第一课 相信自己，我能行
教学目标:
1、让学生知道“自信”对于人的成长是非常重要的。
2、帮助学生的找到自信,教给学生增强自信心的方法。 教学重难点: 知道什么叫自信,怎样做才能增强自信。 设计意图: 自信对一个人的成长是很关键的,然而很多孩子，特别是山区的孩子缺乏自信。在学习时遇到困难就退缩，在课堂，上不敢举手发言,回答问题声音很小;面对挫折就伤心流泪，对自己信心不足。 针对这些现象,希望通过开展“相信自己，我能行”为主题的心理健康教育课,让孩子们找到自信，正视自己的优缺点,以平常心对待学习生活中的挫折与失败。教具准备:多媒体课件 教学过程:
一、谈话激趣，导入课题
孩子们,在上课之前，我有个问题想考考大家,有谁愿意来回答老师这问题?(看学生举手情况) 出示问题:1+1=? 你们看,问题就那么简单却为难了不少同学。是你们不会答吗?不对，那是因为你们对自己没有信心,不相信自己会回答。其实,成功的机会，往往是留给那些有自信，有 百度阅读 可提现红包 现金
准备的人。人一旦没了自信,那将会失去很多,所以我们要相信自己，我能行。(板书课题) 过渡:你们相信老师的话吗?下面老师为你们带来这样 一个故事,请同学们自由朗读。
二、故事中领悟自信
1、课件出示:《小泽征尔胜于自信的故事》
2、读了这个故事之后你想说些什么? 是啊，有自信心的人，才会有所进步，有所成功,那自信是什么?
3、什么是自信: 自信其实就是要从点滴的进步开始， 就是要正视自己的缺点并勇于改正, 就是要为自己鼓掌加油，
就是要勇敢的面对失败,百折不挠，
就是要发挥自己的长处,在人生的旅途上不断闪光，就是信任自己，对自身发展充满希望。 孩子们，你们有自信吗?
4、自信心问卷调查。
好了，孩子们，现在不管你们有没有自信那不重要，重要的是通过下面的活动我一定会让你们没有自信的变得自信,有自信的变得更有自信，请看图。
三、活动中找到自信
1、出示凡高《星光灿灿》 a、课件出示《星光灿灿》 b、说说你看见了什么? c、老师告诉你们这幅画被称为世界名画呢,知道为什么吗? 因为它的调色技术很高超,而被艺术鉴赏家们推为世界名作。画是由很多元素组成的,如色彩、构思、形象、寓意等,只要某一方面或某几方面突出就可能成为好作品。人和画一样,也是由很多元素构成的,只要某一方面或某几方面突出就可能成为杰出的人,就像李白说的“天生我才必有用”。下面就请同学们思考一下自己最突出的优点是什么?
2、活动一:目光炯炯
a、两人对坐，目光对视一分钟，轮流说出自己的一个优点，大声说三遍。
b、继续对视一-分钟,轮流请求对方做某事或借东西，对方以各种方式拒绝。 C、谈感受。
有些优点是我们自己难以发现的,所谓“当局者迷,旁观者清”。下面我们就来说说别人的闪光点吧。
3、活动二:找别人的优点
a、分小组交流、小组内互说优点。
b、赠送闪光卡。(把你想赞扬的对象的优点写下来送给 他。) C、生谈收到卡片后的感受。 d、发现自己的长处可以提升我们的自信，其实,提高自信的方法还有很多,如:挑前面位置坐,敢于引人注目，用名言来激励自己，练习正视别人,把走路的速度加快25%,练习当众发言，咧嘴大笑，
四、结束升华
做一个有自信的人吧，自信的人能靠自己的力量使看似不可能的成为可能,使可能的成为现实，相信自己就能获得成功,相信自己我真的很不错。请同学们跟着老师一起唱，一起舞动起来。(播放音乐《我真的很不错》MTV )
给学习定个计划 教学设计
一、教学目标：让学生愿意有计划、有目标地安排自己的生活
二、教学重难点：
1、教学重点：培养学生良好的学习习惯，教材设置本次主题活动，是很有针对性的；从表面上来看，抓紧时间学习、做事是小事，是个时间。
2、教学难点：培养学生良好的学习习惯
三、教材分析
教材设置本次主题活动，是很有针对性的。因为做事磨蹭的现象在小学生中特别是低年级的小学生中普遍存在，本来20分钟的作业限量，一些学生磨磨蹭蹭边做边玩，达到一个小时也做不完。他们还不懂得学习、做事不抓紧时间也影响休息，玩也玩不痛快的道理。
从表面上来看，抓紧时间学习、做事是小事，是个时间安排的问题，但实际上，这是一个学习习惯、生活习惯的问题。从某种意义上讲，也渗透了珍惜时间、讲究效率的思想。而学会有计划地生活则有利于儿童获得对生活的积极体验，并为儿童形成乐观向丘的生活态度奠定基础。
四、教学过程
（一）、故事导入： 对于小芳的学习时间安排以及困惑让学生们展开讨论。让学总结一下小芳的学习计划有什么样的问题。
（二）、案例讨论：给出其他几个学生的学习计划安排，给出他们的困惑让学生们进行讨论。
（三）、给出制定学习计划的规则。
（四）、让学生们制定自己的学习计划。
六、作业：
制定一份自己的学习计划。 第三课: 我的喜怒哀乐 活动目的：
1、让孩子从小逐渐认识自己，认识自己的情绪，并学会初步调节，使自己经常拥有快乐的情绪。
2、让孩子在轻松、愉悦的氛围、情绪中认识、体会、表现一些常见的情绪：“喜、乐，怒、哀、惧”。
三、活动方法：游戏法，表演法，情景教学法。
四、活动过程： 步骤
一、课前谈话：今天对老师来说是个开心的日子，因为马上要放国庆长假了，那么同学们今天感觉怎么样呢？（高兴、紧张、害怕、快乐……）
步骤
二、游戏导入，体会情绪。
我们就先来做个游戏吧！“击鼓传花”。小组进行传花，先把花放在第一组第一个同学处依次向其他同学传，音乐停轮到谁谁就得表演节目。（采访：表演了节目和没表演节目的同学分别感觉如何）（学生得到了失望、兴奋、喜悦等各种情绪体验） 步骤
三、认识情绪
1、采访：访问此刻的学生的心情怎样？
根据学生回答进行板书，指出这就是情绪。（板书：情绪）
2、情绪：生活中有各种各样的情绪，老师经过仔细观察，把这些情绪都拍摄下来了，（课件逐一出示各种情绪人的画面，带声音）：高兴、伤心、生气、害怕、烦恼。他的情绪怎样？（高兴） 从什么地方看出他很高兴？（板书：表情、动作、声音） 想象一下，他为什么这么高兴呢？
逐一出示图片，再辨情绪，从什么地方看出他的情绪？想象为什么会有这种情绪？
3、你还能列举出其他情绪吗？（愤怒、紧张、难过、好奇、兴高采烈……）
步骤
四、体验、表现情绪 游戏一：摸礼物 老师今天带来了两个盒子。有几件礼物送给大家，要你自己用手伸进盒子里去取。（两个盒子，分别请两位同学上去取），（盒子一：小鸭盒子二：空的）
体验情绪：你想知道里面有什么礼物吗？ “好奇”的情绪，着急的情绪。手伸进盒子之前“紧张”的情绪，期待的情绪? 手触摸到礼物时“疑惑、紧张或害怕”的情绪，兴奋的情绪?拿出礼物时“高兴或害怕”的情绪? 边进行教师边采访，此时的情绪怎样？他们在取礼物的过程中，体验到了各种情绪。 步骤
五、情景表演
1、以小组为单位，根据所提示内容，排演心理情景剧。 课件出示提示内容：当遇到以下情况时，你会有怎样的情绪？会怎么做？
（1）当你的妈妈来学校看你的时候。
（2）当你想去同学家玩，妈妈却没有同意的时候。 （3）当你考试拿到好的成绩的时候。 （4）当你考试考砸了，父母批评你的时候。 （5）当你在付钱的时候，发现自己没带钱的时候。
操练五分钟左右时间，让二至三组同学上台表演，表演完后，老师对同学们进一步引导，如何在生活中保持快乐的情绪，抛弃不好的情绪。 步骤
六、引导 情绪原来有许许多多，那么，哪一种情绪你希望经常拥有它呢？（快乐、高兴等）我们也来谈一谈快乐的事吧！
老师先举例自己的一些快乐事情：如收到小礼物，得到朋友和家人的关心和爱护，买了一本好书等，引导学生畅所欲言，讲出自己生活中值得高兴的事情。
步骤
七、小结：是啊！生活中难免会遇到不顺心的事，关键就是看你如何去面对，如何让自己保持快乐的情绪。老师为同学们准备了一只垃圾桶，知道是用来干嘛的吗？老师希望同学们把所有的坏情绪都扔到垃圾桶里，把好情绪留在心中。最后，我们齐唱一首歌曲：《我们都是快乐的人》
第四课《学会科学用脑》教学设计
一、活动设计说明
脑在人体各器官中是最重要和最活跃的器官，虽然大脑只占人体重量的2%，但消耗的能量却占全身总耗能量的20%以上，大脑的工作能力也是有限 的，不能过度使用，而学习是一种极其繁重的脑力劳动，学习时大脑处于高度紧张兴奋状态，需要大量新鲜血液提供足够的营养，因而导致心跳加快、血压升高等一系列生理变化。因此人们一定要根据那些已经了解了的用脑规律来学习，这样一方面能提高效率，一方面又能保障大脑的健康发展。不按照脑的规律进行学习，或者 说学习时不注意用脑卫生，轻者学习效率下降，事倍功半；重则会引起很多心理疾病的发生，如各种神经官能症，从而严重地影响了学习的正常进行。
二、活动目标
认识大脑的特点及科学用脑的重要性；了解如何科学用脑、提高大脑工作效率的方法，学会科学用脑。
三、重点与难点
重点：学会科学用脑；
难点：了解如何科学用脑、提高大脑工作效率的方法，学会科学用脑。
四、活动方法
讲授法，心理体验法，经验分享法等
五、活动准备
课前找几名学习方法得当、用脑比较科学的同学做好准备，给大家介绍自己的用脑情况。
四、活动过程设计
（一）组织教学---暖身游戏,激发兴趣
同学们，准备好上课了吗？上课之前，我们先做一个游戏。游戏的题目叫《苏东坡画竹》
游戏的规则：（出示课件）
1、左手掌心向下，右手竖起食指。
2、前后两排同学彼此以左手掌心和右手食指相互连接，围成环状。
3、按照老师的要求完成下面的步骤。
师：老师读一段文字，当读到“竹”字的时候，请用你的左手抓别人的食指，同时还要不被别人抓到自己的食指。先试一试。（学生试做游戏）
正式做游戏。
师：发表感言——请胜利者发表感言：你抓住别人手指的诀窍是什么？
（二）情境导入
1． 家辉同学这几天不知为什么，总是感到自己睡眠不足，做什么事情都无精打采的。李涛同学这几天特别烦燥，动不动就为一点小事而心烦意乱，想和同学吵架。韦宁同学却觉得自己这几天的学习效率特别高，老师讲的内容一听就会，课下写作业也感到很轻松，可惜这样的好日子一个月也就只有几天。
（三）探究、讨论与辨析
教师请同学们帮助家辉、李涛和韦宁分析一下问题和原因；
教师总结分析
心理学家的研究表明，大脑活动的基本形式有两种，一是兴奋，一是抑制。所谓兴奋，就是在内外刺激的作用下，大脑由相对静止转为活动，或由活动较弱转为活动 增强。前者如由睡眠转为沉醉，后者如学生身临考场等。所谓抑制，就是大脑在经过一定时间的兴奋、或受到单调而重复的刺激后，活动由强转弱，或趋于相对静。 例如读书到一定时间感到困倦，或由清醒进入睡眠。正常的兴奋过程有积极意义，它能产生一定的思维或行为效果。正常的抑制过程看似消极，实际上也有积极作 用。它使你能控制自己做事不过头，情绪不过于激动，使大脑得到休息，精力得到恢复，避免过度劳损，对大脑有保护作用，故又称保护性抑制。
脑神经细胞之间互相联结，构成一个繁杂的网络，每种事物的刺激，都会在这个网络中形成一个兴奋点，并通过网络接受、储存、加工、传递、发放，因而每个点不 是孤立的，而是互相影响、互相作用的，使脑子里架起了四通八达的信息公路，从而使人们有可能举一反三，触类旁通。那些多才多艺而学习成绩又好的学生，就是 将他们从文艺、体育中得到的知识技能迁移到学习中去了。
大脑是人体容易疲劳的组织，它既有巨大的学习潜力，也十分容易受到损伤。大脑处于疲劳时，生理上表现为感觉迟钝，动作不协调、不准确，痉挛、麻木等；心理上表现为注意力不集中，思维迟缓，反应速度降低，尤其突出的是情绪的躁动、忧虑、厌烦、怠倦，甚至感到无聊等。因此遵循大脑的活动规律，学会科学用脑对我 们每一个人来说都是十分重要的。
（四）活动体验
为什么要科学地用脑？
联系学生的实际充分地让学生谈谈对科学用脑的认识和感受。
（五）经验分享
根据课前了解的情况，找几名同学谈一谈自己在平时的学习中是如何科学用脑的。
（六）怎样科学用脑，应注意什么？
1、用脑适度：长期不用，就会“生锈”用脑过度，效果不佳，适得其反
2、劳逸结合：合理安排学习时间
3、劳逸结合：小学生：9—10小时 中午最好午睡
4、参加运动：是一种积极的休息，可调节大脑保持良好的情绪有益
5、注意营养：注意合理的营养搭配几个误区：长期饱食,不吃早餐
（七）提出希望
师：思考是锻炼大脑的最佳方法。希望同学们，多用脑，科学地用脑。
板书设计
科学用脑
用脑适度
劳逸结合
参加运动
第五课《学会宽容》教学设计及课件
活动目标：
1、
引导学生思考心胸狭窄给自己带来的不良情绪，理解宽容的实质是为了让自己快乐。
2、通过参与活动，学会正确运用宽容、友爱的心态和情感，与同学、老师以及
他人和谐相处。 课时安排：1课时 活动过程：
一、谈话导入
1、当你在写作业时不小心把钢笔水洒到同桌身上时，当你在课间不小心把别人的课本碰到地上时，当你在倒加餐时不小心把汤洒在别人桌子上时，当你下楼梯不小心撞到别人时，你最希望对方怎样对待你？
2、俄罗斯的屠格涅夫说过这样一句话：“不会宽容别人的人，是不配受到别人宽容的。”所以，我们要想得到对方的谅解和宽容，就要将心比心，首先要自己学会宽容（板书：学会宽容）。
二、小故事中悟道理
1、先讲两个小故事。 清朝康熙年间有个大学士名叫张英.一天张英收到家信,说家人为了争三尺宽的宅基地,与邻居发生纠纷,要他用职权疏通关系,打赢这场官司.张英阅信后坦然一笑,挥笔写了一封信,并附诗一首:千里修书只为墙,让他三尺有何妨?万里长城今犹在,不见当年秦始皇.家人接信后,让出三尺宅基地.邻居见了,也主动相让.结果成了六尺巷,这个化干戈为玉帛的故事流传至今。
一位德高望重的长老，在寺院的高墙边发现一把座椅，他知道有人借此越墙到寺外。长老搬走了椅子，凭感觉在这儿等候，午夜，外出的小和尚爬上墙，再跳到“椅子”上，他觉得“椅子”不似先前硬，软软的甚至有点弹性。落地后小和尚定眼一看，才知道椅子已经变成了长老，原来他跳在长老的身上，后者是用脊梁来承接他的。小和尚怆惶离去，这以后一段日子他诚惶诚恐等候着长老的发落。但长老并没有这样做，压根儿没提及这“天知地知你知我知”的事。小和尚从长老的宽容中获得启示，他收住了心再没有去翻墙，通过刻苦的修炼，成了寺院里的佼佼者，若干年后，成为这儿的长老。
2、交流讨论。
（1）故事讲完了，在主人公――大学士张英、寺院里的长老身上，我们会看到
共同的特点，是什么？
（2）因为大学士张英的宽容，换来了什么结果？如果张英用职权疏通关系,打赢这
场官司，赢回三尺宅基地，结果会怎样？
（3）因为寺院长老的宽容，换来了什么结果？如果长者用寺规惩戒小和尚，结
果会怎样？
三、联系生活想对策
1、吐露心声――在生活中，当别人无意中伤害到你时，你有没有不够宽容的时候？
2、总结为人处世心胸狭窄的后果：
（1）影响自己的人际交往，可能从此以后就少了一个好朋友。
（2）影响自己的情绪，损害身体健康。和别人发生冲突之后，即便自己占了上 风，心里也不会痛快。心胸狭窄，不仅影响自己的情绪，也影响自己的学习，长 期如此，还会对自己生理上造成影响，损害身体健康。
3、转念一想――还是刚才的问题，如果换个角度，应该怎样处理，结果会怎样？
4、引导学生总结方法：学会宽容，就要学会忍让、学会道歉、学会忘记（板书）。
5、我的发现――像这样宽容地对待同学，对自己有什么好处呢？
（1）宽容检验一个人道德修养的尺度，一个人如果能体谅别人，理解别人，不苛求人，他就会被看作与人为善，品德高尚的人。 （2）宽容是连接友谊的桥梁。同宽容的人接触，智慧得到启迪，灵魂变得高尚，襟怀更加宽广，所以，懂得宽容的人一定会拥有很多朋友。
（3）善于宽容的人，总是在播种阳光和雨露，不仅给别人带来快乐，同时也让自己变得快乐起来（板书：留住快乐）。
6、明辨是非――（1）展示故事情境：快上课了，组长催着交作业，晓杰想抄袭李琳的作业，李琳不让，晓杰不由分说拿过李琳的作业就抄起来，李琳很生气，可是想到老师说的“要宽容”的话，决定不跟他计较了。 （2）对李琳的做法你怎么看？
总结：宽容不是纵容，不是无原则的宽厚。因此，我们“对君子要宽，防小人要严”，要有原则地宽容他人（板书）。
四、抒发心声
1、写出我的“宽容格言”。 摘录：
宽容他人，快乐自己。
忍一时风平浪静，退一步海阔天空。 宽容架起友谊桥。
只有宽容他人，才能得到他人的宽容。 一个懂得宽容的人是最有魅力的人。
2、一周后写一篇“自己宽容待人”的小作文。
五、结束语
法国大作家雨果说得好：“世界上最宽阔的东西是海洋，比海洋更宽阔的是天空，比天空更宽阔的是人的胸怀。”学会宽容，就留住了快乐。同学们，让我们把自己锻炼成为一个具有豁达大度，广阔胸怀的人吧！
第六课 积极面对挫折
一、教学目的
1、通过活动，使学生认识到挫折在生活中普遍存在的，指导学生积极调整应付挫折的心态。
2、让学生了解应付挫折的各种方法，引导他们学会运用正确的方法技巧对待挫折。
二、形式与方法：演示法，集体讨论，经验介绍，个案分析
三、重点与难点
1、重点：指导学生调整应付挫折的心态，引导学生运用正确的方法对待挫折。
2、难点：引导学生归纳出在日常生活中应付挫折所常用的方法。
四、时间安排：1课时
五、手段与教具
1、准备一个胡萝卜、鸡蛋和咖啡豆和已经煮熟了的一个胡萝卜、鸡蛋和一杯咖啡。
2、准备贝多芬《命运交响曲》的CD光碟，收集有关他与命运抗战的资料。
3、收集一个被挫折所屈服的真实个案。
六、活动步骤
1、课前活动
上课前播放贝多芬《命运交响曲》的乐曲，要求学生细心体会乐曲所表达的情感。
2、实验演示
上课正式开始，先向学生展示一个胡萝卜、一个鸡蛋（将壳打烂）和一些咖啡豆，接着让学生思考“假如把三样东西（咖啡豆磨成粉状）分别放在不同的锅里加热，他们分别有什么变化呢？”然后向学生展示出熟透了的胡萝卜、鸡蛋和咖啡，派一位学生用手摸一摸胡萝卜和打开鸡蛋壳观察里面的变化，并让他品尝一口咖啡。最后请他说出三样东西经过加热之后的变化。根据三样东西经加热后的变化（胡萝卜变软了，鸡蛋变硬了，咖啡粉融入水中成为香喷喷的咖啡），引出思考题：从这实验中，你感悟到什么东西呢？
鼓励学生自由发言，教师归纳：面对着挫折和困难，我们不能像胡萝卜那样由强变弱，而要学习鸡蛋，经过挫折的磨炼后变得更加坚强，更要学习咖啡豆，不仅没有被逆境所折服，相反，还把逆境变为顺境，并改善了周围的环境。
接着，引导学生自我反省：自己究竟是胡萝卜、鸡蛋还是咖啡豆呢？（让学生沉思一会儿）然后让学生说出自己的情况，当有学生很坦诚自己是个“胡萝卜”时，教师要安慰说：我很为你的坦诚所钦佩，其实在你们这个年龄阶段里，由于生活阅历不够丰富，不能很好应付挫折是很正常的，老师与你们同样大小的时候也是如此。只要我们在这方面多加以锻炼，总有一天我们会成为像鸡蛋或咖啡豆那样坚强的人。现在就有机会了，让我们一起来上有关如何面对挫折的心理辅导活动课。（屏幕展现出“当挫折到来时……”的主题）
3、
个案分析
教师：当挫折到来时，不同的人有不同的反应，请听下面两个案例：
案例一：有一位音乐家，一生充满着痛苦：小时候，父亲的酗酒和母亲的早逝，使他从小失去了童年的幸福；当他正处于青春年华时，他却失意孤独；在他步入创造力鼎盛的中年时，他遭遇到对于一个音乐家来说最致命的打击——双耳失聪。经历了无数的挫折磨难，然而，他高喊着“我要扼住命运的咽喉，决不能让它把我完全打倒！”于是，他在困难重重、最痛苦的时候，完成了激昂奋斗的、举世瞩目的《第二交响曲》。他的名字——贝多芬，一个世界伟大的音乐家。
案例二：2002年5月9日早上，深圳一名年仅12岁的小女生爬上自家楼上的天台，纵身跳楼自杀身亡。据了解，女孩是不满父母的批评而跳楼自杀的。这位女生读小学6年级，父亲是潮州人，母亲是四川人，平时比较乖巧。据学校的老师介绍，她学习成绩非常优秀，是从四年级直接跳级到六年级，她学习很自觉，但是她的性格很内向，不喜欢与别人交流，平时十分在意人家对她的评价，别人对她的每一句评价都会记在日记本上。
——《南方日报》200
2、
5、15A4
思考：两个故事中的人物都面临着挫折，一个克服挫折，成为世界伟人；一个却为此失去了性命。为什么会导致这样的结果呢？
让学生自由发言，教师归纳：这是因为他们对待挫折的态度不同，决定了应付挫折的方法也不一样。
4、
经验介绍
让学生说出曾经历过的印象最深的一次挫折，并谈谈自己是怎样应付的？（教师把学生所提到的方法进行归类）
5、
归纳应付挫折的各种方法（投影）
消极对待挫折的方法：
1）、攻击：
将不良情绪发泄到他人或其它事物上。
2）、推卸责任： “都是……惹的祸”，把失败的责任推到他人身上或归咎其它原因，以求心理平衡。这种应付挫折的方法是有害的，对人对己都不好。
例：这次英语考试我这么差，都怪英语老师没经验。
3）、压抑：
所谓“把悲伤留给自己”，把自己的痛苦体验或烦恼强忍在心里，不发泄出来。一旦压抑多多，心里承受不了，就会爆发形成心理失常或心理疾病。
4）、厌世：
这是一种极端消极的方法，不仅没有解决任何问题，而且还给亲人、朋友带来巨大的痛苦。如故事二中的小女孩。
积极方法：
1）、升华：
“化悲痛为力量”把消极的情绪转化为积极的行动。如：你说我不是读大学的料，我偏要考上清华大学让你瞧！
2）、补偿：“失之东隅，收之桑榆”，这方面不能成功，从其它方面弥补，从而降低自卑感。例“我很丑，可是我很温柔、很善良”。
3）、请求帮助：向人倾诉，“一个人的痛苦，两人分担，就变成半个痛苦”；虚心听取别人的意见，或接纳他人的援助。
4）、自我激励：用名言警句激励自己，或用他人成功的事例来鼓舞自己。
妥协方法（既有消极作用，也有积极作用）——自我安慰（最常用）
1）、酸葡萄心理：得不到的东西，就说它不好，以此来平衡内心的矛盾冲突。这来自《伊索寓言》，故事中说到有一个狐狸来到一个葡萄园，园里的葡萄架挂满了熟透的葡萄，看得狐狸直流口水，它不会飞，于是就跳，跳了好几次就是够不着。狐狸始终吃不到葡萄，心里很焦急，临走时它丢下一句话：“这葡萄肯定是酸的，我才不吃呢！”于是，它哼着歌儿离开了葡萄园。例：一个高考落选的学生说：“考上大学又怎样，出来的工资还比不上中专生呢！”
2）、甜柠檬心理：凡是自己的东西，无论好坏，都认为是好的。
引导学生辨析自我安慰一方法的利与弊。
6、
情景练习
个案一
期中考试成绩公布了，身为班干部的小李居然由以前班上的前五名一下子跌到三十多名，面对着父母的责骂、老师的追问和同学的疑惑，他不知如何是好……
讨论：如果你是小李，你会怎么应付？
个案二
小芳以前是个活泼可爱的小女孩，生活在一个幸福的家庭。可是，自从去年，爸爸妈妈经常为一点小事而争吵，甚至打起架来。每次看到他们吵架，她都很伤心躲起来。然而，上个月发生了一件更可怕的事情，妈妈发现了爸爸有“婚外情”，闹着要离婚。小芳很害怕，万一他们真的离婚，教她怎样去面对呢？
讨论：如果你是小芳，你怎么去面对呢？
7、教师总结：在现实生活中，挫折总是难以避免的，贝多芬曾说过“谁想收获欢乐，那就得播种眼泪”。既然挫折是难以避免的，一旦挫折到来时，我们应当勇敢面对挫折，保持沉着冷静的心态，然后寻找应付挫折的有效方法。如果能做到这样，那我们就可以成为一名像鸡蛋和咖啡豆一样坚强而且有理智的中学生。最后我们一起朗诵普希金的《假如生活欺骗了你……》这首诗来结束这一节课。（要求学生全体站起来朗诵，将课堂气氛推向高潮。）
假如生活欺骗了你
假如生活欺骗了你，
你不要生气，不要悲伤！
郁闷之时要克制自己；
相信那欢乐之日会到来，
心儿总是在憧憬着未来，
现实常令人闷闷不快；
一切都短暂，一切会过去，
事情一过去便难以忘怀。
——普希金
7、布置下一节课的内容。（见投影）
当挫折到来时……
一、
教学目的
1、
通过活动，使学生认识到挫折在生活中普遍存在的，指导学生积极调整应付挫折的心态。
2、
让学生了解应付挫折的各种方法，引导他们学会运用正确的方法技巧对待挫折。
二、形式与方法：演示法，集体讨论，经验介绍，个案分析
三、重点与难点
1、重点：指导学生调整应付挫折的心态，引导学生运用正确的方法对待挫折。
2、难点：引导学生归纳出在日常生活中应付挫折所常用的方法。
四、时间安排：1课时
五、手段与教具
1、准备一个胡萝卜、鸡蛋和咖啡豆和已经煮熟了的一个胡萝卜、鸡蛋和一杯咖啡。
2、准备贝多芬《命运交响曲》的CD光碟，收集有关他与命运抗战的资料。
3、收集一个被挫折所屈服的真实个案。
六、活动步骤
1、
课前活动
上课前播放贝多芬《命运交响曲》的乐曲，要求学生细心体会乐曲所表达的情感。
2、实验演示
上课正式开始，先向学生展示一个胡萝卜、一个鸡蛋（将壳打烂）和一些咖啡豆，接着让学生思考“假如把三样东西（咖啡豆磨成粉状）分别放在不同的锅里加热，他们分别有什么变化呢？”然后向学生展示出熟透了的胡萝卜、鸡蛋和咖啡，派一位学生用手摸一摸胡萝卜和打开鸡蛋壳观察里面的变化，并让他品尝一口咖啡。最后请他说出三样东西经过加热之后的变化。根据三样东西经加热后的变化（胡萝卜变软了，鸡蛋变硬了，咖啡粉融入水中成为香喷喷的咖啡），引出思考题：从这实验中，你感悟到什么东西呢？
鼓励学生自由发言，教师归纳：面对着挫折和困难，我们不能像胡萝卜那样由强变弱，而要学习鸡蛋，经过挫折的磨炼后变得更加坚强，更要学习咖啡豆，不仅没有被逆境所折服，相反，还把逆境变为顺境，并改善了周围的环境。
接着，引导学生自我反省：自己究竟是胡萝卜、鸡蛋还是咖啡豆呢？（让学生沉思一会儿）然后让学生说出自己的情况，当有学生很坦诚自己是个“胡萝卜”时，教师要安慰说：我很为你的坦诚所钦佩，其实在你们这个年龄阶段里，由于生活阅历不够丰富，不能很好应付挫折是很正常的，老师与你们同样大小的时候也是如此。只要我们在这方面多加以锻炼，总有一天我们会成为像鸡蛋或咖啡豆那样坚强的人。现在就有机会了，让我们一起来上有关如何面对挫折的心理辅导活动课。（屏幕展现出“当挫折到来时……”的主题）
3、
个案分析
教师：当挫折到来时，不同的人有不同的反应，请听下面两个案例：
案例一：有一位音乐家，一生充满着痛苦：小时候，父亲的酗酒和母亲的早逝，使他从小失去了童年的幸福；当他正处于青春年华时，他却失意孤独；在他步入创造力鼎盛的中年时，他遭遇到对于一个音乐家来说最致命的打击——双耳失聪。经历了无数的挫折磨难，然而，他高喊着“我要扼住命运的咽喉，决不能让它把我完全打倒！”于是，他在困难重重、最痛苦的时候，完成了激昂奋斗的、举世瞩目的《第二交响曲》。他的名字——贝多芬，一个世界伟大的音乐家。
案例二：2002年5月9日早上，深圳一名年仅12岁的小女生爬上自家楼上的天台，纵身跳楼自杀身亡。据了解，女孩是不满父母的批评而跳楼自杀的。这位女生读小学6年级，父亲是潮州人，母亲是四川人，平时比较乖巧。据学校的老师介绍，她学习成绩非常优秀，是从四年级直接跳级到六年级，她学习很自觉，但是她的性格很内向，不喜欢与别人交流，平时十分在意人家对她的评价，别人对她的每一句评价都会记在日记本上。
——《南方日报》200
2、
5、15A4
思考：两个故事中的人物都面临着挫折，一个克服挫折，成为世界伟人；一个却为此失去了性命。为什么会导致这样的结果呢？
让学生自由发言，教师归纳：这是因为他们对待挫折的态度不同，决定了应付挫折的方法也不一样。
4、
经验介绍
让学生说出曾经历过的印象最深的一次挫折，并谈谈自己是怎样应付的？（教师把学生所提到的方法进行归类）
5、
归纳应付挫折的各种方法（投影）
消极对待挫折的方法：
1）、攻击：
将不良情绪发泄到他人或其它事物上。
2）、推卸责任： “都是……惹的祸”，把失败的责任推到他人身上或归咎其它原因，以求心理平衡。这种应付挫折的方法是有害的，对人对己都不好。
例：这次英语考试我这么差，都怪英语老师没经验。
3）、压抑：
所谓“把悲伤留给自己”，把自己的痛苦体验或烦恼强忍在心里，不发泄出来。一旦压抑多多，心里承受不了，就会爆发形成心理失常或心理疾病。
4）、厌世：
这是一种极端消极的方法，不仅没有解决任何问题，而且还给亲人、朋友带来巨大的痛苦。如故事二中的小女孩。
积极方法：
1）、升华：
“化悲痛为力量”把消极的情绪转化为积极的行动。如：你说我不是读大学的料，我偏要考上清华大学让你瞧！
2）、补偿：“失之东隅，收之桑榆”，这方面不能成功，从其它方面弥补，从而降低自卑感。例“我很丑，可是我很温柔、很善良”。
3）、请求帮助：向人倾诉，“一个人的痛苦，两人分担，就变成半个痛苦”；虚心听取别人的意见，或接纳他人的援助。
4）、自我激励：用名言警句激励自己，或用他人成功的事例来鼓舞自己。
妥协方法（既有消极作用，也有积极作用）——自我安慰（最常用）
1）、酸葡萄心理：得不到的东西，就说它不好，以此来平衡内心的矛盾冲突。这来自《伊索寓言》，故事中说到有一个狐狸来到一个葡萄园，园里的葡萄架挂满了熟透的葡萄，看得狐狸直流口水，它不会飞，于是就跳，跳了好几次就是够不着。狐狸始终吃不到葡萄，心里很焦急，临走时它丢下一句话：“这葡萄肯定是酸的，我才不吃呢！”于是，它哼着歌儿离开了葡萄园。例：一个高考落选的学生说：“考上大学又怎样，出来的工资还比不上中专生呢！”
2）、甜柠檬心理：凡是自己的东西，无论好坏，都认为是好的。
引导学生辨析自我安慰一方法的利与弊。
6、
情景练习
个案一
期中考试成绩公布了，身为班干部的小李居然由以前班上的前五名一下子跌到三十多名，面对着父母的责骂、老师的追问和同学的疑惑，他不知如何是好……
讨论：如果你是小李，你会怎么应付？
个案二
小芳以前是个活泼可爱的小女孩，生活在一个幸福的家庭。可是，自从去年，爸爸妈妈经常为一点小事而争吵，甚至打起架来。每次看到他们吵架，她都很伤心躲起来。然而，上个月发生了一件更可怕的事情，妈妈发现了爸爸有“婚外情”，闹着要离婚。小芳很害怕，万一他们真的离婚，教她怎样去面对呢？
讨论：如果你是小芳，你怎么去面对呢？
7、教师总结：在现实生活中，挫折总是难以避免的，贝多芬曾说过“谁想收获欢乐，那就得播种眼泪”。既然挫折是难以避免的，一旦挫折到来时，我们应当勇敢面对挫折，保持沉着冷静的心态，然后寻找应付挫折的有效方法。如果能做到这样，那我们就可以成为一名像鸡蛋和咖啡豆一样坚强而且有理智的中学生。最后我们一起朗诵普希金的《假如生活欺骗了你……》这首诗来结束这一节课。（要求学生全体站起来朗诵，将课堂气氛推向高潮。）
假如生活欺骗了你
假如生活欺骗了你，
你不要生气，不要悲伤！
郁闷之时要克制自己；
相信那欢乐之日会到来，
心儿总是在憧憬着未来，
现实常令人闷闷不快；
一切都短暂，一切会过去，
事情一过去便难以忘怀。
——普希金
7、布置下一节课的内容。（见投影）
