凉拌红苋菜的材料:
红苋菜500克,青椒50克,大蒜、精盐、味精、醋、芝麻油各适量。
凉拌红苋菜的做法:
1、红苋菜放入沸水中焯一下,捞出浸入凉开水中过凉,捞出控水,切3厘米长的段。
2、青椒用开水烫后切成小粒,大蒜头剁成泥。
3、将苋菜段、青椒粒、大蒜泥放入干净的容器中,加入精盐、味精、醋、芝麻油,调拌均匀,装盘即可。
特点:脆嫩,微辣。
功效:可清热利窍,用于赤白痢、二便不通。
《凉拌红苋菜.doc》
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