心理健康教育授课讲稿
第一部分 塑造健全人格
授课提纲：
1、人格什么是人格：人格的概念、内涵、包括哪些方面等等
2、人格理论：主要介绍几种常见的人格理论
3、大学生常见的人格缺陷及矫正：主要是让大家了解大学生在日常生活中遇到的一些，由于不健全的人格所导致的思想、行为问题，并且告诉大家如何去矫正这些问题
4、大学生常见的人格障碍及调节：主要让大家了解一下大学生中容易出现的一些人格方面的心理疾病，以及如何调节自己的情绪、思想、行为，有效的避免人格障碍
5、如何塑造健全人格：健全人格的重要性、意义、标准以及如何塑造
现实生活中，有的活泼开朗，有的文静内向；有的聪明伶俐，有的反应迟缓；有的勇敢果断，有的懦弱胆小；有的乐于助人，有的冷漠自私„„
这种人们之间特征上的差别就是心理学中的“人格”。人格的差异性决定了人与人之间的差别。
导入：四个人看见同样半杯水的态度：
同样的半杯水，在不同的人眼里为什么会有不同的评价？答案是：人格使你与众不同。怎么理解呢，不同的人在同一种情景下遇到相同的事件，由于个人需要、动机、理想、信念、价值观、性格、气质、行为习惯等方面的差异，导致他看待问题、评价问题的角度、切入点与别人不同，就产生了不同的结果。而需要、动机、理想、信念、价值观、性格、气质等都是人格重要组成部分。这就是为什么人格影响了你对事件本身的评价，对同一事件有不同的评价，就伴随这不同的情绪体验，也会有不同的行为表现。
一、什么是人格
1、人格的起源
Personality：人格、个性、性格、品格；Persona：人物角色、人格面具，最早起源于希腊语中的面具。
人格也称个性（Personality），这个概念源于希腊语Persona，原来主要是指演员在舞台上戴的面具，它代表剧中人物的角色和身份，表现剧中人物的某种典型心理，如狡诈的人，忠厚老实的人，等等。类似于中国京剧中的脸谱（生、旦、净、丑等四大角色，比如生又分为老生、小生、花生等等，不同的面具代表了不同的人物角色，刻画了不同的人物性格），后来心理学借用这个术语用来说明：在人生的大舞台上，人也会根据社会角色的不同来换面具，这些面具就是人格的外在表现。面具后面还有一个实实在在的真我，即真实的自我，它可能和外在的面具截然不同。
2、人格的定义
心理学所谓的人格，通俗地说就是个性，它是指个体在先天遗传和后天环境的交互作用下，逐步形成的相对稳定的独特的心理倾向、心理特征和行为方式的整合。
比如说，有一个人的特质是小气，那麼他在不同的地方、不同的时候、对不同的人，大概都会很小气。这时候我们会说小气是他的人格的一部分。还有我们常说的我这人平时大大咧咧的、女汉子、闷葫芦等等，这说的是一个人性格内向或者外向方面的特质。
也就是说人格具有两层意思：一是一个人在社会生活中扮演的外在角色行为，另一个是其独特的、真实的、内在的自我。内在的自我决定了个体独特的精神风貌，并使其所扮演的 1 角色不同于他人。
3、人格特点
人格是人类独有的、由先天获得的遗传素质与后天禀承的内外信使相互作用而形成的、能代表人类灵魂本质及个性特点的性格、气质、品德、品质、信仰、良心以及由此形成的尊严、魅力等。下面我们就来了解一下，人格的特征！
第一、独特性：一个人的人格是在遗传、环境、教育等因素的交互作用下形成的。不同的遗传、生存及教育环境，形成了各自独特的心理特点。人与人没有完全一样的人格特点。所谓“人心不同，各有其面”，这就是人格的独特性。但是，人格的独特性并不意味着人与人之间的个性毫无相同之处。在人格形成与发展中，既有生物因素的制约作用，也有社会因素的作用。人格作为一个人的整体特质，既包括每个人与其他人不同的心理特点，也包括人与人之间在心理、面貌上相同的方面，如每个民族、阶级和集团的人都有其共同的心理特点（不同的国家有不同的制度、人文环境、生活习惯等等、大学生是富有朝气、充满激情、承载梦想的一个群体，但是大学生又可以细化分为理科生、文科生、工科生等，又具有不同的人格特点）。人格是共同性与差别性的统一，是生物性与社会性的统一 人格的独特性
人格的独特性是指人与人之间心理和行为是各不相同的。
“人心不同，各如其面 ”
“一母生九子，九子九条心” 群体人格或众数人格
皇权崇拜、百善孝为先
第二、整体性（统合性）：人格是由性格、气质、能力、需要、动机、理想、价值观等多种成分构成的一个有机整体，具有内在统一的一致性，受自我意识的调控。人格整合性是心理健康的重要指标。当一个人的人格结构在各方面彼此和谐统一时，他的人格就是健康的。否则，可能会出现适应困难，甚至出现人格分裂。
第三、稳定性：人格具有稳定性。个体在行为中偶然表现出来的心理倾向和心理特征并不能表征他的人格（比如一个性格内向的人、性情软弱的人在非常生气的时候也会发脾气，甚至是采取武力，就像我们经常所说的“兔子急了也会咬人”）。俗话说，“江山易改，秉性难移”，这里的“秉性”就是指人格。当然，强调人格的稳定性并不意味着它在人的一生中是一成不变的，随着生理的成熟和环境的变化，人格也有可能产生或多或少的变化，这是人格可塑性的一面，正因为人格具有可塑性，才能培养和发展人格。人格是稳定性与可塑性的统一。
人格的稳定性
人格的稳定性是指个体的人格特征具有跨时间和跨情景的一致性。
跨时间——三岁看大，七岁看老
跨情境——狗改不了吃屎 人格特征也是可以改变的。
第四、社会性（功能性）：人格的社会性是指社会化把人这样的动物变成社会的成员，人格是社会的人所特有的。人格是在一定的社会环境中形成的，因而，一个人的人格必然反映出社会文化特点，以及受到的教育的影响等。人格既是社会化的对象，又是社会化的结果。如果婴儿的社会接触被剥夺，就不可能形成真正的人。（比如一部电影叫做《荒岛余生》，讲了一个人被困在一座荒岛上面，独自一个人生活了10年，当再次回到以前生活的城市中时，他发现自己很难与人交流，相处，几乎融入不了这个社会）；人格决定一个人的生活方式，甚至决定一个人的命运，因而是人生成败的根源之一。当面对挫折与失败时，坚强者能
2 发愤拼搏，懦弱者会一蹶不振，这就是人格功能的表现。
5.人格的形成和影响因素 1.生物遗传因素（
2.社会文化因素（主要同过社会的风尚、大众传媒等实现，社会文化对人格具有塑造功能）
3 家庭环境因素。
孩子的人格是在与父母持续相互作用中逐渐形成的，富于感情的父母将会示范并鼓励孩子采取更富情感性的反应，因此也加强了孩子的利他行为模式而不是攻击行为模式。孩子的人格就是在父母与他们的相互磨合中形成的。孩子在批评中长大，学会了责难；敌意中长大，学会了争斗；虐待中长大，学会了伤害；支配中长大，学会了依赖；干涉中长大，被动与胆怯；娇宠中长大，学会任性；否定中长大，学会了拒绝；鼓励中长大，增长了自信；公平中长大，学会了正义；宽容中长大，学会了耐心；赞赏中长大，学会了欣赏；爱中成长，学会爱人。 4.童年的早期经验：（早期剥夺了母亲的照顾，安全依恋得不到满足，容易产生不良的人格特点。）
4.学校教育因素（教师对学生人格的发展具有导向作用，不同的老师也有不同的管理风格，如“皮格马利翁”效应）
5.自然物理因素（自然对人格不起决定作用，但在不同的物理环境中，人可以表现出不同的行为特点。炎热的地方攻击行为较多发生） 6.自我调控因素
4、人格的结构 气质：
（我们常说的“你太有气质了”，“气质高贵等等”）心理学上的“气质”与人们日常对气质的理解是由区别的。通常所说的气质是指一个人的风格、气度或某种职业所具有的非凡特点，而心理学上所说的气质可以通俗地理解为一个人的“脾气”、“秉性”、或“性情”。
气质是人生来就具有的典型、表现在心理活动强度、速度、灵活性和指向性等方面的一种稳定的心理特征，它反映了人格的自然属性。对于气质这种心理现象可以从以下几个方面来理解：
1、气质反映的是心理活动的动力方面的特征 心理活动的动力特征主要指心理过程的强度（例如，情绪体验的强度、意志努力的程度），心理过程的速度和稳定性（例如，知觉的速度、思维的灵活程度、注意集中时间的长短）和心理活动的指向性（有人倾向于外边事物，有人倾向于内心世界）等方面的特点。
2、气质是一种典型的心理特征
气质不是推动个体进行活动心理原因，而是心理活动稳定的动力特征，它影响个体或的一切方面。具有某种气质的人，在内容完全不同的活动中显示出同样性质的动力特征，它仿佛使一个人的整个心理活动都涂上个人独特的色彩。例如，一个学生每逢考试就表现出激动，等待朋友时坐立不安，参加比赛前沉不住气，并且经常抢先回答教师的提问，这个学生具有情绪激动的气质特征。
3、气质是一种稳定的心理特征
气质依赖于生物组织而存在，具有稳定性，所以在一般情况下，它不会因活动的情境变化而变化，在环境和教育的影像学，可能有所改变，但其变化很慢。俗话所说的“江山易改，秉性难移”，即指气质具有稳定的、不易改变的特点。气质虽具有稳定性，但却不是固定不变的。在生活、教育以及实践活动中形成的各种个性特征，对气质都会产生影响，后天所获得的暂时神经联系系统，可以掩盖神经系统的特性，并在长期影响下使气质得到发展和改造，这使得气质也具有一定程度的可塑性。
4、气质具有天赋性
气质是与生俱来的。婴儿一生下来就存在着明显的气质差异。例如，有的婴儿生下来就哭声响亮，对外界刺激的反应迅速；有的则比较安静，对外界刺激的反应缓慢。这种心理活动特点，在今后的游戏、学习、人际交往中都会表现出来。气质的天赋性还表现在气质特性与遗传有密切关系。同卵双生子的气质特点要比异卵双生子更接近，即使将他们一出生就分开抚养，他们仍然会保持原来的气质特点，变化不大。每个人出生时就具有某种气质，它受人的神经系统特性的影响。所以说，人的气质是最稳定、最牢固的心理特征。当然人的气质也不是一成不变的，但是较之其他心理特征，它的变化要缓慢的多。
气质类型：（体液学说）
古希腊医生希波克拉底（公元前460~公元前377年）很早就观察到人有不同的气质，他认为人体内有四种体液：血液、黏液、黄胆汁和黑胆汁。500年后，罗马医生盖伦对希波克拉底的4中类型分类，采用了气质概念，这就是近代气质概念的来源。根据人体内的这四种体液的不同配合比例，将人的气质划分为四种不同类型：
（1）多血质：体液中血液占优势 （2）黏液质：体液中黏液占优势 （3）胆汁质：体液中黄胆汁占优势 （4）抑郁质：体液中黑胆汁占优势 情景模拟：
第一个人到了，“对不起，先生，您迟到了十分钟，现在进去将会影响观众，我不能让您进去。”“哦，迟到了，是不是迟到都不让进？”“是的。”“那，不进了„„我站这儿可以吧？”
第二个人来到门口，被保安拦住：“对不起，先生，您迟到了十分钟，现在进去将会影响观众，我不能让您进去。”“不让我进？！你知道我为什么来这么晚吗？刚才，在剧院门口，一个老太太跌倒了，我把她扶起来，我是做好事，你怎么能不让我进？！”“好吧，那你进去吧。”这时，第一个人又问：“他咋进去了？”“他，他做了好事。”“哦，那我再等会吧”
第三个人到了门口，“对不起，先生，您迟到了十分钟，现在进去将会影响观众„„”“哦，我来晚了，”看看表，“真的来晚了„„咦，听口音你是广州人吧，我爱人也是，老弟！来，抽支烟抽支烟，跟你说，我在工商局，以后有事尽管找我。”进去了。这时，第一个人又问：“他咋进去了？”“他，他是老乡„„算了算了，你进去吧。”他的目的达到了。
第四个人，“对不起，先生，您迟到了十分钟，现在进去将会影响观众，我不能让您进去。”“哦，就是就是，迟到了十分钟这不能怪你，要是我早到，你一定不会不让我进，好吧，那我走了。”
——耐力强，黏液质人都如此。
——行为带有攻击性，是胆汁质的显著特征。 ——灵活、不生气、总有办法，属于多血质气质。 ——抑郁质的人，刻板、认真。
四种人物代表：
1、浪子燕青（多血质）：是三十六天罡星最后一名。原为北京人氏，自幼父母双亡，在卢俊义家中长大，吹箫唱曲样样能行，射箭发镖百步穿杨，人称“浪子燕青”。卢俊义被吴用诓走之后，管家李固与卢俊义之妻贾氏勾搭成奸，霸占了卢的家财，又将燕青赶走。卢俊义回家后，李固又向大名府告发卢俊义私通梁山、题藏头反诗之事。卢俊义被下狱，李买通了董超、薛霸，要他们二人杀了卢俊义。当董、薛正要下手之际，燕青赶来将二人射死。 4 卢俊义被判死刑之后，燕青又与杨雄上山报信，引来宋江大队人马，在法场救下卢俊义，一同投靠了梁山。 宋江元宵节上东京面圣受招安，暗通名妓李师师。燕青吹得一口好箫，和李师师拜为姐弟，面见宋徽宗，传递梁山消息，为宋江受招安立了大功。 招安后，燕青预感长此不会有好结果，便独自离去，功成身退。
2、黑旋风李逵（胆汁质）：梁山上杀人最多的人，也是最忠于宋江的人，但前提是宋江必须符合他心中的标准，比如说他误以为宋江强抢了民女，就毫不犹豫地要杀宋江，但宋江要他死，他也毫不皱眉，最后一句 死后也作哥哥章下的小鬼一句，十着让人心痛。
3、林黛玉（抑郁质）：作为荣国府的至亲贵戚，林黛玉也不例外地是那一社会统治阶级中人。她出生于一个世袭侯爵的书香门第，这就是为那一时代不少人羡慕不已的所谓“清贵之家”（官二代）。官僚的父亲，因为“聊解膝下荒凉之叹”，把这个独生女儿提到男子的待遇来抚养，从小便教她读书识字，爱之如“掌上明珠”。看来，她有着一段比较娇惯的、不受拘束的童年生活。但是，由于先天的体质纤弱，再加上母亲的早丧，使我们又看到，在她的童年生活中，又笼罩着一层不散的忧郁。
初到荣国府时，我们看到林黛玉留神地观看着一切，彬彬有礼地应接着一切。她似乎谨记着母亲的遗言：“外祖母家与别家不同”，因此她“步步留心，时时在意，不要多说一句话，不可多行一步路”„„ 可是，我们又看到，她似乎并没有认真这样做。她很快地就给荣国府的人们，留下了“孤高自许、目无下尘”的印象。原来，她初来时的那种“留心”、“在意”等等，只不过是从这样的一个动机出发：“恐被人耻笑了去。”
当时中国的社会环境，以及她自身的社会地位、性格情感，乃至体质状况都决定了她不可能与命运正面交锋，只能在哀怨、愁绪中“抛珠滚玉只偷潸”。
4、豹子头林冲（粘液质） 林冲，在梁山泊英雄中排行第六，马军五虎将第二。早年是东京八十万禁军枪 棒教头。因他的妻子被高俅儿子高衙内调戏，自己又被高俅陷害，在发配沧州时，幸亏鲁智深在野猪林相救，才保住性命。被发配沧州牢城看守天王堂草料场时，又遭高俅心腹陆谦放火暗算。林冲杀了陆谦，冒着风雪连夜投奔梁山泊，为白衣秀士王伦不容。晁盖、吴用劫了生辰纲上梁山后，王伦不容这些英雄，林冲一气之下杀了王伦，把晁盖推上了梁山泊首领之位。林冲武艺高强，打了许多胜仗。在征讨江浙一带方腊率领的起义军胜利后，林冲得了中风，被迫留在杭州六和寺养病，由武松照顾，半年后病故。评价：懦弱隐忍，逆来顺受，忠厚老实、善良，只为保住小家庭，却被害的极惨，被压抑已久的情绪在火并王伦时候爆发。
我国大学生气质类型的调查表明：
1、大学生中复合型气质占65.93%，单一型气质占34.07%。
2、总的趋势是多血质类型的人数最多，占56.325%，其次为粘液质占24.18%，胆汁质占13.73%，抑郁质占5.77%。
3、文理科学生比较，理科学生中粘液质多，文科胆汁质、多血质、抑郁质较多。
4、男女生比较，男生中属于胆汁质、多血质多，女生中粘液质多。
心理调节：气质的认识与把握
（一）正确认识气质类型
1、气质类型只影响智力活动的特点，而不决定智力发展水平不论哪一种气质类型都有积极的一面，也有消极的一面。一个人事业的成败不在于气质本身，而在于驾驭气质的能力。只要善于发挥气质类型中积极的一面，限制克服消极的一面，就能够有所作为。
5 气质类型及其特点虽然参与到大学生的各项活动中，但它并不决定大学生智商高低与成就大小。因为气质只影响智力活动的特点和方式，而不决定智力发挥水平。例如俄国四大文豪分别是四种气质类型的典型代表：著名诗人普希金属于胆汁质；而讽刺小说家果戈里属于抑郁质；评论家赫尔岑属于多血质；寓言大师克雷洛夫属于粘液质。他们的气质类型各不相同，但都在文学领域中作出了卓越成就。同一种气质类型的人，也可在不同领域获得成功。果戈里、达尔文、陈景润都是抑郁质，他们分别在文学、生物学、数学领域里建树非凡。可见，任何一类气质类型的大学生都可成为学识丰富、道德高尚的优秀人才；也可成为平庸无能，一事无成的凡夫俗子。
2、气质类型虽无好坏之分，但能影响人的活动性质和工作效率 气质类型本身无所谓好坏，但它能够影响一个人的活动性质和工作效率。对从事不同职业的人应有不同的气质要求，如纺织女工，要求注意稳定且善于转移及动作敏捷等品质；驾驶员需要具备勇敢、机智、敏捷、身心耐受性高等气质特点；管理干部应具有工作细致、善于交往、耐心不鲁莽等品质。一个人的气质特点符合某项工作要求时，他对工作容易适应，工作起来也得心应手。反之，难以适应工作，工作起来比较费劲。所以，大学生在选择专业方向和确定职业时应考虑自己的气质特点，不要盲目地去挤一些“热门”专业和单位。
（二）利用气质特征的原则
1、有效限制气质的消极方面
气质受生物组织制约，具有稳定性，但不是绝对不变的。它在生活实践和教育的影响下可以发生变化。大学生应发挥自己气质的积极方面，采取有效措施限制与克服自己气质的消极方面，而不能被气质弱点所左右。例如，胆汁质的人要增强自制力，克服暴躁脾气；多血质的人要克服见异思迁，培养持久性和专注精神；粘液质的人要改变拘谨刻板的行为方式，培养灵活性和应变力；抑郁质的人要从多愁善感中走出来，学会开朗乐观。
2、合理利用气质特征的优势 气质的各种特征可以互相补偿，那么在不能完全随意选择活动方式、选择专业和工作的情况下，大学生们就不能简单地认为自己的气质类型决定自己不适合从事某些活动和工作，而应该积极利用自己气质的某些长处去弥补其短处。例如，多血质的人可利用自己灵活性高、注意转移快的长处，弥补其注意不稳定的弱点。粘液质的人则可利用自己踏实、工作具有坚持性的长处，弥补其反应较慢，不够灵活的弱点。抑郁质的人以其耐心、细致、周到的长处，弥补其动作缓慢、优柔寡断的弱点。胆汁质的人，以其积极主动、坦白直率的长处，弥补其易粗心、忽视细节的弱点。
（三）把握气质特点，提高工作效率
1、针对气质特点搞好学习，提高学习效率
气质特点对大学生学习有直接影响。例如，胆汁质的学生自信，既可表现为在学习上有独立见解，也可表现为自负，固执己见；多血质学生灵活，既可表现为反应快、接受力强，也可表现为爱耍小聪明，不够踏实；粘液质的学生迟缓，既可表现为学习踏实，钻研深入，也可表现为不开窍，爱钻牛角尖；抑郁质学生多思，既可表现为思想深沉，学习认真，也可表现为反应慢，学习效率低。大学生在学习中注意扬气质之长，补气质之短，则既能搞好学习，又使自己的气质得到改造和优化。
2、根据气质特点进行人际交往，提高交往能力 在交往中，人的气质特点表现得十分明显，或者吸引，或者排斥，或者适应，或者回避。例如，胆汁质、多血质的人喜欢开诚布公，直来直去，主动与人交往，与他们绕弯子会失去他们的信任；粘液质的人适应环境较慢，结交朋友慎重，与人交心需要一个较长过程，过于性急，会引起他们的防卫与回避；抑郁质的人承受挫折的能力较弱，稍有刺激会导致心理上的不平衡，他们不善于暴露自己的思想，有时别人的指责批评会被他们疑心为针对自己，即 6平时说的“小气”。与他们交往要特别注意方式方法。
大学生要学会观察分析自己与周围同学、教师的气质特点，采取合适的交往方式，对与自己气质类型相同或相近的人，以相似性、相近性原则去吸引他们；对与自己气质类型不同的人利用相容性与互补性去接纳他们，这样就可大大提高交往的成功率和交往能力。而要求朋友处处事事与自己一样，或用一种方式去与不同的人交往，往往导致交往失败。
最后，大学生们还应看到，气质是生物组织的特性，具有天赋性和遗传因素，气质不能由自己随意选择，也不会轻易改变，正如俗语所言：“江山易改，本性难移。”虽然在环境和教育的影响以及自己的主观努力下，气质特点也可改变，但是这种变化十分缓慢和困难。气质的改变需要从平时的学习、工作、生活甚至娱乐等多方面协同努力，形成合力并长期坚持，特别是要利用性格对气质加以限制和改造。
需要指出的是：气质不决定一个人活动的社会价值和成就的高低，因为在同一领域有杰出成就的人，有各种气质类型的代表。原苏联心理学家经过分析认为，普希金属于胆汁质，赫尔岑属于多血质，克雷洛夫属于粘液质，果戈里属于抑郁质，但是他们都成为了大文豪。 所以，气质类型不同的人都可以高尚的人，都可以在某一领域取得杰出的成就。
1、气质美属于一种内在美、精神美，是以一个人的文化、知识、思想修养、道德品质为基础的，通过对待生活的态度、情感、行为等直观地表现出来。
人们观察、评价一个人的气质时，往往是“由表及里”，透过对方的眼光、神情、谈吐，才能观察到一个人的气质。在现实生活中，气质好的人，的确能给人以美的享受。
2、气质是什么？
气质：一个人经常出现的、典型的、稳定的心理特征。 俗称“秉性”、“脾气”。
气质与生俱来，影响人的一切行为的外部表现和心理的各个方面。
3、气质及其分类（胆汁质、多血质、粘液质、抑郁质）
4、四种气质类型的特征：“急性子”
胆汁质的特征：
优：热情、直率、外向、精力充沛、反应速度快、思维灵活、注意力集中、表里如
一、刚毅顽强等。
不足：粗枝大叶、争强好胜、易于冲动、性情急躁等。
多血质的特征：“活泼好动”
优势：反应迅速而灵活，善于适应环境的变化，可塑性强，外向、喜欢交际、思维敏捷、热情大方等。
不足：稳定性差、注意不持久、易于转移等。
粘液质的特征：“慢性子”
优势：沉着稳健、注意力集中，情绪稳定，能忍耐、温和镇定、外柔内刚等。 不足：不够灵活、缺乏生机、执拗淡漠、沉默寡言等。
抑郁质的特征：“爱多心”
优势：情绪体验深刻、敏感、善于观察事物的细微末节、慈爱文静、外表温和、细腻持久、自制力强、细心谨慎等。
不足：优柔寡断、不善交际、孤僻、内向，情绪易抑郁等。
气质无好坏之分，典型的气质类型少，一般人的气质类型都是混合型或中间型。
5、四种气质类型的优缺点：
自省与交流
1．你想改变自己的气质类型吗? 2．你认为气质类型能改变吗?为什么?
6、关于四种气质类型的友情提示 给粘液质的友情提示：
学习踏实，有条不紊。情绪稳定，善于自我控制，这些都是要发扬的积极面。
但是稳定并非死板固执，尤其对新生事物应从新的角度，以新的方法来对待，不能墨守陈规。
在人际交往中冷静之外如能再加入一点热情，相信会更受人欢迎。平时可有意多参加一些群体活动，在群体活动中逐渐形成活泼机敏的习惯。
给胆汁质的友情提示：
保持自己有抱负、自信、热情、主动的长处，在学习生活中尽量发挥自己擅长独立思维的特点，用自己的坦诚、热情、直率、表里如一去结交朋友，成为一个受欢迎的人。
学会调节情绪 ，稳定的情绪是人际交往的需要。
要注意克服粗心大意、简单化的毛病，生活中遇事“三思而后行”。
注意自己的言语表达，学会换位思考以免在别人心目中留下鲁莽冒失的形象。
给多血质的友情提示：
可充分发挥你机智活泼，善于适应环境变化的特长，在集体活动中出谋划策，以自己的朝气，生动的语言、表情为活动增色。
但是注意保持情绪稳定，不要养成忽冷忽热的习惯。
反应灵敏、兴趣广泛并不意味着学习中就可以耍小聪明，一知半解。
要改正做事虎头蛇尾、只求速度不求质量的坏习惯。
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给抑郁质的友情提示：
能体验到一般人不易觉察之处，感情细致深沉，应保持“细致”特色，从而认真地完成学习任务。
但是要防止细致过头变成多疑。对生活中遇到的不愉快不必耿耿于怀，因为挫折是时成长的必经之路。
应多与人交往，学会合适的发泄情绪的方法，这样生活会变得轻松许多，美丽许多。
7、四种气质类型适合的职业：
粘液质：这种气质类型的人适宜从事有条理的需要持久耐心的工作。 不适合做富于变化和挑战性大的工作。
如 ：学者 教师、医师
法官、管理人员、出纳员、播音员、会计、调解员 等等
胆汁质： 适宜选择那些工作不断转换、环境不断变化、不断有新任务的工作。不适合做整天坐在办公室或不走动的工作。
如：导游、运动员、推销员、节目主持人
演讲者、外事接待员 演员、监督员等等
多血质：适宜从事与人打交道的职业； 不适合做细致单调、环境过于安静的工作。
如政治外交员
商人、律师、管理人员、服务人员
、医生
、运动员、记者
、公安干警
等。
抑郁质：具有这种气质的人适合从事需要谨慎细致的工作。 不适合做需与各色人物打交道、变化多端、大量消耗体力和脑力的工作。
如：编程员 设计师 校对人员 打字排版 检验员 化验员 机要秘书 统计员雕刻家等等
