**学院户外素质拓展活动方案
一、活动主题：青春向阳 凝聚力量
二、活动背景：学生干部、学生党员和入党积极分子作为高校学生管理工作中的三支重要队伍，在学院学生管理中起着至关重要的作用，起着桥梁和纽带的作用，加强三支队伍的建设的必要性日益凸显。针对我院学生党员活动较少、新一届学生干部凝聚力不强，新生班级主要班干压力较大等等问题，结合实际，制定了本次户外团体素质拓展活动，旨在提高三支队伍在高校学生管理工作中的作战能力,培养积极拼搏奋斗精神。
三、活动目的: 体验团队的伟大力量，增强团队成员的责任心与参与意识，树立相互配合，相互支持的团队精神和群体合作意识。认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作。
五、活动地点：*****
六、活动时间：*****
七、活动对象：*****
八、组织结构：*****
九、活动内容：
1.信任背摔
(1)游戏简介：这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从1.5米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。 (2)游戏人数：１２－１６人
(3)场地要求：高台最宜 (4)需要器材:桌子3张 (5)游戏时间：20分钟左右
(6)活动目标：培养团体间的高度信任；提高组员的人际沟通能力；引导组员换位思考，让他们认识到责任与信任是相互的。 2.齐眉棍
(1)游戏简介：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。此活动深刻揭示了团队内部的协调配合之问题。 (2)游戏人数：10-15人 (3)场地要求：开阔的场地一块 (4)需要器材：3米长的轻棍2根 (5)游戏时间：20分钟左右
(6)活动目的：在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害…… 这个项目将告诉大家：“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。 提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。 统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用。 3.坐地起身
(1)项目类型：团队合作型 (2)道具要求：无需其他道具 (3)场地要求：空旷的场地一块 (4)项目时间：20分钟-30分钟 (5)详细游戏规则：
1 要求四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上； 2 在不用手撑地站起来；
3 随后依次增加人数，每次增加2个直至10人。
在此过程中，工作人员要引导同学坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。
(6)活动目的：这个任务体现的是团队队员之的配合，该项目主要让大家明白合作的重要性。 4.七彩连环炮 (1)项目类型：竞技游戏
(2)比赛人数：一队六名队员（3男3女） (3)道具要求：气球若干 (4)场地要求：空旷的大场地
(5)游戏方法：男女间隔排列，先男后女，以接力的形式，第一名同学跑到制定位置流吹气球，直到吹破。跑回原位置换下一个同学，如此轮换，以二分钟为限，计时完毕时按吹破气球个数记录成绩。 (6)竞赛规则：
1男女必须间隔排列（为了增加公平性） 2 必须在上一个队员吹破之后下一个同学才能开始吹，否则将在总个数里面进行相应扣减。
(7)活动目的：本活动旨在挑战心理极限，增强对他人的信任。 5.链接加速
(1)项目类型：团队协作型
(2)参赛人员：由6名队员参赛（3男3女） (3)场地要求：一片空旷的大场地 比赛赛距：30米
(4)竞赛方法：参加游戏者6人一组，后边的人左手抬起前边的人的左腿，右手搭在前边的人的右肩形成小火车，最后一名同学也要单脚跳步前进，不能双脚着地。场地上划好起跑线和终点线，其距离为30米（以一篮球场宽为准，来回），游戏开始时，各队从起跑线出发，跳步前进，绕过障碍物回到起点，最先到达起点的为胜。按时间记名次，按名次记分。 (5)竞赛规则：
1游戏过程中队员必须跳步前进，不允许松手（一直保持抬起前边的人的左腿），以防止出现断裂现象，队伍断裂必须重新组织好，从起点重新开始游戏。如果不重新组织，继续前进，则成绩视为无效，记为0分；
2以各队最后一名同学通过终点线为准；
3比赛过程中，参赛队必须在规定的赛道进行比赛，不许乱道，犯规一次扣时2秒，依次累加。
(6)活动目的：本活动旨在培养同学们的团结协作精神。 6.搭桥过河
（1）项目类型：户外素质拓展游戏、竞技娱乐游戏 （2）参赛人员：每队派六人上场（2男4女）
（3）场地要求：一片空旷的大场地 比赛赛距：30米 （4）需要道具：小地毯（报纸等）
（5）竞赛方法：赛道两头各一组，每组分三人自由组合，起点组手 持四块“小地毯”，由第一名队员向前搭放“小地毯”，第三个队员不断地把身后的“小地毯”传给第一个队员，三人踩着“小地毯”前进30米，其距离为30米（以一篮球场宽为准，来回），要求脚不能触地，绕过障碍物回到起点，待三人全部过界后另一组将接过“地毯”以同样的方式往回走，最先到达起点的为胜。按时间记名次，按名次记分。 （6）竞赛规则：
1参赛队队员在起点线外准备。待一组队员全部到达终点时另一组才能开始接力。 2 比赛过程中只要有脚触地的情况，均视为犯规。并按触地次数对比赛用时给与增加。 (7)活动目的：本活动旨在培养团队协作能力和战略战术，训练团队内部的协调能力。 7.珠行万里
（1）游戏简介：整个团队每个队员手拿一根半圆形的球槽，将球连续传动（滚动）到下一个队员的球槽中，并迅速地排到队伍的末端，继续传送前方队员传来的球，直到球安全的到达指定的目的地为止。
（2）游戏人数：１２－１６人 （3）场地要求：空旷的平地 （4）需要器材：乒乓球、球槽 （5）游戏时间：约20分钟
（6）活动目标：感受团队间有效的配合，衔接以及自我控制能力，为共同的目的以及团队的责任感做好每一个环节。 8.鸭子赶路：
每队12人，后一人依次抱住（或双手搭肩）前一人的腰部，蹲在起点线后。主持人发令后，蹲着前进。
要求：团结合作好，左右脚要齐步，中途未散架而先到终点的队为优胜。讨论：步调一致才能获取胜利 9.大树与松鼠
适合人数：10 人以上材料及场地：无适用对象：所有学员时间：5-10 分钟操作程序
(1)事先分组，三人一组。二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈；一人扮松鼠，并站
在圆圈中间；培训师或其它没成对的学员担任临时人员。 (2)培训师喊“松鼠”，大树不动，
扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树，重新选择其他的大树；培训师或临时人员就临时
扮演松鼠并插到大树当中，落单的人应表演节目。 (3)培训师喊“大树”，松鼠不动，扮演“大
树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，培训师或临时人员就应
临时扮演大树，落单的人应表演节目。
(4)培训师喊“地震”，扮演大树和松鼠的人全部打散 并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，培训师或插其他没成对的人 亦插入队伍当中，落单的人表演节目。 10.地雷阵
（1）游戏类型：户外游戏、团队素质拓展游戏 （2）游戏时间：15～30分钟
（3）游戏人数：至少12人，分6组。 （4）所需道具：
1每对参赛者一块蒙眼布。
2两根约10米长的绳子(30英尺)。
3一些报纸，使用对角线约60cm(2英尺)的硬纸板、胶合板代替亦可。用来代表游戏中的“地雷”。
（5）游戏目的：建立小组成员间的相互信任促进沟通与交流，使小组充满活力。 (6)详细步骤：
1 选一块宽阔平整的游戏场地。
2 安排不想参加游戏的人做监护员。当参加游戏的人较多时，游戏场地会变得非常喧闹。这是一个有利因素，因为这会使穿越地雷阵的人无所适从，难以分清听到的指令是来自自己的同伴，还是来自其他小组的人。
3 让每个队员找一个搭档。
4 给每对搭档发一块蒙眼布，每对搭档中有一个人要被蒙上眼睛。 5 眼睛都蒙好之后，就可以开始布置地雷阵了。把两根绳子平行放在地上，绳距约为10米(30英尺)。这两根绳子标志着地雷阵的起点和终点。
6 在两绳之间尽量多地铺上一些报纸(或是硬纸板、胶合板等)。 7 被蒙上了眼睛的队员在同伴的牵引下，走到地雷阵的起点处，挨着起点站好。他的同伴后退到他身后两米处。
11、乾坤剑阵
(1)项目类型：团队协作型
(2)参赛人员：由10名队员参赛（6男4女） (3)场地要求：一片空旷的大场地
(4)竞赛方法：参加游戏者10人一组，每人手持一个长约1.2米的木棍，在场地上排出一个半径为0.8米的大圆圈，每个棍子的底部必须在半径为0.03米的小圆圈内部，十名队员在三分钟内顺时针移动，但需要保证木棍顺利交接给下一名队员，棍子倒下或者棍子底部离开小圆圈视为失败，重新准备好再开始。 (5)竞赛规则：
三分钟的时间内，哪支队伍移动次数最多视为取胜，中途失败可以继续游戏。
(6)活动目的：本活动旨在培养同学们的团结协作精神。
十、活动意义：
户外素质拓展活动是体验团队的伟大力量，增强团队成员的责任心与参与意识，树立相互配合，积极适应社会发展要求，顺应学生成才需求，进行学生干部综合素质拓展的有效举措，是深入推进我校素质教育的重要依托。实施户外素质拓展活动，有利于围绕创新人才培养目标，形成素质教育的整体合力。户外素质拓展活动能够提高学生干部的主动性和自觉性，能够引导和帮助我院学生干部在大学阶段完善知识结构，提升综合素质，提高竞争力，实现全面成长成才。实施户外素质拓展活动既有利于提高我院学生干部的思想道德素质，有利于提高科学文化素质，也有利于增强学生进入社会的适应能力和在社会中的综合竞争力。
