实践修学准提法
尊敬的高七师、学院所有老师好！我2009年报名参加了准提法网络佛学院的学习，到目前有3年多的时间了，现将我在准提法上的一些修行体会报告如下，希望能够得到学院老师们的更多帮助。
与准提法的因缘
2009年以前，我在佛法的修持上主要按照净土宗《阿弥陀经》持名念佛修学求生西方极乐世界，但是时常感到提不起劲用不上功。同时又因在工作上的不如意、与同事关系的不和谐，对家庭的不够关心、脾气较烦躁等等，内心常常非常压抑、不愉快。时时想在佛门中寻找能求精神上获得解脱的法门。于是上网竟无意中看到准提法成就者高七师宏传的准提法，正是对治我当下结症、解脱我精神痛苦的方法，当下我就毫不犹豫的报名开始了在全球最大的居士佛学院——准提法网络佛学院的学习。
实践修学准提法
为寻求如意和知足的人生，我坚持按照学院高七师、班主任徐老师的学习安排和要求，系统学习了《显密圆通成佛心要集》，并依照高七师对准提法传授的方法，开始准提法实践——持诵。
一是坚持每天早上5：30分起床，按照高七师传授的准提法念诵仪轨进行课诵、打坐、回向等。打坐时进行准提法全咒的持诵，时间不少于45分钟。
二是每天坚持利用在走路、看电视、晚上休息时等一切有空的机会，抓紧准提咒心念诵。
三是坚持蓝字观想。特别注重在出门上班、办事等在路上行走或坐车时的实践练习，出门时基本做到了观蓝字照在自己的头上闪闪发光，把全身都照的通体透明。再观想西方三圣也在自己的头上，并放出光明照耀自己，然后边走路（或乘车）边念诵准提咒心。目前已诵准提咒心达到2000余万遍。
修持准提法的几点体会
一是家庭更加和睦。经过近3年多准提法的修学，我在家庭中的地位也越来越高、同时得到了双方父母和家庭其他成员的认可。因为我懂得了我在家庭中的责任，能够更好地处理好夫妻关系，学会了尊重妻子和爱护儿子；明白了如何更好地对待和孝敬双方父母，寻求双方老人的开心；同时，在处理兄弟姐妹的关系上也更加灵活。
二是工作更加和谐。通过对准提法的学习和修持，我在工作上能够正确处理同事之间的关系，能够站在不同的角度思考问题。工作上多有起色，成为单位里的工作骨干和业务好手，受到领导和同事的尊重，近来还被区组织部评为全区先进工作者。
三是脾气变得温和。通过对准提法的实践修行，逐渐认识到自己脾气不好、容易激动是造成自己命运不济、家庭不够和睦、身体不好（以前老感觉身体这里不好那里不好，但是到医院检查又没得病）的主要原因，于是在对人对物上时时警惕、努力观照自己心理和语言，并在这上面用足功夫加强改造。目前，通过自身的改造，定力得到增长，个人性格得到改善，人也变得十分温和，富有同情心和慈悲心，遇事再也不会容易激动了。
四是手里再也不缺钱花。在没学准提法前，我每月工资交回家里后，腰包里再不会有多余的闲钱，在同事和朋友面前显得较为拘谨。在经过学习和修持准提法以后，无意中发现自己身上的零花钱多了起来，自己也能主动参加一些佛法活动了，手里的零花钱再也不缺了。
结语
通过实践证明，准提法确实是对应我们当代居士的根基，是佛门中非常好的一门修持方法，它既有理论又有实践，说服力高实践性强。虽然我修持的时间不长，但我深深地感到，只要依照高七师传授的方法，通过对《显密圆通成佛心要集》系统认真的学习，在获得心满意足物质与精神收获的同时，还重点为自己今后的人生，铺设出灿烂的平坦的康庄大道，为一心一意往生西方极乐世界乃至成佛渡生提供了坚厚的保障基础。
我一定会学好准提法，实践大行普贤菩萨慈悲宏愿，不辜负高七师和学院所有老师的教导，我将运用我的一生努力而为之。
