《风雨彩虹铿锵玫瑰》主题班会
八年级（4）班
班会背景
初二是孩子们成长的中转站，这一阶段他们的生理和心理都处于成长的关键点，很容易出现偏激、冲动等心理问题。我们初二4班的学生大多家庭条件优越，从小到大， 没受过什么挫折，一直是在家长的细心呵护下长大的，对挫 折、困难的心理承受能力很弱。面对生活学习中的不如意， 有的孩子选择坚强。但很多孩子却在困难、挫折前流泪或向家长求助。为培养学生积极应对挫折的心态，增强学生意志力品质的锻炼，经过一番深入思考与商讨，我们把班会主题
确定为《风雨彩虹铿锵玫瑰》。
活动目的
1、通过本次主题班会，使学生了解挫折在人生路上的不可避免性，正确认识挫折在一个人的成长过程中发挥的作用， 从而培养学生积极应对挫折的心态，使学生树立信心，让挫 折成为自己向上攀登的垫脚石。
2、帮助学生掌握正确对待挫折的办法�提高应对挫折的 能力�使他们在遭遇挫折时�能正确面对挫折，努力战胜挫折，做生活的强者。 活动准备
1、网上搜索关于\"挫折\"的个案。
2、全班发动撰写关于自己求学生活中曾经遭遇到的\"挫折\"。
3、网上搜索古今中外名人从挫折中汲取力量�走向成功的实例。
4、准备音乐《风雨彩虹铿锵玫瑰》。 班会现场
故事引入
1992 年巴塞罗那奥运会 400 米半决赛比赛中，刚刚跑过了 250 米的英国黑人运动员德里克的腿伤复发了。右腿肌肉撕裂，他重重地跌倒在了跑道上。四年的奋斗只为了此刻奥运会上的一博，但对这位运动员来说，四年乃至更多岁月的努力、汗
水白流，多年的梦想化为泡影。如果你是这位运动员，你会如何？这就是挫折，它在我们每个人前进的路埋伏着，随时准备着袭击我们。
同学们，在生活中，我们常常祝愿他人万事如意，心想事成，一帆风顺等等。但在现实中，每一个人的生活道路都不可能是一条笔直、宽阔、平坦的大道，总是布满坎坷与荆棘。坎坷在每个人的生活中都存在着，只不过或大或小罢了。
它们就是我们平时所遭受的挫折。
面对忙碌的学习生活，成绩不理想，他人的讥讽，解不完的难题，亲人的叮嘱等等，压得同学们透不过气来。于是有的同学目标动摇了，斗志消沉了，面对挫折该怎么办？
今天我们特意召开《在挫折中成长》这样一个主题班会， 请同学们谈谈经历、谈谈感受、谈谈应对措施。
背景播放贝多芬的《命运交响曲》。多媒体显示贝多芬的生平简介。
主持人甲：这首曲子的名字叫什么？是谁的作品?学生说贝多芬的命运交响曲。
主持人乙：你能说出他生命中最大的挫折是什么吗？
学生说贝多芬的一生虽遭遇许多不幸，但最残酷的莫过于三十岁后就为耳疾所苦，最后终至两耳全聋。
主持人甲：贝多芬的《命运交响曲》既是一部英雄史诗， 也是他自己同命运抗争的生动写照。虽然贝多芬遭遇不幸， 但他成功地战胜了挫折。
了解挫折
背景：多媒体显示邓亚萍的成长经历。
主持人甲：从邓亚萍的乒乓球冠军成长的道路中我们看到一个人在人生的道路上，要实现自己的理想不是一帆风顺的。难免会\"碰钉子\"。\"碰钉子\"之后就会产生紧张、消极或烦躁的情绪反应。这种人生道路上的\"碰钉子\"，也就是人们常说的挫折。
主持人乙：因此挫折是指人有目的的活动受到阻碍时而产生的消极情绪反应。比如邓亚萍在听到省队不批准她加入时失声痛哭。这就是她的有目的的活动遇到挫折时而产生的伤心情绪反应。
主持人乙：挫折不仅是指人们所遇到的失利、失败和阻碍等，更指人们有目的活动受到阻碍后产生的紧张、消极、烦躁、伤心、气愤等心理反应。
主持人甲：每一位名人成功的背后往往都隐藏着一个不平凡的故事。
主持人乙：你还能举出一些伟人也曾遇到一些挫折的事例吗？
学生1：南朝的祖冲之在当时极其简陋的条件下靠一片片小竹片进行大量复杂的计算，一遍又一遍，历经无数次失败终于在世界上第一个把圆周率精确到小数点后第七位。
学生2：法国作家小仲马不靠其父之名气，决定用自己的实力取得一番成就。他一次次地往报社寄稿却都被报社退了回来。但他没有因此而失望，仍继续创作，经过不懈的努力，最终著成了成名之作《茶花女》。
主持人甲：试想，如果祖冲之苦于那繁琐的计算、屡次的失败，而选择了放弃，他能有这一番成就吗？如果小仲马忍受不了一次次退稿的打击，不再继续写作会有《茶花女》这部著作问世吗？
主持人乙：由此可见，面对挫折我们应该大胆地正视它、面对它。罗曼罗兰说得好：\"每个人心中都应有两盏灯光， 一盏是希望的灯光，一盏是勇气的灯光。有了这两盏灯光，我们就不怕海上的黑暗和风涛的险恶了。\" 主持人甲：下面我们再一起来听听爱迪生的感人故事。 发明大王——爱迪生 。爱迪生很喜欢科学。他很小就在自己家的地窖里,储存了几百个各种试验用的瓶子，建起了一个小实验室。他把平时省 吃俭用的钱全部花在购买化学用品和化学仪器上。但光靠这个钱是不能满足试验需要的。于是,他就到火车上当卖报童。 他每天清晨登车,晚上9:00后回家，搞完试验常常到深夜才能休息。后来,他发现火车上行李车厢中有一间吸烟室未用，他就把家中地窖里的试验品搬到这上来，坚持做化学试验。在这里，他还学会使用陈设在这儿的一台印字机，并能用电报号码记录当地新闻，办了一份报纸。这份报纸大受欢迎,销路可观，此时他才 12 岁。有一天,火车摇晃，行李滑下来,把他试验用的一支磷杆摔到地下，车厢立即着火。火被赶到现场的人扑灭了，可是车长却打聋了他的耳朵，造成终身残废。车长还把他的\"四轮实验室\"和\"旅行印刷房\"里的东西统统踢到车下。 战胜挫折
1、坚持目标，继续努力。当个体受挫后，通过分析，发现自己追求的目标是现实的，那么即使暂时遭遇了挫折，也应服各种困难，找出排除障碍的办法，毫不动摇地朝既定目标迈进，最终实现自己的愿望，达到预定的目标。许多科学家的发现和发明都是在经历多次失败后，仍坚持不懈而最终获得成功的。
2、调整、分解目标。 挫折总是跟目标连在一起的。挫折就是行为受阻，既定的目标没有实现。因此，受挫折以后，要重新衡量一下目标是否定得太高，是否符合主客观条件。所定的目标最好是既有一定的把握，又要通过一定的努力才能够实现。如果所定的目标过高，不切合自己的实际，就容易使人失望，自尊心受损。而目标过低，又会使人缺乏做出成绩的动力。如果确立的目标比较远大，那就分解成中期、近期和当前的各种子目标。子目标的排列要由易到难，由简到繁，形成一个层层升高、步步逼近的目标体系。这样，经过努力，不断地实现一个个的具体目标，会使人接连获得成功的喜悦而产生更大的心理动力；同时，又总有一个巨大的具有吸引力的总目标呈现在前方，使人长久地保持旺盛的进取热情。
3.积极构建自己的社会支持结构 。社会支持结构是指一个人通过社会关系和社会组织获得他人在精神上的帮助与支持，从而增强挫折承受力，消除或减轻挫折带来的精神紧张状态。人一生中有益于心理健康的社会支持结构的支柱是：家庭、朋友、社会、事业、娱乐。心理学研究表明，社会支持最大的来源是配偶、父母亲和家庭其他成员。其次是朋友，尤其是知心朋友的安抚、理解和同情，工作单位、上级领导作为事业形成的社会支持结构，亦起着重要作用。最后，培养个人多方面的兴趣、爱好，有丰富的精神生活，扩大社会信息交流，对培养良性情绪，对抵御挫折有积极的心理意义，亦是一种有益的社会支持力量。 4.合理运用心理防御机制。心理防御机制是人在面对挫折时自发产生的反应，能帮助人们暂时缓解消极情绪。心理防御机制并不改变原先的事实，只是简单地改变人们对事实的看法和观点，但认识的不同会使事件沿着不同的轨迹继续发展而得到不同的结果。因此，心理防御机制有两种作用。有意识地运用心理防御机制，进行积极的自我心理调节，方能发挥其积极作用。常见的心理防御机制有：
1、转移。转移注意力，暂时摆脱烦恼。如“做另一件有意义的事来忘掉它”，“想些高兴的事自我安慰”等。
2、宣泄。如果心中积压了许多抑郁之情，最好以合理的方式发泄出来。如找个好朋友倾诉一下或进行心理咨询。
3、幽默。这是一种成熟的心理防御机制。人格发展较成熟的人，常懂得在适当的场合，使用合适的幽默，度过难关，免除尴尬。
4、认同。让自己以成熟的人自居，认定自己同他人一样，立志追求真善美，并确信自己对社会也是有价值的，借此提高个人自我价值，提高自信心。
5、象。结合自身在人生旅程的位置，不断憧憬未来，提出更高的动机需求。但又不醉心于幻想，而要立足于现实，珍惜生命的分分秒秒，追求自己生命的价值。
6、华。把原始的不良动机、需要、欲望投射到劳动、学习、文体活动中，抛开杂念与烦恼，执着地追求正当的目标，使精神升华。这是应对挫折最积极的态度。
折是一种危机，危机这个词可以是“危险”加“机会”的意思。美国著名心理学家马斯洛曾经讲过这样一句话：“一个人面临危机的时候，如果你把握住这个机会，你就成长。如果你放过了这个机会，你就退化。法国文豪巴尔扎克说过：“力量不在别处，就在我们身上。”面临挫折的朋友，愿你从这句话中，找到战胜困难的力量和勇气。”
