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春日里的特色SPA，让身体辞旧迎新
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来源：《医学美学美容·蜜ME》2013年第03期
万物复苏的季节到来，身体亦要如此，不妨做个“辞旧迎新”的SPA，在温润的水、温暖的热石、带着清香的泰式草药球里，启动身体热能量，扫除废旧和疲累，身心大口呼吸新鲜空气和养分，焕发动人美丽。
辞旧
热能量排毒
忙碌的年底刚刚过去，新的一年簇新展开，身体、肌肤和心灵都需要更充足的温和滋养。不妨先做好“肌肤大扫除”，在做好去角质的表面功夫之余，也为身体来个彻底的深层排毒，这样各种滋养成分才能被身体有效吸收。
在过去的一个冬天里，身体新陈代谢变慢，各项机能也跟着放缓，此时的排毒大计不比平常，不能下猛药，不妨以天然的热能量慢慢地唤醒身体，温和地启动排毒程序。无论是矿物石、草药包、粘土、精油，都要以温热的状态，舒缓肌肤，唤醒身体自身的机能运转，令其平衡有序地推进新陈代谢。
热能量排毒之
泰国养生草药球
泰国由于地处于中南半岛的中部，有着天然密布的原始森林，植物种类繁多，盛产各种天然香草和珍贵的中草药。在5000年前，泰国人就开始运用这些天然的资源。草药球疗法泰文发音“路拔寇”，意为“泰草药球热疗”，将有治疗效用的药草按照古老的配方，经过包扎薰蒸，直接在身体肌肉疼痛和肿胀的部位进行按摩。这一非常具有疗效的泰式古法草药球按摩技术，代代相传，流传至今。
泰国临床医学证明：使用带有蒸汽的草药球，对治疗经脉或者身体疼痛部位有显著效果，并能放松身心，抚慰情绪。草药球内的主要成分有生姜、柠檬草、卡非尔莱姆、罗望子、姜黄、肉桂、樟树结晶、氯化钠（盐）、豆荚树叶等，本身具有消炎、止血、镇痛、美容等作用，它通过把多种纯泰式天然香料以科学的配比混合后，压缩在纯棉布内，并通过按摩师的巧手，完美作用于人体，以温暖的触感，产生不可思议的效果——当热腾腾的草药球与皮肤接触后，迅速打开毛孔，草药的精华随之直接渗透到皮层及肌肉，舒缓肌肉结缔组织，达到排除体内毒素、舒解筋骨，令全身关节更活动自如，并减轻肌肉痛楚及改善血液循环，增强自身免疫能力的功效。此外，草药球内还可加入有美白、滋润肌肤等功效的成分，为肌肤带来美好的触感。
温热美丽经
经低温小火加热后的草药按摩球，先被包覆一块毛巾，以球身轻快地来回点过身体酸痛部位或各个穴位，待其温度降至合适时，除掉毛巾，轻柔缓慢地对重点部位加以按摩，如长期酸痛的肩颈部、背部，同样也可使用在面部和腹部。将草药球放在身体主要穴位上热敷并加以全身揉压，直至冷却。小号按摩球很适宜用作面部按摩，帮助消除黑眼圈，减轻水肿，收紧脸部线条。步骤同上，在做完舒适的面部按摩之后，为了更好的美容效果，请在5分钟之后清洗面部和颈部，并且不要忘了水和乳液哦。
热能量排毒之
热石疗法
热石疗法，自古以来便在世界各地被各种治疗师、养生术士所应用。西藏先民利用矿石的能量，藉脉轮经由神经的传导进入人的中枢神经的主要腺体，来调整激素的分泌，进而促进身心健康。也有美国土著印地安人用在人与大自然天地融合的按摩。近年来，许多国际研究者结合了西方的淋巴排毒原理及中国西藏脉轮的原理，特别适合东方人的体质，寒、虚、湿、滞。所以说热石疗法是一种有效的特殊SPA疗程。
用于热石疗法的按摩热石，经过特殊加热后，放置在人体的皮肤或经络上，因为热石具有大地的能量，作用于身体局部和整体系统，通过深层的热传导方式，把热力源源不断地输入体内，再经由反射穴点的传导，对肌肉组织及关节具有激发调节功能。在进行身体按摩的同时，将按摩精油的主要成分扩散到皮下组织细胞，被身体充分吸收；将精油对身体的功效发挥到极致。
温热美丽经
精油排毒按摩之后，按摩师手持热石以深层肌肉按摩手法滑过肌肤，随着一阵温暖酥麻的感觉，原本紧绷酸痛的筋骨和肌肉放松下来，有助于释放压力，恢复元气，提高代谢率。随后按摩师将温度适宜的热石按序摆放于背部脊椎两侧的穴位上，持续约20分钟，这时热石吸收的精油成分会随热量慢慢渗入肌肤，疗愈身心。而且热石会给背部穴位一定的压力，修复脊椎疲劳。这个步骤借助热石的能量传导，唤醒肌肤最深层的触动，活化怠惰的细胞，强化体内血液循环，刺激并引导人体最充分的能量和养分供给，让肌肤呈现红润光彩，身体变得更健康。而且印地安人相信这种具有灵性的石头，会吸附人体内负面的能量。
用冷热石做面部按摩时，透过热石在能量穴道点上透热，并配合按摩手技，使面部皮肤微血管扩张、血液循环加速，氧气和养分得以充分供应肌肤，肌肤变得光润、美丽。热能量排毒之
艾灸
一种使用燃烧后的艾条悬灸人体穴位的中医疗法，适应范围十分广泛，在中国古代是主要治疗疾病的手段。用中医的话说，它有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用。“冬灸三九”是一种行之有效又简便易行的艾灸疗法。女性体质为阴性，容易因寒凉而生病。而艾草为纯阳性，能扶阳固本，迅速补充人体内的阳气，使之气血充足，从内至外的散发活力与魅力。可以说，女人与艾草，天生是一对。
艾炙时，施灸点皮肤外温度上升高达130℃左右，皮肤内温度最高在56℃左右。这种温热刺激，令局部皮肤充血，毛细血管扩张，增强局部的血液循环与淋巴循环，同时使局部的皮肤组织代谢能力加强，促进排毒；还可引起大脑皮层抑制的扩散，降低神经系统的兴奋性，发挥镇静、镇痛作用；艾灸施于穴位，能刺激穴位，激发经气、调动经脉功能，行气血、调阴阳，增强人体的免疫功能。
温热美丽经
在一年中最寒冷的时间里，经常用艾条灸身体上几个重要的穴位比如关元、神阙、气海、足三里、三阴交、涌泉等，艾绒燃烧产生的药热之气，可以祛湿除寒，调和体内气血，调动人体的免疫功能，温肺逐痰、健脾补肾，解决因寒凝而引起的各种淤症、痛症和有损容颜的各种色斑问题，美丽，不过是艾炙疗法自然而来的副产品。
迎新
自然的魔力
“身体大扫除”后，要让它“吃”到最天然的养分。而人们在经历奢华复杂后，开始追寻自然简单，开始从花花草草中找寻令肌肤健康活力的能量。佛家说“一花一世界”，就是相信每一颗小小的植物中都蕴藏着大自然最神奇的力量。
不同于化学物质对皮肤表层的暂时改善，植物护肤在让肌肤获得滋养的同时，用神秘的植物能量唤醒肌肤和身体，让其逐渐完成自身的修复、生长、更新的过程，身心获得疗愈。侧重净化清毒的莲花、促进新生的人参、帮助血液循环的黄姜、增加肌肤弹性与光泽度的杏仁，都是本季最受欢迎的温和护肤大热之选。
自然的魔力之
草药浴+热敷裹
东南亚一直以其古老、休闲的旅游文化吸引着众多游人前往，同样那里充满神秘感的植物草药SPA也在世界各大都市风靡，比如泰式、中式草药SPA等，不过，其目的却不约而同——都是让人的肌肤享受自然的魔力。
自古以来，人们便以草药来治病，而现代人仍然利用草药来保健及养生。中医认为，药浴是通过药物、水、温度的结合，达到药疗、热敷和水疗的三重效果。而加入的药物所散发出的芳香气味与沐浴时的畅快心情，除了让身心能得到放松，更可对某些关节、肌肉损伤的复原有一定帮助。所加入的药物，可经皮肤、毛孔渗透到体内，再随气血运行到全身各处，达到治病、健身的效果。
现在常用的保健药浴有温泉硫磺浴、香茅草浴、艾叶浴、当归浴、川芎浴、红花浴、薄荷浴、藿香浴、紫苏浴等许多种类。一般地讲，健康人群只要选择1～2种功效不同的药物入浴即可。如硫磺浴可止痒杀虫，香茅草浴则适合各种体质人群，艾叶浴可祛风湿，当归浴可活血通经，川芎浴辛香走串止头痛，红花浴可祛淤血，薄荷浴可除疲劳，藿香浴可驱内湿，紫苏浴可治感冒等。
自然美丽经
泰式草药：先从头到脚轻松地洗个SPA澡，使用天然丝瓜手套或海绵等，加上沐浴乳、磨砂产品，做全身清洁、去角质。此时，全身的毛孔张开了，再裸身进行草药桑拿，椅子底下的药材煲涌起滚滚热气，汗尽情流淌。最后，再躺到按摩床上接受泰式排毒按摩。
中式草药：中草药具有杀菌，抗病能力。有舒松关节筋络，流通气血，活血止痛的作用，适用于关节强直拘谨，麻木或损伤兼风湿者。还可以根据两性不同的特征来调配，比如男性多使用祛风湿，强筋骨，补肾壮阳功效的药汤；女性则更注重于肌肤嫩滑，美白，养血调气。自然的魔力之
甜杏滋养
杏仁自古就是古代养生家润肤美容的良药。杏仁中含有丰富的维生素A、维生素E和亚油酸。无论是食用或者外敷对增加肌肤弹性与光泽都大有益处。
身体护理的主角是添加了杏仁成分的温热按摩油，它不仅具有极佳的润肤作用，更能促进全身血液循环，护理之后全身便留有清新怡人的杏仁香气。整个过程全靠美疗师充满灵性的双手，按摩手法完全通过手掌和手指对身体进行掌压推揉，手掌帖服于身体之上，讲究用绵长深厚的掌力，这样全程身体都处于放松状态，在融融暖意中半醒半睡，全面缓解肌肉酸疼。自然美丽经
身体护理之后，再配以同款的杏仁速效面部护理，清洁并滋养面部肌肤。萃取杏仁精华的面膜能延缓肌肤衰老，并且还具有祛斑美白的双重功效，让肌肤在这个春日，褪去黄气，温和养颜。最后，啜饮一杯特别调制的杏仁茶，具有润肺养颜之效用，由内而外接受杏仁的温润滋养。
自然的魔力之
巴厘LuLu SPA
巴厘岛的Spa完全使用当地自然的植物及花卉作为主要原料，你会在其中发现很多可以作为食物的原料，比如八角、椰子、绿豆等，没有丁点化学物质添加其中。都说巴厘岛LuLu的配方是一个秘密，但是，如果你有一只灵敏的鼻子，还是能分辨出这种黄色的粉末一定含有黄姜和茴香两种植物——它们的味道实在太特别了。
在印尼语中，LuLu的意思就是“身体嫩滑”，最重要的一个环节便是去除身体角质，当它涂抹在身体上时，你会感觉身体有些粗糙。大约30分钟后，这些在身体上逐渐干燥的LuLu浆便会被搓掉。然后，会将一大碗酸奶混着身体上残留的LuLu一起涂抹均匀。静候片刻后，再用清水直接把身体上这些宝贵的黄色奶浆冲净，你会觉得整个身体都变得温和，甚至感觉到体内血液循环的加快。最后，是鲜花泡浴，让你尽享尊宠感受。
SPA之后，最好24小时之内不要用任何洗浴产品洗浴，好让身体充分吸收SPA时所用到的珍贵材料。
自然美丽经
LuLu SPA是巴厘岛的特色之一，而现在，这个特色SPA在全球各大水疗中心和SPA馆中你都可以见到。但是各国的按摩方式，因各自的文化各有不同，中国主要是以按压、拍打、推拿穴道的方式；泰国是以拉扯筋骨的方式；巴厘岛则以非常轻松的方式，用手指、手臂、手腕甚至指关节等部位对受疗者身体各处实施按摩，同时在音乐节奏的配合下，以一种缓慢而富有韵律的手法，将特别调制而成的精油由肌肤传导至客人身体，丝毫不会有酸、胀、痛等不良感觉。
