周末时间安排调查结果及建议：
通过调查结果显示一部分同学能认识到合理利用周末时间的重要性，也能制定相应的计划，但不能持之以恒，因此，我们小组成员通过讨论，为同学们提出以下建议：（1）为自己的周末制定一个详细的学习计划，一个好的学习计划能帮你提高学习效率。（2）自己定一些时间限制。连续长时间的学习很容易使自己产生厌烦情绪，这时可以把功课分成若干个部分，把每一部分限定时间，例如一小时内完成这份练习、八点以前做完那份测试等等，这样不仅有助于提高效率，还不会产生疲劳感。如果可能的话，逐步缩短所用的时间，不久你就会发现，以前一小时都完不成的作业，现在四十分钟就完成了（3）不要在学习的同时干其他事或想其他事。一心不能二用的道理谁都明白，可还是有许多同学在边学习边听音乐。或许你会说听音乐是放松神经的好办法，那么你尽可以专心的学习一小时后全身放松地听一刻钟音乐，这样比带着耳机做功课的效果好多了。（4）不要整个晚上都复习同一门功课。用一个晚上来看数学或物理，这样做非但容易疲劳，而且效果也很差。每晚安排复习两三门功课，情况会更好。（5）保证充足的睡眠。周末是难得的休息时间，晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求（6）学习时要全神贯注。玩的时候痛快玩，学的时候认真学。一天到晚伏案苦读，不是良策，要懂得劳逸结合。学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余，一定要注意休息。但学习时，一定要全身心地投入，手脑并用。（7）坚持体育锻炼。 身体是\"学习\"的本钱。没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。因而，再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼，身体越来越弱，学习越来越感到力不从心。好好利用周末时间去加强体育锻炼，为自己的学习打下良好的基础。（8）注意整理。利用周末时间把自己一周内所学到的知识点归纳整理，加以巩固。等到考试复习时就会有条不紊了！（9）将学习与休息合理的搭配起来，以求得最好的效果。比如说：周末的时候可以上一会的网，当然这一小段时间是在两小时以内，而且上网的内容应当是有利于我们的学习、生活，或有利于放松自己的精神。还可以看一些有益的电视，或者到图书馆看一些有益的书籍。或者可以和同学聊一聊心里话，把心里的苦恼说出来，也可以出去走走，多亲近大自然，增长自己的常识等等。无论是学习，还是休息、娱乐，都要努力让自己有个轻松、快乐的周末。（9）要持之以恒，坚持完成自己的计划！
