第1课 表达欣赏和感谢
活动目标:
1．学会欣赏他人，建立尊重和友好的行为规范。
2.树立自尊，形成彼此认同的习惯。
3.通过欣赏他人，促进进一步关心和帮助他人。
活动内容:
小学生人际交往心理辅导。
活动形式:
游戏、问题讨论。
活动对象 : 小学三年级学生。
活动时间:
40分钟。
活动准备
1．将桌椅围成圈，用彩色纸做成的“树干”和若干“树叶”。
2．录音机、磁带、胶纸、布娃娃一个。
活动设想:
通过活动让学生主动去发现身边人的长处，同时从别人那里认识自己的优点，以此树立自信并且学会相互尊重、认同和关心。
活动过程
一、活动导入
（在轻柔的乐曲声中，两名女生朗读导入。）
女生1：下课时，我的文具掉落一地，他帮我捡起，我很感谢他。
女生2：她那清脆动听的歌声吸引了我，多想成为她的朋友。
女生1：他打球时矫健的身影引来了多少人的目光。
女生2：他不厌其烦地帮同学解决难题，真值得我们学习。
师：是呀，其实我们每个人的身上都有自己的优点和特长：大方、善良、助人为乐、能歌善舞、关心集体„„今天我们就一起来做做游戏，一边玩一边找一找同学们身上的闪光点。
二、种下一棵“善行树”
师：（出示“树干”）同学们，这儿有一棵“善行树”，只不过它光秃秃的不好看。我们一起来让它变个样子吧！（教师分发“树叶”。）现在我们每个人手上都拿到了一片“树叶”，请同学们分小组讨论：说说你想感谢谁？感谢他（她）什么？你想表扬谁？表扬他（她）什么？
（学生分小组讨论交流。）
师：请同学们把你们刚才感谢或表扬的人和事写在“树叶”上。
（学生在悠扬的乐曲声中一边讨论，一边将心里想说的话写在“树叶”上）。
师：现在，请同学们把“树叶”贴在“树干”上。
（学生自由上台贴“树叶”。）
师：看来大家都善于发现别人的优点，才使这棵“善行树”变得如此茂盛、富有生机。谁愿意来说说自己写了什么？
（学生自由交流。）
生：我想感谢A同学，有一次上美术课我忘了带彩笔，他主动把自己的彩笔借给我。
生：我要表扬B同学，他管理班级的钥匙，每天早出晚归，从来没有一句怨言。而且，他还经常主动帮助学习上有困难的同学，我也得到过他的帮助。
（点评：学生纷纷从学习、生活、工作、劳动以及行为习惯、文明礼貌等方面对身边的同学进行夸奖，使受到表扬或感谢的人认识到自己的价值。）
师（小结）：今后就让我们一同来努力，种下更多这样的“善行树”、“爱心树”，让它们在我们心中开花、结果。
三、学会欣赏，体验快乐
师：听了刚才同学的表扬和赞许，大家的心里都有什么感受呢？
生：会感到高兴、快乐。
生：很激动„„
师：这样的感受真不错。接下来我们来做一个游戏，我们一起听音乐传布娃娃，音乐停时手上拿布娃娃的同学就走到前面。大家自由发言，说说自己喜欢、佩服或欣赏这个同学的什么。内容要健康，只讲优点。
（游戏开始。音乐停时，D同学站了起来。下面的同学开始畅所欲言。）
生：我觉得D同学是个有礼貌的人，她总是主动向老师、同学问好。
生：我觉得D同学是个有爱心的人，她关心需要帮助的人，我们都很喜欢她。
（音乐继续，一个又一个同学站起来了。同学们继续发言。）
生：我要夸夸E同学，虽然他学习成绩不太好，但他不灰心，有不懂的问题就虚心向别人请教。
生：我要向F同学学习，她举止大方，讲究卫生，还很尊重别人。
„„
师：同学们都这么开心，老师也被你们感染了。老师真想参加你们的游戏，同学们欢迎吗？
众生：欢迎！
师：大家可以自由对老师进行评价，说说老师在你的心中有哪些优点。
（根据时间安排游戏次数；说得好的给予掌声。）
四、结束活动
师：在今天的活动中，同学们都帮助别人找到了自信，同时也从别人那里得到了赞许。让我们互相取长补短，学会欣赏别人，学会欣赏自己，你会从中得到永远的快乐！
第2课 适应新的学习节奏
从小学三年级开始，学生进入了小学中年级阶段的学习与生活，从心理发展过程来看，从三年级开始，学生从儿童期转入少年期。这一阶段的一个重要表现是学生的学习任务与活动范围无论是广度还是深度都比低年级有了显著的变化，学习活动的游戏性特征减少，学习过程的组织性、认知过程的规范性、严谨性更强。
这个阶段，开始注重孩子对自己所学知识的综合运用了，很考验孩子的审题、分析、解决问题的能力，是孩子从被动学习向主动学习的转变期，一二年级校内的学习内容简单，孩子基本能答95分以上，但是到了三年级很多东西都变了：
1．语文方面：
要求写日记、写周记、写小作文，这个时候阅读量就要求上来了，时间的分配也开始不够用了，阅读的爱好要安排在二年级开始养成，单纯的看作文选是急功近利的行为，对孩子的阅读储备没有太大的好处。从三年级开始进入小学中段,小学中段语文学习的重心有所转移,主要表现在阅读教学比重的加大和写作教学的正式介入.个人认为在二年级下学期就应加强说话训练和写作的渗透,以便为三年级写作训练打下基础,这一阶段主要以激发兴趣为主,切不可让学生对写作产生厌恶甚至畏惧的情绪.同时,也要注意训练学生的写字速度. 2．心理方面：
三年级开始，孩子有一定的自主意识，这时候妈妈太“唠叨”，脾气不好，孩子都会有自己的小“脾气”来应对了，家长说的话份量开始远远不及老师；所以在二升三的暑期做好知识的衔接极其重要，能更好的做好低中年级的过渡。
刚从二年级过渡到三年级，由于课程难度增加和上课时间的调整，会有小朋友不适应，因此一定要注意提前准备，不论从心理还是知识储备上。学习贵在坚持，即将迎接小学中年级的学习，希望家长和孩子们一起加油！
第3课 喜欢不一样的自己
一、教学目标
1.了解自己的特点，意识到每个人各不相同，并能肯定自我、悦纳自我。 2.能够认识不同的人有不同的选择和想法，学会理解、尊重别人。
3.善于发现同学和自己的闪光点，感受大家的不同给集体生活带来的丰富多彩，并为此而骄傲。
二、重点难点
认识到不同的人有不同的选择和想法，学会理解、尊重他人想法和选择。
三、教学过程
课前活动：孩子们好！我们已经交上朋友啦！
一、游戏导入：猜猜他是谁
好！开始上课！孩子们，咱们先做个游戏，这个游戏的名字叫：（齐读）猜猜他是谁。请举手抢答！ 小沈阳：小沈阳的这套演出服太有特点了。他的小眼睛太有神了！ 姚明：对，他就是篮球飞人姚明。
王宝强：王宝强笑起来的样子总能把我们给逗笑！
韩红：胖胖的身体、高亢的嗓音，拿着麦克风的就是歌手韩红。
看来每个人都有与众不同的特点。大家能快速抓住人物的显著特点猜到他是谁，你们都有一双善于发现的眼睛。
活动一：我的选择
孩子们，请看！在我们面前有各种各样的门如果让你选择一扇门走进去，你最想选哪扇，你觉得推开门会看见什么？（语言要具有煽动性，激起学生的好奇心） （说说你的想法！你觉得呢？你说！）
教师评语：你的想象真独特！在你的内心一定住着一个美丽的童话世界。相信你一定是个爱玩儿爱闹活泼的孩子！你一定特别爱小动物吧！你好，未来伟大的植物学家。多么丰富的想象力啊！你一定看过许多刺激、紧张的奇幻故事吧！多细心的孩子啊！可能你的家也是这样布置的吧！ 孩子们，由于我们的爱好不同、经历不同，想象的事物也不同，所以我们会选择不同的门，就算是同一扇门，看见的风景也不一样。今天就让我们一起走进：不一样的自己。
第5课 我的情绪我作主
一、教学目的：
1、让学生了解并认识人的情绪极其四个种类
2、认识积极情绪与消极情绪的作用
3、如何做简单的自我情绪调节，控制自己的情绪
4、了解几种情绪自我调节的方法
二、教学重点
1、对情绪的认识
2、情绪的作用
3、情绪的简单调节
三、教学难点：引导学生掌握调节不良情绪的方法。
四、
四、活动形式：轻松游戏、活动体验、故事欣赏、讨论交流。
五、
五、活动时间：45分钟
六、活动准备：
1、音乐《土耳其进行曲》、《二泉映月》《幸福拍手歌》
2、彩纸
3、游戏用到的“内容”
4、奖励用的棋子
七、活动设想：
小学四年级学生情绪发展具有较大的情境性、不稳定性和易变性等特点。他们还不能控制自己不良的情绪，因而引导学生学会调节自己的不良情绪是十分有必要的。本课以四年级学生的成长发展特点为立足点，以培养学生的健康心理为主线，以学生情绪辅导为主要内容，通过情景体验、游戏活动、讨论分析等多种形式的系列辅导活动，增强学生情绪调控能力，使他们具有良好的社会适应能力。
八、活动过程
（一）热身、分组游戏
1.同学们喜欢做游戏吗？那让我们做一个“闻鸡起舞”的游戏吧，大家起立，当你听到音乐时，你要随着音乐动起来或者跳舞，也可以随意做一些你想做的动作，还可以几个人一起做。当音乐停止，要注意听我的指令做出相应的动作，比如：“两人握手”等，音乐响起，继续，如果那位同学没按指令做，那我们就罚他表演节目，好不好？
2.开始游戏，教师播放《土耳其进行曲》，并随时打断音乐说指令，几组指令后说出“五人一组（按学生人数分成5组）”并报数，数一的同学为一组，数二的同学为一组„„
3.同学讨论，刚才游戏时你的心情怎么样？
4.4.下面我们再来欣赏两段音乐。（播放音乐）
在刚才的两段音乐中，你的心情有什么变化吗？
师总结：对，不同的音乐会带给我们不同的心情，对于同一件事，每个人也都会有 不同的心情，我们的情绪也会随之变化。今天这节课，我们就来聊聊有关情绪的话题。（板书课题：我的情绪我做主）请同学们大声自信的齐读课题。
（二）介绍四种基本情绪，在情境中、游戏中体验情绪
同学们，在日常生活中，情绪是千变万化的，情绪时刻伴随着我们，大家观察一下这组画面（出示投影），谁来说一说，这四幅图，分别表现了哪种情绪？
（生答，师板书：喜怒哀惧）
这四种情绪也是我们最基本的情绪。
下面，听老师描述一种情景，同学们感受一下，在这种情景下，你们会有什么样的心情，会有什么样的表情、动作，甚至会发出什么样的声音。
第一种：当我们班的期末考试成绩名列全级部第一时，你们会——
第二种：在一个漆黑的夜晚，当你一个人走在没有路灯的偏僻小路时，你会—— 第三种：当我们班在六一文艺比赛中没有获奖时，你们会——
同学们做得真棒，我们都会用自己的方式表现出自己的情绪，那你们知道情绪是怎样产生，又会有什么变化吗？让我们再来做一个游戏，题目叫“你来比划我来猜”
2.说出游戏规则，学生分组比赛。猜对一个获得一颗棋子，得棋子多的组获胜。
3.讨论：（1）你在游戏过程中都有哪些情绪？
（2）这些情绪有什么变化？（教师引导：游戏开始时、游戏过程中、游戏结束时情绪的变化）
4.师小结：现实生活中，情绪时刻伴随着我们，并随时发生着变化，有时好，有时坏，那情绪的好坏对我们的身心有什么影响吗？
（投影） 俗话说：笑一笑，十年少
一个小丑进城，胜过一打医生。（教师解释意思） （投影）实验证明
（投影）再来看看这个故事（因心情不好打架）
看到这些，你有什么体会？（生交流体会）
看来，好的情绪确实会使人身心愉悦，健康长寿，而不良的情绪不仅会危害我们的健康，也会破坏我们与同学之间的团结。
（投影）再来看看这个故事，（老奶奶由伤心——高兴）
（投影）大家看，同样一件事，会因看待的角度不同而有截然相反的感受 所以，我们要想积极地对待生活，应该改变自己看待问题的角度，使自己能够以乐观的态度去看待问题、思考问题。
（三）总结情绪调节的方法
那怎样来调节我们的不良情绪呢？让我们来看看他们是怎么做的。（投影） 师小结：从他们的身上，我们可以总结出控制情绪的三个基本方法。 （投影出示）教师可做简单解释。
（四）
（四）拓展延伸，掌握简单的情绪调控方法在实践中的应用
1.同学们，你们是否也碰到过伤心、难过、生气、紧张的情绪呢，通过今天的学习，你打算在今后遇到这些不良情绪时怎么做呢？请拿起你手中的笔，在彩纸上记录下来吧。（投影书写格式）教师举例填写
2.写完了请同学们贴在这里，（教师可以挑几张读一读）看来，同学们都找到了适合自己的调节不良情绪的好方法，让这些不良的情绪随着这些彩纸一起丢在一边，让我们重新找回自己的快乐吧。
同学们，现在你们的心情怎么样？
我相信，在今后的学习、生活中，你一定会成为情绪的主人，让积极向上的情绪始终伴你左右，祝同学们天天笑口常开，下课。
第6课 我的家庭我的家族
教学目的：
1.在活动中在心理学层面初步体会自己的家庭关系和家庭责任。
2.通过在用绘画技术，家庭排列和家庭雕塑的方法让学生在不断的分享，反思，修正中完成对家庭关系的认识和理解，并引起改变的冲动。
课前准备：分组，A4纸若干
一、热身游戏：
泡泡糖；抓逃游戏；五官找家
选一样
二、画出自己的家庭：
要求在一张A4纸上，画出自己理想中的房子，在分别画出家里的人物，爸爸妈妈兄弟姐妹为必画人物，爷爷奶奶为可选人物。
1.教师进行提问：爸爸妈妈在干什么？途中的人物在干什么？他们之间最近发生了什么事情
要求学生根据自己画的人物和画中的情景进行阐述，别的同学可以不明白的可以进行提问？
2.小组内进行以上操作。
3.通过学生对自己家庭的阐述，对自己的家庭结构在心理学层面上有个大致的印象和认识。
三、家庭重现：
1.教师选择一张家庭画，并且选出其中的一组学生，进行角色扮演和情景再现，由画的主人担任“导演”，进行编剧，教师进行相应的指导。
2.其他各组按照类似的方式进行。
3.小组讨论问题：在这家庭中你明白什么？还有哪些是你不明白的？并且把自己的行的体会写下来。
4.指名全班分享。
四、重塑家庭：
1.根据前面的分享，孩子们再次用A4纸，画出自己理想中的家庭；并用激情的语言在本组内进行分享。
2．再次由本组的队员根据自己画的理想中的情景，进行家庭中的角色的理想互动。
3.小组分享
4.全班分享。
五．教师小结
六．齐唱《我想有个家》，结束这次心理健康活动课。
第7课 使用好自己的时间
活动目标
1、明白时间的重要性，并学会合理安排时间、把握时间。
2、有了珍惜时间的意识，形成良好的时间观念。
活动对象小学三年级学生
活动方式集体讨论、游戏、时间格言、时间规划表格等。
活动时间45分钟。
活动准备音乐、游戏、格言警句、制定一张时间规划表。 活动过程
一、游戏导入，初步体验
（1）同学们，我们都知道时间这个词语，但是你们都知道时间对我们来说，有着怎样的作用吗？今天，就让我们一起来玩玩这个游戏——争分夺秒。让我们从这个活动中体会分分秒秒的重要性。
（2）宣布游戏规则：找五组的学生出来，每组两个人，两个人背对背，然后将气球放到他们的身后，他们要通过合作从这边将气球运到对面去，看那一组在最短的时间里运到的气球最多。
（3）开始游戏，老师播放相应的音乐，其他没有参赛的同学都各自站在支持的队伍中，为他们加油呐喊。
（4）老师小结：在这个游戏中，同学们的表现都相当不错，不知道你们从这个游戏中得到了怎样的启发？没错，我们要在最短的时间内抢到很多的气球，这足以说明时间对我们来说是很重要的，我们要把握好时间，在争分夺秒中抢占先机。老师在想，同学们在游戏的过程中，一定在想，要快点走，时间不多了，要在这个短短的几分钟里做到最好。因此，把握好时间，安排好时间，对于我们来说是十分重要的。
二、深入体验，点出主题
（1）从这个游戏中，大家想必已经知道我们今天所将的内容和时间有关了。虽然时间看不见也摸不着，但是时时刻刻都从我们身边擦肩而过，我们必须把握好它。
（2）现在，老师给大家展示一些和时间有关的名言警句：
①、明日复明日，明日何其多! ②、少壮不努力，老大徒伤悲
③、一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。
④、一万年太久，只争朝夕。 ——毛泽东
⑤、不管饕餮的时间怎样吞噬着一切，我们要在这一息尚存的时候，努力博取我们的声誉，使时间的镰刀不能伤害我们。 ——莎士比亚
⑥、在世界上我们只活一次，所以应该爱惜光阴。必须过真实的生活，过有价值的生活。——巴甫洛夫
（3）大家把这些句子念一念，可以选择你自己喜欢的句子记下来。根据平时我们在生活中的观察和感受，试着自己写一句和时间有关的格言警句。
（4）交流分享：老师想啊，同学们都已经写好了，大家一起来交流一下，你们都写了怎样的时间格言警句。
（5）小结：看来同学们对时间这个概念已经有了进一步的认识，但是除了认识还不够，不仅要学会把握和珍惜它，还要合理规划自己的时间，养成一个好习惯，别把时间白白的浪费掉。
三、联系生活，深化理解
第8课 过个有意义的假期
一、导语：
花飞逐水流，随着时间的飞逝，又一个署假就要到来了。但是，面对即将到来的假期，如何度过这个假期才算是有意义，怎样才能让自己不后悔呢？
二、学生交流：
1. 学生分组交流，说说自己在暑假中打算做些什么事情。
指定几位同学说说自己的打算。
2.讨论：这个假期要如何度过才算不虚，如何度过才算是对自己有意义？
小组汇报讨论结果。
3、教师点评。
三、师进行生活指导
（一）假期目的早确定。
一提起假期，就会让很多学生欢欣鼓舞，兴奋不已。可是，在高兴之余，千万不要忘记了，假期只是一个休息的站点。不是永远停泊的港湾。很多学生在假期过完之后，再回忆起整个假期生活，都是用了“不堪回首”这个词。究其原因，很大程度上，都是在假期开始时，没有一个明确的目标，只想到放假就要放松，就要海吃海喝，上网看电视，而很少考虑过怎 样度过这个假期才对自己有意义，才能使自己既能轻松，又能娱乐，既有诗意，又有意义。古人云：几事预则立，不预则废。假期生活也一样。如果在假期来临之前，没有一个明确的安排，没有一个明确的目的。那么整个假期就有可能过的稀里糊涂，等到过后再多后悔也来起不到任何作用。所以，在假期之前，还是尽量要有一个明确的目的为：这个假期要如何度过才算不虚，如何度过才算是对自己有意义。要学会能够计划，有步骤地安排整个假期的学习生活。使自己的假期过得真切而充实。
（二）作息时间巧安排。
假期最容易让人放松，也最容易让人懒。而这一个方面的最突出的表现就是时间上没有一个合理的安排。作息时间混乱。高兴了就会不分白天黑夜地玩，没有节制。甚至有的同学看电视上网能够通宵不休息，把自己的眼睛熬得和小家兔的眼睛一样红。到了第二天便是高卧不起，有时连饭也给省了。这种做法，不仅起不到休息放松的作用，反而会把自己的身体搞垮。整个假期过完，自己的生物钟也给整得差不多颠倒了。开学之后，就会感到受不了，感到难以接受、难以适应而陷入情绪困扰。针对这种情况，最好能够结合自己的实际，制定一个具体可行的作息计划，每天都按时间起居作息，这样既能使自己的日子过得充实，又能过得有序。
（三）学习娱乐两不误。
一般来说，假期生活相对会宽松一些。但是，对于学生来说，也不可一味地放松，甚至于沉溺于娱乐之中而不能自拨，过于玩乐没有节制反会适得其反。因为，假期休息的目的是为了将来更好地学习。如果假期中只是一味的放纵娱乐，就会沉浸在这种氛围中，冲淡学习兴趣，甚至到了新学期，还会有一种失落和不适应感。所以不能只要娱乐就不要学习。如何安排好自己的学习和娱乐，其实也是一门学问，要学会结合个人的实际，统筹兼顾，科学安排，注意劳逸结合。一般而言，假期间可以多玩一会，少学习一些，每天的学习时间，不必太多。但是，如果有可能，也可以针对自己的薄弱课目，有针对性的进行强化。对有些学生来说，假期有时候还确实是一个补差的好机会。
（四）家庭亲情多体会。
放假以后，很多学生就会回到自己平时很少有时间停留的家，尤其是一些住校生。假期，对于这些学生来说，无疑是一个和亲人交流的机会，也是一个体会亲情的难得的时机。对于平时只知道读书的学生自己来说，平时大都是和自己的同龄人交往，大多是以自己为中心，很少能为别人考虑，很少有人能真正地体会到父母的艰辛。趁着这个时候，帮家里做一些力 所能及的家务、多和父母聊聊天，交流交流思想感情，一来可以体会来自家庭的亲情，二来可以感受一下作为家长操持生计的不易，同时也可以通过自己的劳动体会生活本身的辛劳。从而学会尊重自己的父母，学会珍惜来之不易的生活，激发自己的上进心。这样的假期对自己今后的成长也许会很有好处的。
（五）暑假筑起安全门。
暑期一定要注意安全；不仅是游泳安全，食品、交通、网络、防火、防盗、防被骗，甚至防雷击、防滑坡、防泥石流等安全，都不能马虎。
![三上 《心理健康》教案[全文]](/templates/pc/static/images/icon_word.2.png){kind=icon}
