个人职业生涯自我评估的方法
所谓自我评估，也就是“知己”的过程，实质上就是自我认识的过程。自我认识是职业生涯规划的基础，关系到职业生涯发展的成功与否。要通过自我评估，正确认识自己在性格、意志、知识水平、技术能力、工作经历与经验等方面的优势与劣势，为制订职业目标和选择职业路线提供依据，常见的自我评估方法有以下三种：
橱窗分析法认识自我，了解自我是非常不易之事，所以有做事难、做人难、了解自己就更难的说法。心理学家们就曾对个人的了解比如橱窗一样，可大可小。为便于理解，我们把橱窗放在直角坐标中加以分析。坐标的横轴正向表示别人知道，坐标横轴负向表示别人不知道；纵轴正向表示自己知道，负向表示自己不知道。坐标橱窗如图所示。
橱窗1.为自己知道，别人也知道的部分，称为“公开我”；属于个人展显在外，无所隐藏的部分。
橱窗2.为自己知道，别人不知道的部分，称为“隐私我”，属于个人内在的私有秘密部分。
橱窗3.为自己不知道，别人也不知道的部分，称为“潜在我”，是有待开发的部分。
橱窗4.为自己不知道，别人知道的部分，称为“背脊我”，犹如一个人的背部，自己看不到，别人却看得很清楚。
对橱窗4的“背脊我”要加强了解。如果自己诚恳地真心实意地征询他人的意见和看法，就不难了解“背脊我”。要做到这一点，需要开阔的胸怀，确实能够正确对待，有则改之，无则加勉。否则，别人是不会说实话的。可以利用这一方法对自己的性格特征，知识与能力等方面进行分析。
量表测试法
教职工心理健康与人力资源开发中心为全体教职工免费提供了MBTI职业规划测评（详细说明见学校主页右侧“职业规划”），教职工可以参考其测评报告（包括基本分析报告、工作环境报告和职业发展报告），特别是职业发展报告（包括动力测试结果、人格测试结果、工作中的优势、工作中的劣势、适合的岗位特质、职业类型、个人发展建议等）分析自己的情况。
1．人格（性格）方面的分析
MBTI 全名 Myers Briggs Type Indicator,是人类性格的外在状态模式。MBTI 是一种自我评核的性格问卷，已广泛地受人采用，能帮助你了解自己属于那种性格类别。它分别为4大类：感觉(S)和直觉(N)，思考(T)和情感(F)，外向(E)和内向，判断(J)和知觉(P)。由这四大类再演变及配搭出16种外在状态模式，这16种模式包括了人类的所有行为，16类型包括：
①SP艺术创造者
ESTP（挑战者型）：不间断地尝试新的挑战
ISTP（冒险家型）：平静地思考着，但间或的行为往往出人意料ESFP（表演者型）：有我在就有笑声
ISFP（艺术家型）：用有形的作品展示丰富内心世界
②SJ护卫者
ESTJ（管家型）：掌控当下，让各种事务有条不紊地进行
ISTJ（检查员型）：细致、谨慎地执行好现有规则
ESFJ（主人型）：热情主动地帮别人把事情做好
ISFJ（照顾者型）：照顾者型——值得信赖和依靠
③NF理想主义者
ENFJ（教导型）：谆谆善诱地引导他人
INFJ（博爱型）：基于博爱的理想，设身处地的关怀他人
ENFP（公关型）：天下没有不可能的事
INFP（哲学家型）：生活在自己的理想世界
④NT理性者
ENTJ（统帅型）：一切尽在掌握
INTJ（专家型）：追求能力与独立
ENTP（智多星型）：总有一些新点子
INTP（学者型）：聪颖机智的解决问题
上述每一种人格类型，报告都列出了其“基本描述、可能的盲点”。
2．动力方面的分析
测评选用与工作相关性最大的动力因素作为分类指标，包括影响愿望、成功愿望、挫折承受、人际交往等四种。根据上述4种指标，追求成就类型为：主宰型：自我实现的意愿高，希望在人群中出人头地，并且发挥重要作用。既关注个人成就，也希望通过影响和带动他人达到组织目标。
满足型：希望找到适合自己的领域并发挥自身价值，注重顺应环境而不是改变环境，难以适应压力过大的工作。
自强型：对自己有高的要求，将设立并达到高目标视为人生的意义，愿意为此不断奋斗，在与别人合作的过程中，愿意自己付出更多的努力，而不是影响和带动他人。
寄托型：希望影响和推动组织的发展，并得到他人的认可，将之视为实现自我价值的基础，个人成就更多地建立在影响和带动他人上，而不愿单打独斗。开拓型：乐于接受挑战、承担风险，在困难和挫折面前不轻易后退，意志顽强。
安定型：尽量避免做没有把握的事情、避免造成无法控制的局面，寻求安全感，在遇到障碍时退而求其次。
坚守型：做事谨慎，不轻易做出决断，但是对正在进行中的事情很有责任心，努力克服困难达成目标。
尝试型：面临新问题、新环境时敢于尝试和冒险，敢于尝试新的方法，但遇到阻力时韧性不足，容易转换目标。
自我询问法
用一段休闲的时间，找一个安静的处所，认真地深刻地思考以下六个问题，想清楚，想透彻，然后写下来：
（一）我究竟有什么才干和天赋?什么东西我能做得最出色?与我所认识的人
相比，我的长处、高人一筹的是什么?
方方面面的优势都要想到，然后请写下来：
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（二）我的激情在哪一方面?有什么东西特别使我内心激动向往，使我分外有冲劲去完成，而且干起来不仅不觉得累，反而感到其乐无穷?
一定有，请仔细想，然后写下来：
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（三）我的经历，有什么与众不同之处?能给我什么特别的洞察力、经验和能力?动用它我能作出什么与众不同的事?
请写下来：
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（四）我最明显的缺陷和劣势是什么?
请写下来：
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（五）我与什么杰出人物有往来?他们有哪些杰出的才干，天赋与激情?与之合作(或跟随他们)，能找到什么样的机遇?
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（六）我有哪些具体的需求要得到满足?
——————————————————————— 请注意：
1．如果要获得职业生涯的成功，一定要面对这些问题、思考这些问题、回答这些问题。
2．思考不成熟，一时不好回答的问题，可放一放，想好了再回答。
3．这些问题肯定是有明确答案的，而且是与别人截然不同的答案。你的阅历、兴趣、理想不可能与其他人一模一样，因此，你的答案一定要与众不同——找出你的差别性来!有差别才有存在，差别才能成功。
4．这些问题的答案，相当于你成功的能源库，要定期或不定期的重新思考检讨所有的资源用够了吗，还有没有可开发的资源，是否原来的思考有遗漏。久而久之，你会发现，随着心态和社会关系的发展，你的能源库不断扩大，变成一座取之不尽，用之不竭的“金矿”。
