推荐第1篇：阳光心态
1.无法改变的事情
小羚羊在出生3个小时内就要学会奔跑和觅食，否则就会成为狮子、老虎、豹子的盘中餐。与动物相比，刚出生的婴儿要弱很多，他们出生以后10到11个月才会说话、走路，完全没有防御能力。人之所以被称为高级动物，原因不在于身体强壮，而在于头脑发达。上天给了人类智慧，同时也把烦恼给了人类——很多事情是无法改变的。
◎很多中国学生会想：我要是出生在美国多好，那样就不用再考托福、雅思了，在中国好不容易成绩合格了，签证可能还会被拒绝。
◎出生在小城市的人会想：我要是出生在北京多好，北京的高考分数线低，只要500多分就能上北大、清华，而我们这里600多分还上不了一所重点大学。
◎没钱的人可能会想：我要是一个富翁多好呀，我就可以住在大房子里，每天衣食无忧，不用努力地上班了。
很多事情是无法改变的，人们只能改变对待事情的看法。
2.改变自己的想法
“悟”字是由“心”和“吾”组成，意思就是要用心反省，观察自己的内心。在悟的过程中应该记住：改变不了事情，就要改变自己对待事情的看法。
家中被盗
案例
——做贼的不是我—— 有一天，美国前总统罗斯福家中被盗，很多财物都被偷走了。罗斯福的朋友听说之后，马上给他写了一封信，安慰道：“总统先生，你不要太难过了，别因为这件事情影响你的心情和工作。”罗斯福接到朋友的来信之后，马上回信说：“谢谢你的安慰，我现在很高兴。理由有三条：第一，窃贼偷去的是我的部分财产而不是全部，所以我感到很高兴；第二，窃贼偷的是我的财物，并没有伤害到我的性命，所以我感到很高兴；第三，最让我高兴的是，做贼的是他，不是我。”
家中被盗本应是一件坏事，但罗斯福却能从坏的方面看到积极的一面。正如英国作家萨克雷说的一句话：“生活就是一面镜子，你笑它也笑，你哭它也哭。”人生不如意者十有八九，一个人能从不利的方面看到有利的方面，在消极的环境中看到积极的因素，在黑暗的长夜里看到黎明的曙光，在苦雨凄风的日子里看到天上的彩虹，这需要一种生存智慧和处事哲学。
被领导批评
受到领导批评是很正常的事，如果认为领导批评得不对，就会越想越郁闷。但是如果换一种想法，就会豁然开朗，正如亚里士多德所说：“批评是人类进步的基石，是人类灵魂净化的工具。”
其实，受到领导批评可以说明两点：第一，有利于自己进步；第二，领导还在乎自己。如果你犯了一个十分明显的错误，领导却没有批评你，很有可能是领导已经对你丧失希望了，不想再任用你了；相反，如果领导很严厉地批评你，说明领导认为你还有可塑之处。 案例
——销售冠军是这样炼成的——
原一平是日本保险推销的大师，他创造的销售记录在16年中从未被人打破过。
原一平在成名之前，温饱都难以解决，但是他坚持了3年，每个月用自己仅有的一点钱请朋友吃饭，吃饭后要求每一个人给他提出一条缺点，而且必须是真正的缺点。有一次，原一平实在拿不出钱请同事吃饭，但为了同事给他的建议，便把自己的衣服拿到当铺去换钱。
正是怀着这种态度，他一步一步改正了自己的缺点，最终成为销售冠军。 提拔没有自己的份儿
在职场中，经常会听到有人抱怨“比我资历浅、业绩差的同事都被提拔了，而我依然是一个普通的小职员，每次提拔都没有我的份儿”。还有人认为领导有眼无珠，总是喜欢拍马屁的人。在这种消极心态的作用下，工作积极性就会大打折扣，原来快乐的心情变得消沉了，客户慢慢地流失了，导致业绩明显下降。实际上，这是用实际行动证明了领导不提拔是正确的决策。
如果调整一下态度，认为领导不提拔自己，是因为自己努力得不够，从而去征求上司和同事的意见，弥补自己的不足，工作就会更积极，心情就会更好，业绩也会更出色，提拔就不再是遥不可及的事情了。
能否得到提拔是领导的决策，工作是否努力是自己控制的结果。改变不了领导的决策，就试着改变自己的态度吧！ 孩子没有考好
有的人因为孩子的考试成绩不理想，回到家夫妻互相埋怨，甚至拿孩子出气，使得家庭乌烟瘴气，一家人都不快乐。如果反过来想一想，虽然孩子的考试成绩不理想，但他没有像别的孩子一样沉溺于网络，把学习丢在一边，他有意愿为了提高自己的成绩而努力，作为家长应该不断鼓励孩子，帮助孩子克服学习中出现的问题，促使其不断进步。
被迫参加学习
某老板听了《黄金心态》的课程后，觉得很受启发，于是发给公司员工每人一本书，要求他们进行自学，并在一周后提交一份心得体会。很多员工都是交差了事，从中没有得到任何启发，甚至抱怨老板的强制行为。其实，如果员工能把这次学习机会当成历练心灵的过程，将被动的学习变成自觉的行动，就不会认为这是一种负担，而会从中受益匪浅。所以，当我们面对无法改变的事物时，就要从积极的方面调整心态。
3.态度变了，事情就变了
有时候，某件事对人造成的伤害远不如自己的看法造成的影响严重。很多事情本身并不重要，重要的是人们对这件事情的看法。所以如果改变不了事情，就要改变对这件事情的态度，态度变了，事情也就改变了。
正如一句话：你改变不了环境，但可以改变自己；你改变不了事实，但可以改变态度；你改变不了过去，但可以改变现在；你不能控制别人，但你能够掌握自己。
案例
——残疾是优势——
武汉科技学院的毕业生何志雄是一位残疾人，他毕业后找工作时处处碰壁，于是他就想：既然没有公司要我，我当不成员工，那我可以当老板。在这种心态的驱使下，他的公司慢慢地建立起来了。
在被别人问及成功的原因时，何志雄说：“客户之所以对我放心，除了我待人真诚以外，还有一个原因，就是身体残疾。我把自己的劣势转化成了优势。”
二、发现美好
乐观豁达
1.聚焦美好
人的眼睛和照相机的功能是一样的，将视线聚焦于鲜花，看到的就是鲜花；将视线聚焦于垃圾桶，看到的就是垃圾。人的耳朵和收音机的功能也是一样的，把耳朵的频道调到《苏武牧羊曲》，心情肯定会很悲伤；把耳朵调频到《百鸟朝凤》，心情就会好起来。所以，每个人都要学会控制自己的注意力，把眼睛和耳朵都聚焦到事物美好的一面，心情就会快乐起来。
案例
——“受虐狂”苏格拉底——
古希腊哲学家苏格拉底是一个具有大智慧的人，但是他的妻子不但面貌丑陋，还特别喜欢骂人。
苏格拉底的朋友都劝他跟老婆离婚，苏格拉底却说：“我不能离婚，如果我能和我老婆生活30多年，世界上还有什么样的人不能相处呢？再说我还可以从我老婆骂我的过程中学习到辩论的技巧。”所以，每一次被老婆骂得狗血喷头的时候，他不但不生气，反而会给老婆倒一杯水，并夸老婆骂人的技巧又提高了。
作为哲学家，苏格拉底能够从不好的事物中看到好的一面，将自己的眼睛和耳朵都聚焦到如何提高自己的水平上，最终成为古今中外人尽皆知的大哲学家。
2.戴上“美丽”的眼镜
作为普通人，我们可以给自己戴上“美丽”的眼镜，善于发现配偶的美好、孩子的美好、企业的美好、上司的美好、同事的美好、朋友的美好……看到别人优秀的方面。这时需要注意两点：第一，美好是世界存在的基本形式，是否能够体会到生活的美好，关键在于是否具备一双善于发现的眼睛；第二，如果心中有佛，你看到的就都是美好的事物，如果心中是魔鬼，你看到的必然都是魔鬼。
三、活在当下，快乐每一天
1.过去、当下和未来
每个人都有三个时态——过去、当下、未来，关注的时间点不同，心态也就不同，对生活和工作的影响也就不同。
活在过去
活在过去的人总是想着那些已经消逝了的事情，浪费自己的时间和生命。
案例
——心语——
想你想你想你想你
最后一次想你 因为明天 我将成为别人的新娘 让我最后一次想你
在这首歌中，姑娘明天就要成为别人的新娘，今天却还在想着原来的恋人，这就是活在过去的典型。这种人依靠缅怀回不去的过去过日子，甚至暗自垂泪，活得很不开心。与其活在改变不了的回忆里，还不如想一想明天的新郎，想一想未来的家庭，或许会更快乐。
活在当下
“当下”就是指现在正在做的事情、现在所在的地方、现在一起工作和生活的人。“活在当下”就是指把关注点集中在这些人、事、物上，全心全意地接纳、品味、投入和体验这一切。
案例
——犹太拉比的故事——
有一位犹太人牧师，他的名字叫拉比。有一天拉比不小心从摩天大楼上掉了下来，在这座大楼里的住户都认识他，看到拉比从大楼上掉了下来，有人打开窗户对他说：“拉比，你好吗？”拉比说：“我现在很好。”拉比一直往下掉，几乎每个楼层的人都打开窗户问他：“拉比，你现在还好吗？”拉比的回答都是：“我现在还很好。” 活在未来 活在未来的人总是胡思乱想，结果也是浪费了自己的时间和生命。
案例
——鸡飞蛋打——
有一个农村小伙子好吃懒做，整天梦想自己能成为一名大富翁。有一天，他在树阴下睡觉，突然听到家里的老母鸡咯咯哒哒地叫，小伙子跑到鸡窝，发现老母鸡一连下了两个鸡蛋。他把这两个鸡蛋抓到手里，又躺回树下睡觉去了。
睡觉的时候，小伙子开始做梦。他在梦里对自己说：这两个鸡蛋不能吃，要让它孵成小鸡；等小鸡长大后，让它们下更多的鸡蛋，再孵出来更多的小鸡。这样不出5年，我就可以办一家大型的养殖场，同时再办一家大型的肉类联合加工厂，我就会成为全县最富的大富翁。邻村那个叫阿娇的姑娘，我追她她不理我，到时候她想追我都没门，我要找全县城最美的美女结婚，我要到城市里享受花天酒地的生活……
他越想越高兴，结果手舞足蹈，两个鸡蛋“啪”地掉了下来，碎了。
案例中的小伙子活在未来，想得很美好，却完全没有行动的意识，结果失去了当下，也失去了走向未来的可能。
2.快乐每一天 很多时候，人们早晨起来不想去上班，下午不到5点就盼着下班，把工作当成没有办法的事。用这样的心态工作，既不会感到快乐，工作绩效也会受到影响。
案例
——快乐最重要——
臧勤是上海市的一名出租车司机，刘润是微软公司上海某部门经理。有一次刘润乘坐臧勤的出租车时，和臧勤聊得很投机，发现他的心态非常好，于是下车后邀请他去公司给员工上一节课。后来臧勤真的去刘润的公司上了一节时长一个半小时的课。再后来，上海电视台、中央电视台都采访了臧勤，发现他是上海市收入最高的司机，一年收入有8万元左右，臧勤出名了。
臧勤称自己是一个“快乐的车夫”。很多司机抱怨堵车、油价暴涨、交通拥堵、抱怨警察和政府，他认为这都是徒劳的，什么也改变不了，还不如调整自己的心情。臧勤遇到堵车的时候，就会拿出花生米或瓜子，边磕边欣赏外边的风景，就如同驾驶着私家车出来兜风一样，心情非常舒畅。
臧勤也会碰到不开心的事。例如，把顾客拉到目的地后，有的顾客说：“原来走这段路程是18元钱，现在怎么里程表显示20元了？”臧勤就会说：“那就18元吧。”臧勤认为自己和顾客是一种合作伙伴的关系，可能和顾客在一生当中只有这20多分钟的缘分，所以要珍惜这种缘分，而且顾客赚钱也不容易，所以就给顾客让了2元钱。臧勤就是凭着这样的心态，享受到了工作带来的美好和快乐。
臧勤只是一个平凡的司机，但是他能调整好自己的心态，不仅能够挣钱，而且能够快乐地挣钱。从这个案例中，我们应该反思对生活和工作的态度。生命的质量取决于每天的心态，每天的心态取决于每一个片刻的心情。职业人应该拥有的心态是：早上醒来光彩在脸上，要充满笑容迎接未来；中午光彩在腰上，要挺直腰杆活在当下；晚上光彩在脚上，要脚踏实地做好自己。
案例
——原一平的快乐工作观——
原一平曾经遇见过一位顽固的客户，他曾经连续拜访了3年零8个月，共70次拜访都被拒绝，但是原一平没有放弃，终于在第71次拜访中获得了成功。
原一平曾经说过：“我拼命工作不是为了一日三餐，不是为了他人评头论足，而是为了追求挑战的快乐。一位顽固的客户就是一座向我挑战的山峰，同时也是让我快乐的种子。我必须向他发起挑战，征服了这位顽固的客户之后，职业人生中还有什么困难不能克服呢！人生就是一连串克服挑战的过程，在这连续不断迎接挑战的过程中，我学习到了知识，丰富了阅历，增长了才干，创造了财富，这就是我人生最大的快乐！”
由这个案例可以看出，原一平的工作观点是快乐工作、活在当下，既然没有办法改变工作环境，那就选择改变态度，改变对工作和对企业的看法，把眼前的工作做好。印度哲学家奥修曾说过一段话：“我们的未来不是无端产生的，而是从现在产生的，只有抓住了现在，才能抓住未来。”所以，做人应该快乐在当下，照顾了现在才能照顾未来。
四、只看自己拥有的
不看自己没有的
1.学会正确比较
龟兔赛跑中乌龟获胜了，这种现象在现实中并不常见。乌龟不能和兔子比速度，和兔子比寿命才是正确的选择。因此，职业人员要学会正确比较。
不与有钱人比钱
与有钱人比阔斗富只会让自己更自卑。例如，比尔•盖茨一秒钟可以挣250美元，一天能挣2000万美元，一年能挣78亿美元。如果比尔•盖茨脚下有1000美元，他不会去捡，因为他弯一下腰需要四五秒钟，损失就不止1000美元。如果和盖茨比财富，绝对是比不过的，只会让自己更郁闷。
不与有权人比权
与有权人比权力只会让人感觉更渺小。
人的心态好坏往往就是一念之差，很多人认为自己很委屈、很痛苦，其实有很多人更委屈、更不幸。人生就像一群猴子爬树，向上看，看到的都是屁股；向下看，看到的都是笑脸。学会正确比较，才是人生的智慧所在。
2.四级人生论
把金钱和时间作为两个坐标，可以得出人生的四个等级，如图1所示：
图1 四级人生论
有钱又有闲
这类人又被称为熊猫型人物，因为他们像熊猫一样稀少。这种人既会挣钱，又有闲暇的时间，生活得很快乐，拥有的是最高级的人生。例如，万科集团的老总王石，万科集团规模很大，王石却花很多时间投入自己的爱好——旅游探险上，他曾经攀登过喜马拉雅山，乘坐游艇去周游世界，并没有因为发展业务而放弃了自己的娱乐。
有钱但不闲
这类人又被称为兔子型人物。他们总是忙忙碌碌的，不给自己留丝毫喘气的机会，钱虽然很多，但是连陪伴家人的时间都没有。
有闲但没钱
这种人又被称为猪型的人物。他们的生活处于小康水平，时间比较多，对于社会和家庭的贡献虽然有限，但是往往感到很满足。
没钱又没闲
这种人又被称为驴型的人物。他们每天忙着拉磨，却没有效率、没有业绩、没有结果，工资得不到增长，职务也得不到提升。
在这四种人生中，熊猫最好，兔子和猪次之，最可怜的是驴。
3.只看自己拥有的
了解到人生的四个等级之后，我们在做对比时，就要看到自己拥有的，不看自己没有的。
案例
——“我只看我所有的”——
黄美莲在台湾是家喻户晓的人物。她小的时候得了脑瘫，所有运动神经、语言神经全部破坏了，只能坐在轮椅上，而且无法坐直，嘴里还不停地淌口水，无法开口说话。在小学六年级的时候，她在老师的启发之下给自己制定了一个目标——成为一名画家。中学毕业之后，她克服了常人难以想象的困难，进入洛杉矶学院和加州大学修读艺术，终于取得了美国加州大学艺术学博士学位。 有一次在台湾，她以在黑板上书写的形式给中学生做报告，有一位同学问她：“黄美莲阿姨，你身体有这么多处残疾，你难道就没有不高兴的时候吗？”黄美莲转身，在黑板上写了这样几行字：“我好可爱！我的腿很长很美！爸爸妈妈那么爱我！我会画画，我会写稿！我有一只可爱的猫！上帝这么爱我！……我只看我所有的，不看我所没有的！这样就保持了我的人生是积极快乐的。”
人不能用狭隘的眼光看世界，更不能用苛刻的视角看自己，否则只会看到自己没有蒙娜丽莎的美貌、赫本的魅力、布什的背景、比尔•盖茨的财富……其实，一切都很简单，拥有一颗阳光快乐的心灵就足够了！知道自己幸福的人才是最幸福的人，不知道自己幸福的人就是最不幸的人。人要学会只看自己拥有的，不看自己没有的，这样才能保持心灵的平静。
五、酸甜苦辣才是真正的人生
生命是一个运动变化的过程，就像祖先发明的太极图，阴阳调和，黑中有白，白中有黑。意味着痛苦和快乐都是生活的一面，两者是不断转化的。人的一生不可能都是甜的，也不可能都是苦的，酸甜苦辣才是真正的人生。
案例
——塞翁失马，焉知非福——
古时候，在我国北方的边城住着一位老人，大家都喜欢叫他“塞翁”。 塞翁饲养了一匹壮马，一天马走失了，邻居来宽慰他，塞翁说：“不见得是什么坏事。”
几个月后，走失的马回来了，身后还跟着一群塞外的野马，邻居来祝贺。塞翁又笑笑：“不见得是什么好事。”
果然，没过多长时间，他的儿子为了驯服野马摔断了腿，邻居又来劝慰他，塞翁说：“不见得是什么坏事。”
一年后，边关吃紧，皇上征兵，全村的青壮年男丁都去上前线，只有他跛脚的儿子留了下来，保住了性命。
命运就如同春夏秋冬四季更替、日出月落阴晴圆缺、福祸相依成败相连。快乐和痛苦不是不变的，所以感到痛苦时，不要总想着痛苦，快乐就会像风一样吹过来；感到快乐时，也不要忘乎所以，否则它会悄悄地离你而去。处于狂喜的心情时，不要认为这将是永恒的状态，高兴地享受片刻之后，就要清楚地知道这种状态终将结束。当快乐来临时，要懂得感激；当快乐离开时，要感谢曾经存在。具有这样的认识之后，就能树立起正确的快乐观和痛苦观。
六、和谐平衡
多元成功
1.多元成功的概念
很多人总是追求成功，却因为现实的碰壁觉得自己一无是处。其实成功包括一元成功和多元成功，一元成功是指获得金钱、地位、名誉、权力等，但是人生并不仅仅依靠金钱就能得到幸福，还有其他的要素，这就是指多元成功。例如，全省高考状元只有一个人，但并不代表状元一个人成功，其他人就都失败了，所以要正确看待成功。如图2所示：
图2 多元成功
左面代表一元成功，右面代表多元成功。例如，不断超越自己、有一技之长、有自己的兴趣爱好、有一个幸福的家庭、有健康的心灵，这些都是成功。所以要从一元成功的死胡同中走出来，树立多元成功的概念。
2.中外不同的成功观
中国与外国由于文化传统不同，形成的成功观也有很大的差异。例如，同样是小学三年级的学生，在作文中都说将来的志愿是当一名小丑，中国的老师会斥责他“胸无大志，孺子不可教”，而外国的老师则会鼓励他“愿你把欢笑带给全世界”。不同的教育方式造就了两个孩子不同的人生，中国的孩子长大之后没有成就，可能中学勉强毕业，走入社会后碌碌无为，而外国的孩子果真成了一名著名的小丑，把欢乐带给了很多人。
3.你为谁活着
很多人看着别人买车买房，反观自己什么都没有，就害怕别人说自己没有能力。这些人总是活在别人的眼睛里，想让别人高看一眼，活不出自己的人生。
案例
——有事您说话—— 郭冬临有一个小品叫《有事您说话》，反映了很多人的行为方式。
在这个小品中，郭冬临为了向别人证明自己有能力，就随口说自己在铁路系统有关系，当科长拜托他帮忙买票时，他只能扛着铺盖卷到火车站去帮科长买票。好不容易排到了，票却没有了，最后不得不多花了200元钱买了一张高价票。这些辛苦最终却只换来科长的一句话：“小郭，你真有本事。”
案例中的郭冬临为了让别人高看自己一眼，不辞辛苦，活得很累。其实我们往往20岁时在意别人的想法，40岁时不理会别人的想法，60岁时发现别人根本就没有在意我们。如果赢得了别人的承认，那就坦然接受，如果没有赢得别人的承认，那也不要介意。人要活出真实的自己，活出最好的自己，这就是成功。
4.人生目标系统
人生有很多目标，包括个人发展目标、事业经济目标、兴趣爱好目标、和谐关系目标，要想平衡这四者，就可以把它们放到一个系统里，如图3所示：
图3 人生目标系统
个人发展目标，就是要规划自己的健康和发展；事业经济目标，就是要规划自己的理财和事业；兴趣爱好目标，就是要规划如何休闲和调整心灵；和谐关系目标，就是要平衡家庭和人脉关系。
在这个平衡和谐的目标系统当中，可以看出，有权力、有地位和有金钱仅仅是一个方面，人生还有很多方面需要和谐、平衡。
七、删除不必要的烦恼
不切实际的欲望会使人失去自我，有的人总想成为什么，就是没有想到成为自己；不必要的烦恼也会让人失去自我，有的人总认为别人都是优点，自己都是缺点。其实“天下本无事，庸人自扰之”。
在一项研究中，社会学家发现，在生活的所有烦恼中：有40%是杞人忧天；有30%是既定的事实，再烦恼也无法改变；有12%是子虚乌有；有10%是鸡毛蒜皮的事；只有8%的烦恼勉强有一些正面的意义。也就是说，人的92%的烦恼是在自寻烦恼。
日出东海落西山，愁也一天，喜也一天，遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。保持心情快乐的途径有两条，除了发现使自己快乐的事物，想办法增加它出现的频率之外，更重要的是发现使自己不快乐的事物，努力减少它出现的频率。因此，要做真实的自己，做最好的自己，做快乐的自己，学会删除不必要的烦恼。
推荐第2篇：阳光心态
“塑造阳光心态”心得体会
我认真的聆听了王世红局长给我领导干部上的一堂课——塑造阳光心态，我从中学到“平常、积极、知足、感恩、达观的心智模式就是阳光心态。在我们日常生活中，经常会遇到各种困扰：工作环境不称心，事情处理不公平，期望中的事情落空，自己工作肯干、卖力先进评比却没有份，受冤枉挨批评等等。对这类事情，如能持积极心态，心里就会想得开，心胸也就会豁达，就能妥善对待、处理好这些事情，工作顺利，心情舒畅。然而，现实生活中我们很难做到这样，通过听这次讲座，我明白了问题就出在我们的心态上，更体会到了一个人的心态对这个人的健康、生活、家庭和事业的影响都十分重大。因此我们享受生活，要建立积极的心态。积极的心态是从正面看问题，乐观地对待人生，乐观地接受挑战和应付麻烦。这对一个人的为人处事至关重要。因为，人生在世，不如意之事十有八九。这不以人的意志为转移用阳光心态享受生活，善于发现美。生活中并不缺少美，缺少的是发现。要学会欣赏每个瞬间，要热爱生命，相信未来一定会更美好。用阳光心态享受生活，学会放下，学会谅解、学会宽容！
生命需要阳光，心态更需要阳光。阳光心态让你激情满怀、斗志昂扬、乐观向上、超越自己、笑对成败、大度宽容。塑造阳光心态，能够激发生命的潜能，提升生命的品质，是每一个人成为身心健康、快乐向上、对社会有用的人。所以塑造阳光心态对每个人来说都是一件好事。
心态是我们调控人生的控制塔。心态决定命运，心态决定成败。心态是后天修炼的。我们完全可以通过修炼我们的心态来成就我们的事业，改变我们的人生。生活因为热爱而丰富多彩，生命因为信心而瑰丽明快，激情创造未来，心态营造今天。
给自己阳光，就会给学生播撒阳光，给大家带来阳光。教师是学生的榜样。有好心情就能欣赏好风光，有好心情就会创造好风景。一个真正的好老师，是自己快乐健康地学习工作，带领学生也快乐健康地成长。一个拥有阳光心态的教师，一定会培养出大批阳光的学生。愿我们教师能带着阳光心态，缔造阳光般的工作、学习和生活环境，教育着一代又一代的“阳光”学生，使他们拥有阳光般的笑容和阳光般人生。
曾经有人说过：
你改变不了环境，但你可以改变自己；
你改变不了事实，但你可以改变态度；
你改变不了过去，但你可以改变现在；
你不能预知明天，但你可以把握今天；
你不能样样顺利，但你可以事事尽心；
你不能选择容貌，但你可以展现笑容。
良好的心态是一种力量，态度有时侯比什么都重要。
愿我们能带着阳光心态，缔造阳光般的工作、学习和生活环境。
推荐第3篇：阳光心态
光阴荏苒，转眼间我加入沙洋移动这个大家庭已有两年多的时间了，进入大客户中心也一年有余。在这两年多的日子里我不仅学到了很多业务知识，学会了如何与客户去沟通，更体会到了一个人如何在平凡的工作岗位上用他真诚的服务诠释他的人生价值。
追求客户满意是我们的服务宗旨，沟通从心开始是我们的服务理念。如何把企业文化体现到工作的细节中则是我们一直以来不断探索和总结的源头。我认为心态是其中的关健！只有用一个好的心态来面对客户，我们才能真正的和客户沟通，在那一米工作台上架起心的桥梁！
记得有一次一位经理来营业厅了解我们的服务情况，他默默的观察了一会儿然后把我叫到跟前对我说我的表情太严肃，没有那种面对客户时真诚的微笑。当时我不以为然，觉得这是在鸡蛋里挑骨头。几天后我陪朋友去商场买衣服，刚刚进门就有营业员小姐马上快步走过来微笑着和我们打招呼，热情而亲切的笑脸一下子打动了我。回到家我反复的思考那天经理和我说过的话，我终于明白我的问题出在了心态上。因为我没有端正自己的心态，没有意识到我的微笑会给客户带来愉悦的心情和对我们工作满意的评价。从那以后我就一直努力端正自己的心态，让自己用一颗真诚的心来面对客户，把我的微笑留给每一个人。
作为一名前台营业员，我每天都在接待各种各样的客户，他们有心情舒畅的、有略显紧张的、有风风火火的、有慢条斯理的、有感谢的、有抱怨的、有神情愉悦的、有怒气冲天的。一位位不同面孔的客户，让我们有时很难转换角色，刚才还是狂风暴雨，马上又阳光明媚，怎样才能保持一颗平静的心呢？那就需要及时地调整自己的心态。当面对客户的不满意与抱怨时，要急客户之所急，想客户之所想，用真诚打动客户，这样不仅能更好的与客户沟通，也有利于问题的解决。当面对客户的赞扬时，也要及时调整心态，让自己有一个“冷却”，这样就会很快发现自身的不足，促使自己加强学习，从而更好的为客户服务。在日常工作中，有时工作量比较大，一整天下来都在重复同样的话，同样的工作中，很容易让人心情烦燥，此时更需要调整心态，当客户向我们提问时我们应该感到高兴，因为这说明客户渴望更进一步了解我们的服务，很有可能通过他让更多的人了解移动产品的优势，并宣传公司的产品和服务。想到这里，我们就能在受理每笔业务时都以发自内心的微笑和真诚的话语为客户体现我们的关爱，为公司赢得忠实的客户。
当然在工作中我还存在着很多不足之处需要提高，作为一名业务支撑，中有做好自己的本职工作，才能让客户经理在工作中无后顾之忧，我将在以后的工作中以“从严、从细、从实”的标准要求自己，不断学习业务技术和科学知识，提高个人综合素质，争取更大的进步。
太阳每天都会升起，如果我们能保持良好的心态，把快乐的“钥匙”拿在自己手里，就能笑着面对生活，面对人生，从而不被困难压倒。我们的工作也是一样，如果我们用正确的心态去接受每一个人，每一笔业务都会有新的感受。让我们以快乐的心情对待生活的每一天吧！
推荐第4篇：阳光心态
一.课程背景: 目前，美容行业竞争激烈，走在街上你随处就会发现很多大大小小的美容院，其品牌，实力，人员素质等参差不齐！内在的实力决定外在的竞争力，目前很多美容院美容师欠缺，人员素质不高，服务不能满足顾客的需求！服务行业，人是第一要素！美容师的心态技巧知识三者培训缺一不可，而首要的是心态培训，因为心态决定一切，心若改变，一切改变！ 二．心态的重要性： 古人云：
积极：心诚则灵心想事成心平气和心潮澎湃 专心致志万众一心雄心壮志信心百倍。。。。
消极：心不在焉心烦意乱心灰意冷心力交瘁 勾心斗角口是心非鬼迷心窍爱莫大于心死。。。
员工分为四种类型： 心态好能力好精品 心态好能力不好半成品 心态不好能力不好废品 心态不好能力好毒品
三．授课方式：
激情授课+情境体验+案例分享+互动游戏+课后作业 四．培训对象：美容师院长美导等 五．培训时间：一天（6小时） 六．培训目的及效果：
1、全面提升美容师觉悟，自动自发，主动改变工作心态
2、改变美容师消极被动的工作态度，培养积极、付出的工作精神。
3、转变美容师的工作观念,工作是为自己做，不抱怨，不埋怨
4、提升美容师忠诚度，树立敬业，负责的工作态度！提升团队执行力！
5、加强美容师之间团队合作，积极进取，开拓创新的意识，让员工学会感恩。七．培训大纲 第一章节：学习改变
1．商场如战场---不学习的美容师是公司最大的成本，宰掉顾客的“杀手”！ 2．专家才是赢家---美容师不“专”，公司就没有利润！ 3．美容师学习有多快，美容院发展就有多快 4.工作抱怨：回报太少，真正的原因是什么？
5．学习最快的方法---向成功者学习，向最优秀的人学习！ 第二章节：积极工作
1．什么是积极心态？----积极心态的力量！ 2．讨论：积极心态与消极心态对工作的影响？
3．员工工作中为什么没有激情，没有士气？--如何变消极为积极？ 4．如何打造积极的团队倍增公司绩效？ 5．如何建立美容师积极的信念打造无敌团队？ 第三章节：老板心态
1.你在为谁而工作？定位不同，结果差别甚远！ 2.打工心态与老板心态在工作中的不同表现 3.案例：老木匠盖房子自己的工作经历 4.患难见“忠诚”，谁是与公司共命运的人？
5.给现代员工的忠告：站在老板的角度想问题，你的人生立即开始扭转！
第四章节：坚持付出
1、美容师成功的秘诀：热爱工作坚持到底不找借口
2、盲目攀比：付出不同，怎能期待相同的回报？
3、工作就是你的银行，投入越多，收获越多！
4、员工分三种类型：红苹果青苹果烂苹果，你是属于哪一类？
5、你是全力以赴，还是尽力而为？---案例分析
6、坚持到底才能成功！----王宝强的案例！
7、付出四不：不计较不比较不羡慕不嫉妒 第五章节：团队合作
1．为什么要合作？团队合作的意义在哪里？ 2．成功在于配合：配合公司配合团队配合同事
3．无坚不摧的团队来自全体成员的倾力合作，如何加强合作？ 4．分享：海豚的团队协作给了我们哪些启示！ 5．合作是一种境界，如何打造合作团队 6．狼的智慧 第六章节：凡事感恩
1、为什么要感恩？
2、感恩：就是感恩一切，凡事感恩
3、“感恩”的力量？ --罗斯福总统的故事
4、如何培养员工对公司感恩的心？
5、软件程序员的故事----感恩的福报！
6、感恩的伟大秘密：感恩的越多得到的越多！
7、养成感恩的习惯：常怀感恩的心多讲感恩的话多做感恩的事！
推荐第5篇：阳光心态
阳光心态
阴云暂时挡住太阳光辉的时候，生命依靠其他自然的力量继续生长。在工作中遇到困难的时候，也会使我们暂时的迷茫，若我们清晰工作的意义，便会相信方法总比困难多，总能找到解决问题的办法。
在困难面前，对过去的自己抱持失望，只能使自己的状态越来越糟。也许担心错过的成长机会越来越多，也许怕现在拥有的也可能失去，于是在迷茫中不断地犯错，又在犯错中屡屡错过属于自己的缕缕阳光。
那句“曾经有一份真挚的爱情摆在我的面前，我没有珍惜，等我失去的时候才后悔莫及，人世间最痛苦的事莫过于此„„”之所以受到认可，是人们心里常被阴霾环绕，感受到拨云见日的一种快感体验。
对此，如何是好？在此，举例分析，试图说明。
前几日，我父亲身体不适，去了医院，问了医生，开了方，抓了药，精神面貌迅速好转。
我问：“爸爸，你说自己为什么会生病呢？” 父亲回答：“生气，好生气„„” 生气可致人生病，确实如此。
人本身是健康的，不会轻易受到疾病的侵扰。如果身体是一张白纸，生气就是那揉搓白纸的外力，几次扭曲之后，白纸不会再恢复到最初完好的状态，人因为生气造成新陈代谢的紊乱也会使身体发生器质性变化，疾病就来了。
生气源于人自身的欲念太多。这欲念具有强大的力量。
有一女子，婚后整天像警察办案一样看着自己的丈夫，生怕他有什么事情瞒着自己。后来丈夫向他提出离婚。法庭外，女子不解地问母亲，“我对他那么好，他却如此对我，离就离！”母亲伤心地低头从路边抓起一把沙子，对女儿说：“你看，怎么能使沙子从手中不掉落一粒呢？你做给我看。”女子低头也抓一把沙子，紧握在手中，她怕有一粒落下，就撰紧手，岂知一用力，就有几粒被挤了出来，她更加用力时，挤压出来的沙子就更多了。而且指缝中也有沙子要钻出来。她没有力量再握住手里的沙子了，想缓缓手，手一松，手里的沙子全部掉落在地上。
母亲的手里还在握着那把沙子，一粒都没有掉下来。
母亲说：“把握幸福婚姻，就如同这个过程，当你越怕失去抓得越紧的时候，你看到失去了一点点，你就紧张起来，继续用力抓紧，当你没有力量紧握的时候，一松手，你能抓到的沙子全部会从你得手中滑掉。”
其实，我们更多的时候在看自己所没有的，而忽视了自己所拥有的。如果我们拥有富足的阳光心态，为什么不能强大自己的力量多给予，少索取呢？
有人会说，我有什么，要我去给予呢？ 虽然没有房子、没有车子、没有票子„„
但是我们还有一颗善良的心。多给人善意的笑容，跟一个同事、或是陌生人说：“你好！”即便不能相互帮助，仍可以谦卑之心真诚相对。
我们还有一颗成长的心，虽不是志存高远，但也愿意提高自我，多多学习。他人的关照、指点未必立竿见影，至少让我们少走许多弯路。
对了，还要庆幸我们拥有最大的财富，健康的身心。无论现在的收入是多少，财富是多少，健康的身体是最重要的，它可让我们更好的享受这丰富多彩的生活。
推荐第6篇：阳光心态
学习导航
通过学习本课程，你将能够：
● 学会保持阳光心态的方法；
● 发现生活中的美好一面；
● 学会做比较的正确方法；
● 形成正确的成败观。
阳光心态
有一句话说得很好：高官不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴。有了好心情，就能够在工作中找到乐趣，在生活中看到阳光。
在具体工作和生活中，想要保持好心情，形成阳光心态，可以使用以下几种方法。
一、改变对待事情的态度
1.无法改变的事情
小羚羊出生3个小时内就要学会奔跑和觅食，否则就会成为狮子、老虎、豹子的盘中餐。与动物相比，刚出生的婴儿要弱很多，婴儿出生以后10到11个月才会说话、走路，完全没有防御能力。人之所以被称为高级动物，原因不是身体强壮，而在于头脑发达。上天给了人类智慧，同时也把烦恼给了人类——很多事情是无法改变的。
◎很多中国学生会想：我要是出生在美国多好，那样就不用再考托福、雅思了，在中国好不容易成绩合格了，签证可能还会被拒绝。
◎出生在小城市的人会想：我要是出生在北京多好，北京的高考分数线低，只要500多分就能上北大、清华，而我们这里600多分还上不了一所重点大学。
◎没钱的人可能会想：我要是一个富翁多好呀，我就可以住在大房子里，每天衣食无忧，不用努力地上班了。
所以，很多事情是无法改变的，我们只能改变对待事情的看法。
2.改变自己的想法
“悟”字是由“心”和“吾”组成，意思就是要用心反省、观察自己，观察自己的内心。在悟的过程中应该记住：改变不了事情，就要自己对待事情的看法。
【案例】
做贼的不是我
有一天，美国前总统罗斯福家中被盗，很多财物都被偷走了。罗斯福的朋友听说之后，马上给他写了一封信，安慰道：“总统先生，你不要太难过了，别因为这件事情影响你的心情和工作。”罗斯福接到朋友的来信之后，马上回信说：“谢谢你的安慰，我现在很高兴。理由有三条：第一，窃贼偷去的是我的部分财产而不是全部，所以我感到很高兴；第二，窃贼偷的是我的财物，并没有伤害到我的性命，所以我感到很高兴；第三，最让我高兴的是，做贼的是他，不是我。”
家中被盗本应是一件坏事，但罗斯福却能从坏的方面看到积极的一面。正如英国作家萨克雷说的一句话：“生活就是一面镜子，你笑它也笑，你哭它也哭。”人生不如意者十有八九，一个人能从不利的方面看到有利的方面，在消极的环境中看到积极的因素，在黑暗的长夜里看到黎明的曙光，在苦雨凄风的日子里看到天上的彩虹，这需要一种生存智慧和处事哲学。
被领导批评
受到领导批评是很正常的事，如果认为领导批评得不对，就会越想越郁闷。但是如果换一种想法，如同亚里士多德所说：“批评是人类进步的基石，是人类灵魂净化的工具。”就会豁然开朗。
其实，受到领导批评可以说明两点：第一，有利于自己进步；第二，领导还在乎自己。如果你犯了一个十分明显的错误，领导却没有批评你，很有可能是领导已经对你丧失希望了，不想再任用你了；相反，如果领导很严厉地批评你，说明领导认为你还有可塑之处。
【案例】
销售冠军是这样炼成的
原一平是日本保险推销的大师，他创造的保险记录在16年中从未被人打破过。
原一平在成名之前，温饱都难以解决，但是他坚持了3年，每个月用自己仅有的一点钱请朋友吃饭，吃饭后要求每一个人给他提出一条缺点，而且必须是真正的缺点。有一次原一平实在拿不出钱请同事吃饭，但为了同事给他的建议，便把自己的衣服拿到了当铺去换钱。正是怀着这种态度，他一步一步改正了自己的缺点，最终成为销售冠军。
提拔没有自己的份儿
在职场中，经常会听到有人抱怨“比我资历浅、业绩差的同事都被提拔了，而我依然是一个普通的小职员，每次提拔都没有自己的份儿”。还有的人认为是领导有眼无珠，总是喜欢拍马屁的人。在这种消极心态的作用下，工作积极性就会大打折扣，原来快乐的心情变得消沉了，客户慢慢地流失了，导致业绩明显下降。实际上，这是用实际行动证明了领导不提拔是正确的决策。
如果调整一下态度，认为领导不提拔自己，是因为自己努力得不够，从而去征求上司和同事的意见，弥补自己的不足，工作就会更积极，心情就会更好，业绩也会更出色，提拔就不再是遥不可及的事情了。
能否得到提拔是领导的决策，工作是否努力是自己控制的结果。改变不了领导的决策，就试着改变自己的态度吧！
孩子没有考好
有的人因为孩子的考试成绩不理想，回到家夫妻互相埋怨，甚至拿孩子出气，使得家庭乌烟瘴气，一家人都不快乐。如果反过来想一想，虽然孩子的考试成绩不理想，但他没有像别的孩子一样沉溺于网络，把学习丢在一边，他有意愿为了提高自己的成绩而努力，作为家长应该不断鼓励孩子，帮助孩子克服学习中出现的问题，促使其不断进步。
被迫参加学习
某老板听了《黄金心态》的课程后，觉得很受启发，于是发给公司员工每人一本书，要求他们进行自学，并在一周后提交一份心得体会。很多员工都是交差了事，从中没有得到任何启发，甚至抱怨老板的强制行为。其实，如果员工能把这次学习机会当成历练心灵的过程，将被动的学习变成自觉的行动，就不会认为这是一种负担，而会从中受益匪浅。所以，当我们面对无法改变的事物时，就要从积极的方面进行心态调整。
3.态度变了，事情就变了
有时候，某件事对人造成的伤害远不如自己的看法造成的影响严重。很多事情本身并不重要，重要的是你对这件事情的看法。所以如果改变不了事情，就要改变对这件事情的态度，态度变了，事情也就改变了。正如一句话：你改变不了环境，但可以改变自己；你改变不了事实，但可以改变态度；你改变不了过去，但可以改变现在；你不能控制别人，但你能够掌握自己。
【案例】
残疾是优势
武汉科技学院的毕业生何志雄是一位残疾人，毕业之后找工作时处处碰壁，于是他就想：既然没有公司要我，我当不成员工，那我可以当老板。在这种心态的驱使下，他的公司慢慢地建立起来了。
在被别人问及成功的原因时，何志雄说：“客户之所以对我放心，除了我待人真诚以外，还有一个原因，就是身体残疾。我把自己的劣势转化成了优势。”
二、发现美好，乐观豁达 1.聚焦美好
人的眼睛和照相机的功能是一样的，假如将视线聚焦于鲜花，看到的就是鲜花，将视线聚焦于垃圾桶，看到的就是垃圾。
人的耳朵和收音机的功能也是一样的，如果把耳朵的频道调到《苏武牧羊曲》，心情肯定会很悲伤，如果把耳朵调频到《百鸟朝凤》，心情就会好起来。所以，每个人都要学会控制自己的注意力，把眼睛和耳朵都聚焦到事物美好的一面，心情就会快乐起来。
【案例】
“受虐狂”苏格拉底
古希腊哲学家苏格拉底是一个具有大智慧的人，但是他的妻子不但面貌丑陋，还特别喜欢骂人。
苏格拉底的朋友都劝他跟老婆离婚，苏格拉底却说：“我不能离婚，如果我能和我老婆生活30多年，世界上还有什么样的人不能相处呢？再说我还可以从我老婆骂我的过程中学习到辩论的技巧。”所以，每一次被老婆骂得狗血喷头的时候，他不但不生气，反而会给老婆倒一杯水，并夸老婆说骂人的技巧又提高了。
在这个案例中，作为哲学家，苏格拉底能够从不好的事物中看到好的一面，将自己的眼睛和耳朵都聚焦到如何提高自己的水平上，最终成为古今中外人尽皆知的大哲学家。
2.戴上“美丽”的眼镜
作为普通人，我们可以给自己戴上“美丽”的眼镜，善于发现配偶的美好、孩子的美好、企业的美好、上司的美好、同事的美好、朋友的美好„„看到别人优秀的方面。这时需要注意两点：第一，美好是世界存在的基本形式，是否能够体会到生活的美好，关键在于每个人是否具备一双善于发现的眼睛；第二，如果心中有佛，你看到的就都是美好的事物；如果心中是魔鬼，你看到的必然都是魔鬼。
三、活在当下，快乐每一天
1.过去、当下和未来
每个人都有三个时态——过去、当下、未来，关注的时间点不同，心态也就不同，对生活和工作的影响也就不同。
活在过去
活在过去的人总是想着那些已经消逝了的事情，浪费自己的时间和生命。
【案例】 心语
想你想你想你想你
最后一次想你
因为明天
我将成为别人的新娘
让我最后一次想你
在这首歌中，姑娘明天就要成为别人的新娘，今天却还在想着原来的恋人，这就是活在过去的典型。这种人依靠缅怀回不去的过去过日子，甚至暗自垂泪，活得很不开心。与其活在改变不了的回忆里，还不如想一想未来的新郎，想一想未来的家庭，或许会更快乐。
活在当下
“当下”就是指现在正在做的事情、现在所在的地方、现在一起工作和生活的人。“活在当下”就是指把关注点集中在这些人、事、物上，全心全意地接纳、品味、投入和体验这一切。
【案例】
犹太拉比的故事
有一位犹太人牧师，他的名字叫拉比。有一天拉比不小心从摩天大楼上掉了下来，在这座大楼里的住户都认识他，看到拉比从大楼上掉了下来，有人打开窗户对他说：“拉比，你好吗？”拉比说：“我现在很好。”拉比一直往下掉，几乎每个楼层的人都打开窗户问他：“拉比，你现在还很好吗？”拉比的回答都是：“我现在还很好。”
活在未来
活在未来的人总是胡思乱想，结果也是浪费了自己的时间和生命。
【案例】
鸡飞蛋打
有一个农村小伙子好吃懒做，整天梦想自己能成为一名大富翁。有一天，他在树荫下睡觉，突然听到家里的老母鸡咯咯哒哒地叫，小伙子跑到鸡窝，发现老母鸡一连下了两个鸡蛋。他把这两个鸡蛋抓到手里，又躺回树下睡觉去了。
睡觉的时候，小伙子开始做梦。他在梦里对自己说：这两个鸡蛋不能吃，要让它孵成小鸡；等小鸡长大后，让它们下更多的鸡蛋，再孵出来更多的小鸡。这样不出5年，我就可以办一家大型的养殖场，同时再办一家大型的肉类联合加工厂，我就会成为全县最富的大富翁。邻村那个叫阿娇的姑娘，我追她她不理我，到时候她想追我都没门，我要找全县城最美的美女结婚，我要到城市里享受花天酒地的生活……
他越想越高兴，结果手舞足蹈，两个鸡蛋“啪”地掉了下来，碎了。
案例中的小伙子活在未来，想得很美好，却完全没有行动的意识，结果失去了当下，也失去了走向未来的可能。
要点提示
要想保持阳光心态，可以使用的方法包括：
① 改变对待事情的态度；
② 发现美好，乐观豁达；
③ 活在当下，快乐每一天；
④ 只看自己拥有的，不看自己没有的；
⑤ 酸甜苦辣才是真正的成功；
⑥ 和谐平衡，多元成功；
⑦ 删除不必要的烦恼。
2.快乐每一天
很多时候，人们早晨起来不想去上班，下午不到5点就盼着下班，把工作当成没有办法的事。用这样的心态工作，既不会感到快乐，工作绩效也会受到影响。
【案例】
快乐最重要
臧勤是上海市的一名出租车司机，刘润是微软公司上海某部门经理。有一次刘润乘坐臧勤的出租车时，和臧勤聊得很投机，发现他的心态非常好，于是下车后邀请他去公司给员工上一节课。后来臧勤真的去刘润的公司上了一节时长一个半小时的课。再后来，上海电视台、中央电视台都采访了臧勤，发现他是上海市收入最高的司机，一年收入有8万元左右，臧勤出名了。
臧勤称自己是一个快乐的车夫。很多司机抱怨堵车、油价暴涨、交通拥堵、抱怨警察和政府，他认为这都是徒劳的，什么也改变不了，还不如调整自己的心情。臧勤遇到堵车的时候，就拿来花生米或瓜子，边磕边欣赏外边的风景，就如同驾驶着私家车出来兜风一样，心情非常舒畅。
臧勤也会碰到不开心的事。例如，把顾客拉到目的地后，有的顾客说：“原来走这段路程是18元钱，现在怎么里程表显示20元了？”臧勤就会说：“那就18元吧。”臧勤认为自己和顾客是一种合作伙伴的关系，可能和顾客在一生当中只有这20多分钟的缘分，所以要珍惜这种缘分，而且顾客赚钱也不容易，所以就给顾客让了2元钱。臧勤就是凭着这样的心态，享受到了工作带来的美好和快乐。
臧勤只是一个平凡的司机，但是他能调整好自己的心态，不仅能够挣钱，而且能够快乐地挣钱。从这个案例中，我们应该反思对生活和工作的和态度。生命的质量取决于每天的心态，每天的心态取决于每一个片刻的心情。职业人应该拥有的心态是：早上醒来光彩在脸上，要充满笑容迎接未来；中午光彩在腰上，要挺直腰杆活在当下；晚上光彩在脚上，要脚踏实地做好自己。
【案例】
原一平的快乐工作观
原一平曾经遇见过一位顽固的客户，他曾经连续拜访了3年零8个月，共70次拜访都被拒绝，但是原一平没有放弃，终于在第71次拜访中获得了成功。
原一平曾经说过：“我拼命工作不是为了一日三餐，不是为了他人评头论足，而是为了追求挑战的快乐。一位顽固的客户就是一座向我挑战的山峰，同时也埋下了让我快乐的种子。因为我必须向他发起挑战，征服了这位顽固的客户之后，职业人生中还有什么困难不能克服呢！人生就是一连串克服挑战的过程，在这连续不断迎接挑战的过程中，我学习到了知识，丰富了阅历，增长了才干，创造了财富，这就是我人生最大的快乐！”
由这个案例可以看出，原一平的工作观点是快乐工作、活在当下，既然没有办法改变工作环境，那就选择改变态度，改变对工作和对企业的看法，把眼前的工作做好。印度哲学家奥修曾说过一段话：“我们的未来不是无端产生的，而是从现在产生的，只有抓住了现在，才能抓住未来。”所以，做人应该快乐在当下，照顾了现在才能照顾未来。
四、只看自己拥有的，不看自己没有的
1.学会正确比较
龟兔赛跑中乌龟获胜了，这种现象在现实中并不常见。作为乌龟，我们不能和兔子比跑步，和兔子比长寿才是正确的选择。因此，职业人员要学会正确比较。 不与有钱人比钱
与有钱人比阔、斗富只会让自己更自卑。例如，比尔•盖茨一秒钟可以挣250美元，一天能挣2000万美元，一年能挣78亿美元。如果比尔•盖茨脚下有1000美元，他不会去捡，因为他弯一下腰需要四五秒钟，损失就不止1000美元。如果和盖茨比财富，绝对是比不过的，只会让自己更郁闷。
不与有权人比权
与有钱人比权力只会让人感觉更渺小。例如，世界上最有权力的人是布什，他是“世界警察署”的署长，他可以决定攻打哪个国家，审讯哪个国家的总统，甚至可以在48小时以内发动一场世界局部战争。如果与布什比权力，恐怕你就只能选择结束生命了。
人的心态好坏往往就是一念之差，很多人认为自己很委屈、很痛苦，其实有很多人更委屈、更不幸。人生就像一群猴子爬树，向上看，看到的都是屁股，向下看，看到的都是笑脸。学会正确比较，才是人生的智慧所在。
2.四级人生论
把金钱和时间作为两个坐标，可以得出人生的四个等级，如图1所示：
图1 四级人生论
有钱又有闲
这类人又被称为熊猫型人物，因为他们像熊猫一样稀少。这种人既会挣钱，又有闲暇的时间，生活得很快乐，拥有的是最高级的人生。例如，万科集团的老总王石。万科集团规模很大，王石却花很多时间投入到自己的爱好——旅游探险上，他曾经攀登过喜马拉雅山，乘坐游艇去周游世界，并没有因为发展业务而放弃了自己的娱乐。
有钱但不闲
这类人又被称为兔子型人物。他们总是忙忙碌碌的，不给自己留丝毫喘气的机会，钱虽然很多，但是连陪伴家人的时间都没有。 有闲但没钱
这种人又被称为猪型的人物。他们的生活处于小康水平，时间比较多，对于社会和家庭的贡献虽然有限，但是往往感到很满足。
没钱又没闲
这种人又被称为驴型的人物。他们每天忙着拉磨，却没有效率、没有业绩、没有结果，工资得不到增长，职务也得不到提升。
在这四种人生中，熊猫最好，兔子和猪次之，最可怜的是驴。
3.只看自己拥有的
了解到人生的四个等级之后，我们在做对比时，就要看到自己拥有的，不看自己没有的。
【案例】
“我只看我所有的”
黄美莲在台湾是家喻户晓的人物。她小的时候得了脑瘫，所有运动神经、语言神经全部破坏了，只能坐在轮椅上，而且无法坐直，嘴里还不停地淌口水，无法开口说话。在小学六年级的时候，她在老师的启发之下给自己制定了一个目标——成为一名画家。中学毕业之后，她克服了常人难以想象的困难，进入洛杉矶学院和加州大学修读艺术，终于取得了美国加州大学艺术学博士学位。
有一次在台湾，她以在黑板上书写的形式给中学生做报告，有一位同学问她：“黄美莲阿姨，你身体有这么多处残疾，你难道就没有不高兴的时候吗？”黄美莲转身，在黑板上写了这样几行字：“我好可爱！我的腿很长很美！爸爸妈妈那么爱我！我会画画，我会写稿！我有一只可爱的猫！上帝这么爱我！……我只看我所有的，不看我所没有的！这样就保持了我的人生是积极快乐的。”
人不能用狭隘的眼光看世界，更不能用苛刻的视角看自己，否则只会看到自己没有蒙娜丽莎的美貌、赫本的魅力、布什的背景、比尔•盖茨的财富„„其实，一切都很简单，拥有一颗阳光快乐的心灵就足够了！知道自己幸福的人才是最幸福的人，不知道自己幸福的人就是最不幸的人。人要学会只看自己拥有的，不看自己没有的，这样才能保持平静的心灵。
五、酸甜苦辣才是真正的人生
生命是一个运动变化的过程，就像祖先发明的太极图，阴阳调和，黑中有白，白中有黑。意味着痛苦和快乐都是生活的一面，两者是不断转化的，人的一生不可能都是甜的，也不可能都是苦的，酸甜苦辣才是真正的人生。
【案例】 塞翁失马
古时候，在我国北方的边城住着一位老人，大家都喜欢叫他“塞翁”。塞翁饲养了一匹壮马，一天马走失了，邻居来宽慰他，塞翁说：“不见得是什么坏事。”几个月后，走失的马回来了，身后还跟着一群塞外的野马，邻居来祝贺。塞翁又笑笑：“不见得是什么好事。”果然，没过多长时间，他的儿子为了驯服野马摔断了腿，邻居又来劝慰他，塞翁说：“不见得是什么坏事。”一年后，边关吃紧，皇上征兵，全村的青壮年男丁都去上前线，只有他跛脚的儿子留了下来，保住了性命。
命运就如同春夏秋冬四季更替、日出月落阴晴圆缺、福祸相依成败相连。快乐和痛苦不是不变的，所以感到痛苦时，不要总想着痛苦，快乐就会像风一样吹过来；感到快乐时，也不要忘乎所以，否则它会悄悄地离你而去。处于狂喜的心情时，不要认为这将是永恒的状态，高兴地享受片刻之后，就要清楚地知道这种状态终将结束。当快乐来临时，要懂得感激；当快乐离开时，要感谢曾经存在。具有这样的认识之后，就能树立起正确的快乐观和痛苦观。
六、和谐平衡，多元成功
1.多元成功的概念
很多人总是追求成功，却因为现实的碰壁觉得自己一无是处。其实成功包括一元成功和多元成功，一元成功是指获得金钱、地位、名誉、权力等，但是人生并不仅仅依靠金钱就能得到幸福，还有其他的要素，这就是指多元成功。例如，全省高考状元只有一个人，但并不代表状元一个人成功，其他人就都失败了，所以要正确看待成功。如图2所示：
图2 多元成功
左面代表的是一元成功，右面代表多元成功。例如，做最好的自己、不断超越自己、有一技之长、有自己的兴趣爱好、有一个幸福的家庭、有健康的心灵，这些都是成功。所以要从一元成功的死胡同中走出来，树立多元成功的概念。 2.中外不同的成功观
中国与外国由于文化传统不同，形成的成功观也有很大的差异。例如，同样是小学三年级的学生，在作文中都说将来的志愿是当一名小丑，中国的老师就会斥责他“胸无大志，孺子不可教”，而外国的老师则鼓励他“愿你把欢笑带给全世界”。不同的教育方式造就了两个孩子不同的人生，中国的孩子长大之后果然没有成就，可能中学勉强毕业，走入社会后碌碌无为，而外国的孩子果真成了一名著名的小丑，把欢乐带给了很多人。
3.你为谁活着
很多人看着别人买车买房，反观自己什么都没有，就害怕别人说自己没有能力。这些人总是活在别人的眼睛里，想让别人高看一眼，活不出自己的人生。
【案例】
有事您说话
郭冬临有一个小品叫《有事您说话》，反映了很多人的行为方式。
在这个小品中，郭冬临为了向别人证明自己有能力，就随口说自己在铁路系统有关系，当科长拜托他帮忙买票时，他只能扛着铺盖卷到火车站去帮科长买票。好不容易排到了，票却没有了，最后不得不多花了200元钱买了一张高价票。这些辛苦最终却只换来科长的一句话：“小郭，你真有本事。”
案例中的郭冬临为了让别人高看自己一眼，不辞辛苦，活得很累。其实我们往往20岁时在意别人的想法，40岁时不理会别人的想法，60岁时发现别人根本就没有在意我们。如果赢得了别人的承认，那就坦然接受，如果没有赢得别人的承认，那也不要介意。人要活出真实的自己，活出最好的自己，这就是成功。
4.人生目标系统
人生有很多目标，包括个人发展目标、事业经济目标、兴趣爱好目标、和谐关系目标，要想平衡这四者，就可以把它们放到一个系统里，如图3所示：
图3 人生目标系统
个人发展目标，就是要规划自己的健康和发展；事业经济目标，就是要规划自己的理财和事业；兴趣爱好目标，就是要规划如何休闲和调整心灵；和谐关系目标，就是要平衡家庭和人脉关系。
在这个平衡和谐的目标系统当中，可以看出，有权力、有地位和有金钱仅仅是一个方面，人生还有很多方面需要和谐、平衡。
七、删除不必要的烦恼
不切实际的欲望会使人失去自我。有的人总想成为什么，就是没有想到成为自己；不必要的烦恼也会让人失去自我，有的人总认为别人都是优点，自己都是缺点，其实天下本无事，都是庸人自扰之。
在一项研究中，社会学家发现，在生活的所有烦恼中：有40%是杞人忧天；有30%是既定的事实，再烦恼也无法改变；有12%是子虚乌有；有10%是鸡毛蒜皮的事；只有8%的烦恼勉强有一些正面的意义。因此，人的92%的烦恼是在自寻烦恼。
日出东海落西山，愁也一天，喜也一天，遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。保持心情快乐的途径有两条，除了发现使自己快乐的事物，想办法增加它出现的频率之外，更重要的是发现使自己不快乐的事物，努力减少它出现的频率。因此，要做真实的自己，做最好的自己，做快乐的自己，学会删除不必要的烦恼。
推荐第7篇：阳光心态
《阳光心态》读后感
伴着春节的喜庆与热闹，我在寒假期间欣然阅读了《阳光心态》这本书，收益匪浅，感触良多。通过阅读《阳光心态》这本书，看到的是知足、感恩、乐观开朗的这样一种心态，是一种健康的心态。使我认识到一个人的心态对这个人的健康、生活、家庭和事业的影响都十分巨大。
书中讲到一个成功人士的成功秘诀是：如果长相不好，就让自己有才气；如果才气也没有，那就总是微笑。说得多妙哇！微笑是沙漠里的一眼清泉；微笑是黑夜中的航标灯；微笑是雨天里的一把伞；微笑是心灵之间的桥梁。
每当有人向我露出灿烂的微笑时,我就会快乐。因为我明白，他也把微笑送给自己。的确，在现实忙碌的生活中我们何不留出一点微笑送给自己呢？
从教十多年，我们所做的工作，是如此的平凡，但我认为，作为一名教育工作者，最需要微笑着工作。
在很多年的某一天，我们的人生，我们的命运就和这三尺讲台，这书本，这些懵懂的孩子结在了一起，生活的单调、平庸，渐渐地消磨了我们最初的热情。每天看到一大堆作业忍不住情绪低落，见了顽皮的学生就头疼，面对上级的质量要求、家长的期望值，有时候觉得压力真的很大。生活就像一张网，把我们紧紧的网在里边。教师们整天来去匆匆，疲
于奔命；个个面容憔悴，身心疲惫，这就是我们的生活！
如果我们就这样生活，我们的人生也过于凄惨了，因为这是我们无法躲避，天天都要面对的工作呀！
对于我们的工作，既然我们无法选择，我们为什么不尝试改变一种心态，乐观地对待，微笑地工作呢？真正做到“工作并快乐着”呢？
微笑着面对工作，你会发现我们的工作也是有趣味的。作为一名教师，常规工作是教学五个基本环节。除上课外，大量的时间，其一用在了钻研教材、研究学生、设计教法上，试想，如果我们用微笑的心态去面对，对于教材，前年、去年你的理解和今年的不同，一定有更新更深的发现。学生是新的一批，方法自然也不相同，这不是常教常新吗？自然有了趣味。其二是批改作业，每个同学的每次作业，都反映了这个学生的内心世界，就像为你打开了一扇心灵之窗，需要你去认真欣赏和感悟。只要用心去感受，每一个孩子都是一个宏大的世界。身为教师，从事教育工作，这难道不是一件快乐而有意义的事情吗？
心里有阳光，生活中就充满阳光。新的一天从微笑开始，微笑地工作，微笑地对人对事，你会发现生活原来如此美好！
在学校开展的这次读书活动中，我愉快地参加，我希望将我的阳光心态传递给大家，阳光心态让我有勇气通过一个笑脸，把快乐带给大家。学习让我改变，让我的性格在慢慢
的发生着变化，是阳光心态让我改变了以前自我、随意的说话状态，让我的内心充满阳光，学会享受工作，享受快乐。
我的心得不一定深刻，但是通过这段时间的学习，使我在工作和生活方面都有了新心态、新思想的灌输，使我的思想得到了清洗和升华。以后我一定会珍惜每一次的学习机会，把学习当作一种责任、一种追求、一种修养、一种境界、一种品格，自我加压、持之以恒，并且把这些新学到的东西用到实际工作中去，为学校的发展贡献我的力量。
推荐第8篇：阳光心态
1、心态到底具有多大的力量
心态好，能力增强；心态不好，能力减弱。心态就具有这么大的力量，从里到外影响着你。
相信现在一些人有这样的困惑：自己的财富在增加，但是满意感在下降；拥有的越来越多，但是快乐越来越少；沟通的工具越来越多，但是深入的交流越来越少；认识的人越来越多，但是真诚的朋友越来越少。哪里出了问题？心态出了问题。心态出了问题，那就要调整好心态，好心情才能欣赏好风光。塑造健康的心态，塑造知足、感恩、达观的阳光心态，就是要让朋友们建立积极的价值观，获得健康的人生，释放强劲的影响力。你内心如果是一团火，就能释放出光和热；你内心如果是一块冰，就是融化了也还是零度。要想温暖别人，你内心要有热；要想照亮别人，请先照亮自己；要想照亮自己，首先要照亮自己的内心。怎样照亮内心？点亮一盏心灯，塑造阳光心态。良好的心态能够很好地影响个人、家庭、团队、组织，最后影响社会。
心态到底具有多大的力量呢？有一个教授找了九个人进行实验。他把他们带到一间黑屋子里，说：“你们九个人听我的指挥，走过脚下这座曲曲弯弯的小桥，千万别掉下去。不过掉下去也没关系，底下就是一点水。”九个人听明白了，摸索着都走过去了。然后，教授打开了一盏黄灯。透过黄灯九个人看到，桥底下不仅仅是一点水，还有几条在蠕动的鳄鱼。他们吓了一跳，庆幸刚才没掉下去。教授在桥那端又问：“现在谁敢走回来？”没人敢走了。教授接着说：“你们要用心理暗示，想象自己走在坚固的铁桥上。”他诱导了半天，终于有三个人站起来，愿意尝试一下。第一个人颤颤巍巍，过桥的时间多花了一倍；第二个人哆哆嗦嗦，走了一半再也坚持不住了，吓得趴在桥上；第三个人才走了三步，就再也不敢向前了。教授于是打开了所有的灯，大家这才发现，在桥和鳄鱼之间还有一层网，网是黄色的，刚才在黄灯下看不清楚。于是，绝大多数人都不怕了，几个人都快速地走过来了。最后只有一个人不敢走，教授问他：“你怎么回事？”这个人说：“我担心网不结实。”这个实验揭示的原理是心态影响能力。
所以，心态好，能力增强；心态不好，能力减弱。心态就具有这么大的力量，从里到外影响着你。
什么是健康？1989年世界卫生组织给出的定义是：健康是指人的躯体健康、心理健康、道德健康和社会适应性良好。著名心理学家马斯洛曾说过，健康有以下三个标准：足够的自我安全感，生活理想符合实际，保持人际关系良好。如果你总是抱怨周围的人，你就要调整自己的心态。为什么要调整心态？因为不良情绪对人的健康有巨大的破坏作用。人类所共有的恐惧有六个：怕贫穷、怕被批评、怕得病、怕失去爱、怕变老和怕死亡。怕贫穷和怕被批评，经过自身努力可以改变；怕得病和怕失去爱，经过自身努力在一定程度上可以改变；怕变老和怕死亡不可改变。这六大恐惧是你有、我有、全都有，所以千万不要“把所有问题都自
阳光心态(作者吴维库最新力作) 塑造阳光心态 ■ 吴维库 己扛”，力所能及则尽力，力不能及则由他去。我们如果能这样想，情绪就会变好。
人有九类基本情绪：兴趣、愉快、惊奇、悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、轻蔑和羞愧。兴趣和愉快是正面的，惊奇是中性的，其余六类都是负面的。由于人的负面情绪占绝对多数，因此，人不知不觉就会进入不良情绪状态。塑造阳光心态的目的就是要把兴趣和愉快这两类好情绪调动出来，使大家经常处于积极的情绪当中。因为好的心情会使你产生向上的力量，使你喜悦、生气勃勃、沉着、冷静，缔造和谐；差的心情会使你沉沦，使你忧愁、悲观、失望、委靡不振，甚至颓废。如果你的心情不好，就会跟别人发脾气，不愿意配合别人的工作，人际关系就会紧张。如果一个领导者的心情经常不好，这种不好的情绪就会像羊群中的瘟疫一样在组织中蔓延，导致团体人际关系紧张。我们现在正在构建社会主义和谐社会，阳光心态就是构建和谐社会的一个基础。
2 、塑造阳光心态的七种方法
改变态度，享受过程，活在当下，情感独立，学会感恩，“天堂”、“地狱”由心造，压力太大的时候学会弯一弯。
那么，怎样塑造阳光心态呢？这里介绍七种方法和大家共享。
第一种方法：改变态度。
改变不了事情，就改变对事情的态度。一个人因为发生的事情所受到的伤害，不如他对事情的看法更严重。事情本身不重要，重要的是人对事情的看法。我把快乐分两类：强迫快乐和自然快乐。自然快乐是你做的事情按你希望的发生了，但是如果事情不像你想象得那样发生，如果你也让自己感觉快乐了那就是强迫快乐。如果是这样，你的快乐至少增加一倍。怎么强迫快乐呢？我把事情定义成硬币。当你拿到正面的时候，换个角度看就是反面。得到反面的时候，反过来看又是正面。用一种神经语言学来分析，已经发生的决策都是最好的决策。不能用现在的眼光看过去的事。所有的决策都是在当时的条件下做出的最好决策。既然已经过去了，我们就抱着一种中性的态度来看待它。
有一个成语叫“塞翁失马，焉知非福”：在古老的东方，有一个智者，他的一匹马丢了，邻居说：“你真倒霉。”智者回答：“是好是坏还不知道呢。”不久，丢失的马带着一匹野马回来了，邻居说：“你太幸运了，多了一匹马。”智者回答：“是好是坏还不知道呢。”不久，智者的儿子骑野马，从马上摔下来，腿摔断了，邻居说：“你真倒霉，就这么一个儿子，腿还断了。”智者回答：“是好是坏还不知道呢。”过了一段时间，皇帝征兵，许多年轻人都在战场上被打死了，智者的儿子由于腿断了不能打仗，未被征兵侥幸存活。所以从长时间来看，任何事情是好是坏还不知道呢。事情就是个硬币，有时可能是正面，过两天就可能是反面，再过段时间还可能翻过来。任何事情都一分为二地看待，人就会变得理智、洒脱一些。
改变了态度往往就能产生激情，有了激情就有了奋发向上的斗志，结果往往就会变化。有一个中国的经典案例是这样的：古时候有甲、乙两个秀才去赶考，路上看到了一口棺材。甲说：“真倒霉，碰上了棺材，这次考试死定了。”乙说：“棺材，升官发财，看来我的运气来了，这次一定能考上。”当他们答题的时候，两人的努力程度就不一样了，结果乙考上了。回家以后他们都跟自己的夫人说：“那口棺材可真灵啊。”这个案例说明，心态可以影响人的能力，能力可以改变人的命运。保证眼下心情好是保证一天心情好的基础。如果你能保证每天心情好，你就会获得很好的生命质量，体验别人体验不到的精彩生活。
还有这么一个现实的例子：浙大的一对同学，其中一个人的孩子特别争气，留学出国了。另一个的孩子只当了的哥。但两位家长究竟是谁感觉更骄傲哪。一到周末节假日，这留学生的家长就眼巴巴看见人家的哥家共享天伦之乐。结果有一天，留学生的母亲，老头老太太移民美国了，你说是好是坏？小树可以移植，但老树不能移植。老树移植没法发芽。老是那点事跟别人唠叨，别人也听不懂。在国内住了大半辈子，街坊四邻都很熟悉，可以合理的安排享受生活。但在外国哪却只能给人家带小孩。所以是好是坏还真不知道哪。改变态度之后就不一样了。
有一个女士，她很靓丽，追求她的人很多，她选了一个结婚了，结果没过两三年，那人把她抛弃了，孩子也死了。她想自杀。选择了大海，结果遇上了一位渔夫。大家想一想，如果你是这个渔翁，你会说什么劝她不要跳下去。有人可能会说：“你看我行不行”，你要真这么说，这女士就立马跳下去了。但这老渔翁说：姑娘，你两年前是什么样的？姑娘自豪的说：“那时候我是单身贵族，没有老公，没有孩子。现在我可惨了，又没先生，又没孩子。”老头说：“这不一样么，我看你也没咋的，依然漂亮啊。”女士想了想情况确实差不多，只是心态不同罢了。
改变了态度，事情就变了。中国就有这样的故事，疑邻盗斧。一丢斧子，看邻居那人，怎么看怎么不顺眼，就连走路的姿势都像是偷斧子的。结果后来斧子找到了，怎么看人家又怎么不像小偷了。心态变了，看到的事情就变了。如果一个人思想愁闷，衰退，不会奋起的，要想崛起，先得让自己的思想奋起。小孩跟水手谈话，问他大海上那么波涛汹涌的，水手怎么敢到海上去哪。水手告诉他，大海不总是那样的，大多数时候是风平浪静，风和日丽的。小孩瞪大了眼睛追问水手：你爷爷是怎么死的。水手回答：在海上。小孩又问：你爸爸是怎么死的。水手回答：在海上。小孩更不解了：那你怎么还敢到海上啊？水手质问道：你爷爷是在哪儿死的？小孩说在床上。水手又问：你爸爸又是在哪儿死的，小孩说也是在床上。水手平静的说道，那你怎么还敢到床上去哪。
第二种方法：享受过程。
享受过程，精彩每一天。生命是一个过程，不是一个结果，如果你不会享受过程，结果到了是什么大家都知道。生命是一个括号，左边括号是出生，右边括号是死亡，我们要做的事情就是填括号，要争取用精彩的生活、良好的心情把括号填满。
有一个年轻人看破红尘了，每天什么都不干，懒洋洋地坐在树底下晒太阳。有一个智者问他：“年轻人，这么大好的时光，你怎么不去赚钱？”年轻人说：“没意思，赚了钱还得花。”智者又问：“你怎么不结婚？”年轻人说：“没意思，弄不好还得离婚。”智者说：“你怎么不交朋友？”年轻人说：“没意思，交了朋友弄不好会反目成仇。”智者给年轻人一根绳子说：“干脆你上吊吧，反正也得死，还不如现在死了算了。”年轻人说：“我不想死。”智者于是说：“生命是一个过程，不是一个结果。”年轻人翻然醒悟，这就叫“一句话点醒梦中人”。
学会享受过程至关重要，学会牵着蜗牛去散步。佛陀跟一个人关系很好，但看着这个人一直很忙碌，也很成功，就是心情不好。佛陀就跟这人说：给你个任务，牵着蜗牛去散步，不能松手。结果刚走了一步，蜗牛就跟不上啦。这人很郁闷，但也不敢松手，百无聊赖，就看看路边的景色吧。这人发现旁边有好多树。以前只知道有树，不知道还有各种树呢，各种树的叶子都不一样，树上还有各种鸟，鸟的叫声也不同，还有花香、草香。只有慢下来才能够享受过程。体会过程要进入状态，好花要有好心去欣赏。没有好心情好花都遭塌了。
一次我到西宁去旅游，当地人送我到青海湖，说是坐车要四个小时，我一听，烦恼了。后来想想我不是给大家讲旅游是个过程吗，改变不了事情就改变对事情的态度啊。于是我就开始动员车上的人啦，我说根据我的判断，青海湖就是一泡水，要大没有海大，要漂亮没有西湖漂亮。所以单为看湖而看湖，大家可能会失望。所以在去青海湖的路上，我们充分体验快乐。遇到蒙古包就下来，喝他们的羊奶，尝他们的奶酪，跟蒙古包照相。往前走又遇到牦牛、羊群。再往前还有雪峰，看到的和以前的不一样就是风景。最后到了青海湖，发现就是一泡水，没太多可看得东西，而整个过程回想起来却是种享受。同样我们要把生命当旅游来看。生命是个过程，重要的不是结果。
怎么享受生命这个过程呢？把注意力放在积极的事情上。生命如同旅游，记忆如同摄像，注意决定选择，选择决定内容。有甲、乙两个人看风景，开始的时候你看我也看，两人都很开心。后来甲耍了一个小聪明，走得快一点，比乙早看一眼风景。乙一看，怎么能让你比我早看一眼，就走得更快一点超过甲。于是两人越走越快，最后跑起来了。原来是来看风景的，现在变成赛跑了，后面一段路程的沿途风景两人一眼也没看到，到了终点两人都很后悔。这就是不会享受生命这个过程。
第三种方法：活在当下。
活在当下的真正涵义来自禅。有人问一个禅师，什么是活在当下？禅师回答，吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，这就叫活在当下。
我现在问大家，对于你们来说，什么事情是最重要的？什么人是最重要的？什么时间是最重要的？有人可能会说，最重要的事情是升官、发财、买房、购车，最重要的人是父母、爱人、孩子，最重要的时间是高考、毕业答辩、婚礼。我告诉大家，这些都不是，最重要的事情就是现在你做的事情，最重要的人就是现在和你在一起的人，最重要的时间就是现在，这种观点就叫活在当下。
一个人被老虎追赶，他拼命地跑，一不小心掉下悬崖，他眼疾手快，抓住了一根藤条，身体悬挂在半空中。他抬头向上看，老虎在上边盯着他；他低头往下看，万丈深渊在等着他；他往中间看，突然发现藤条旁有一个熟透了的草莓。现在这个人有上去、下去、悬挂在空中吃草莓三种选择，他怎么选择？他选择吃草莓。这是一个禅学故事，吃草莓这种心态就是活在当下。你现在能把握的只有那颗草莓，就要把它吃了。
要懂得活在当下。假如有大夫查出了糖尿病，很多人得了这种病就忧心忡忡，作为一个旁观者怎么宽慰他哪。糖尿病是很难治好，但是只要治疗得当，活到七八十岁不成问题，别担心。而且现在容易使人下去的事情很多，是不是这种病使你下去还不一定哪。这句话绝对有力量。小画家与大画家对话，说老师你看我这个画哪儿还有问题？老师说这儿再修正一下，小画家说好，谢谢老师，明天我找机会修正一下。大画家瞪了他一眼，怎么还等到明天啊，谁能把握明天的事啊，发现问题就得及时解决啊，连画家都深知应该活在当下。 还有这样一个故事，有三个人：一个小娃娃、一个老人和一个中年人，都死了。老人慨叹自己拥有那么多的财富历程，不应该离去。小娃娃很痛苦得说，你失掉的是现在，而我失去的是未来。中年人说你俩谁都别争了，你们只没了一头，可我两头儿都没了。上帝说你们别吵了，那些都是你们的过去，你们现在需要做的是放下埋怨，好好在这儿开始新的生活。
如果你为过去而后悔，你将失去现在，因为你不投入；如果你为现在而后悔，你把握不住现在，你将来会为现在而后悔，生命因此在一个个悔恨中折磨。为你的选择全力以赴你不会后悔，因为你能把握的只有现在。上帝对你关上一扇门，就一定会为你打开一扇窗。现在连接着过去和未来，如果你不重视现在，你就会失去未来，还连接不上过去。如果一味地为过去的事情后悔，你就会消沉；如果一味地为未来的事情担心，你就会焦躁不安；因此，你应该把握现在，认真做好现在的事，不要让过去的不愉快和将来的忧虑像强盗一样抢走你现在的愉快。
活在当下，是让大家当下快乐，现在快乐。如果现在你不开心，就不是活在当下。当然，活在当下不等于今朝有酒今朝醉，而是今朝有酒不喝醉，不使明朝有忧愁，以未来为导向活在过程当中。假如你开着吉普车在原野上狂奔，享受回归自然的野性。你要搞清楚，原野的终点不是无尽的深渊，否则只有死亡。你开着摩托车在小径上狂奔，你也要搞明白小径的终点不是悬崖峭壁，否则只有毁灭。
活在当下，就要学会发现每一件发生在你身上的好事情，要相信自己的生命正以最好的方式展开。如果你不会活在当下，就会失去当下。
有一个乡下姑娘挤了一罐牛奶，把它顶在头上，然后就开始胡思乱想了：这罐牛奶可以卖几块钱，这几块钱可以买几只小鸡，小鸡长大了可以下很多的鸡蛋，鸡蛋又可以孵出很多小鸡，小鸡长大又可以下很多鸡蛋，这些鸡蛋卖的钱就够我买一条漂亮的裙子了，我穿上裙子到王宫跳舞，我的舞姿吸引了王子，王子邀请我跳舞，我要显得矜持一些……想到这里，她一歪脑袋，牛奶罐掉在地上摔碎了。这就是“不会活在当下，就会失去当下”。
第四种方法：情感独立。
情感独立，就是不要把自己幸福的来源建立在别人的行为上面，我们能把握的只有自己。如果对别人产生过度的依赖，将使你产生恐惧。
一次，苏东坡和禅师佛印逛庙，发现庙里的观音菩萨手里也拿着念珠。苏东坡问：“人持念珠念观音，观音持念珠念谁？”佛印回答：“还念观音。”苏东坡又问：“为什么观音还念观音，念自己呢？”佛印的回答是：求人不如求己。因此，要想让自己内心状态良好，就要学会情感独立。
有人总是为未来担心，忧心忡忡。不要庸人自扰，如果你担心的事情不能被你左右，就随他去吧。我们只能考虑力所能及的事情，力所能及则尽力，力不能及则由他去。考清华大学经管学院博士生，50个人才录取一个，竞争非常激烈。有人说：“我要是考不上多丢脸啊，我的未来怎么办啊？”我告诉他：“48个人都跟你一样考不上，你能把握的就是努力考试，把考试当作人生的一个经历。”
第五种方法：学会感恩。
某企业老总告诉我，他招聘大学生时首先看他们孝不孝敬父母，如果他们连父母都不孝敬，也不会忠诚于企业。招聘时，他会问：“放寒暑假你们都干什么？”应聘者回答：“玩、旅游、休息。”他又问：“经常回家乡吗？”他们说：“经常回啊。”老总接着问：“都干什么呀？”他们说：“找同学吃饭、聊天、一块儿玩。”老总最后问：“在家里都干什么？”他们说：“睡觉、看电视。”老总对这样的应聘者是不满意的：你怎么就不提孝敬父母，你可以帮父母干点活，讲一些大学的见闻啊。学会感恩，首先是要对父母感恩，这很重要。
深圳一家小物流公司让他的员工唱《感恩的心》，结果团队很团结，客户也很喜欢把工作交给他们干。在整个深圳物流业都下降的时候，他的公司下降的幅度很小。
西方有感恩节，大家在那天都会感谢别人对自己的帮助。许多人会给所有曾经帮助、支持、爱护过自己的人发一条短信，感谢他们对自己的关照。你发一条短信，别人就会回复，并给自己需要感恩的人发短信，这样就会产生连锁反应，感恩节大家就会过得相当愉快，人际关系就会变得更加和谐。感恩能够使人获得好心情。西方有一条格言是：怀着爱心吃菜，比怀着恨意吃牛肉要香。
第六种方法：“天堂”、“地狱”由心造。
一个人幸福不幸福，在本质上与财富、地位、权力没关系。幸福由思想、心态决定，心可以造“天堂”，也可以造“地狱”。一个武士问老禅师：“师父，请问什么是„天堂‟？什么是„地狱‟？”老禅师轻蔑地看了他一眼，说：“你这种人根本不配和我谈„天堂‟。”武士被激怒了，嗖地拔出刀，把刀架在老禅师的脖子上，说：“糟老头，我要杀了你！”老禅师平静地说：“这就是„地狱‟。”武士明白了，愤怒的情绪就是“地狱”。于是把刀收了回去。老禅师又平静地说：“这就是„天堂‟。”武士明白了，心情好就是“天堂”。
还有一个有趣的故事：上帝领着一个人到地狱，这个人发现地狱里的人都瘦骨嶙峋。他们都用一把特制的勺子喝粥，勺子的把特别长，勺子的头很小，不仅自己一点也喝不上，而且舀出的粥都洒在了地上。最后桶里没粥了，大家就互相埋怨、互相憎恨。上帝又把这个人领到了天堂，他发现天堂里的人一个个都长得胖乎乎的，笑逐颜开。他们用的是同样的勺子，吃的是同样的粥，但他们是把粥舀出来喂别人，你喂我，我喂你，结果大家都吃到了粥。
这就说明要学会善待身边的人。有人说：“我有很多铁哥们，但都在新疆，远水不解近渴啊。”有人把办公室的同事当成对手，他们都错了！关键时刻能及时给予你帮助的，还是你的同事、身边的人。如果你把别人看成是魔鬼，你就生活在“地狱”里；如果你把别人看成是天使，你就生活在“天堂”里。如果你能把别人变成魔鬼，你就在制造“地狱”；如果你能把别人变成天使，你就在制造“天堂”。怎么才能把别人变成天使呢？要学会感恩、欣赏、给予、宽容。
学生两个人闹别扭，其中一个听了阳光心态，见到另一个人主动打招呼，那人没理他；第二次见面，他又主动打招呼，那人还是没理他。结果等他第三次见那个人，还没等他张嘴哪，那人先打招呼了，所以说没有解不开的疙瘩，没有解不开的冤仇，谁也不愿每天看到你就生气。怎样解决这矛盾——沟通。沟通则上下通达，左右逢源，时时有贵人，处处有资源。沟通的原因，士为知己者死，女为悦己者容，神为通己者明，马为策己者驰。
第七种方法：压力太大的时候学会弯一弯。 有这样一个案例：加拿大有一对夫妻总吵架，处在离婚的边缘。于是，他们决定出去旅游，试图挽救自己的婚姻。两人来到魁北克的一条南北向的山谷，他们惊奇地发现山谷的东坡长满了各种树，西坡却只有雪松，为什么东、西坡差别这么大呢？为什么西坡只有雪松能生存呢？后来两人发现西坡雪大，东坡雪小，雪松枝条柔软，积雪多了，枝条会被压弯，雪掉下去后，枝条就又复原了。而别的树硬挺，最后树枝会被雪压断，树也就死了。两人明白了，人在压力大的时候，也要学会弯一弯。丈夫赶快向妻子检讨：“都是我不好，我做得不对。”妻子一听丈夫检讨了，马上说：“我做得也不够。”于是，两人和好如初。
刀再锋利，如果一碰就断，也没有什么用。我们不妨向中国传统文化中的太极学习，以柔克刚；向古币学习，外圆内方。当然这样很难，但是我们要努力。
要向伟人学习，能屈能伸。人家要面子，要把自己的意见提出来，一定要慢慢渗透。斯大林晚年的时候刚愎自用，独断专行，不允许别人的智慧超过他，这种状态让红军吃尽了苦头。有一个青年华西里，比较聪明，提出一个自己的军事见解，但又不说的很明显，一会儿说一点，又不说清楚，继而提出一个很明显的错误，斯大林马上发现了，指出了他的错误，华西里立即赞叹他真是伟大的军事家。斯大林一看这人不错，可以教育他，于是一直把他留在身边。华西里的聪明就在于会适时的弯曲。工作不是为你的上司工作，是利用这个平台为自己工作，能力得到提升，工作得到回报，在符合组织价值观的条件下实现自我价值。重新定义一下组织，有共同价值观的人聚在一起实现各方价值的。
3、阳光心态的主要内涵
不能改变环境就适应环境，不能改变别人就改变自己，不能改变事情就改变对事情的态度，不能向上比较就向下比较。
那么，阳光心态的主要内涵到底是什么？有四个方面：
第一，不能改变环境就适应环境。有一个人练习搬山术，苦练了若干年后，发功搬山，结果发了半天功发现山没动。他向师父抱怨：“我搬不动山。”师父对他说：“山搬不过来，你过到山那边去不就行了吗。”
第二，不能改变别人就改变自己。有人甚至想改变80岁老人的习惯，80岁的老人已经养成了固定的习惯，不太可能被改变。家里如果有老人，你应当尽量去适应他们。有一个年轻人是由姥姥带大的，他把姥姥接到家里，他媳妇决心尽孝道，不让老太太干一点活。老太太干了一辈子家务了，一定要干，媳妇就是不让干，结果竟引发了矛盾。年轻人听了我的课后，非常高兴，说这堂课好像就是为他家设计的，马上打电话让媳妇改变，后来他的家庭变得和谐多了。
第三，不能改变事情就改变对事情的态度。在现实中，有人常常会感到被别人的语言伤害了。其实在许多时候，并不是别人的语言伤害了你，而是你自己的思考伤害了你自己。如果有人说：“你这人真不是一个东西！”你不必跟他生气，可以这样说：“你说得太对了，你揭示了人类的本质，人类绝对不是一个东西！你我都一样。”
第四，不能向上比较就向下比较。成功学告诉大家，不想当元帅的士兵不是一个好士兵，不想当船长的水手不是一个好水手。但是，只有一个人能当船长，更多的人和你一样，甚至位置比你更低。如果你这样想，你的心胸就会变得开阔起来。适度竞争产生活力，过度竞争身心疲惫。当生存基础不成问题之后，我们就应保持好心情，努力向上，如果达不到最好，就力争达到次最好。天地之大，你只需要一张床；山珍海味很多，你只有一个肚子。何不每天快乐地工作，享受生活呢！
4、用阳光心态享受生活
第一步：善于发现美；第二步：学会放下；第三步：学会利用现有资源把事情做成，而不是消极等待；第四步：服务他人。
用阳光心态来享受生活的每一天，有四个步骤：
第一步：善于发现美。
生活中并不缺少美，缺少的是发现。要学会欣赏每个瞬间，要热爱生命，相信未来一定会更美好。有人压力一大就去算卦，聪明人不算卦。算卦的目的是要算一个好的未来，万一算了一个差的怎么办？这其实不是你的未来差，而是你自己在把它变差。我们要相信通过努力，自己的未来没有问题。
第二步：学会放下。
该放下的放下，学会谅解、宽容。不原谅别人，等于给了别人持续伤害你的机会。有这样一个故事，两个和尚下山化斋，回来的路上遇到了一条河，河边有一个靓丽女子，女子不敢过河。老和尚有心想去帮她，又怕别人说闲话，小和尚毫不犹豫地把女子背过河去。到庙里，老和尚说：“出家人不近女色，你为什么要背那个女子？”小和尚说：“我已经把她放在了河边，你怎么还„背‟着她啊？”要学会放下，忘记该忘记的，记住该记住的。
第三步：学会利用现有资源把事情做成，而不是消极等待。
如果有柠檬，就做柠檬水，你别嚷嚷怎么没有苹果、香蕉啊？利用现有的资源把事情做成，而不是好高骛远、消极等待。每一步都连接着未来，要把握现在，充分利用现在的条件做点事情，比如，留下一点声音，留下一点思想，或是留下一点财富，充分利用现有的资源使你的价值最大化，而且努力提升自我价值。敞开心扉拥抱这个世界吧！为你的选择全力以赴，这样你才不会后悔。身在曹营不投入，你将失去另一个机会。你现在努力走的每一步，都是通向未来的进步的阶梯。
第四步：服务他人。
一个人没多大本事的时候，养自己；本事大了，养家人；本事再大了，造福社区；然后就是造福社会，这个人的生命就很有价值。所以金钱的价值在于使用，人的生命价值在于被需要，成功的企业家最终应成为慈善家，多为社会福利事业做贡献，领导者就应该为官一任、造福一方。
生活因为热爱而丰富多彩，生命因为信心而瑰丽明快，激情创造未来，心态营造今天。如果你心情好，你会发现沙漠为你唱歌，小草为你起舞；如果你心情糟糕，你会发现开放的玫瑰在留泪，奔腾的小溪在哭泣，这叫境由心造、相由心生。我把生活比作一道自助大餐，你吃什么是你自己的选择，你选择什么就得到什么。如果你觉得你是倒霉蛋，你会找到无数事实证明你就是个倒霉蛋；如果你说自己真的很幸运，你会找到无数事实证明你就是个幸运儿。所以，祝大家带着阳光心态，缔造阳光生活，走向阳光未来。
顺竟中感恩,逆境中心存喜乐
北欧一座教堂里，有一尊耶稣被钉在十字架上的苦像，大小和一般人差不多。因为有求必应，因此专程前来这里祈祷，膜拜的人特别多，几乎可以用门庭若市来形容。
看门人的心愿和承诺
教堂里有位看门的人，看十字架上的耶稣每天要应付这么多人的要求，觉得于心不忍，他希望能分担耶稣的辛苦。有一天他祈祷时，向耶稣表明这份心愿。意外地,他听到一个声音，说：“好啊！我下来为你看门，你上来钉在十字架上。但是，不论你看到什么、听到什么，都不可以说一句话。”
这位先生觉得，这个要求很简单。于是耶稣下来，看门的先生上去，像耶稣被钉在十字架般地伸张双臂，本来苦像就雕刻得和真人差不多，所以来膜拜的群众不怀疑他，这位先生也依照先前的约定，静默不语，聆听信友的心声。 来往的人潮络绎不绝，他们的祈求，有合理的，有不合理的，千奇百怪不一而足。但无论如何，他都强忍下来而没有说话，因为他必须信守先前的承诺。
看门人违背承诺
有一天来了一位富商，当富商祈祷完后，竟然忘记手边的钱便离去。他看在眼里，真想叫这位富商回来，但是，他憋著不能说。
接著来了一位三餐不继的穷人，他祈祷耶稣能帮助它渡过生活的难关。当要离去时，发现先前那位富商留下的袋子，打开，里面全是钱。穷人高兴得不得了，耶稣真好，有求必应，万分感谢地离去。十字架上伪装的耶稣看在眼里，想告诉他，这不是你的。但是，约定在先，他仍然憋著不能说。接下来有一位要出海远行的年轻人来到，他是来祈求耶稣降福他平安。正当要离去时，富商冲进来，抓住年轻人的衣襟，要年轻人还钱，年轻人不明究理，两人吵了起来。这个时候，十字架上伪装的耶稣终于忍不住，遂开口说话了既然事情清楚了， 富商便去找冒牌耶稣所形容的穷人，而年轻人则匆匆离去，生怕搭不上船。化装成看门的耶稣出现了，指著十字架上的人说：“你下来吧！那个位置你没有资格了。”看门人说：“我把真相说出来，主持公道，难道不对吗？”耶稣说：“你懂得什么？那位富商并不缺钱，他那袋钱不过用来嫖妓，可是对那穷人，却是可以挽回一家大小生计；最可怜的是那位年轻人，如果富商一直缠下去，延误了他出海的时间，他还能保住一条命，而现在，他所搭乘的船正沉入海中。”
这是一个听起来像笑话的寓言故事，却透露出：在现实生活中，我们常自认为怎么样才是最好的，但事与愿违，使我们意不能平。我们必须相信：目前我们所拥有的，不论顺境、逆境，都是对我们最好的安排。若能如此，我们才能在顺境中感恩，在逆境中依旧心存喜。
人生的事，没有十全十美。但是，我们应认真活在当下。『马斯洛』曾说：
心若改变，你的态度跟著改变；
态度改变，你的习惯跟著改变；
习惯改变，你的性格跟著改变；
性格改变，你的人生跟著改变。
在顺境中感恩，在逆境中依旧心存喜乐，认真地活在当下。
生命是一种心境
记得有位哲人说过：如果你不能做天上的太阳，那么你可以做一颗星星，但要是天空中最耀眼的一颗。这句优美的哲言，使我真正领悟到了生命的含义。
是的，我也始终这样认为：在热带雨林中做一棵高耸入云的大树固然美妙，但如果不能，做内蒙古草原上一根嫩绿的酥油草也很浪漫；能做世界之巅珠穆朗玛峰真是再好不过，但如果不能，做博大幽静的唐古拉山也很不错。
但实际上，造物主是吝惜的，他不会给一个人太多。正如一句时尚的话语所说：每个人都是被上帝咬掉一口的苹果。能懂得这一点，你的心就会变的平静，你就会懂得生命其实就是一种心境。
上帝不会给一个人太多。有谁能想到，发出“我要扼住命运的咽喉”的呼声并谱出闻名世界的《第九交响曲》的音乐家贝多芬竟是位双耳失聪者，美国伟大的女作家海伦·凯勒是个聋哑瞎的残疾人，她曾发出“假如给我三天光明吧！”的呼声，英国物理学家史帝芬·霍金更是常年坐在轮椅上„„
我们不能用狭隘的眼光去看世界。那样我们只会看到自己没有梦娜丽莎漂亮，没有简·芳达的魅力，没有小布什那样的身份，也没有比尔·盖茨那么的富有，更没有曼哈顿区漂亮豪华的房子„„想这些会给我们带来些什么呢？只能徒增我们内心的伤感，只能使我们的心情变的更加烦躁。那么，我们为什么要用异样的眼光去看世界，去苛求自己呢？
人的一生不可能背负起他所遇到的一切，也不可能得到他所想要的一切。正如一首歌词所说：一生中能实现一个从小就植跟于心底的理想；一生中能坚持一种崇高而有意义的追求；一生中能拥有一份至死不渝的爱情。真的，人的一生如果能像这首歌词所说那样足已。不要总是想着别人的优秀，不要总是在乎别人的目光，人是活给自己而不是活给别人看的。生命其实就是一种心境。什么是幸福、快乐？就是我们自己觉的幸福觉得快乐。这也许是句大白话，但你是否能做到呢？
生命其实就是一种心境，而肉体只是生命的载体。用一颗平常心去看世界，用一颗平静的心去看世界，你会发现天原来可以那样蓝，树原来可以那样绿，生活原来可以那样安宁和美丽。
是的，你不能选择生命的长度，但你可以选择生命的宽度；你不能选择自己的面容，但你可以选择笑容；你不能选择天气，但你可以选择心情„„
拥有阳光就足够了
黄美廉，一个自小就患上脑性麻痹症的人，因脑性麻痹症夺走了她的肢体平衡感，也夺走了她发声讲话的能力。这样的人在常人看来，已失去了语言表达能力与正常生活条件，更别谈什么前途与幸福。但黄美廉没有让这些外在的痛苦击败她内在奋斗的精神，终获美国著名的加州大学艺术博士学位。
有一次演讲会上，一个中学生问她：“黄博士，你从小就长成这个样子，请问你怎么看你自己？你难道从来都没有过怨恨吗？”
在场的很多人都责怪这个学生不敬，担心黄美廉受不了，出乎众人意料的是，黄美廉嫣然一笑，十分坦然地在黑板上龙飞凤舞地写下了这么几行字：“一.我好可爱！二.我的腿很长很美！三.爸爸妈妈那么爱我！四.我会画画，我会写稿！五.我有一只可爱的猫！六.上帝这么爱我！七.还有„„”最后，她以一句话作结论：“我只看我所有的，不看我所没有的！” 掌声在学生中经久不息。 在人生的赛场上，大家都是一无所有来到这个世界的，但后来每个人的结局却有所不同。有的人功成名就、飞黄腾达，而有的人却默默无闻、穷困潦倒„„我们可以抱怨一切，可以找出一大堆理由，说明自己是多么的不幸和无辜，但这只不过是弱者逃避改变，却又怕被人看不起，而用来粉饰失败与逃脱的借口。其实，你的物质财富、精神财富、健康财富，与你的高矮胖瘦、出身贫富、学历高低，都没有绝对正比的关系，因为在我们的生活当中，那些先天条件很差的人，也有许多人过上了成功富有幸福快乐的生活。 上帝给谁的都不会太多，上帝对谁都不会不公平。我记得新加坡原总理李光耀在1972年看了旅游局给他的一份报告，大意是：新加坡不像埃及有金字塔，不像中国有长城，不像日本有富士山，也不像夏威夷有十几米高的海浪，新加坡除了一年四季直射的阳光，什么名胜古迹都没有，要发展旅游业，实在是巧妇难为无米之炊。然而，李光耀却在报告上批了8个字：拥有阳光就足够了！后来，新加坡利用那一年四季直射的阳光，种花种草，在比较短的时间里，发展成世界上著名的“花园城市”，连续多年，旅游收入列亚洲第三位。
阳光心态,成就未来 “我是命运的主人，我主宰自己的心灵。”是的，只有你才是自己命运的主人，只有你才能把握自己的心态，而你的心态塑造着自己的未来，这是一条普遍的规律。我们能够把扎根于人的心灵中的思想和态度是什么。我们能很快把贫穷的思想变成现实，也同样能很快把富裕的思想变成现实。心态是我们真正的主人,它能使我们成功，也能使我们失败。同一件事由具有两种不同心态的人去做,其结果则必然相反,心态决定人的命运.不要因为我们的心态而使我们自己成为一个失败者.要知道，成功永远属于那些抱有积极心态并付诸行动的人.如果我们想改变自己的世界,首先就应该改变自己的心态。心态是正确的,我们的世界也会是正确的；当我们抱着积极心态时，遇到的一些困难与挫折 便会在我们面前低头。
现在大家面临的是一个什么样的环境呢？我们的财富在增加，但是满意感在下降；我们拥有的越来越多，但是快乐越来越少；我们沟通的工具越来越多，但是深入的交流越来越少；我们认识的人越来越多，但是真诚的朋友越来越少。我们该有的都有了，就是心情不好。那里出了问题？思前想后发现是我们的心态出了问题。好心情才能欣赏好风光，好花要有好心赏。关键在于建立起积极的价值观，获得健康的人生，释放出强劲的影响力。你内心如果是一团火，才能释放出光和热，你内心如果是一块冰，就是化了也还是零度。你自己内心充满热量，才能释放热量。要想让自己充满热量，你的家庭首先要充满温馨，这样你才能把精力放在工作上。良好的心态影响个人、家庭、团队、组织，最后影响社会。好的心态让你成功，坏的心态毁灭你自己。
心态具有多大力量呢？记得有一个教授找了九个人作实验。教授说，你们九个人听我的指挥，走过这个曲曲弯弯的小桥，千万别掉下去，不过掉下去也没关系，底下就是一点水。九个人听明白了，哗啦哗啦都走过去了。走过去后，教授打开了一盏黄灯，透过黄灯九个人看到，桥底下不仅仅是一点水，而且还有几条在蠕动的鳄鱼。九个人吓了一跳，庆幸刚才没掉下去。教授问，现在你们谁敢走回来？没人敢走了。教授说，你们要用心理暗示，想象自己走在坚固的铁桥上，诱导了半天，终于有三个人站起来，愿意尝试一下。第一个人颤颤巍巍，走的时间多花了一倍；第二个人哆哆嗦嗦，走了一半再也坚持不住了，吓得趴在桥上；第三个人才走了三步就吓爬下了。教授这时打开了所有的灯，大家这才发现，在桥和鳄鱼之间还有一层网，网是黄色的，刚才在黄灯下看不清楚。大家现在不怕了，说要知道有网我们早就过去了，几个人哗啦哗啦都走过来了。只有一个人不敢走，教授问他，你怎么回事？这个人说，我担心网不结实。这个试验揭示的原理是心态影响能力。又有一个教授做了一个更加残忍的试验，他把一个死囚关在一个屋子里，蒙上死囚的眼睛，对死囚说，我们准备换一种方式让你死，我们将把你的血管割开，让你的血滴尽而死。然后教授打开一个水龙头，让死囚听到滴水声，教授说，这就是你的血在滴。第二天早上打开房门，大家都知道发生了什么事情，死囚死了，脸色惨白，一副血滴尽的模样，其实他的血一滴也没有滴出来，他被吓死了。这个试验揭示的原理是心态影响生理。所以心态好，生理健康，能力增强；心情不好，生理差，能力差。心态就具有这么大的力量，从里到外影响你。
什么是健康？1989年世界卫生组织（WHO）的定义是：健康不仅是没有疾病，而且还包括躯体健康、心理健康、社会适应和道德健康四个方面。著名心理学家马斯洛曾说过，健康有以下三个标准：足够的自我安全感，生活理想符合实际，保持人际关系良好。如果你总是抱怨周围的人，你就要调整心态。为什么要调整心态？因为情绪对人的健康有巨大破坏作用。一般人都恐惧未来，所以在年轻的时候要多努力一些。人类共有的恐惧有六个：怕贫穷、怕被批评、怕得病、怕失去爱、怕年老和怕死亡。前两个怕贫穷和怕被批评，经过自身努力可以改变；中间两个怕得病和怕失去爱，经过自身努力在一定程度上可以改变；后两个怕年老和怕死亡不可改变。所以力所能及则尽力，力不能及则由他去。我们如果能这样想，情绪就会变好。
从心态的角度来分析规划职业素养。
有勇气的心态：有了目标,了解情况还不够，你必须有行动的勇气，因为只有通过行动才能把目标和希望与信念转化为现实.一个成功者和一个失败者之间的区别,往往不在于能力的大小或想法的好坏，而在于是否有勇气信赖自己的想法，在适当的程度上敢于冒险和行动.也许你在行动时随时都可能犯错误，你所作的决定也难免失误,但是决不能因此而放弃自己追求的目标.你必须有勇气承担犯错误的风险和失败的风险.走错一步总比一生中原地不动要好一些。因为人向前走就可以获得矫正前进的方向的机会.
宽容心态：成功型个性总是对别人有兴趣和关心别人.他们体谅别人的困难和要求.一个人对别人宽容时,他也必须对自己宽容。学会不在你心中谴责别人,不要评价别人,不要因为他们的错误而责怪和憎恨他们。你觉得别人更有价值的时候，你就能发展一个更佳的和更合适的自我意象.对别人的宽容之所以是成功型个性的体现,是因为那意味着这个人正视现实.人是重要的.人不能永远被当作动物或机器,或者当作达到目的的牺牲品，希特勒就这么干过,其他的独裁者暴君也这么干,不管是在事业上或是在人与人之间的关系上。
尊重心态：生活中的陷阱和深渊中,最可怕的就是自己不尊重自己，这种毛病又是最难克服的。因为它是由我们自己亲手设计和挖掘的深渊。尊重这个词意味着对价值的欣赏，欣赏你自己的价值并不等于自我中心主义，因为人们需要自我尊重。自我尊重的最大秘密是开始多欣赏别人，对任何人都要有所尊敬，你和别人打交道时要留心考虑，训练自己把别人当作有价值的人来对待，这样，你会惊奇地发现，你的自尊心也增强了。因为真正的自尊并不产生于你所成就的大业,你所拥有的财富,你所得到的荣誉，而是对你自己的欣赏。不过，当我认识到这一点时,我必须得出结论说,其他的人也可以根据同样的理由得到尊重。
自信心态：自信建立在成功的经验之上。我们开始从事某种活动时,很可能缺乏信心，因为我们没有从经验中知道我们会成功.成功孕育着成功，这个道理完全正确。一次小的成功可以成为巨大成功的基石。另一个重要的技巧,是养成记住过去的成功而忘却失败的习惯。回忆过去勇敢的时刻是恢复自信最有效的方法，而有很多人却因为一两次失败而埋葬了美好的回忆。。生动地回忆我们过去的成功和勇敢的时刻,是自信心动摇时极其有益的训练。
承认自我：只有一个人在某种程度上承认自我时，他才能得到真正的成功和幸福。世界上最不幸、最痛苦的莫过于尽力要使自己和别人相信自己不是本来这副样子。一个人最终抛弃了虚伪和矫饰、主动表现出来本来面目时，他得到的轻松与满足是无可比拟的。定位决定人生，一个人的心态在某种程度上取决于自己对自己的评价，这种评价有一个通俗的名词——定位。在心中你给自己定位什么，你就是什么，因为定位能决定人生，定位能改变人生。反过来说，就算你给自己定位了，如果不切实际，或者没有一种健康良好的心态，也不会取得成功。人在烦恼的时候，可使意志变得狭窄，判断力、理解力降低，甚至理智和自制力丧失，造成正常行为的瓦解。烦恼不仅使我们的心灵饱受煎熬，同时它还会摧毁我们的机体。条条大路通罗马。其实，明确了自己的定位，消除自身的定位，消除自身的烦恼，也是容易做到的事。
情绪对职业有着非常巨大的影响。该如何控制好情绪树立阳光的工作心态？人有九类基本情绪：兴趣、愉快、惊奇、悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、轻蔑、羞愧。前两个兴趣和愉快是正面的，第三个惊奇是中性的，其余六个都是负面的。在这九类基本情绪中，两类是好的，六类是不好的。由于人的负面情绪占绝对多数，因此人不知不觉就会进入不良情绪状态。我们的目的就是要塑造阳光心态，把兴趣和愉快这两个好情绪调动出来，使大家经常处于积极的情绪当中。比如说，我现在不高兴了，我就想办法让高兴出来，就像从衣服口袋里把它掏出来一样。想让哪个情绪出来，就能自如地把它调动出来，能做到这一点是超人，我们不是超人，但会努力去做。因为心境具有两极性，好的心情使你产生向上的力量，使你喜悦、生气勃勃，沉着、冷静，缔造和谐。阳光心态就是构建和谐社会的一个基础。差的心情使你向下，使你忧愁、悲观、失望、萎靡不振，甚至颓废。如果你的心情不好，就会跟别人发脾气，不愿意配合别人的工作，人际关系就会紧张。如果一个领导心情经常不好，这种不好情绪就会像羊群中的瘟疫一样在组织中传染，导致团体人际关系紧张。
亚里士多德说，生命的本质在于追求快乐，使得生命快乐的途径有两条：第一，发现使你快乐的时光，增加它；第二，发现使你不快乐的时光，减少它。多么好听啊，但是你们会发现他说了和没说一样，谁不知道要寻找快乐的时光，但问题是快乐在哪儿？谁不知道要躲避不快乐的时光，问题是不快乐的事情就像一条疯狗一样，总是追着我们，我们躲不过去。大人物就是有远见，他揭示出生命的本质就是趋利弊害。现在社会上经常讲的执行力，就是把事情做成的能力。如何把事情做成？就要调动、整合自己和别人的资源，创造机会，其实就是领导力，领导力就是影响力，所以阳光心态是影响力的来源，是执行力的基础。我们要把一种好思想变成行动，像我这样的一个小人物，就要把大人物的思想变成我的行动。
我要分享一些技巧，大家看看能否达到趋利弊害的效果。
第一个技巧：改变态度。我们改变不了事情就改变对这个事情的态度，一个人因为发生的事情所受到的伤害不如他对这个事情的看法更严重。事情本身不重要，重要的是人对这个事情的态度。态度变了，事情就变了。事情没有好坏之分，关键是我们对事情的态度。蚂蚁虽小，可以破坏大堤，一个人改变了对事物的看法，事物就会改变。有如成语“塞翁失马，焉知祸福”，所以从大尺度的时间来看，任何事情是好是坏还不知道呢。没好事没坏事，只是有事，这样想，人就会变得洒脱、平淡一些。说个故事：一个小孩和一个水手聊天，小孩问水手，大海那么恐怖，你怎么敢到海上去呢？水手说，大海也有很美丽的时候。小孩问，你爷爷死在哪儿？水手说，我爷爷死在海上。小孩问，你父亲死在哪儿？水手说，我父亲也死在海上。小孩接着说，那你怎么还敢到海上去呢？水手反问小孩，你爷爷在哪儿死的？小孩说，我爷爷是在床上死的。水手问，你父亲在哪儿死的？小孩说，我父亲也是在床上死的。水手问，那你怎么还敢到床上去呢？别人掉到海里你不一定掉到海里，别人出问题你不一定出问题。奋起就会克服困难，结果就会变化。
内心愁苦命运也将愁苦，心态决定命运。讲一个中国的经典案例，古时候有甲、乙两个秀才去赶考，路上遇到了一口棺材。甲说，真倒霉，碰上了棺材，这次考试死定了；乙说，棺材，升官发财，看来我的运气来了，这次一定能考上。当他们答题的时候，两人的努力程度就不一样，结果乙考上了。回家以后他们都跟自己的夫人说，哪口棺材可真灵啊。心态影响人的能力，能力影响人的命运。生命的质量取决于你每天的心态，如果你能保证眼下心情好，你就能保证今天一天心情好，如果你能保证每天心情好，你就会获得很好的生命质量，体验别人体验不到的靓丽的生活。
第二个技巧：学会享受过程。
享受过程，精彩每一天。生命是一个过程不是一个结果，如果你不会享受过程，结果到了是什么大家都知道。生命是一个括号，左边括号是出生，右边括号是死亡，我们要做的事情就是填括号，要用靓丽多彩的事情，好心情把括号填满，结果到了括号就结束了。有一个智者问，年轻人，这么大好的时光，你怎么不去赚钱？年轻人说，没意思，赚了钱还得花没。智者问，你怎么不结婚？年轻人说，没劲，弄不好还得离婚。智者说，你怎么不交朋友？年轻人说，没意思，交了朋友弄不好会反目成仇。智者给年轻人一根绳子说，干脆你上吊吧，反正也得死，还不如现在死了算了。年轻人说，我不想死。智者说，生命是一个过程，不是一个结果。年轻人翻然醒悟，这就叫一句话点醒梦中人。怎么享受生命这个过程呢？把注意力放在积极的事情上。我们认为生命如同旅游，记忆如同摄像，注意决定选择，选择决定内容。学会体会过程，有的人就找最讨厌的地方去体会，这个世界总会有阴暗面，一缕阳光从天上照下来的时候，总有照不到的地方。如果你的眼睛只盯在黑暗处，抱怨世界黑暗，那是你自己的选择。现代社会由于残酷的竞争压力，人心变成了“狼心”，肉心变成了“铁心”，阳光心态能把“狼心”、“铁心”变成“仁心”，我想说的是塑造阳光心态能缔造家庭幸福、团队和谐。知道什么是末位淘汰吗？它是森林规则。动物为了保护自己拼命地跑，把跑得最慢的留给狼，狼把它吃掉。森林规则用在了人身上，人心不就变成了“狼心”了吗？大家都在拼命地扩大市场份额，在蛋糕不变的情况下，就是把别人的饭拿来给自己吃。竞争已经渗透到人的骨子里面，使人烦恼，心态变差。竞争是残酷的，人还得快乐，我们就在矛盾的夹缝中生存。有人会说，你给我们说了一些相互矛盾的观点。是的，是相互矛盾的，正因为观点是矛盾的，所以你才可以用我讲授的矛盾对付另外的矛盾，这叫聪明学。解决矛盾的办法就是不要用自己的矛刺自己的盾，我的盾是对付别人矛的，我的矛是对付别人盾的，如果你买了我的矛刺我的盾，我把盾改一下不就行了吗。
第三个技巧：活在当下。
活在当下的英文是Live in the present。活在当下的真正涵义来自禅，禅师知道什么是活在当下。有人问一个禅师，什么是活在当下？禅师回答，吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，这就叫活在当下。我现在问大家，对于你们来说，什么事情是最重要的？什么时间是最重要的？什么人是最重要的？有人会说，最重要的事情是升官、发财、买房、购车，最重要的人是父母、爱人、孩子，最重要的时间是高考、婚礼、答辩。我想说这些都不是，最重要的事情就是现在你做的事情，最重要的人就是现在和你一起做事情的人，最重要的时间就是现在，这种观点就叫活在当下，它是直接可以操作的。 一个人被老虎追赶，他拼命地跑，一不小心掉下悬崖，他眼疾手快抓住了一根藤条，身体悬挂在空中。他抬头向上看，老虎在上边盯着他；他往下看，万丈深渊在等着他；他往中间看，突然发现藤条旁有一个熟透了的草莓。现在这个人有上去、下去、悬挂在空中和吃草莓四种选择，你们说他干吗？（回答：吃草莓），对，他吃草莓，这叫临死前捞一口，吃草莓这种心态就是活在当下。你现在能把握的只有那颗草莓，就要把它吃了。有人说，马上就要死了，还吃什么？他不是还没死吗？机会在动态中出现，没准老虎走了，他还可以爬上来。你把这个问题问幼儿园的孩子，孩子一定毫不犹豫回答，吃草莓。孩子比我们大人快乐，因为他们活在当下。
现在联接着过去和未来，如果你为现在后悔，你既失去了未来，又联不上过去，你能够把握的只有现在。如果为过去的事情后悔，你就会消沉；如果为未来的事情担心，你就会焦躁不安；如果你把握了现在，不要让过去的不愉快和将来的忧虑像强盗一样抢走你现在的愉快。把握现在，成就未来。
大家终于看明白了，活在当下，今天就去抢银行，麻烦了。活在当下是让大家当下快乐，现在快乐，如果现在你不开心，就不是活在当下。如果你抢了银行，你一辈子都提心吊胆，一辈子不快乐。中国银行哈尔滨分行的一个支行行长整了10个亿，现在全国通缉他，他每天提心吊胆，不能活在当下。活在当下不等于今朝有酒今朝醉，而是今朝有酒不大醉，不使明朝有忧愁，以未来为导向活在当下。你开着一个吉普车在原野上狂奔，在享受回归自然的野性所带来的快乐的时候，必须知道前面不是万丈深渊。大夫告诉你，你有糖尿病不能吃糖。你说，吴老师说了，要活在当下，我就要吃糖，吃个痛快，这就不是活在当下，要以未来为导向活在过程当中。活在当下，就要对自己当前的现状满意，要相信每一个时刻发生在你身上的事情都是最好的，要相信自己的生命正以最好的方式展开。有人说，吴老师，我对我的现状不满意，怎么办？你换一种看法解释现状不就行了吗？你抱怨现状不好，是因为你没看到比你更坏的情况。
在逆境中微笑。一个人能够在逆境中微笑的人，要比一个一面临艰难困苦、勇气就要崩溃的人伟大得多。一个能够在一切事情与他的愿望相悖时微笑的人，是胜利的候选者，因为这种心态，普通人是不能够做到的。忧郁、阴沉、颓废的人，在社会上不受人重视。没有人愿意同他待在一起；每个人见了他，都只是看看他，然后就会离开他。人不应该把自己变为感情的奴隶。更不应该把全盘的生命计划、重要的生命问题，都去同感情商量。无论你遭遇的事情是怎样的不顺利，你都应努力去支配你的环境，把你自己从不幸中解脱出来。如果你背向黑暗，面对光明，阴影就会留在你的后面的！把忧郁在数分钟之内驱出心境，这在一个精神良好的人是完全可能做到的。但多数人的缺点就在不肯开放心扉，让愉快、希望、乐观的阳光照进，相反却禁闭心扉想以内在的能力驱除黑暗。他们不知道外面射入的一缕阳光会立刻消除黑暗，驱出那些只能在黑暗中生存的心魔！在你感觉到忧郁、失望时，你应该努力适应环境。无论遭遇怎样，不要反复想到你的不幸，不要多想目前使你痛苦的事情。要想那些最愉快最欣喜的事情，要以宽厚亲切的心情对待人，要说那些最和蔼最有趣的话，要以最大的努力来制造快乐，要喜欢你周围的人！这样，你很快就会经历到一个神奇的精神变化，避蔽你心田的黑影将会逃走，而快乐的阳光将照耀你的全部生命！
失意不可失志，每个人都会有失意事,包括事业上的、感情上的、家庭上的的失意。失意事本就是一种痛苦，搁在心里不找人倾吐更是痛苦。据说，把失意事摆在心里还会造成心理里的疾病，所以找人倾吐也是好的。可是根据豺狼的智慧，失意事还是不要轻易吐露比较好。吐露失意事，不管是主动吐露或被动吐露，都有很多副作用。1.无意中塑造了自己无能、软弱的形象。如果你的失意情绪引来别人的安慰，温暖固然温暖，但你却因此而变成一个“无助的孩子”，别人的评语是：唉，可怜！ 2.别人对你的印象分数会打折扣。如果你的失意让别人知道了，他们下意识地会在分数表上扣分，本来80分的，一下子就不及格了，而他们对你的态度也会很自然地转变，而尊敬、热情、而变得不屑、冷淡。3.形成社会印象。你的失意事如果说得次数太多，或是经听者的传播，让你的朋友都知道了，那么别人会为你贴上一个标签：“失败者！”在现实的社会里，失败者只能自己创造机会，别人是吝于给你机会的。尤其传言很可怕，明明小失意也会被传成大失败，这都会对你的未来人生造成或大或小的阻碍，谁管你是怎么失意，而失意的实情又是如何呢？并不是说“失意事”要闷在心里，但要谈你的失意事必须看时机、对象。 1.只能对好朋友说。好朋友知道你的情形，你的坚强、软弱，优点、缺点他都知道，跟这种朋友说才能“确保安全”，甚至倒在他怀里、肩上大哭一场也无妨。至于初见面的人、普通朋友，一句也不可说。2.只能在得意时说。失意时谈失意事，别人会认为你是弱者；得意时谈失意事，别人会认为你是勇者，并由衷地从心里涌出对你的“敬意”，而你由失意而得意的历程，他们甚至还会当成励志的教材，这比一辈子平顺得意的人“神气”了。
荣辱不惊是一道精神防线。是上有许多事情的确是难以预料的，成功常常与失败相伴。人的一生，有如簇簇繁花，既有红火耀眼之时，也有暗淡萧条之日。面对成功或荣誉，不要狂喜，也不要盛气凌人，把功名利禄看轻些，看淡些；面对挫折或失败，也不会像《儒林外史》里的范进，中了举惹出祸端。人要有经受成功、战胜失败的精神防线。成功了要时时记住，世上的任何一样成功或荣誉，都依赖周围的其他因素，决非你一个人的功劳。失败了不要一蹶不振，只要奋斗了，拼搏了，就可以无愧地对自己说：“天空不留下我的痕迹，但我已飞过。”（泰戈尔）这样就会赢得一个广阔的心灵空间，得而不喜，失而不优，把握自我，超越自己。
宽容不是软弱。宽容，对人对自己都可成为一种毋需投资便能获得的“精神补品”。学会宽容不仅有益于身心健康，而且对赢得友谊，保持家庭和睦、婚姻美满，乃至事业的成功都是必要的。因此，在日常生活中，无论对子女、对配偶、对老人、对学生、对领导、对同事、对顾客、对病人......都要有一颗宽容的爱心。宽容，它往往折射出待人处世的经验，待人的艺术，良好的涵养。学会宽容，需要自己吸取多方面的“营养”，需要自己时常把视线集中在完善自己的精神结构的心理素质上。当然，宽容决不是无原则的宽大无边，而是建立在自信、助人和有益于社会基础上的适度宽大，必须遵循法制和道德规范。对于绝大多数可以教育好的人，宜采取宽恕和约束相结合的方法；而对那些蛮横无理和屡教不改的人，则不应手软。从这一意义上说“大事讲原则，小事讲风格”，乃是应取的态度。处处宽容别人，决不是软弱，决不是面对现实的无可奈何。在短暂的生命里程中，学会宽容，意味着你的人生更加快乐。维克多雨果曾说过：“世界上最宽阔的是海洋，比海洋宽阔的是天空，比天空更宽阔的是人的胸怀。
豁达是一种人生态度。一个人的性格，往往在大胆中蕴涵了鲁莽，在谨慎中伴随着犹豫，在聪明中体现了狡猾，在固执中折映出坚强，羞怯会成为一种美好的温柔，暴躁会表现一种力量与激情，但无论如何，豁达，对于任何人，都会赋予他们一种完美的色彩。豁达是一种健康的待人处世的方式，也是一种良好的人生态度。
寂寞是一种清福。寂寞是一种享受，是一种清福，在这喧闹的尘世之中，我们要保持心灵的清静。其实，寂寞是一种难得的感觉，在感到寂寞是轻轻地合上门和窗，隔去外面喧闹的世界，默默地坐在书架前，用粗糙的手掌爱抚地拂去书本上的灰尘，翻着书页嗅觉立刻又触到了久违的纸墨清香。
自嘲能弥补失落。自嘲是造物主赏给人类的一种心理平衡法。人的一生，谁都难免会有失误，谁身上都难免会有缺陷，谁都难免会遇上尴尬的处境。有的人喜欢藏藏掩掩，有的人喜欢辩解。其实越是藏藏掩掩，心理越是失衡，越是辩解，却会越辩越丑，越描越黑，最佳的方法是学会嘲笑自己。自嘲是一种特殊的人生态度，它带有强烈的个性化色彩。自嘲作为生活的一种艺术，它具有干预生活和调整自己的功能。它不但能给人增添快乐，减少烦恼，还能帮助人更清楚地认识真实的自己，战胜自卑的心态，应付周围众说纷纭评价带来的压力，摆脱心中种种失落和不平衡，从而获得精神上的满足和成功。
信念是一面旗帜。信念是一切奇迹的萌发点，所有成功的人士，最初都是从一个小小的信念开始的。信念是任何人都可以免费获得的，相信自己，相信信念，信念能让人产生奇迹。如果你对自己很有把握，充满了自信，就会保持乐观向上的心绪，相信自己能够做成任何事情。患得患失以及根深蒂固的自卑心理都会影响你的自我感觉，进而影响你得到成功的能力。然而，在个人奋斗的历程中，由于没有把握好自己的心态，我们就容易犯各种错误。你是否有过这样的经历：下定决心去做一件能让自己的生活发生重大变化的事，但却未能坚持到底。如果有的话，那你或许体验过对成功的恐惧。人们的恐惧成功有各种各样的原因：害怕产生负面的结果、害怕最终会失败、担心被束缚。如果真有类似的情形发生，你就要采取必要的措施克服担忧或恐惧，以下的办法或许对你有所帮助。1.弄清忧虑所在。2.消除恐惧。3.预测最坏的结局。
失败会给人生带来破坏性的影响，但它也可以转化成为有益的经验。把失败当作经验，不吃一堑，难长一智。失败、风险和变革都是个人进步和事业发展中的关键环节。如果不冒风险，那你就永远都不会前进。所有的人都会有失败的时候，重要的是犯了错误的时候，应及时的承认错误并且想想如何去弥补它。不要被失败所困，花点时间找出失败的原因，并从中汲取教训。如果你不能摆脱失败的影响，你将裹足不前。一件事情上的失败决不意味着你的整个人生都是失败的，失败只是暂时的受挫，不要把它当成生死攸关的问题。永远保持积极的心态，你将离成功更近一些。
著名成功学家拿破仑.希尔：“人与人之间只有很小的差异，但这种很小的差异却往往造成巨大的差异，很小的差异就是所具备的心态是积极的还是消极的，巨大的差异就是成功与失败”。犹太心理学家弗兰克：“人类终极自由----心灵的自由，最后的自由----选择自己的态度”。抉择操之于己 。在我们有限的生命中，上苍赋予了我们许许多多宝贵的礼物，“选择的权力”就是其中一项。既然上帝赐给了我们，我们就有权利去进行思考、言语、行动，也有权决定自己的举止该怎么做，要不要相信某些事情。一般人总以为只有在决策时才需要选择，其实，即使不是进行决策，我们所做的每件事情也都是一种抉择。我所能说的是：“阳光心态，成就未来。除非我的意识同意，否则任何事物都无法影响我”。
推荐第9篇：阳光心态
《阳光心态》
读了《阳光心态》这本书，我从中看到的是知足、感恩、乐观开朗这样一种心态，这种心态是一种健康的心态。它能让人心境良好，人际关系正常，适应环境，力所能及改变环境，人格健康。
具备阳光心态可以使人深刻而不浮躁，谦和而不张扬，自信而又亲和，我们讲和谐，不仅要力求人与人和谐，人与自然和谐，还要注重人的内心和谐。人的内心和谐是和谐社会的一个高境界。”吴维库博士提出的塑造阳光心态的理论，正是引导人们调整好自己的心态，营造知足、感恩、乐观开朗的心理，树立喜悦、乐观、向上的人生态度，通过个人内心和谐促进社会和谐的一把钥匙。
当今社会有种怪现象：我们的财富在增加，但满意感在下降；我们拥有的财富越来越多，但是快乐越来越少；我们沟通的工具越来越多，但是深入的交流越来越少；我们认识的人越来越多，但是真诚的朋友越来越少；房子越来越大，里边的人越来越少；精美的房子越来越多，破碎的家庭也越来越多；道路越来越宽，但我们的视野越来越窄；楼房越来越高，但我们的心胸越来越窄；我们渴望了解外星人，却不想了解身边的人；我们可以参与的活动越来越多，但是享受的快乐越来越少；我们的支出在增加，但是我们的获得在减少；我们的药物在增加，但是我们的健康水平在下降；我们的收入在增加，但是我们的道德水平在下降；我们的自由在增加，但是我们的空间在减少。
在我们日常生活中，经常会遇到各种麻烦和困扰：工作环境不称心，事情处理不公平，经济条件不宽裕，没有能力自己购买住房，长期野外工作健康欠佳，期望中的事情落空，好心未得好报，先进评比没有份，自己工作最辛苦没有得到领导的认可，受冤枉挨批评等等。对这类事情，如能持积极心态，心里就会想得开，心胸也就会豁达，就能妥善对待、处理好这些事情，工作顺利，心情舒畅。如果总是想不开，越想越气，自控能力减退，情绪失去控制，言行也就出现反常现象。甚至为了一点小事，大闹一场，出言不逊，开口伤人，使你的人品大为降格，人际关系受损。更有甚者，干脆连工作也不想要了，提出辞职。事后冷静下来想一想，为一点小事，大发脾气，提出辞职，到头来受伤害的还是自己，根本不值得。对此，我们不禁要问：究竟哪里出了问题？
是心态出了问题。心态出了问题，那就要调整好心态，好心情才能欣赏好风光。塑造健康的心态，塑造知足、感恩、乐观开朗的阳光心态，就是要让朋友们建立积极的价值观，获得健康的人生，释放强劲的影响力。你内心如果是一团火，就能释放出光和热；你内心如果是一块冰，就是融化了也还是零度。要想温暖别人，你内心要有热；要想照亮别人，请先照亮自己；要想照亮自己，首先要照亮自己的内心。怎样照亮内心？点亮一盏心灯，塑造阳光心态。良好的心态能够很好地影响个人、家庭、团队、组织，最后影响社会。
一个人幸福不幸福，在本质上与财富、相貌、地位、权力没多**系。幸福由自己思想、心态而决定，我们的心可以造“快乐的天使”，也可以造“阴险的魔鬼”。如果你把别人看成是阴险，你就生活在“悲哀”里；如果你把别人看成是快乐的天使，你就生活在“愉快”里。如果你能把别人变成丑陋的魔鬼，你就在制造“悲哀”；如果你能把别人变成快乐的天使就在制造“愉快”怎么才能把别人变成快乐的天使呢？要学会感恩、欣赏、给予、宽容。
我们享受生活，要建立积极的心态。积极的心态是从正面看问题，乐观地对待人生，乐观地接受挑战和应付麻烦。这对一个人的为人处事至关重要。因为，人生在世，不如意之事十有八九。这不以人的意志为转移。
用阳光心态享受生活，善于发现美。生活中并不缺少美，缺少的是发现。要学会欣赏每个瞬间，要热爱生命，相信未来一定会更美好。
用阳光心态享受生活，学会放下。该放下的放下，学会谅解、宽容。不原谅别人，等于给了别人持续伤害你的机会。要学会放下，忘记该忘记的，记住该记住的。
一个人没多大本事的时候，养自己；本事大了，养家人；本事再大了，造福社区；然后就是造福社会，这个人的生命就很有价值。所以金钱的价值在于使用，人的生命价值在于被需要。
心态是我们调控人生的控制塔。心态的不同导致人生的不同，而且这种不同会有天壤之别。心态决定命运，心态决定成败。心态是后天修炼的。我们完全可以通过修炼我们的心态来成就我们的事业，改变我们的人生。
生活因为热爱而丰富多彩，生命因为信心而瑰丽明快，激情创造未来，心态营造今天。如果你心情好，你会发现沙漠为你唱歌，小草为你起舞；如果你心情糟糕，你会发现开放的玫瑰在留泪，奔腾的小溪在哭泣，这叫境由心造、相由心生。因为快乐的心态会像一缕温暖的阳光驱散心里的阴云，阳光会铺满每个角落。
愿我们能带着阳光心态，缔造阳光般的工作、学习和生活环境。
绝缘台
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推荐第10篇：阳光心态
《阳光心态》的学习体会
通过学习《阳光心态》这本书，我从中看到了知足、感恩、乐观、开朗这样一种心态，是一种健康的心态。怎样营造阳光心态，影响阳光心态的原因，及改变态度、怎样享受、怎样创造，这本书给了我们很好的答案，它告诉我们最好的办法是拥有一个健康、向上的良好心态，保持阳光心态就是保持平常、积极、知足、感恩、达观的一种模式，能够让我们带着好心情去创造成功、体验过程。学会从工作中发现乐趣，任何工作，只要用心去体会，总会从中发现乐趣，找到成就感，使工作不再是一种负担，从而延长快乐的时间。
由此，我想到我们的工作，如果心态不平衡的话，就会这也不称心，那也不如意，啥都看不惯，啥都不满意。工作本身不重要，重要的是你对这个工作的态度，既然我们改变不了工作，就要改变对工作的态度，就要以平和的心态对待工作。
塑造一个健康向上的心态，是做好一切工作的良好开端。只有自己调整好心态，才能给接触自己的人带去快乐，正确认识自己，为自己准确定位，学会快乐工作，不仅能提高工作效率，还能给更多的人带来快乐。一样的完成工作，何不端正自己的心态，快快乐乐地去工作呢？
因此不能改变环境就适应环境；不能改变别人就改变自己；不能改变事情就改变对事情的太度；不能向上比较就向下比较，这就是阳光心态的内涵，它教会我们在变动、忙碌、浮躁的社会中，拥有一颗平常、积极、知足、感恩、达观的心，并为着人生理想而快乐地生活。
正如作者所说：“我们无法事先判定事物的好坏，但我们可以带着好心情去创造成功，体验过程。”面对紧张的工作、繁忙的生活，拥有阳光一般温暖而灿烂的心态，用一颗感恩的心处世，那么，我们获得的将是内心的平静和幸福。
第11篇：阳光心态
《阳光心态》读后感—作者吴维库博士
作者吴维库是清华大学的一位博士，经常受邀为企业及高校演讲，他的“情商与影响力”、“阳光心态”讲座受到社会各界广泛的欢迎。吴维库提出的塑造阳光心态的理论，是积极、知足、感恩、达观的一种心智模式，作者应用现实生活中的大量案例，和读者分享了有关阳光心态的一些主要思想，比如事情是中性的；操之在我；活在当下；创造环境，情感独立等。从这些内容可以领悟到具备阳光心态使人深刻而不浮躁，谦和而不张扬，自信而又亲和，帮助读者谛造自我内心和谐，家庭和谐和团队和谐。
好心情才能欣赏好风光。塑造健康、知足、感恩、乐观开朗的阳光心态，就是要让大家建立积极的价值观，获得健康的人生，释放强劲的影响力。要想照亮别人，请先照亮自己；要想照亮自己，首先要照亮自己的内心。良好的心态能够很好地影响个人、家庭、团队、组织，最后影响社会。
作者在书中告诉我们享受生活，要建立积极的心态。积极的心态是从正面看问题，乐观地对待人生，乐观地接受挑战和应付麻烦，这对一个人的为人处事至关重要。
心态是我们调控人生的控制塔。心态的不同导致人生的不同。心态决定命运，心态决定成败。心态是后天修炼的。我们完全可以通过修炼我们的心态来成就我们的事业，改变我们的人生。
这本书对于心态的调整和自我修炼很有帮助，大家如有空可在休闲时间细细品读，并体会到书中的真谛， “人之幸福在于心之幸福”， 一旦你拥有了阳光心态，就能享有快乐的空间、成就幸福美丽的人生！
第12篇：阳光心态
阳光心态
比尔·盖茨曾经说过：“一个人做什么事都会有成功的希望，只要他肯热心工作，提起兴趣，纵使工作枯燥繁重，也不会觉得辛苦。一个对工作没有热情的人，永远不会有快乐的一天。”作为客房部一名普通的服务员，时时面带微笑的小丁一直把这句话作为自己的座右铭，每天忙并快乐着！
记得前几天小丁在与大家分享他对工作、对人生心得时，告诉我们：不管干什么，都要保持积极乐观的心态，要享受工作的快乐，要对工作付出十分的热情，在当时他提问大家三个问题：
1.在坐的各位能够控制自己的情绪，使自己每天都处于巅峰状态的请举手。
2.在对客服务时能否真正做到无微不至？站到客人角度为客人着想？
3.你们来华康的目的是什么？选择酒店这个行业的目的是什么？
在大家和他分享讨论时，他说：心有多大，舞台就有多大；思想有多远，你就能够走多远。心态决定命运！在日复一日的工作中亦是如此，看见房间有感冒消炎的药物时，主动为客人熬制梨汤、姜汤，时刻为客人着想；看见客人凌乱的衣服在床上时主动帮客人把衣服叠放在一起；时刻把自己当成是酒店的主人翁，看见客人入住时，把客人当成是远方来的朋友，自己是个主人，热情友好的对待每一位下榻本酒店的客人，尽量满足客人的合理化需求！表扬信里客人常常夸小丁：只要我来太原，就一定选择华康，一定跟身边的朋友推荐华康！客人的这种宣传，远远大于我们花钱做的广告！
有个故事：有一个秀才，第三次进京赶考，住在他经常住的客栈里，在考试的前两天，他做了三个梦，第一个梦是梦到自己在高墙上种白菜，第二个梦是下雨天自己带着斗笠还打着雨伞，第三个梦是梦到自己和喜欢的女孩睡在一起却背靠背。他觉得有点奇怪，第二天就去找算命先生去解梦，算命先生听了说：“你还是回去吧，你想想，在高墙上种菜，不是白费劲吗？下雨天带着斗笠还打伞，不是多此一举吗？和自己喜欢的人躺在一起却背靠背，不是没戏吗？”秀才一听，非常沮丧，就回到店里收拾东西准备回乡，客栈老板见了就问：“你不是明天才考试吗？怎么今天就回乡呀？”秀才如此这般说了一番，老板听了一乐，说：“我会解梦呀!我倒觉得你应该留下来，你想啊，高墙上种菜，不就是高中吗？下雨天带着斗笠还打伞，这不是有备无患吗？和自己喜欢的人躺在一起背靠背，不是说明你翻身的机会到了吗？”秀才听了觉得更有道理，满怀激情地去参加了考试，竟然中了榜眼！由此可见：心态改变，态度就跟着改变；态度改变，习惯就跟着改变；习惯改变，性格就跟着改变；性格改变，命运就跟着改变！
一个人，一辈子，一条路，随着年龄的增长，观点、心态也随之改变，不一样的环境酝酿不一样的人；不一样的风景影响不一样的心情；不一样的态度就会有不一样的结局！
人生是需要时时刻刻的改变着自己的心态来适应你自己的需要。心态对于一个人的一生来说非常重要，怎样把握心态，怎样面对外面事物的心态，都要靠自己的文化底蕴，思想内存和坚定地信念去看待。我们不能左右天气，但是我们能改变心情，我们不能预见明天，但是我们能珍惜今天，我们不能操控别人的态度与看法，但是我们能选择自己的反应。所以我们要从现在开始，微笑着面对生活，不要抱怨生活给了太多的磨难，不要抱怨生活中有太多的曲折，不要抱怨生活中存在的不公。当你走过世间的繁华与喧嚣，阅尽世事，你会幡然明白：人生不会太圆满，再苦也要笑一笑！拥有这样的心态，人生必将受益无穷！
第13篇：阳光心态
第五章
如何在社交中保持阳光心态（冯宝山、李卓编纂）
夕阳无限好
不怕近黄昏
1、怎样的心态才是阳光心态？
社会交往中总是会出现各种各样的情境，阳光心态有助于老年人在面对各种情况是时进退自如，泰然处之。
什么是阳光心态呢？其表现：第一是积极的心态。首先是乐于与人交往，在交往活动中遇到矛盾和不顺利的情况要从正面去想，从积极的一面去想，从可能好的一面去想，努力想办法去化解，不要悲观失望；二是感恩的心态。对于那些帮助自己的人，永存感激之心，同时也要把别人的批评、指责、指出不足、建议等，看成是善意的，看成是一种帮助，以感激和”活到老学到老”的心态，虚心听取，思考，分析，反省，从中吸收有利于的营养，有则改之，无则加勉，而不要去责怪和发怒；三是知足心态。知足，知现在所得已经足矣，以一颗平常心去对待现在的处境，因为知足，便不会患得患失，没有了负担，利于洒脱的处理问题；四是达观的心态：做事开明，与人交往心胸要开阔。
阳光般的心态来之不易，它需要生活的阅历更加丰富，获取的知识更加充实，对待人生的态度更加积极，它需要你用修养之水浇灌，勤劳之力扶持，宽容之心呵护。老年人平时注意培养阳光心态，就会慢慢达到达到老年健康的”三良好”标准，拥有良好的个性，良好的自控能力，良好的人际关系，提高自己的心理健康标准。
阳光和鲜花在达观的微笑里，凄凉与痛苦在悲观的叹息中。——佚名
2、老年人如何打开心扉，尝试参加社交活动？
老年人退休后，如老待在家里，日久必生烦闷，越过越乏味，日复一日地，而且非常容易产生孤独、失望、沮丧等不健康想法，身体上和心理上，老年人都逐渐地与社会分离，久而久之，容易对于社交活动逃避，对于如何融入新的活动圈感到发憷。其实，只要利用一条定律，就是用隨和的心态开展社交，就会很轻松的构建晚年的社会生活圈。人是感情动物，隨和一点，接触多了，交住久了，自然就融洽了。多到別人的活动圈子参加活动，或唱歌跳舞，或下棋打牌，或吟诗舞剑，等等。不懂就问，有特长就展示出来。朋友多了，見识多了， 精神生活、心理生活自然花样多多，烦闷一扫而光，乐趣油然而生。
如果你为失去太阳而哭泣，你也将失去星星——泰戈尔
3、老年人如何在社交中获得快乐情绪？
乐观一旦成为习惯，就会如同行云流水般释放愉快的情绪，使人青春永驻。
老年人参加社交活动要善于感悟社交生活之乐。与人交往快乐旡处不在，关键是善于感悟，不能视”乐”不見，却只盯着一些不如意的事情。遇到令人生气的事情時，应该告诫自己息怒，须知发怒伤神又损情。
二、善于主动创造社交生活之乐。诸如增加自己的业余爱好，种花、养鱼、钓鱼、下棋、旅游扩大娱乐活动范围，以这些作为谈资，经常把自己的进步或成绩人分享等。
三、培养幽默。现代医学心理学将幽默称为人的”心理免疫力”，因为幽默可使紧张的心情放松，释放心头的压抑，摆脱窘困的场合。幽默可以帮助老年人打开心结，驱散心头阴云。当社交中出现焦虑、忧郁、悲伤、生气等不良情绪反应时，完全可以尝试着用几句恰到好处的风趣话，缓和自己或帮助其他老年人缓和不良情绪的反应，最终不良心境。
善于用幽默眼光看待生活的人，生活就会成为乐趣的源泉，有了幽默感，就会表现得自信，镇定，能化痛苦为欢乐，摆脱精神上的枷锁。
4、社交中产生失落感，怎么办？
一般而言，每个人都有三个社交圈，老年人从工作岗位退下来后，所交往的圈子不再是昔日里熟悉环境，不再有实质性职务，地位身份等光环也逐渐退去，社会角色的改变，不仅意味着失掉了某种权利，更为重要的是丧失了原来所担当的那个角色的情感，丢掉了几十年来形成的那种行为方式。社会角色的变化，新旧角色之间会发生矛盾，要进入一个新的角色，必须要经历一个过程，甚至要经历沉重的思想斗争，重新寻找新角色的价值，意义，建立新的感情，才能适应。对于老年人来说，能够按新的角色来待人处事，才会心情愉快，生活充实。
一、学会关心别人。人作为万物之灵区别于一般动物的标志之一，就是人有相互交往和自我实现的社会需要。人能够为别人着想，在关心，帮助别人，为整个社会做出贡献中体现自身的价值，从而获得美好的友谊，享受人生的乐趣。
关心别人是一种交际的需要，是一种获得友谊的渠道。当别人遇到困难时，助上一臂之力，当别人遭受打击时你给他一番抚慰，在别人寻求理解时你捧出一片真心，善解之意，这是一种美德，它将使你得到别人的尊敬和爱戴。那么怎样学会关心别人呢
第一，设身处地地思考。也就是学会”换位思考”，完全从对方的立场上思考:他最渴望什么 最需要什么 要了解被关心者的心理状态:他忧从何来，烦在何处，难在哪里，是需要物质帮助，还是需要心理抚慰
二、选择适当的方式。就是在关心帮助他人时要具体分析，做到因人制宜，因地制宜，对症下药。例如，当别人遇到挫折需要安慰时，你可以找他谈一谈，帮助其分析原因，总结经验，寻找良策，并给予鼓励，使他走入柳暗花明的新天地。也可以写一封充满感情，渗透哲理，颇为关心的劝慰信，使对方从自我烦恼的漩涡中解脱出来。当别人生病卧床时，你可以送上一束鲜花，使他虚弱的身心为之一振，既欣赏到大自然的芬芳艳丽，又明白你的美意而对病愈康复充满信心。同样，一盒英雄交响曲的音带，可以使徘徊于坎坷征途上的人领悟人生的真谛，从深沉激昂的乐曲声中获得力量奔向光明。
第三，真心诚意实施。对他人的关心帮助不能附加任何条件，也不该贪图回报，”施恩图报非君子”说的正是这个道理。关心帮助他人应该是毫无私心，真心诚意的，切忌需要别人时再去关心他人，用不着人家时就抛在脑后。有时你的关心会使对方不理解或曲解，这时你应该宽容大度，不计较对方，不能一见对方不高兴有误解，就放弃对他的关心和帮助，而要用真诚的心，善意的行动去打动对方，心诚则灵，对方最终会明白你的善意。 如果关心帮助他人已成为你的自觉行动，并由此养成良好的助人为乐的习惯，你就为自己营造了一个良好的人际空间。
5、老年人如何保持社交中的心理平衡？
在社会交往活动中，不如意的事常有，烦恼的事也有，如果处理不当，很容易引起心理失衡，导致交往上的障碍，老年人想要保持心理平衡，以下几点值得注意:
第一，坦率交谈。将你的喜怒哀乐尽情地向别人倾诉，彼此交流思想，感情共鸣，”君忧我悲，君喜我亦乐”，因同情而引起相互流泪，因高兴而相对开怀大笑，不让内心积存任何不良情绪。
第二，暂时逃避。如果你遇到了矛盾，陷入深深的自我烦恼之中时，一个有效的办法是不妨暂时离开你所厌烦的情境，转移一下注意力，把思想情感转移到其他事情上去。当心理失衡时，去”忘我”地热衷于一件你最喜欢做的事情，这样就会把你的坏情绪转移或替换掉。
第三，对人谦让宽容。一个人总是好自我表现，干什么都想抛头露面，那就会忙碌不堪，如果你经常地甘当配角和后台工作人员，那就会感到时间充裕，就会享受到从紧张里解放出来的乐趣。树立正确的抱负，有些人把自己的抱负定得太高，超过自己能力所及，于是整天郁郁不得志，认为自己倒霉，这无疑是自寻烦恼。为避免挫折感，应把生活目标定在自己能力范围之内，学会欣赏自己已经取得的成就。
（有些人，尤其是一些领导干部在离退休之前，一心扑在工作上，职业角色和职业活动构成了他的”个人支撑点”，个人的一切尊严，价值及其喜怒哀乐都维系于此。而离退休之后，原先的”个人支撑点”不复存在了，但又没有及时构筑新的”个人支撑点”，于是原先的心理平衡被破坏，出现了前所未有的失落，空虚，压抑，忧郁，懊丧，焦虑，痛苦等一系列心理反应。）
6、为什么说老年人结识”忘年交”有助于培养良好心态？
忘老年人阅历较深，经验丰富，这是青年人所缺少的。而青年人有接受新鲜事物快、朝气蓬勃、进取心强的特点，这恰恰是老年人所缺乏的。通过”忘年交”让”缺少的”和”富有的”经常在一起交流，青年人所具有的那些充满活力的特点，对老年人起着潜移默化的作用，从而达到忘我境界，甚至产生青春重返的感觉。老年人通过这种心理暗示，会产生愉快、轻松、充满希望的情绪，有利于发挥机体的生命力和适应环境的能力，增强脑力和体力劳动的效率和耐力，使全身各系统生理功能调节在最佳水平，并保持整体的平衡，从而保证生理和心理健康，延缓衰老进程。
7、老年人如何正确看待奉献与感恩？
老人除了可以做一些力所能及的事，继续为家庭与社会做贡献。也要学会感恩，感恩是一种健康的老年观。人到老年，大都退出了工作岗位，已成为别人劳动果实的分享者，成为别人的服务对象。所以，对人对事应常怀感恩之心，常存感激之念。感恩也是一种养生之道。老人如保持舒畅的心情，体内新陈代谢和内分泌调节将处于良好状态，能够延年益寿。
感恩是一种美好的人生态度。人到老年，对别人的服务更应怀着感激、感恩、感谢的情怀，这样别人才乐于为你服务。
8、老年人在社会交往中适应不良，影响心态怎么办？
其实，老年人和社会的交往有两种：一种是身体的，另一种是心理的。
有些老年人由于自身健康状况或其他私人的原因，参与社会事务的次数逐渐减少，以至于到完全没有，其社会活跃程度也不如以前，导致身体上的社交不能完成。看似表面上减少了社会活动，收缩了社交圈子，但他的内心世界仍与社会保持着密切的联系，关心着社会上发生的事情，心理上没有分离感。
有的老年人可能在身体上继续参与社会事务，维持其社交生活，但却没有一种投入感，心理上还是有一种分离感；表面看来，身体分离和心理分离的结果似乎一样，但严格来说，却并非如此。所以说，老年人与社会的分离可以是身体上的有形的，也可以是心理上的无形的，或者两者兼备。
所以，老年人可依自己的意愿减少自己不感兴趣的社交活动，而把较多时间投入到自己所喜爱和感兴趣的活动中去。
对于活动，老年人不应该有狭隘的认识，认为活动越多越好。有些活动可以使老年人感到快乐，而有些活动则没有显著的效果。对于不同的老年人来说，人际社交活动和体能活动的效果是不一样的。不同性格，不同生活阅历的老年人可以有不同的选择。现实生活中，可能有很多途径来获得一个快乐的晚年，从某种意义上来说，良好的适应应该由老年人自己根据个人意愿和实际情况来确定，不需要有统一的，现成的固定模式。
9、老年人如何消除社会交往中性格缺陷的影响？
老年人的性格各不相同。有些老年人会存在一定的缺陷，如凡事总是争强好胜，好高骛远，忙忙碌碌，时常感到时间紧迫和事业的压力；追求尽善尽美，受暗示性强，过分依赖，思想幼稚，过分克制，喜形不能于色，使情绪长期处于压抑状态；自私吝啬，斤斤计较，猜疑冷漠，忧郁寡欢，敏感多疑，怨天尤人，心烦，易怒，苦闷，压抑等。这些人格缺陷，也许在过去的生活中表现并不突出，没有对自身发展构成明显的影响。随着自身社会角色的变化，有些老年人不能顺利地适应生活的变化，影响了社会交往的质量。
老年人人格的不健康心态可以有许多不同的表现。如疑心重重，总怀疑别人在背后捣鬼，自私自利，以自我为中心，对他人他事漠不关心；封闭自己，拒绝与他人交往，我行我素，倚老卖老，说话办事从不考虑他人的感受；牢骚满腹，怨天尤人；自制力差，情绪易激惹，喜怒哀乐，一触即发；嫉妒心强，多疑猜忌，不希望别人比自己好；自卑压抑，悲观失望，情绪抑郁，生活中没有乐趣和希望；斤斤计较，常因区区小事而与他人争执。这些都是老年人在社会交往中应该竭力避免出现的心态。
10、如果老年人自己不注意调适自己的心理，不及时转换社会角色，不学会正确的养生方式，也不可能达到健康长寿的目的。心理问题以及由心理问题所导致的生理问题说到底，都是因为人们对事物抱着不恰当的观念，不正确的理念所致。如同俗话说的，就是想不通和想不开。其实快乐也好，幸福也罢，关键在于自己的理解和体会。因此老年人应多了解心理学，并运用相关的知识尽快适应离退休生活。、
生活在当下 珍惜每一天
1、老年人如何化解压力和烦恼？ 改变认知方式，也就是换一种思维方式
古人曰:”世界皆乐，苦心自生。”意思是说人间的快乐与痛苦都是自己找来的，是自我心理的体验。美国心理学家通过社会调查得出结论说:智商高的人比智商低的人缺少快乐，是因为总是不满足；工作忙碌的人比轻松的人快乐多，是因为忘却了烦恼；参加体育文娱活动的人快乐多是因为他们找到了调节的手段。当人们对生活中的诸多不顺，抱着接纳的心态，潇洒一点，宽容一点，坦然地接受，积极地应对，心情就会变得更加轻松，无拘无束，相应地，身体也会变得更加健康灵活。有时候，仅仅是换种思维方式，人生就因此而大为不同；仅仅使用了另一种眼光，心灵便因此而发生改变，身心被重新塑造，人生就显得更加美好起来。
1、离开现场 俗话说得好：眼不见为净。如果老年人身处烦恼之现场，最好的办法是先离开一下，可以到附近的社区公园走走，也可以到大商场或超市逛逛，或者干脆去看一场电影，如果有喜剧片更佳。
2、自我劝慰 “算了，算了”，不断地自我劝慰；”不去管它了，此事到此了结，不再计较，”可以在心中反复地这样安慰自己。甚至于来点儿阿Q精神，自言自语：”吃亏就是便宜”；”人吃点亏就是行善积德，我一定会长命百岁的。”碰到一些难以相处的人，可以说：”今后决不再来往，就当我们不相识。”
3、迅速遗忘 如果对伤心烦恼之事耿耿于怀，一定会伤身害体。因此，必须以最快的速度、用最短的时间，把这些烦恼事从脑海里驱逐出去，并且学会忘掉它，就像此事没有发生过一样。
4、学会宣泄 在所有的气愤之中，最伤人的是”生闷气”，即把气愤和烦恼都结在心中。科学家认为，”生闷气”有强烈的致癌作用。为此，一定要找一位最贴心的亲人或朋友，把心头之气吐露出去。必要时还可以在不直接伤害对方的情况下，”大骂几声”，以解心头之恨，使怒气顿时消失。
5、寻找快乐 在完成上述四项工作后，去钓钓鱼、下下棋、唱唱歌、跳跳舞、与朋友聊聊天，甚至浇浇花、写写字、看看书报，做一样平时十分喜欢做的事，寻找快乐，将一颗郁结的心舒展开来，恢复良好的心态。
6、增强自信 自信是一种力量，是一种治病的良药，是驱散烦恼的武器。特别当疾病缠身时，必须不断地告诫自己：”我一定会好起来的，我死都不怕，还怕疾病吗?”。以此不断激励自己，树立必胜的信念。
——损害老年人心态的10种病
1、心胸狭隘、嫉妒成性、好胜好强爱攀比。(嫉妒病)
2、老来丧偶、子女远离、死守空巢孤独感。(孤独病)
3、疾病缠身、生活困难、悲观失望不振作。(软骨病)
4、老来丧子、天灾人祸、思想极度受刺激。(崩溃病)
5、贪食贪睡、烟酒无度、无所事事空虚感。(嗜好病)
6、动气暴怒、喋喋不休、寻死闹伴常争吵。(自杀病)
7、儿女盘剥、家务繁重、儿女情长难断奶。(贱骨病)
8、万贯家财、心宽体胖、高糖高脂高血压。(富贵病)
9、地位变了、环境变了、百姓生活过不惯。(官瘾病)
10、胡思乱想、忧虑惆怅、失败错折难承受。(精神病)
2、不同类型的老年人如何以阳光心态开展社交活动？ 老年人心理活动的类型
老年人有着独特的心理，当然老年人也会有的特的心理活动类型，那么；老年人都有哪些心理活动类型的，心理学家总结出以下几种，供老年朋友 们参考，
一、挑花依旧笑春风 。
这类老人性格开朗、心情愉快、热爱生活、积极参与各种活动，做一些力所能及的事，充满青春的活力。属于乐观积极型
二、事能知足心常惬
这类老人能理智地接纳和适应离退休后的变化，坦然而合理地处理生活中遇到的各种问题，对生活知足常乐，并能主动搞好人际关系。
三、草木皆\"病\"
这类老人特别关注自己的健康，唯恐年老体弱多病。有的人确实有病，但夸大病情；有的则是基本无病，却千方百计找出自己的\"病\"，这类老人属于关心健康型。
四 ，自古圣贤皆寂寞
这类老人性格一贯内向，退离休后更是减少社交。 他们对晚年生活要求不高，能平静地应付生活中的各种问题，不轻意开口求人，往往有抑郁心理。属于解脱型
五， 自古孤独一老翁
这类老人依赖性强，需要别人在情感上支持他们，在生活上帮助他 们，用别人的同情获得自己情感上的满足。一旦这种需要得不到满足，就认为别人瞧不起自 己，或不愿意帮助自己，从而出现沮丧情绪，这类老人属于寻求支持型。
六、老夫卿发少年狂
这类老年人通常是一些青壮年时期胸怀大志，但是壮志未酬的人。他们总是用忙碌的行为和更加努力的工作，来证明自己还有能力。坚持工作型
七、无可奈何花落去
这类老年人认为生活很苦，而自己对现状又无能为力。他们内心很痛 苦，于是只能用回忆以前愉快的经历作为乐趣。他们给人的印象冷漠无情，其实是无可奈何的表现。这类老人属于冷淡型
8、春花早谢亦因我而起
这类老年人回顾自己一生后，发现一些目标没达到，他们把这些失败都归 罪于自己无能，因而常常自责，甚至有自我犯罪感。这类老人极其自卑，常常自怨自艾，沮丧和心灰意冷，这类老人属于自责型。
第14篇：阳光心态
阳光心态
现在大家面临的是一个什么样的环境呢？我们的财富在增加，但是满意感在下降；我们拥有的越来越多，但是快乐越来越少；我们沟通的工具越来越多，但是深入的交流越来越少；我们认识的人越来越多，但是真诚的朋友越来越少。哪里出了问题？我思前想后发现是我们的心态出了问题。我要提醒朋友们，好心情才能欣赏好风光，好花要有好心赏。
心态具有多大力量呢？
故事一：有一个实验。教授说，你们九个人听我的指挥，走过这个曲曲弯弯的小桥，千万别掉下去，不过掉下去也没关系，底下就是一点水。九个人听明白了，哗啦哗啦都走过去了。走过去后，教授打开了一盏黄灯，透过黄灯九个人看到，桥底下不仅仅是一点水，而且还有几条在蠕动的鳄鱼。九个人吓了一跳，庆幸刚才没掉下去。教授问，现在你们谁敢走回来？没人敢走了。教授说，你们要用心理暗示，想象自己走在坚固的铁桥上，诱导了半天，终于有三个人站起来，愿意尝试一下。第一个人颤颤巍巍，走的时间多花了一倍；第二个人哆哆嗦嗦，走了一半再也坚持不住了，吓得趴在桥上；第三个人才走了三步就吓爬下了。教授这时打开了所有的灯，大家这才发现，在桥和鳄鱼之间还有一层网，网是黄色的，刚才在黄灯下看不清楚。大家现在不怕了，说要知道有网我们早就过去了，几个人哗啦哗啦都走过来了。只有一个人不敢走，教授问他，你怎么回事？这个人说，我担心网不结实。这个试验揭示的原理是心态影响能力。
故事二：又有一个教授做了一个更加残忍的试验，他把一个死囚关在一个屋子里，蒙上死囚的眼睛，对死囚说，我们准备换一种方式让你死，我们将把你的血管割开，让你的血滴尽而死。然后教授打开一个水龙头，让死囚听到滴水声，教授说，这就是你的血在滴。第二天早上打开房门，大家都知道发生了什么事情，死囚死了，脸色惨白，一副血滴尽的模样，其实他的血一滴也没有滴出来，他被吓死了。
这个试验揭示的原理是心态影响生理。所以心态好，生理健康，能力增强；心情不好，生理差，能力差。心态就具有这么大的力量，从里到外影响你。
第一个工具：改变态度。
我们改变不了事情就改变对这个事情的态度，一个人因为发生的事情所受到的伤害不如他对这个事情的看法更严重。事情本身不重要，重要的是人对这个事情的态度。态度变了，事情就变了。*时造成了一大堆牛鬼蛇神地富反坏分子，*后一平反，这些人又成了好人。态度变了，坏人就变好人了。事情没有好坏之分，关键是我们对事情的态度。蚂蚁虽小，可以破坏大堤，一个人改变了对事物的看法，事物就会改变。
故事1：有一个成语叫“塞翁失马，焉知祸福”，英文版的解释是这样说的：在古老的东方，有一个智者，他的一匹马丢了，邻居说你真倒霉，智者回答，是好是坏还不知道呢；不久丢失的马领着一匹野马回来了，邻居说，你太幸运了，多了一匹马，智者回答，是好是坏还不知道呢；儿子骑野马，从马上摔下来，腿摔断了，邻居说，你真倒霉，就这么一个儿子，腿还断了，智者回答，是好是坏还不知道呢；过一段时间，皇帝征兵，胳膊腿全的年轻人都在战场上被打死了，智者的儿子由于腿断了不能打仗，未被征兵还活者。故事就讲到这里，我们可以继续推理，邻居说，你真幸运，儿子还活着，智者回答，是好是坏还不知道呢；儿子结婚了，邻居说，你真好，断腿的儿子还找到了媳妇，智者回答，是好是坏还不知道呢。所以从大尺度的时间来看，任何事情是好是坏还不知道呢。没好事没坏事，只是有事，这样想，人就会变得洒脱、平淡一些。
第二个工具：学会享受过程。
享受过程，精彩每一天。生命是一个过程不是一个结果，如果你不会享受过程，结果到了是什么大家都知道。生命是一个括号，左边括号是出生，右边括号是死亡，我们要做的事情就是填括号，要用靓丽多彩的事情，好心情把括号填满，结果到了括号就结束了。云南
有一个古城，气候宜人，土地富饶，物产丰富，人们生活悠闲，节奏慢悠悠的。
故事1：有一个英国绅士看到这里的人们生活悠闲，就问一个老太太，夫人，你们这里的人生活节奏为什么是慢悠悠的？老太太说，先生，你说人最终的结果是什么？英国绅士想了想说，是死亡。老太太说，既然是死亡，你忙什么？生命是一个过程而不是一个结果，有人看透，有人看破。有一个年轻人看破红尘了，每天啥也不干，懒洋洋地坐在树底下晒太阳，有一个智者问，年轻人，这么大好的时光，你怎么不去赚钱？年轻人说，没意思，赚了钱还得花没。智者问，你怎么不结婚？年轻人说，没劲，弄不好还得离婚。智者说，你怎么不交朋友？年轻人说，每意思，交了朋友弄不好会反目成仇。智者给年轻人一根绳子说，干脆你上吊吧，反正也得死，还不如现在死了算了。年轻人说，我不想死。智者说，生命是一个过程，不是一个结果。年轻人翻然醒悟，这就叫一句话点醒梦中人。
第三个工具：活在当下。
活在当下的英文是Live in the present。活在当下的真正涵义来自禅，禅师知道什么是活在当下。有人问一个禅师，什么是活在当下？禅师回答，吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，这就叫活在当下。
我现在问大家，对于你们来说，什么事情是最重要的？什么时间是最重要的？什么人是最重要的？有人会说，最重要的事情是升官、发财、买房、购车，最重要的人是父母、爱人、孩子，最重要的时间是高考、婚礼、答辩。我告诉大家，这些都不是，最重要的事情就是现在你做的事情，最重要的人就是现在和你一起做事情的人，最重要的时间就是现在，这种观点就叫活在当下，它是直接可以操作的。
故事1：有人得了癌症，已经到晚期了，医生对家属说，别治了，没几个月活了，他想吃什么就吃什么，想干什么就干什么吧。这个病人就去旅游，叫拉着棺材去旅游，走到哪儿算哪儿，玩了半个中国，癌症竟然好了。
汪中求写了一本书，叫《细节决定成败》，你可以告诉别人，细
节不能决定成败，战略和战术决定成败。都南辕北辙了，再注意细节又有什么用？不要让过去的不愉快和将来的忧虑像强盗一样抢走你现在的愉快。把握现在，成就未来。
第四个工具：不要把自己幸福的来源建立在别人的行为上面，我们能把握的只有自己。
如果你把自己幸福的来源建立在别人的行为上面，你将产生恐惧。有一首歌叫《你送我一朵玫瑰花》，第一段歌词是这样写的：你送我一支玫瑰花，我要好好地谢谢你，你就是把自己当成个傻子，我都喜欢你。第二段歌词是这样写的：你要是敢轻视我，我要看看你的本领，我要嫁给一个比你更强的，就把你的心撕碎。第一段歌词还说，你就是一个傻子我都喜欢你，而第二段歌词就要把人整死。它揭示的道理是，如果把自己幸福的来源建立在别人的行为上面，就会产生恐惧。
第五个工具：学会感恩，感恩获得好心情。
西方有一个感恩节，大家在那天都会感谢别人对自己的帮助和贡献。现在我们不能提感恩，一提感恩别人就说你在讲基督教。好东西我们怎么能不提呢？现在别说感朋友恩了，就是父母恩都不感了。河南一个民营企业的老总告诉我，他招聘员工首先看他们孝不孝敬父母，如果他们连父母都不孝敬，他们也不会忠诚我的企业。我问他们，寒暑假你们都干吗去？他们说，玩、旅游、休息。我问，经常回家乡吗？他们说，经常回啊。我问，都干吗啊？他们说，找同学吃饭、聊天、一块玩。我问，在家里都干吗？他们说，睡觉、看电视。应聘者对问题的回答十分浮浅，老总不高兴了。你怎么就不提孝敬父母啊，你可以帮父母干点活，讲一些大学的见闻啊。他向我抱怨，你们这些大学老师是怎么当的？培养的毕业生怎么这么浮浅、急躁，缺少深刻、责任，连父母都不孝敬。
第六个工具：如果遇到倒霉的事情就想还有人比你更倒霉。
如果遇到倒霉的事情怎么办？你要想还有人比你更倒霉，实在不行你可以想想下面故事中讲的一个印度建筑工人的遭遇。在印度，
一些建筑工人在盖房子，房子有两层楼高，房顶上剩了很多砖，老板对一个工人说，你上去把那些砖弄下来。这个工人很聪明，他做了一个定滑轮固定在房檐上，用一根结实的绳子绕过滑轮，一头系着一个大筐，另一头系在地上，然后他就往筐里装砖，装了满满一筐砖。他下到地面后解开了系在地上的绳子，灾难就发生了，这筐砖比他的体重要重，人一下子被筐拉起来了，在中间他遇到了急速下降的筐，筐正向他头上砸来，他一偏脑袋，筐砸断了他的左锁骨。筐继续下降，这个工人继续上升，升到最高处的时候，他的手指卡在滑轮槽里，卡断了两根手指，这时筐摔到了地上，砖头落了一大堆。筐变轻了，筐往上升，人往下降，在中间他又被筐撞上了，撞断了两跟肋骨。他再往下降，坐在乱砖堆上，把屁股又给扎烂了，这个工人手一松，筐掉下来正好砸在他的头上，把他砸死了。
第七个工具：天堂、地狱由心造。
一个人幸福不幸福，在本质上和财富、地位、权力没关系。幸福由思想、心态决定，心可以造天堂，也可以造地狱。一个日本武士问一个老禅师，师父，请问什么是天堂？什么是地狱？老禅师轻蔑地看了他一眼，说你这种粗糙、卑鄙的人，根本不配和我谈天堂。武士被激怒了，嗖的拔出刀，把刀架在老禅师的脖子上，说糟老头，我要杀了你！老禅师平静地说，这就是地狱。武士明白了，愤怒的情绪是地狱，把刀收回壳中。老禅师又平静地说，这就是天堂。武士听明白了，心情好就是天堂，马上跪下说谢谢师父。
学会为小事高兴，就会有更大的高兴的事情出现。别人为你做了一点好事情，赶紧欣赏他，就会有更多好事情出现。我的太太和别的太太逛街，碰到了便宜衬衫，两人都给先生买了一件。我一穿挺合身，很好；那位先生一看便宜衬衫，说这是啥破玩艺，我这么高层次的人怎么能穿这么便宜的衬衫？把衬衫扔一边了。两位太太的心情就不一样，那位太太再也不会给先生买东西了。美国一个教授来清华大学讲学，领着太太来。送行的时候我给他太太买了一个纱巾，美国人有一个习惯，当面打开礼物，美国太太把纱巾往身上一套，这个美国太太
的块头也太大了，纱巾连肩膀都没遮住。美国太太隆重地感谢，Thank you, Thank you ,Very Very Much，弄得我十分尴尬，这纱巾怎么这么不争气呢？当时下了一个决心，以后一定要给她买一个大纱巾。还是清华大学的女士明白，说没关系，她可以系在脖子上，我听了以后稍感安慰。
学会优待身边的人。有人说，我有很多铁哥们，但都在新疆，远水不解近渴啊。有人把办公室的同事当成对手，错了！关键时刻真正能帮助你的，还是你的同事、朋友。如果你把别人看成是魔鬼，你就生活在地狱里；如果你把别人看成是天使，你就生活在天堂里。如果你把别人变成魔鬼，你就在造地狱；如果你能把别人变成天使，你就在造天堂。怎么才能把别人变成天使呢？要学会感恩、欣赏、给予、宽容。有一次我和一个听过我的课的学生通电话，我问他最近在干吗？他回答说，在造天堂呢。
第八个工具：压力太大的时候要学会弯曲。
有这样一个案例，加拿大有一对小俩口老吵架，想离婚，但一想就我们这么深的感情，还老吵架，要是离婚找了别人还不更吵。两人就出去旅游，挽救婚姻一次。两人来到魁北克的一条南北向的山谷，他们惊奇地发现山谷的东坡长满了松树、女贞，桦树，西坡只有雪松，为什么东、西坡差别这么大呢？他们发现雪松枝条柔软，积雪多了枝条就压弯了，雪掉下去后就又复原了。别的树硬挺，最后树枝被雪压断了，树死了。两人明白了，压力太大的时候要学会弯曲。丈夫赶快向妻子检讨，都是我不好，我做得不对；妻子一听丈夫检讨了，马上说，我做得也不够，双方什么事也没了，和好如初。
为了让你们看得更明白，下面我讲一下什么是开悟。佛学上讲的觉悟，我们普通人称为开悟。开悟是把生命看透但不看破。开悟有四个步骤：
第一步：养成一种习惯，发现生活的美好方面。
今天下雨了，道路拥挤，司机都着急，有的人急得直骂。感恩吧，北京缺水，下雨空气湿润有益健康；今天刮沙尘暴了，烦透了，感恩
吧，正因为有沙尘暴，才知道美好天气的可贵。
要接受自己、接受别人、接受现实。很多人抱怨自己的孩子不聪明。这孩子怎么这么笨呢？除了有一个好体格，啥都不会。孩子有一个好体格不错了，有的孩子还是残疾人呢。如果你身上有一个小毛病，你要想别人有一个大毛病；如果你有一个大毛病，你要想别人的毛病终身治不好；如果你的毛病终身治不好，你也不要痛苦，有人带着跟你一样的毛病，但他已经死了。如果你实在想不开，就参加一次别人的葬礼。
要学会欣赏每个瞬间，要热爱生命，相信未来一定会更美好。有人压力一大就去算卦，聪明人不算卦。算卦的目的是要算一个好的未来，万一算了一个差的未来怎么办？你就惨了，不是你的未来差而是你自己努力把它变差。要相信通过努力，自己的未来没有问题。
第二步:宽容过去
要学会忘记、谅解、宽容。不原谅等于给了别人持续伤害你的机会。有两个和尚下山化斋，回来的路上遇到了一条河，河边有一个靓丽女子，女子不敢过河。老和尚有心想去帮她，又怕别人说闲话，小和尚毫不犹豫把女子背过河去。快到庙的时候，老和尚说，出家人不近女色，你为什么要背那个女子？小和尚说，我已经把她放在了河边，你怎么还背着她啊？有一个人养一条狗，名字叫放下，另外一个人也养了一条狗，名字叫开心。时刻提醒自己要塑造阳光心态。
第三步：学会利用现有资源把事情做成而不是消极等待。
如果有柠檬,就做柠檬水。这里面有两层涵义，第一，柠檬就是挤水的；第二，你别嚷嚷怎么没有苹果、香蕉啊？利用现有的资源把事情做成而不是消极等待。敞开心扉拥抱这个世界吧！为你的选择全
力以赴，你不会后悔。心在曹营不投入，你将失去另一个机会，你现在走的每一步都是通向未来的进步的阶梯。
第四步：服务他人。
金钱的价值在于使用，人的生命价值在于被需要。成功的企业家最终走向慈善家。当年李嘉诚到清华大学参观，陪同他的是当时的校长王大中。王大中给李嘉诚介绍，这个楼是谁捐的，那个楼是谁捐的，那边那个楼又是谁捐的。李嘉诚先生受到了强烈地刺激，他对王大中说，我要捐一个最大的。
有时要定一些格言来激励自己。爱人者人恒爱之，敬人者人恒敬之；懂得关怀获得朋友，懂得放心获得轻松懂得遗忘获得自由；你不能做成你想做的一切，你只能做成你想做的一点。
第15篇：阳光心态
阳光心态
现实生活中，总有一些人，这也看不惯，那也不顺眼，言语中充满着一种怨气，一种牢骚，甚至是一种敌意。这些人其实活得很累。
那天在公共汽车上，两位老人说到他们村里的新农村建设，一位老人说：“当干部的真不容易，这里赞助，那里集资，既要以身作则，又要发动群众。现在村里路通了，树多了，环境整洁了，还建了健身广场，农民也与城里人的生活没有二样了。”哪知另一位老人却说：“新农村建设新农村建设，谁知道这些干部从中捞了多少好处？都是一帮贪官污吏。”
两位老人的对话，使我再度想起了“心态”这个词。同样一件事物，不同的心态会产生截然不同的看法。
笔者前段曾写过《心态说》这一文章，大意是说每个人在日常生活中，要以平和的心态来看待出现的事物，善于换个角度思考问题，享受生活带给我们的乐趣。
心态，顾名思义，指的是一个人对待生活的态度。“最高的生活质量是心境的康宁”，记不清这句话是谁说的了，但它却说明了一个道理：心态决定生活质量！
确立良好的心态，首先要学会辩证地看待问题，分清主流和支流。“社会进步的最高标准是生产力的发展”，改革开放三十年来，我国社会生活的各个方面都发生了翻天覆地的变化，人民群众的生活水平也得到了较大改善。但不可否认，现实生活中还有很多不尽人意的地方，环境的恶化，道德的沦丧，迷信的泛滥，盗贼的猖獗，腐败的高发等等。正因为如此，我们才需要进一步加大改革开放的力度，牢牢抓住经济建设这个牛鼻子，逐步健全法律法规和完善各项制度，以此促进社会的全面进步和健康发展，从根本上解决存在的问题。更何况，解决问题需要过程，特别是涉及到体制机制方面的，原因很复杂，并非一天形成，需要花时间、花精力、分阶段才能逐步解决并不断使之完善。
确立良好的心态，其次要充分发挥自己的主观能动性。社会是人的社会，人是社会的主体，是社会财富的创造者和受益者。每个人都应该主动承担起对社会应尽的责任，为促进社会进步与和谐发展作出自己的努力。只当评论家、观望者，说现成话是无济于事的。
确立良好的心态，还要正确看待自己。尺有所长，人有所短，每个人都有长处和不足。以己之短比人之长，才能了解自己的不足，才能奋起直追。而要做到正确看待自己，一是要认真向书本学习，在不断吸取新知识的同时了解自己的不足。二是要认真向实践学习，实践是一所大学校，只有把学到的知识放到实践中去检验，才能知道自己的不足。三是要认真向他人学习，他人是一面镜子，经常与他人作比较，才能晓得自己还有哪些地方做得不好，哪些方面需要改进，从而不断完善自己。
具有良好心态的人，生活中处处充满阳光，看天天更蓝，看草草更绿。他们会辩证地看待周围的一切，无论遇到什么情况，都能够坦然面对，永葆朝气和活力。在他们看来，生活就是大舞台，每个人都是这个舞台上的演员，只有全身心的投入，才能有出色的表演。而心态晦暗的人，对什么都看不惯，横挑鼻子竖挑眼，牢骚满腹，郁郁寡欢，好像这个世界都与自己作对。 生活对这些人来说，毫无乐趣可言。
生活需要阳光，而这阳光，其实就在你我的心里！
1.知足、感恩、达观、积极是阳光心态的最佳状态。
2.珍惜现在拥有的，不要等到失去了才知道珍贵。从现在发现和体会幸福，而不要等到过去了，在回忆中才意 识到幸福。
3.善待他人，等于善待自己。
4.赞美敌人，敌人于是成为朋友；热爱朋友，朋友于是成为手足。 5.我爱自己，我用清洁与节制来珍惜我的身体，我用智慧和知识来充实我的头脑。 6.我要不断改进自己的仪态和风度，来展示自己独一无二的风采。 7.我要以真诚埋葬怀疑，用信心驱赶恐惧。 8.我要体察别人的情绪波动，学会宽容。
9.我用笑声点缀今天，让歌声照亮黑夜，以笑容感染别人。10.生活因为热爱而丰富多彩，生命因为信心而瑰丽明快。 11.激情创造未来，心态营造今天。
12.思想决定行动，行动决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运。13.阳光心态可以使人深刻而不浮躁，谦和而不张扬，自信而又亲和。
第16篇：阳光心态
阳光心态
吃过晚饭，我带孩子到超市给她买衣服，正弯腰帮孩子试穿，耳畔传来一声“老师”，我连忙环顾四周，只见人群缝隙里露出一张漂亮而熟悉的面孔，我连忙上前搭话：”你和谁来了?”,她手指向正在看鞋的妈妈说：“我妈妈”。
她叫许甜毓，是我们班刚转来的一个小姑娘，她很腼腆，不爱说话。记得当时我领着她去和我们班同学见面时，到教室门口王老师走过来，询问学习情况，她就一直躲在妈妈的旁边并且拉着妈妈的衣服不松手，自己也不敢说成绩，还是妈妈替他回答了老师的问题。她的英语和语文都和我们差二到三课，成绩也很差！作为老师大都喜欢成绩优秀的孩子，没想到长相清秀，看上去那么水灵透彻的小姑娘学习这么差，真令人失望！一次课堂上我提问她不会我批评了一顿，又一次没写作业我又说了两句，本以为她见我不是恨就是怕，甚至说学习好的同学见了老师也不一定打招呼，唯恐避之而无不及，谁知道她不但没有将我的责备记恨在心，竟然主动上前和我打招呼。那一幕令我震惊。那一刻我才发现她的心胸像大海一样宽阔，而我„„
一次大扫除，她说：“老师，你分给我和香婷的劳动任务，她每次都不来干。”原来这2周来那四面墙的瓷砖都是她一个人擦的，但她任劳任怨，直到今天才跟我说。我又一次感受到了她那充满阳光的心态。
我还想到了庞鹏凯同学，学习也不怎么样，上课不敢回答问题，同学们也瞧不起他，这段上了补习班我发现他学习态度发生了翻天覆地的变化，进步也很大，每次提问都把手举得很高，每次来学路上见我都要打招呼，我也搂着他进行交谈，他的脸上也充满了阳光的笑容，原来被我看不起的笨孩子和我越来越像知心朋友了，就在昨天我从小区门口经过，他在三楼补习班看见我还打招呼呢。我又一次被孩子们纯真的心震撼着。
赴山西太谷学习时，我们问张四宝主任怎样对待四号学生时，他就说首先老师心中就要有大爱，这样才能使学生亲其师信其道。当时我觉得他是在应付，现在想来还真有一定的道理。再退一步说，即使他们的成绩没有明显的提高，培养出一个高素质、好习惯、好心态的孩子，就像许甜毓和庞鹏凯，将来他们走向社会也只会是利大于弊。 作者李跃儿在《谁拿走了孩子的幸福》一书中也讲到一个类似的例子，一个穿着不错的山东大娘去李跃儿家讨饭，她开门看着大娘不像叫花子啊！大娘解释说老家发大财了，发现自己把“发大水”说成“发大财”了，结果捧腹大笑起来。我没见过心态这么好的乞讨者，不仅自己心情好，还把这份幸福快乐也传递给了李跃儿。
再想想前段时间为了一个先进班集体，我还郁闷了好几天呢，也不解决问题，和他们那种超然的心态相比，我真有点小肚鸡肠，以后应该向我的学生和那位大娘学习，学习那种什么事都拿得起放得下的阳光心态。
有了阳光的心态，我们的周围将会处处充满阳光。有了灿烂的阳光，我们的生活就会更加美好，更加和谐。
第17篇：阳光心态
教师作为一个特殊的群体，保持健康的心态不仅有利于教师自身的生理健康， 有利于提高工作效率，有利于教师专业化发展，而且有利于促进学生的心理健康发展。教师 作为学校教育者， 自己的行为和心态对学生的思想品德教育是十分重要的。 教师在学校和学 生朝夕相处，教师的一言一行、精神状态都对学生产生直接影响。什么样的心态就有什么样 的行为表现，教师良好的心态就能显现出良好的师德行为。如果一个老师心情经常不好，这 种不好情绪就会像羊群中的瘟疫一样在组织中传染， 导致整个班级情绪低靡。 教育是个复杂 的链，一个环节出了问题，往往跟上下都有关联。教师的心理健康，将会直接、间接地影响 整个社会和民族心理的健康，关系到中华文明的明天！因此，作为一名优秀的教师，拥有阳 光心态至关重要。 打起精神，整理好自己的情绪，换一种心态投入新一天的工作。教育是一种有 遗憾的事业，教育工作也就是普通教师的主要生活，只有走在追求理想的路途中，只有在发 展学生的同时发展自己，才能在平常琐屑的工作中找到幸福。于是，你善待每一个学生，你 精心准备每一节课，你珍惜每一次学习机会，你宽容生活中的每一个人……于是，你重塑理 想而面带微笑地走过每一天。
要用平常心对待生活中的诸多不如意。面对客观存在的问题，不能一味地沮丧和抱怨，而应该接受现实。海明威说过：“现实不一定总是美好的，但我们必须拥有一
颗面对美好未来的永恒的心。”
对于任何教师而言，心态决定着他的幸福。幸福的心态应该是阳光般的。阳光普照大地，温暖每个人，是宽容平等的。教师的心态也要像阳光那样，是平常的、达观的、宽容的、感恩的、积极向上的。教师只有拥有阳光的心态，才能做一个阳光的
教师。
1.要有一颗平常心
要用平常心对待学生，不要总是期望每个学生都能出于蓝而胜于蓝。要冷静地对待学生，在尊重学生个性的基础上理智地教育学生。如果缺少平常心，就会对学生提出过高过严不符合时机的要求，就可能逝去耐心、细心、冷静和理智。 要用平常心对待生活中的诸多不如意。面对客观存在的问题，不能一味地沮丧和抱怨，而应该接受现实。海明威说过：“现实不一定总是美好的，但我们必须拥有一颗面对美好未来的永恒的心。”
2.要有一颗宽容的心 《教师的幸福人生与专业成长》一书中有这样一句话：“教育的过程就是一个不完美的人引领者另一个不完美的人追求完美的过程。”金无足赤，孰能无过？我们不必强求学生完美。每个学生都有自己的优点，如果我们能怀着一颗宽容的心多发现他们身上的一些闪光点，而不是一味地盯着他们所犯的错误不放，我们就会少些烦恼多谢快乐，少些狭隘多些豁达。
3.要有一颗感恩的心
感恩是一种达观的人生心态，是一种知足常乐的心态。作为一名教师，如果能怀着感恩的心去看待学生，就会被学生眼中包含的渴望和纯真所鼓舞；被学生对你的尊重和认可而感到身心愉悦；被节日里的卡片、小礼物所深深感动……你也许会发现学生是如此可爱，生活是如此美好。
一个幸福快乐的教师才会有一群幸福快乐的学生；一个拥有阳光心态的教师才会拥有一群阳光心态的学生。
大地因为有了阳光才五光十色、万物竞发，阳光创造了我们这个美丽的世界。 任何事物一旦与阳光联系在一起，便变得格外美好、温暖、和谐，生活便积极、向上。追求阳光，是每个人的企求。如果把阳光引入教育事业，让教育的每一个细节都阳光起来，我想我们的教育便会更加事半功倍，每个被教育的孩子便会生活、学习地更加美好！要想让我们的教育事业真正地阳光起来，教育的过程首先要阳光起来；而教育的过程要阳光起来，教师首先要阳光起来；教师要阳光起来，教师的心态首先要阳光起来。
教育事业是教育人、培养人、影响人的事业，一个教师是否具有阳光的心态，直接影响其工作的质量，影响学生一生的发展。
阳光心态是透明的心态，是使同事放心、学生倾心的心态。阳光的心态能支撑起教师的精神，使教师始终友善待人，和同事坦诚与共，与学生融洽相处，这样才能达到教育的至高境界。
激情是一种实现理想的积极情感和渴望挑战的精神状态。富有激情的教师表现为始终精力充沛，把自己的工作看作是最快乐最有意义的事情，能高效率、高质量地完成工作任务，且不知疲倦。教育事业是创造的事业，创造来自教师的激情。教师的激情是怀着一颗火红炽热的心，认真负责地去对待教育事业，把精力用在教书育人的工作上，全神贯注于学生的健康成长。
有了激情，教师才能用自己整个生命去拥抱教育，使自己的灵与肉与教育水乳交融；
有了激情，教师才能对教育的痴迷达到忘我的境界；
有了激情教师才能用自己诚挚而火热的心去呵护学生的灵气，催化学生的创造；有了激情，教师才能用自己的智慧对学生的一生负责；
有了激情教师就会无限热爱教育事业，无限热爱所在学校，无限热爱所教学生。
唯有激情洋溢的教师，才会对工作有热情，对学校有感情，对学生有亲情，用激情谱写出教育的辉煌。
第18篇：阳光心态
《阳光心态，灿烂人生》
最近看了《阳光心态，灿烂人生》，使我体会到了一个人的心态对这个人的健康、生活、家庭和事业的影响都十分巨大。什么样的心态决定了什么样的人生，生活中心态如何直接决定了我们生活的质量、生活的乐趣。
阳光心态就是一种健康的、积极的、充满爱心的心态，保持阳光心态就是保持平常、积极、知足、感恩、达观的一种模式，能够让我们带着好心情去创造成功、体验过程。学会从工作中发现乐趣，任何工作，只要用心去体会，总会从中发现乐趣，找到成就感，使工作不再是一种负担，从而延长快乐的时间。
由此，我想到了我们的工作，只有保持平常、积极、知足、感恩、达观的心态才能把工作当成乐趣，才能在工作中从容自在、心甘情愿、毫不勉强，才能在工作中有所创新，才能体验到成功的乐趣，才能让人更加孜孜不倦、乐此不疲。如在对待我们的日常生活，有多少因为这部分而头疼，越想越觉得压力很大，与其烦恼、抱怨，还不如换一种心态想想，只要我们耐心加爱心地对待，只要我们善于寻找闪光点，那么收获的不光是快乐的好心情，可能还有许多的点滴进步呢！一样的完成工作，何不端正自己的心态，快快乐乐地去工作呢？
阳光心态，灿烂人生，这句话说得多好啊！其实人与人之间只有很小的差别，但它会导致巨大的差别，那很小的差别就是心态。心态决定人生的高度，因为没有一个好的心态，成功就永远不可能到来。心态是我们调控人生的控制塔。心态的不同导致人生的不同，而且这种不同会有天壤之别。心态决定命运，心态决定成败。心态是后天修炼的。我们完全可以通过修炼我们的心态来成就我们的事业，改变我们的人生。
有阳光陪伴一起走
我是普普通通的女人，住着简简单单的房子，拿着低的不能再低的工资，过着平平淡淡的生活，当然作为普通的人也有非常平淡的思想，只仅仅希望一家人能够在一起安安稳稳平平安安，就已经足够了。
每天，在梦中自然醒来，伸伸懒腰，眯着眼看阳光微笑着从紫色的窗纱中探过头来，窗台上的紫罗兰，水仙还睡意朦胧，继续做着春天迤逦的梦。起身，拉开窗幕，阳光已经站在树梢，正悄悄露出了整个脸，羞涩的模样宛如刚刚掀开面纱的少女，带着几分妩媚，几分玲珑。远处的村庄，田野，树木笼罩着一层薄薄的低绕的雾气，一户户的炊烟彼此袅袅升起，慢慢图腾，淡淡的烟雾轻盈的缭绕，如梦如幻。
在这个春天里，清新的清晨，与阳光在幸福的巷口邂逅，有说不出道不明的情愫，婉约着柔软的心，轻轻放逐目光，敲开一扇扇春暖花开的心门，绽放一天又一天浓郁的故事。
我带着快乐的心情，上班。惬意的风总是跳前蹦后地跟着我，调皮着。田野里披着绿粼粼的盛装，风微微吹过，起伏一层层绿色的波浪，流光也溢彩，令人心旷神愉！
有不知道谁家玩皮的小孩忘了系在树枝的蝴蝶风筝，任由它在空中忽高忽低，长着一对宛如孔雀羽毛花纹般的翅膀，就在那里不知疲惫，不知天高地厚的挣扎，好像要挣脱那根纷纷扰扰的牵绊，彻底断了那份思念，可以随心所欲的远足高飞，也许它永远不会懂得，失去牵绊，失去束缚，生活就丢掉了居无定所的安逸，丢掉了层层叠叠的缠绵与烂漫。
不经意间，迎着阳光，看空中飘逸着一朵朵白白的花，似雪，似羽毛，就那么轻轻的悠悠的自由自在随风飞舞，几次伸手想猛抓，都被它调皮地跑开，只好耐心等待，等着它乖巧地轻轻落在我手心，哦，才看清庐山真面目，原来是一片小小的梅花瓣，放在嘴边一吹，它迅速旋转着旋转着飞起来，继续着它的梦想旅行。 春风，田野，炊烟——还有暖暖的阳光，像极了版画一样的乡村，玲珑清心，这份天然的甜美，宁静，淡泊，能融化所有俗世里烦躁与喧闹。
一切都是那么自然，那么淳朴，让人无欲无求，就这样用一种缓慢的速度，让自己融入在时光的风景里，不介意沉醉，流连。就这样静静地欣赏这大自然奉赠的美，有何不可呢？
即使在烟雨中，我也不是那种风情万种的女人，心中依然有一片温柔的阳光，一种缠绵的情愫，在心中氤氲妖娆，无关春暖花开，无关鸟语花香，就这样自自然然的淡淡的装着绮丽的梦想，轻轻而来。
站在没有路标的岁月里，人生宛如花开一样灿烂绽放，然后华丽地枯萎。真的，不在乎得或失；不在乎贫富或地位或名利；不在乎岁月的变迁；也不会在乎世间的虚虚实实！无所谓，只要经历过，足够美好！
烟雨红尘，繁花流影，染指芬芳。一世浮华，笑谈人生，阳光满怀。弹指一瞬，过眼云烟。最终一切早已经注定，来匆匆去匆匆。如今，有限的人生，都被车，房，繁重的家庭负担锁住了心致，面对无穷无尽的风景，有多少人能够活的对得起自己？其实，只要有阳光陪伴一起走，心就暖暖的，温润着！那怕平平常常简简单单的生活，也是一种幽美，平静，悠然的幸福！
善良女人
一个女人可以生得不漂亮，但是一定要活得精彩，无论在什么时候，你渊博的知识，良好的修养.文明的举止.优雅的谈吐.博大的胸怀.充满爱的心灵，一定会迎来爱戴和敬仰！
女人具有她的温柔而绚丽，不时散发出一阵阵淡淡的馨香,挽起那一道道如梦如醉甜蜜的浪漫,回味悠长,而善良的女人更是让人无不敬仰,似一颗颗闪烁的星星亮撑起谧夜的光芒.善良的女人爱流泪, 见不得红尘落泪，听不得夜雨斜窗，遇到悲痛时总一个人默默的挺着.撒下那一片茫然的泪水去愈合自己内心的忧伤,用泪水风干着人生的渺茫。用文字倾诉着那断肠的诗行。
善良的女人不计较自己的得失,默默耕耘着人生的闪亮,用自己纯净心灵的火花,去建造一座美丽的天堂。
善良的女人,是一朵朵彩云,描绘着天空的烂漫, 让世界充满阳光.善良的女人，是夜空中的一颗星，永远闪烁着耀眼的光芒。
善良的女人上网后，把自己对生活的态度和感受变成文字，做成漂亮的网页；把自己对生活的热爱用优美的动画表达出来，让更多的朋友欣赏和分享她的幸福。在文字中品味人生！在黑白相间荧屏上倾情吟唱! 善良的女人更是睿智坚强.只有善良的女人,才会任劳任怨,敢于承担起责任,更好维护一个家,只有这种毅力不断的磨练,这样的信念不断的追求,无论遇到什么艰难险阻，无论遇到什么惊涛骇浪，都会用自己坚强的心，撑起生活中的风帆，坚守者自己的信念，去拼搏每一天！为生命而歌，为疼痛而舞，始终带着动人的微笑，掩饰着内心的孤独和凄凉。梦幻般的文字里，散发着温馨的芳香！
女人如花
在穿梭如织的人群中，看花枝招展的女人，这样的日子让女人更美，如春日之花，悄然绽放。是女人装扮了这个世界，观红尘霓裳，姹紫嫣红，似百花齐放，令人眼花潦乱，目不暇接；看俗世红颜，千般娇媚，万种风情，如花儿盛开，让人心旌摇荡，老夫聊发少年狂。
说女人如花，因为女人青春易逝，正如花期之短暂。“一朝春尽红颜老，花落人亡两不知。”
有一种女人如空谷幽兰，静静开放，孤芳自赏。虽说闻香识女人，可这种气质脱俗的女人少有人识，她的高洁使她矜持而不张扬，只有识她懂她爱她的人，才有缘享有她的柔美，她的深情。同时她又是脆弱的，一场小小的劫难就会使她花容失色，花瓣零落。所以爱兰之人，必要细心呵护。
说女人如花，因为面容娇美之女人，如花之妩媚。“淡妆素裹尽妖娆，浓妆艳抹总相宜。”或如牡丹气质高雅，美丽华贵，可远远透出来的那种孤傲，让你不可轻易靠近；或如玫瑰娇艳欲滴，妩媚动人，她的刺又会让任何一个想亵渎她的人带伤而归；或如莲花圣洁高雅，恬静美丽，“出淤泥而不染，濯清莲而不妖”，只可远观而不可亵玩焉。这些如花的女人，观之使人赏心悦目，近之让人动情动意，只是得到她们却要颇费周折，煞费苦心。高贵的女人只在彼岸。更多的女人是默默开放的不知名的花，有的开在空旷的山野，经历着风雨的日夜洗礼；或不堪环境的恶劣而过早凋零；或被无知的过路人随意采下戴在发间，置于花瓶中，终因无根无土枯萎而死；有的开在深深的山谷中，花儿虽美，却无人赏识，在她最灿烂的日子里，也没有一个爱她惜她怜她的人，只有孤芳自赏，寂寞一生；有的开放在高高的山涯上，孤独而美丽，却因为路途艰险，遥不可及，让人望而却步；也有的因为抵不过风霜雪雨的摧残，终其一生也未绽放。
女人如花，男人应该是叶，有了叶的陪衬，女人这朵花才不会孤独才会更加丰满。女人如花，男人应该是护花人，他如春风，轻柔亲切，让他的女人永远朝气蓬勃，鲜艳夺目；他如夏雨，甘甜透彻，让他的女人瞬息万变，丰姿绰约，他如秋霜遒劲严肃，让他的女人伶听教诲，温文而雅；他如冬阳，和煦温暖，让他的女人光彩照人，灿烂无比。在三月八日这个特别的日子里，愿所有的女人如花之妩媚，花之娇艳，花之灿烂，花之柔美，愿所有的男人爱花怜花惜花护花。
感恩的心
小草还在泥土中孕育，预示着春天即将来到，那是对滋养它大地的感恩；白云在蔚蓝的天空中飘荡，绘画着那一幅幅感人的画面，那是白云对哺育它的蓝天的感恩。因为感恩才会有这个多彩的社会，因为感恩才会有真挚的友情。因为感恩才让我们懂得了生命的真谛 。在这三八节到来之际，我想的最多的是我的母亲。
从我“哇哇”坠地到哺育如今长大成人，母亲花去了多少的心血与汗水，编织了多少个日日夜夜；从上小学到初中，乃至大学，母亲呕心沥血，默默奉献着光和热，燃烧着自己。
感恩是发自内心的。俗话说“滴水之恩，当涌泉相报。”更何况母亲，她为我付出的不仅仅是“一滴水”，而是一片汪洋大海。母亲 为我倾注了心血、精力，而我 又何曾记得她的生日，体会她的劳累，又是否察觉到那缕缕银丝，那一丝丝皱纹。感恩需要你用心去体会，去报答。
感恩是敬重的。居里夫人作为有名的科学家，曾两次获得诺贝尔奖，但她回家见到自己的母亲，会用一束鲜花表达她的感激之情。自古以来的伟人无不有着一颗感恩的心，感激不需要惊天动地，只需要你的一句问候，一声呼唤，一丝感慨。
感恩是有意义的。爱让这个世界不停旋转。母亲的付出远远比山高、比海深，而作为我们，只知饭来张口，衣来伸手。而似乎又有一条隔离带，让我们变得自私自利，忘记了曾经母亲的付出，忘记了那一声声快乐，学会去感激别人是自己的一份良心，一份孝心，因为如此才会有和睦，有快乐，有彼此间的敬重。
怀着一颗感恩的心，去看待社会，看待父母，看待亲朋，你将会发现自己是多么快乐，放开你的胸怀，让霏霏细雨洗刷你心灵的污染。学会感恩，因为这会使世界更美好，使生活更加充实。
是的，学会感恩，是一种情怀,学会感恩，更是一种情操.。让我们一起行动，知恩图报,学会感恩.冬天就不再寒冷，黑夜就不再漫长,幸福快乐就时刻陪伴在你我身边。
第19篇：阳光心态
一.单选题
1.（）反映一个人整体的精神面貌，是个体稳定的心理特征的总和。(分数:10分) 标准答案:C 学员答案:C A.个性
B.态度
C.人格
D.情绪
2.科学发展观的本质和核心是坚持（）。(分数:10分) 标准答案:D 学员答案:D A.可持续发展
B.教育为本
C.科技为本
D.以人为本
3.未来社会的成功者需要全面而自由的发展。(分数:10分) 标准答案:A 学员答案:A A.正确
B.错误
4.在面对紧张刺激时正确应对，调整自己的情绪，是防治大量疾病的重要而常被重视的方面。(分数:10分) 标准答案:B 学员答案:B A.正确
B.错误
5.明确的（）加上积极地心态，是一切成功的起点。(分数:10分) 标准答案:A 学员答案:A A.目标
B.行为
C.时间
D.计划
6.人与人之间只有很小的差异，最小的差异是（），细微心态的差异却可以导致人生惊人的不同。(分数:10分) 标准答案:B 学员答案:B A.行为
B.心态
C.认知
D.情绪
7.生活中，我们每做一件事，每说一句话，每一瞬间的（）波动，都受到一定心理状态和心理活动的影响与制约。(分数:10分) 标准答案:B 学员答案:B A.人生观
B.情绪
C.价值观
D.态度
二.多选题
1.提高快乐感要（）。(分数:10分) 标准答案:ACD 学员答案:ACD A.自得其乐
B.时时享乐
C.助人为乐
D.知足常乐
2.影响幸福体验的认知因素主要有（）。(分数:10分) 标准答案:ABD 学员答案:ABD A.自我评价
B.社会认知比较
C.他人的评价
D.幸福的感知
3.幸福的产生不仅依赖于（）满足与否，而且需要（）。(分数:10分) 标准答案:BC 学员答案:BC A.情感
B.认知
C.需要
D.行为
第20篇：阳光心态
阳光心态
看起来幸福的人，心里也有难言的苦；时常微笑的人，心里也有无声的泪；炫耀生活的人，可能远没表面那么风光。一个人的幸福，只有自己懂得生活的快乐。所以，不要跟自己过不去，不要纠结于别人的评说，照自己舒服的感觉生活。幸福如人饮水，冷暖自知，你的幸福，不在别人眼里，而在自己心里。
引路靠贵人，走路靠自己，成长靠学习，成就靠团队。起床不是为了应付今天的时间； 而是必须做到今天要比昨天活得更精彩！昨天再好，走不回去，明天再难，也要抬脚继续，你不勇敢，没有人替你坚强，你不疯狂，没有人帮你实现梦想，不管你昨天有多优秀，代表不了今天的辉煌，要记住，昨天的太阳永远晒不干今天的衣裳，以阳光心态迎接每一天的太阳！
