一 名 词 解 释 （每题5分，共20分）
1.健美操:是在音乐的伴奏下，以身体练习为基本手段，以有氧运动为基
础，以健、力、美为特征达到增进健康，塑造形体，愉悦身心的一项运动。
2.操化动作: 健美操手臂与步伐的动作组合，应当表现出运动员的高协调
性，高频率的手臂与步伐的运动，在整个比赛场地空间中移动，伴随音乐的特征，创造性的表现出音乐的动感节奏和连续的不同高低强度的操化动作。
3、健美操教学:是为完成健美操教学内容，培养学生健康的心理，开朗的性格、良好的锻炼习惯、正确的身体姿态；开发学生的思维和智能；培养创新精神，发展身体素质等教学任务所采用的手段和途径。
4、健美操课的结构: 目前，全国没有统一的结构模式，较公认的健美操课的结构分为准备部分、基本部分和结束部分三个组成部分。
二、简答题（20分）
1、健美操有哪些作用？(10分)
①强身健体，增进健康；②改善体形，塑造形体；③缓解压力，愉悦身心。
2、中国健美操有哪些机构？举出三个健美操赛事。（10分）
①中国健美操协会②中国大学生健美操艺术体操协会。
①全国健美操锦标赛②全国健美操冠军赛③全国万人健美操大赛。
三、论述题（60分）
1、论述健美操运动给我们带来的价值？(15分)
答：①健美操是一项促进身体健康的运动。健美操作为身体操练的体育项目之一，它不同于田径，以人类生存和生活的技能走、跳为主题进行活动，也不同于球类走鲜明的游戏对抗性，更不像有些运动必须买水上，冰上，空中等特定的环境下进行活动，为了达到增强体质的目的。可以科学的通过改变身体姿势，动作方向，动作路线，动作频率，动作速度和动作的节奏，以创编适合于不同人群或个体需要的联系。
②健美操作为一项有氧运动，其健身功效以达成共识。健美操是一项轻松，优美的体育运动，在健身的同时带给人们艺术享受，使人心情愉快，陶醉于锻炼的乐趣中，减轻心理压力，促进心理健康发展，从而增强了健身的效果 使人体达到最佳机能状态。
2、谈一谈你对我国健身性健美操发展趋势的看法? (15分)
答：①人们健康意识的增强将使得健身健美操的市场前景更加美好；
②健身健美操的种类和练习形式将更加多样化； ③健身健美操练习的科学化程度将不断提高；
④激烈的市场竞争将更加注重健身指导的服务质量。
3、健美操发展史？(15分)
答：中国健美操协会标志20世纪80年代初健美操传入中国，1984年北京体
育学院成立了健美操研究组，并编排和推出“青年韵律操”。1992年中国健美操协会成立；1995年成立了健美操裁判委员会；1996年成立了教练员技术委员会；1995年推出健美操运动员等级制度；1996年在全国范围统一竞赛规则；1987年，北京举办了首届全国健美操邀请赛，随后8
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9、90、91年先后在北京、贵阳、昆明、北京举办了四届邀请赛。1992年起改名为全国锦标赛，成为每年举办的传统赛事。199
2、95年在北京举办了两届全国健美操冠军赛。1998年，举办了全国锦标赛暨全国健美操运动会。1998年国家体育总局颁布了《健美操活动管理方法》；1998年推出《健美操指导员专业技术登记制度》和《全国健美操大众锻炼标准（试行）办法》；2001年我国开始执行《国际体操联合会2001-2004年健美操竞赛规则》。
4、通过一学期的学习，谈谈上健美操课的感受。（15分）
答：学习健美操，让我感受最深的，就是能让自己在枯燥的学习生活之余使身心得到放松。每次上健美操课，不管有多累，心情都会非常的舒畅。心情舒畅的同时又大大的提高了我以后的学习效率，真可谓\"一举两得\"啊。从前的我没有接触过健美操，一直以为健美操仅仅是让人健康、美丽，别无其他。可当我有幸慢慢走近它时，我才发现它还有更深层次的内涵。健美操能磨练人的意志力，能让人自信，在学习的过程中会遇到很多困难，有时候会学一些困难的动作，由于身体的协调性能力和柔韧性不高，所以要不断的练习，有时候累了想休息一下，可是看到别的队友还在那刻苦的练习，自己就被一股力量推动着继续练习。甚至有的同学扭伤了脚还在坚持上课，这是因为她对健美操深深的喜欢，和不被别人甩下的自强心理。 健美操也培养了我的团队精神，每次集体跳操的时候，大家都很团结，彼此帮助，各自发挥自己的长处，学习对方好的方面来弥补自己的缺陷。虽然我对健美操之有一知半解，可我却从中受益非浅，我会继续探求它的真谛，丰富我的生活。
