塑造阳光心态
随着人们社会地位的提升与财富的增加，生活的满意感却在不断下降。我们经常感到拥有的越来越多，但是快乐越来越少；沟通的方式越来越多，但是深入地交流越来越少；认识的人越来越多，但是真诚的朋友越来越少。原因何在？是我们的心态出了问题。
如果你的内心是一团火，你才能释放出光和热；如果内心是一块冰，即便融化了也还是零度。只有内心充满热量，才能释放热量。塑造阳光心态，就是让我们建立积极的价值观，获得健康的人生，释放出强劲的影响力。
一、调整心态 追求快乐
良好的心态能够影响个人、家庭、团队、组织的发展，最后影响到社会的进步。好的心态能让你成功，坏的心态也能使你毁灭。所以只有心态好，才能获得健康，使能力增强。
1989年，世界卫生组织(WHO)对健康做过如下定义：健康包括人们的躯体健康、心理健康、社会适应和道德健康四个方面。著名心理学家马斯洛也曾说过，健康有三个标准：足够的自我安全感、生活理想符合实际、保持人际关系良好。如果你总是抱怨周围的人，你就要调整心态。为什么要调整心态？因为情绪对人的健康有巨大破坏作用。
人类有九大基本情绪：兴趣、愉快、惊奇、悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、轻蔑、羞愧。兴趣和愉快是正面的，惊奇是中性的，其余六个都是负面的。由此可见，人类的负面情绪占绝对多数，我们往往会不知不觉就进入不良情绪的状态之中。而且心情具有两极性：好的心情使你产生向上的力量，使你喜悦、沉着、冷静，生机勃勃、缔造和谐；而差的心情使你忧愁、悲观、失望、萎靡不振，甚至颓废。当你心情不好的时候，你可能会与同事发脾气，不愿意配合别人的工作，人际关系就会紧张。这种不好情绪会像羊群中的瘟疫一样在组织中传染，导致团体人际关系紧张。
亚里士多德说：“生命的本质在于追求快乐。”使生命快乐的途径有两条：第一，发现使你快乐的时光，增加它；第二，发现使你不快乐的时光，减少它。我们通过塑造阳光心态，就是要将兴趣和愉快这两个正面情绪调动起来，使大家经常处于积极的情绪当中。
二、塑造阳光心态的工具
曾经有人做过一项调查：在122名患心脏病的病人中，最悲观的25人中死了21个，最乐观的25人中死了6个，因此，得出乐观者长寿的结论。积极的心态像太阳，照到哪里哪里亮；消极的心态像月亮，忽冷忽热，反复无常。
我们借助几项工具——改变态度、享受过程、活在当下、学会感恩、向下比较、心造幸福、学会弯曲，由此缔造阳光心态。 工具一：改变态度
当我们改变不了某件事情时，就改变对这个事情的态度。一个人因为发生的事情所受到的伤害不及他对这个事情的看法重要。如果我们被别人的言语伤害了，那是你的思考伤害了自己。有些时候事情本身并不重要，重要的是我们对这个事情的态度。态度变了，事情也就变了。中国有句成语叫做“塞翁失马，焉知非福”。这个小故事告诉了我们一个非常朴素的道理：世界上没有绝对的好事或坏事，都只是事情罢了。这样想，人们才会变得更为洒脱、平淡。
心态可以改变命运。心态可以影响人的能力，能力影响人的命运。内心愁苦的人，命运也将愁苦，内心积极的人，才能有积极的改变。生命的质量取决于你每天的心态，如果你能保证眼下心情好，你就能获得今天一天的好心情。如果你能保证每天心情好，你就会获得很高的生命质量。 工具二：享受过程
生命是一个括号，左边括号是出生，右边括号是死亡，我们要做的事情就是填括号。要用靓丽多彩的事情将括号填满。
生命是一个过程而不是一个结果，我们需要学会去享受这个过程。
一个人生命如同旅游，记忆如同摄像，注意决定选择，选择决定内容，从原点出发再回归到原点。生命的本质在于追求快乐而不是比赛的结果，切莫为了追求结果而错过了沿途美好的风景。追求完美并没有错，但为了完成目的而追求则得不偿失。 工具三：活在当下
活在当下的真正涵义来自禅。有人问一个禅师，什么是活在当下？禅师回答，吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，这就叫活在当下。我们扪心自问，对自己来说什么事情是最重要的？什么人是最重要的？什么时间是最重要的？有人可能会说，
最重要的事情是升官、发财、买房、购车，最重要的人是父母、爱人、孩子，最重要的时间是高考、毕业答辩、婚礼。我告诉大家，这些都不是，最重要的事情就是现在你做的事情，最重要的人就是现在和你在一起的人，最重要的时间就是现在，这种观点就叫活在当下。
只有把握现在，才能连接过去与未来。与其一味地为过去的事情后悔而消沉，一味地为未来的事情担心而焦虑，还不如牢牢地把握好现在。
因此，认真做好现在的事，力所能及则尽力，力不能及由它去。这并不是平庸，而是叫我们要放平心态，不要让过去的不愉快和将来的忧虑抢走你现在的愉快。只有这样才能成就未来。 工具四：学会感恩
某位企业老总在招聘大学生时总是看他们是否孝敬父母，认为他们如果连父母都不孝敬，那更不会忠诚于企业。因此学会感恩，首先就是要感谢父母。
西方也有一句格言：怀着爱心吃菜，胜过怀着怨恨吃牛肉。西方人习惯在感恩节时对帮助过自己的人表示感谢。我们现在也提倡给所有曾经帮助、支持、爱护过你的人发条慰问的短信，感谢他们对你的关照。这样形成连锁反应之后，人际关系也会变得更为和谐。感恩是一种处世哲学，也是生活中的智慧。学会感恩，为自己已有的而感恩，感谢生活给你的赠予，才会有一个积极的人生观与健康的心态。
工具五：不能向上比较就向下比较
我们多数情况下会赞同“不想当将军的兵就不是好兵，不想做船长的水手不是好水手”的论调，也认为“比上不足，比下有余”是一种略带贬义的形容，但有时候向下比较也非常有必要。
遇到不顺心的事情时，我们常抱怨自己很倒霉，那是因为我们的眼睛只看到别人比自己优越的地方，两相比较之余的落差，确实令人心中不快。然而，也许在某个时刻，我们自己曾是别人眼中羡艳的对象。
在必要的情况下，我们应当学会妥协，如果向上比较令人痛苦，那么便向下比较令自己满足。
工具六：天堂、地狱由心造
衡量一个人幸福与否，在本质上和财富、地位、权力无关。幸福是由思想与
心态决定的。心可以造天堂，也可以造地狱。
要善待身边的人，学会为小事高兴，才会有更值得高兴的事情出现。
在别人帮助你后，要感谢他，欣赏他，这样才会有更多更好的事情出现。如果你把别人都看成是魔鬼，你就生活在地狱里；如果你把别人看成是天使，你就生活在天堂里。如果你把别人变成魔鬼，你就在造地狱；如果你能把别人变成天使，你就在造天堂。怎么才能把别人变成天使呢？要学会感恩、欣赏、给予、宽容。
工具七：压力太大的时候要学会弯曲
有这样一个案例：加拿大有一对夫妻总吵架，处在离婚的边缘。于是，他们决定出去旅游，来挽救自己的婚姻。两人来到魁北克的一条南北向的山谷，他们惊奇地发现山谷的东坡长满了各种树，西坡却只有雪松。为什么西坡只有雪松能生存呢？后来，两人发现西坡虽然雪大，但雪松枝条柔软，积雪多了，枝条会被压弯，雪自然会掉下去，枝条也就又恢复原状了。而别的树木硬挺，最后树枝会被雪压断，树也就死了。夫妻二人陡然明白了，人在面对压力时，要学会弯一弯腰。丈夫赶快向妻子检讨：“都是我不好，我做得不对。”妻子一听丈夫检讨了，马上说：“我做得也不够。”于是，两人和好如初。
由此可见，刀再锋利，如果一碰就断也毫无用处。我们不妨学习中国传统文化中的太极，以柔克刚。学习古币，外圆内方。
改变态度、享受生活、活在当下、学会感恩、向下比较、适当弯曲、制造幸福„„能够做到这些，就能每天拥有阳光心态，体验到属于自己的快乐。
