环境系素质拓展训练策划书
一、活动背景：
在科技日益发展的今天，社会对大学生的各方面的素质要求也日益提高，为了提高我校学生各方面的素质，特举办本次素质拓展训练。
二、活动时间：5月22号（星期六）9:15-11:30
三、活动地点：新体育场
四、活动对象：环境系大一（40人）、校各部门代表（包括校团委、学生会、常代会）（30人）、各系代表（80人）、快讯和影音中心（各5人）
五、活动意义：
丰富学校同学的课余文化生活，培养同学们的动手实践能力，加强同学们之间、班级之间、年级之间、系与系之间的沟通与凝聚力，借此机会打出我系的品牌活动！
六、比赛项目：
①项目：007 活动意义：训练大家的反应能力
活动规则：一人站在圈中，其余人围成圈，由开始一人发音\"零\"随声任指一人，那人随即亦发音\"零\"再任指另外一人，第三个人则发 音\"柒\"，随声用手指作开枪状任指一人，\"中枪\"者不发音不作任何动作，但\"中枪\"者旁边左右两人则要发\"啊\"的声音，而扬手作投降状。--出错者饮一矿泉水盖醋！喝完后，由喝醋者作为开始者继续游戏，过五分钟后，游戏结束，最后根据每个队醋剩余数判断胜负（注：醋剩余越多者胜，比赛时间为5分钟）
人数要求：每队20人
活动道具：依据人数多少为每对准备好一袋醋，每对一些矿泉水盖子 ②项目：奇数偶数
活动规则：每队围成一个圆圈，面向内侧坐下，然后依圆中央的主持人的口令逐次报数，但是和普通的报数不同，以只报奇数或只报偶数的不按规则型态进行，如果主持人数：“报奇数“，就是
1、
3、
5、
7.。。。主持人换成说报：“报偶数”,则接在刚才的数字上报
8、
10、
12、14。如果说错了，就被判出局，必须离开圆圈。最后由主持人统计那组剩余的人数最多，则获胜。（注：剩余人数越多，则获胜，比赛时间为5分钟）
人数要求：每队20人
③项目：单腿运水
活动规则：两队相向而站，例如一队面向东，另一对则面向西站，在每队队尾各放一只空桶桶，另外在两队距离的中点放一只盛满水的桶。裁判说开始时，两队的排头者拿一次性杯子，从各自的队伍出发，单脚跳到两队伍中间放桶处，从盛满水的桶中盛一杯水，单脚跳按原路返回，把水倒入队伍后面的空桶中，水倒完后，下个队员方可开始运水。在规定时间内看哪个队伍桶中的水多，多则胜,（注桶中水越多则获胜，比赛时间为15分钟）输的队伍接受惩罚！惩罚内容如下：让另一对人围成圈站好，用系有气球的绳子把他们围起来，然后另外一队的人拿着牙签把气球扎爆。
人数要求：每队20人
活动道具：直径约为15cm的杯子，12只桶，系有气球的绳子 ④项目：盲人足球赛
活动规则：留出2～3个人做监护员。监护员的任务是负责安全问题，同时兼任边裁。把其它的队员带到场地中间，把他们分成2个人数相同的小组。注意，要求每个小组的总人数为偶数。每个队员在自己的小组内找一个搭档。根据蒙眼布的颜色给两个小组命名。如果你买的是黄色和蓝色的蒙眼布，那么把一个队称为黄队，另一个队称为蓝队。把黄色的蒙眼布发给黄队，蓝色的蒙眼布发给蓝队。确保每对搭档拿到一块蒙眼布。每对搭档中只有一个人戴蒙眼布，另一个人不戴。告诉大家：“我们即将进行一场别开生面的足球赛。每对搭档中，只有被蒙上眼睛的队员才可以踢球，他的搭档负责告诉他向什么方向走、做什么。”详细解释游戏规则。要求那些被蒙上了眼睛的队员保持类似于汽车保险杠的姿势——弯曲双肘，手掌向外，手的高度与脸齐平。在发生意外碰撞时，这种姿势有助于避免或减轻对身体上半部的伤害。负责指挥的队员不允许碰自己的同伴，只能通过语言表达指令。这场球赛中没有守门员，每个队踢进对方球门一个球得一分。你——作为培训专员，是这场比赛的裁判。任伺一队进球后，都要把球拿回场地中问，重新开始比赛。不允许把球踢向空中，在任何时候，球都是在地面上滚动。如果某个队员踢了高球，裁判会暂停比赛，并把该队员罚下场一段时间。如果球被踢出界了，裁判将负责将球滚回场地。除此之外，没有其他的关于出界处理的规则，每场比赛一共进行lO分钟，。宣布完游戏规则之后，让两个小组用投掷硬币的方法选择场地。场地定好后，把两个球放在场地中间。然后吹哨，开始游戏。用
两个球意味着比赛中每个队一个球，各自为多得分而奋斗。（注：1队与2队比赛；3队与4队比赛；5队与6队比赛；7队与8队比赛，每队比赛时间为10分钟，共40分钟，比赛顺序由抽签决定，进球最多队获胜）
活动意义：建立小组成员间的相互信任，促进沟通与交流，培养团队合作精神
人数要求: 每队10人
活动道具：两个足球，两个个口哨，两种颜色的蒙眼布
注意事项：在踢球的过程中要注意安全，避免摔倒
⑤项目：青蛙跳水
活动意义：增强团队成员的反应能力
活动规则：全体围坐成圈。 由主持人开始说：「一只青蛙」，第二人：「一张嘴」，第三人：「两只眼睛」，第四人：「四条腿」，第五人：「扑通！」第六人：「跳下水」，第七人开始：「两只青蛙」，第八人：「两张嘴」，第九人：「四只眼睛」，第十人：「八条腿」，第十一人：「扑通！扑通！」第十二人：「跳下水」....。（备注：这本是喝酒时候，用筷击碗的游戏。看似单纯，但玩的时候，要越说越快，往往是说成「二条嘴」、「四张腿」的笑 话。）（注：活动时间为10分钟） 人数要求：每组20人
⑥项目：信任背摔
活动规则：每一位学员依次从一座高1.5米的背摔台上直身向后倒下，小组其他成员在背摔台下平伸双臂做保护，接住倒下的学员。（注：活动时间为20分钟）
活动意义：培养团队成员之间的信任
人数要求：每组20人左右
活动道具:桌子8张
注意事项：这个项目有一定危险性，所以一定要端正自己的态度，保持极高的警觉性，一丝不得懈怠，以保证队友的安全；队员熟记动作要领后，教练员检测一下每一组“人床”的力量，必须坚实有力方可通过。队长组织其他队员喊名字及队训给做背摔队员充电以示鼓励；所以队员进行项目前都要将身上的尖锐物品（如：眼镜、发卡、手表钥匙、戒指等）放在一边，做完项目后再收回去。（注：活动时间为20分钟）
