教学内容
原地双手头上向前掷实心球 教学目标
认知目标：基本掌握实心球的握法和持法，预备姿势，原地双手头上前抛实心球的方法。
技能目标：通过投掷内容的教学，发展学生的身体的协调性，加强其力量素质。使80℅的
学生学会整个动作，并能达到6米以上的距离。
情感目标：通过整堂课的教学，让学生在实践中超越目标，体验成功的喜悦。同时，通过集体的合作，培养学生创新意识、竞争意识、团结合作的意识，加强班级的凝聚力。 场地器材
田径场、实心球、口哨、长绳。
教学重难点及突破
教学重点：用力蹬地，送髋展胸，快速挥臂（鞭打）用力将球掷出。
教学难点：用力顺序及出手角度。 教学突破
1、教学过程中，充分发挥教师的主导性作用，积极调动学生的主体性效果。
2、实心球教学时，教师采用讲解、示范、传授、启发、设问等方法，引导学生知道正确的动作方法及用力顺序，满足学生的学会目标，探究动作顺序的好奇心，从而达成个人本次课目标及与别人挑战的信心。
3、传球接力游戏，分组有序、自主、合作练习，激发学生的学习热情，做到每人参与、配合、投入、分享，体验集体的乐趣与力量。
一、教学常规（2～3分钟） 教法：
1、集合整队：
体育委员整队、检查人数、报告出勤。
2、师生问好：
3、宣布本课内容及要求：（1）、投掷：学习双手头上掷实心球，初步学会正确的投掷用力顺序。（2）、游戏：“8”字跑跳长绳学法： 组织形式：
×××××××××××××××× ×××××××××××××××× ○○○○○○○○⊙○○○○○○○ ○○○○○○○○⊙○○○○○○○
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要求：明确目标，主动学习，安全第一，互帮互学。
二、热身活动（6～8分钟） 趣味慢跑
徒手关节操与合作准备活动
教法：
（一）、准备活动：
1、队列队形练习；
2、趣味慢跑。
（二）、个人徒手操：
1、扩胸运动；
2、振臂运动；
3、全身运动；
4、跳跃运动。
（三）、双人专项准备活动：
1、压肩运动；
2、互背运动。 学法及组织形式：
组织：教师带领同学蛇形慢跑，
要求：精神饱满，跑动路线准确，合作积极有序有趣。
组织：四列横队。
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要求：动作有力、到位、协调、舒展。
三、原地双手头上向前掷实心球（18～20分钟） 动作方法：
双手头上掷实心球时，能做出双手持球于头上后方，身体后仰（尽力成满弓），由双腿用力蹬地到髋关节及躯干屈曲，肩部迅速向前，快速挥动手臂，最后屈腕，把球掷出。
动作要点：
用力蹬地，腰腹急震，挥臂，压腕，拨球，用力将球掷出。
教法：
1、示范讲解（要求：重难点突出）
2、带领学生进行动作诱导的练习，并用口令指挥
3、、学生自主练习，教师指导
4、、教学比赛 学法及组织形式：
组织：两列相向横队，相距16米左右。
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★★★★★★★★★★★★★
要求：有组织、有纪律、注意安全。 教法：
1、熟悉球性；
2、双手头上掷实心球：
1）、教师示范讲解。
2）、学生模仿徒手练习；
3）、学生持球练习
要求：听统一口令，服从指挥，用力顺序正确，上下肢用力协调，动作快速连贯，蹬地、收腹、挥臂、压腕、拨球。
易犯错误： 双腿用力蹬地及髋关节、躯干屈曲动作不够，只用手臂将球掷出，用力不协调。 纠正方法： 多做模仿练习，体会动作的本位感，做出背弓，然后再投掷。 4）、学生自订达成目标练习；
（男7.5米优，女5.7米优；男5.3米达成，女4.3米达成） 5）、学生展示、挑战练习
四、拓展练习： 动作方法：
将学生分成人数相等的四个队，分别在1-4号位上，单数同学头上传球，双数同学胯下传球，，以速度最快的队为胜。 规则：
1、球必须要依次传，以速度快的为胜。
2、每组可派一人做裁判 教法及要求： 教法：
教师讲解方法和规则
2、学生自主练习，教师指导
3、教学比赛。
要求：
快速、准确、合作、公平。 学法及组织形式：
四组组长负责到各自场地练习。
①
②
③
④
五、放松活动与结束语（6分钟）
整理放松 小结评价 师生再见 教法：
随着教师的手势进行深呼吸
要求：
按动作节奏，师生同乐，充分放松，达到放松的目的。 布置课后练习及提出相应要求； 宣布下课，与全体同学“再见”。 学法：
手牵手跟随教师的动作，随节奏轻松完成放松操；相互抖手臂； 认真听讲，客观自评、互评、小组评价； “老师再见！”
值日生点收器材、归还。 组织形式：
× × × × × × × × ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
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教学探讨与反思
投掷是人们日常生活中的实用技能，又是锻炼身体，增强力量的锻炼手段，按田径规则的投掷方法，是田径运动的比赛项目。投掷教材包括投掷能力及投掷技术的教材。发展投掷能力是初中投掷教学的主要目标，但必须通过发展速度力量和掌握合理的技术才能充分发挥，并取得良好的成绩。本次课是双手头上掷实心球的第一次课，重点是用力蹬地，送髋展胸，快速挥臂（鞭打）用力将球掷出。难点是用力蹬地，送髋展胸，快速挥臂（鞭打）用力将球掷出。教学过程中要精讲多练，以增加学生实践练习的机会。投掷教学要注意安全，要有自信，同伴能相互帮助。本节课还存在很多不足。首先，在教学中没有考虑到男女生的运动素质的差异导致大部分女生没能掌握动作要领；第二，教学时间分配稍有欠缺，使评价部分的时间不够用，可能导致学生体会不够深刻特别是女生；第三，场地设置还不是最合理，，导致课的练习密度与预期有所差距。以上不足将在今后的教学中不断的改进完善。 知识链接
实心球在作为中招体育考试项目之前，只是在素质项目以练习或游戏形式出现，在体育教材中必修和选修内容中尚未介绍实心球的技术动作，因此，给指导中招体育考试训练的老师带来一定困难。投掷实心球是一项枯燥又乏味的项目，那么如何提高学生的学习兴趣，掌握正确的技术，提高实心球成绩是体育教师亟待解决的问题。本文是我在教学实践中的一点体会，旨在抛砖引玉，与同行进行探讨。 实心球的项目特点
实心球是一项力量性和动作速度项目，是以力量为基础，以动作速度为核心的投掷项目。影响实心球成绩有三个因素，实心球的出手初速度、出手角度及出手高度，其中出手初速度是最重要的因素。
实心球出手初速度主要是由最后用力投掷球的距离和时间决定，用力距离越大，时间越短，则实心球的出手初速度就越大，出手初速度的能力主要取决于学生的身体素质发展水平及掌握正确的投掷实心球技术。 实心球的出手角度对投掷成绩也有较大的影响，最佳出手角度不是不变的，在一定范围内它随着出手速度的增大而增大，出手角度因不同身体素质的学生而变化，男生可以大一点而女生应小一点。
实心球的出手高度对每位学生来说是相对稳定的，它取决于学生的身高臂长及对该项目技术动作的掌握程度。(如个别学生蹬地送髋不够或最后用力出现屈肘动作，都会影响其自身的出手高度。)
