推荐第1篇：拓展训练策划书
土木与交通学院分团委2010级干事拓展训练
活
动
策
划
书
华北水利水电学院土木与交通学院分团委2010年十月
土木与交通学院分团委拓展训练
一、活动背景
在校大学生日益懒散，缺少户外训练项目，大学生越来越脱离实践能力锻炼和团队协作精神，基于此我们决定开展本次拓展训练；
二、活动目的
1、在训练过程中，使大学生达到“突破自我、熔炼团队、增进沟通”的训练目标；
2、训练大学生在今后激烈的市场竞争中的生存能力与发展能力；
3、提高大学生的思想素质、锤炼意志品德、提升大学生的适应能力、迎接挑战的能力、开拓创造的精神以及团队发展的潜力；
三、活动时间
2010年10月30号下午一点到四点
四、主办单位
土木与交通学院分团委
五、组织人员
第一组织者：xx
第二组织者：xx；
主要组织者：
六、参与人员
土木与交通学院分团委全体成员；
七、活动流程
（一）活动前准备
购买和准备所需物品，如绳子，瓶子，气球，秒表等；
（二）活动内容
1，首先由分团委副书记蒋文浩、闫磊源向大一干事发表讲话，讲述本次活动的主要内容及意义；
2，全体成员在排球场集合，大一干事随机分成五组，由各部部长或副部担任组长或副组长，组长负责各个项目的指导与实施，副组长进行各组的监督工作；
3，活动中，副组长记录各组完成各项工作的时间，及表现情况，评出最佳小组和优秀小组；
4，具体活动名称及规则：
1）快速记忆
规则：各小组成员分别进行自我介绍，然后每一个干事分别叫出组长及其他组员的名字，有一个成员出岔子的话就重新开始，直到每个人都能叫出其余人得名字（约十分钟）；
2）巧解手结
规则：每队的每个人用右手握住身边的人右手同时用左手握住另一个人的左手，这样整个队伍就打成一个结了。练习的目的是打开这个结，让队伍成圆形。在练习中他们可以调整握手的方式，但不能松开手。可能有不同的结果（约十分钟） 。 3）合力吹汽球
规则：准备气球上写嘴巴或手，2人（1男1女）/组，抽到嘴巴的必须借着抽到手的人帮助来把汽球给吹起（抽到嘴巴的人不能用手自已
吹起汽球），每个组再随机分成若干小组，每个小组必须吹完5个气球，每组参与的小组数相同；（约二十分钟）
4）《踩气球》
每队出男生女生各一名。女生脚上绑4个气球，男生脚上绑1个气球，一队男生与二队女生互踩气球，依次同时进行，气球先被踩烂完者输（输的一组要表演一个节目）；（约二十分钟）
5）“两人三足”
规则：每组分成两个小组，组员并排站立用绳子将第一个人的右脚与后一个人的左脚绑在一起，依此类推。两个小组必须分别通过规定的路程，副组长记录通过所用的时间；（约二十分钟）
6）坐地起身
规则：先四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上，手挽着手，在不用手撑地的前提下站起来；随后依次增加人数，每次增加2个直至10人；看哪组增加的人数最多。在此过程中，工作人员要引导同学坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。（约二十分钟）
7）三人夹球跑
规则：首先由一名队员将气球吹大，然后三人背靠背，将气球夹在三人当中进行折返跑，过程中3人必须双手抱在胸前，气球不许落地、不许挤破、也不许被吹走，先到着为胜。每组的成员必须都完成折返跑；（约十五分钟）
8）松鼠搬家(集体活动)
规则：1.事先分好几个组，三人一组，其中两人扮“大树”，面向对方伸出双手搭成一个圆圈形成“树洞”；一人扮松鼠，并站在“树洞”中间；组长或其他没成对的学生担任自由角色。
2．当组长喊“松鼠”时，“大树”不动，扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树，重新选择其他的大树；组长或临时人员成为“自由松鼠”也趁机寻找“树洞”，最后没有“树洞”的“松鼠”为输方，应表演节目。
3．当组长喊“大树”时，“松鼠”不动，扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成一棵大树，并圈住某个“松鼠”，组长或临时人员临时扮演“自由大树”，最后没有形 成“大树”的人应表演节目。 4．当组长喊“地震”时，扮演“大树”和“松鼠”的人全部打散并重新组合，扮演“大树”的人也可扮演“松鼠”，“松鼠”也可扮演“大树”，组长和其他临时人员也加入游戏中；（约二十分钟）
9）各个项目结束后，每个组各自进行交流总结，最后集体合影留念。
八、活动说明
1，
2， 各组进行各个活动一定要注意安全，由各个组长负责； 活动的具体时间和地点视具体情况而定；
土木与交通学院分团委
2010年10月27日
推荐第2篇：拓展训练策划书
辽宁装备制造职业技术学院 学生会心理健康拓展训练
策
划
书
策划人：艾福鑫
苗惠慧
一．活动时间
2011年3月 日下午1:00
二．活动地点
待定
三．活动主题
团结协作 激发潜能
四．活动目的
1.通过游戏互动参与来引导受训的每一位同学走出以往封闭的自我，主动与人沟通，打开心扉以完全参与者的态度来亲身体验与察觉，认识自己的闪光与不足，形成完整的自我概念，树立积极的生活态度。
2.以团队的形式与同伴一起解决问题，解决问题时团队的合作是很重要的。通过问题解决的训练，可以是拓展训练受训同学学习到解决问题的技能，体验到成功的喜悦，增强自信心，提高适应社会的能力。
3.作为一种“先行后知”的现代式学习方式和训练方法，素质拓展训练可以激发，调整，升华，强化受训同学的心理，身体，品的素质和潜能，使受训同学心态开放稳定，敢于应对挑战，富有创新活力，促进团队形成。借助练后的促动，感悟和思考，影响和指导自己未来的学习和生活。
五．活动宗旨
安全第一 挑战第一 团队第一 开心第一
六．活动流程
1.分组
2.开始游戏
（一）游戏名称：密码传递
项目介绍：
1、此次项目10支队伍的全部人员一次性参加
2、游戏规则就是每个人不许回头，不许离开座位，不许说话，在限定的时间里把最后队员得到的信息准确的传递到前排第一个队员。首先每个队都开始做了准备，即简单的沟通密码，或者用手在后背写字，或者用敲击身体或头部的方式， 第一轮是：4个数字
第二轮是：6个数字而且带小数点,
第三轮是：一个带不同种符号的数，如分号，根号，平方等等符号
第四轮是：一个单词，或一串字母
第五轮是：回归数字“1”结果可能没有人想到的，最后队员得到的信号是
“ 1”，原因很简单，大家的思维模式被自己固化了，不相信是这么简单一个数字，开始不相信自己团队建立起来的密码流程、制度，不相信自己的队友传递的信息，造成了失败。
游戏很简单，道理也不复杂，既然在磨练中、磨合中逐渐的建立完善了你的制度流程，建立起来了团队信任，为什么就不能持久的相信他呢？为什么简单的就被
自己的思维推翻了呢？还有一个需要说明的是流程、制度不要制定的太复杂，简单明了利于执行，在执行过程中产生误差的几率最小。每个人的理解能力学习能力不同，太复杂了产生理解误差是肯定的，产生错误也是必然的，一个队传递密码是左边肩膀拍几下，头拍几下，右边肩膀拍几下，这个教师光听见他们在噼噼啪啪的拍，由于沟通的密码过于复杂，记得太多大家就记不住了，最后一分也没有得到。
项目道具：若干张便签白纸
项目目的：考验团队里面各成员间的信任程度，考察团队的凝聚力和信任力，也考验各参赛人员的判断和应变能力
项目惩罚：比赛过程中如有那一队说话或窃窃失语，队长必须出来做十个俯卧撑，如果第二次在次出现违规，累积加上10个，以此类推
（二）游戏名称：七手八脚
项目介绍：
1、每组比赛由5支队伍参赛，每支队伍派出10名队员
2、每队队员在指定的区域内，根据主持人的要求有某数目的手或脚着地，而且必须在指定的区域内完成
3、完成指定动作时需要原地定住10秒，由工作人员计算（多出一只手或脚计时加5秒）
4、每组必须按要求有某数目的手或脚着地，如七只手八只脚。主持人宣布三次手脚手令，三次过后完成时间最短的一支队伍为第一名，往后依此类推 项目道具：无
项目目的：考验参赛选手的应变能力及配合组织能力，及是否愿意为团队付出的精神
推荐第3篇：拓展训练策划书
拓展训练策划书
拓展训练，又称外展训练,起源于二战期间的英国。当时大西洋商务船队屡遭德国人袭击，许多缺乏经验的年轻海员葬身海底，针对这种情况，汉思等人创办了\"阿伯德威海上学校\"，训练年轻海员在海上的生存能力和船触礁后的生存技巧，使他们的身体和意志都得到锻炼。战争结束后，许多人认为这种训练仍然可以保留。训练目标也由单纯的体能、生存训练扩展到心理训练、人格训练、管理训练等。
拓展训练的四个环节：
1、团队热身。在培训开始时，团队热身活动将有助于加深学员之间的相互了解，消除紧张，建立团队，以便轻松愉悦的投入到各项培训活动中去。
2、个人项目。本着心理挑战最大、体能冒险最小的原则设计,每项活动对受训者的心理承受力都是一次极大的考验。
3、团队项目。团队项目以改善受训者的合作意识和受训集体的团队精神为目标，通过复杂而艰巨的活动项目，促进学员之间的相互信任、理解、默契和配合。
4、回顾总结。回顾将帮助学员消化、整理、提升训练中的体验，以便达到活动的具体目的。总结，使学员能将培训的收获迁移到工作中去，以实现整体培训目标。
本次拓展训练为期一天，为50个人的集体，分为上午和下午两个时段。
上午
9：00——10：20
信任背摔
游戏简介：这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从1.6米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。 游戏人数：12－16人（自由分组）
场地要求：高台最宜
四、需要器材：束手绳
五、游戏时间：30分钟左右
六、活动目标：培养团体间的高度信任；提高组员的人际沟通能力；引导组员换位思考，让他们认识到责任与信任是相互的。
10：40——12：00
齐眉棍
游戏简介：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。
游戏人数：10-15人（自由分组）
三、场地要求：开阔的场地一块
四、需要器材：3米长的轻棍
五、游戏时间：30分钟左右
六、
活动目的：在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害…… 这个项目将告诉大家：“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。 提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。 统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用。
下午
2：30——5：00
项目名称：断桥
设施要求：空中断桥场地一处、保险绳、安全带及安全帽
项目简介：如果平时有人问你能否一步迈过1.5米的距离，你可能会觉得有些好笑，这有什么难吗？但是，试想一下把这个距离放到12米的高空，你脚下踩的是一块只有30厘米宽、1米左右长的木板，要迈向另一块同样细长的木板，两者距离还是1.5米，你能保证自己的心里一点儿不打鼓吗？“断桥”就是让你在高空迈过这一步
游戏人数：50人分为五组
推荐第4篇：拓展训练策划书
某某届计算机系团总支学生会素志拓展训练策划书
为了加强我系团总支学生会的团队合作意识，进一步增强两会干部干事学习服务的能力，增强学生会内部团结，锻炼学生干部的综合素质。加大各个部门之间的团体竞争力和团体内的沟通、协作，以及扩大我系团总支学生会校内的影响。
我系团总支学生会决定于2010年11月7日举行二0一0年计算机系第二届团总支学生会干部干事素志拓展训练，由系团总支学生会集体组织实施，现将活动方案设计如下：
一、训练主题：
沟通友谊、团结协作、超越自我
二、训练时间：2010年11月7日（视天气和地点而定） 具体安排：上午：7：00 —12：00
下午：14：00 —17：30
三、训练地点：一栋教学楼前羽毛球场
四、训练对象：某某届计算机系两会全体干部干事
五、训练营组委会成员：各部门部长
总指挥：周松茂
教官：书记处及主席团
六、训练目的和意义：
1、通过训练，是每一个受训成员能更好的敞开心扉，意识到自身存在的不足之处，善于主动与人沟通，树立正确积极的学习生活观念。
2、增强受训成员解决问题的能力，提高大学生自身素质，使之更好
地适应大学生活。
3、加强各部门成员间的团结协作意识和两会干部干事的凝聚力。
七、训练方式：户外团队游戏+校园项目设计+现场考评
八、训练基本要求：
1、一切行动听指挥。
2、队员需着运动装或者较宽松衣服，穿较防滑的旅游鞋或运动鞋，请勿穿皮鞋，不佩戴手表，戒指以及带扣的腰带等尖锐物件。
3、训练期间严格遵守时间，由队长负责签到，不得无故请假，不得擅自离开活动团队。
4、爱护公共财物，保持环境卫生与整洁，训练期间不准吸烟，嚼槟榔。
九、道具安排：
横幅、桌子、气球、绳子、喊话筒
十、素志拓展训练项目：
上午项目：
项目一：训练开始仪式
内容：
1、拓展目的、意义及纪律
2、训练员个人简介
3、分组，组建团队及团队文化（包括：选举队长、确定团队名称、团队口号及团队歌曲）
4、军训十分钟
项目二：团队责任
内容：每人保持前后左右距离一米，保持立正姿势，由教官确定1234代表的转体方向，转错的队员出列，一轮完后每对做错的人员由该队队长受罚，由全队队员数数（男生俯卧撑，女生上下蹲）道具：扩音器
目标：做到整齐一致
项目三：成功之路
内容：所有人围成一个圆圈，轮流上场，面对教官说：“我是某某，我要从甲地到乙地去实现我的道理，请允许通过。
道具：桌子
目标：全体学员必须通过
下午项目：
4、军训十分钟
项目一：团队责任
内容：同上
道具：扩音器
目标：做到整齐一致
项目二：成功之路
内容：同上
道具：桌子
目标：全体学员必须通过
项目三：角色互换
内容：所有成员围成一个圈，主持人说出口令，而与口令相反的成
员自由组合，没有组合成功或者组合错误的人则表示其犯规被淘汰。被淘汰成员站入圈中。
道具：扩音器
目标：锻炼成员间的团结协作
项目四：步调一致
内容：所有人员参与，在起点站队，每组将所发气球吹大并封口， 以两人为一组，背对背将气球夹住，但气球不可破（每组只有两个），裁判发出开始口令后将气球夹住横向前进，到终点后把气球送回，接着两人夹着气球前进，知道所有人到达终点。
目标：学会团结协作
项目五：训练结束仪式
内容：联系学习，工作，生活，深刻总结，加强凝聚力。
十一、活动预算：
饮用水：三桶： 18元一次性杯子六条 24元 糖：一包 4元盐：一包 1.5元 荣誉证书：16份 24元 笔记本：16个、70个 322元总计： 393.5元
十二、应急预案：
1、如果当天有特殊情况，延时或推后举行。
2、要准备好所需音乐的伴奏带，一旦出现故障就取消。
十三、本次训练解释权归属计算机系团总支学生会
计算机团总支学生会
二〇一〇年十一月四日
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拓展训练策划书模板
九月风华，十月流金。开学以来我们一直处于忙碌的生活状态，需要一个宽松、良好的交流氛围，为了提高我校区学生干部的整体素质，增强团队沟通与团队协作能力，打破心理障碍、拓展思维、增强互信。本次拓展训练，将游戏与运动有机结合，意在提高大家的精神风貌，培养合作意识与团队精神，促进对学生干部的认识，加强各社团之间的情感与交流，增强校区学生干部整体的凝聚力和向心力，形成积极向上的氛围。特组织xx届各学生社团干部拓展训练活动。
1、主题：团结 拼搏 友谊 合作
2、目的：增强自信 磨练毅力 信任协作 团结友爱 互助进步
1、活动主办方：419校区学生科
活动策划承办方：学生自律委员会
活动协办方：团总支、校区学生会、同心园志愿者协会、入党申请书范文网、校区广播站
2、活动对象：学生自律委员会、团总支、校区学生会、同心园志愿者协会、
校区广播站(178人)
3、活动方式：本次活动采取理论学习、能力培训(趣味竞赛、集体联欢)等多种方式，并将团队建设和素质拓展训练的相关内容贯穿始终。
4、理论学习：由各社团主要负责进行讲解。
1、动员：由教练向同学们介绍本次活动的目的、相应的要求以及组队
2、道具： 报纸 透明胶 剪刀 口哨 彩旗 油笔 木棍 信笺纸 等
3、后勤：由各部门抽取一定人员负责，摄影、统计、后场保障
活动现场：
1、唱团歌 大合唱(5分钟)
2、拓展活动进程：
1)团队热身(30分钟)
2)齐眉棍(20分钟)
3)怪兽过河(20分钟)
4)数字传真机(10分钟)
5) 众志成城(15分钟)
6) 无敌风火轮(15分钟)
7)解手结(20分钟)
8)信任背摔(30分钟)
1、10月15日——早上8:30，从校区出发到拓展训练地点，早上9:10开始参观(中职部)内务卫生，早上10:00唱团歌 大合唱，10:10团队热身,10:50齐眉棍。(后面活动相续进行)
2、10月16日——早上8：:30开始进行理论学习。(注：学习内容由各社团自行负责)
1.主场地设在学院中职部足球场，场地宽敞可容纳整个学生干部拓展训练。
2.本活动在校内和学院中职部举行，减少了因外出带来的危险。
3.此次活动可以丰富大家的课余生活，缓解工作学习压力。
4.加强团队合作能力，促进参加人员身体素质的提高，提高自身修养。
物品名称
单价
数量
总计(元)
馒头
400
200
信签纸
3本
口哨
2个
宽胶带
6个
30
矿泉水
24
10箱
240
油笔
11个
110
签字笔
20支
30
剪刀
6 把
彩旗
6面
30
横幅
100
一条
100
其他
50
合计
一)前期准备工作：
1、为保障同学们的利益与安全，选择徒步到目的地
2、召开会议。为同学讲解野外素质拓展活动当天的行程，让同学们对行程 有大致的了解。同时提醒同学们出行时应该注意的问题，例如不要私自离队独立行动，注意人身财产安全等。
3、准备好当天生活会用到的东西，同时准备过程的 摄影工具，尽量准备多几台相机，并由工作人员拍摄活动的过程。
4、完成活动当天工作人员的安排，拓展活动当天的秩序。
5、注意各项工作负责人需及时跟本活动负责人汇报各项工作的进程。
二)活动当天事宜：
1、集合时间：10 月 15日早上 8:00 到八号楼前集合，人员到位后快速 进行调配，注意确保各人员安全。
2、在前往的途中，让同学们交流分享自己的想法，趣事。同时再次提醒同学们活动进行时应该注意的事项。
3、前往途中，通过互相帮助了解领略自己的队友。
二)后期工作：
(1)、清点各自带的物品，确定人数;
(2)、了解同学们对本次拓展活动的满意程度;
(3)、用本次活动的照片和同学们的感想总结制作成纪念册。
(1)、做好有关拓展训练安全方面的宣传，提醒同学们不要私自离队，要集体行 动。
(2)、行为举止大方得体，不大声喧哗，乱扔垃圾，破坏公物，破坏环境。
(3)、在活动过程中，注意看护好自己所携带的物品，避免丢失或者损坏。
(4)、期间出现任何突发情况时，要及时上报负责人，负责人及时处理好应 变工作。
(三)、后期反馈工作：
1、召开总结会议，同学们交流此次拓展活动的感受;
2、同学们可以提出意见和建议，并对工作进行总结。
1、如果 10月 15 日出现恶劣天气，不能如期正常出行，则活动时间改期。
2、如果出发前出现有同学因身体不适或其他因素不能参加，对该同学进 行合理安排。若发生在游玩过程中，则应当就近联系负责人。
附录：拓展训练项目
附录：
贵州航天职业技术学院419校区
学生干部拓展训练项目
信任背摔
1.了解学生之间的信任情况;2.通过信任背摔这个体验中的身体接触，拉进人与人之间的距离，增进学生之间的情感交流，在学习中，工生活中建立相互支持、相互信任的关系;3.培养学生信任他人，与人合作，应对恐惧的能力，增强学生之间相互信任和相互负责、相互协助的团队精神;
齐眉棍
这是一个考察团队是否同心协力的体验。在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。
· 在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害……
· 如何找出正确办法来处理工作中出现的问题?
· 这个项目将告诉大家：“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。
· 提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。
· 统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用。
数字传真机
全队成员排成一列，培训师先让其自行约定信号及信号的传递方式。然后培训师将一组自然数交给排尾，由排尾传递给排头。
使学员强烈意识到，充分沟通对团队目标实现的重要意义;制度规则的建立与修正;怎样才能实现有效沟通，并迅速形成有效决议?在行动过程中，你的博弈的对手是谁?在此次团队行动中，领袖的作用力体现在那些方面?
怪兽过河
分组团队在连成一体的情况下，通过一条宽度 米的长河。过程中至多有八只手，四只脚可以接触河面。而且全体人员必须连接在一起成为一个整体
团队需要确定一个组合方案成员必须高度配合去执行该组合方案组合方案要考虑到成员身上的个体差异大家用什么方法达成共识?培养团队协作精神训练团队创新意识
团队热身
讲述拓展训练的内容及意义，以及良好的心理素质和积极进取的人生态度对成功的重要作用，同时激发学员的参与热情。形成欢快热烈的良好氛围。制定队名、队歌、队训、队徽，选出队长。各组展示：通过分组形式，迅速建立沟通环境，初步形成团队气氛 自我介绍：12-17人组成一队，以独特的方式进行自我介绍， 集众人智慧，浓缩创新意识，展示团队风采。
· 确立团队、确定目标;
· 打破新团队成员之间的隔阂;
· 加强相互了解和信任;
· 形成团队成员的基本价值观。
无敌风火轮
前面是一条不可正常穿越的路，怎么办?团队有的是报纸，剪刀，胶带，还有大家的智慧。
合理配置资源，分工配合;检验组织成员工作主动性，建立团队自己的节奏，协调一致对组织的重要性，个人与团队的相互作用(个人的能量只有透过组织才能发挥出来，如果个人与团队目标不统一，个人能量越大，对组织的破坏性越大，个人发展必须跟上组织的节奏对领导的认同，明确的团队目标,有效的沟通与合作。
众志成城
方式：所有学员分成两组向背站立，相邻的两人胳膊挽着胳膊，齐心协力同时起立，同时坐下，直至达到整齐一致。拓展培训项目--众志成城 培训目的：☆ 增强团队之间的配合，树立团队
解手结
活动类型：团队协作。
活动道具：无。
活动人数：8-12人/组
活动时间：20分钟。
场地要求：平地，能让所有人围成一个大圈。
游戏目的：让同学们体会到解决团队问题方面有什么步骤.
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策划书
活动总负责人：徐龙飞
活动策划：策划部
活动时间：本周六早9：30
集合地点：校广场
活动主题：欣赏美景，品味大学生活.活动目的：让浮躁的心平静下来，加强各部门干事之间的交流与了解，结交丰厚的友谊.以及了解学校周边环境。
加强社团活动建设。凝聚干事力量。
前期工作：1.有宣传部通知各部门干事积极踊跃参加此活动。
2.确定出玩人数，制定集合时间（本周星期六，早上9:30在校广场集合.预计9:20出发。10:00之前到达）
3.此次出行为步行，时间预计30分钟。
4.通知同学们自带午餐，预计下午4:00返校，由网络部带相机，记录活动内容，最后集体拍照留念。
5.在活动期间，提醒同学注意卫生，准备熟料带，同学们不得擅自行动。整个过程由社会实践部维持。
6.如果有条件，由外联部提供部分活动经费.
活动流程：1.同学们签到后集体出发。
2.在路途中有各部门安排注意事项。
3.到达后听从安排的活动。（可先自行休息20分钟）在20分钟之后在指定地点集合，查人数。
4.表演节目.可有同学自发表演.（建议文艺部在此时有准备小节目，活跃一下气氛）之后大家一起玩群体游戏。
5.游戏：偷天陷阱
记得电影偷天陷阱中辛康纳利训练泽塔琼斯过红外线的情景吗？
这个游戏有些类似，先制作道具找一些红绳（玻璃绳就行），中间穿上纸杯，来形容铃铛，还要准备眼罩根据参加人数，再准备背景音乐disco。让后请几个助手在舞台上拉着绳子，让参赛者先睁着眼睛练习一下，跟他们说这是一个非常有挑战性的游戏，要考验他们的灵巧度和记忆力，练习几次后，蒙上他们的眼睛，音乐响起，让他们走，这时候高潮是，主持人让所有的助手把绳子拿开，你就会看到很精彩的表演了，注意旁边的人还可以故意误导一下，说低头，抬脚等等
游戏：一只青蛙
参与者围成一圈，面朝中央。主持人念“一”，顺时针下一位念“只”，再“青”再“蛙”再“跳”再“进”再“水”再“中”再“扑通”；接着“两只青蛙跳进水中扑通扑通”……依此类推，跟不上节奏或出错者罚节目。
游戏：.007
由开始一人发音\"零\"随声任指一人，那人随即亦发音\"零\"再任指另外一人，第三个人则发音\"柒\"，随声用手指作开枪状任指一人，\"中枪\"者不发音不作任何动作，但\"中枪\"者旁边左右两人则要发\"啊\"的声音，而扬手作投降状。――出错者饮！
（注：适合众人玩，由于没有轮流的次序，而是突发的任指其中的一个人，所以整个过程都必须处于紧张状态，因为可能下个就是你了！）
游戏：.数7
这么古老的游戏！不过，既然旧瓶能装新酒，老游戏也能翻出新花样！
回顾一下老游戏的规则：首先人要多一点，5人以上。任意一人开始数数，
1、
2、3……那样数下去，逢到7的倍数（
7、
14、21……）和含有7的数字（
17、27……）必须以敲桌子代替。如果有谁逢7却数出来了，就输，有谁没逢7就敲桌子的，也输。奉劝没有数字观念的人不要玩这个，很容易输的。
再看一下新花样：开头是一样的，但是，数到逢7的数字后，要倒回去数！比如，原来是顺时针数的，轮到甲是7，他敲一下桌子，照理坐在他左边的乙应该接下来数8，不是！现在要变成逆时针，由坐在他右边的丙数8！这样转来转去，我向你保证，转不了三次方向大伙儿就迷糊啦！可以不必从1开始，而是以小于10的任意数字开始。
试试看从6开始数……
游戏： 五毛和一块（应该都会玩）
（这几个游戏我感觉比较可行，就弄了下来，你再集合咱们几个的.）
6.中午12：30~1:30自行午餐.7.下午1:40~3:00可分队（每队最好不低于6人）聊相互感兴趣的话题，领队可选话题，提高同学的兴趣：
1.你为什么选择这个学校？
2.对现在的生活有什么感想？
3.一起商讨解决的办法
4.敏感话题：说出自己的女朋友、男朋友，标准。幻想以后结婚的地方（可随意说的，主要是娱乐，不必太过现实....）
等......
8.活动接近尾声，由社会实践部清查人数，整理返回。
活动结束后：按原计划返回学校，领队吩咐点事，之后可解散。活动过程有网络部记录，并储存有效信息。
再有办公室部门总结活动。备案。
累死了啊........感觉东西还是太少.真的想再加点什么..不过也不知道啥好了.....您先看看吧.有啥可增加的再说，一起讨论.
就先写这么多了
..
推荐第7篇：新生拓展训练策划书
新生拓展训练策划书
首先：做好热身运动！
第一项：认识新朋友。
内容：所有人分两个圈，围一个大圈，围一个小圈，小圈在大圈内，然后听口号，两个圈逆时针转动，在听口号停下，最后在向对面的人介绍自己。
第二项：一分钟投篮。
内容：首先分两队，在一分钟内，各队各派数人参加投篮，在一分钟内，进球数多的为优胜队，输的一方要表演一个节目。
第三项：水果蹲。
内容：主要锻炼团队合作能力，蹲不及时或叫声不整齐叫错声被定为失败，将有小小惩罚！
第四项：丢手绢。
内容：所有人围一个大圈，然后选出一个人拿手绢在圈外，拿手绢的人将手绢丢到哪个人头上，那个被丢的人就要捡起手绢追那个丢手绢的人，在规定时间内没有追到者将表演节目，被追到者也将表演节目，表演之后可拿起手绢在继续玩游戏。。。。。
第五项：齐心合力。
内容：所有人分七组，每组每人将自己右脚与旁边的人的左脚绑在一块，然后进行速度与距离的比拼，最先完成比赛的那一队获胜！主要考验团队协作能力。
推荐第8篇：七班拓展训练策划书
碧江区漾头中学七（1）班
拓 展 训 练 策 划 书
参与班级：七年级1班
策划人（班主任）：张娇丽
地点：漾头中学篮球场 时间：2014-3-20 一.活动背景：
七年级（1）班的学生是一群充满活力，好动聪明且尚未褪去稚气的孩子们，刚揣着绚丽的梦想步入初中的殿堂：1.随着生活环境，学习环境，人际交往平台，由小学生向初中生角色转换等诸多因素的转变，使得这群孩子们不得不独自面对诸多的问题，从而产生很多的困扰和不适应；2.响应“3361”工程，在实践过程中发现了很多问题，操作中受到很多阻碍：比如小组建模，以小组为单位进行相关活动时，发现这群孩子团队意识太薄弱，缺乏合作精神，部分学生不思进取，怕吃苦，缺乏自信等。
二.活动目的：
通过拓展训练，在游戏中帮助学生恢复自信，使他们尽快的调整身心，解决他们心理，情绪，行为及人际关系中的迷茫与困惑，进一步提高学生心里自助能力和助人能力，学会关心他人，增强学生的团队精神及合作意识，让他们认识到每一个组员在小组中都是至关重要的，为“3361”工程的成功开展打下基础，从而顺利引导学生从小学向初中的过渡及尽快适应新课改模式。
三.活动主题：我自信，我快乐，我成长，我适应
四.活动的性质：发展性，开放性，教育性，自主性 五.活动参与者：七年级（1）班全体学生
六.活动具体时间：2013-3-20（周四下午第一第二节课）
七.活动地点，时间:漾头中学篮球场，155分钟
八.道具准备：每个同学自带一本草稿本，一支笔；2副扑克牌；23根捆脚的绳子，2个口哨，一桶水，若干个杯子（有杯子或瓶子的同学可以自带），一个扩音器。，红药水一瓶（以免同学擦伤）。
九.具体分组情况： 第一组：超越组 组长：刘峰
学习委员：刘巧 记录委员：向美玲 文艺委员：刘田 生活委员：刘洲
劳动委员：李水 纪律/体育委员：黄海彬 作业委员：刘静 第二组：冲锋队 组长：刘莎
学习委员：李鑫 记录委员：刘春 生活/文艺委员：韩志凯 体育委员：刘锦涛
劳动委员：卢志维 纪律委员：刘璇 作业委员：刘小龙 第三组：梦想组 组长：向炜
学习委员：刘经纬 记录委员：刘雯 文艺委员：黄晖阳 生活委员：龙长庚
劳动委员：刘涛/刘灿 纪律委员：胡美仙 体育委员：黄海彬 作业委员：黄小兰 第四组：下雪后的太阳 组长：杨通喜
学习委员：杨小康 记录委员：刘芳蓉 文艺委员：王冰冰 生活委员：谢英
纪律委员：刘洪云 劳动/体育委员：贺明松 作业委员：刘勇 第五组：一加一组 组长：刘槡
学习委员：刘丽君 记录委员：刘江 文艺委员：陈容 生活委员：刘灿
体育委员：刘兴灿 纪律/劳动委员：刘喜 作业委员：向召洋
第六组：战神 组长/学习：张静
劳动委员：卢梦林 记录委员：刘爱萍 文艺委员：刘青 生活委员：杨策清
纪律委员：刘洪浩 体育委员：卢可阳 作业委员：姚云基 十.活动流程：
（一）.暖身活动：帮助学生尽快的进入角色，使他们兴奋紧张起来（25分钟）
【大树与松鼠】：队员列队站好后，以“
1、
2、3”报数。三人一组，二人扮大树，伸出双手搭成一个圆圈;一人扮松鼠，站在圆圈中间;没成对的队员是流浪松鼠或者孤树。领导者喊“松鼠”(这时没成对的队员是流浪松鼠)，大树不动，松鼠必须离开原来的大树，重新选择大树，产生的新流浪松鼠表演节目。领导者喊“大树”(这时没成对的队员是孤树)，松鼠不动，大树必须离开原先的同伴与其他孤树重新组合成新大树，并圈住松鼠，落单的人应表演节目或者做俯卧撑。
(二)活动：我自信，我快乐，我成长，我适应 活动一.我们共有一个家：建设小组文化（30分钟）
组长带头，小组成员群策群力为自己队起队名，设计队徽，队训，队规等（此次的内容将应用到班级小组中），最后小组队员设计造型，大声的喊出以上内容并合影留念（获胜者为：最具创意，声音最洪亮的组）。
活动二.建立信赖（30分钟）
组员从5米外跑向大圆圈，在一个大圆圈中放10张扑克牌，每组只能抽一名同学进入圆圈内用手从1拍到10（手必须触碰到牌），其他同学只能站在圈外指点,限时20秒（超时组将继续）。 由于纸牌顺序是打乱放置的，从出发到拍完10张牌，20秒的时间根本不够，需要同学动脑筋记住牌的位置，整组同学相互帮助并且始终相信拍牌同学的速度。在游戏过程中会有一些同学犯规比如脚踏进圈内或者直接进去帮忙拍牌（犯规会影响最后的成绩）等。
游戏目的：帮助同学们意识到团队的力量，同学间相互信任的力量，无论生活还是学习中做任何一件事都有一定的规则，必须按照规则做事情才能把事情做好。
活动三.团结就是力量（30分钟）
每组同学坐成一纵列，老师手里有一张试卷（10分），试题内容包括语文，数学，英语，政治，历史，地理，生物七门课（最近2周各科导学案上的基础知识），试卷从第一同学传到最后一个同学，然后交上来评分。在此过程中，任何人都不能发出人为或者由事物而引起的任何声音，也不能动，违规者扣1分，以此累加。
游戏目的：帮助同学认识到每个同学都有自己的长处和优势，每个同学在组内都是缺一不可的，只有团结在一起才能有更大的力量去成功完成任务，也可以使同学明白全面学习，各科都很重要，对薄弱科目要多花时间，加强学习。
活动四.排排走（20分钟）
每组成员排成一横排，把相邻同学的左脚和右脚用绳子绑起来，手挽着手齐步走向目的地，用时最短组为胜利组，跌倒的组将从头开始。 游戏目的：游戏过程中需要组员保持平衡，在走的过程中相互沟通，相互协调，相互帮助，可以增强同学间的友谊，使他们更加相亲相爱。
活动五.分享感悟(20分钟）
全班同学围成一个圈，就地而坐，班主任引导队员做体验分享：在训练中碰到了哪些困难？自己是怎样解决的，有什么感受;在比赛项目中失败的小组，分析失败的原因;自己或小组的目的是否达到，没有达到的原因是什么?分享结束后，领导者进行总结，全家福留影。
十一．经费预算（49个同学，参与者都有奖品） 第一名：英语小字典 第二名：钢笔 第三名：笔记本 第四名：黑色水笔 第五名：铅笔一支 第六名：作业本一个
十二.注意事项
1.保持严格的组织性和纪律性，各小组组长对小组负责，各小组成员必须听从指挥，不得擅自行动，嘻哈打闹。
2.时刻牢记安全第一，严格按照培训中规定内容行事，发扬团队协作精神。
3.所有参训人员必须穿宽松的衣服和运动鞋，不允许带首饰（以免游戏中划伤），女生不能穿裙子不能披发。
4.在训练的过程中必须保护好场地，不能扔垃圾，训练结束后要及时打扫场地。
5.训练结束后可以回收利用的东西一律带回教室。6.训练结束后，每个参训队员必须交一份参训的心得体会。
推荐第9篇：素质拓展训练策划书
“青春舞动” ——医学院学生骨干素质拓展 训练营策划书
我们年轻，我们激情；我们年轻，我们拼搏；我们年轻，我们相聚到了一起！在这收获的金秋十月，我们相邀在一起，为了明天的辉煌，
今天扬帆起航！
活动时间：2008年10月X日
活动地点：啬园
活动对象：医学院团委学生会主要成员
活动意义：
1、通过本次活动，在轻松的气氛中拉近团委学生会各成员之间的距离，同时学习关心和更融洽地与他人合作。有助于今后更和
睦顺利地共同完成工作。
2、帮助大家调适身心状态，乐观勇敢地面对今后工作与生活的挑战。
3、通过完成较困难的活动项目，帮助大家克服心理惰性，磨练战胜困
难的毅力。
4、培养个人与团队的决策力、行动力、协作力，激发个体上潜能与团队精神，建立一支向心力强和高绩效的团队。
活动流程：
1、10月X日前晚7：30在A501全体营员集中，讲解安全等注意事
项，并进行分组。
2、活动当天上午7：30所有同学准时在启秀校区南门游泳池旁集中。
3、前往活动地点，进行第一个比赛项目 “巧妙购物冲冲冲”。每个小组给100元的基本金，然后大家分头出发在1个半小时内买齐购物清单上面的所有物品，然后到达啬园烧烤园。
评分标准：
1、按到达先后分别给予100、90、80…超过规定时间不给分。
2、东西全部买齐则加80分，少一件或买错一件加70分，以次类推。
4、各队以比赛竞技的形式完成下列项目：
项目一：我行我秀设计
规则：每支队伍发送一件白色T-shirt,利用自己的想象力和创造力，为自己的团队设计队衣、队名、队歌、口号以及选定队长和副队长。随后，每组在队长、副队长的带领下向大家介绍队衣的寓意，展示队名、队歌、口号等，队衣由队长穿上。
目的：培养创造性和语言表达能力。
评分标准：
1、第一个完成的队伍加80分；第二个则加70分；第
三个加60分，依此类推。
2、根据同学的介绍和制作的队衣的外观和创造性综合打分，分数依次
为80、70、60、50、40。
项目二：蜘蛛侠
规则：用绳子交错形成一张网，两排队员拉紧，选择一名队员躺在网
上，按照一定的节奏前摆，击倒前方的饮料瓶。 评分标准：按击倒个数计分，每个十分，不得甩手故意击倒，否则无
效。队员从网上掉下，没有加分。
项目三：万里长城
规则：一组队员排成一队，后面队员的双手搭在前面队员的肩上，1~4号报数。整队跳着前进，前往终点。途中裁判会报出数字，听到数字与自己相同的队员要坐下，椅子为后一个队员的双腿。即后一位队员
要将自己的双腿弯曲。 评分标准：听到数字十秒内，必须完成坐姿，等待裁判确定，之后继续前进。途中共有五次号令，出现失误整个队伍后退一米。按到达先后给分100、80、60… 项目四：魔术烧烤
规则：首先根据以上所有比赛项目的得分，先进行初次排名，第一名为下轮比赛获得20分钟的时间，第二名获得18分钟，第三名获得16
分钟，以此类推。安排好时间后计时进入该环节。
评分标准：选手利用“巧妙购物冲冲冲”买回来的原材料在规定的时间内进行烧烤，时间到后，各自亮出作品，并为作品取 一个贴切的名字，以及解释其寓意，由各位老师和其他裁判共同决定加分情况。
该环节结束后进入自由烧烤时间 ……
项目五：顶针传递
规则：给每个队员发一支筷子，一个队伍一个顶针。让每个小组站成一排（或一圈）。让每个队员把筷子叼在嘴里，把顶针交给每个小组站在队首的队员，让他们把顶针套在筷子上。每个小组要完成的任务是按顺序经由每个队员，把顶针由队首传到队尾。只允许用筷子传递
顶针，不许用手碰顶针。如有人不慎将顶针掉到了地上，只能用筷子把顶针建起来，而且不能把筷子从嘴里拿出来。 评分标准：第一个把顶针传到队尾的小组获胜，得100分，其余完成依次加80、60、40…如有违规现象，每次扣除10分，不负分。 项目六：传染病
规则：两个队伍各半队交叉，，组成新的两组，选出一名队员在队伍中间持有呼啦圈，为“原始病毒”。其余队员手拉手围成一个圈，为“正常组织”。“病毒”用呼啦圈去套本组其他队员，套中的队员将和原先的队员组成新的病毒集团，手挽手，其中两人共持一个呼啦圈，直至本组队员集合完毕。
评分标准：最先完成的小组加100分，其余依次为80、60、40…中途病毒集团或健康组织出现撒手分开，分开的队员所属小组每次扣10分，且停止计时，套错队员也扣10分，不负分。 项目七：魔方漂移
规则:每组选4名队员，坐在排列好的凳子上，顺时针躺下，躺在队友的腿上，示意准备好后，由本组其他队员将凳子抽去，全部抽去后开始计时。四人按指定方向移动至终点，散架则需要重新用凳子架好抽
去,然后继续前行.评分标准：按先后名次由少到多依次加100、80、60…
项目八：南北太平洋
规则:各队派出四人参赛，在南北不同的地方摆有少于队员人数的气球（少两个），队员在中间。裁判喊出口令“南太平洋”或“北太平洋”，队员按规定路线前往相反的方向取气球，会有两人没有气球，出局。其余的队员进行下一轮回，每次减少两个气球，直至剩下最后一人。 评分标准：最后一人所在组得50，最后的
2、3名所在小组得40分，
4、5两名小组加20分，
6、7两名小组各加10分。弄破气球每次扣除10分。
5、完成所有项目，按照得分总数评出优胜，进行颁奖仪式和拍照留念。
6、进入自由活动时间。
7、约定时间后集合回校。
医学院团委、学生会
2008年10月14日
医学院学生骨干素质拓展训练营
工作分工：
（一）策划组：
职 责：负责活动项目的产生、策划、评分表的制作及当天的组织主持、裁判。经费的合理规划。
（二）道具组：
职 责：负责活动道具（50个气球、结实粗绳子若干、呼啦圈、纸、彩笔、颜料、筷子、顶针若干、画笔、即时贴、白T-shirt、剪刀、哨子、扩音器、电池、圆珠笔、纸杯、桌布、纸巾、色拉油）的准备。
（三）宣传组：
职 责：照片的拍摄（两台相机、摄像机）、通讯组稿、与电台、电视台联系。
（四）后勤组：
职 责：道具的携带，食品（面包、西瓜、水、烧烤食物、杯子、桌布、湿纸巾、干纸巾、垃圾袋），哨子、剪刀、即时贴、笔、喇叭、秒表、对讲机等用具的准备。
医学院团委、学生会 2008年10月14日
组 号
队 名 队 长
队 员
口 号 队 歌
项 目 我行我秀
成 绩
得 分
排 名
医学院学生骨干素质拓展训练营
设计
蜘蛛侠
万里长城
魔术烧烤
顶针传递
传染病
魔方漂移
南北太平洋
总 计
医学院团委、学生会2008年10月14日
医学院学生骨干素质拓展训练营
营员感言
姓 名
1 2 3 4 5 6 7
感 言
9 10 11 12
医学院团委、学生会 2008年10月14日
医学院学生骨干素质拓展训练营
参加活动同学名单：
团委组织部： 团委宣传部：
团委科技实践部： 学生会办公室： 学生会学习部：
学生会文娱部： 学生会体育部： 学生会网络部： 学生会生活部： 学生会外联部： 学生会社团部： 学生会保卫部： 学生会自管会： 年级学生骨干代表：
医学院团委、学生会2008年10月14日
推荐第10篇：素质拓展训练策划书
素质拓展训练方案
训练背景、目的：
在不经意间，我们已经迈进大学将近两个学期，但是班级中同学之间的相互认识、了解还是不够，在班级活动中班级凝聚力不够，甚至有同班同学不知道彼此名字的情况出现。本次素质拓展训练目的是促进同班同学进一步相互沟通认识，加强同学间相互协调合作能力，提高班级凝聚力，丰富同学课余生活。
训练地点：
足球场
训练时间：
2012.年5月27日
8：00——10:00
参训人员：
计算机系11级物联网班全体同学
1 训练安排：
本次拓展训练活动安排在学校内，精心设置了一系列新颖、刺激的情景，让全体参训成员在游戏中去相互认识、协调、合作解决问题。并邀请学院心理咨询辅导中心的指导老师到场观看并指导。
训练要求：
所有参训成员必须全心全意投入到每一个游戏当中，并且尊重游戏规则和队友、对手，服从指挥人员安排。
游戏主持人（训练师）：
班长、心理委员
游戏评委：
班主任、辅导员、系主任
训练项目：
一：快速组成团队
游戏规则：在3分钟内快速以10人一组组成6各小组，并想出各小组的组名、口号、出场展示动作，选出组长。根据各小组的完成时间和创意由评委打分。
游戏时间：30分钟
二：说队员习惯
游戏规则：由主持人随机从每个小组中抽一个队员出来，被抽出来的队员要介绍本小组队员每一个人的一个生活习惯，评委根据每组代表能说出小组成员生活习惯的个数评分
游戏时间：15分钟
2
三：链接加速
游戏规则：后边的人左手抬起前边的人的左腿，右手搭在前边的人的右肩形成小火车，最后一名同学也要单脚跳步前进，不能双脚着地。场地上划好起跑线和终点线，其距离为30米，游戏开始时，各队从起跑线出发，跳步前进，绕过障碍物回到起点，最先到达起点的为胜。按时间记名次，按名次记分。
游戏时间：30分钟
四：吸管运输
游戏规则：每人嘴里叼一支吸管,第一个人在吸管上放一个有一定重量的钥匙环,当比赛开始时,大家不能用手接触吸管和钥匙环,而是用嘴叼吸管的姿势把钥匙环传给下个人,直到传到最后一个人嘴叼的吸管上。评委根据每小组完成游戏情况进行评分。
游戏时间：20分钟
训练总结、评分：
1.2.3.4.
游戏完成后各小组围成一个圈坐，在10分钟内大家分享这次训练感受； 每小组派代表向大家分享小组成员的感受；
请学院心理咨询辅导中心的指导老师为此次训练进行点评； 公布每个小组的总分数。
奖励与惩罚：
总分最高的小组每人奖励游泳票一张
总分最低的小组每人自己说出自己在学校的尴尬事一件
第11篇：大学生拓展训练策划书
大学生拓展训练策划方案
一、活动背景
大学生拓展训练旨在全面贯彻党的教育方针，遵照“四个统一”的要求，坚持面向现代化、面向世界面向未来的原则，以培养大学生的综合能力为核心，以激发创新精神和实践能力为重点，普遍提高大学生的各方面能力，造就“有理想、有道德、有文化、有纪律”德智体美全面发展的社会主义事业建设者和接班人。
二、活动目的：
1.激励学生个人潜能的发挥，对风险做出客观的评估，增强换位思考意识，站在不同的角度看问题。
2.克服学生的胆怯心理，培养学员看准时机、抓住机遇、敢于挑战，对工作充满信心、果断应变突发事件的能力。
3.超越自我，体验惊险刺激，培养团队合作精神。4.激发学生的团队意识，增强集体的凝聚力。
5.激发和强化学生运用和发挥团队智慧，统一步调，快速反应和协调的能力。
6.培养学生沟通、协调、团队意识、领导力、执行力方面都有所展示。体验沟通、合作、创新、信息共享、资源配置。
7.提高团队的合作。让队员认识到个人的力量是很有限的。服从纪律的重要性，一个人的不配合，很可能导致整个项目的失败。
：
三、活动项目
1、高空断桥：
每位队员在穿戴好保护措施的前提下依次轮流爬上7.2米高的断桥，从断桥的一端跳到另一端，跳板与对面平台的距离是1.3米远，之后再跳回来。
２、高空抓杠：
在器械的保护下，一个队员爬上10米高的钢管，直立跳抓12米高的单竿，抓住单竿并悬于空中为胜。
３、空中速降：
学员攀爬至8米的高空，利用绳索及专用锁扣，悬浮于空中进行速降。
４、信任背摔：
这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从1.5米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。每个人都希望可以和他人相互信任，否则会缺乏安全感。要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。这个游戏能使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。
５、不倒森林：
每人拿一根同样的棒，约150公分，大家围成一个圆圈，让棒
直立后用右手掌心按住棒的上面，左手放在背后，保持棒直立，在喊“换”时，后一人接住前一人的棒。
６、激情鼓掌：
用鼓掌的方式喊出本队的队训；要求整队人围成一个圈，双手拍旁边队友一下肩膀，数一个数，说出队训的第一个字；拍两下肩膀，数两个数，说出队训的前两个字；以此类推；一面鼓掌一面说出队训。 ７、真人CS：
军事模拟游戏，参加运动的人员手持激光枪支身穿迷彩军服在丛林与废墟中穿梭与“敌人”展开激烈的“战斗”。
四、活动时间：2011年10月
五、活动地点：空旷场地
六、注意事项：在活动中，大家应注意安全，并保持良好心态。同时注意场地的环保。
七、活动原则
1.自主性原则：活动的主体是参与其中的同学们，活动的设计与开展都必须以参与者为中心，参与者的自主性要得到充分的尊重。
2.开放性原则：活动的参与不受限制，鼓励同学们进行大范围的交流。
3.多样性原则：活动的种类多样参与者也多样。
5.柔性原则：在实施计划的过程中不用硬指标评价，重在参与，追求真正的学习，倡导用人性化的标准来评价参与者的表现，让参与者在完成目标的喜悦后体验被认可的感觉。总结
6.信任性原则：是集体交往的一个重要前提，只有你充分信任你的伙伴，你才能将事情托付给他，你才能相信他说的话，他做的事，而只有相互信任，大家才能毫无隔阂、亲密无间地合作，共同将工作做好。
八、拓展训练的显著特点
1、综合活动性。拓展训练的所有项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求学员全身心的投入。
2、挑战极限。拓展训练的项目都具有一定的难度，表现在心理考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越\"极限\"。
3、集体中的个性。拓展训练实行分组活动，强调集体合作。力图使每一名学员竭尽全力为集体争取荣誉，同时从集体中吸取巨大的力量
和信心，在集体中显示个性。
4、高峰体验。在克服困难，顺利完成任务要求以后，学员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得难得的高峰体验。
5、自我教育。负责人只是把活动的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向同学们讲清楚，负责人不参与讨论，充分尊重同学们的主体地位和主观能动性。
九、总结
通过拓展训练，同学们可以提高认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作；开展大学生素质拓展训练活动，有利于形成大学生自觉参与素质教育的积极导向，有利于动员各方面资源服务大学生综合素质的提高。活动能够帮助同学们开发自己的潜能树立对自身能力的信心，让同学们在快乐中认识到自己在团队中的作用，从而积极主动、负责的参与到团队的工作中去。
第12篇：社团拓展训练策划书
拓展训练策划书
一、活动目的
通过对我们学生进行体验式训练，让每个人员从中在个人与团队的层面上可以培养危机感，领导，沟通，面对逆境的心理调节。使我们每个干部各方面素质在培训的过程中得到提升。通过拓展训练，整合团队，发掘每个人的最大潜力，让我们将训练活动中的所得应用到学习与工作中。
二、训练主题
团队、跨越、沟通、互动
◆感受来自团队的关怀，体会与队友一起努力并分享成功的喜悦——团队； ◆把来自不同地区、不同文化背景、不同职业的队员聚合在一起——跨越； ◆更好地、有效地进行交流，彼此了解——沟通；
◆全程参与游戏的方法实施训练——互动。
三、活动时间
四、活动地点
华北水利水电学院实验楼后的空地上
五、活动对象
文学社全体成员
六、活动内容
上午：
1、大转轮。让每个人之间认识了解
2、自由组队。确定队长、队名、口号、汇合演示、记下你们队员各人手机号
3、十人九足、链接加速。锻炼大家的团队合作能力及协调能力
4、驿站传书。使学员强烈意识到，充分沟通对团队目标实现的重要意义
5、无敌风火轮。培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神
6、搭桥过河、心心相印。培养团队协作能力和战略战术，训练团队内部的协调能力。
7、人椅。体验团队精神，团队中的每一个人都要充分贡献自己的力量
下午：
8、孤岛求生。消除队员之间生疏感，培养集体解决问题能力
9、制造游戏。开发队员的主动性和创新能力
10、地雷阵。建立小组成员间的相互信任，促进沟通与交流
11、共建家园。考察团队问题解决能力
12、信任背摔。培养团体间的高度信任
13、蜘蛛网。考验团体协作能力
14、对次次活动进行总结。
15、发放会员证，和书籍。
备用活动：
1、雷区取水。人力资源的合理分配、运用，体会团队合作的重要意义
2、疯狂的设计。增强组员的团体合作能力
七、准备工作
各部做好自己管辖范围内内人员通知与调动，积极配合活动策划。办公室负责调度，宣传部、外联部负责准备活动所用器材。各部干事提前到场，布置活动场地。
八、活动器材
报纸，编织绳，气球，空矿泉水瓶或者水杯，眼罩，纸笔，宽胶带，桌子2张、椅子4把，矿泉水，水杯，粉笔。
九、活动规则
整个学生会按1：1的比例，将其分成六组。每组在每次比赛中获第一的组的加五分，以此类推，最后一名的加0分。活动结束后，分数最多的一组就是本次拓展训练的冠军。
十、应急预案
1、
2、
3、
第13篇：野外拓展训练 策划书
一、活动名称：新生野外拓展训练
二、活动背景：
当今社会，任何一项工作都离不开团队，尤其对于人力资源管理专业的学生来说，团队的协调能力、合作能力、沟通能力和观察能力等等都是十分重要的。野外拓展训练对于刚进大学的人力资源管理专业学生不但能提高班级凝聚力，还能培养学生各方面的能力，这对以后的学习生活甚至是工作都有着深远的影响。
拓展训练是行远顾问“体验式”培训体系中核心部分，遵循“体验式”培训“先行后知”的原则。在训练单位创造的环境中，让学员完成缩设计具有挑战的培训项目，这些项目没有具体的方法和步骤，只有简单的规则和明确的目标，学员必须在遵循简单的规则的前提下，思考、寻找、尝试、实践并达成目标，然后学员和团队一起分享在完成项目过程中得来的认识，培训师进行点评把学员的认识总结提炼，与生活工作实际相结合。帮助学员在参与中体验，在体验中感悟，在感悟中成长。拓展训练的所有项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求学员全身心的投入。 且训练的项目都具有一定的难度，表现在心理考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越“极限”。该项目实行分组活动，强调集体合作。力图使每一名学员竭尽全力为集体争取荣誉，同时从集体中吸取巨大的力量和信心，在集体中显示个性。在克服困难，顺利完成课程要求以后，学员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。 并且 教练只是在课前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向学员讲清楚，活动中一般不进行讲述，也不参与讨论，充分尊重学员的主体地位和主观能动性。即使在课后的总结中，教练只是点到为止，主要让学员自己来讲。达到了自我教育的目的。 参加者会在认识自身潜能，增强自信心，改善自我形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力和创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作；学习欣赏、关注和爱护大自然等方面的能力有显著的提高。
三、项目承办单位：南京信息工程大学经济管理学院
四、活动计划：
（一）：活动时间：2010年4月10日
（二）：活动地点：行远拓展（南京六合）
（三）：活动对象：xxxxx大学xxxxx学院xx级xxxxx专业新生
（四）：活动流程：
1、早上六点中院南门出发
2、7点到达训练场地，分组
3、项目个人挑战之攀岩
团队建设游戏--人体多米诺
中间休息小游戏时间
团队项目之孤岛求生
心灵训练之感恩的心
4、集合返回学校
（五）：活动目的：
一、树立起了团队精神，增强了团队意识，方能成功。
二、增强了协作意识，加强合作意识，增强团队之间的配合 。
三、认识到了沟通的重要，计划的目的性。
四、增进了友谊，加深了理解。
五、增加团队的信任度
（六）：活动分工：班长、组织委员负责联系好拓展训练单位，与之洽谈费用、保险等
方面的重要事项；
副班长负责联系校车；
团支书、宣传委员负责做好班级学生工作，把活动宣传到位；文艺委员负责向班主任及辅导员汇报此次活动情况，并得到他们的
允许；
其他班委协助做好此次班级活动。
（七）、活动费用：来回包车800元
门票费用 80*50=4000元
横幅200元
共计5000元
（八）、其他事项：班委负责好活动全过程的安全
由于活动地点的客观原因，午饭及饮料由学生自己负责
班委做好联络沟通工作，管理好班级同学并提醒安全问题，遇到突
发事件要紧急处理，并和学校老师保持联系
五、可行性研究结论与建议
这次拓展训练，可以增强我们的自信心，磨练战胜困难的毅力，提高解决问题的能力，增进对集体的参与意识与责任心，我想这次经历一定会在今后的学习工作中带来很大的帮助。人生的道路是曲折的，漫长的，一次训练不能解决各种问题。但它给我们以启示，愿我们更团结、更坚强。相信在校领导、师生的共同努力下，一定能顺利完成并取得良好效果，所以希望得到学院领导的支持。
第14篇：拓展训练策划书SHANG
XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX
土木工程系团总支学生会
拓
展
训
练
总
策
划
书
主办：XXXXX团总支
承办：XXXXXX总支学生会组织部
一、活动背景：
学生会干部队伍由学生中的积极分子组成,他们在学生群体中作为学生自我教育与管理的主体,担任组织、领导工作,承担一定职责,履行一定义务,对学生会干部管理工作发挥重要作用。学生会干部必须具备一定的基本素质,采取良好的工作方法,才能提高工作效率,做到事半功倍的效果。人际交往、团队精神、领导潜能、创新思维、分析解决问题能力等被看作是成功的关键因素。土木系团总支学生会为加强团队的凝聚力和竞争力，培养学生会干部的团队意识和分析解决问题的能力，拟定于2011年五月下旬举办素质拓展训练活动。
二、活动目的：
1、使参加拓展训练的学生学习解决问题的方法，体验到成功的喜悦，增强自信心，提高适应社会生活的能力；
2、从中选拔在活动中表现脱颖而出、品德兼优、出类拔萃的学生干部。为学生会的发展选定后备人才，使学生会的整体执行力和凝聚力得到提高；
3、素质拓展训练可以激发、调整、升华、强化受训学生的心理、身体、品德素质，并促进学生干部之间的沟通，加强友谊，团结协作，培养学生干部养成积极面对挑战的习惯。
三、活动主题：
团结、友谊、合作、拼搏
四、活动时间：
20XX年X月XX日14:30—18:00（如遇下雨天或大型活动，依次往后延期）
五、活动地点：
学校田径场（主席台下集合）
六、活动内容： 项目一：
(a) 游戏名称：人椅游戏； (b) 时间：14:55至15:40； (c) 负责小组：第一小组；
(d) 游戏规则：（由组长宣读游戏规则及工作人员安排）；
①所有的学员都应该围成一圈，每位学员都应该将他的手放在前面的学员的肩上；
②听从训练者的指挥，然后每个人都应该缓缓坐在他后面学员的大腿上；③坐下之后，培训者可以再喊出相应的口号，例如齐心协力、勇往直前；④看看哪个人可以坚持更长的时间，最后五个人则将获胜。 (e) 游戏结束由组长做总结；
(f) 请一位游戏过程中表现优异的同谈谈感受。 项目二：
(a) 游戏名称：信任背摔； (b) 时间：15:50 至16:20； (c) 负责小组：第二小组；
(d) 游戏规则：（由组组长负责宣读游戏规则及工作人员安排）； ① 部门为单位，从中选出两个人站在主席台上；
② 将双手放至自已胸前，然后背朝墙下，身体站直，直挺挺地向后倒下去； ③ 其他人则面对面站成两排，每个人都伸出双臂将上面倒下人接住。 (e) 请一位游戏过程中表现优异的同谈谈感受； (f) 游戏结束由组长做总结。 项目三：
(a) 游戏名称：抢凳子； (b) 时间： 16:30至17:20； (c) 负责小组：第三小组； (d) 道具：10条凳子；
(e) 游戏规则：（由组长宣读游戏规则及工作人员安排）；
① 游戏开始前先将凳子摆成圆形，所有参加人员在凳子外面围成一圈； ② 主持人叫开始时参加人员就沿着圆形顺时针跑动；
③ 主持人叫停时参加人员要迅速找到一张凳子坐下，没有做到凳子的人将被淘汰；
④ 然而减少一张凳子其他人继续玩，以此类推，直到剩下最后五人为止。 (f) 请一位游戏过程中表现优异的同谈谈感受；
(g) 游戏结束由组长做总结。 项目四：
(a) 游戏名称：倒跑接力； (b) 游戏时间：17:10至17:30； (c) 负责小组：第四小组；
(d) 游戏规则：（由组长宣读游戏规则及工作人员安排）；
① 每组选出八人参加比赛，比赛的八名人员按照男女间隔的规则分别站在起点和终点，且站在起点的人员背向起点，站在终点的人员背向终点；
② 裁判发出开始口令后站在起点的同学手持接力棒倒跑向终点，跑过终点第一个同学后把接力棒交给终点第一位同学，接到棒的同学以同样的方式棒交出，如此重复进行。直至终点的第四名同学持棒到达起点；
③ 将选出所用时间最短、速度最快的三个部门。 附：道具接力棒、秒表。
(e) 请一位游戏过程中表现优异的同谈谈感受 (f) 游戏结束由组长做总结
七、活动分组安排：
第一组（项目一）组长：沙阳；
组员：吴家荣、何永高、游振、李东云。 第二组（项目二）组长：肖斌；
组员：张奥、马爱、谢显鹏、段碧华。 第三组（项目三）组长：吕河辰；
组员：孙靖康、孙威、柏祺晏、邓小龙。 第四组（项目四）组长：张锦；
组员：吴锦雯、刘俣伲、张弛、李敖。
八、活动期间及游戏项目安排：
（1） 开幕（14:30至14:45）：
各部门按组列队，由部门负责人带到指定活动区域。负责好整队工作，由学生会主席王思阳讲话，动员学生会成员积极表现，宣布活动负责小组，宣布活动开始。
（2）活动总成绩汇总：17:40至17:55，由学习部汇总成绩登记表，宣布结果，颁发奖状。
九、活动奖励：
根据此次拓展训练将评比出：
最有执行力的部门：1个 最佳个人：6人 优秀奖：部门：3个
个人：10人
十、活动总结：
1、由团总支学生会主席王思阳做总结；
2、所有参加本次拓展活动的成员上交一份训练心得；
3、秘书部负责本次活动的资料整理和文字纪实，宣传部负责活动照片的整理，所有资料上交秘书长吴家荣处；
4、集体合影留念，宣布拓展训练活动结束；
5、各部门部长清点好本部门的人数，上报纪检部。十
一、注意事项：
1、保持严格的组织性和纪律性，各部门负责人对小组负责，小组成员须听从指挥。有特殊情况及时向负责人汇报，请假；
2、时刻牢记安全第一，严格按培训中规定内容行事，发扬团队协作精神；
3、每个游戏环节如果超过时间就算作未完成，进行下一项；
4、在训练的整个过程中要保护好场地环境，不得乱扔垃圾，活动结束各小组及时将垃圾收集到指定地点，统一在活动结束后处理；
5、活动结束后可以继续使用的物品统一交回学生会办公室。
土木工程系团总支
土木工程系团总支学生会组织部
二Ο一一年五月二十日
附：
活动人员及工作安排
※ 特邀嘉宾（老师）：XXX XXXXXXX。 ※ 活动总指挥：XXX ※ 活动指导老师：XXXX ※ 活动总负责：XXX、XXX ※ 活动小组组长：XX、XX、XX
※ 活动小组组员：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX ※ 策划部门：组织部 ※ 宣传工作：宣传部
※ 裁判人员：主席团及各部门部长 ※ 人员签到：秘书组 ※ 分数统计：学习部 ※ 道具准备：生活部 ※ 前期准备工作：体育部 ※ 后期完善工作：宿管部 ※ 纪律管理部门：纪检部
XXXXX团总支学生会组织部
二○一一年五月二十日
第15篇：户外拓展训练策划书
2011级海口经济学院经贸学院经济系
户外拓展训练
总
策
划
书
主办：经贸学院经济学
1 4班
经贸学院经济系户外拓展训练策划书
一、活动目的
通过对我们学生会进行体验式训练， 让每个人员从中在个人与团队的层面上可以 培养危机感，领导，沟通，面对逆境的心理调节。使我们每个干部各方面素质在 培训的过程中得到提升。通过拓展训练，整合团队，发掘每个人的最大潜力，让我们将训练活动中的所得应用到学习中。
二、训练主题
团队、跨越、沟通、互动
◆感受来自团队的关怀，体会与队友一起努力并分享成功的喜悦——团队；
◆把来自不同地区、不同文化背景、不同职业的队员聚合在一起——跨越；
◆更好地、有效地进行交流，彼此了解——沟通；
◆全程参与游戏的方法实施训练——互动。
三、活动时间
2011 年 11月 12 日 下午
四、活动地点 万绿园公园
五、活动对象 海口经济学院经贸学院经济学部分班级
六、活动内容
项目简介
1自我激发
所有成员两两组成一组，面对面而站站成两排，左脚向前迈出半步，做出左手向下劈砍，右手向下劈砍，再双手向下劈砍的动作，同时喊出“认真！迅速！全力以赴！”的口号，评选出最优组和最差组，最差组进行特训，鼓励，和惩罚。
4 风火轮
需要准备若干报纸，宽胶带。平均分配给每个小组，让每个小组想办法将报纸随意折叠然后首尾粘连起来，形成一个“风火轮”，要求每个组员都必须站在“风火轮”内，所有人的脚必须在“轮子”内，不能碰到草地，否则重来。最先完成“风火轮”并到达指定地点的小组算胜利。
5 龙蛇赛跑
所有成员分为3到4组，从胯下分别握住前一个人和后一个人的手，形成“龙蛇”，各组比赛赛跑，最后完成的小组要满足最先胜利小组的任何一个规范要求，如：捶背，揉腿等。原地休息10分钟。
6 海上奇迹
根据成员分配砖块，通过团队合作完成比赛。由于具体比赛要求活泛，所以训练当天再定。
7 训练心得
每个人上前发表1-2分钟的感悟。
七、活动安全
指定第一安全负责人，充分考虑安全隐患，把人身安全放在 活动开展的首要位置。
1、比较充足的应急包（针线、创可贴、蛇药、胃药、止痛药、绷带等物）且有专人负责。活动助教和班委携带和保管。
3、必要的野外生存器具，绳子 刀子 打火机等这些工具最好分别带至少要 保证有备用。
4、对于人员身体状况的初步了解，建议每人最好在出行前做简单体检。
5、出行前强调安全注意事项以及野外活动中的纪律要求（可以带娱乐用品 扑克、棋、MP
5、MP4）
八、注意事项
1、要密切关注目的地天气预报。
2、避免穿短衣、短裤和凉鞋、皮鞋等，鞋子应有防滑条纹。
3、活动过程中听从指挥，不要单独行动，遇到问题可与组长或负责人联系， 请不要擅作决定。
海口经济学院经贸学院经济系4班
联系人：刘岩18931070518
冯浩18289749379
王子豪18289746815
第16篇：户外拓展训练策划书
《户外拓展训练》活动策划书
承办人：
一、活动主题：壮志凌云，展学子户外风采。
二、活动对象：全体在校学生。身体素质良好，热爱户外活动，
选修《野外生存》体育课程者优先考虑。
三、活动背景：现如今，高校学生的素质教育已经越来越被人们
所重视，而如何落实素质教育，主要在于高等院校中有没有给学生提供“受教育”的平台。很多大学生被社会赋予“不思进取”、“懒散”、“拖延”等诸多标签，为什么会这样？这和学生在学校几乎不参加户外活动是有关系的，参加户外活动所影响的不仅仅是身体，更重要的是它能教给人拼搏，进取，团队合作等诸多收益终身的能力。
在全国，众多知名高校都拥有自己的户外社团和品牌户外活动，比如新疆大学赤骥学生户外探险社，北京大学山鹰社，上海交通大学野外生存协会等等，它们每年都将举办诸多户外活动。我校虽没有类似的社团，但不代表我校学生不希望在校内开展类似活动，我愿在学校开展户外活动，为我校丰富多彩的校园文化生活做一份贡献。
四、活动时间：2012年5月4日至2012年5月5日
五、活动内容：在校内召集校内学生报名，身体素质良好，选修《野
外生存》课程的学生优先选取，经过筛选后保留15个名额作为活动参与者。经过培训后，按照最终确定的人员总数（10~15人）租借户外装备，户外活动过程中开展拓展训练内容，野外生存活动结束后开展捡垃圾活动。
六、活动流程：
1.宣传报名，5月1日前：打印电子海报，张贴于校区显眼处，召集对户外活动感兴趣的同学，设定为短信报名。
2.培训，5月2日：
（1） 5月1日。活动报名期结束后，以短信和电话的方式通知选手比赛
时间及相关培训事项。
（2） 5月2日。在清源校区操场开展培训，培训内容主要为正确听从队
长命令，正确的登山包装包方法，户外活动突发事件应对方法，帐篷的搭造方法，户外必备物品购买和发放，培训人员为我校有过多次户外活动的同学。
（3） 培训期间将对参与活动的人员身体素质情况进行一定的考核，考
核内容主要为培训所学内容。
（4） 参与活动的同学须签订《安全协议书》见附1。
3.户外活动流程：
（1） 5月4日，出发，早晨6：00准时于清源校区北门集合，步行前
往枣园地铁站乘坐地铁，于宣武门站换乘地铁2号线，乘坐至积水潭站下车，后乘坐919路公交车至延庆菜园站，换乘875路公交车至龙庆峡站下车。
（2） 预计到达时间为12:30，自行解决午饭。13:00开始登山，龙庆
峡登山线路是入门级驴友攀登路线，没有任何悬崖，陡坡，密林，水塘等危险路段，由队伍中至少有3名成员穿越过此路线，预计到达宿营地时间，17:00。
（3） 停止前进，开始扎营，由队伍中有经验成员开始做饭，一部分成
员负责警戒，谨防火灾发生。
（4） 21:00开始休息，休息时安排5人轮流值夜警戒，防止意外发生。
（5） 7:00准时出帐篷，自行解决早餐。
（6） 8:00开始拓展训练内容。
（7） 10:00收营，整理背包，将所有垃圾打包。
（8） 10:30开始下山。
（9） 下山过程中12:00稍作休息，补充体力，预计15:00到达山脚。
原路线返回，预计21:00抵达学校。
4.后期工作：每人需提交户外活动感想，并对整个活动作出总结，向团委提交活动照片，简报和活动感想。若条件允许，我们将在校内进行活动的展览，让更多人认识到户外活动的乐趣。
5.总结
七、安全预案：
户外活动相对来讲并不是非常安全，但我们的《户外拓展训练》采取多重安全保障，努力让大家开开心心出发，平平安安归来。
1.户外环境，龙庆峡整体山势平缓，经证实没有任何大型野生动物，选择的登山路线上也没有任何深水潭，沼泽，悬崖，陡坡等难度路线，单程登山时间为3~4小时，中途安排数次休息，足以使包括女同学在内的一切队员感觉不到太大的压力。
2.经验人员带队，队伍中有4名校内登山爱好者，体力充沛，经验丰富，对此路段非常熟悉，他们将穿插在队伍的前，中和后端，通过无线对讲机联系，准确掌握队伍的一切动向。
3.携带多部GPS定位设备，随时随地掌握队伍位置信息，紧急时刻也可用来对外求救。
4.携带多种应急药品，包括止泻药，止痛药，外伤用药等。
5.若任何队员出现任何不适症状并表示无法继续前行，全队立即返回学校，并安排同学就医。
八、经费预算：
宣传费用：电子海报，30元一张，共打印4张。共计：120元。
药品费： 止痛药待因片，20.00*1；创可贴，8.00*1；泻立停12.00*1；医用酒精10.00*1；纱布3.5*2。共计：57元。
装备租借费：帐篷30.00*2*8=480元；睡袋20*2*16=640元；防潮垫5*2*16=160元；炉头6*2*8=96元；气罐18*8=144元；无线对讲机：
10*2*3=60元；GPS设备：10*2*2=40元。
合计：1560元。
车费：地铁2*16=32元；公交8*16=144元。合计176元。 合计：1913元。
第17篇：社团拓展训练策划书
博客新闻社拓展训练策划书
活动主题：拓展训练
活动目的：为了增加社团间凝聚力，和团队精神
增进新老成员的认识与沟通。
活动形式：参加的组根据所列项目，参加比赛。每个项目按名词设得分。所有项目得分相加
得分最高的组为优胜。每个项目第一名5分 第二名3分 第三名1分。 活动分组：一 组 网络部全体；二 组 外联部全体； 三 组 行政部+企划部；
面向对象：博客新闻社全体社员
活动日程安排： 11月1 日（ 周六 ）
地点：水产前面的公园
集合时间：12点半在三期大学生活动超市前集合。由柳俊带领乘坐901去活动地点。大约花费约一个小时
奖励： 待定
服装：本次活动不对服装做统一要求，要求队员尽可能着运动装，以免在活动中受伤。 道具：彩色丝带（若干），篮球（1个），气球（十个），蒙眼布条（三十条），报纸，木方（25cmX25cmX5cm10个或者纸版），绳子（若干），发令小旗（一个），秒表（一只）。木筷15双。
游戏预期时间共计：2个小时30分钟
吃饭安排：5点由车接去新玛特桑巴制造（车由外联部联系）大约一直进行到7点左右。（注意：广大社员务必带学生证。）
KTV安排：由吃完饭后统计，若一半以上同学希望去KTV就上KTV，经费另算。 回程安排：1.吃晚饭直接回去的可以由负责人带领做901回校。2.KTV的可能因为时间关系选择打车回校。、
活动经费预算：吃饭40元唱歌70元 道具与车费共计10元
注意事项：希望行政部门同学关注活动当天的天气变化，若当天天气条件恶劣，可能将活动地点设在三期活动中心。希望广大社员积极参与，做好新学年第一次小型社团活动。 活动科目：
科目一（预计时间20分钟）到2点
名称：分组，选队长
步骤：1.通过队内的自荐和推荐每个小组产生一名队长另一名队长助理，队长做简短的发言。
2.每个队需要一个口以及队徽（彩色丝带）。
3.队长鼓舞士气。
科目二（预计时间30分钟）到2点30
名称：直呼其名
目的：帮助大家记住彼此的名字
步骤：1.全体队员站成一圈，每人相距不要太远。
2.从队长开始，喊出自己的名字，然后把手中的球传给自己的队友，接到传球的队员
也要喊出自己的名字并把球传出去。这样一直下去，直到队员基本记住队友的名字。
3.改变游戏规则，接到球的队员要喊出给你传球的队员的名字，然后讲球传给其他队
友。
惩罚：如果男队员没有记住队友的名字或者记错，全体男队员做一个俯卧撑，女同学没有记
住，则全体女队员做一个蹲起。
注意：扔球的时候不可以太高，太猛。注意安全！
科目三（时间20分钟）到2点50
名称：50米同舟共济
目的：增强队员之间配合默契；
增加队员的团队精神。
步骤：1。场地器材：50米跑道（长度自拟），长25厘米，宽25厘米，高5厘米的木方每
对5块。（可以用硬板纸代替）
2．每队四人，在起点处站好。手持木方。
3．发令，运动员先将手中的木方放置在前方适当位置并踩上。
4．利用身后队员的木方继续放置并前行。
5．一次反复直至终点，每队最后一名队员通过终点线计时结束，用时最短为优胜队。 规则：运动员身体除了手部以外的任何部位均不可触及地面，每人次接触地面总成绩加
5秒。
科目四（20分钟）到3点10
十七.五毛和一块
道具：不需要；
场地：稍微宽敞一点就可以，没有特别要求；
人数：10几个人就可以，人多些更好玩的
人员：一定要有男有女，比例不限
裁判：一名，负责发号司令
规则如下：
在游戏中，男生就是一块钱，女生则是五毛钱。
游戏开始前，大家全站在一起，裁判站边上。裁判宣布游戏开始，并喊出一个钱数（比如3块
5、6块或8快5这样的），裁判一旦喊出钱数，游戏中的人就要在最短的时间内组成那个数的小团队，打比方说喊出的是3块5，那就需要三男一女或七女或一男五女之类的小团队。请记住动作要快，因为资源是有限的，人员也很少有机会能平均分配，所以动作慢的同志可能会因为少几块或几毛钱而惨败，所以该出手时就出手，看见五毛(mm)先下手为强；当然动作快的人员不要一味的拉人，有可能裁判叫的是3块5，但你们团队里已经变成5块了，这时候你就需要踢人了，该狠心时就狠心，一般被无情踹出去的都是可怜的一块。
游戏要领：反应要快，裁判一说出来钱数，就要立刻知道分别由几男几女的团队可以达到要求；动作也要快，抢五毛和踢一块都要又快又狠。
中间休息20分钟
科目五（20分钟）到3点50分
项目名称：连环手
活动目的：让学员体会在解决团队问题方面都有什么步骤，聆听在沟通中的重要性，以及团队的合作精神。
项目描述：每组圈着站成一个向心圈。先举起右手，握住对面那个人的手；再举起左手，握住另外一个人的手；在不松开的情况下，想办法把这张乱网解开
科目六（20分钟）到4点10分
项目名称：盲人摸号
活动目的：让学员体会沟通的方法有很多，当环境及条件受到限制时，你是怎样去改变自己，用什么方法来解决问题。问题解决方法及沟通
项目描述：每位学员戴上眼罩，每人一个号，但这个号只有本人知道。
小组根据每人的号数，按从小到大的顺序排列出一条直线。全过程不能说话，只要有人说话或脱下眼罩，游戏结束。
科目七（20分钟）到4点30分
名称：齐头并进
目的：1.使小组充满活力。
2.创造融洽的气氛，为后续培训活动的开展奠定良好基础。
3.让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩感。
步骤：1.让队员们紧密地围成一个圈。
2.让每个队员把自己的胳膊搭在相临同伴的肩膀上。
3.告诉大家我们将要面临一项非常艰巨的任务。这项任务是大家要一起向着圆心迈3
大步，同时要保持大家已经围好的圆圈不被破坏。
4.等大家都搞清楚游戏要求之后，让大家迈第一步。迈完第一步之后，给大家一些鼓
励和表扬。
5现在开始迈第二步。第二步迈完之后，你可能就不必挖空心思去想那些表扬的话了，
因为目前的处境已经使大家忍俊不禁了。
6.迈第三步，其结果可能是圆圈断开，很多队员摔倒在地。尽管很难成功地完成任务，
但是这项活动会使大家开始开怀大笑，烦恼尽消。
科目八（30分钟）到5点
具体：队员站成一排，每人嘴中刁着一只筷子，由第一个人开始，用胶布套着筷子挨个传递过来，看那个小队最快。
备选项目：
项目一
名称：潮起潮落
目的：1.增进团队信任。
2.使队员们发扬团队精神协调工作。
3.让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩感。
步骤：1.2个队分两列纵队站立，两列队员要肩并肩站齐，彼此尽量靠近。
2.每个队选出一男一女两名队员做为“旅行者”，让队员把两位“旅行者”举过头顶，
沿他们排成的两列纵队，传送到队尾。这是一个真正体现“人多力量大”的例子。“旅行者”到达队尾，后面几个队员举着他的身体下落时，应保证他的双脚安全着地。
说明：此训练不记时，要看团队合作以及队员的表现决定胜负。
项目二
名称：炸药
目的：培养整体观念。
步骤：1.让队员们每3人组成一个小组。
2.给每个组发一个气球，让大家把自己的气球吹起来，不要把气球吹到轻轻一压就会
爆的程度。
3.让每个小组都面对面的围成一个紧密的圆圈。
4.让每个小组都把气球放到圆圈的中间，气球的高度与腰齐平。
5.让队员向圆心的方向走，知道3个人能够用腹部夹住气球。然后大家都要把手从气
球上拿开，注意不能让气球落地。
6.告诉队员们他们的任务是走3步，并把气球挤破。第一个挤破的小组胜利。
项目三
名称：吊瓶
目的：增进队员协调性及团队配合精神。
步骤：1.场地器材：体育场跑到(50米) 。啤酒瓶（每队一个）放置在跑到中间位置，“钓竿”
（用绳子一端系着一小棒另一段系在筷子上的吊瓶工具）。
2.每组一发令。发令前队员持“钓竿”站在起跑线前。
3.发令后，持“钓竿”跑致跑道中间处，单手用手中的“钓竿”将系着小棒一端放进
啤酒瓶内，令小棒卡在瓶口处，将酒瓶提起。
4.跑致终点。酒瓶不可用另一只手辅助，如犯规给予相应处罚。
备注：1.游戏前安排好维护人员确保大家在游戏中的安全。
2.在每个游戏科目开始之前都要先说明游戏规则。3.选作项目为参与人数较少适合。 4.此章程每班一份，请严格遵守比赛规则，按时到指定位置进行比赛。 5．最近天气转凉希望大家能多带点衣服，海边风大。到时候衣服可以统一管理。
安全特别注意事项：一：在活动开始之前对活动全体的领导组长部长等负责人做一次动员
大会，给大家做一个比较详细的安全防范措施的培训，以及对这次活动一些细节上的讨论。
二：个小组的组长要负责对改组成员的保护与管理，确保每一个组员都不会
走散。并注意组员的安全。游戏时希望大家不要光顾玩游戏，而忽略了安全问题，细节往往会造成完全相反的结果。
三：若组员有生病或者不舒服，必须由专人陪护去医院惊醒治疗或者回寝室。
并及时打电话给负责人，报告病情让大家放心。
四：晚上回校必须由负责人统一带领回校，保证每个社员都能按时安全的回
寝。
。五：若社团有急事允许请假，但是必须经由负责人同意允许后才可离去。
六：如发生火灾等重大事故，应由跟组长已经活动当天负责人负责及时有序
的疏散，尽量避免人员伤亡。并及时通知消防和公安机关的有关部门，及时抢救伤员。
七：听从指挥 不可单独行动。若擅自离队者视为自动退社处理。
八：活动所需要的车辆必须是正规的合法经营的车辆，保证一人一座，以及
如果出事后可以追究其法律责任。
九：活动时希望广大社员尽量少携带贵重物品，并且能注意自己的钱包手机
手袋等，以免丢失而造成遗憾。在活动时如果需要把物品堆放在一处则必须有专人负责看管。
十：活动中严禁出现任何过激行为，并且请大家注意自身的作为的素质，注意自己的行为并为学校树立良好的形象。若发现有过激的行为则需要大家一起克服，就算是别人的错，也不希望大家在拓展训练中出线不和谐的举动。并且保持我们社团的风度。
十一：若出现其它意外情况由当场活动的负责人协调解决。
十二：在餐馆饮食时切莫暴饮暴食以免造成身体不适，并能适当的注意食物是否卫生以及是否熟。不建议大家吃生的食品。
十三：活动的时候希望新老成员大家互相帮助，既可以增加社团的凝聚力，还可以避免一些安全事故。
第18篇：拓展训练的策划书
一份好的策划书往往能够决定您的目的是否能够快速有效达成。不妨看看好范文推荐的《拓展训练的策划书》供您参考：
2010级新生适应之心理拓展训练策划书
一、活动背景：
金秋九月，满怀喜悦的莘莘学子揣着绚丽的梦想步入了大学的殿堂。然而随着生活环境、学习环境、人际交往平台、由中学生向大学生角色转换等诸多因素的转变。使得新生不得不独自面对人生诸多的问题，从而会产生诸多的困扰和不适应。虽然新生存在良好适应潜质，但在处理人际关系，自主规划大学生活，对负性情绪的应对等方面需加强心理教育引导;并且引导新生顺利完成中学到大学阶段的过渡有着十分重要的实际意义。
二、活动目的：
通过新生心理拓展训练宣传心理健康知识，帮助10级新生尽快调整身心，解决他们心理、情绪、行为及人际关系上的迷茫与困惑;进一步提高新生的心理健康素质，增强新生心理自助能力与助人能力;使得新生树立良好的健康心态，优化心理品质，增强心理适应和社会生活适应能力;从而引导新生顺利完成中学到大学阶段的过渡。
三、活动主题：我自信、我快乐、我成长、我适应
四、活动性质：发展性、教育性、开放性、自主性
五、活动领导者：校、院、系心理辅导老师
六、活动参与对象：土木与建筑系2010级所有新生，以班为团队，每个团队32人
七、活动具体时间：2010.11.04(周四)下午16：00—18：00第一批
2010.11.05(周五)下午16：00—18：00第二批
八、活动地点：田径场(暂定)
九、活动时间：95分钟
十、道具准备：扩音器十个、秒表十个(手机、手表也可，各班自备)、纸制锤棒每班4根共40根(各班自备)、队旗每班4张共40张、A4纸每班4张共40张、笔每班4支共40支(各班自备)、彩笔每班4支共40支(各班自备)、木质电车(约150*13cm木条)4套(每套两块)、球槽32个、球4个、纸篓4个、反馈单320张
十一、具体分组情况：
第一批：桥梁1001班;桥梁1002班;隧道1001班;隧道1002班;隧道1003班;
第二批：桥梁1003班;桥梁1004班;建筑1001班;建筑1002班;建筑1003班;
十二、活动流程：
(一)暖身活动：缓解队员之间的陌生感，使他们兴奋、紧张起来(5分钟)
【大树与松鼠】：队员列队站好后，以“
1、
2、3”报数。三人一组，二人扮大树，伸出双手搭成一个圆圈;一人扮松鼠，站在圆圈中间;没成对的队员是流浪松鼠或者孤树。
领导者喊“松鼠”(这时没成对的队员是流浪松鼠)，大树不动，松鼠必须离开原来的大树，重新选择大树，产生的新流浪松鼠表演节目。
领导者喊“大树”(这时没成对的队员是孤树)，松鼠不动，大树必须离开原先的同伴与其他孤树重新组合成新大树，并圈住松鼠，落单的人应表演节目。
(二)活动：我自信 我快乐 我成长(85分钟)
1.我们共有一个家：分组并建设小组文化(20分钟)
Ⅰ.分组：以1-4报数，将每个团队分为4个组，每组人数相等，考虑男女生比例和其他因素，领导者可进行协商和调整。(2分钟)
【相识】：给每组队员5分钟的时间，让大家熟悉彼此的名字。
【棒打薄情郎】：每组站成一个圈，选一个执棒者站在圈中间，他面对的人开始喊出一个成员的姓名，执棒者马上跑到那个被叫者面前，该人必须再喊出另一个成员的名字(不能重复)。如果叫不出来，就受当头一棒，然后由他执棒。如果执棒的人站错了位置，则受另名同学当头一棒，并由他执棒。(如，本来对面同学叫的是李某，可执棒者却站在了张某的面前。这个时候，执棒者应受李某的当头一棒，并由李某继续执棒)依次类推，直到大家熟悉相互的姓名为止。(训练工具：每队纸质棍4根，各班自备)
Ⅱ.建设组文化：每组选一名组长。确定组长后，领导者召集组长渎职一下工作任务(10分钟)
【起队名、写队歌】：小组成员群策群力为自己队起队名、写队歌。
【设计队旗】：设计简单的队旗，并画在发给的彩旗上。队员在队旗上签名留念。(训练工具： 彩笔4支、彩旗4面)
【相见欢】：全体队员设计造型举队旗合影留念。
2.建立信赖：通过训练项目建立小组队员之间的信赖关系。(20分钟)
【无轨电车】每组队员分以4人为一列，以对面接力形式进行。小组成员的左右脚分别踏在两块木板上，手持固定木板上的绳子协同前进。四个小组同时进行(或两两比赛)，以到达终点为评奖标准，从木板上掉落需重新站好方可继续前进。(训练工具：木质电车4套)
3.设定目标：建立团队目标，澄清队友个体目标(5分钟)
组长组织队员讨论以下几个问题：我参加拓展训练的目的是什么?经过前面的训练，我能实现我的目标吗?我现在调整了目标吗?我们小组的目标是什么?再为小组实现目标的过程中我能做什么?组长作好记录。(训练工具：每组A4纸一张，笔一支)
4.幽默与愉快：帮助队员在团队中找到愉快感，释放和排解心理压力。(5分钟)
【同心圆】领导者将队员排成两个同心圆，随着领导者的口令同心圆转动，口令一停，面对面的两人握手，并大声喊“你好”，领导者喊“猫”(或者其他动物)，这时队员面对面做猫或其他动物的鬼脸或者动作。
5.高峰体验：帮助队员感受团队间的有效配合、衔接、自我控制能力以及自己的责任感，为团队共同目标做好自己。(15分钟)
【珠行千里】整个团队每个队员手拿一根半圆形的球槽，以组为单位，将球连续传动(滚动)到下一个队员的球槽中，并迅速地排到队伍的末端，继续传送前方队员传来的球，直到球安全的到达制定的目的地为止。四个组同时比赛。(训练工具：球槽32个，球4个，纸篓4个)
6.分享感悟：通过分享，帮助队员学习解决问题的技能，体验到成功的喜悦，增强自信心，提高适应社会生活能力。(10分钟)
队员围成一圈，领导者引导队员做体验分享：在训练中碰到了哪些困难，自己是怎样解决的，有什么感受;在比赛项目中失败的小组，分析失败的原因;自己或小组的目的是否达到，没有达到的原因是什么?分享结束后，领导者进行总结提升。
【信任坐】队员站立围成一圈，两脚靠拢并齐，把自己的脚尖顶在前面队友的脚后跟部，从领导者的口令，缓缓坐在身后队员的大腿上，坐下后，领导者让队员做一些动作，如：把右手(或左手)搭在前面队友的肩上，右手(或左手)向上举，象花开放般等等。
7.全家福留影，团体成员互留联系方式。(5分钟)
十二、所有队员集合黄老师做总结讲话
十三、训练注意事项：
1.组织者在训练前填写《训练工具零用归还单》，到?领取训练工具。训练结束后，组织者需检查训练工具，然后送还?，并在《训练工具零用归还单》上签字。
2.组织者在每项训练项目开始前，要召集小组长安排训练内容和说明注意事项。
3.训练结束后，组织者布置家庭作业，即队员填写《心理拓展训练反馈单》，收齐后，进行批阅，对需要进行个体辅导的同学应开展个体辅导。
注：心理拓展训练反馈单由每班心理委员统一领取，发放至所有队员回去认真填写好再统一收回。
4.组织者由每班心理委员担任，有朋辈心理工作部成员辅助。
5.由于活动道具有限，队员需爱护好“木质电车”等其他道具，每组比赛完成后都需将“木质电车”交给下一组的组长。
十四、经费预算：
笔、彩笔各4支12元。 队旗 ： 2元 * 40张 = 80元。 海报30元
A4纸 ：0.1 *40张 =4元。 反馈单：0.1 *320份=32元
总计：146元
十五、其他未尽事宜，有不详之处另作补充。
土木与建筑系朋辈心理工作部
2010年11月1日
磨练意志 陶冶情操 完善人格 熔炼团队
第19篇：拓展训练活动策划书
拓展训练活动策划书
---石油化工学院自律中心外联部
一、活动名称
陶冶情操重在参与
二、活动主题
友谊、合作、感恩、拼搏
三、活动背景
为进一步加强知行社各成员之间的交流与合作，激发、调整、升化、强化知行人的心理素质、身体素质，以及品德素质，充分发挥知行人的各种优势潜能，使知行人在自信心、责任感、适应性、创新能力、群体合作精神等方面得到进一步的增强和提高，特制定素质拓展训练活动方案。
四、活动目的
通过开展素质拓展训练活动，旨在创设种种情境，真实地触及知行人的心理、体魄和品格，使其以开放稳定的心态对挑战，激发创新活力，促进团队精神的形成，进而收到“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”的良好效果。具体目的如下：
1、增强同学间的团队合作意识
2、帮助同学体会在团队工作中沟通的重要性
3、训练同学对于结构变动的适应能力
4、增强团队成员之间的相互信任
5、加强成员间感情的沟通
五、活动内容
1、齐心协力
□器材：蓝绿布、彩色笔、剪刀、竹竿
□时间：30分左右
□规则：根据参加者数量将团队分成小组，选举队长，给小组冠名，画队徽、选对歌等，然后进行团队间的展示。要求队长报队名、队员报名、队旗展示、向大家解释队旗、队徽的内涵，然后合唱队歌。在活动过程中，如果队长出现错误，男队长做十个俯卧撑，女队长做20次蹲起。
2、穿针引线
□器材：呼啦圈
□时间：20～40分钟
□目的：感受合作和竞争的意义，体验探索与创新的快乐
□规则：各组人手拉手围成一个圈，将呼啦圈套在队长的左胳膊上，队员在不松手的情况下将呼啦圈从队长的左臂出发，通过每个队员的身体传送然后重新回到队长的左臂。时间少的团队算胜利（失败的团队队长做20个俯卧撑，女队长做20次蹲起）。
3、平地而起
□时间：20～40分钟
□目的：促进团队间的合作，增强团队间的团结
□规则：每组先派2名队员，背靠背坐在地上。两人双臂相互交叉，合力使双方同时站起。以此类推，每组每次人数增加一倍，如果尝试失败需再来一次，直到成功才可以再加人。时间最少且重复次数较少的为胜利的团队。活动过程中，如果团队失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。
4、笑容可掬
□时间：30分钟左右
□目的：促进团队成员间的沟通与交流，增进彼此之间的友情。
□规则：让学员站成两排，两两相对，各排派出一名代表，立于队伍的两端，相互鞠躬，身体要弯腰成90度，高喊XXX你好。然后，向前走交汇于队伍中央，再相互鞠躬高喊一次XXX你好，要求鞠躬者与其余成员均不能笑。如果哪队有人笑出声来即被视为对方俘虏，需排至对方队伍最后列，依次交换代表人选。在活动过程中，如果团队失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。
5、张弛有道
□时间：10分钟左右
□器材：长绳一根、布条、秒表
□目的：通过这个游戏，让大家认识到团队合作的重要性。一个团队若想成功必须运用恰当的方法，而这个方法不仅包括要善于利用有效资源，还要求学会倾听他人的意见，以沟通寻求彼此间的默契。
□规则：游戏开始时，将大麻绳围在各自腰间位置，所有队员带上眼罩，在2分钟内将绳索围成指定的图形（如正方形、长方形、平行四边形、梯形、菱形、三角形），在此过程中，参加队员不能手拖手，只能通过大麻绳互相维系，最后围出图形的队伍将绳索不变形的平放置地上，让大家看图形是否形似，最快围出图形且图形形似的队伍胜出。在活动过程中，如果团队失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。
6、千钧一发
□时间30分钟左右
□器材：报纸若干，胶带3个
□目的：帮助参训者练习在遇到困难时如何做计划，如何合作，以及如何有效地利用有限资源等。
□规则：出发时，每个人必须从铁板上走过。在逃离过程中，队员身体的任何部分都不能出来，必须在铁板上。在整个的逃离过程中，每块铁板都要被踩住，全部人达到小岛之后，并且所有铁板被拿到对岸上，游戏才算完成。在活动过程中，如果团队失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。
7、囚徒困境
□时间：40～50分钟
□器材：布条若干
□目的：加强彼此之间的了解和信任，增强大家之间的团队友谊精神。
□内容：假如你们组属于古城探险队的一部分，据说古城位于一个与世隔绝的森林里。调查研究后找到一个向导，由于存在语言障碍，通过翻译费心的解释，他才同意带路。由于古城到处散落有金币、宝石，并且宣称如果宝物被盗，全城人民将面临灾难，因此，条件是大家必须答应都戴上眼罩，保证以后不会再找这条路，一路上不能作语言交流，但是可以通过其他声音，即肢体语言来传递信息给后面的队友，以确保团队能安全到达目的地。
□规则：将团队分为两组，男队员为向导，女队员为探险的人。女队员戴上眼罩有向导带领到达目的地，此时男生的任务是负责安全的护送女生到达目的地。
□总结：信任是集体交往的一个重要前提，只有你充分信任你的伙伴，你才能将事情托付给他，你才能相信他说的话，他做的事，只有相互信任，大家才能毫无隔阂、亲密无间地合作，共同将工作做好。
8、报数
□时间：10～30分钟
□目的：增强团队凝聚力，增强团队合作意识
□规则：将团队分为两组，时间快的为获胜团队。在活动过程中，速度慢的团队队长将做10个俯卧撑，女队长做10次蹲起。
六、活动时间待定
七、活动地点待定
八、活动主办方：石油化工学院自律中心
活动承办方：石油化工学院自律中心外联部
相关单位简介：赞助商
九．商家补偿计划：
1.冠名权本次活动可以“××拓展活动”等来命名
2.小册子宣传 如公司有自新的宣传册子可协助派发 由商家自己供
3.海报宣传 海报上商家以赞助商的身份出现，并可印上公司标志（商家自行设计也可）
4.展板宣传 展板上可贴部分赞助商自身的1-2张海报
5.宣传栏宣传 赞助商的传单和海报我部包办在校内和公寓宣传栏张贴（两三会更新一次的）
6.横幅宣传 在公寓和学校过道可悬挂带有商家特色的横幅（不可太商业化）
7.网站宣传 本次活动的网站报道中均可融入公司文化（最好商家有电子资料）
8.现场活动 可以现场介绍赞助商 （需商家提供一些实物和资料）
9.工作人员用品宣传 工作人员可穿上印有商家标志的服装工作，现场的道具等该项目赞助
10.现场宣传 活动现场可用到印有商家特色的道具进行布置 也可做些带公司特色的小游戏
11、嘉宾发言 贵公司可派代表过来参加我们的活动，并可在活动期间以嘉宾的身份上台发言（最好在活动开始或中间）
12.现场鸣谢活动结尾，公司名称以口头鸣谢形式出现
十．经费预算
策划人：蒋庆才
2010.10.16
第20篇：学生拓展训练策划书
陕西师范大学2010级食品科学与工程（1）班
学生心理健康拓展训练
一、活动时间
2011年3月12日下午13：00
二、活动地点
曲江遗址公园
三、活动主题
团结协作激发潜能
四、活动目的
1.通过游戏互动参与来引导受训的每一位学员走出以往封闭的自我，主动与人沟通，打开心扉以完全参与者的态度来亲身体验与察觉，认识自己的闪光点与不足，形成完整的自我概念，树立积极的生活态度。
2.以团队的形式与同伴一起解决问题，解决困难时团队的合作是很重要的。通过问题解决的训练，可以使拓展训练受训学员学习到解决问题的技能，体验到成功的喜悦，增强自信心，提高适应社会生活的能力。
3.安排了很多有意添加幽默的游戏，或为解决困难而采取的活动。使受训学员在训练中产生愉快感，从而达到心理压力的释放或排解，在轻松、愉悦、相互信赖的团队气氛中实现团队协作、挑战自我、激发潜能、锻炼意志品质、体验成长。
4.作为一种“先行后知”的现代式学习方式和训练方法，，素质拓展训练可以激发、调整、升华、强化受训学员的心理、身体、品德素质和潜能，使受训学员心态开放稳定、敢于应对挑战、富有创新活力、促进团队形成。借助训练后的促动、感悟和思考，影响和指导自己未来的学习和生活。
五、活动宗旨
安全第一挑战第一团队第一开心第一
敌风火轮
一、项目类型：团队协作竞技型
二、道具要求：报纸、胶带
三、活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。
四、详细游戏玩法：
1．利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。
2．若行进过程中报纸发生断裂，队伍需在原地进行修理，待修理完成后方可前进，裁判员根据各组表现评分。
3．全队行进二十米，行进过程全部人员必须站立在报纸上，不得踏出报纸，否则从头开始。
4、以小组比赛的形式进行，看那个小组先做完，获胜的小组可以要求失败的小组表演节目。
坐地起身
一．项目类型：团队合作型
二．道具要求：无需其他道具
三．活动目的：这个任务体现的是团队队员之的配合，该项目主要让大家明白合作的重要性。
四．详细游戏规则：
1、开始时选两个人，背对背的坐在地上；
2、在不用手撑地站起来；
3、随后依次增加人数，每次增加一人。
4、以小组比赛的形式进行，看那个小组先做完，获胜的小组可以要求失败的小组表演节目。
在此过程中，工作人员要引导同学坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。
链接加速
一、项目类型：团队协作型
二．道具要求：无需其他道具
三、活动目的：本活动旨在培养同学们的团结协作精神。
四、竞赛方法：以每组全部人员为一组，后边的人左手抬起前边的人的左腿，右手搭在前边的人的右肩形成小火车，最后一名同学也要单脚跳步前进，不能双脚着地。场地上划好起跑线和终点线，游戏开始时，各队从起跑线出发，跳步前进，绕过障碍物回到起点，最先到达起点的为胜。
五、竞赛规则： （1）游戏过程中队员必须跳步前进，不允许松手（一直保持抬起前边的人的左腿），以防止出现断裂现象，队伍断裂必须重新组织好，从起点重新开始游戏。如果不重新组织，继续前进，则成绩视为无效，；（2）以各队最后一名同学通过终点线为准；（3）比赛过程中，参赛队必须在规定的赛道进行比赛，不许乱道，犯规一次扣时2秒，依次累加。
