兰州商学院陇桥学院 院团委素质拓展认证中心
策
划
书
院团委素质拓展认证中心
二零一三年四月二十日
策 划 书
为了丰富我校大学生课余时间，培养大学生的思想政治素质为核心，以培养创新精神和实践能力为重点，提高大学生的人文素养和科学素质，造就和培养有理想、有道德、有文化、有纪律，德智体美等全面发展的社会主义事业建设者和接班人。
实施大学生素质拓展计划，有利于形成大学生自觉参与素质教育的积极导向，有利于动员社会资源服务大学生素质教育，有利于增强大学生自主创业就业的意识和能力。
一、活动背景
素质拓展起源于二战期间的英国，当时西洋商务船队屡遭德国人的袭击。许多缺乏经验的年轻海员葬身海底，针对这种情况，汉思等人便创办了“阿伯德威海上学校”，训练年轻海员在海上的生存能力和船撞礁后的生存技巧，使他们的身体和意志都得到锻炼。拓展训练课程以培养合作意识与进取精神为宗旨，崇尚自然与环保。利用崇山峻岭、湖海大川等自然环境，通过创意独特的专业户外体验式培训课程，帮助企业和组织激发成员的潜力，增加团队活力、创造力和凝聚力，达到提升团队生产力的目的。战争结束后，许多人认为这种训练仍然可以保留。外展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来，训练对象由海员扩大到军人、学生、工商业人员等群体。训练目标由单纯的体能、生存训练扩展到人格训练、管理训练等。
素质拓展暨外展训练在经历了40年代的创始、50年代的扩大规模、60年代的长足发展、70年代的稳固和80年代的国际化之后，到今天，已在全世界五大洲建立了近40所学校，设在英国的总部是世界各地外展训练活动的中心，外展训练强调安全第一，提倡环境保护，其宣言是：激发自尊，关心他人，服务社会，放眼世界。
二、活动主题： “在实践中前进”。
三、活动原则
大学生素质拓展计划以第二课堂活动为主要载体，开展各种素质教育活动，它与第一课堂教学活动相互补充、相互促进，促进大学生知识、能力、素质的协调发展。与第一课堂教学活动相比，素质拓展计划有其特色和特有的原则，主要体现为以下七个方面：
1、自主性原则：素质拓展计划主要根据学生的实际情况及专业特点，以学生的自主定位和设计确定学习内容和学习方式，注重培养个性，激发潜能，鼓励各类优秀人才脱颖而出。
2、开放性原则：素质拓展计划不受专业、年级和学校的局限，可以开放设计，鼓励交流，提倡文化融合和价值共享；
3、普遍性原则：素质拓展计划适合各种接受学校教育的本、专科生和研究生；
4、多样性原则：鼓励学生科学合理地进行风格迥异的设计和参加丰富多彩的活动；
5、柔性原则：在素质拓展计划实施过程中，不用硬指标评价优劣，倡导用柔性指标引导先进，鼓励相互借鉴。
6、示范性原则：在大学生素质拓展计划实施过程中，认证系统建立起来的激励机制和专家咨询系统，将引导学生更加科学合理地安排自己的素质拓展活动，发挥指挥棒的作用。
7、服务性原则：科学化的认证为学生的素质拓展提供了服务，使得高校共青团组织的育人功能进一步落到实处。
四、活动目的
大学，塑造和培养大学生人格特征的关键时期。在大学里，我们不但要学习专业知识，更要注重基本素质的培养。研究表明，一个人的成功决定于20%的智商和80%的情商，而素质拓展可以提升人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。
同时，素质拓展还可以缓解同学们学习及生活中的压力，培养同学们良好的团队精神和积极进取的人生态度，提高学生的人文素养和科学素质，起到磨练意识、挑战和提升自我的能力
开展大学生素质拓展训练是为了拓展我校学生干部整体团结力和凝聚力和执行力，提高学生干部个人能力。同时锻炼学生的身体，让学生在精神和身体上都得到极大的满足。素质拓展训练是一个先行后知的活动，通过开展素质拓展项目是参加训练的每一个同学从实践中总结经验和教训，从而锻炼同学的个人能力。并且素质拓展训练是一种以提高心理素质为主要目的，兼具体能和实践的综合素质教育，它以运动为依托，以培训为方式，以感悟为目的。它与传统的知识培训和技能培训相比，少了一些说教和灌输，多了一些运动中的体验和感悟。拓展训练能使青少年学生激发个人潜能，培养乐观的心态和坚强的意志，提高沟通交流的主动性和技巧性，树立相互配合、相互支持的团队精神，极大增强合作意识，从而达到提高学生心理素质的目的。因此，这种培训方式成为学生学习生活经验、体验社会教育、形成正确的人际、情感和社会性价值观等教育目标的一个重要途径，是青少年学生素质教育中不可缺少的一项。
此次活动以项目体验为载体，以态度训练为主旨，以行为改变为方向，让同学们在携手解决问题克服困难中体验成长。
五、活动时间
2013年5月11日
六、活动地点
学校操场
七、活动主办方
团委大学生素质拓展认证中心
八、活动的主要负责人
总负责人： 训练教练员：
训练工作人员：
九、活动前期准备工作
在活动开展前由院团委大学生素质拓展认证中心负责准备活动所需要的全部器材，在素质拓展训练前必须将所有材料准备好。
十、活动流程
（一）人数清点
活动开始前由教练员或者工作人员清点参加活动人数。
（二）素质拓展的介绍
由教练员带领大家学习素质拓展的起源、意义和作用。
（三）学习素质拓展训练营的规则
由教练员向所有参加活动的学员介绍素质拓展训练营的营规；
1、在活动开展过程中所有队员必须听从训练教官的领导；
2、活动开展过程中如果有事情要离开必须向训练教官请假；
3、活动开展过程中不容许接电话发短信玩手机，必须全身心投入到活动中；如果那个小队发现有人违反纪律全队受罚；
（四）宣誓
训练人员带来所有队员进行素质拓展宣誓：
我们的誓言
我不是为了失败才来到这个世界上的，在我的血管里也没有失败的血液
我有无限潜能，我为成功而来 勇敢面对每一次挑战、提升自我 超越自我，相信自我，更敬重他人 时刻与团队在一起，因团队有我而自豪 严守纪律，服从教练指导
保持归零和空杯的心态，用心感悟，虚心学习我爱我的团队！我将奉献于我的团队 我自愿参加拓展训练，勇敢面对挑战 不找任何理由拒绝参加已定训练项目 我深信只要生命不息就要坚持到底
（五）参加学员分组
由教练员根据参加人数把所有参加队员以随机的方式分成两至四个小队，让每一个小队自己组建他们的领导班子，一名队长、一名旗手、一名安全员、一名宣传员、一名卫生员；并且由工作人员向他们介绍每一个职位的作用；接着让他们开始组建他们的小队，用15分钟建立好小队领导；最后让他们自己的小队起队名、口号、队歌、制作对标；最后进行团队风采展示。
（六）活动项目
1、齐眉棍
（1）、游戏简介：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。
（2）、游戏人数：10-15人 （3）、场地要求：开阔的场地一块 （4）、需要器材：3米长的轻棍 （5）、游戏时间：30分钟左右
（6）、活动目的：在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害„„ 这个项目将告诉大家：“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。 提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。 统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用。
2、人椅
（1）．游戏类型：团队游戏
（2）．游戏目的 ：从本游戏中体验团队精神，要求在团队中的每一个人都要充分贡献自己的力量，不能存在任何偷懒、滥竽充数的思想。
（3）．游戏规则和程序：
①、所有的学员都应该围成一圈，每位学员都应该将他的手放在前面的学员的肩上；
②、听从训练者的指挥，然后每位学员都应该徐徐坐在他后面学员的大腿上；
③、坐下之后，培训者可以再喊出相应的口号，例如齐心协力、勇往直前；
④、可以以小组比赛的形式进行，看看那个小组可以坚持更长的时间，获胜 的小组可以要求失败的小组表演节目；
3、我爱你VS不要脸
听上去有些"暧昧"，实际上是个练反应的好游戏。
（1）、规则：众人围坐成一圈，规定只能对自己左边的人说"我爱你"，对右边的人说"不要脸"。两人之间只能连续对话3次。一旦有人说错，即受罚。
（2）、亮点：当游戏达到一定速度时，反应跟不上的人，往往会出现"我„„不要脸"或"不„„我爱你"之类的经典"自白"。
4、直呼其名
（1）、时间：10～15分钟
（2）、人数：不限，人数较多时，需要将队员划分成若干个由15～20个人组成的小组。
（3）、道具：(每个小组)三个网球，或是三个比较软的小球。 （4）、概述：这个游戏主要用来帮助大家记住彼此的名字。 （5）、目的：帮助大家记住彼此的名字。 （6）、步骤：
①．选一块宽阔平整的游戏场地。
②．队员们以小组为单位站成一圈。每人相距约一臂长。作为培训专员的你也不例外。
③．告诉小组游戏将从你手里开始。你大喊出自己的名字，然后将手中的球传给自己左边的队友。接到传球的队友也要如法炮制，喊出自己的名字，然后把球传给自己左边的人。这样一直继续下去，直到球又重新回到你的手中。
④．你重新拿到球后，告诉大家现在我们要改变游戏规则了。现在接到球的队员必须要喊出另一个队员的名字，然后把球扔给该队员。
⑤．几分钟后，队员们就会记住大多数队友的名字，这时，再加一只球进来，让两个球同时被扔来扔去，游戏规则不变。
⑥．在游戏接近尾声的时候，再把第三只球加进来，其主要目的是让游戏更加热闹有趣。
⑦．游戏结束后，在解散小组之前，邀请一个志愿者，让他在小组内走一圈，报出每个人的名字。 （7）、变通：
①．如果几个小组同时在玩这个游戏，可以让不同的小组在游戏中间交换一半队员。
②．让队员们可以随心所欲地更换小组。被新小组接纳的唯一条件是新成员在站好位置后喊出自己的名字，以便其他队员扔球给他。
5、坐地起身
（1）．项目类型：团队合作型
（2）．道具要求：无需其他道具 （3）．场地要求：空旷的场地一块 （4）．项目时间：20分钟-30分钟 （5）．详细游戏规则：
①、要求四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上； ②、在不用手撑地站起来；
③、随后依次增加人数，每次增加2个直至10人。在此过程中，工作人员要引导同学坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。
6、解手链
（1）、游戏简介：所有的队员手牵手结成了一张网。队员们这时是亲密无间紧紧相连的，但是这个时候的亲密无间紧紧相连却限制了大家的行动。我们这时需要的是一个圆，一个联系着大家，能让大家朝着一个统一方向滚动前进的圆。在不松开手的情况下，如何让网成为一个圆？这是团队的严峻挑战。
（2）、游戏人数：8－12 人/组 （3）、场地要求：开阔的场地一块 （4）、游戏时间：15分钟左右
（5）、活动目标：锻炼新团队的沟通，执行及领导力。
7、七彩连环炮
（1）．项目类型：竞技游戏
（2）．比赛人数：一队六名队员（3男3女）
（3）．道具要求：气球若干四．场地要求：空旷的大场地
（4）．游戏方法：男女间隔排列，先男后女，以接力的形式，第一名同学跑到制定位置流吹气球，直到吹破。跑回原位置换下一个同学，如此轮换，以二分钟为限，计时完毕时按吹破气球个数记录成绩。
（5）．竞赛规则：
①、男女必须间隔排列（为了增加公平性）
②、必须在上一个队员吹破之后下一个同学才能开始吹，否则将在总个数里面进行相应扣减。
（6）．活动目的：本活动旨在挑战心理极限，增强对他人的信任。
8、链接加速
（1）、项目类型：团队协作型
（2）、参赛人员：由6名队员参赛（3男3女）
（3）、场地要求：一片空旷的大场地
比赛赛距：30米
（4）、竞赛方法：参加游戏者6人一组，后边的人左手抬起前边的人的左腿，右手搭在前边的人的右肩形成小火车，最后一名同学也要单脚跳步前进，不能双脚着地。场地上划好起跑线和终点线，其距离为30米（以一篮球场宽为准，来回），游戏开始时，各队从起跑线出发，跳步前进，绕过障碍物回到起点，最先到达起点的为胜。按时间记名次，按名次记分。
（5）、竞赛规则：
①、游戏过程中队员必须跳步前进，不允许松手（一直保持抬起前边的人的左腿），以防止出现断裂现象，队伍断裂必须重新组织好，从起点重新开始游戏。如果不重新组织，继续前进，则成绩视为无效，记为0分；
②以各队最后一名同学通过终点线为准；
③比赛过程中，参赛队必须在规定的赛道进行比赛，不许乱道，犯规一次扣时2秒，依次累加。
（6）、活动目的：本活动旨在培养同学们的团结协作精神。
9、心心相印（背夹球）
（1）、项目类型：双人协作型、户外游戏
（2）、场地要求：一片空旷的大场地
比赛赛距：20米 （3）、需要道具：每组一条长约五米的绳子
（4）、比赛人数：比赛人数：每队12人，（6男6女） （5）、详细游戏方法及竞赛规则：
每组2人，背夹一圆球，步调一致向前走，绕过转折点回到起点，下一组开始前进。向前走时，双手不能碰到球，否则一次罚2秒；球掉后从起点重新开始游戏。最先完成者胜出。按时间记名次，按名次计分。
①比赛过程中如有球落地情况出现需返回起点重新开始。
②途中不得以手、臂碰球，如有违反均视为犯规。每碰球一次记犯规一次，每犯规一次比赛成绩加2秒；
③进行接力时，接力方必须在规定区域内完成接力活动。比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。
（6）、活动目的： 本活动旨在提高队友之间相互的默契度，其中用劲的适度起着至关重要的作用。
10、疯狂的设计
（1）、游戏类型：益智型、团体合作型 （2）、游戏目的：增强组员的团体合作能力 （3）、游戏人数：至少两个小组，每组10人左右 （4）、游戏道具：小纸条、笔（工作者提前准备）
（5）、游戏规则：第一轮：小组成员派一个代表抽出一个工作者提前准备的26个字母中的两个，然后用最短的时间摆出这个字母。第二轮：小组成员派一个代表抽出一个工作者提前准备的一个单词，然后用最短的时间摆出这个单词。
十一、好的意义
实施“大学生素质拓展计划”给我校共青团工作提供了一个很好的机遇，可以大大增强高校共青团工作的吸引力和凝聚力。按照要求，这项工作，应该覆盖到每一个大学生。这是我们以前从来没有做过的。对高校共青团工作来讲，它一方面是发展的需要，另一方面也提供了很好的载体。抓住了“大学生素质拓展计划”，就抓住了大学生学习成才、实现自身价值，服务社会、报效祖国这样一个根本需要，就能够增强对大学生的吸引力。所以说，这项工作与每个大学生都有联系，是为每个大学生服务的。
本次素质拓展训练过程是在培训之后的生活和工作中由受训者自己完成的。完成认识由实践中来，最终用来指导实践的循环上升的过程，这也是拓展培训的终极意义所在。
院团委素质拓展认证中心
2013年4月20日
