科学用眼
据调查,我国现有盲人500多万，低视力近千万人，尤其是在儿童及青少年当中，患病率极高。全国学生体质健康调研最新数据表明，我国小学生近视眼发病率为22.78％，中学生为55.22％，高中生为70.34％。更令人震惊的是，有份调查报告称，国内因高度近视致盲者已达30多万人。因此儿童及青少年近视的防治越来越为学生、家长及社会所关注。 为什么患近视的学生越来越多？学生的眼睛到底是怎么近视的？仅仅是不良用眼习惯造成的吗？为了解小学生近视情况及引起近视的相关因素，我针对我们学校的部分同学作了一次调查分析。
一、调查问卷内容
1.你是不是近视? A.是的 B、不是 2.你是如何近视的?（不近视的可不答） A、看电视过度 B、坐姿不端 C.其它 3 你近视多少度? A.100以下 B.500以下 C.更高
三、调查结果
通过调查发现，在当今的中学生近视率不断上升，而中学生们对近视这一现象并不加以重视。甚至有人认为近视怎样，戴副眼镜不就得了。还对近视无所谓，错上犯错。许多人常将其归咎于不良的用眼习惯，如看书距离不当、光太暗、持久用眼等。但近年来的医学研究表明，饮食不均衡、睡眠不足、噪音等，也是诱发青少年近视的重要因素。
三、调查分析
调查发现青少年儿童发生近视等眼睛疾病大多数人都是平时不注意保护眼睛而导致的。主要原因有：1 看电视距离太近；2 看电视的时间太长； 3 所看电视的画面浓度太深； 4 写作业时的姿势不正确； 5 在光线太强的阳光下看书；6 在光线太弱的光下看书；7 长时间的在电脑前；8 不合理饮食；9 看激光 10 在车厢里看书；11 遗传因素；12 不认真做眼保健操。
四、体会与建议
为有效预防近视等眼病，一要养成良好的卫生习惯，合理饮食，锻炼身体，保障身心健康。保持良好的个人卫生和环境卫生；不偏食，少吃辣的食品，多吃含维生素C和维生素A，D的食物；在课间十分钟坚持做眼保健操。二要纠正不良习惯，养成良好的用眼卫生。看书时作姿要端正，光线要充足；读写要坐到离课桌一尺，胸离课桌一拳，眼离课本一尺；不要在坐车或行走的时候看书，不要躺下看书；读写1小时要远眺10分钟或到户外走动，调节眼睛肌肉；尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。注意作息时间的安排，不能让眼睛长期处于疲劳状态。 三要定期到眼科医院检查眼睛，尤其是高度近视眼患者，及时发现眼病，以便早发现、早治疗。听从医师的指导，逐步矫正视力或防止近视度加深。
同学们，视力关系着我们的一生，我们要爱护我们的眼睛，不让我们将来后悔!
