第一单元
青春期的卫生与保健
主题一
主题二
青春痘发生的原因 保健品不能代替药物1
主题一
青春痘发生的原因
教学目标
1.知识与技能：学生探究青春痘发生的原因、症状表现、预防
与保健和缓解青春痘的一些食疗方法。
2.过程与方法：通过学生阅读、讨论、交流进行探究青春痘发
生的原因和预防方法。
3.情感态度与价值观：对于自己青春痘较为严重的同学，要知
道这是正常的青春期现象，要正确认识，合理预防。
教学重点
1.青春痘发生的原因 2.青春痘的症状表现 3.青春痘的预防保健 4.青春痘的食疗方法 教学难点
培养学生正确认识青春痘与合理预防。 课时安排 4课时 课堂准备
PPT课件青春痘图片。 教学设计
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一、青春痘发生的原因
【学生活动】教师指导学生阅读课本第3页至第4页，并讨 论、交流青春痘发生的原因。
【教师活动】利用多媒体播放一些青春痘较为严重的病例。 师生共同归纳青春痘发生的原因：
1.免疫：青春痘的发生与免疫有关。其患者的体液免疫中， 血清IgE水平增高，并随病情加重而增高，痤疮棒状杆菌在患者体内产生抗体，循环抗体到达局部参与了早期炎症的致病过程。
2.微量元素：关于微量元素与痤疮的关系，近期有人证明痤。 疮患者机体含锌低可能会影响维生素A的利用，促使毛囊皮脂腺的角化，机体含铜低会消弱机体对细菌感染的抵抗力等
3.遗传：遗传也是本病发生的一个重要原因。
【学生活动】学生讨论除上述三个因素外，还有哪些因素会导致青春痘的发生? 【教师活动】与学生一起交流、讨论，然后归纳。
除上述因素外，动物脂肪及糖类食物摄入过的、消化不良或便秘等胃肠障碍、精神紧张、湿热气候等因素对痤疮病人会有不利的影响。矿物油类的接触或碘化物、溴化物及某些其他药的内服也可能加剧痤疮的恶化。
二、青春痘的症状表现
【学生活动】学生认真阅读青春痘的症状表现，然后分组交流。 【教师活动】与学生一起归纳青春痘的症状表现
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1.点状痤疮：黑头粉刺是痤疮的主要损害，是塞在毛囊皮脂腺口的乳酪状半固体。露在毛囊口的外端发黑，如果压挤之，可见头部呈黑色而体部呈黄白色半透明的脂栓排出
2.丘疹性痤疮：皮损以炎性的小丘疹为主，小米至豌豆大的坚硬的小丘疹，呈淡红色至深红色，丘疹中央可有一个黑头粉刺或顶端未变黑的皮脂栓。
3.脓疱性痤疮：以脓疮表现为主，脓疱为谷粒至绿豆大小，为毛囊性脓疱和丘疹顶端形成脓疱，破后脓液较黏稠，愈后遗留浅的瘢痕。
4.结节性痤疮：当发炎部位较深时，脓疱性痤疮可以发展成壁厚的结节，大小不等，呈淡红色或紫红色。
5.萎缩性痤疮：丘疹或脓疱性损害破坏腺体，引起凹坑状萎缩性瘢痕。
6.囊肿性痤疮：形成大小不等的皮脂腺囊肿，常继发化脓感染，破溃后常流出带血的胶冻状脓液，而炎症往往不重，以后形成窦道及瘢痕。
7.聚合性痤疮：是损害最严重的一种，皮损多形，有很多的粉刺、丘疹、脓疱、脓肿、囊肿及窦道、瘢痕、瘢痕疙瘩集簇发生。
8.恶病性痤疮：损害为小米至蚕豆大小的青红色或紫红色丘疹、脓疱或结节，轻柔软，并且含有脓液及血液。 【学生活动】主题阅读：
“胖女孩”更容易长青春痘和青春痘的危害。
三、青春痘的预防保健
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【学生活动】学生阅读，讨论怎样预防青春痘？ 【教师活动】教师与学生一起交流，然后归纳。 1.注意面部清洁
常用温水洗脸，因为冷水不易去除油脂，热水促进皮脂分泌。 2.合理的饮食
多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物，保持大 便通畅。
3.不要用手去挤压粉刺，以免引起化脓发炎。 脓疱破溃吸收后形成疤痕和色素沉着，影响美观。 4.治疗
用维甲酸、维胺脂及维生素A等，能改善角化过程，将有助于减 轻和消除痤疮。
5.劳逸结合，保持精神愉快，对痤疮的治疗十分有益。 【活动与体验】
活动一：你还有哪些方法可以预防青春痘的发生，和同学们分享一下吧！
“青春痘不能随便乱挤，弄不好就变成麻子了。”
活动二：如果面对青春痘情况较为严重的同学时，我们应该以怎样的态度对待呢？
四、缓解青春痘的一些食疗方法 1.绿豆薏苡仁汤
绿豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗净，加清水500克，泡30
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分钟后煮开，煮沸几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。每天3-5次，适用于油性皮肤。 2.果蔬绿豆饮
用小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。 先将绿豆煮30分钟，滤其汁，将小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、苹果分别洗净切段或切块，浇、搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每日1-2次，具有清热解毒、杀菌之功效。 3.海带绿豆汤
海带、绿豆各15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克、红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日一剂，连用30日。
4.薏苡仁海带双仁粥
用薏苡仁、枸杞子、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克，绿豆 20克，粳米80克。将桃仁、甜杏仁用纱布包扎好，水煎取汁，加入薏苡仁、海带、枸杞子、粳米一同煮粥。每日2次 ，具有清热解毒、清火消炎、活血化瘀、养阴润肤之功效。 5.枸杞消炎粥
枸杞子30克，白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。洗净白鸽肉，剁成肉泥。洗净枸杞子和粳米，放入砂锅中，加白鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。每日一剂，分两次食用，5-8剂为一个疗程，具有脱毒排邪、养阴润肤之功效。
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归纳小结：
本主题我们主要学习了青春痘发生的原因，症状表现、预防保健和食疗方法。
教学反思：
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主题二 保健品不能代替药物
教学目标
1.知识与技能：了解世界卫生组织对保健品的分类和服用，购买 保健品的注意事项。
2.过程与方法：师生共同阅读、查找资料，讨论、交流学习保健 品。
3.情感态度与价值观：让学生认识健康身体的重要性，培养学生“金钱不可少，健康价更高，看淡名和利，快乐任逍遥”的思想感情。 教学重点
1.了解保健品的分类 2.了解保健品的服用注意事项 3.了解购买保健品的注意事项 教学难点
让学生正确认识保健品，从而合理使用保健品。 教学准备
PPT课件和有关图片。 课时安排
4课时。 教学设计
【引入新课】保健品是食品或是药物，任何人都适用吗？保健品可以治疗疾病吗？
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一、世界卫生组织对保健品的分类
【学生活动】学生阅读课本内容，并分组讨论、交流，组代表发言。 【教师活动】利用多媒体给学生展示不同类型的保健品，并归纳。 1.营养型：需要长期服用，没有确切的功效。如蛋白质、蜂王浆 维生素等。
2.强化营养型：身体缺什么补什么，但不能防止流失，过度服用 对身体有害。如钙、铁、锌、硒等微量元素。按中医理念来讲，它是治标的，一个人为什么缺钙？是肾功能下降，肾虚导致的。也就是说，肾虚的人骨骼里的钙不能有效地留在骨骼里，所以会经常导致钙从骨骼里流失到血液中，并从尿排出，导致缺钙、骨质疏松。这种治标的保健品虽然补，而且补了以后明显见效，症状改善。但如果我们不吃它了，过一段时间以后我们会发现，我们又回到了原来的状态，不能根本地解决问题。
3.功能型：对身体的某个器官有调理、治疗的作用。如深海鱼油、甲壳素、卵磷脂等。它们是具有针对性的，针对我们身体内脏的某个器官进行调节，但是它们也有一个缺陷，就是功效单一，过度服用有依赖性。
4.功能因子型：是目前最高级的保健品，它们有一个特点：复方搭配。对中医有所了解的朋友一定明白“君、臣、佐、使”。一副完整的中药都有好几种成分，甚至几十种成分，然后按“君、臣、佐、使”配伍的原理复方搭配。这样的话，各自发挥不同的作用，达成一种协同作战的效果。机能因子型保健品的代表产品是复方的食用菌食
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品。
二、正确认识保健食品
1.保健品首先不是药品，能调理生理功能，但是对治疗疾病效果不 大。可以用来进行辅助治疗。国家对保健品的功能规定有27种，包括：免疫调节、调节血脂、调节血糖、延缓衰老、改善记忆、改善视力、促进排铅、清咽利喉、调节血压、改善睡眠、促进泌乳、抗突变、抗疲劳、耐缺氧、抗辐射、减肥、促进生长发育、改善骨质疏松、改善营养性贫血、对化学性肝损伤有辅助保护作用、美容、改善胃肠道功能等。同时，在保健食品包装标签上不能含有或暗示具有治疗作用。凡是超过上述27种保健功能范围的宣传都是违法的。
2.注意标志和批号。卫生部批准的保健食品预包装食品容器上（食品标签）应有卫生部对这一食品的批准文号和卫生部规定的保健食品标志。
3.保健食品的标签除与普通食品一样应有生产日期、保质期外，还应注明适宜人群、食用量及食用方法。
4.保健品不可以代替药品。一种新药品的面市，必须要有大量的临床试验，并通过国家药品食品监督管理局审查批准。保健品没有规定治疗的作用，不需要经过临床验证，仅仅检验污染物、细菌等卫生指标，合格就可以上市销售。
5.理性选择保健品。每种保健品都有适宜的人群，选购时应该按照个人的需求，认真选择，“只买对的，不买贵的”。 【主题阅读】切勿滥用保健品。
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【学生活动】问题与思考：
(1)保健品能替代药品吗？为什么？ (2)世界卫生组织对保健品是怎样分类的？
三、服用保健品注意事项
第一，关注质量信息，增强识别能力。 第二，勿信虚假广告，选择适宜产品。 第三，正规渠道购买，索取销售凭证。 第四，维生素与钙片的服用方法。 1.维生素
（1）饭后服用。维生素C带有酸性，大量服用可能导致胃部不适，所以最好在饭后服用。
（2）一日宜分多次摄入。如有可能，最好一日能分多次服用维生素，特别是维生素C，因为它不会在血液中积累起来，所以服用维生素C应以小时计。 2.钙片
（1）与维生素D同服。钙需要维生素D的协助，才能在人体吸收后符合骨骼的需要。
（2）临睡前服用。这样有助于防止在睡眠时骨质的流失。
（3）分次服用。如果每天需补充的钙量超过500毫克，要分次服用才能被最有效地吸收。
（4）不和铁剂同时服用。钙片不能和铁补品或含铁的多维片同时服用，因为钙能干扰身体对铁的吸收。
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（5）征求医生意见。如果患有肾结石，或者曾经患过，那么在服用钙片之前应征得医生同意。 【学生活动】活动与体验：
活动一：你有服用保健品的经历吗？你认为怎样服用保健品才是正 确的，和同学分享一下。
活动二：我们在购买保健品时应该注意什么问题？
四、购买保健品的注意事项
1.标志。保健食品的标志为天蓝色专用标志，与批准文号上下排列或并列。
如：卫食健字（2001）第0005号
卫食健进字（2001）第0009号
2.看包装标识。保健食品的包装标识必须注明以下项目：
（1）保健食品的名称
（2）净含量及固形物含量 （3）配料 （4）功效成分
（5）保健作用或保健功能 （6）适宜人群、不适宜人群 （7）食用方法
（8）日期标示（生产日期和保质期） （9）储藏方法 （10）执行标准
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（11）保健食品生产企业名称及地址 （12）卫生许可证号
3.要注意产品的禁忌。保健食品只适宜特定人群调节机体功能时食用，因此要对症选购。
4.不以价格来衡量保健食品效果强弱。因为产品剂量、添加物质和 品牌的不同，价格也不一样。
5.要正确对待广告宣传。一些企业很愿意采用个别案例作为普遍现象广为宣传。
归纳小结：
本节课主要探究了保健品与药品的区别，以及保健品的分类，正确认识保健品，购买和使用保健食品的注意事项。
教学反思：
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第二单元
青春期男女生交往
主题一
主题二 异性交往的原则
保护自己不受性侵害 14
主题一
异性交往的原则
教学目标
1.知识与技能：探究男女生如何相处，交往应该遵循什么原则。 2.过程与方法：通过师生谈一谈自己同男女生交往的感受，从而总结交往原则与方法。
3.情感态度与价值观：认识青春期男女生正确交往的重要性，从而培养学生乐观、大方的思想感情。
教学重点
认识青春期男女生交往的原则。 教学难点
如何把握青春期男女生交往尺度。 教学准备
多媒体课件、学生交往案例 课时安排
3课时 教学设计
【引入新课】中学生在少年期进入第二个生长高峰，带来第二性征的变化。经常“孤芳自赏”，更注意别人对自己的评价，异性间交往更加频繁，那么怎样处理异性间的交往问题呢？
一、青春期异性交往存在的问题
【学生活动】学生阅读教材，并谈一谈自己在异性交往中的一些案例，然后讨论，交流。
【教师活动】与学生一起分析交往案例，总结归纳要点。 1.异性交往恐惧：
（1）表现：内心渴望和异性交往，但又缺少胆量。和异性在一
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起总觉得不自然，手脚不知道怎么放才好，内心很紧张，踹惴不安甚至脸红，经常觉得无话可说，缺少异性朋友。
（2）原因：有这种情况的学生性格多为内向，平时沉默寡言。在渴望和异性接触时怕别别人取笑，从而压抑自己，久而久之就不敢接触了。
（3）对策：与异性交往时需要遵循“自然”和“适度”两个原则，即与异性交往，消除异性交往中的不自然是建立在正常异性关系的前提。
2.早恋或早恋倾向：
（1）表现：现在中学生越来越多倾向早恋的，而且年龄越来越小。
（2）原因：
生理的成熟没有带来相应的心理的成熟。
受影视媒体、不健康书籍及社会上一些不良习气的影响，随意模仿。
对学习不感兴趣，学习成绩不好，能力比不上别人，为了弥补失去的自尊心和虚荣心，便用找到异性朋友来借以自夸，解除心中的烦恼，得到精神上的寄托与安慰等。
（3）对策：
要分清友谊与爱情的区别。 转移注意力。
树立远大的目标，把时间和精力放在对目标的追求上。
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④多参与集体活动，在活动中充实自己。
二、青春期异性交往的原则
【学生活动】学生阅读课本第32至33页，然后分组交流、讨论。 【教师活动】与学生分享讨论结果，然后归纳。 1.发现自我，完善自我，增强魅力
2.集体交往，尽量避免与个别朋友的密切交往。
3.自然交往，言语、表情、行为举止及情感流露要自然，顺畅。 4.适度交往，不要故意疏远，也不能过分亲密，要保持适当的心理和空间距离，做到诚恳待人和热情大方。
5.保持独立，要有独立性，不能过分依赖朋友。
6.尊重对方，交往中要尊重对方，所言所行要留有余地，不要毫无顾忌，谈话涉及一些敏感话题要回避，不随便干扰对方。
7.自尊自重，同异性交往时要自尊自重，更不能自作多情。 【学生活动】主题阅读，“莫把好感当爱情” （1）问题与思考：
青春期异性之间交往应该遵循什么原则？ （2）活动与体验：
活动一：写一写你同桌的优点与缺点，如果愿意，双方交换看一看。
活动二：如果你对班上某异性产生了好感，怎样处理才是正确的。
三、男女同学如何想相处
【学生活动】先阅读教材内容，然后交流，讨论，谈一谈自己的
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亲身体会。
【教师活动】与同学们一起讨论，然后归纳：
第一、要培养健康的交往常识，提倡男女同学间广泛接触，友好相处。不管是男同学或是女同学，不要先把性别作为是否可以接触的前提。
第二、要在教师的指导下广泛开展集体活动，如勤工俭学、社会考察、参观访问、文体活动等。在集体活动中互相增进了解，沟通情感，清除由于不相往来而造成的隔阂。
第三、学生时代的男女同学之间，应建立亲如兄弟姐妹那样的友谊关系，尤其是男女同学单独相处时，一定要理智处事，光明磊落，善于把握自己的情感。异性同学之间的友谊只要建立在“彼此不欺骗”，“尊重自己也尊重他人”的基础上，都应该被认为是真诚的、纯洁的，而且值得珍视的。倘若认为，男女同学一接触，在一起散过几次步，谈过几次心，就是谈情说爱，除此而外，不能再有别的，那只能说明这种认识既荒唐可笑又封建庸俗。因此，处于这是非漩涡之中的男女同学，对周围投来的冷眼，猜疑甚至挖苦，嘲讽大可不屑一顾。
第四、男女同学之间的正常交往也要防止恣情放肆，不能不加区别地谈论只有在同性面前才能谈论的问题，也不应该对异性同学说一些难听的粗话、脏话，特别要提倡男同学充分尊重女同学，照顾女同学，女同学也要自尊自重，自重自强。 归纳小结：
中学生在少年期进入第二个生长高峰，带来第二性征的变化。
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由于性激素和增加性意识的晚醒，自我意识增强，异性交流存在一些问题，要解决这些问题，必须了解异性交往的原则，交往方法。 教学反思：
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主题二 保护自己不受性侵害
教学目标
1.知识与技能：认识什么是性侵害，培养学生防止性侵害的意识。 2.过程与方法：通过阅读、讨论、交流、反思后对性侵害进行探索性学习。
3.情感态度与价值观：能够做到别人做出让我们不舒服的事，我们都可以大声拒绝的态度。 教学重点
如何保护自己不受性侵害。 教学难点
培养学生要有防性侵害的意识。 教学准备
多媒体课件、学生受性侵害的案例。 课时安排
3课时 教学设计
一、认识性侵害
性侵害，主要是指在性方面造成的对受害人的伤害。 性侵害的形式： 1.以传教为名引诱奸污。
2.暴力型性侵害。暴力型性侵害是指犯罪分子使用暴力和野蛮的手段，如携带凶器威胁、劫持女同学，或以暴力威胁加之言语恐吓，从而对女同学实施强奸，轮奸或调戏、猥亵等。
3.胁迫型性侵害。是指利用自己的权势、地位、职务之便，对有求于自己的受害人加以利诱或威胁从而强迫受害人与其发生非暴力型的性行为。其特点如下：
其一，利用职务之便或乘人之危而迫受害人就范。
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其二，设置圈套，引诱受害人上钩。 其三，利用过错或隐私要挟受害人。
4.社交型性侵害。是指在自己的生活圈子里发生性侵害，与受害人约会的大多是熟人、同学、同乡，甚至是男朋友。社交型性侵害又被称“熟人强奸”“社交性强奸”“沉默强奸”“酒后强奸”等等。受害人身心受到伤害以后，往往出于各种考虑而不敢进行揭发。
5.诱惑型性侵害。是指利用受害人追求享乐、贪图钱财的心理，诱惑受害人而使其受到的性侵害。
6.滋扰型性侵害。其主要形式有：
一是利用靠近女生的机会，有意识地接触女生的胸部，摸捏其躯体和大腿等处，在公共汽车，商店等公共场所有意识地挤碰女生等。
二是暴露生殖器等变态式性滋扰。
三是向女生寻衅滋事，无理纠缠，用污言秽语进行挑逗，或者做出下流举动对女生进行调戏、侮辱。
【学生活动】问题与思考：
什么是性侵害，构成性侵害的形式有哪些？
二、要有防性侵害意识
【学生活动】学生分组讨论，怎样才能有效地防止性侵害？ 【教师活动】教师与学生进行交流，归纳要点。
1.筑起思想防线，提高识别能力。女生特别应当消除贪图小便宜的心理，对一般异性的馈赠和邀请应婉言拒绝，以免因小失大。谨慎待人处事。对于不相识的异性，不管是否相识都要倍加注意。一旦发现某异性对自己不怀好意，甚至动手动脚或有越轨行为，一定要严厉拒绝，并及时向学校有关领导和保卫部门报告，以便及时加以制止。 2.行为端正，态度明朗。如果自己行为端正，坏人便无机可乘。如果自己态度明朗，对方则会打消念头，不再有任何企图。若自己态度暖味，模棱两可，对方就会增加幻想，继续幻想，继续纠缠。在拒绝对方的要求时，要讲明道理，耐心说服，一般不宜嘲笑挖苦，参加社交活动与男性单独交往时，要理智有节制地把握好自己，尤其应该注意不能过量饮酒。
3.学会用法律保护自己。对于那些失去理智，纠缠不清的无赖或违
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法犯罪分子，千万不要恐惧他们的要挟和讹诈，也不要怕他们打击报复。要大胆揭发其阴谋或罪行，及时向领导和老师报告，学会依靠组织和运用法律武器保护自己，千万注意不能私了，私了的结果常会使犯罪分子得寸进尺，没完没了。
4.学点防身术，提高自我防范的有效性。 【学生活动】主题阅读“谨防性侵害”。
三、防性侵害十守则
1.凡背心裤衩覆盖的地方，不许别人碰。
2.任何人的任何行为，只要让你感到痛或不舒服，
就立刻反抗，即使是老师或其他有权威的人，也要敢说“不”。
3.孩子外出，应了解环境，尽量在安全路线行走，避开荒僻和陌生的地方。
4.晚上女孩外出时，应结伴而行，尤其是年幼女孩外出，一定要请家长接送。
5.女孩外出要注意周围动静，不要和陌生人搭腔，如有人盯梢或纠缠，尽快向人多处靠近，必要时要呼叫。
6.女孩外出，随时与家长联系，未得家长许可，不可在别人家夜宿。
7.应该避免单独和男子在家里或是宁静、封闭环境中会面，尤其是到男子家中。
8.不随便吃喝陌生人给的食品或饮料。
9.独自在家注意关门，拒绝陌生人进屋，发觉有陌生人进入应果断开灯求救。
10.不在无成人陪同情况下进入教堂。 【学生活动】活动与体验：
活动一：如果遇到性侵害时应该要怎样做？说一说你的处理方法。 活动二：你知道有哪些防性侵害防身术？跟同学分享一下。
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归纳总结：
我们每个人的身体都有一些隐私部位，这些部位包括腹部、臀部、大腿内侧和女性的胸部等。保护我们的隐私部位不被他人随便摸和看是我们每一个人的权利。如果有人违背了我们的意愿，不合理地要看或触摸身体的隐私部位，或要求我们看或触摸对方的隐私部位，他们的行为就构成了性侵犯。
教学反思：
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