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情侣怎样才能做到相互信任呢？
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男女之间的恋爱最严重的坏事就是缺乏了信任感，长期处于不信任状态下的情侣迟早都会面临分手危机，如果想要保持一段长期的恋爱关系然后修成正果结婚的话就请务必给你的信任值充值，只有你们之间的信任建立足够才能维持感情的稳定。
生活中人们容易忽略信任的重要性最终输掉感情失去另一半。这个看似普通的事情但对两性关系起着重要作用的因素以及如何培养两性关系中的信任度。
在一段亲密关系中人们总会不时的遇上一些挑战和猜疑的事情，这个时候双方的信任就会作为一条桥梁连通双方的心，突破猜疑让你能够协同伴侣一起面对困难和挑战。
信任主要分三个层面。
可预测性：信任的起点
你们相处一段时间，基于对伴侣的了解，我们能对伴侣的某些行为进行一个准确的判断预测。这要求伴侣在相处的过程中不是那种时而稳定时而变化莫测的人
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可依赖性：信任的维持
当自己冒着可能会被拒绝的风险跟对方坦露脆弱和痛苦，如果能得到对方正向回应和支持那此时自己对对方就会产生一种依赖感，而这种感觉是会促使自己增强对对方的信任感。
信念：信任的升华
就跟人有宗教信仰一样，如果两性之间的信任度已经到达用信念支撑的状态那么对伴侣的信任基本是无条件信任。人就会跟相信自己所信奉的宗教一样去相信自己的伴侣。
如何培养信任度和提升信任度?
如何才能培养和提升两性之间的信任度?让两性相处过程中更和谐融洽?
积极跟伴侣讨论提升信任度的方法得出可行方案
培养和提升信任度最好的办法是把信任这个问题提出来当面交流。
不要觉得这样的交流很奇怪，如果你能积极的跟对方探讨那么对方也会感觉到你的真诚，然后乐意跟你找出一个大家都认同的方案去增加双方的信任度。
如果你撒谎了就大方承认错误
每个人总会因各种各样的原因对伴侣撒谎，如果被对方发现了就不要抵赖或者掩饰，因为一旦这样做只会给对方种下你不诚实的心锚。
正确的做法是真诚道歉并解释你撒谎时的动机和考量，让伴侣明白你是个可靠的人不会无故撒谎的人。
保持言行一致
如果你答应了伴侣今天晚上要去看电影了那么就请尽量准时下班。
如果实在是因工作要加班或者其他因素不能赴约或迟到那必须要提前跟伴侣说明情况，临时爽约只会让对方心中对你的信任度降低。
当伴侣对你进行倾诉时要耐心倾听和积极回应
当伴侣主动向你倾诉自己的个人感受和寻求认同时你要给出“我在认真倾听”的信号。不时的给对方做出语言回应(附和对方的话和顺着对方的内容提问题)和非语言回应(点头和表情变化等)。
保守你们之间的秘密
伴侣只告诉你一人的秘密一定要做好保守工作。
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倾听秘密并保守是信任度最高的一种表现，如果你打破了双方的这种默契，对方则会认为你不是一个可信的人。那么以后在某些事上就会选择对你隐瞒。
在日常生活中加强双方的信任度，不要等到自己在对方心里信任破产了才追悔莫及。
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