xx中心小学乒乓球社团活动计划
一、目的和任务
为贯彻党的全面发展的教育方针，增强孩子们体质，加强素质教育的开展，培养和发现更多的乒乓球优秀后备人才。提高学生乒乓球的兴趣和水平，配合国家体育总局部署的全民健身计划。在教育改革和体育改革的大好形势下，发扬乒乓球国球传统。现以学校为基地充分利用现有场地器材等条件，特制定出以下活动计划。
二、训练目标: 1.为学校培养乒乓球人才。
2.专项训练上，加强社员学习打乒乓球的基本动作，随时纠正学生们的握拍方法。
3.培养社员四肢的协调性、灵活性，增进社员的四肢力量，加强学生的身体素质。
4.培养社员的四肢力量，加强学生的身体素质。
三、训练内容: 初步掌握、简单了解乒乓球的基本知识。初步掌握打乒乓球的握拍方法和基本技术动作，在新学期里将学会推挡、正、反手攻球，发球练习。
3月--4月:(基本功练习) 1.颠球10分钟/天;推挡动作练习50次/10组 ;正手动作练习50次/10组;反手动作练习50次/10组。
2.正手攻球练习300次/天;反手攻球练习300次/天; 发球练习5分钟/天;练习比赛(擂台制2胜/3局) 3.正手攻球练习5分钟/天;反手攻球练习5分钟/天; 下旋球练习10分钟/天;练习比赛(擂台制2胜/3局) 5月:(优秀队员选拔/备战乒乓球比赛) 1.正手动作练习50次/10组;反手动作练习50次/10组; 正手发球练习5分钟/天;并步步法练习5分钟/天。 2.正手攻球练习300次/天;反手攻球练习300次/天; 发球练习5分钟/天;练习比赛(循环制2胜/3局) 3.正手攻球练习5分钟/天;反手攻球练习5分钟/天; 下旋球练习10分钟/天;多种步法练习10分钟/天; 6月: 1.阶段性比赛及评价。(分组循环制2胜/3局) 2.训练总结。(总结本学期各个队员训练情况并提出假期训练要求与目标)
四、训练成员、地点、时间
各班2-3名爱好者;学校操场乒乓球台;大课间时间
2018.3.9
