第一课
保护视力,用眼卫生
一、教学目的:
通过本课教学,使学生掌握正确的保护眼睛的方法,教育学生注意用眼卫生,养成良好的用眼卫生习惯。
二、教学重点、难点:
1、本课的重点是启发学生在日常生活、学习中养成爱护眼睛的好习惯。
2、有的学生做眼睛保健操时不够认真,手法不准确,教师应予以纠正。
3、用电脑、玩游戏是忘记时间的存在时学生中的普遍现象,教师应予以强调。
三、教学内容:
视力的好坏直接影响学习和生活,所以一定要保护好视力。 保护视力应做到:
1、注意营养全面,不挑食、不偏食。
2、改善照明条件。最理想的光源为自然光源,不良的光源会对眼睛造成伤害,看书写字的光线应从左前方来。
3、玩游戏机、看电视时间不要过长。看电视、用电脑时间过长会产生眼肌疲劳或紧张,就会损害视力,导致近视。一般保持和电视的距离为3米,和电脑的距离为50-70厘米左右,看电视、用电脑的持续时间不超过一个小时,连续用眼中间要休息10-15分钟。
4、加强锻炼身体。经常锻炼身体,能提高眼睛的适应能力,消除眼睛的疲劳。 保持正确的用眼卫生习惯:
1、看书写字的姿势要端正,眼睛与书本要保持1市尺的距离,手离笔尖一寸远,胸离桌子一拳远。
2、不在光线太强或太暗的地方看书、写字。
3、躺着、走路、坐车时不要看书写字。
4、坚持认真做眼保健操。做操时,精神要集中,按压穴位要准确,力度适中,手要干净,指甲不要过长。
5、积极参加户外活动,以求经常性的增加视距,开阔视野,放松调节,维护正常视觉功能。
四、课后反思:
本课教学形式多样,学生积极性高。除了让学生了解保护视力的常识、掌握正确的用眼卫生习惯外,还可以补充一些有关造成儿童眼睛意外伤害的案例,增强学生的爱眼意识。
《保护视力,用眼卫生.doc》
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