参加学生骨干心灵成长训练营心得
通过周日一天与老师和同学们的交流与互动，我认为心理健康是当代大学生所必备的素质，释放压力，在快乐的合作和交流中去完成每一件事，这样才能使我们更加成熟更加高效的完成每项任务，所以这个心灵成长的训练营的展开是非常有必要的，从中我收获了很多，学习到了很多，下面我来谈一下我的心得和体会。
周日早上简短的开班仪式后，单和盛教授作了主题为“超越自我、释放压力、培养快乐”的专题讲座。讲座中，教授结合自身多年的工作、生活经验，就如何在学习、生活中悦纳自己、调节心态、释放压力、学会快乐等问题进行了分析探讨，使我受益匪浅，也在简短的小测验中让我们认识到了自己目前的心理状况，为自己的心理状况提前敲响了一个警钟，使我们开始重视自己的心态问题。后来张玦老师也以互动的方式跟全体参加培训的学生们进行了深层意义上的交流，通过每个同学的节拍和掌声，让我明白了集体的力量以及团结、合作、交流的重要性，在每一个阶段中我们都应该有一颗积极向上的心，从而去迎接每件事。
讲座结束后，我们在图书馆的大厅中随机分配了小组，在短时期内确定了队长、队名和口号，也在短时间内建立了革命的友谊，丰富了我的人际关系，锻炼了自己的交际能力，也通过喊出自己的队名和口号，让我觉得我们小组的整体是团结而向上的，每个人都在朝着积极的方向去努力着，我们正在逐渐成长起来。 经过中午短暂的休息，张珏老师和向心力拓展训练机构的培训师带领同进行我们暖场游戏，让我们来自不同高校的同学们打破隔阂，建立了信任，相互结识，相互合作完成各种任务。下午，所有学员分组进行了不倒森林、激情节拍和拼七巧板等团体活动，让我们在游戏和活动中感受到了团队的力量、信任的力量和合作的力量，我们相互学习，相互配合，充分体现出了当代大学生不怕吃苦，善于团结，不断学习的精神，”超越自我，快乐人生“的主题在我们身上都起到了真正的作用，也将会不断的向身边的同学们进行传达，使得大家都能够在今后的生活中抛却压力，在快乐中解决每件事，在积极向上的氛围中生活。
一天的集中培训虽然短暂，但参训的同学们都深有感触，最后的课程回顾和体验分享把培训推到了高潮，同学们都通过各种游戏和活动认识到了自身的优势和不足，充分展现出来也积极开始改正，注重交流、注重合作、相互信任、相互学习、不断的超越自我，展现自己积极向上的一面、具有感染力的一面，这是我从中收获和学习到的，也是我今后要努力做到以及想要向更多同学所传达的。
耿镜斐
内蒙古大学艺术学院 2014.11.17
