浓度和量必须足够，保持一天喝1.5升。可以依照以下黑茶（茶叶复兴：黑茶会）减肥方法试一个月： 早餐：
1、起床后，用约6克的黑茶（茶叶复兴：黑茶会），以100cc沸水浸泡半分钟，饮用；
2、正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分钟，再加入250cc的鲜乳，餐中饮用。
3、口渴或肚饿时，以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为
5、10分钟。 午餐：
1、大约6g的黑茶（茶叶复兴：黑茶会）以100cc沸水浸泡半分钟，饭前喝；
2、午饭正常食量；
3、饭后半小时，以50cc沸水浸泡原茶1分钟，饮用；
4、口渴或肚饿时，以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为
5、10分钟。 晚餐：
1、与平时饭量一致；
2、饭后半小时，用6g黑茶（茶叶复兴：黑茶会）以50cc沸水浸泡半分钟，饮用；
3、晚间可以300cc沸水冲泡。 注意事项：
1、一日三餐要定量、准时，禁用宵夜。
2、喝黑茶（茶叶复兴：黑茶会）后会较快感到饥饿，切勿因此增加食量，饥饿时可喝黑茶（茶叶复兴：黑茶会）。
3、黑茶（茶叶复兴：黑茶会）中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等，调剂口味，美容养颜，还可加哈蜜瓜等水果，饮来别有风味。
4、坚持适量运动，有益身心健康。
二、如果没有时间和精力严格遵循以上方法的人，可以试一试以下的改良方法：
1、想保持身材、维持体重：每日冲泡黑茶（茶叶复兴：黑茶会）来代替一切饮料，以茶代汤、以茶代水，禁喝其他饮品与其他餐点，皆正常食用。
2、想减肥用：除了上述要做到之外，另外冲泡一杯放到隔夜，清晨早上空腹喝，这个方法可以快速减重。
3、如遇交际应酬、及其他饭局，若不想让热量吸收太多：应於餐中配喝黑茶（茶叶复兴：黑茶会），若在外不便请放饭局结束后尽快饮用，最好不超过二个小时，愈早愈有效；若是於茶楼饮茶，则最好点用黑茶（茶叶复兴：黑茶会）为佳。 冲泡提示：
•泡的第1道茶水请勿饮用 •第2道茶泡约2分钟，再饮用 •第3道茶则泡3分钟，再饮用
•第4道泡4分钟，再饮用，这样能最大程度地吸收黑茶（茶叶复兴：黑茶会）中有利于瘦身的成分。
黑茶（茶叶复兴：黑茶会）减肥效果减肥效果因人而异，一般自律神经较活跃的人，一星期后体重就会有减轻，很多人喝黑茶（茶叶复兴：黑茶会），配合科学的饮食和一定量的运动，都能在一个月后减掉十多斤。在通常情况下，人们节食减肥很容易反弹。因为不运动光靠节食来减肥，会使肌减少，导致基础代谢降低，即使吃得不多，也会能量过剩，体重反弹了。而黑茶（茶叶复兴：黑茶会）不但可以减肥，还可将体质调节到最佳状态。所以，当减肥成功后，应该继续保持喝黑茶（茶叶复兴：黑茶会）的习惯，这样可保证体重不反弹
黑茶（茶叶复兴：黑茶会）具有20大功效:
1、消食去腻；
2、减肥降脂，预防脂肪积聚；
3、清热、解毒、利尿、对痛风、尿酸高有显著帮助；
4、对腹涨、腹泻、痢疾作用明显；
5、改善便秘；
6、促进新陈代谢；
7、改善食欲不振；
8、改善睡眠质量；
9、保水、美白、美容；
10、祛除“黑头”，祛除色素斑；
11、对肾功能、前列腺有明显帮助；
12、改善脑部供氧不足；
13、缓解心脑血管疾病；
14、提高人体免疫力；
15、降低胆固醇；
16、降血压；
17、降血脂；
18、降血糖，促进胰岛再生；
19、抗辐射，抑制癌细胞生长； 20、护肝醒酒.
