心理健康教案模板（精选多篇）

推荐第1篇：心理健康教案

《携手你我、让心灵充满阳光》主题班会教案

八（2）班

龙彦林

一、教学目的：

1.通过本次班会，使学生懂得同学之间如何相处，培养学生人际交往的能力。

2.借此次班会让学生学会宽容、学会理解，心中永远充满着阳光。

二、教学过程：

师：同学们!《让我们的心灵充满阳光》主题班会现在开始。请主持人上场。

主持人A： 同学们，让生活失去色彩的不是伤痛，而是内心的困惑，让脸上失去笑容的，不是磨难而是静静关闭的内心世界，没有人的心灵永远一尘不染，让我们的心灵洒满阳光，拥抱健康对于我们每个人来说至关重要。

主持人B： 今天，就让我们一起走进充满阳光的心灵世界。探讨同学之间该如何相处，如何交往。

A:同学们，我和你们一样，经常为班级的小矛盾干扰心情，但不知怎么解决，有时候我也控制不了自己，大发雷霆，成为矛盾的制造者，唉!

B:下面我们来做一个测试，主要自我评价一下，自己的心理是否健康，我们用最真实的想法作出选择，同学们都准备好了吗? 请老师出题：

师小结：同学们，人无完人，在我们每个人的心理都存在着这样那样的心理疾病，这不要紧，关键是要有战胜自我的勇气，这样才能拥有健康。下面请看短剧：

(二)、情境表演《跳皮筋》

1.先自我介绍：我叫小欣、我叫小芳、我叫小英、我叫小红。小欣说：“我们一起跳皮筋，好吗?”，大家：“好啊，怎么玩呢”?小芳说：我不和小英一组，她那么胖，笨死了!\"听到小芳说自己笨，小英顿时火了，他指着小芳的鼻子：\"你才笨呢!你又胖又蠢，活像一个小胖猪!\"小芳听到小英骂她，伤心地跑到一边，哭了起来

师：小芳她们为什么玩不到一块?小芳又为什么会哭呢?谁来说说? 面对这种情形，应该怎样解决呢?

师小结：这几个同学说得很对，同学之间就应该友好相处，不要嘲笑同学的缺点要学会尊重别人，不侮辱他人，这是我们每个人做人的原则。接下来请大家继续看情境表演《上课铃响了》

2.情境表演：

王小艳：“我叫王小艳，上课铃响了，同学们快进教室!” 王小燕和同学们从外面拥挤着走进教室，这时一位同学不小心踩到她的脚后跟，王小燕大叫一声：\"哎呀!踩我的脚干什么，你的眼睛长哪去了?\"同时跺着双脚，大发脾气，用双手捂住眼睛哭泣，那个同学再三向她说对不起，其他同学都劝王小燕别哭了，王小燕不予理睬，继续发脾气，一位同学喊：“老师来了”，王小燕才停止哭泣，回到座位上，还在生气

师：孩子们看完了表演，大家来说说，王小燕做得对不对?为什么?(生充分说)

师小结：是的，我们应该有宽容之心，同学之间遇到了矛盾，不要斤斤计较，要原谅他人，即使别人有做得不当的地方，在他意识到了自己的错误，并向你到了歉，我们就应该原谅他，更何况，常生气对身心健康没有好处，只有与同学和谐相处，你才能拥有更多的快乐，下面(出示)我们一起来看以下同学之间友好相处的正确做法，老师给大家的建议是：(生齐读)

同学之间， 学会友好，不嘲笑缺点。学会尊重，不欺小凌弱。学会宽容，不斤斤计较。学会理解，不撒娇任性。

师：那么接下来，让我们来“听故事，悟宽容”。或许听完之后会有所启发。请听《仇恨袋》主持人A：听了古希腊的这个神话故事，同学们有什么感想呢?(你怎么看仇恨呢?你觉得同学间要仇恨吗?)(学生发言)

A：是的，仇恨正如海格力斯所遇到的那个袋子，开始很小，如果你忽略它，它就会自行消亡; 如果你老是想着它，它就会在你心里不断膨胀。

B：人的心中一旦充满了仇恨，就再也装不下别的东西。这种状态下，人最容易失去理智，在仇恨的指引下干出后悔莫及甚至葬送自己前程的事情。

A：同学们每天生活在一起，难免磕磕碰碰，有了上面的启示，遇到下列情况，你又该怎样做?相信你会正确处理(出示) (三).说句心里话

(1)你的同桌要在桌子中间画一条\"三八线\"

(2)考试时，你的同桌没带橡皮，可是昨天你跟他借笔，他没有借给你

(3)选班长时，你的好朋友当选，你却落选了

生：遇到这种情况我会这样做：

师小结：是呀!同学之间就应该友好相处，你对别人友好关爱，别人也会还你一份友好关爱，奉献一份，收获十份，付出本身就是一种快乐!奉献着，相信你也会快乐着!下面，请看老师给的建议，相信你们一定能做到，一起读：

同学之间：学会关爱热情大方，学会体贴细致入微，学会调节消除嫉妒，学会激励互相进步。师过渡：接下来，请听XXX同学给大家带来的故事，边听边想，你有什么感触?

(四)、听故事：今天早上，小鹏同学穿了一身新衣服走进教室，顿时同学们都围了过去。只见他，一身耐克的运动装，一双特步的运动鞋，可神奇了!同学们羡慕极了，有的夸赞他：“真是帅呆了!”有的在一旁询问：“这得多少钱呀?”

这时的小鹏一脸得意地说：“这不算什么，就五六百块钱。我爸妈给我买了两套呢!”看着这一切，小慧低下了头。晚上回到家中，吃过晚饭，他对正在打扫的妈妈说：“给我买套耐克装吧!”妈妈急忙问：“那得多少钱呀?”“不贵，就三百多吧!我们好多同学都有，我一定要买一套!”妈妈听了有些为难：“孩子，咱不和别人比好吗?你爸这个月的工钱还没发呢，家里就等着你爸这点钱生活呀!”(小慧家妈妈下岗在家，爸爸在外打零工，还要供小慧上学，生活比较拮据。)“我不管，我就要，我就要，我们班同学有，我也要有!”小慧丝毫不体谅妈妈，在家里发起了脾气。 XXX同学： 讨论一下：听了这个故事你想到什么? 师总结：虚荣之心也是一种不健康的表现，在生活当中，老师希望大家(出示) 面对普通不盲目攀比，面对平凡不爱慕虚荣，面对困难坚强应对，面对挫折顽强拼搏。

师：听同学们讲故事，我也想讲一个真实的故事：

A：听了老师 这个感人真诚的故事，我想我们每个同学的心理都不太平静，失去亲人的痛苦都可以化作宽容的力量，我们同学之间点点滴滴的小事有何必令你闷闷不乐呢?你是否有一次没有宽容过你朝夕相处的同学?你是否没有宽容过对你细心呵护的家长?你是否没有宽容过关心爱护你的老师?现在请你打开阳光卡，写上你想对他说的话，不管是否署名，我想，他一定被你的真诚和宽容而感动。(播放音乐让世界充满爱)

学生制作阳光卡，写上宽容的话，夸夸同学的优点，送上美好的祝福。

A:现在请写好的同学把阳光卡叠好，如果你愿意，当场送给同学，如果你想保密，课后悄悄地放在他最容易看到的地方。

师:谁来读一读?

学生读阳光卡内容

(说说假如时光倒流，我会这样做„„)

五、教师总结： 同学们手里拿着阳光卡，我想一定有一束阳光照进你们的心里，祝贺你们成功召开这次班会，不仅解决我们班存在的问题，更引导我们如何走好将来的路，宽容是理解、是包容、是接纳，更是一种非凡的气度，宽容是奉献、是给予、是美德、更是一种崇高的境界，我们都来做一个宽容的人吧!让宽容凝结起我们更大的力量，让我们的心灵每时每刻都充满阳光。让所有人具有宽广的胸怀，乐观、进取、向上。

最后，老师请同学们每天完成一项作业(出示快乐人生作业)同学们，你们能完成吗?

A：我国明代理学家薛瑄说过：为宽可以容人，为厚可以载物。

B：法国作家雨果说过：世界上最宽阔的是海洋，比海洋更宽阔的是天空，比天空更宽阔的是人的胸怀。

A：多一份宽容我们的生活就多一份空间、多一份力量。

B：多一份宽容，我们的心灵就多一份温暖，多一份阳光。

A：让我们一起铭记雨果的话吧：(全班齐读)世界上最宽阔的是海洋，比海洋更宽阔的是天空，比天空更宽阔的是人的胸怀。

AB：《让我们的心灵充满阳光》主题班会到此结束，谢谢大家!

推荐第2篇：心理健康教案

学生现状与需求(针对这节课的活动目标)

现在的学生中独生子女比较多，从小到大被大人们宠着，往往是要什么有什么，她们对父母的很多是索取，不太会想到要给予。她们往往觉得父母的给予都是应该的，她们的索取也是应该的。特别是到了高中阶段，经常不能很好地处理与母亲的矛盾。希望通过这节课让学生感受到亲情的重要，促进亲子的关系。帮助她们改善与父母交往的方式，反省自己在处理与父母关系时的不良习惯与行为。

活动目标

1、让学生懂得亲情的珍贵

2、帮助学生改善与父母交往的方式

3让学生反省在处理与父母关系时的不良习惯与行为

活动准备

１、“懂你”的歌曲

２、心理游戏的准备

３、“树与果子”道具的准备

４、小品的编排

活动过程

１、引课

播放歌曲“懂你“，让学生来说今天我们的心理辅导活动课的主题是——母亲。

２、歌曲接龙

以小组为单位比赛，一个组接着一个组地唱“与母亲有关”的歌，并把歌名写在黑板上，让游戏来放松学生的心情，营造轻松的氛围。

３、生日树

１） 每个人桌子里都有一颗生日果，在黑板上有一棵生日树。

先大家把自己的生日写在生日果上，

2）回想我们过生日的每一个场景，你看到了什么吗？你想到什么了吗？把你此时此刻想到的也写到我们的生日果上去。

3）你想到过那你生日的那一天正是妈妈在受苦的时候，你和妈妈交流过那，你记得妈妈的生日吗？那请你也把妈妈的生日写下来。

4）最后请你把你的生日果挂到生日树上去。

4、小品——我们身边的故事

场景1：家里的小房间

女儿坐在电脑桌前玩游戏，妈妈进来了，拿了一盘水果，看到孩子没在做作业就问：怎么还不做作业啊？接下来母女之间的一段对话。

场景2： 饭桌前

边吃饭，女儿边和妈妈说这个月的零用钱用完了，问母亲要，妈妈就问怎么用的那么快啊？接下来母女之间的一段对话。

讨论：看了小品后，对这些发生在我们身边的事有怎么样的想法，请大家畅谈。

培养自信心的团体辅导教案

活动主题：

培养自信心的团体辅导

活动目的：

1、引导学生正确认识自我。

2、通过训练逐步消除学生的自卑心理。

3、指导学生学习培养自信心的方法。

准备工作：

1、进行自信心测试：“自信心自测”、“自信程度自评”。

2、关于气质的心理健康辅导。

3、进行团体活动分组。

4、制作辅助课件。

活动过程：

一、了解自卑心理

请同学们通过以下对话形象地了解自卑心理现象。

课件一：自卑的心理现象（录像片断）

对话：

甲：“你怎么不去参加外语朗诵比赛？”

乙：“我怎么能行呢?”

这段对话说明什么问题？

学生：这表现出乙缺乏自信，自卑。

教师：自卑心理就是还没有开始做某件事时就已断定自己不行的情绪，它对青少年的健康成长有很大的危害。

二、自卑的危害

课件二：

l、自卑心理使人感到自己事事不如人，又没有勇气赶上去，悲观失望、消极处事，十分不利于人们的身心健康。

2、自卑心理从自我怀疑和自我压抑开始，以自我消沉和自我埋没而告终，过于自卑等于自我毁灭。

既然自卑的危害如此之大，我们必须冲破自卑的束缚，消除自卑心理，培养自信的心理品质。

三、消除自卑、培养自信

教师：要消除自卑，必须了解自卑产生的原因，才能对症下药。

（－）了解自卑产生的原因

课件三：身上带着细链子的大象（图）。

由此画面引出心理学家关于大象的成长实验：一只大象从小就被一根不太粗的链子锁住，经过无数次努力都不能挣脱链子的束缚站起来。长大以后，它的力量足以挣脱链子了，然而它不再去努力。即使链子放在身上不加任何固定，它也木会去努力。这是为什么？

学生：因为小时候每一次想站起来都站不起来，他就形成了自己不行的认识。

教师：过去的行为结果告诉它自己不行。其实它现在行不行？

学生：行。

教师：这就形成了自我认识与现实自我之间的差异，这种差异必然产生“错误的肯定”。这种“错误肯定”是产生自卑的主要原因。产生“错误肯定”的原因很复杂，对人来说，除了行为结果之外，还有他人对自己行为结果的不恰当评价和反应。

课件四：

产生自卑的原因：

l、自我认识与真实自我之间存在差异。

2、人与人之间的天赋差异被看得太神秘。

教师：多数认为自己不行的人，其实并木是真的不行。使他们产生这种心理的另一个原因是他们把人与人之间的天赋差异看得太神秘，事实并非如此。根据我国心理学家对20万人进行的调查结果表明：智力特别高的人约占千分之三，智力特别低的人也约占千分之三，而绝大多数正常人的天赋都是相差无几的。现实生活中人们表现出来的智力和能力有较多的差异，这并非天赋的差别所造成，而是有多种原因的。有自信心、努力程度和方法等主观原因，也有环境、

机遇等客观原因，其中主观原因起主要作用。因此，任何一个正常的人都没有自卑的理由。道理虽是这样的，但长期以来形成的“错误肯定”和错误认识很难一下子改变，他们的影响也很难一下子消除，需要一个过程，需要一定的努力，需要学习一定的方法。

（二）培养自信的方法

1、端正认识：金无足赤、人无完人，不要一味与人比高低，不要过分敏感他人对自己的评价。

课件五：凡＆#8226;高的画《星光灿烂》

教师：请同学们谈谈你看到了什么？你感到美吗？（鼓励学生大胆讲出自己真实的感受）

学生：月亮、旋风、烈火、村庄、树林等；不美。

教师这时再告诉同学们这是凡＆#8226;高创作的世界名画《星光灿烂》，因为它的调色技术很高超而被艺术鉴赏家们推为世界名作。画是由很多元素组成的，如：色彩、构思、形象、寓意等等，只要某一方面或某几方面突出就可能成为好作品。人和画一样，也是由许多元素构成，只要某一方面或某几方面出色就可能成为杰出的人。紧接着请同学们思考一下自己最突出的优点，准备做下面的训练活动。

2、训练活动

活动一：目光炯炯

要求：两人对坐，目光对视一分钟，轮流说出自己的一个优点，态度肯定，大声说三遍。

继续对视，轮流请求对方做某事或借东西。一分钟内以各种方式要求对方，对方则反复拒绝。注意体会感受。 课件六：

讨论提纲：

1、说优点时每一遍的感觉有什么不同？

2、一次一次地遭到拒绝，心情如何？

3、拒绝别人时有何感受？

4、今后的学习、工作中，你打算采取什么样的态度对待别人？

学生：说优点时感到一遍比一遍自信；一次次地被拒绝,心情很不好；拒绝别人时，觉得对不起别人；以后在不丧失原则的前提下要尽力帮助别人，等等。

教师：你拒绝别人时觉得对不起别人，别人拒绝你时他是不是也有这种感觉呢？当你一再要求他时，他可能会不好意思，如果你再坚持一会儿，他可能就答应你了。做事要有不达目的不罢休的决心。

活动二：优点轰炸

要求：小组成员轮流被别人指出优点，每个人只对被谈论者指出一个确实存在的优点，被谈论者只允许静听，不必做任何表示。注意体会被大家指出优点时的感受。

课件七：讨论提纲

l、被大家指出优点时有何感受？

2、是否有一些优点是自己以前没有意识到的？是否加强了对自身优点、长处的认识？

3、指出别人的优点时你有何感受？

学生：被别人指出优点时感到很高兴；大家指出的大多数优点和我以前认识到的完全一致；有许多优点是我以前没有发现的，这使我加强了对自身优点和长处的认识；指出别人的优点时，我会想这一点我不如他，应该向他学习，等等。

课件八：

培养自信的初级方法是：

1、不要过分敏感他人对自己的评价，重要的是相信自己和客观地认识自己。

2、集中注意力于自己的优点并积极发扬它们。

课件九：

“将自己的每一条优点都列出来，用赞美的眼光去看它们，经常看，最好能背下来。通过集中注意于自己的优点，你将在心理上树立信心：你是一个有价值、有能力、与众不同的人。”——罗伯特＆#8226;安东尼

教师：集中注意于优点和长处，对自己是一种积极暗示，有利于成功。比如我们刚学会骑自行车时，如果看见路上有一块砖，常常会眼睛盯着砖，心里想着千万别撞上去，结果往往就会撞上去。但如果我们把目光投向砖头以外的路上，心里想着一定要骑到没有砖的路上，结果大多不会撞到砖上去。这就是消极暗示和积极暗示的不同作用，罗伯特＆#8226;安东尼的这段话可以帮助我们在生活、学习和工作中学会积极暗示。

学生：这段话说得虽然有道理，但也不能忽视缺点。在注意优点时，不能忘记克服缺点。

教师：在培养优点时确实需要克服很多以往的不良习惯。请同学们双手交*，看看自己是左手的拇指在上还是右手的拇指在上。然后请同学们用相反的方式交*双手，大家有什么感觉？ 学生：别忸。

教师：要改变一个如此小的习惯动作都感到困难，要克服缺点、消除自卑、培养自信会遇到更多的困难，需要我们较长时间的努力，才能达到目的。心理学的实验表明，一个习惯的养成，至少需要多天的努力。

课后活动

列出自己的每一条优点，天天以赞赏的眼光去看它们，坚持一个月，争取养成积极暗示的思维习惯。

天天有个好心情

【教学目标】

1、体会不同情绪下的感受，使学生认识到不良情绪对自己带来的不良影响。

2、在对待事情时学会用正确的情绪处理问题。

3、掌握一些简单的调节情绪的方法。

【教学准备】

情绪脸谱 多媒体课件

【教学过程】

[谈话导入]

师：同学们你们生活中或学习中都遇到过让你高兴的事情吗？有没有遇到过让你烦恼的事情？

（学生分别举例）

师：你能用简单的词语形容一下你遇到不开心（开心）的事情时的心情吗？

（学生回答，板书）

师：你们愿意天天开心呢？还是不开心呢？（生：开心）生活中总会有或多或少的事情会让我们原本快乐的生活发生一些小的变化，怎样才能让自己天天都有个好心情呢？这可是有秘诀的！想知道吗？（生：想）这节课咱们就比比看谁能先把秘诀找到！

[教学新知]

活动一

师：下面咱们一起来体验一下情绪的变化，做一个小游戏。（先提要求）

活动要求：右手手掌朝下，左手竖起食指向上，当老师提到情绪这个词的时候用右手握住旁边同学的食指

说起情绪这个词，我就想到了很多有关描写这个方面的词，像怒发冲冠、勃然大怒都是形容一个人愤怒的情绪的。像眉开眼笑、喜笑颜开、喜上眉梢那是形容一个人的快乐的。像惊慌失措、惶恐不安那是形容人的惊慌的。如果出现了悲痛欲绝这个词说明那个人正在伤心之中；而像破涕为笑就是写的我们小孩子的情绪变化

师：互相交流一下刚才你的情绪发生了哪些变化？

（学生汇报）

师：老师也准备了几种情绪的面部表情，你能辨别出来吗？（出示学具）

师：你分别在什么情况下会产生这些情绪？

（学生举例）

师：除了这些你知道的还有哪些情绪？你能不能也用画的方法表示出来？

（学生画并展示，说明产生这种情绪的情景）

师：情绪是影响学习、交往、生活以及健康的重要因素。积极的情绪能够帮助我们更好的完成工作或者学习；而消极的情绪就会给我们带来许多不了的影响。

活动二

活动要求：根据情景画出情绪脸谱

晓林和李红上课时都积极举手发言，他们举了许多次手，但老师只叫别人，不叫他们回答。晓林心里很恼火：“哼！我以后再也不举手了！”李红心想：“老师可能没看见我举手，下次把手举高点儿。”

1、同样的情况他们的心情为什么不一样？

2、画出两个人的情绪脸谱

师：同学们，如果是你，你会像晓林一样？还是会像李红一样？对！情绪是由自己主宰的！

调节情绪的方法

师：怎样才能有效合理的调节自己的情绪呢？下面我想来先对大家进行一下小测试，请根据画面出示的内容判断这种方法好还是不好。

（课件演示）

师：你能总结一下有哪些调节情绪的方法吗？

（学生总结归纳）

师：我们把这些方法大体分为这样几种（课件出示）

活动三：体验快乐

师：同学们，你能用你的表情来告诉我你们此刻的心情吗？我看出来了许多同学很开心，也有个别的同学有点累了，下面我们就一起来轻松一下！

（伴随音乐的节奏律动）

师：现在你的感觉是怎样的？

[课堂小结]

师：其实啊，让自己天天有个好心情的秘诀很简单，你只要记住：好心情是自己创造的！这样你的生活才会更加的精彩。通过这节课，谁愿意来说说你最大的体会是什么？

学会学习

第一课 学会设计 【设计理念】

本活动是针对青少年学生在生活、学习中缺乏目标意识，一部分青少年学生缺乏远大志向、盲目做事的特点而设计的。

青少年学生尽管在意志品质的发展方面随年龄的增长有所进步，但有些学生的自控能力还是不够，耐挫能力低，怕苦，怕累，同时也缺乏战胜困难的勇气，因此，很有必要进行关于立志方面的学习，通过活动使学生懂得确立自己的奋斗目标是获得成功的基础，激励学生追求美好的理想，确立远大的志向，学习一些如何达到目标的具体方法，并通过榜样的学习进一步增强自我激励水平，形成奋发向上、勇于进取的精神风貌。

【活动目标】

1．通过联想、讨论、小组交流、合理设计未来等活动，使学生懂得目标对人生的引导作用。思考、分析自己的人生目标。

2．学习达到某一目标的具体实施方法。

【重点难点】

重点：让学生体验达到目标时的激动心情，促进学生更加奋发向上，向新的目标迈进。 难点：帮助学生确立适合自己的奋斗目标以及为达到目标制订可实施的计划或方案。

【活动准备】

1．每人一张白纸、一个信封。

2．一盒舒展、悠扬的音乐磁带。

【适应对象】

中学生。

【活动过程】

一、教师讲述：引题

教师：同学们，你们设想过自己的未来吗?生命的旅行将如何到达理想的彼岸?自己将成为怎样一个人?从事什么工作?取得怎样的成绩?……这些“不切实际”的想法其实是非常有意义的。下面让我们一起来做一个非常有趣的游戏。

二、游戏活动：未来畅想曲

1．教师指导学生做“看未来”的游戏

(关掉教室的灯光，有窗帘的把窗帘拉上)请学生找一个舒适的坐姿，闭上眼睛，身体放松，情绪放松，静下心来，平稳呼吸。

在悠扬的音乐背景下，听着引导语，渐渐地进入时间隧道，看自己的“将来”。

导语：“每一个人都从过去走到现在，又从现在走向将来。大家在自己的生活道路上前进，前进。看到了一些你曾经向往的事情变成了现实。”

“时间在慢慢地流逝，5年了，你看到了5年之后的自己，你在做什么?”(稍作停顿) “我们继续前进，时间慢慢地流逝。10年了．这时，你又在哪里?从事什么职业?”(稍作停顿) “再往前走，时间不断地流逝。15年了，我们又看到15年之后的自己，身体是否健康?工作是否取得成绩?少年时的梦想是否实现?”

(停顿一会儿)“大家慢慢地睁开眼睛，回到现实。”

(教师在讲导语时，要做到声音低沉、平稳、缓慢，留有空间，令人产生联想) 2．交流分享活动

先以四人小组为单位交流分享„看未来”的经历。交流时可提出这些问题：看到自己的将来了吗?看见了什么?如没看见，想一想，为什么看不见?然后请几位学生参加全班交流。 3．教师点评、归纳

同学们对未来的梦想或设想即是每个人的人生目标。而目标就是你通过活动希望得到的结果。每个同学看到的景象并不一样，因为每个人的理想是不同的，实现的程度也不一样。

目标有理想目标(长期目标)和现实目标(阶段目标)之分。理想目标的实现需通过一个个阶段目标的实现来完成，并在阶段目标的实现过程中根据社会需要、环境的改变和自身兴趣的转移而不断地修正。一个恰当的人生目标应当介于理想和现实之间。人生是由过去、现在和将来三个环节组成的连续统一体。人生的意义不在于过去，也不在于未来，而在于人的现实活动，在于对现实的突破和超越。

三、情景讨论：目标是海上航行的灯塔

1．出示材料：在一个跳高实验中，实验对象被分成两组，第一组，教练不作任何技术指导，只根据每个人的特点和差异，每天确定不同的跳高目标。另一组也不作任何技术指导，不具体确定跳高目标，完全随实验者自己的意愿，想跳多高就跳多高。经过一段时间的实验，有目标的一组与无目标的一组出现了明显的差异。

2．小组讨论：两个组的跳高成绩为何出现明显差异? 3．教师归纳

这个实验充分说明：人在一个确定的目标下，会调动一切积极因素，从心理到生理努力实现自己的目标。没有目标，生活就是盲目的，人就不会运用和发挥自己的智慧才能，就会无所事事、庸庸碌碌、虚度光阴。确定积极的人生目标，能帮助我们掌握自己的生活，最大 限度地开发潜能，充分发挥自己的聪明才智，服务于社会的发展，实现自己的人生价值。

四、填写“问卷”：检视自己的目标概况 1．你曾经有过哪些目标? 提示：包括学习方面的，人际关系方面的，以及其他日常活动，如游泳、学自行车、做风筝等。

2．你认为哪些成功了?哪些失败了? 3．原因是什么? 4．交流分享“问卷”的前两个问题。

五、讲述名人故事：引导学生确立自己的奋斗目标

1．教师向学生介绍约翰·戈达德的故事：

约翰·戈达德，是英国皇家地理学会的会员和纽约探险家俱乐部的会员。他出生在洛杉矶，从小就充满了幻想。15岁那年，他把自己一生想干的事情列在一张表上，题名为“一生的志愿”。表上列着：“到尼罗河、亚马逊河和刚果河探险，登上珠穆朗玛峰、乞力马扎罗山和麦特荷思山；驾驭大象、骆驼、鸵鸟和野马；探访马可·波罗和亚历山大一世走过的道路；主演一部《人猿泰山》那样的电影；驾驶飞行器起飞降落；读完莎士比亚、柏拉图和亚里士多德的著作；谱一部乐曲；写一本书；游览全世界的每一个国家；结婚生子；参观全球……”每一项都编了号，一共有127个目标。现在约翰·戈达德在经历了8次死里逃生和难以想像的艰难困苦后，已经完成了其中的106个目标。他说下一个目标就是游览中国的长城。约翰·戈达德常说的话就是“我决不轻易放弃任何一个目标，一有机会到来，我总是准备就绪”。

2．小组讨论：约翰·戈达德是怎样为自己确立目标的，又是怎样付诸行动的?你听了约翰·戈达德的故事有什么感想和体会? 3．教师对自己的人生进行回顾与展望，与学生分享成长的喜悦。 (教师介绍小时候的梦想、对未来的设计以及人生格言) 4．请学生静静地回顾自己的人生，思考自己的未来，写自己《一生的志愿》及人生格言。

要求：认真思考，想想自己究竟有些什么愿望，不管暂时有无实现的可能，写下来。郑重写上自己的姓名、班级、学号与日期，作为送给老师的珍贵礼物。我们约定30年后再启封，看看自己的愿望实现了多少。

六、“心理透析”：分享将梦想变成现实的策略，设计实现目标的计划或方案

1．教师讲述： “人无志不立”，“立志不定，终不济事”。理想是人生的灯塔，志向是生活的路标。中学时代，正是立志的最好时机。马克思就是在中学时代立下了选择“最能为人类福利而劳动的职业”的远大理想，并为此奋斗了终生。毛泽东同志在青年时代读到一本《世界英雄豪杰传》，他为书中介绍的华盛顿、林肯、拿破仑、彼得大帝等的英雄业绩所感染，即给自己起名“子任”，表示要以救国救民为己任。科学史上许多大科学家，也都是在中学时代立下攀登科学高峰的宏伟志愿，为人类作出了杰出的贡献。明代学者王守仁说：“志不立，天下无可成之事。”如果你想为祖国的繁荣富强大干一番事业，那就应该早早确 立自己远大的理想。一个人到了中学时代还浑浑噩噩没有明确的志向，就会造成终生的遗憾。

2．出示配图多媒体：向学生介绍“立志”的三个心理过程：

动机斗争——确立目标。目标要具体，可操作。如“我要考上某某大学”、“我要在初二年级加入共青团组织”等等。

暗示成功——相信梦想能实现。梦想是很有力的暗示，虽然梦想不一定会实现，但没有梦想却是“零”；如果一开始就感觉自己会输，那么肯定会失败。

自我激励——实现目标。每个人都能通过暗示或自我暗示激励自己。一种最有效的形式就是记住一句话，以便在需要的时候这句话能从下意识心理状态闪现到意识心理状态。梦开始时总是可望不可及的，惟有不断地自我激励才能获得成功。

3．小组讨论：对“立志”的三个心理过程的理解。

七、行为训练

学生自行设计一个实现目标的方案(学习、生活、人际交往、技能、习惯、健美等都可以)。

示钢

目标：减肥。

步骤：购买吃了不会发胖的食物；不要像过去一样无节制地饮食；计划在第一星期后减轻体重一公斤；坚持每天跑三千米；把自己较瘦时的照片贴在床头。

八、结束活动

再做一次“看未来”的游戏：

请同学们找一个舒适的坐姿，闭上眼睛，身体放松，情绪放松，静心，呼吸平稳。 在悠扬的音乐背景下，听着引导语，渐渐地进入时间隧道，看自己的“未来”。

导语：“每一个人都从过去走过来，又从现在走向未来。一个人的现实面貌并非是临时出现的，而是他过去生活的积累。”

“每个人都有一个未来，每个人的未来都不一样，这完全取决于每个人过去的经历和付出的努力。”

“我有一个远大的目标，有一个理想的目标。我正在慢慢地接近这个目标。5年了……10年了……l 5年了……我看到了曾向往的事情变成了现实。我庆幸自己少年时确立了志向，庆幸自己不断朝这个目标努力，才有这样的成长和收获。”

“啊，我感到快乐，感到幸福，感到人生是多么地美好……”

九、扩展活动

回家调查父母或亲戚朋友年轻时的理想是什么?现在是否实现?怎样实现的?如果没有实现，是什么原因阻碍他实现的? 【活动后记】

这是一堂给学生带来极大的心理满足、使学生难以忘怀的心理辅导课。在课堂上，通过联想、讨论、小组交流、合理设计未来等活动，学生们不仅思考、分析了自己的人生目标，懂得了目标对人生的引导作用，初步确立了自己的人生志向，他们更从约翰·戈达德特别是马克思、毛泽东等伟人身上汲取了向上的动力，也从他们平凡的心理老师身上看到了脚踏实地所带来的人生回报。学生个个跃跃欲试，沉浸在对自己美好未来的憧憬之中。对自己的人生设计，少的十多条，多的七十多条。他们这种对自己未来人生志向的安排，对于我们研究、掌握和指导当代青少年学生的人生观、价值观等具有重大的现实意义。 心理健康教案《请让我来帮助你》

教学目标：克服依赖心理，学会宽容别人。发现同学的缺点能当面指出。初步培养自 教学重点：初步培养自己的问题自己解决的能力。 教学难点：消除依赖心理，学会宽容别人。 教学过程：

一、谈话导入，揭示课题。

1、师：小朋友，我们在学校里一起生活、学习。你觉得开心吗？如果，你看到有位同学犯错误了，你会怎么办？ 引出：打小报告（板书）

2、如果，在学校里有人欺负你了，你又会怎么办？

3、你在哪些情况下，会去报告老师？（教师随意板书）

二、看小品，明理。

1、小品1：下课了，同学们在玩，小亮无意中撞了小明一下，小明不问缘由，就跑去向老师报告，说小亮打他，急得老师放下要批改的作业本，去处理这件事。看完请学生说小明是怎么做的？对不对？为什么？

2、小品2：有一位家长在和老师交谈，冬冬总是插进来说话，使老师和家长都无法谈话。看完请学生说冬冬这样做对吗？为什么？

3、教师小结

刚才两位同学的做法，都是不对的，不仅把同学之间发生的一些小事夸大，还影响了老师办公。所以我们“不要动不动就打小报告”（板书）

4、行为指导

如果你是他们，你会怎么做？请你帮他们一下好吗？ 板书：请让我来帮助你

三、行为指导。

刚才我们同学说了好多事都要报告老师。那我们现在再来想想，有哪些事我们可以不报告老师，让我们来自己解决？

1、看板书指导。并贴上小红花。

2、指名表演。

（1） 小亮和同学吵架了，小明看见了，进行劝阻。

（2） 老师在办公，小艳看见了一件不文明的事，本想告诉老师，但思考了一下就走过去劝阻。

（3） 小亮不小心碰翻了小艳的铅笔盒，摔断了几只铅笔，小艳原谅了他。

四、表扬与奖励

1、夸夸我们班能主动帮助同学的学生。

2、夸夸能宽容别人的学生。

3、夸夸能自己的事自己想办法解决的学生。

五、总结、唱歌

今天这堂课，使你学到了什么本领？是呀，只要我们都有一颗宽容别人的心，自己的事自己想办法解决，我们就会快快长大，变得更能干，这个世界也会变得更美丽。 全班齐唱《请让我来帮助你》

课题：中学生考试焦虑

教学重点：中学生考试焦虑的成因分析，以及调控措施。

难点：结合实际，从内部因素分析成因，并且采用适当的方法进行调控。 课时：一课时 教学过程：

1．复习旧课，回顾上节课所学习的关于自我意识方面的知识。 2．导入新课。

由谜语引入“虑”字，再引出课题。——“中学生考试焦虑” 谜语：有心的老虎没几只（虑）。

考场上的竞争，不仅仅是知识、技能的角逐，也是心理状况的较量。在考试中，总有许多“名不见经传”的“小人物”取得辉煌成绩，同样，也有一些“尖子”“失手落马”。因为前者轻轻松松，没有压力，超水平的发挥，后者过度焦虑，显得惊慌，恐惧等，影响其正常发挥。而这种现象又是一个非常普遍的现象。

每年的中考，高考前夕，北京孔庙都有大量考生敬香，专家分析，他们是通过这种方式缓解其对考试的焦虑。有一个考生在考试时就是因为没有焦虑，考了一会就交卷出来了，试卷上写了几个字“小子本无才，老子逼上来，卷子交上去，鸭蛋滚下来”。可见没有焦虑也是不行的。焦虑必须有，但是有一个度的限制。

过度的考试焦虑，会有许多不良影响，比如：出现头昏，头晕，胸闷，心悸，呼吸困难，口干，尿频，出汗，失眠，震颤和运动不安等明显的躯体症状，在行为上，表现得惶恐不安，多余动作增加，胡乱答卷，早早退出考场等。 3．讲授新课。

1）关于考试焦虑的成因： A、内部因素：

a复习不充分：据调查80%的学生其考试焦虑是由于复习准备不充分引起的，因此考前进行充分的复习是很有必要的。

b自我期望值：从期望价值理论分析，行为取决于期望和价值，任何一个行为都取决于实现目标的可能性和目标的重要性的认识。对失败正确面对，避免产生“一朝被蛇咬，十年怕井绳”的挫折心态。

c性格因素：外向的人，重视外在世界，爱社交，活泼，乐观，开朗，自信，勇于进去，对环境适应力强，易不安和兴奋。内向的人重视主观世界，好沉思，善内省，孤僻，乏自信，易害羞，冷漠，寡言，对环境的适应性强，脆弱，对自己过分苛刻，易出现负向情绪。外向的人比内向的人更易焦虑，应该多与朋友交往，养成开朗活泼的性格。

d身体健康因素：身体不健康的人在担心自己身体状况的同时，总想让自己在某一方面超过别人，比别人优秀，因此，他们更致力于学习方面的努力，加大自己的压力，增强了考试焦虑。

e 性别因素：女性本身的焦虑特质就比男性高，而且不良情绪的宣泄表现的没有男性明显，因此常常因为不能很好的进行自我调控，其焦虑程度比男性偏高。 B、外部因素：a 社会因素：现在相当的企事业单位过分追求高学历，特别在经济发达地区，用人单位对工作人员的学历看得特别重，甚至出现连厕所清洁员也要求本科或以上学历的人员担任的荒谬现象，造成了人力资源的极度浪费，在“一棒定终身”的现实社会中，这也就无形中加重了学生的压力，人为的加重了学生对考试分数的期望值，造成考试焦虑。

b 家庭因素：家长对孩子的要求与管教过严，期望水平过高，或强迫式的学习，都会让孩子对学习反感，产生压力，形成考试焦虑。 c 学校因素：虽然国家进行教育改革，提倡素质教育，但由于我国受到封建社会采育的教育制度的影响，现行的教育制度仍以应试教育为主。“考考考，教师的法宝；分分分，学生的命根。”这一现象仍普遍。

2）如何进行调控。

A、正确地进行自我评价和自我分析，准确了解自己，建立合理的奋斗目标。建立合理的奋斗目标是解除心理顾虑第一步。高考中，大部分人是定高了目标，这个目标很难实现，在心理上自然而然地产生恐惧感。另外一部分人虽然没有明确地定下目标，但总幻想有奇迹的出现，这就增加了思想负担。目标是建立在能力基础上的，应对自己的水平、在班级名次、各科的优劣作客观的分析，根据这个分析去定目标，就多了一份现实，少了一份幻想，考起试来塌实得多。

B、以心理状态积极，健康的人作榜样。“榜样的力量是无穷的”，这话有一定道理。

在心中暗暗的向自己的榜样学习，把他变成激励者，组织者，行为的评定者，也可以与他多多谈话，体会那种遇险不惊，沉着机智等良好心理状态。

C、有意克制不良心理活动，使之向良好心理活动转化。有些同学的心理状态是波浪式的，时好时坏，自己也深为苦恼。这是不良心理与良好心理进行冲突，进行斗争的结果，，有时良性的占据主导地位，有时反之。当恐惧、烦躁等不良心理出现时，考生就应该克制，或通过转移注意力把它转化。———（应注意持之以恒）。

D、增加愉快的情绪体验，在学习生活中寻找乐趣。学习的某些失败肯定存在，失意也很正常。在考试复习中，更是充满酸甜苦辣。考生不要把心思全放在分数上，应尽量增加生活情趣，让自己有更多的愉快情绪体验。只要认真发行，即使在“沉闷”的课堂也有很多新鲜事，“枯燥”的复习也有许多乐趣。放松紧绷的神经，体验生活学习的精彩。

E、表现不良心理。复习考试的种种烦闷，苦恼、痛苦，考生还可以把它表现出来。第一，请老师、家长和朋友帮助。考生大可不必认为倾诉不良心理状态不好意思。请他们帮助、疏导，大脑变得清醒，心灵也得到了慰籍；第二自我宣泄。放声大哭、剧烈体育运动等，都以证明事调节不良心理的好办法。 F、进考场前的自我调节：

不断对自己进行心理暗示，“相信自己，一定考好”。

身体的放松是大脑放松，调节心态的最好办法。（右半脑的控制）

考前睡眠：7-8小时，晚上不得超过10点。方法“先睡心，后睡眼”。

系统脱敏：

G、给过去的失败归因。害怕担心是不必要的，要想消除，重要的方法是对过去失败正确归因。能客观、正确地认识过去的失败，丢掉模糊不清的担忧、摆脱失败阴影，把考生的心理活动与客观联系起来、总结经验教训，走向成功。———引出下次课题：如何进行正确归因。 4．总结：教给学生考试答题的基本要领：

“慢做会的求全对，稳做中档题一分也不浪费，舍去全不会的。”

会做的题慢慢做，保证全对，中档题可以上手，很多科都按步计分，做一步给一步分，中档题能做一步就做一步，舍去全不会是指难题，不是说一看不会就舍去，要认真看认真思考，确实不会再舍去。 板书设计： 中学生考试焦虑 考试焦虑的成因：

1、内部因素： a复习不充分： b自我期望值： c性格因素：

d身体健康因素： e 性别因素：

2、、外部因素：a 社会因素： b 家庭因素： c 学校因素：

简单的调控方法：

推荐第3篇：心理健康教案

濮阳泰和中学心理健康主题教案

一、指导思想

以《关于加强中小学心理健康教育工作的意见》为指导,加强对全体学生的心理健康教育,培养适应社会主义现代化建设需要的德、智、体、美、劳全面发展的\"四有\"新人。针对在校中学生大多独生子女或留守学生,缺乏独立生活能力,缺乏坚强意志品质,缺乏团结协作精神,缺乏承受挫折能力的特点,通过开展心理健康教育。培养学生正确认识自我,增强调控自我,承受挫折,适应环境的能力,具有健全的人格和良好的个性心理品质。

二、主要任务

1.培养学生具有健全的人格和良好的个性心理品质,具有自我调控能力。

2.对少数有心理困惑或心理障碍的学生,给予有效心理辅导,尽快摆脱困扰,调节自我,增强自我发展能力。

3.对有严重心理疾病的学生,转送到有关部门进行治疗。

三、学生基本情况分析

七年级学生刚从小学进入初中,还未能从小学的相对宽松的学习生活中转换出来,压力不断的开始增多,来到新学校遇到新同学新老师,一切都是相对陌生的环境,适应成了最大的挑战。

怎么才能迅速的适应到初中的学习生活,课程增多,作业量增大;陌生的环境中认识结交新朋友,让自己可以和同学们共同前行,不在孤独;还未能摆脱小学的宽松的学习习惯,现在如何养成,学习的重担时时在他们心头;课业压力增大的同时,如何兼顾他们的娱乐休闲等等共同形成了适应问题。适应问题表现在学生身上的特点大致可以分为障碍性问题和发展性而难题。前者在学校中一般较少见,后者的主要表现为适应不良或者不适应。七年级年级学生的心理问题主要表现为:

1.七年级入学适应不良

刚进入初中,学习生活和小学时相比较有很大的不同,新环境新同学老师,一切都是很陌生的,在承受着课业压力增大的同时,人际相处从零开始,容易出现厌学情绪,不与人相处,或者孤傲的情绪。长期这样的话对他们的成长是非常不利的。

2.朦胧的自我认识萌芽

七年级阶段,有部分学生发展的较早些已经进入青春期了,青春期的特征开始明显起来,幼稚的成人感突出,对于我的思考开始出现,\"我是谁\"、\"我是怎么了\"开始在他们内心掀起波澜,困惑不已。

3.学习适应不良产生苦恼

学习课业好多,怎么学,方法好像总是不对路;别人怎么就成绩那么好,我这么差,有压力,出现自卑了;我为什么要学习,这么多,这么烦,没有目标和动力了;怎么天天都有考试啊,这无穷无尽的考试什么时候是个头,讨厌考试这些都是学习适应不良的表现,学生为此苦恼不已。

4.和家长或老师间的沟通不良而苦恼

家长们怎么这么唠叨,不断的碎碎念,动不动的私自翻我的东西,我的空间,我的秘密,什么时候能还给我;老师为什么都看不到我的存在啊?偏心还是对我有意见,还是我不行

5.不能恰当的控制休闲时间,自制力较弱,过分沉溺于网络、游戏。

四、工作安排

1、认真上好心理健康教育课

根据学校的工作要求,结合学生实际,安排好本学期教学内容。 针对学生的实际情况,备好每一次课、上好每一节课。 在教学过程中,学生是主体,让学生学好知识是老师的职责。因此,在每节课充分了解学生的实际情况和心理需求,保证学生在学习时保持的学习兴趣。 在教学中尊重学生的感受,有意识地以学生为主体,教师为主导,通过各种游戏、测试、问卷等教学形式,吸引学生的注意力,充分调动学生的学习兴趣和学习积极性,保证课堂教学的有序进行和和谐气氛,让学生在融洽的师生关系中、和谐的教学气氛中学习心理健康知识,促进自身心理的健康发展。

1.加强心理健康教育的组织管理,校长挂帅,德育主任具体负责实施,建立以班主任和共青团、少先队干部及政治课教师为主体,以兼职心理辅导教师为骨干,全体教师共同参与心理健康教育工作体制。

2.加强学习和培训,重点学习《关于加强中小学心理健康教育工作意见》和《中小学心理健康教育理论》、《中学生心理健康咨询》等心理知识。学习有关心理健康教育资料,进一步提高认识,充实自我,掌握基本的心理辅导知识、方法、形式等,在自己的工作实践中运用心理知识及教育方法,不断丰富自己的教学策略,提高教育教学水平。

3.开展心理健康教育的教科研,研究落实心理健康教育的办法和途径。每学期期末开展一次专题研究。

4.设立心理咨询信箱,及时广泛的做好不同心理疾患的学生思想工作。

5.开展学生心理调查,每学期二次问卷调查,掌握学生心理状况及动态。

6.每学期对全体学生开展一次心理健康专题讲座。

7.加强与班主任的联系,把个别学生的心理信息及时反馈给班主任,与班主任一起辅导学生,让班主任在班会课上渗透心理健康教育知识。

8.与县级心理教研室保持联系,发现有严重疾患者,及时送去咨询。

9、追踪调查在校生中接受过咨询学生,看其在心里、人际交往、学习等方面的变化,及时总结经验教训。

10、努力做好各种迎检工作,完成好医保等各种辅助性工作,促进我校健康教育及心理健康教育工作的发展。

泰和中学生心理健康教育教案 青春期的生理发展特点

教学目标：

引导学生了解青春期的生理特点，从而做好心理准备,顺利度过人生发展的黄金时期，为将来的事业发展、知识储备形成健康心态打下坚实的基础。 教学过程：

活动一：回顾自己及周围同学、朋友、兄弟姐妹若干年来的变化，并试图了解产生该变化的原因。

学生给出的调查结论可能有：身高增加了，体重增加了，喉结有了，长了小胡子，变声了„„

在学生调查的基础上引出青春期的概念，并探究青春期的生理特点。 活动二：归纳总结青春期的年龄阶段：12－23岁。 活动三：归纳总结青春期的生理特点：

1、身高体重迅速增加。原因：神经系统调节内分泌,分泌大量的生长激素，促使骨骼尤其是下肢骨细胞分裂生长速度加快，同时骨骼、肌肉、内脏器官的重量增加,故身高体重迅速增加。

2、心输出量、肺活量、脑容量增大。

3、性器官迅速发育：女：月经；男：遗精。

4、第二性征出现。它的出现是靠性器官分泌的性激素。

男：喉结突起，嗓音变粗，发音低气，固声带长而宽，出现小胡须，阴毛、腋毛相继出现。

女：嗓音高而尖，声带比男孩长，乳腺发育，骨盆宽大，臂部增宽变圆。 小结：青春期是生理发育突飞猛进的阶段，是性成熟期，是决定一生的体质、心理和智力发育的关键时期，对于身体上的变化，我们不要大惊小怪，在思想上要充分准备，迎接人生的这个重要阶段。

青春期的心理变化

教学目标：

引导学生了解青春期的心理变化特点，并对照自身的心理发育阶段，做到有的放矢地加以说明，使学生能顺利地度过人生心理发育这一黄金时期。 教学过程：

活动一：引导学生回顾青春期的生理变化，进而引导学生回顾自身的心理发展过程，是否发现自己这几年有了很大的变化。

学生七嘴八舌，经充分思虑后，说出自己的心理变化及感受，教师适时地加以小结。如：自己和父母之间不再像以前那样融洽了，顶撞父母的事逐渐多了，不少人在这里开始写日记，对《日记》倾诉自己的感受，他们不允许任何人接近自己的日记。

活动二：引导学生分析产生这些变化的原因，学生分组讨论后，每组派代表发表各自的意见后，教师及时小结。

1、少年朋友在身高上迅速接近成人，学校、家庭和社会向他们提出了更多的要求，他们自己意识到不是小孩，于是要求父母用对待成人的态度来对待他们，而这种成人感，其实只是他们对自身的一种成熟的看法，而做父母的此时最担心的也正是孩子这种貌似成熟实则不成熟的现象，父母还会象对待孩子一样地对待这些小大人，这样，两代人之间难免要产生分歧。

2、孩子成人感的产生会导致孩子对父母的离心力增强，他们要求在处理事情时处于与父母同等的地位，要求更大的生活空间，孩子要按自己的意见行事。其实，孩子有自己独立的见解，并敢于坚持，这意味着他们在走向成熟。

3、自我意识在青春期这一阶段里飞跃发展，这是由于青春期的孩子生理上的迅猛变化。

为什么少年爱看爱情小说

教学目标：

引导学生了解青少年爱看爱情小说的原因，讨论爱情小说对青少年的影响以及如何对待爱情小说，引导学生端正态度，消除消极影响。 教学过程：

活动一：以一个学生的实例----“琼瑶迷”为例，引导学生讨论得出少年爱看爱情小说的原因。

原因一：青春期是充满幻想希望，充满爱的时期，但现实却是枯燥平淡的，朦胧的初中生漫无目标的爱往往受到压抑，爱情小说是他们寻求感情寄托的好去处。 原因二：青春期是一个渴望理解的时期，渴望理解别人，渴望被别人理解，渴望理解人生，渴望理解生命，但在现实世界中却很难得到满足，而成人则对少年的性渴望，要么粗心地忽视了，要么冷漠地加以禁锢，要么粗暴地加以制止。少年难在成人世界中得到理解，于是转向在小说中寻找感情滋润。

原因三：在小说中寻找自我，他们希望和小说中的人物相互映照，逐渐形成自己对爱情的稳定看法，找到合适自己的爱情位置。

活动二：引导学生如何选择地阅读有关爱情的书刊，先询问学生课外书的主要来源，教师根据学生的讲述，有针对性地引导学生看一些有益的、高尚的书刊，要坚决杜绝下流淫秽的书籍。学生在必要的时候要请求老师或父母帮助。 活动三：引导学生千万注意：不要沉迷于爱情小说而荒废了学习引导学生千万注意：在人的生命旅程中，爱情决非生命的全部内容，家庭与社会都期盼你，家庭与社会都看你快快长大，去探索人生与自然的更多奥秘。 活动四：互相帮助

推荐第4篇：心理健康教案

第一课时 青春期的生理发展特点

授课人：张少勇 2013年3月14日

教学目标：引导学生了解青春期的生理特点，从而做好心理准备,顺利度过人生发展的黄金时期，为将来的事业发展、知识储备形成健康心态打下坚实的基础。 教学过程：

活动一：回顾自己及周围同学、朋友、兄弟姐妹若干年来的变化，并试图了解产生该变化的原因。

学生给出的调查结论可能有：身高增加了，体重增加了，喉结有了，长了小胡子，变声了…在学生调查的基础上引出青春期的概念，并探究青春期的生理特点。 活动二：归纳总结青春期的年龄阶段：12－23岁。 活动三：归纳总结青春期的生理特点：

1、身高体重迅速增加。原因：神经系统调节内分泌,分泌大量的生长激素，促使骨骼尤其是下肢骨细胞分裂生长速度加快，同时骨骼、肌肉、内脏器官的重量增加,故身高体重迅速增加。

2、心输出量、肺活量、脑容量增大。

3、性器官迅速发育：女：月经；男：遗精。

4、第二性征出现。它的出现是靠性器官分泌的性激素。

男：喉结突起，嗓音变粗，发音低气，固声带长而宽，出现小胡须，阴毛、腋毛相继出现。女：嗓音高而尖，声带比男孩长，乳腺发育，骨盆宽大，臂部增宽变圆。

小结：青春期是生理发育突飞猛进的阶段，是性成熟期，是决定一生的体质、心理和智力发育的关键时期，对于身体上的变化，我们不要大惊小怪，在思想上要充分准备，迎接人生的这个重要阶段。

第二课时 青春期的心理变化

张少勇

2013年5月7日

教学目标：引导学生了解青春期的心理变化特点，并对照自身的心理发育阶段，做到有的放矢地加以说明，使学生能顺利地度过人生心理发育这一黄金时期。 教学过程：

活动一：引导学生回顾青春期的生理变化，进而引导学生回顾自身的心理发展过程，是否发现自己这几年有了很大的变化。

学生七嘴八舌，经充分思虑后，说出自己的心理变化及感受，教师适时地加以小结。如：自己和父母之间不再像以前那样融洽了，顶撞父母的事逐渐多了，不少人在这里开始写日记，对《日记》倾诉自己的感受，他们不允许任何人接近自己的日记。

活动二：引导学生分析产生这些变化的原因，学生分组讨论后，每组派代表发表各自的意见后，教师及时小结。

1、少年朋友在身高上迅速接近成人，学校、家庭和社会向他们提出了更多的要求，他们自己意识到不是小孩，于是要求父母用对待成人的态度来对待他们，而这种成人感，其实只是他们对自身的一种成熟的看法，而做父母的此时最担心的也正是孩子这种貌似成熟实则不成熟的现象，父母还会象对待孩子一样地对待这些小大人，这样，两代人之间难免要产生分歧。

2、孩子成人感的产生会导致孩子对父母的离心力增强，他们要求在处理事情时处于与父母同等的地位，要求更大的生活空间，孩子要按自己的意见行事。其实，孩子有自己独立的见解，并敢于坚持，这意味着他们在走向成熟。

3、自我意识在青春期这一阶段里飞跃发展，这是由于青春期的孩子生理上的迅猛变化。

第三课时 为什么少年爱看爱情小说

张少勇

2013年5月14 教学目标：引导学生了解青少年爱看爱情小说的原因，讨论爱情小说对青少年的影响以及如何对待爱情小说，引导学生端正态度，消除消极影响。

教学过程：

活动一：以一个学生的实例----“琼瑶迷”为例，引导学生讨论得出少年爱看爱情小说的原因。

原因一：青春期是充满幻想希望，充满爱的时期，但现实却是枯燥平淡的，朦胧的初中生漫无目标的爱往往受到压抑，爱情小说是他们寻求感情寄托的好去处。

原因二：青春期是一个渴望理解的时期，渴望理解别人，渴望被别人理解，渴望理解人生，渴望理解生命，但在现实世界中却很难得到满足，而成人则对少年的性渴望，要么粗心地忽视了，要么冷漠地加以禁锢，要么粗暴地加以制止。少年难在成人世界中得到理解，于是转向在小说中寻找感情滋润。

原因三：在小说中寻找自我，他们希望和小说中的人物相互映照，逐渐形成自己对爱情的稳定看法，找到合适自己的爱情位置。

活动二：引导学生如何选择地阅读有关爱情的书刊，先询问学生课外书的主要来源，教师根据学生的讲述，有针对性地引导学生看一些有益的、高尚的书刊，要坚决杜绝下流淫秽的书籍。学生在必要的时候要请求老师或父母帮助。 活动三：引导学生千万注意：不要沉迷于爱情小说而荒废了学习引导学生千万注意：在人的生命旅程中，爱情决非生命的全部内容，家庭与社会都期盼你，家庭与社会都看你快快长大，去探索人生与自然的更多奥秘。

活动四：互相帮助

第四课时 青春期性心理特点

张少勇

2013年5月21 教学目标：让学生了解青春期性心理特点、怎样正确对待性心理的萌动，从而健康正确地走过人生旅途中的“花季”。 教学过程：

活动一：结合自身青春期变化及其从其他渠道获得的知识，了解青春期生理上的最显著特征，（性器官发育，第二性征出现）

活动二：

1、学生结合性器官发育，谈谈自己在心理方面的感受。

2、师生一起总结（四个阶段）（闭锁性占主导地位）

第一阶段 ---- 性（心理）意识朦胧阶段，此时是一种本能感觉，开始注意男女之间的差异，两小无猜的单纯消失了，与同性伙伴来往多起来，对异性则采取疏远的态度，出现“三八线”出现男女阵营，男孩成高傲的小公鸡，女孩表现为羞涩，他们对异性有一种神秘的新奇感，表面疏远，心中不断比较，评估差异性，滋长对异性的好感。

第二阶段----牛犊的意识阶段，更加注意两性之间的特殊感情和关系，尤其是对成年异性产生朦胧的爱恋，女意父，男意母（好奇心占主导地位）。

第三阶段----主动接近异性阶段（青春期）（性心理大门终于开启） 身心逐步走向成熟，年轻人对异性的追求也由内心的向往逐渐转化为外在的行动。常以各种方式主动接近异性，并希望得到对方积极的反应。表现：注意自身在异性心目中的地位和形象，打扮仪表体型美，爱照镜子，为缺魅力而苦恼，羡慕成年男女，嫉妒周围的青年，男女的交往对所喜欢的异性开始留意观察，积极交往。

活动三：讨论如何对待性心理的萌动？有强烈的性骚动该怎么办呢？

1、了解性生理、性心理的知识，懂得性生理和性心理发展的必然性，减少好奇心。

2、培养自我控制能力，将注意力从对性的关注转移到其它有益活动上，如远走、踏青阅读、交友、钻研课本，避免不良刺激，如淫书，淫画等感到刺激。

教后记：青春期的性生理和性心理变化，使少男少女的感情世界经历大起大落的巨变，充满了希望、惊喜和平安。走过这一人生旅程的人，当他回顾的时候，总留恋这一花季。

第五课时 初潮的心理特性

张少勇 2013年6月

教学目标：让学生在学习生理知识的基础上，知道初潮是怎样来临的月经期内应注意哪些方面的生理卫生知识及心理卫生知识。

教学过程：

活动一：先在班级进行调查，女生中来月经的比例是多少，在第一次来月经时你的感受如何？从而引入初潮的话题。

女孩第一次来月经叫初潮，意味着青春期的开始，有的国家各民族甚至还要举行盛大的庆祝仪式，如日本吃红豆饭，非洲许多部落中要举行隆重的庆祝仪式。

活动二：教师先引导学生回顾生理卫生知识中月经的形成及大概过程，再详细分析初潮的形成。

胎儿期：

原始卵泡

（数万个）

青春期：

开始成熟

↓

成熟卵泡（每月成熟一个）

成熟卵泡开始旺盛地分泌激素，在其作用下，子宫内膜渐渐增厚，卵子成熟后，从卵泡中分离出来，叫排卵，排卵后卵巢又分泌一种黄体孕激素，如果卵子未受精，黄体孕激素减少，子宫内膜开始萎缩破裂、脱落，内膜上大量的毛细血管在内膜脱落时破裂而少量出血，血和内膜碎片从阴道排出这就是月经。它标志着女性卵巢功能开始成熟，因营养、精神状态、体质、遗传环境因素的影响年龄会有所不同。

前后两次月经之间间隔时间叫月经周期，一般为28天，最长30-34天，最短21天，每次大约3-7天干净，经血呈暗红色，初潮后又能出现一些不规律的现象，这属于正常现象。

活动

三、引导学生注意初潮的心理卫生及心理调节。

初潮心理特点：情绪波动较大，易怒，心神不定，烦躁不安，对周围的人要求过高，极易与人发生争吵。

教后记：月经是女性正常的生理现象，如何度过这一时期是每人都必须面对的，故应多交流探讨，做到发现问题、处理问题于未然。

第六课时 早恋现象透视

张少勇

2013年6月18 教学目标：了解早恋现象的实质危害性及怎样正确处理早恋现象。 教学过程：

活动一：学生举例说出“早恋”现象，讲述自己对异性的感觉，“早恋”是单纯、幼稚的非理智的，“早恋”的人是不懂得责任的，不懂得透过情爱的面纱客观地评价自己所爱的人的个性品质，不懂得爱情是要有附加的，爱情以外的天空依然是广阔的、美好的。

活动二：讨论早恋具有极大的危害性。

1、早恋严重影响正常学习。

2、早恋增加了父母的思想包袱和精神负担，影响家庭关系和谐。

3、会使青少年缩小社会范围，因为爱有排他性，专注性。

4、少年心理发展很不成熟，加上外界的压力，早恋多半是不成功的，而失败给双方带来严重创伤，处理不好对以后的婚恋产生消极作用，甚至有的少男少女，因此轻生或者终生不再婚嫁。

活动三：讨论怎样正确处理早恋。

1、当收到异性有求爱信时，要拒绝但要有策略，不要侮辱挖苦，伤害对方自尊心，不要张扬，能自己处理就自己处理，不能自己处理的交由老师和家长处理，要原谅对方鲁莽之举，大可不必因此而拒绝同任何异性来往。

2、正在早恋的，要理智地告诉自己，让童心再次驻留心间，把对异性的美好的感觉珍藏在心底，让友谊长存，同时加强男女不同的正常交往，扩大兴趣。

思考：

1、什么是友谊?

2、什么是爱情?

3、如何正确区分两者之间的区别及从友谊发展到早恋的大致过程? 活动五：

在思考的基础上，能加强友谊、杜绝早恋。

第七课时 怎样划分友谊与早恋的界线

张少勇 2013年6月27 教学目标：

让学生理解什么是友谊,什么是爱情,如何正确区分两者之间的区别及从友谊发展到早恋的大致过程，在此基础上，能加强友谊、杜绝早恋。

教学过程：活动一：以一个班长、学生会干部、优秀团员过早涉足“爱河”的事例，引导学生讨论什么是爱情，什么是友情，两者之间的细微区别。 活动二：引导学生认识到从友谊发展到爱情有个过程，大致可分为三个阶段，从而使他们如何能控制好自己的行为，不把友谊发展到爱情。

1、一般的爱慕阶段

2、流露出对异性的好感，有了一种朦胧而且隐蔽的异性爱慕心理。

3、

2、早恋的情感阶段

4、对异性的爱慕之情，开始慢慢聚集到一个异性身上，对异性的疏远仅仅是为了掩饰对异性的那份情感。

5、

3、早恋的行为阶段

6、此时已不满足于对异性暗暗的爱慕，由地下转入地上，公开递纸条写情书，如果双方有意则发展成为出双入对，朋友圈子越来越小，只喜欢两个人单独相处，纪律松懈，甚至性格都开始变化。

7、活动三：引导学生讨论得出，友谊与早恋有区别，但并非有鸿沟，一般的爱慕和早熟的情感都应算是友谊，而有早恋的行为则是不折不扣的早恋了。

8、

9、

活动四：提出希望：

愿青少年朋友能慧眼区分早恋与友谊，顺利度过青春花季！

第八课时 少年自恋心理浅析

张少勇 2013年7月

教学目标：

让学生理解自恋现象及自恋原因和解决办法 教学过程：

活动一：以古希腊神话中的美少年自恋事故引入，学生讨论提出自己对自己的欣赏，师生一起剖析是否属自然现象，青春期身体发育进入高峰期，第二特征出现，引起心理上的关注，这时期少男少女对自己身体的了解体会与欣赏是一种正常的心理反应，但这种反应在某些人身上出现----性心理歧变----自恋现象。 活动二：剖析自恋的原因

1、自恋是性驱力的一种不合理的释放方式，在青少年中尤为多见，指个体在欣赏自己时产生强烈的性冲动，同时伴有强烈的情绪体验。通过性幻想来获取性快感，真正的自恋是排异性，兴趣完全集中于自身。

2、原因是由于强烈的社会原因而造成，如严重的性禁锢、与异性交往的心理创伤等，性格都比较内向，自我封闭性很强，缺乏自信心，生活空间狭窄，根本原因在于自己不健全的人格上。活动三：讨论解决的办法

培养积极向上的生活态度，形成开朗坚强的性格，才会避免陷入性心理歧变。

第九课时 怎样克服单恋

教学目的：引导学生分析产生单恋的原因及如何才能避免单恋，并从单恋的痛苦中解脱出来 教学过程：

活动一：以宋朝词人聂胜琼的词勾勒出饱受单恋之苦的多情人的形象，让学生知道什么是单恋及如何区分单恋与恋爱。 活动二：通过分析回顾知道产生单恋的原因

中学生心理尚未成熟，那些性格内向、敏感，富于幻想、自卑的同学，他们有着火一般的热情，但不善于交际，故比较容易在周围的异性同学中寻觅自己的心中偶像，而且，心中偶像大都是热情大方、活泼开朗、亲切和蔼、乐于助人的异性，而他们往往没有勇气与信心向对方挑明，故只好默默爱着对方。 活动三：在分析原因的基础，引导学生得出单恋的危害

单恋犹如一剂慢性毒药，侵蚀着年轻人的心灵，它使单恋者浪费宝贵的青春，而且常常造成心理上的失调，精神上的痛苦，往往在心灵上留下深深的创伤，甚至可导致学业荒废，心理失常，情感失控等。

活动四：让学生先进行充分的讨论，然后每组派代表答： 如何才能避免单恋，从单恋的痛苦中解脱出来。

① 树立起正确的观念，中学时代是人的一生学习的最佳时期，应当以学习为首要任务。 ② ②不要跟随感觉走，以免作出自缚。 ③ ③要学会激流勇退。 ④ ④要学会排遣心中郁闷。 ⑤ ⑤要转移喜爱对象。

第十课时 怎样正确对待自己的体型

张少勇 2013年7月

教学目的：引导学生正确对待自己的体型及怎样使自己有一个较满意的体型。 教学过程：

活动一：学生说出自己在成长过程中，自己在体型方面出现的各种烦恼。 体 验：自卑

活动二：说出人的体型的五种类型。

高胖型、高瘦型、矮胖型、矮瘦型、运动匀称型，其中运动匀称型是最健美的体型。

事实上，这几种体型各有可爱之处，高有高的气魄，矮有矮的韵致，胖有胖的神采，矮有矮的风度。

体型只是美感的载体，只要自然、和谐，就是美。 活动三：如何面对体型美

外形受遗传影响，美不仅指容貌美和体型美，真正的美出自人本身的气质和修养、学识、人品等等各种内在美的品质。世上不少体貌不扬的伟人、名人。如果外形不好，则可在才智和勤奋上寻求补偿。 活动四：青春期关心体型美是正常的

进入青春期后，男女体型差异变得越来越明显，体型在相当程度上代表了性别角色的分化，对体型的关注，既有对身体发育是否正常的担忧，也有对未来形象的憧憬，这种过于敏感的心理是青少年中常见的心理现象。 活动五：思考：

怎样获得自己较满意的体型？(取决于营养状况和运动锻炼的状况。)正确认识自己的体型，认识到内在的气质修养比外表美更重要，不盲从社会风尚，从而做到“以健为美”，重心灵美。

推荐第5篇：心理健康教案

课题：中学生的交往心理

教学目的：培养和训练中学生具有较强的人际交往能力，形成和谐的人际关系，使其乐于与人交往，宽以待人，乐于助人，客观评价别人和自己，取人之长补已之短，形成积极的交往态度，在复杂的人际关系中保护和发展自己。 课型及授课方式：讲授法，讲授与训练相结合。 教学过程：

一、定义：形象解释什么是交往？ 交往，是人类生活的重要组成部分，是且有感情的人类必然产生的一种社会现象。

二、青少年交往的四个阶段 第一阶段：同性群友期。 第二阶段：同性密友期。 第三阶段：异性群友期。 第四阶段：异性密友期。

三、训练

1．领会交往艺术

（1）给予赞美：给予别人以赞美，是发展成熟人际关系的必要条件之一，它能满足需要，增进交流。

（2）接受赞美，也是发展成熟人际关系的必要条件之一。 （3）识别姿势：身体是信息交流无声的语言。 （4）自我空间：实际上是一种心理空间。 （5）认识不良交往行为 2．学会保持友谊 （1）珍惜友情。

（2）遵循交往准则：朋友关系有深有浅，谈话一定要遵循交往准则，否则就会损害友情，使交往中断。 （3）走出交往误区。

A异性交往紧张，如何克服（端正认识；端正态度；讲究方式；自我暗示）。 B代沟。 C嫉妒。

四、测验

1．人际交往能力测验。 2．人际交往类型测验。 3．交往的性格倾向测验。 4．与人相处状态测验。

五、课后小记

通过学习，使学生了解交往的方式，领会交往的方式，领会交往艺术，学会保持友谊，如何走出交往误区。同时，通过学习，也使教师的工作有利充实，尽而达到教育目的。

课题：怎样对待考试焦虑

一、课程设计：

考试对于中学生来说，是学习生活中不可缺少的事。虽然如此，由于考试是检验学生的学习效果、知识认识水平等的重要途径，有些考试甚至会影响学生未来的前途，因此，所有考试都会给学生带来一定的心理压力，产生不同程度的紧张、恐惧和焦虑，也就是考试焦虑。在考试过程中，中等程度的焦虑水平是可以提供临场发挥的最佳情绪状态。以这种心态迎接考试，往往不会失误，甚至能超水平发挥；而心理承受较弱、对考试压力的感受和反应过分强烈，就会产生严重的紧张和焦虑情绪，这种高强度的焦虑水平不但对考试没有任何帮助，反而会起相反作用。甚至本来会做的试题，心理一紧张，也会做错了。通过本课学习，使学生了解什么是考试焦虑，考试焦虑产生的原因与具体表现，以及如何克服考试焦虑，树立自信心，使自己的身心得到健康发展

二、教学目标

1、了解考试焦虑对人的生理、生活、学习工作的危害；

2、学会自己调节自己，以恰当的紧张程度对待每一次考试。

三、教学重点： 学会克服考试焦虑的几种方法

四、教学难点： 运用克服考试焦虑的方法，提高自信心

五、教学方式：

1、讲述与讨论

2、角色扮演

六、教学方法：讲述和讨论法

七、教学过程：

创设情景，引入课题

1、案例

凌××是某中学高中学生。上课或做作业时，会无緣无故地东张西望，遇难题会焦虑甚至手心出汗。该生进校后，测验考试紧张，尤其是高二下半学期期考前夕引发了胃溃疡，胃出血四个\"+\"。凌××学习上接受知识速度较慢，学习方法较差，成绩在班中倒数几名。有时丧失了学习的信心，产生弃考的念头。

2、学生发表意见 ：看完后，你有什么感受，这位同学给你留下什么印象？

3、对比自己你也有过这种考试焦虑吗？具体表现怎样？结果如何？

(让学生讨论，现身说法。)

4、小结：引出考试焦虑的概念

(一)考试焦虑：因考试带来的过度的心理压力，产生严重的紧张、恐惧和焦虑，这就是考试焦虑。一个人如果长期被考试焦虑所笼罩、支配就会失去自信，影响自身潜在的才能和智慧的自我发挥，难以享受成功的快乐，常处于忧郁之中，并失去许多成功的机会。那么，考试焦虑会给人的生活、学习、工作带来什么危害呢？

（二）考试焦虑的危害性

1、分散和阻断一个人注意的过程。

心理学的研究表明考试焦虑能够分散和阻断注意的过程，使我们不是把注

意力集中到试题上，而是分散在各种各样的担心、忧虑或多余的动作上、阻断注意的过程，影响考试的正常发挥。考试焦虑还会干扰回忆的过程，大脑记忆库中的信息检索和提取发生混乱，会造成错答、漏答、或不知如何应答的现象，严重影响考试成绩。此外，考试焦虑还可以影响我们正常的思维过程，使我们的思维活动陷于停滞状态。在焦虑状态下，我们的分析、综合、抽象、概括等具体思维能力无法正常发挥，从而导致考试失败。

2、考试焦虑对身体健康有不同程度的影响

如考试焦虑如果持续时间较长，可以导致大脑神经活动的兴奋与抑制功能的失调，形成多种类型的神经症；考试焦虑使交感神经系统处于兴奋状态，有可能造成心血管功能的紊乱，出现心律不齐、高血压、冠心病等心血管疾病；考试焦虑还可以使胃肠蠕动减慢，胃液分泌减少，长此以往，会导致胃炎、胃胃馈疡（如上例），等消化系统疾病；考试焦虑还可能诱发支气管哮喘等心因性呼吸系统疾病；此外，考试焦虑的紧张状态使甲状腺素分泌系统增加。可能会引发神经兴奋性增高、甲状腺肿大等内分泌系统疾病。由此可见，考试焦虑对我们的生理和心理都有很大的危害。那么如何克服考试焦虑，增强自信心呢？

（三）如何克服考试焦虑

1、应该以积极主动的态度迎接考试、客观对待考试分数。

认识到考试以及考试分数是对自己所学知识掌握是否牢固和全面、灵活运用知识的能力强弱的一种检验方式。因此，需要根据自己的实际情况，积极主动地复习，争取通过自己的努力考出自己的实际水平。相反，如果还没考，就开始忧心忡忡，总怕自己考不好，消极被动，甚至对考试产生抵触情绪。以这种心态准备考试，往往会事倍功半，以这种情绪参加考试，是注定会失败的。

2、树立必胜的信心。

面临考试，尤其像高考这样的重要考试，常常会产生很大的思想压力，甚至寝食难安、心烦意乱。此时，树立必胜的信心就变得非常重要，这是迎接任何考试的最佳状态。为了获得充分的自信，在临考前就要给自己制订一个切实可行的复习计划，然后对考试内容进行全面、系统的复习。因为，对考试的信心是根植于对考试内容充分准备的基础这上的。否则，伧促上阵、穷于应付不但注定得不到好成绩，而且还会使自己在临考时乱了阵脚、急躁、焦虑，使本来已经掌握了的知识，也无法正常发挥出来。此外，在充分复习的基础上，可以适当运用自我心理暗示的方法，使自己树立考试心胜的信心。

3、在考试期间要做好心理和生理准备。

首先，要科学、合理地安排自己的时间，制订详尽的复习计划，并按照计划，积极、全面地开展复习。复习时应该对应考科目面面俱到，避免存在侥幸心理。此外，还要根据自己的实际情况，适当调整自己的考前心态，既要克服过分恐惧、焦虑，自我评价过低，又要避免期望过高，骄傲自满，这些都会影响到考试成绩，只要按照计划有条不紊地进行复习，保持良好的考前心态，就可以有效地避免临考前紧张、焦虑的心理状态。

4、考试期间保持规律的生活节奏

合理安排自己的生活；注意合理的饮食和充足的营养；还要保证充足的睡眠。除此之外，每天还应该适当参加一些文体活动，做到劳逸结合，保证精力充沛地应考。

总之，克服考试焦虑的关键，在于必须有坚定的自信心和决心，这样就可以把考试焦虑转化为自强不息的动力，使自己在生活和学习中作一个强者。

做自己情绪的主人

教学目的：

帮助中学生正确认识和对待青春期身心发展的特点，使其懂得自尊、自爱、自重、自强，形成一定的身心自我调控能力，能适应身心的变化。 教学内容：

1.通过讲解或阅读，使学生认识情绪的内涵与类型，了解中学生情绪发展的特点，认识青春期情绪发展中的特殊现象。

2.通过自我情绪分析，使学生了解自己和他人的情绪状态，掌握情绪健康标准，使其学会情绪自我调节的方法，培养积极情绪，改变消极情绪，做自己情绪的主人。

教学重点：

中学生情绪发展的特点。 课型及授课方式：

讲授课、讲授与训练相结合 教学过程：

一、讲读（教师讲解，学生阅读） 1.明确什么是情绪？

在现实生活中，当我们与人或事打交道时，总会产生一定的态度，如喜、怒、哀、乐都是我们对客观物所形成的一种态度上的体验，这种体验，心理学上称之为情绪。

2.情绪在交际中的作用。

（1）情绪与认识的关系；情绪由认识而产生，它比认识更具体，更真切，更强烈。

（2）情绪在现实交往中的巨大作用。

（3）情绪能让人互相了解，彼此其鸣，传递交际的信息，是人建立相互关系的纽带。

3.情绪的不同表现形式。

（1）孔子认为，人有七情：即喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲。

（2）宋代名医陈无择的七情说：即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，这是世界上最早的情绪分类法。

（3）今天，按强度和稳定性不同，分为三种形式：心境、热情、激情。 4.情绪的特点及不同类型。 （1）情绪肉格性的特征；

（2）按复杂性，情绪可分为简单情绪和复杂情绪； （3）按所起作用情绪分为增力性情绪和减力性情绪； （4）按强度不同可分为强弱两种状态； （5）按性质不同分为肯定情绪和否定情绪。 5.中学生的情绪特点。

（1）没有摆脱两极性，烦躁不安是其情绪的主旋律；

（2）中学生情绪更复杂，一方面，情绪的延续性增加了；另一方面，情绪也带上了文饰的内隐的曲折的性质。

二、学生根据自己的实际进行自我情绪分析

三、训练： 要想做自己情绪的主人，关键在于掌握情绪自我调节的方法。一方面培养积极的情绪，另一方面把消极的情绪引导和调节到积极的方面来。

四、全课小结 喜、怒、哀、乐构成了我们生活中的七彩画卷。在生活中人的情绪是复杂多样的，处于青春期的中学生，情绪世界同样是复杂多变，丰富多彩的。我们的情绪无论具有怎样的特点，始终都存在于我们的生活中，既可以起到增强的作用，也可以起到减弱的作用，关键在于如何调节和利用。因此，我们每一个中学生要学会调节自己的情绪，努力培养积极的情绪，使消极的情绪向积极的方面转化，做自己情绪的主人。

五、作业

结合自身情绪的特点，谈一谈不同的情绪在学习生活中的不同作用。 板书设计

做自己情绪的主人 1.什么是情绪？ 2.情绪的作用。 3.情绪的演变。 4.情绪的特征。

5.中学生的情绪特点。6.情绪的调节。

课题：中学生早恋行为

一、课程设计目的

随着社会的发展，特别是改革开放以来，西方的性解放，性文明冲击着我国古老而传统的性文化。人们的性道德、性观念己发生了变化，旧时代那种父母之命，媒妁之言的包办式婚姻己不多见，代之而起的是青年男女的自由恋爱。在60年代后期、80年代初期，大多数家长仍然禁止l8岁至20岁左右的人，特别是在校大中学生谈恋爱，可到了80年代中后期，特别是进入90年代以来，社会的态度发生了一些变化，对大学生谈恋爱是既不禁止也不提倡。然而中小学生过早谈恋爱，这仍然是社会所不赞同的。从目前青少年的早恋情况来看，小学、中学、大学都有，最多的是中学生。尽管学校、家长都提倡男女学生应大方的进行集体交往，但仍有部分男女学生从对异性的好感转入了一对一的恋爱阶段，进而影响了学习、生活，甚至荒废了学业。本课主要是通过对学生进行辅导，让高一学生认识到早恋行为产生的一般原因及其严重的危害性，从而在思想上有所准备。最后了解如果有了早恋行为，应如何进行自我调整和改正。

二、教学目的

1、了解早恋产生的原因，正确认识早恋对中学生的学习及生活所产生的危害。

2、学会如何预防早恋行为的发生。

三、教学难点：

早恋行为的危害和预防。

四、教学方法

提问、讨论、引导法

五、教学过程

同学们跨进了中学的校园就意味着进入了或即将进入人生的黄金时期--青春期。青春期是儿童向成人的过渡时期。这一时期身体发育发生着巨大变化，同学们的自我意识增强，社会交往逐渐增多，男女同学间的相互吸引和彼此需要增加，因此在这个时期，同学们都面临着这样一种困惑：如何与异性同学正常交往而不产生早恋行为？下面就让我们来学习有关早恋行为产生的原因、危害及预防措施。

1、什么是早恋？

2、早恋的一般成因；

3、早恋的危害：

4、早恋的预防措施。【角色扮演】高一某班同学男a学习成绩突然急剧下降；上课和与人说话时，注意力不集中，经常出现\"走神\"现象；经常单独与同班同学女d说话、约会；而且就连上课都经常传写纸条，纸条上都是一些心形的\"现在你还好吗？\"\"真的好想你\"\"中午12点老地方不见不散\"等等话语；显得对对方有强烈的感情依恋，见不到对方就产生\"一日不见，如隔三秋\"的感觉。班主任观察到这个现象后，就及时地分别找了这两位同学进行思想工作。 请同学们思考下列问题：

1、这两位同学为什么被班主任找来做思想工作？

2、你是否希望这两个同学继续这样下去？为什么？ 学生讨论回答

教师小结：这两位同学的行为是早恋行为。

（板书）所谓早恋行为就是未成年男女过早地建立恋爱关系的行为。 【讲述】青少年之间建立正常的异性交往交系和友谊是有利于健康成长、心理和社会成熟的，但如果过早地建立一对一的伴随频繁约会、发生性行为或者以结婚为目的的异性交往关系，则是有害无益的，婚姻法规定：\"结婚年龄，男的不得早于22周岁，女的不得早于20周岁。晚婚晚育应于鼓励。\"所以以上两位同学这种现象不能再继续下去，否则会严重影响他们的学习成绩和身体健康仍至整个一生的前途问题。 产生早恋行为的原因：

1、发育过程中的正常现象；

2、思想观念改变的作用；3，不恰当的社会对待的影响；

4、虚荣心的驱使。【提问】早恋行为对我们的学习和生活会产生什么样的危害和不利？同学们可以展开想象和假设进行归纳。 【教师总结】

1、情绪不稳，经常烦躁不安；青春期的早恋与成年人的恋爱不同。早恋带有很大的盲目性，多是彼此之间的好感及生理发育期内对异性的吸引。对爱情的理解不深，加上青春期情绪的易变性，使得过早恋爱的人常常表现为患得患夫，当对方情绪好，能谈得来或表现出爱慕时，便沉浸在幸福之中；但当对方情绪不好时便觉得失恋了，心情极度悲痛。这种缺乏理解、心理承受力极差的爱是不会长久的。深刻的爱既有理解、了解，更有宽容、忍让，这种境界未成年人无论从其生理发育来看，还是从其心理发展来看都是达不到的，以致经常受消极情绪的困扰。

2、学无心境，成绩下降。男女之间的爱恋，必然是相互吸引的结果，加之青春期对异性的神秘感，使青少年往往只注意异性间的亲密，有的过早发生性行为。他们中的一些人出于好奇心和神秘感，开始迷恋黄色影视，对儿童不宜的电影、录像特感兴趣，学习兴趣和学习成绩急剧下降。

3、不喜欢集体活动，与家庭关系疏远。由于爱的排他性，过早涉入爱河的青年男女往往沉浸在卿卿我我的爱恋中，对周围的人和事物很少顾及，他们多愿意寻找独处的机会，而对集体活动兴趣不大，因而影响了与周围人的关系，特别是对同学、家长的态度也发生了变化。对家长的话听不进去，认为自己已经长大了，不用父母管了。有的甚至双方离家出走以摆脱学校、家长的束缚。

4、遭受侵害，陷入犯罪。由于青少年的早恋行为，往往会引起性行为，因而导致许多少女未婚先孕，甚至几次堕胎，身心损害极大。一些男中学生在遇到女方怀孕时，也手足无措，背上极大的心理负担，甚至精神失常，出现更加严重的后果。一些女学生交友不慎，与违法犯罪分子谈恋爱失身后，不是\"破罐子破摔\"，走上卖淫道路，就是用非法手段报复对方，构成其他犯罪。大量的案例表明，早恋不仅会使青少年身受其害，而且也会使自己陷入犯罪活动。

推荐第6篇：心理健康教案

未雨绸缪、从容应对——择业心理准备

心态往往能决定成败，我们中专毕业生由于涉世不深、经验不足、自我调节能力较弱及自我期望值过高等特点，面对日益激烈的市场竞争与复杂的择业环境，不可避免地会产生一些困惑和不适应，甚至导致心理误区。为了择业成功，我们应该尽早加以调整，早日树立正确的择业心态。

1.培养独立意识：

社会并不把我们这些去求职的中专毕业生当做学生或未成熟的青年看待，社会要求我们对自己行为负完全的责任。因此，我们在校期间有意识的培养自己的独立意识是十分重要的。

首先，要培养自己独立生活的能力。从纷繁琐碎的日常小事开始，训练独立处理问题、发展各种基本生活技能的能力，摆脱家庭的关怀呵护，学会自立。

其次，要注重培养独立处理学习、生活、应付工作的能力。最大限度地发挥自己的创造性，而不是等待老师安排和指导，要学会顺应环境、改变环境。

第三，要在思想上和心理上走向独立。思想上要意识到毕业后要走自己的路，要有自己的见解，寻求自己的奋斗目标，独立处理面对的各种问题，不断完善自己的思想体系；而心理上的独立，很重要的一方面是要有自信心，无论成功与否，身在顺境还是逆境都能坦诚地对待自己，都相信自己的能力，做到自尊、自爱、自信、自强，保持乐观进取、积极健康的心态。

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2 避免从众心理

毕业生处在择业洪流中，期望水平会受到其它择业者期望水平的影响。虚荣心、侥幸心理会使他们改变原有的自我期望而采取不切合实际的从众行为。学成从业、服务社会，实现自身价值，是每一名学生毕业生的美好愿望。但是有些毕业生在择业过程中，不是从自身的特点、自身的能力和社会需要出发，而是在同学中盲目攀比，好象找不到一个比别人更好的单位就不能实现自身价值。到头来，只求得一时的心理平衡，却不利于自身价值的实现和长远发展。

3.树立普通劳动者观念

我们毕业生经常有这样的误区：对自己的估计过高而对用人单位估计过低，习惯性地将用人单位的门槛放的很低，将自己看的较高，比如，有的同学经常会问用人单位：“你们提供什么样的待遇给我？”“你们单位是否有利于我的发展？”“能为我提供什么样的发展平台？”“收入如何？”但对“我能为公司的发展做些什么”等问题，却没有加以认真的考虑，似乎觉得自己是难得一遇的人才，单位就应该为自己提供很好的条件和待遇。这种误区对于我们择业负面影响是很大的。而“放低身段”对于顺利求职往往是一个必须的动作。

4.正视社会现实,避免理想主义

人是社会之人，是现实之人。正视社会现实是毕业生择业必备的健康心态之一。雄心万丈步入人才市场的我们在择业时遇到的并非都是鲜花与笑脸，更有可能遭遇到的是冷落甚至拒绝，这可能就是真实的社会。积极的心态是正视社会，适应社会；消极的心态是脱离社会，逃避社会。目前总

2 得趋势是随着知识经济时代的到来，社会越来越尊重知识、尊重人才，而这必定会为毕业生求职择业提供较好的环境，。但同时也必须看到，我国目前的生产力还比较落后，供需形势不平衡，教育结构不合理，社会为毕业生提供的工作岗位不可能使人人满意。另外我国的毕业生就业市场还需要进一步完善，不正之风还有可乘之机，用人单位自主权扩大以后，对毕业生要求更加严格等，所有这些，都容易使我们产生不满情绪，如对所在学校、市不满（包括就业管理政策等），对家庭成员不满（包含家长的指导、干涉，经济条件的限制等），对周围同学不满（如嫉妒）等，对社会不满是正常的，但如沉湎于不满的情绪之中则是危险的。我们需要从实际出发，正视社会现实，勇于竞争，被社会更快地承认和接受，也为改造社会不良风气出一份力。

5.正确对待挫折,克服依赖心理

挫折是试金石。心理健康的人，勇于向挫折挑战，百折不挠；心里不健康的人，知难而退，甚至精神崩溃、行为失常。我们在求职过程中应保持健康稳定的心理、积极进取的态度，遇到挫折，不要消极退缩，要认真分析失败的原因，是主观努力不够，还是客观要求太高，是主观条件不具备，还是客观条件太苛刻，经过认真分析，才能心中有数，调节好心态。有的同学一次落聘就灰心丧气、一蹶不振，落聘虽失去一次选择职业的机会，但并不等于择业无望，事业无成。因此，遇到挫折，要敢于向挫折挑战，知难而进，百折不挠。因为通向成功的道路不会是平坦的，只有坚强不屈，顽强拼搏，才能达到光辉的顶点。而那些一遇挫折就偃旗息鼓的人，只能半途而废，永远不可能成功。对待挫折不是被动适应和一时忍耐，而是要放弃那种等待机遇、怨天尤人、牢骚满腹的挫折心理，要藐视困难，增强信心，修订目标，客观分析，积极进取，创造新生活。在求职遇到挫

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折困境时，要相信自己的能力，不被暂时的困难所吓倒，要正视现实，放眼未来，要相信未来是美好的、前途是光明的，对自己抱有合理而坚定的信心，就一定能达到理想的彼岸。

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1、常见的择业心理障碍

择业是学生人生中一次重大选择、一次转折，因此，给学生带来很大思想、心理压力，背上沉重精神负担，成为困扰莘莘学子们的一大难题，也使部分学生产生这样或那样的心理障碍，这既不利于就业，也影响了大学生的工作和学习。

心理障碍是由心理压力与心理承受力相互作用使人失去应有心理平衡的结果。学生在择业中出现的心理障碍多属适当过程中的轻度心理障碍。常见的主要有以下几种： (1) 焦虑

焦虑是一种常见的神经官能症，是以发作性或持续性情绪焦虑、紧张、恐惧为基本特征的一种病态心理。适度的焦虑可以使人产生一种压力，增强积极向上、主动参与竞争的能力；过度的焦虑，则会干扰人的正常活动，产生较严重的心理障碍或疾病。

毕业前夕，绝大多数大学生都会产生各种焦虑心理。担心自己的理想能否实现，能否找到适合发挥特长，利于自己成长的单位和工作环境；害怕被用人单位拒之门外，十年寒窗付之东流，无颜回江东见父老乡亲；担心自己的选择是否正确等。特别是一些长线专业或性格内向或有生理缺陷或成绩不佳、能力一般而又不善\"包装\"自己或临近毕业单位仍无着落的大学生，表现得更为焦虑。这种焦虑，使大学生背上沉重的精神枷锁，常双眉紧锁，心情沉重，意志消沉，对任何事情都失去兴趣，注意力极度涣散，食不甘味，卧不安席，惶惶不可终日，特别在遭受挫折后，对因自己\"无能\"而招致的\"失败\"怀有深深的自卑或自咎。据《中国青年报》进行一项调查表明：有七成以上的大学毕业生都对自己的前途感到担忧。

学生择业中焦虑心理的一种特殊表现就是急躁。尤其在职业未最终确定

5 之前，这种心理就表现的尤为明显，他们有时恨时间过得太慢，简直是度日如年；有时又恨时间过得太快，最后期限将至，单位仍无着落；他们埋怨用人单位优柔寡断，怨父母亲朋办事不力，希望能一帆风顺，一蹴而就；一旦遇到挫折后便暴跳如雷，怨声载道，特别是那些在规定期限内未落实单位的学生，心理更为急躁。这种急躁心理，往往使他们缺乏自我控制，心理紧张，烦躁不安，无所适从，有时会导致事倍功半甚至事与愿违等。 (2) 幻想

幻想是由心理冲突或害怕挫折引起的。在择业中，有些大学生渴望竞争，希望能找到理想的单位、职业，但由于害怕面对严酷的竞争结果或屡受挫折后，而采取的一种逃避态度。幻想不要参与竞争，\"天上就能掉下馅饼\"，如愿以偿找到理想工作，更有甚者，隐入自我欣赏，自我陶醉的深渊，幻想用人单位能主动找上门来，哪个单位录用自己是其幸、\"慧眼识金\"等，有这种心理的大学生，很容易脱离现实，幻想代替现实，不思进取，整日处于幻想状态中，恍恍惚惚，使自己的择业目标与现实产生很大的反差，很难能找到理想职业，如愿以偿。 (3) 自卑

自卑是由于受到暂时性挫折而产生的一种心理障碍。大学生在择业前，往往踌躇满志，跃跃欲试，很想一显身手，大展宏图；而一旦受到挫折后，有时容易产生自卑心理，自信心大大减弱，自尊心受损伤，对自己全盘否定，感到一种空前的失败和愧疚。从此自己看不起自己，自惭形秽，总是过低估价自己，这个不行，那个也不行。在择业中，往往缺乏自信心和勇气，不敢面对竞争。这在性格内向或有生理缺陷的学生身上表

现较为明显。自卑不仅使一些学生悲观失望，不思进取，错失良机，而且也有碍自身才能的正常发挥。过度自卑，还会产生精神麻木不振，心灵扭曲、孤独、丧失生活信心等心理现象。

6 (4) 怯懦

怯懦在毕业生面试中表现尤为明显，面试前，如临大敌、紧张不安、手忙脚乱，大有\"丑媳妇见公婆\"之态；面试中，面红耳赤、语无伦次、支支吾吾、答非所问、手足无措，辛辛苦苦准备的\"台词\"、\"腹稿\"一急之下，都抛到九霄云外，忘的一干二净；有的谨小慎微，深怕说错一句话，一个问题答不好，影响自己的\"第一印象\"，以致缩手缩脚，影响正常水平的发挥。为克服上述弱点，就要求毕业生平时要加强面试技巧的训练，培养自己的应变能力和语言表达能力，以便给用人单位留下良好的\"第一印象\"，从而帮助自己顺利就业。

2、提高中职生择业心理因素的对策分析

1>树立崭新的德育观和正确的就业观。

通过各种渠道，中职学生要培养自己适应未来社会的能力，良好的思想政治素质和道德素质，顽强的意志品质，积极的心态和较强的创新精神。另外，还要努力增强自己对多种意识形态、多元价值取向的辨别、批判能力，使自己保持清醒的头脑，保持正确的价值取向。 2>要增强职业意识。

强化职业无尊卑的奉献意识，端正职业动机，树立正确的职业观;.强化独立自主的创业意识。“以创业带动就业”，这是新时期职业教育的口号;强化优胜劣汰的竞争意识，要竞争就必须有过硬的专业技术知识、高尚的职业道德情操、良好的职业道德习惯、热情的服务态度及吃苦耐劳的顽强拼搏精神;.强化耳聪目明的信息知识，信息是最重要的资源，这就要求中职生们要具备良好的信息意识;强化和谐相容的协作意识，中职生应该要及早养成团结协作、密切合作、利谐相容的集体主义思想。

7 3>适应市场，恰当定位，看重发展。

求职择业时应恰当定位、看重发展，切忌“这山看着那山高”。对于单位的好坏要辩证地去看，今天好的单位并不意味着将来也好，今天看起来不那么吸引人的单位，也不会是永远没有发展机会。就业竞争的加剧带动了收入的普遍提高，中职生在求职过程中，往往要面对“鱼”与“熊掌”的选择，对此求职者不妨站得高一点，看得远一点，个人的发展及前途应是关注的重点，报酬应放在次要地位，不要急功近利。要善于结合行业发展趋势、地理条件等因素综合判断，认清当前的就业形势，调整好就业期望值，找准坐标，使自己的职业意向与社会的需求相吻合，这样才能抓住机会顺利择业。

4>主动适应，敢于竞争，坦然面对挫折。

双向选择的就业制度为中职生和用人单位提供了双向选择的机会。成功与失败并存，难免会遇到挫折，遇到失败挫折后，要保持冷静和坦然的心态。求职失败不一定就是因为自己能力不行，求职中不以成败论英雄，认真分析失败的原因，只有认真分析才能做到心中有数，更好地调节心理。中职生应珍惜机遇，主动参与竞争，通过适当的途径和渠道充分展示自己，推销自己，做到敢于竞争、善于竞争，从实际出发，扬长避短，发挥特长，胜不骄、败不馁，不失时机地作出恰如其分的职业岗位选择。要立足于自力，不靠关系。无论是亲戚还是朋友都只能是一种资源，求职的关键还在于自己的真才实学。在人力资源配置市场化的条件下，求职者的能力和综合素质是决定录用与否的关键因素，不应单纯依靠关系找工作。求职者没有关系不要紧，抓紧时间苦练内功，相信“只要是金子，总有发光的机会”。 。

8

推荐第7篇：心理健康教案

心理健康教案——了解我自己

会城红卫小学

黄少梅

设计理念：

健康的身体需要健康的心理来驾驭才能发挥良好的功能。小学阶段是人的自我意识的客观化时期，也是塑造健全人格的关键时期，能否正确认识并悦纳自己，直接影响着少年儿童健康个性与健康心理的养成。一个孩子如果能正确评价自我，欣赏自我，建立良好的自我形象，他就能增强自信，时时处处以好孩子的方式行事，反之，他就会自卑，看不到自己的力量，总是认为自己不行，搞不好学习，久而久之会形成一种固定的心理定势，对自己的不良行为表现产生自我认可，从而形成不良的个性特征，给学习带来消极的影响。

平时的班主任工作和数学学科教学中，发现我们班孩子的许多心理问题都是与不能客观地认识自己有关。因此，根据班级的情况和小学中年级学生心理发展特点的实际需要，按照小学生心理发展的变化历程，设计了这节心理健康课。这节课主要安排拍手游戏、戴魔法帽、自我快照等活动，力图通过这些活动，让学生学会正确地认识自己，悦纳自己，欣赏自己，从而促进他们自我意识的发展和情绪情感的积极体验，形成健康的心理。

活动目标：

1、通过活动，让学生了解自己，接纳自己，爱自己。

2、在团体互动活动中，让学生学会欣赏别人，感受欣赏别人，赞美他人的愉悦，体验到对他人对团体的爱。

3、通过教师在活动现场灵活及时的反馈，关注孩子，使孩子获得认同感、自我价值感，营造亲和、真诚、民主的现场氛围

4、增强自信心，消除自卑，同时也感受被同伴欣赏的快乐。

5、在团体活动中体验同伴交往、合作交流，增强集体凝聚力。教学重点：

了解自己，接纳自己，增强自信。

教学难点：

学会欣赏自己，增强自信。 教学年级： 小学一年级 课前准备： 魔法帽、快照卡等。 教学过程：

一、一分钟拍手游戏

同学们，你们一分钟能拍手多少次？有把握吗？好，我们来试试，看是不是

能拍得跟你说的一样多。

生拍手10秒钟，边拍边数。老师叫停，各自报数，然后让他们把报出的数

乘以6，就得自己一分钟拍手的次数。

分别请与自己预想的次数多很多或者少一些的同学交流自己的感受。 师小结：几个同学都把自己的感受说出来了，很好。你们都是最棒的。

二、观看动画《数字的本领》

播放动画：数字“0”先说出自己的优点，得到大家的认同后就戴上一顶魔法帽。依次是1—9这几个数字分别说优点后，也戴上魔法帽。

生观看后说出自己的想法。

三、“戴帽接龙”游戏

1、过渡：其实，你们也和这些数字一样，身上也有很多的优点，对吗？今天，老师这里也准备了一顶魔法帽，我要把它送给我们班上的同学，戴上这顶魔法帽，你会越来越喜欢自己。想知道老师会给谁戴上吗？

2、师把手中的魔法帽戴在一个同学的头上，并告诉大家给他戴上的理由和自己的心情。

请被戴上魔法帽的同学分享他此时的心情，然后再把魔法帽戴在他认为很优秀的同学的头上，并就出理由和心情。

重复这样的步骤往下进行游戏，持续15分钟时间。

3、请没有被戴魔法帽的同学说说感受，老师积极回应，指出他们身上的优点。

四、“写一写”游戏

1、过渡：刚才，老师和同学都发现了我们身上的很多优点，那么除了别人发现的以外，我们身上还有哪些优点是没被别人发现的呢？赶快用笔来写写吧。分组写，写完后可以帮助没有完成的小朋友，再交换卡片看一看。（音乐）

2、分享：小朋友们，我们每个人都有这么多喜欢自己的地方，当你写完了这些，又看了小伙伴写的这些，你有什么想对大家说的吗？

五、辅导结束活动

1、全班小朋友起立，把卡片拿好，大声念出卡片上的话，我数

一、

二、三，开始就大声说出来，准备好了吗？

一、

二、三（生大声念）

2、出示“我喜欢我自己。”大家一起喊出这句话。

3、小结：这就是今天老师要我同学们分享的主题：我喜欢我自己！同学们，世界上没有一无是处的人，每个人都有自己独特的一面，有的同学能歌善舞；有的同学心灵手巧；有的同学充满爱心„„善于发现自己和别人的“闪光点”，才能保持愉快、健康的心情；才能取长补短；才能发现人生是多么美好。

推荐第8篇：心理健康教案

第一课

班里来了新同学

教学目标：

1、了解新来的学生，促进交流。

2、通过学习，培养学生的团结精神。

3、让学生从小养成团结、乐观、助人的好品

教学重点：

站在别人的立场，将心比心。

教学难点：

如何让学生真正懂得设身处地的为别人着想。

教学准备：纸、笔 教学过程：

一、故事导入

介绍七彩镜中的内容。

问题：小雁贝贝为什么难过？他在新学校遇到了哪些困难？你同情小雁贝贝么？如果你是他的同学你会怎样对待他？

二、与学生以游戏、问答、回忆、编剧等形式完成童心广场，请同学回想一下自己刚入学时的情景。

三、教师引导阅读直通车，了解其中的道理。

四、资料卡：小神花的故事。

五、小结。

第二课 爱玩的数学迷

教学目标 ：

1、让学生了解什么样的学习方法,才是最好的.

2、通过学习，培养学生的学习兴趣。

3、让学生从小学会合理的安排学习时间,养成良好的学习习惯

教学重点：

了解正确的学习方法。

教学难点：

如何让学生学会合理的安排学习时间.教学准备：图片、纸笔 教学过程：

一、谈话导入

二、通过书中七彩镜中不同的场景,让学生判断哪种做法是对的,哪种做法是不合理的。

三、回忆自己是怎样安排学习的.

四、讨论：如果有小朋友约你去玩，你的作业没有写完，你会怎样做？

五、自读直通车

六、资料卡：玩出来的发明创造。

七、小结。

第三课 伙伴眼中的我

教学目标：

1、通过同学们的评价,让学生了解自己。

2、通过学习，使学生能够正确对待批评与表扬。

教学重点:

彼此能够对对方作出正确客观的评价。

教学难点:

能够正确面对批评与表扬。

教学准备：纸笔、布 教学过程：

一、故事导入《小鹿欣欣》

阅读并回答问题。

二、问一问你的同学，在他们眼中你是什么样的？你同意他的话吗？工整填写在书上。互相评价后,让学生在总结评价后了解自己。

三、讨论:如何面对别人给予我们的评价?

教师总结直通车并让学生明白面对各种评价我们应该怎么办。

四、游戏:猜猜他是谁?

五、资料卡：别站在山顶上看人。

六、小结。

第四课 课前有准备

教学目标：

1、了解预习对学习的重要性。

2、学会怎样预习。

3、培养学生良好的学习习惯。

教学重点：

了解预习的好处。

教学难点：

学会怎样预习。

教学准备：图片、课件 教学过程：

一、故事导入

教师讲述七彩镜中的故事，请同学们说说读了这个故事你明白了什么道理？

二、童心广场：从刘志的故事中，你得到了什么启示。

三、你在课前经常预习吗？如果预习请将你预习的经验介绍给大家。

四、说一说预习的好处。

五、直通车：阅读并了解预习的好处。

六、资料卡：课前预习的作用。

七、小结。

第五课 借东西的学问

教学目标：

1、学会如何向别人借东西。

2、学会使用礼貌用语。

3、培养良好的语言素养，学会礼貌待人。

教学重点：

学会如何向别人借东西。

教学难点：

学生能够从意识上认识从行为上实践。

教学准备：实物 教学过程：

一、情景导入，阅读七彩镜。

提问你会向别人借东西吗？

二、阅读情境并说一说你喜欢谁，为什么？

三、你借东西时和还东西时你都会怎样说？还东西时又会怎样说？

四、当别人向你借东西时和还东西时，你都会怎样说？

五、根据情景判断谁借到东西了，为什么？

六、排成心理剧进行表演

七、资料卡：一则小故事。

八、小结。

第六课 分享快乐

教学目标：

1、学会如何与朋友分享快乐。

2、懂得与朋友分享快乐的人永远是快乐的。

3、培养良好的心理素质。

教学重点：

学会如何与朋友分享快乐。

教学难点：

懂得与朋友分享快乐的人永远是快乐的。

教学准备：纸笔 教学过程：

一、看图并思考问题。

二、你喜欢谁，为什么？

三、写出你成长过程中最开心的5件事。小组交流看看值得开心的事情有哪些。听到同学们那些令人开心的事你有什么感受？

四、小组交流谈感受

五、观察同学在分享别人的快乐时的表情？

六、如何与别人分享快乐

七、资料卡：一本书与十本书。

八、小结。

第七课

为什么没人喜欢他

教学目标：

1、了解什么样的人是受欢迎的。

2、学会谦让。

3、培养良好的道德素养，学会礼貌待人。

教学重点：

了解什么样的人是受欢迎的。

教学难点：

学会谦让。

教学准备：课件 教学过程：

一、情景对比导入。对比他们生活中的小事。

二、你喜欢与谁交朋友，为什么？

三、你对他们分别说些什么？

四、回忆你与别人争执的场景，说一说，并回答问题。

五、阅读故事回答问题。续写故事结局。

六、直通车：谦让的益处

七、资料卡：六尺巷的故事。

八、小结。

第八课

我帮妈妈做家务

教学目标：

1.教育学生帮助妈妈做一些力所能及的事。

2.培养学生爱劳动的好习惯，从中获得劳动的乐趣。

教学重点：

怎样做好家务。

教学难点：

劳动的乐趣。

教学准备：图片、课件 教学过程：

一、谈话导入

二、出示图片，回答问题。

三、你在家里喜欢做家务吗？喜欢做什么家务？

四、讲述故事，回答问题

五、小测试

六、讨论：如果妈妈说你太小，不必要做家务，长大在学也不迟，你该怎么办？

七、资料卡：小玛莎长大了

八、小结。

三年

第一课

希望，永不放弃

教学目标：

1、让学生知道坚持不懈,永不放弃的人生真谛。

2、从小培养持之以恒的毅力。

教学重点：

通过谈话、游戏来让学生了解只要有恒心，就会有成功的和一天的。

教学难点：

如何培养学生的持之以恒的精神。

教学准备：纸笔 教学过程：

一、故事导入：小挂钟的故事，说一说这3200万次是怎么样积累而成的。

二、童心广场：在恒心树上采摘果实，让它变成自己的行动。

三、直通车：了解历史上名人的成功之道是持之以恒。

四、资料卡：为自己播种。

五、小结。

第二课

给你一个魔术盒

教学目标：

1、了解信息对我们的重要性.

2、学习如何采集和和整理信息

3、培养学生收集信息和整理信息的能力。教学重点：

学习如何采集和和整理信息。

教学难点：

整理信息的过程.

教学准备：图片 教学过程：

一、故事导入：楠楠和亮亮的故事。回答“为什么亮亮能写出长达5000字的调查报告？”

二、童心广场：说出你感兴趣的信息。

三、直通车:如何搜集信息?

四、讨论：如何整理你所收集到的信息？

五、资料卡：什么是信息。

信息的表现形式;信息是无处不在的；信息是无限的。

六、小结。

第三课

动物是人类的好朋友

教学目标：

1、通过学习让学生认识动物,亲近动物,了解动物。

2、通过对动物的了解,来爱护我们的朋友动物。

3、从小培养保护动物，爱护环境的品质。

教学重点：

通过学习让学生认识动物,亲近动物,了解动物。

教学难点：

通过学习能够让学生自觉的产生保护动物的心理。

教学准备：图片、课件 教学过程：

一、谜语导入

二、认识动物。看图片写出动物名字。了解动物给人类日常的生活带来的帮助。

三、通过游戏亲近动物。

四、了解动物对人类的益处。

五、资料卡：友善对待小动物。

六、小结。

第四课 告别坏习惯

教学目标：

1、了解自己身上的坏习惯。

2、如何改掉坏习惯,养成良好的行为习惯。

3、从小养成良好的行为习惯。

教学重点：

了解自己身上的坏习惯。

教学难点

如何改掉坏习惯,养成良好的行为习惯。

教学准备：纸笔 教学过程：

一、故事导入：小明读故事。提问：小明的脸为什么红了？

二、童心广场:回忆自己的行为习惯，把坏习惯丢掉。

三、写一份倡议书以《告别坏习惯，正做文明人》为题

四、直通车：如何养成良好的行为习惯。

五、资料卡：知错就改。

六、小结。

第五课

走出依赖的城堡

教学目标：

1、了解自己的事情自己做的重要性。

2、培养学生独立生活的能力。

3、从小培养学生独立学习和独立处理问题的能力。

教学重点：

了解自己的事情自己做的重要性。

教学难点：

培养学生独立生活的能力。

教学准备：图片 教学过程：

一、故事导入

二、照镜子,看看你有没有下面的行为。

三、试想一下,此同学继续发展下去会怎样?

四、表演一下你身边发生的类似的事情,进行评价。

五、如何培养独立生活、独立学习、独立处理问题的能力。

六、资料卡：成功的护身符。

七、小结。

第六课 让利与得益

教学目标：

1、了解什么是让利,什么是得益。

2、如何处理生活中的矛盾

3、从小养成无私奉献的乐观精神。

教学重点：

如何处理生活中的矛盾。

教学难点：

将形成的意识转换成行为。

教学准备：纸笔 教学过程：

一、故事导入

二、如何理解”吃亏就是占便宜”这句话的。

三、生活中和同学发生矛盾时,你是怎样做的?感觉如何,别人是怎样做的,你的感受是怎样的?

四、遇到下列情况你会怎样处理。

五、直通车

六、资料卡：在取得之前,要先学会付出。

七、小结。

第七课 不要轻易满足

教学目标：

1、了解骄傲自满的坏处。

2、如何正确的看待取得的好成绩。

3、从小养成谦虚大度的思想品质。

教学重点：

在取得好成绩后如何对待。

教学难点：

如何培养自己成为一个谦虚大度的人。

教学准备：课件 教学过程：

一、故事导入

二、举例说,骄傲自满曾给你带来哪些教训?

三、当你取得好成绩时,你会怎样?对下面的同学的做法你是怎样看的?

四、如何在自己取得了好成绩的基础上在更进一步。

五、资料卡：发人深思的对话。

六、小结。

第八课 答案不止一个

教学目标：

1.使学生掌握多种学习方法

2.提高学生的思维能力

教学重点：

掌握多种学习方法的好处

教学难点：

怎样提高思维能力

教学准备：纸笔 教学过程：

一、故事导入，想办法帮助小朋友把球取出来，看谁的办法最多。

二、童心广场：思维训练。

三、讲述故事，领悟道理

四、了解提高思维能力的方法，请同学们从那些方面去努力。

五、小资料：毛毛虫怎样过大河

六、小结

六年

第一课 用脑有科学

教学目标：

1、懂得用脑要科学。

2、寻找最适合自己放松大脑的方法。

3、学会科学的安排时间,讲究科学用脑。

教学重点：

懂得用脑要科学。

教学难点：

寻找最适合自己放松大脑的方法。

教学准备：纸笔 教学过程：

一、故事导入。《小薇的苦恼》

二、分析一下陆小微的情况,如果是你,你会有什么样的感觉?又会如何调节。

三、设计一个脑保健操,寻找适合自己的调节大脑的方法.

四、如何科学的用脑?

五、资料卡：轻松学习。

六、小结。

第二课

逆向思维益处多

教学目标:

1、了解什么是逆向思维.

2、运用逆向思维解决生活中的问题

3、培养学生的逆向思维能力。教学重点:

了解什么是逆向思维。

教学难点:

运用逆向思维解决生活中的问题.

教学准备：纸笔 教学过程：

一、故事导入《司马光砸缸》、《新的发现》。你在学习，生活中有没有这些方面的体验？

二、童心广场。用逆向思维解答一道数学难题。

三、从你不喜欢的人身上找优点,看看有没有意外发现？

四、自读直通车后，你学懂了什么？

五、资料卡：逆向思维的创造力。

六、小结。

第三课

学习之后要反思

教学目标：

1、通过自我测试,找到自己学习不好的原因。

2、通过学习，使学生能够学会反思.

教学重点：

找到自己学习不好的原因。

教学难点：

使学生能够学会反思。

教学准备：纸笔 教学过程：

一、谈话导入

二、根据自己的实际情况,测试一下自己

三、调查一下班里的同学,看他怎样解决你没有做出来的一道难题的?

四、谈谈自己打算怎样养成学习后进行反思的好习惯.

五、自读直通车,发表个人意见.

六、资料卡:反思的力量。

七、小结。

第四课

学习的动力

教学目标：

1、让学生明确自己学习的动机是什么?

2、树立正确的学习动机.

3、培养学生正确的人生观和价值观。教学重点：

让学生明确自己学习的动机是什么

教学难点：

树立正确的学习动机。 教学准备：课件 教学过程：

一、谈话导入

二、调查一下班里的同学的学习动机是什么？

三、测试一下你的学习动机是否很强？

四、如何树立正确的学习动机

五、你打算怎样做？.

六、资料卡:把自己的梦想作为动力。

七、小结。

第五课

灵感在于积累

教学目标：

1、了解灵感在于平时的积累。

2、平时要培养善于积累观察的好习惯

3、学会寻找自己的灵感周期，善于利用自身资源 教学重点：

了解灵感在于平时的积累. 教学难点：

平时要培养善于积累观察的好习惯。 教学准备：纸笔 教学过程：

一、故事导入

二、测试一下自己的灵感指数有多高

三、动脑筋想一想，下面的怪事是因为什么？

四、如何捕捉灵感

五、如何把握自身的灵感周期.

六、资料卡:让创新成为习惯。

七、小结。

第六课

博览群书

教学目标:

1、了解博览群书的益处。

2、如何选书、读书

3、从小培养爱读书乐读书的好习惯. 教学重点: 了解博览群书的益处. 教学难点: 如何选书、读书。 教学过程:

一、故事导入

二、填表，你喜欢阅读那些书书籍，对你有什么帮助？

三、想一想，你做到了么?

四、谈谈自己平时是怎样读书的？

五、怎样阅读才能收益.

六、资料卡:阅读能驱除心灵中的黑暗。

七、小结。

第七课

担忧无用也无益

教学目标：

1、了解担忧无用也无益。

2、如何排除心理上的不安

3、从小建立一个健康的心理状态。

教学重点：

了解担忧无用也无益. 教学难点: 如何排除心理上的不安。 教学准备：纸笔 教学过程:

一、故事导入

二、表演短剧

三、如果你遇到上面三名同学的处境，你会怎样做?

四、你以前所担忧的是什么？

五、如何排解自己心理的担忧.

六、资料卡:我最想生活在无忧无虑之中。

七、小结。

第八课

和自己赛跑

教学目标：

1.别人能做到的自己经过努力也能做到 2.正确认识自己，正确对待自己的优点和不足 教学重点： 真确看待自己 教学难点：

给自己一定的压力，不断成长 教学过程：

一、故事导入，回答问题

二、小测试

三、讨论：金无足赤，人无完人，每个人都不是十全十美的，这种说法对吗？为什么？

四、把现在的你和过去的你进行比较，看看自己在那些方面有了进步。

五、读小试，受到启发。

六、资料卡：别让自己太轻松

七、小结

推荐第9篇：心理健康教案

心理健康二年级下

册教案

授课班级：二（

授课教师：王晓云1）、

2）班

（

1.我会提问题

教学目标: 1．让孩子们了解问问题对学习的帮助,知道怎么问问题 2．解答 问题;能开动脑筋,多问问题.教学重难点: 知道怎么问问题,解答问题；能够开动脑筋,多问问题.课时安排：一课时 教学过程:

一、教学导入: 勤动脑，善思考，积极发言要牢记 敢提问，会创造，方法科学效率高

二、新课过程

问号小博士:明确多问“为什么的好处”。

1.猜一猜老师今天给大家带来了那种水果 （1）这是甜的吗？ （2）这是圆的吗？ （3）这是带果核的吗？ 2.水果火车要开了

（1）这列火车上载的是什么水果？ （2）你能说出某种水果的一些特征吗？ 3．问号小博士教会了你什么? 4.游戏:比赛开火车

分组提问,看谁最会提问；汇报交流 3.小结引导:哪些问题最有趣最有意义?

三、课堂小结: 问学生哪些问题最有趣最有意义?让学生勤于思考，善于提问并学习好方法，明确提问问题的好处。

2、专心听讲

教学目标: 1．上课铃声响，安静进课堂 2．专心来听讲，学习才会棒 教学重难点:培养学生专心听讲的习惯。

知道如何专心听讲。

课时安排：一课时 教学过程:

一、教学导入

1.课件出示画面,指导观察.2.分组讨论:画面中,小动物们能找到自己的家吗？ 3.问学生有什么感受?

二、新课过程

1、听老师讲故事。

2、把图中的小动物领进自己的家

3、指导学生看图

（1）图上画的什么地方？ （2）有些什么人？ （3）各自在干什么？

4、分组讨论: 几号学生做得对，几号学生做得不对？ 如果我在图中，我会像几号学生一样。

5、找找自己做得怎么样？

三、课堂小结

专心倾听老师讲课，认真倾听同学发言，好习惯是你进步的源泉，希望这方面做的好的同学能保持下去，做的不好的同学可以改正。

3.课外作业巧安排

教学目标：

1.学会安排自己的时间，作息时间巧安排，先写后玩多自在。2.学会合理的安排课余时间，使学生乐于从事课程外的学习活动。 教学重难点:培养学生合理安排时间的能力。 课时安排：一课时 教学过程：

一、教学引入

1.同学们，放学后你们是怎么安排时间来完成作业的呢？ 2.学生发言、交流

二、新课过程

1、请学生说说书上第九第十页的图片的意思。在这几幅图中，第三幅被遮住了，请同学们思考并回答到底发生了什么事？请学生自由发言。

2、学生和旁边的同学分享自己在家做作业的情形。共同讨论哪些是好的学习习惯，可以作为同学的楷模。

3、询问学生从放学回家到上床睡觉，有很长的一段时间，学生除了写作业、复习功课和帮家长做家务之外，还做了哪些学习活动？

4、教师请学生发言并总结学生的回答

5、请同学们将自己平时完成作业后干的事情画在一张白纸上，边画边想这种学习活动给自己带来什么好处。

三、课堂小结

同学们都能按时完成课内作业，并且积极参与课外学习，只要坚持下去，这些努力就会使大家获得更多的本领。

4、可爱的我

教学目标：

1、了解学生评价自我的能力，教给学生评价自我的方法。

2、了解自己是什么样的人，学会认识自己的方法。

3、通过学习课文，使学生发现自己和别人的优点。教学重难点

1、帮助学生了解自己

2、能够比较客观地评价自己 课时安排：一课时 教学过程：

一、教学导入

同学们，你们有没有认真想过自己到底是怎样的一个人呢？自己有哪些优点和缺点呢？你们想不想了解自己是个什么样的人？我们通过这节课的学习，让大家了解自己，认识自我。

二、新课过程

1、教师读一遍课文，然后请学生读一遍。最后教师讲解课文。

2、教师在黑板上写三个问题：兰兰怎样了解自己的长相？；明明有什么优点和缺点？；你打算怎样认识自己？

3、请同学们分组讨论这三个问题，然后各组选派一位同学在全班发言。目的是让学生了解自己，正确认识自己。

4、教师在黑板上写出四个问题：你喜欢别人夸自己长得漂亮吗？；你在同学面前炫耀过自己的能力吗？；你是否为自己长得不漂亮而自卑？；你喜欢自己的性格吗？

5、请一位同学念一遍，然后想一分钟，最后请四位同学们自由发言。目的是让同学们对自己做出正确的评价。

三、课堂小结

世上没有十全十美的人，每个人身上都有优点和缺点，不能过高评价自己，要勇于正视自己的缺点和不足；也不能过低评价自己，不要自卑，不要看不起自己，要挖掘自己身上的优点和长处。只有了解自己，才能正确评价自己。

5、做一个受欢迎的人

教学目标：

1、通过本次活动,对学生进行\"人际交往\"的教育,使学生了解待人真诚,热情,宽容的原则是发展真挚友情的基本要求.

2、通过本次活动使学生认识到:建立和发展真挚的友情需要从多方面去实践,只要努力去做,定会获得这份美好的感情,建立良好的人际关系.教学重难点

1、帮助学生了解赢得他人喜欢的方法。

2、让学生懂得自己可以为别人做很多事。课时安排：一课时 教学过程

一、教学导入

1、同学们听过“美丽的公鸡”这个故事吗？今天老师就给大家讲这个故事，希望你能受到启发。

二、新课过程

1、请学生思考：小松鼠给大公鸡讲了一个什么道理？

2、世上没有天生的外交家,人的交往能力往往是在后天慢慢形成和发展起来的。我相信大家在交友中出现的问题,是可以通过努力改变的,而且我们也完全具备这种能力。那么如何去改变呢 下面我们进行\"交友秘诀大赠送\": ①热情 ②真诚 ③宽容

3、请同学们翻开书的十八页，看图想一想：图中的学生因为做了什么事受到了大家的肯定？请同学们讨论并交流。

4、请学生想想还可以为别人做些什么，让自己表现得更好。

三、课堂小结

做一个受欢迎的人并不难，只要能为别人着想，为大家做事就行。希望每位同学都能成为受别人欢迎的人。

四、教学反思

6、助人就是助己

教学目标：

1、通过学习让学生懂得同学互相帮助才能完成更多的事。

2、认识到团结合作的重要性。

3、培养学生的助人为乐的精神。教学重难点

培养学生助人为乐、团结合作的精神，并在生活中践行。 课时安排：一课时 教学过程

一、教学导入

1、让学生试一试，能只用一只手在纸上剪出一个圆形吗？再请学生和同桌合作，各用一只手再试试，成功了吗？

2、让学生说说自己在剪的过程中遇到了什么困难，是怎样解决的？谈谈自己的感受。

二、新课过程

1、教师向学生讲述蚂蚁和小鸟的故事，请学生思考问题。①故事中小蚂蚁为什么要救小鸟？ ②在故事中，到底是谁救了谁？

③在日常生活中，自己是否曾有接受别人帮助的经历？

④当别人帮助我们或为我们化解危机后我们心里会有什么样的感受？又会怎样表达？

2、请学生自己先思考，不会的可以小组讨论。

3、请学生回答老师提出的问题，引导学生说说自己曾经帮助别人的事例，和班里的同学分享。

4、趁机进行德育渗透，引导学生知道帮助别人是快乐的事情，不能只为了得到相应的回报而帮助别人。你的学习收获有多少？

5、教师将学生回答的问题作补充。

6、请学生说说自己本课学习的收获。

三、课堂小结 帮助别人就是在帮助自己，一份付出可能会收到一份甚至更多回报，但是不能只为了得到相应的回报而帮助别人，通过这节课，相信同学们能够在以后的生活中团结同学、帮助他人。

四、教学反思

7、友情花儿朵朵开

教学目标：

1、培养交往意识，学会主动交往。

2、懂得交朋友时要主动大方，有礼貌，要记住对方的名字。

3、引导人际关系较差的学生努力改善与同学的交往。教学重难点：

1、增进学生与班级成员的互动。

2、引导学生自我察觉与班上同学的交往情形。课时安排：一课时 教学过程：

一、教学导入

1、教师播放一首学生熟悉的歌曲，同学们按照教师说的数目，个人自由组合玩“百花齐放”的游戏，没有与他人组成小组的同学算做出局，站到一旁观看他人继续游戏。

2、玩过数次之后，教师请出局的同学说说没法儿参加游戏时的心情。

3、再玩一次，让出局的同学回到集体中，感受集体的重要性。

二、新课过程

1、通过“百花齐放”的游戏，请学生说说回到集体的感受。

2、询问学生与朋友交往的状况。

3、请学生阅读26页的内容，在每题圆圈中填写一位同学的名字，并把原因写在横线上。

4、请学生思考最长和自己一起活动的同学有哪几位？并把自己填写的内容与全班同学交流。进一步加深学生相互之间的了解。

5、引导学生阅读课本上的评估表，并根据自己的活动情况进行个别评估和团体评估，在自己认为比较符合的标识上涂颜色。

6、教师参阅学生的评估效果。

三、课堂小结

本节课通过小游戏和活动，增强了学生与班级成员之间的互动，让学生认识并察觉到集体生活的珍贵，学生自我察觉到与班上同学的交往情形，并愿意加强与班上同学的交往。

四、教学反思

推荐第10篇：心理健康教案

1.小学生心理健康教案：揭短会 (培养心理承受能力...)

教学目的：认识心理承受能力差给家庭和社会带来的不幸,了解当代独生子女的心理疾患及其形成的原因,并认识培养心理承受能力的重要性,激发学生对培养自身心理承受能力的兴趣与自觉性,培养学生的心理承受能力.

教学重.难点：培养学生的心理承受能力.

教学具：准备小学生跳楼事件的报道材料.

教学过程

一、

用实例引导思考

1、

老师带着同情、惋惜的感情讲述两个小故事。

a本市某小学的一位高年级学生，头天下午放学时，告诉老师有人欺负他。老师说“知道了”，没当场解决。第二天该生便在自家跳楼身亡。事后，家长、老师在日记中了解到他是因常受别人欺负想不开而寻短见。

B一所农村小学的低年级学生，因长期完不成作业，受到老师批评，放学回家用红领巾把自己系在门柄上勒死。

2、

引导学生围绕下列问题思考：

（1）

两名学生的死给家庭、社会带来了什么？

（2）

他们的死都和哪些因素有关？

（3）

如果你是老师，在对待学生时会不会有稍微的疏忽和冷漠？

（4）

两名自杀的学生都有一种怎样的心理？这种心理状态健康吗？

3、

全班交流。

4、

教师小结

二、

拿子照自己

1、

教师引导学生用下列情形对照自己

（1）当家长批评或者责骂自己时自己有怎样的表现？

（2）当老师对你的态度稍微有一点冷漠自己有怎样的表现？

（3）当你遇到其他方面的压力或困难时，你有怎样的表现？

2、

学生交流

3、

点拨

三、

看录象激起兴趣

1、

播放录象

2、

学生阅读材料

3、

学生讨论

四、

揭短会经受磨难

学生自愿上台接受揭短，其他学生从长相、穿衣、习惯、为人处事、学习、纪律等方面揭他们的短。

老师指导

五、

写感受

2.小学心理活动设计：学会创新（培养创新思维和能力。。。）

一、教学目的：

1、过学习，使学生懂得什么是创新，怎样创新。

2、通过实践活动，培养学生的想象力和勇于创新的精神。

二、教学重点：培养学生创新思维。

三、教学准备：多媒体课件七巧板录音带等

四、教学过程：

一、导入：

曾经有位哲人说过：“想象力比知识更重要。”丰富的想象力使我们的生活日新月异，飞速发展的社会更需要我们的创新精神。今天这堂课，请小朋友和老师一起，分享创新的快乐！

二、听故事，谈启发：

听听阿基米德的故事，你一定会有所启发。有请我们的小小故事家。

（一生讲故事，并放动画）故事内容简介：同学们，你们知道阿基米德吗？他呀，是古希腊伟大的科学家。他从小就喜欢听故事，这些故事也极大的激发了他的想象力。他喜欢听别人对某个问题的争论，并且敢大胆说出自己的想法。每天，都有许多疑问在脑子里转悠：“为什么大海总是咆哮不停？为什么大船会浮在海面行走？……”有时他的小脑袋瓜里还会迸发一些奇妙的新想法。有一天，他看见农民们正在把尼罗河里的水运到高处灌溉农田。他想：如果有一种东西，使水能够自动从低处向高处流，那该多好啊！于是，回到家里，他冥思苦想，反复测算，终于发明了螺旋抽水机。使水能从低处往高处流，这在当时，真是一个了不起的奇迹！后来，阿基米德还创立了著名的关于浮力的学说“阿基米德定律”。他也被后人誉为“力学之父”。

听了故事，你有什么启发，和同组的小朋友说一说。

请各组派一名代表汇报一下你们组的观点。

师小结：同学们刚才各抒己见，老师这里总结一下大家的观点：我们在日常生活中也要像阿基米德那样，勤观察，多思考，还要有渊博的知识，丰富的想象力，做生活的有心人，学会学习，学会创新，这样我们也会象阿基米德那样，成为有成就的人，成为伟大的人。

三、那么，究竟什么是丰富的想象力，我们该怎样创新呢？看了以上的小品表演，也许你会更加明了。（几生表演《如此创新》）

时间：一个早上

地点：校园

人物：学生和老师

情景：……

你们看了表演，明白了什么叫创新，该怎样创新了吧！

四、测一测

好！让我们休息一下，一起到“智慧之窗”的百宝镜照一照，看看自己的思维有什么特点吧！请看课件。

得了4分以上的同学请举手，恭喜你，你是个具有创新思维的孩子。

五、想一想

得分高的同学不要骄傲，得分低的同学也不要气馁，因为分数并不重要，下面的智力体操，不仅可以使你大开眼界，还可以培养你的创新思维。让我们插上想象的翅膀，随老师一起去创新的天空中翱翔。

第11篇：心理健康教案

六年级心理健康课教案

认识心理健康

教学目的：

让学生了解心理课的内容，明白什么是真正的健康 教学重点：

1．让学生了解健康和心理健康的标准； 2．如何应对成长中的烦恼 教学过程：

一、引导环节

二、在上课之前首先在黑板上画一个人形的轮廓；

老师启发：同学们，我们一起回想一下，逢年过节的时候我们总是会祝福别人身体健康，现在重庆也提出健康重庆这个口号，可见“健康”这个词呢，在我们生活中有着重要的意义，那么请问大家，觉得健康的状态应该是怎样的呢？

三、讲授健康新标准

随着社会生活的进步和发展，世界卫生组织WHO生组织宣布：健康不仅仅指人的身体没有疾病，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力。选择健康是我们对生命的敬佩，是对人类生存意义的追求。近年来世界卫生组织又提出了衡量健康的一些具体标志：

1、精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作；

2、处事乐观，态度积极，乐于承担任务不挑剔；

3、善于休息，睡眠良好；

4、应变能力强，能适应各种环境变化；

5、对一般感冒和传染病的一定抵抗力；

6、体重适当，体态匀称，头、臂、臀比例协调；

7、眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎；

8、牙齿清洁，无缺损，无疼痛，牙龈颜色正常，无出血；

9、头发光洁，无头屑；

10、肌肉、皮肤富弹性，走路轻松。

健康的四大基石

健康需要均衡的营养、充足的睡眠、适当的运动、健康的心理。 四．怎么看待心理健康

心理健康的具体标准：

1、自我认识方面：应该能够客观全面地认识自我并接纳自我，有心理安全感；

2、独立性方面：应该具备基本的独立生活和学习能力，能够解决日常遇到的一些问题；

3、情绪方面：要求情绪基本稳定，心态比较积极，能够适当控制自己的情绪；

4、人际交往方面：应该能够建立和谐的人际关系，在社会交往中获得心理上的满足感；

5、环境适应方面：要求能够接受现实、承受挫折，并采取合理措施应对困难。

此外，心理健康包含自我和谐与社会和谐。心理健康不是静态的指标，是动态变化的过程。心理健康标准不是疾病诊断标准，应适合大众。

如何看待我们平日的烦恼等等，是不是就意味着你的心理不健康呢？

讲述身边同龄人的故事，让学生明白这些烦恼不是个人特有的，自己有也很正常。 老师启发：我们的身体其实也不是一直都健健康康的，偶尔也会生病，天气凉了，我们容易感冒，那么我们就会注意，吃药，增衣，以免感冒加重。我们的心理跟身体一样，也是会生病的；有的时候，我们的情绪比较低落，对自己的某一些方面不是很满意，不知道怎么去和别人交流，会害怕某些事物等等，这个时候，我们的心理就跟我们的身体一样，生了病，病也是分轻重的，有的时候，我们的一些烦恼随着时间，或者自己能够解决，有的时候我们会取求助身边的朋友，长辈，那么有的时候，我们可能就需要心理咨询师，协助我们来走出困境。 五．结尾

老师总结：今天我们主要了解了健康的新含义，虽然我们不可能一直都是开开心心，情绪也会起伏跌宕的时候，会遇到一些困难挫折和困惑，其实这些都是我们成长中所有的烦恼，走过这些烦恼，我们才真正地长达成人了。在以后的课堂，我们将逐一去探索我们的内心，了解自己。

正阳红旗小学：六年级

2016

第12篇：心理健康教案

放松心情

教学目的和要求：让学生了解情绪产生的原因，学会控制自己的情绪，学会人际交往中了解和控制自己情绪。

重点：杏仁核理论、情商理论、情绪控制技巧

引入：同学们，你现在的情绪怎么样呢？情绪是一种极其普遍、复杂而又非常重要的心理现象，是人的心理状态的晴雨表，时刻反映我们的心理状态，渗透我们生活的方方面面，影响着我们的身心健康和事业成就。我们今天这一课主要是了解一下什么是情绪，情绪产生的杏仁核理论，它有那些类型，掌握情绪变化的规律，进而控制自己的情绪。初步了解一下什么是情商，如何提高情商，以达到与人高效的沟通。

一、认识和感知情绪。

1、情绪的定义是：情绪是客观事物是否符合自己需要而产生的态度体验。（图片）表达了什么情绪？

除了图片中描述的情绪你还想到了哪些描述情绪的词？ 以下话语描述了什么情绪？

士可杀不可辱，你想羞辱我门都没有！ 你是个什么东西！

完了完了，我这下死定了！ 我一定会失败的，怎么办？ 没有他的日子，我很不习惯。

我根本就一无是处，未来不会有什么起色的。 这竟然和我想象的不一样！

我居然说话不算话！我竟然睁眼说瞎话! 我真看不惯他老拍经理的马屁! 那个客户真实拽的很啊，真招人厌！ 啊哈，我果然如期交件了吧？！ 啊，同事们怎么知道今天是我的生日？

2、情绪产生的杏仁核理论——情绪比理智跑得快。

同学们觉得控制情绪困难吗？有没有情绪冲动完又后悔的？有没有人说你做事说话率性而为，不动脑子的？那么怎么才算动脑子呢？ 我们首先认识一下杏仁核和大脑皮层。

图

杏仁核是几乎所有爬行动物的大脑中都有的一个组织解构，它掌管着动物先天的本能的情绪反应，是情绪中枢。

大脑的外层的密的神经细胞体，叫大脑皮质或者大脑皮层，是理性中枢。

当我们接受外界刺激的时候，大脑中的视丘会把这些信息用两条途径送出。一条直接通到掌管情绪记忆的杏仁核，直接通往情绪中枢杏仁核的道路简单而狭窄，因此运载量低而速度快，大约在千分之十秒左右的速度，只有不到百分之十的信息送到哪里。而另一条则是先送往理性中枢的大脑皮层后，再传到杏仁核，大约百分之九十的信息要经过大脑皮层的处理，再送去杏仁核的。速度慢，信息量大，但是慢工出细活，做出来的反应要理性、准确很多。

人和爬行动物的杏仁核反应能力是天生的。当人们在碰到状况时，在极短的时间内，就会对支离破碎的不完整信息做出反应。这个反应，这个神经冲动，看似莽撞，却对人有着极大的意义，就是为了让我们在危机时刻迅速做出反应，躲避危险，保证生命安全的。如果大脑没有这样的快速反应机制，人们遇到危险时，反应不过来，那就over了。

我们想一想我们遇事都用杏仁核反应行不行？比如遇到草绳当蛇，一天到晚就处于应急状态，快而简单，信息量不完整地解决问题。换句话说我们生活中需要时刻紧急反应吗？第一，我们的身体和精力受不了，第二，我们不是时刻需要应急反应，生活中的大多数情绪反应是和生命安全本身关系不是很大的，比如说，你生气了，你慢点反应，不一下子就火了，会不会死人？是不会死人的。这个时候就需要大脑皮层这条路径了。

既然这么多信息要大脑皮层来处理，那么我们大脑皮层的理性处理问题的方式会自然形成吗？

大脑皮层的发育需要时间，是个过程，我们形成理性思考、学会控制情绪更是需要训练培养的一个过程。

人的大脑皮层从出生一直都在发育，大致在十四岁发育完善，而到了十八岁才可能成熟稳定。但是不是十八岁左右自然就学会了自我管理和理性思考了呢？如果我们没有意识培养自己大脑皮层反应，即使时到了成年，有些人甚至一辈子也不一定会成为遇事有理性反应的人，因为杏仁核那条路走熟了，不用学就会。但做出本能、不理智的杏仁核情绪反应，

往往伤人伤己。如果人能够稍微冷静一会儿，大量的信息将通过大脑皮层传递给杏仁核，这个时候人才会做出比较理智的反应行为。

通过情绪产生的杏仁核理论我们可以认识到想要控制管理自己的情绪，第一步是要慢下来。一会儿我们将会讲如何控制情绪。

二、情绪的相关知识：

1、情绪产生的要素：客观刺激（周围的人和事物及事物内部的刺激），人的需要（客观刺激能否满足人的需要和满足的程度）、人的认知（决定态度，人的认知是否和客观需要一致）

2、、情绪的成分：生理唤醒：情绪产生时的生理变化。如人焦虑状态下，会感到呼吸急促，心跳加快，手心冒汗等，人在恐惧状态下会身体战栗，瞳孔放大；愤怒时人会面红耳赤等。这些变化由自主神经支配，不由人的意识所控制。

主观体验：情绪的生理状态在人主观上引起的内心感受和体验。吊桥的故事。 外部表现：面部表情、语音表情、肢体语言。

3、情绪的类型：心境、激情、应激。

心境：一种具有感染性的，比较微弱而持久的情绪状态，通常人们称为心情。

心境具有弥散性，是情绪的底色，是我们看待周围事物的有色眼镜，当一个人处于某种心境时，会以同样的情绪体验来看待周围的事物。心境好时，会觉得花开水笑，心境不好时，事事愁云惨淡。“情哀则景哀，情乐则景乐”“忧者见之则忧，喜者见之则喜”说的就是心境。心境体验比较平和，情绪外部表现不太明显，不容易被发现，但是时间长，可以是数月，甚至一年以上，而且弥散渗透到生活的方方面面。如春季的春雨霏霏，恶劣的心境让人的心境潮湿，蒙上灰色调。

激情：是一种强烈的、爆发式的、短暂的情绪状态。往往由强烈的刺激或内心出现强烈的对立冲突所引起，并伴有明显的外部表现，如手舞足蹈、捶胸顿足等，像夏日的暴雨，来得猛，去的快。积极的激情让人勇于挑战，消极如愤怒等激情，容易引起巨大的冲突，产生莽撞的行为，要学会控制和管理。

应激：是在出现意外事件或遇到危险情景下出现的高度紧张的情绪状态，是一种适应性反应，包括生理的和心理的。个体对应激状态的反应叫应激反应。 应激状态可以调动人身心的潜能去解决问题，会出现：认知障碍、焦虑、恐惧、愤怒、抑郁等心理反应，强烈而持久的应激反应会损害人的工作效能，对健康不利，甚至危及人的生命。人们可以重新评估应激事件，可以转移注意力，也会采取回避策略。

三、大学生常见的情绪困扰：

1、大学生健康的情绪特征：热爱学习（对获得新知识，学习新技能感兴趣，有求知的欲望和行动，不是迷恋网络和谈恋爱或者其他消极的活动。）、热爱生活（乐群，积极参加文体活动和人际交往、娱乐活动，努力克服生活中的困难和挫折，有奋斗目标，并感受到奋斗的快乐，不觉得空虚无聊没有意义。）、悦纳自己（对自己持肯定态度，即使知道自己某些方面有不足，但仍然喜欢自己，觉得自己的优点是主要的，不自卑，不讨厌自己。不能悦纳自己，和自己过不去，生自己气的人容易得抑郁症）、悦纳他人（认识他人的优点和长处，能够宽容理解他人的他人的弱点和缺点，给予理解同情，需要时给予帮助）、保持乐观而稳定的心境（适应环境变化），情绪反应符合同龄人的常态。（能较成熟地调控自己的情绪和行为）

2、常见的情绪困扰：

抑郁（抑郁情绪多有针对性，性格内向、孤僻、敏感、多疑、依赖性强、交际范围窄、生活挫折多、付出得不到回报的学生。还有一些学生因个性和思想不成熟，遇到了挫折，难以接受，极端化，绝对化，只看黑暗面消极面，容易悲观沮丧，陷入情绪低落的抑郁状态中。）、焦虑（焦虑就是担心害怕的感觉与体验，常与抑郁同时存在。适应焦虑、自我形象焦虑、就业焦虑、人际交往焦虑、学习焦虑、情感焦虑，）、冷漠（对外界世界漠不关心，对什么都没有兴趣，什么东西都无所谓，对集体同学冷淡，内心孤独压抑，生活平淡寡味，缺乏创造性，难以建立正常的人际关系。情感冷漠的形成一般与儿童期的缺乏父母关爱有关，也可能与后天习得性无助有关。）愤怒（事与愿违时产生的激烈的情绪反应，是年轻人常见的情绪，年轻气盛，容易失眠，高血压、心脏病、胃溃疡等疾病，极度的生气会导致人猝死，损物、殴打他人，甚至出现犯罪行为。易怒与气质和个人经历有关。胆汁质的人，生活在争吵环境中的人容易染上易怒的脾气。愤怒解决不了问题，反而损害人际关系，得到别人的愤怒。要学会控制。）嫉妒（嫉妒是他人在某些方面胜过自己引起的不快乐，甚至痛苦的情绪体验。嫉妒是自尊心异常的一种表现，是人心灵上的一颗毒瘤，普遍存在的一种情绪。当别人学习，沟通，品行、穿着、能力超过自己时，内心产生一种不平、痛苦甚至是愤怒的感觉。别人不幸是反而幸灾乐祸。嫉妒妨碍正当的人际交往，最终还是伤害子的身心，过的不快乐。嫉妒往往和自卑关系紧密。）自卑（在社会比较过程中，觉得自己不如别人，从而对自己产生否定和轻视的消极情绪体验。自卑人人都有，只是程度不同而已。适度的自卑能激发人努力，取得成就，但是过度自卑，就会使人丧失信心，自暴自弃，不能发挥自己的潜能和优势。）

四、如何放松自己的心情

以控制愤怒为例：

1、冷处理，深呼吸，冷静，慢下来。暂时抑制，要彻底解决，不然会影响身体健康。

2、合理宣泄法：说出来、写出来、哭出来、喊出来。要求合理合法适度，不伤人不伤己，注意场合，不带来新的不良情绪。

3、认知改变法：美国艾利斯的情绪ABC理论.A是诱发事件（activating event）,B是代表信念,认识看法（belief）,C是结果（consequence）。根据他的理论，人们对事件所产生的结果，不在事件本身，而在于人们对事件本身的看法和结果。我们可以通过改变人们的信念、观点来改变人们的情绪。李子勋案例。人们的不合理信念有绝对化要求、以偏概全、糟糕至极。看问题会更客观。不追求完美，允许自己有缺点，自信起来；辩证的、多角度地看问题。

4、干扰抑制法。用积极的情绪干扰抑制消极的情绪。具体方法有乐起来、动起来、忙起来。 对忧伤抑郁、孤独情绪比较有效。注意避免有赌博、酗酒等不良的行为来干扰抑制。

5、放松法：针对焦虑情绪。呼吸放松和肌肉放松法。

十四课 胜不骄 败不馁

活动的目的

1． 通过本次主题班会，使学生认识到失败不可怕，成功也不要沾沾自喜，成功和失败是一对孪生兄弟，应该正确的对待。

2． 通过本次主题班会，增强学生的自信心，正确面对失败，并把失败当成攀登的垫脚石。

3． 通过本次主题班会，使学生知道失败乃成功之母。 活动准备 1． 确定主持人

2． 主持人编写台词，并征求同学们的建议。 3． 根据需要将班级进行分组，搜集材料

4． 会前对材料进行分类，并要求发言人熟练掌握 5． 将班级分为五个小组。

第一组：搜集名人由失败到成功的例子

第二组：搜集身边人是如何对待失败的例子 第三组：搜集身边的人成功而又导致失败的例子 第四组：搜集名人对待失败的故事 第五组：总结如何对待成功与失败 地点：我们的教室 班会实录

主持人：各位老师，同学们，下午好，你们是否了解美国著名的总统之一林肯？ 第一组的发言人：由我来讲吧。从林肯的经历中，同学们就很清楚地了解他了。 1809年，出生在寂静的荒野上的一座孤独的小木屋.

1816年，7岁,全家被赶出居住地。经过长途跋涉，穿过茫茫荒野，找到一个窝棚。 1818年，9岁，年仅34岁的母亲不幸去世。

1826年，17岁，已经什么农活都能干了，经常帮人打零工。 1827年，18岁，自己制作了一艘摆渡船。 1831年，22岁，经商失败。

1832年，23岁，竞选州议员，但落选了。想进法学院学法律，但进不去。

1833年，24岁，向朋友借钱经商，年底破产。接下来花了16年，才把这笔债还清。 1834年，25岁，再次竞选州议员，竟然赢了。

1835年，26岁，定婚后即将结婚时，未婚妻死了，因此心也碎了。 1836年，27岁，精神完全崩溃，卧病在床6个月。

1838年，29岁，努力争取成为州议员的发言人，没有成功。 1840年，31岁，争取成为被选举人，落选了 1843年，34岁，参加国会大选，又落选了。 1846年，37岁，再次参加国会大选，这次当选了。 1848年，39岁，寻求国会议员连任，失败了。

1849年，40岁，想在自己的州内担任土地局长，被拒绝了。

1854年，45岁，竞选参议员，落选了。

1856年，47岁，在共和党的全国代表大会上争取副总统的提名，得票不到100张。 1858年，49岁，再度参选参议员，再度落选。 1860年，51岁，当选美国总统。 1865年.56岁.在华盛顿福特剧院遇刺

（同学们听着林肯的经历，有的两人窃窃私语，有的惊讶，有的唏嘘，有的感叹，表情各异。）

主持人：通过林肯的一生经历，我们了解到，林肯遭受了如此多的挫折和失败，他被打倒了吗？

全体同学：没有，他成功了，他很值得我们学习。 主持人：这说明了什么？

第二组的一个同学：说明了，失败并不可怕，可怕的是你被困难吓倒，不能正确面对，如果一个人能够正确面对失败，最终一定会成功的。（这时，班里响起了热烈的掌声。）

主持人：这位同学说的太好了，我们要向这样的人学习。那我们身边有没有不怕失败，而终于成功的例子呢？

第二组的发言人：有，我的一个邻居，他家的孩子连续参加了八年的高考，每次落榜，他都总结失败的原因，最后终于考取了一所名牌大学，他从不气馁，总结经验，继续努力，没有被失败吓倒的精神是可取的，他的毅力让我佩服。（这时同学们都不能保持安静了，讨论起来，从他们的眼神里，可以看出同学们被深深的感动了，教育效果很好。）

主持人：以上都是失败后又成功的例子，有没有成功后又失败的例子呢？ 第三组的发言人：有很多，例如：

他曾经是日本最大的零售集团的总裁，他把所有的钱都投入到集团中。当他七十二岁时，他苦心经营的集团倒闭了，他从一个国际知名企业家一下子变成一个一文不名的穷光蛋：有人以为他肯定要自杀或从此愁苦一生。但是他没有，他很快调整了心态，和几个年轻人办起了一家网络咨询方面的小公司。他说，感谢失败，如果不是失败，他就不可能有机会在七十多岁的时候体验什么叫东山再起，更没有机会和年轻人一道挑战过去从未接触过的IT领域。他叫和田一夫：他为什么能这么快调整心态，他有秘诀吗？

有的，他有两大秘诀？ 一个是光明日记， 另一个是快乐例会。

他从二十岁开始就坚持每天写一篇日记，只记录快乐的事情，相信人生总是朝着好的方向发展的，以此激励自己，战胜挫折和困难。他把这种日记叫做光明日记。

与此同时，他在办企业包括后来重开公司期间，每个月要召集一次例会，在谈工作前，要求每个与会者用三分钟的时间谈一下自己本月来最快乐的事情，以此调动大家的情绪，使一些情绪低落者都受到感染，从而群情振奋。这种例会，他称之为快乐例会。（有的同学发出了惋惜之声，有的同学发表感慨，失败乃成功之母。还有的同学情不自禁地鼓起掌来。）

主持人：我们可以学习这两个秘决，把我们的周记和随笔写成光明日记，把我们的班会开成快乐的主题班会，让我们在快乐中走出失败的阴影，树立信心，相信只要我们努力，我们就能无愧于心，我们就能成功（同学们热烈的鼓掌。）

主持人：是的，大家多为之鼓掌。像这样的例子很多，还有要讲的吗？

第四组的发言人：我给同学们讲爱迪生的故事。看爱迪生是如何用一个幽默对待自己的失败。

大家都知道是爱迪生发明了电灯的，在他发明电灯这个过程中，试验灯丝的材料时，失败了1200次，12000次呀，总是找不到一种能耐高温又经久耐用的好金属。经过如此之多的失败，但他从不放弃，从未气馁，勇往直前的向前走。这时有人问他“你已经失败了 1200次了，还要试验下去么？” “不，我并没有失败，我已经发现这1200种材料不适合作灯丝。”爱迪生笑着说。爱迪生就是以巨大的幽默，从失败中看到发现，在挫折中受到鼓舞

正确的面对失败，正确的使用幽默，可以对自己起到莫大的鼓舞。（教室里再次响起了热烈的掌声，有的同学惊讶的喊到，“我噻，我一定从考试的失败的阴影里走出来，我一定成功。”）

主持人：我们听了这么多故事，谁能总结一下，我们应该如何看待成功与失败？ 第五组发言人：这个由我来总结吧，

成功与失败，它们有着奇妙的关系。成功可能是人一生中寻求的东西，也可能是人一生中最高兴的时候；但是成功也是失败的缩影随时会跌落失败的深渊。而失败也是人生不可缺少的一种过程。正所谓孟子曰：“天降大任于斯人也，必先劳其筋骨，饿其体肤，苦其心 8

志……。”需然失败是黑暗的，但是失败可以带来宝贵的经验，锻炼出钢铁般的意志。是铭定成功的基础。

成功能使人激动，使人振奋，使人得到满足。可是有些人，只为得到但前的成功感动到骄傲，只为过去的成功感到自豪。他却忽略略了大部分的时间——将来。这些人只要他成功了一次，他就会沾沾自喜，无视他人的成果，自以为整个世界只有自己才是最能干，最了不起的人。他们正在失败的万丈深渊徘徊着。

而失败使人消沉，使人痛苦，使人迷茫。但失败不是最可怕的，最可怕的是，遇到失败就放弃，遇到失败就逃避。我们一定要正视失败，要抱着积极的态度迎接所带来的经验和教训，这样才会成功。我觉得没有失败的成功，这一种成功是不会长远的。而从失败的黑暗中，经过自己的尝试、努力所得到的成功是不平凡的。例如：爱迪生，他经过无数失败，依然永不放弃尝试寻求出合适做灯丝的材料。最终他的努力和不放弃，使他得到了成功，这种成功是伟大的。（掌声再次响起，将本次的主题班会推向高潮。）

主持人：听了故事和同学的发言总结，同学们肯定有好多感想，会后同学们可以进行思想交流总结，要理性地对待成功与失败，尤其是我们考试的失败，决不轻言放弃，成为一个有成就的，对社会有用的人才。

活动收获

1．本次班会完全以学生自己为主体，充分展示了学生的聪明才智，挖掘了他们的潜能，展示了自己，增强了他们的自信心，也增强了他们的竞争意识，激励学生前进。

2．通过本次的主题班会，学生充分认识了成功与失败，它们是伴随着我们成长的，是我们人生道路上的财富。

3． 通过本次主题班会，要求同学立即行动起来，调整自己的心态，突破现状，体验成功，感受卓越，成为不怕失败，不怕困难的人。

作业布置

通过本次主题班会，写一篇500字的文章，谈今后自己要如何对待成功与失败。

第十五课 珍惜同学情

一、活动目的:

1、通过活动帮助学生了解认识同学之间和睦相处的重要性。

2、懂得关心别人，将心比心的人际交往常识。

3、培养学生团结合作的行为习惯。

二、活动准备

1、适当布置教室；

2、提前组织学生排演情景剧。

三、活动时间

2013年3月29日星期五

四、活动场地

五

（一）班教室

五、活动主持人

教师、主持人A、主持人呢B

六、活动时间

一节课(40分钟)

七、活动内容和过程: 教师：同学们，我们全班同学一起生活了六年，有些成为了好朋友，有些却没说几句话，你受同学欢迎吗？你会和同学交往吗？

节目一《我是一名记者》 主持人A：

下面我来介绍一下班会活动《团结友爱，珍惜友谊》的第一个环节《我是一名记者》，首先我采访一下同学A吧！你在学校得到过别人的帮助吗？请你讲一讲，顺便也感谢帮助过你的所有朋友。

我再采访同学B，你在学校帮助过别人吗？请你讲一件事，让我们分享你帮助别人的快乐吧！因为赠人玫瑰，手留余香。

同学C你对同学A和同学B的故事有何感受？请你说一说吧！ 主持人B: 是啊，如果我们的每天都会帮助别人，或者也能得到别人的帮助和关爱，我们就有可能获得更多的朋友，才有可能获得更多的帮助。 环节二《将心比心》 主持人B: 现在我为大家介绍第二个环节《将心比心》，同学们把快乐与朋友分享，你将得到两份快乐，你如果把忧愁向几个朋友倾诉，你讲分掉所有的忧愁，拥有一份真挚的友谊，生活就会多一份迷人的色彩。多一个朋友，就多一个帮你思考的大脑，但是，在我么、的每天与同学的相处，与朋友交往中难免发生一些小误会，产生一些小矛盾，那么当你与朋友同学发生矛盾后，你改如何解决呢？请看同学等七位同学表演的情景剧《将心比心》。 演员定核后 主持人B: 遇到这样的情况，如果我们能将心比心，站在别人的角度去想想，也许结果会不一样，大家继续观看他们的表演。

继续观看表演情景剧，由同学D和同学E表演 主持人B: 下面请同学F等表演短剧。 表演完后

主持人B: 为什么换个位置，将心比心结果为什么有如此大的变化呢？有请同学G回答这个问题。 回答完后 支持人B: 如果我们都将心比心换位思考，一切事情都会化干戈为玉帛。 节目三：《化干戈为玉帛》 主持人A：

我们刚才欣赏了同学们精彩的表演，我深受感动，也深受教育。我现在隆重地向大家介绍班会的第三个环节《《化干戈为玉帛》，我们班同学I和同学J是一对形影不离的好朋友，在一次游戏中，同学I不小心把同学J的衣服弄破了，同学J记得直叫“你赔，你赔”而同学I觉得自己是无心所为，而且还是好朋友，不但不道歉，反而觉得同学J是小题大做，自己觉得很委屈，就这样慢慢地，他们之间的感情疏远了。此时此刻，有谁能帮帮他们吗？同学k，你能帮帮他们吗？同学L你也给他们出出主意吧！ 支持人B：

刚才听了同学L同学K的调解词，我希望我们班多出现这样的人才，成为金牌调解人。 节目四：《赞美别人》 支持人B：

下一个环节是：《赞美别人》。 我们班有38人，你最想赞美的人是谁？

我想问问同学M同学N，你们最想赞美的人是谁？请你大声说你赞美的话，接受赞美的同学要表示感谢。 支持人A：

同学M，让我们学会了如何赞美别人。赞美别人是关心和宽容的表现，我们从小学会了赞美，我们将会终身受益,《我倡议》: 主持人A、B 亲爱的同学们：

今天，我们借这次班队活动向同学们发出倡议，争当“团结友爱，珍惜友谊”的伙伴。 支持人A: 让我们以“团结互助为荣，以损人利己为耻”，从小学做团结友爱，珍惜友谊的好学生。

支持人B：

让我们团结友爱，谦虚互助，胸怀开阔，明礼诚信，从小养成集体和团队意识，学会合作。 支持人A: 让我们热爱集体，积极参加集体活动，热心为集体服务，珍惜集体荣誉，在活动中为集体争光。 支持人A、B 让我们的社会，让我们的校园充满友谊，让我们每一个同学在充满友谊的环境中茁壮成长！

七、教师小结

同学们，人的一生有很多感情是宝贵的，其中之一是友谊。培根说过，，友谊能使人快乐倍增，使痛苦减少；诗人李白也告诉我们，桃花潭水尽管有千尺那么深，也没有我和你的轻易深！所以同学们，敞开你们的心吧！珍惜友谊，交出你的心吧 ！接受友谊。同学们请记住，友谊如荧光，周围愈黑，她越显亮丽。谢谢同学们的表演，最后祝愿你们和你的朋友----友谊之树长青。

让我们在《友谊地久天长》的歌声中结束班会活动吧！

第十六课 你准备好了吗

课前调查：

1、孩子上初中后，将遇到那些新的难题？

2、你给了孩子那些指导和帮助？

一、您的孩子长大了

小学与初中的差异

1、生理上：长高，长大，声音粗了，为青春期作准备

2、行为上：独自上学，独立性，自主性增强

3、学习上：科目增加，难度、压力增加

总之：新环境、新要求，需要适应、转变。

游戏：两手相我，再翻过来。感受如何？

二、您为孩子准备了什么？

1、您的孩子缺什么？

生理需要：吃饱，穿暖，皮肤接触，身体素质、运动能力。 心理需要：安全感（家庭环境、学校环境） 关注和被爱的需要

尊重的需要（家长、教师、同学的理解、爱护）

智力发展水平、提高方向

能力（生活、学习的自理能力、合作能力）

2、学校能给孩子什么？

社会化的环境：

师生互动，得到爱与支持

同伴交往，学会合作，共处

规则意识，守法，负责任

独立性，自己照顾自己

压力与焦虑（横向比较，失败的挫折：自卑或奋进、乐学或厌学）

3、您要给孩子什么？ A、无条件的爱与关注：

了解、接受、爱自己的孩子：他是一个正在成长，发展的人/与别的孩子完全不同，独一无二/一定会有自己的未来，和发展的潜力。 B、鼓励和信任：

表扬、肯定、具体的指导：用正面语言告诉他你的期望/多和他谈你的感受/肯定他每一次、每一点成功和进步。只与他自己的过去比，不与别人比/给他方法的具体指导。 C、保护他对学习的兴趣，帮他形成良好的学习、生活习惯。 D、家教不当的类型：

中科院王极盛调查1800名家长，有2/3的家教不当。 30%过分保护型 30%过分干涉型

7%-10%严厉处罚型

30%温暖理解型：60名高考状元都来自于此。 E、具体的建议：

天下的父母爱孩子的心都是相同的，无职业、身份、地位、财富多少的区别。

家是孩子唯一能获得亲情与庇护的地方，

家是父母无私地爱孩子的地方

家是对孩子自信心、责任感，习惯影响最大的地方。

夫妻是可以解除关系的，但父母是永远不能改变的角色

所以，要珍惜与孩子相处的仅有时光。

1、每天至少表扬孩子一次

2、每天与孩子交流一次感受：看着他的眼睛，进入他的内心

3、坚持21天，帮他养成好习惯

4、与老师沟通，配合学校要求

与孩子一同体验成长，感受生命成长的快乐。 个案：

1、贫寒人家上大学，改变命运

2、忽略孩子的富人家庭

第13篇：教案心理健康

言语有温度

——人际交往中语言的魔力

【活动目标】

1、通过故事让学生体会到言语在人际沟通中的重要作用。

2、通过活动察觉冰冷的言语容易伤害他人，感受温暖的言语带来的积极影响，改进自己的言语，给予他人支持，进而促进人际交往。【活动准备】

1、纸条

2、纸质温度计

3、纸和笔

4、多媒体课件 【活动过程】

一、体会言语的温度

1、每个小组有一名代表抽取一张小纸条，感受看到纸条后的心情，并在“温度计”上标注出心情温度。

2、教师提问：你们抽到了什么纸条？你们小组的心情是几度？原因是什么？

3、学生谈感受。

4、教师总结。

二、冰冷的言语会伤人

1、教师讲故事《是蜗牛开始的》

2、教师提问：

（1）在这个故事里，是什么使大家都感到受伤害了呢？ （2）在生活中，你有没有听到过一些伤人的化？

3、学生谈感受。

4、教师总结。

三、温暖的言语会感人

1、播放：暖心蜜语

2、学生分享：在你的记忆中，还有哪些让你倍感温暖的话语呢？

3、学生活动：言语送温暖。

（1） 填写卡片：看看你的身边，也许某位同学特别需要你一句温暖的话，你可以表达理解、欣赏、感谢、鼓励、道歉等等。

（2） 请同学们大声地说出你的暖心蜜语。

四、分享：请同学们谈谈这节课的收获。

五、结束语：多用真诚语，温暖你我他。

第14篇：心理健康教案

心理健康教育教案（三年级）

心理健康教育教案（三年级）

三年级总体要求：

在学校表现自己的特点和优势，在三年级学生看来是最重要的事。

１、一般心理特点

１．１外向性-活泼、开朗

三年级学生的共同特点是积极做事，什么都想听一听、看一看、干一干，但又缺乏耐心。愿意主动参加集体活动，开朗活泼。这是求知欲旺盛、身体发育迅速的表现。

与二年级孩子明显不同的是，朋友“突然”多起来了，互相联系，成群结队地玩耍，看上去他们的关系非常好。

１．２受批评也不生气

由于行为多变好动，对什么都想看个究竟，所以去什么地方手脚都不稳当，按铃、看相册、摆弄人家的玩具等等，因此常常受到指责和批评。但是，在大多数情况下，这种指责只起短时间作用，孩子不生气，过一会儿就故态复萌。

１．３初步懂得趋利弊害

三年级学生开始表现出趋利弊害的心理特点，对自己有利的事就做，有利的话就说，不利的事就躲避。这是道德观念形成过程中一个重要时期。

与同学吵架时，当老师询问吵架的理由，双方只拣对自己有利的说，不利的话则不说。这个阶段还不懂得如何合理反驳。这个特点比二年级时故意说没有作业，想出去玩的表现还要不好，因为二年级时的动机很简单，而且不是有准备的、恶意的，是单一的眼前动机造成说假话。三年级学生是有意识地回避对自己不利的一面。所以，不管是家里人之间发生争执，还是和别人吵架，家长、老师一定要听双方的意见，做出自己的判断。在做完一件事时，要从失败的地方开始总结，告诉孩子：不敢承认自己的错误是世界上最不勇敢的人。

１．４推崇有力量的英雄

三年级学生绝对崇拜有力量的英雄人物。除了动画片中的英雄之外，电影，电视中的主人公形象、影视明星、体育明星、歌星舞星，都会成为他们的偶像。这个阶段推崇学者、科学家的孩子很少，对于自己班级学习优秀的学生，也并不崇拜。

对崇拜的人物有时会达到入迷的程度。在高年级有力量、个头高的学生面前，表现出服服帖帖，孩子们对这种“孩子王”言听计从，经常聚在一起活动，仿佛是校园小团伙。

２、学习

三年级学生的压力感相当明显，老师的授课量很大，又有许多家庭作业。指导孩子掌握必要的学习方法便成为家长老师共同的义务和责任。

三年级学生有一定观察能力，要提示孩子观察自然生物和地貌、河流等景观，写出自己的体会，提高孩子的综合观察思考能力。

三年级学生已经表现出创造力倾向，家长和老师应有意识地注意孩子的创造性活动，必要时可以按照测量表来测试一下创造力情况，以便鼓励孩子更好地成长。

三年级学生运用乘法口诀计算是一个难关。在三年级数学教材中还增加了一些过去高年级出现的内容，需要学生有一定的判断和推理能力。

学习语文课时，需要记忆、背诵大量的汉字和诗词，应采用灵活实用的方法。

关于学习方法，目前的教学中主要采用听觉手段进行灌输式教学。据调查，学生中有７０％是用听觉学习，３０％用视觉学习。一旦改变方式，大部分内容用电视或图片演示给学生时，反而无所适从。

三年级时，一些重要的学习方法和习惯开始产生，家长、老师要及时观察学生的变化，不要随意改变孩子的行为。要从他的角度体会当时的心理状态，协助孩子解决存在的问题。鼓励孩子自己寻找解决问题的办法，不能打电话求助他人，也不能总是等着老师第二天的讲解。

３、应具备的习惯 三年级学生应该懂得并能够做到帮助大人做一些辅助劳动。这个年龄的孩子兴趣很难持久，只能让他们做一些简单的、马上就可以完成的事情。花费时间较多时，告诉他怎么做或者让他干一会儿就可以了，不能作为劳动力长时间使用。

三年级学生不懂得自己的真实力量有多大，有时候在别人面前逞能。在大人面前会成为笑话，但是在比他小的孩子面前或在家看门时容易发生意外事件。

总之，三年级学生应当全面学习作为普通人应该掌握的教养和习惯。

应注意的问题：

由于三年级学生的求知欲较强，加上空间和时间概念的模糊不清，容易发生离家远走或丢失事件。

三年级心理健康教育目标：掌握必要的学习方法，培养集中注意的能力，有计划地提高注意品质；进一步激发学习兴趣；在班队活动中善与更多的同学交往，萌发集体意识，树立正确的偶像观；养成参与家务劳动的习惯，全面学习作为普通人应该掌握的教养和习惯。

主题：乐学

心理辅导课内容：

学习辅导：动手又动脑、聚焦——训练注意力*等。

人格辅导：和尚抬水、与你同行、优点轰炸、缺点轰炸、你勇敢吗？*、烦恼来了怎么办？*等。

生活辅导：好邻居、打电话的学问、自己的事情自己做、热闹的商店等。

大声地说：“我行!”

活动设计：

二十一世纪对人才的高要求不但只限于其学识与能力的高素质，更要求其具备有较好的心理素质主动参与竞争。而当今儿童初初体验对新事物的尝试与竞争，最常见的普遍心理却是自卑与胆怯；这是因为他们对自己的实力没有正确的认识，从而不相信自己的能力，导致出现退缩或回避的消极行为，最终无法得到成功的体验。针对这一现象，我们迫切需要让学生正确认识自身实力，帮助学生消除胆怯、自卑，掌握树立自信心的方法，大胆尝试，敢于拼搏，勇于实现自我价值，体验成功，成为真正高素质的、适应社会的人。

辅导目的：学会树立自信心

1、通过活动使学生了解成功的关键之一是自信。

2、通过游戏活动让学生体会成功，帮助学生了解自己的长处，尝试建立自信心。

3、帮助学生掌握了解自己，建立自信心的方法。

辅导重点：

感受自信，学会自信

辅导难点：

帮助学生消除胆怯、自卑，掌握树立自信心的方法。

辅导方式：

游戏、活动、讨论、交流、表演等

辅导前准备：

录音机、录音带、投影、记分册、学生自备小礼物

辅导过程：

一、了解自信

1、听录音：闽南歌曲《爱拼才会赢》

2、请听得懂歌曲的同学说说歌曲的意思。

3、教师讲解歌曲的含义，请学生归纳主题——相信自己、敢于尝试、勇于拼搏才能赢得胜利。

二、尝试成功

1、感受自信心对个人行为的影响。

进行词语接龙游戏，要求学生在接词之前可在心里或大声地说：“我行!”

将学生分为三至四个小组。教师说出一个常见字，要学生以组为单位派代表以成语的最后一个字为头，在限定时间内说出另一个成语，请四位同学统计各组所接的成语数量，多者为胜，评出龙头小组，教师给予及时地鼓励。

2、小组交流，感受主动参与带来的自信

问题：你个人参加接龙的次数是多少?谁接得最多?

交流：(1)接龙次数多的同学谈谈自己的经验以及接龙前、接龙成功后的感受。(教师引导学生学会感受成功的愉快，激发自信心)

板书：

相信自己—→尝试—→成功

(2)接龙成功次数少的同学谈谈自己失利的原因及感受。(教师同样加以鼓励)

启发思考：(再设疑，引发学生深入思考)在接龙过程中，是什么原因让你没有参与或不愿再接龙呢?你当时是怎么的一种状态?现在你对当时的状态有什么看法?

可能的答案：(投影)

A、不会答；

B、会答，但不敢答；

C、还没想好，不敢答；

D、前面答错了，受到同学的嘲笑，不敢再回答了。

师生共议，教师总结：失利的原因是对自己的实力没有正确的认识，不敢尝试。

板书：

怀疑自己—→退缩—→失败

教师激励：如果再给大家一次机会，你会勇敢地去争取吗?(激励学生增强自信心，努力争取成功)

3、谈谈自信使你成功地做好了一件什么事?(体验自信带来的成功的喜悦)

三、情景辨析

1、结合刚才的结论，要求学生分析在下列情境中的正确做法。(学生可自由组合成讨论小组)

表演：(1)学习上：遇到一道计算步骤较多的数学题，你担心自己做不对、做不出，因为从来没有做过„„

(2)生活上：妈妈今天生病了，你的衣服脏了，扣子又掉了，你自信地对自己说„„

(3)交友中：班上来了一位新同学，你很想与他(她)成为好朋友，又怕遭到拒绝，怎么办„„

2、升华：树立自己的自信心是一种心理素质的提高，而帮助他人树立自信则是一种高尚的品质。

3、出示投影：德国勃留尔市对学生帮助父母做家务的规定，比较国内外儿童的能力。

6岁前6-10岁10-14岁14-16岁

不承担家务洗餐具、

收拾房间、

到商店买东西到花园劳动、

给父亲擦皮鞋洗汽车、

到菜园耕地

要求学生思考自己所能承担的家务，并在课后尝试向家长要求承担相应的家务，向家长表述自己承担家务的原因和实力。

3、教师小结：同学们可能从来没有想过，自己原来还能做这么多的事情。其实呀，我们的同学很能干，只是没有真正地想过、尝试过，所以以为自己没有能力，不敢做。以后，一定要在充分了解自己实力的基础上，勇敢地说声：“我行!”——相信自己，努力尝试，取得成功!

四、拓展

1、讨论：是否只要会说声：“我行!”，就一定能取得成功呢?

2、学生自由发言后，教师结合板书上的虚线总结：相信自己并不是盲目的，必须真正地了解自己的现状，了解自己的优点和不足，努力改善自己的不足，争取获得更大的成功。这样大声说出的“我行!”才真正有效。

3、教师以一首诗激励学生，让学生谈谈对这首诗的理解。

五、巩固训练

1、要求学生注意在日常生活中多多培养自己的能力，学会树立自信心，以表格的形式记录自己尝试成功的点滴小事，一周后共同分享由自信和实力带来的成功的喜悦。自信体验表

日期尝试做什么事？怎样鼓励自己？怎样做的？结果（个人收获）

2、在音乐声中，好朋友互赠激励朋友树立自信心的话及小礼物。

活动建议：

适用于四至六年级室内活动用。

板书：

大声地说：“我行!”

第15篇：心理健康教案

主题：学习中的苦与乐

主题分析

1、训练意图：帮助学生树立正确的学习苦乐观；积极体验学习中的乐趣，

当自己存在痛苦体验时能积极主动调节自己的情绪；学会劳逸结合。

2、训练目标：

A帮助学生认识学习作为一种脑力劳动总会是苦乐相伴。 B说出学习中令自己无比快乐的事，说当时的体验、感受。 C说出因学习使自己苦恼甚至痛苦难受的事。 D学会享受学习的乐趣，学会合理地调节心态。

3、重难点：体验为学求知的快乐，通过树立远大的学习目标调节自己的心态。

板块剖析

1、判断鉴别

A导入：在我们的学习生涯中，你最大的感受是什么？ B实话实说： ——小组讨论。每组都有重点发言人，记录员要记录每个同学的意见和理由。汇报“本小组共（ ）人，有（ ）人认为学习是快乐的，理由是„„；有（ ）人认为学习很苦，原因是„„”

——辩论。正反两方代表分别陈述自己的观点，自由辩论，老师随机调控。 C测一测：

对8道题目作一选择。对学生的评价遵循保护性原则，选择“痛苦”较多的在课后进行个别咨询指导。

2、策略训练

A过渡：刚才，有同学赞成学习不完全是快乐的事，也不完全是痛苦的。当我们陷入困境，感到痛苦时，有没有好的解脱办法呢？

B自由发言，回忆、归纳出曾经使用过的变苦为乐的方法。汇总到黑板上，大家举手投票，排出这些方法的优劣程度。讲故事《少年周恩来》。 C“快乐火车”游戏：引导学生说出学习中的快乐。

反思体验

1、师生对话：把自己的真实想法写在“想想说说”栏目中。附上自己比较赞同的同学的观点。

2、静思：本节课获得了哪些认识，然后和同桌交流。主题：门门功课我喜欢 主题分析

1、训练意图：帮助学生树立以感兴趣的态度来对待每门功课。既要努力把自己喜欢的课程学得更好，也要凭意志和努力把自己不太喜欢或不太擅长的课程学好，逐渐产生兴趣。当自己出现偏科时，要采取行之有效的措施予以纠正。

2、训练目标：

A认识到兴趣不是天生的，是基于个人的态度形成的。

B回顾自己以前对各门功课的态度，体验以感兴趣的态度来学习的愉悦。 C反思自己偏爱或厌恶某一门（些）课程的原因，采取有效措施。 D掌握增强学习兴趣的途径、方法和技巧。

3、重难点：形成关于学习兴趣的个人认识；体验有浓厚兴趣时的愉悦和缺乏学习兴趣时的苦闷、困惑等心情，掌握防止偏科与增强学习兴趣的方法。 板块剖析

1、判断鉴别

A兴趣对话：你最喜欢哪一门课程，为什么？ B调查员进行统计：

姓名 最喜欢的课程及理由 最不喜欢的课程及理由

C查一查：

对9道题目作自查。遵循两个原则：一，安慰原则。二，保密原则。 D告诉你：把一些与学习兴趣有关的名言警句送给学生。

2、策略训练 A过渡：你是怎么喜欢上这门功课的？当你发现自己对这门课兴趣下降或开始讨厌该怎么办？

B情景表演：近期要开设一门新课程（游泳），甲认为对身体有好处，准备努力学；、乙认为自己瘦小，肯定很难学，没信心。两位同学对这门课存在不同的心理准备状态，设计台词，准备表演。搞咨询活动，使其放弃消极心理，树立积极的心态。

C小品表演：咨询：我是如何培养对学科的兴趣的？ D注意劳逸结合，唱《童年》、《快乐老家》。 反思体验

1、书面表达：短文《纠正对某课程的厌学/偏科的倾向》。

2、静思：自己对哪些学科不感兴趣，应采取什么措施。

3、口头报告：向同学介绍最能反映自己带有浓厚兴趣参与学习活动的事件。

4、讨论：对“帮一帮”、“议一议”中问题展开讨论。

主题： 学习遇难我不怕

一、教学目的

1、明确勇气和信心在战胜学习困难过程中的作用。

2、回顾自己曾经遇到过的各种困难时，有正视困难的勇气，感受和体验在遇到学习困难的时候和克服困难之后的不同心情。

3、学会对学习困难进行合理的归因，克服自己意志品质中的弱点和缺点，掌握克服困难的方法。

二、教学重难点

1、重点：感受和体验遇到学习困难的时候的心情；总结自己战胜学习困难的方法。

2、难点： 对学习遇到困难的归因，克服意志品质中的弱点和缺点。

三、教学时间

一课时

四、教具准备

灯片、投影仪

五、教学过程

（一）导入

上课之前，我给学生们讲一个小的故事，不过，老师讲的时候，请大家专心地听，去感受，然后说说你听后的感受。

（二）教学内容

完成鉴别判断部分

1、教师故事，学生一边听一边思考教师出示的两个问题。

2、四人小组的同学交流自己的看法和意见。

3、全班交流。

4、把自己的意见和想法写下来。

5、给5分钟让学生完成鉴别判断。

6、评一评。教师不必对具体和个别学生进行评价，只是针对现象进行估计，适度表扬他们，并给他们指出需要改进的地方。

完成策略训练

1、当我们遇到困难的时候，我们想一些方法来进行改进。

2、教师出示改进的几种方法和措施。

“知道自己在学习中遇到了困难”

“找出生病的原因”

“每天进步一点点”

3、让学生进行讨论，并说出这些好方法的好处，最好能说出自己认为好的方法。

完成反思体验

1、过去曾经遇到哪些学习困难，当时有哪些情绪反映？

2、你将以什么样的态度对待学习困难？

3、战胜学习困难后心情如何？

4、本课学会了哪些克服困难的策略？

学生完成课后的练习。

主题：养成学习好习惯

一、教学目的

1、正确认识学习习惯与学习质量之间的关系，体会良好习惯与不良习惯对学习的促进与阻碍作用。

2、全面检查并评估自己反映在各个学习环节中的学习习惯的优劣状况，形成矫正不良学习习惯的强烈愿望。

3、掌握纠正不良习惯的方法与技巧。

4、感受因不良学习习惯阻碍学习进步而产生的捆饶体验。

二、教学重难点

1、重点：检查并评估自己的学习习惯，学会矫正不良的学习习惯。

2、难点：养成良好的习惯。

三、教学时间

一课时

四、教具准备

灯片、投影仪

五、教学过程

（一）导入

上课之前，给学生讲一个小故事（可以是本班的优秀事迹）。

（二）教学内容

完成鉴别判断部分

1、学生自由评判自己的学习习惯怎样。

2、四人小组的同学交流自己的看法和意见。

3、全班交流，谈谈自己有没有良好的学习习惯。

4、评一评。教师不必对具体和个别学生进行评价，只是针对现象进行估计，适度表扬他们，并给他们指出需要改进的地方。

完成策略训练

1、根据自己的亲身经历讲一个能反映自己已经养成良好的学习习惯的事迹。

2、出示改进的几种方法和措施。

“读一读”

“制定训练计划”

“学学别人”

3、让学生进行讨论，并说出这些好方法的好处，最好能说出自己认为好的方法。

完成反思体验

1、自己以前存在哪些不良习惯。

2、本课学到了哪些矫正不良习惯的方法。

3、准备打算用哪些方法，采取什么措施来改掉自己的不良习惯。

4、有哪些值得保留的好习惯。

学生完成课后的练习。

主题：完成作业应规范 主题分析

1、训练意图：帮助学生养成认真负责的作业态度。全面反思自己的作业态度与习惯，努力克服敷衍塞责、字迹潦草、作业质量差等不良倾向。掌握使自己作业更加美观、整洁、完善的方法与技巧。

2、训练目标：

A反思自己以前对作业的种种错误观点，态度和习惯，形成对作业的正确认识。

B感受因作业认真，字迹工整，正确率高而受到老师、同学赞扬的愉快心情，体验因作业不认真，态度不端正而受到老师批评以及因此而自责的心情。 C掌握正确的作业步骤和使作业更美观、整洁的方法与技巧。

3、重难点：正确认识作业的功能和意义，反思自己在作业方面存在的不规范问题；学习规范作业的方法和技巧。坚持在长期的作业实践中养成认真负责的习惯。 板块剖析

1、判断鉴别

A讨论：什么样的作业本看起来让人感到舒服？ B“照镜子”

对照规范作业的标准，找出自己作业毛病。找出自己最明显的毛病。 思考：导致这些毛病的原因是什么?

2、策略训练

A过渡：谈谈你对作业的看法。 B讨论：“小组内成员发言——小组观点——组间交流”畅所欲言，不拘泥于课本上的观点，形成认识“不认真作业就是不认真学习”。 C经验交流：

介绍自己完成得好的作业程序，归纳出完成作业的4步骤。 D作业展评：

选出代表自己最佳水平的作业——师生共同制定评价标准——给展评作业打分——汇总，评出优秀作业——交流窍门。 反思体验

1、书面表达：填写“给自己看病”栏目。

2、讨论：就“给自己看病”开展讨论。

3、填写“作业自我监督卡”。

主题：书山有路勤为径

教学目标：

1、结合自己的生活或学习经历，认识勤奋是成功的基础。

2、愿意做一个勤奋好学、持之以恒、善始善终的学生，并乐意在今后的学习与生活中有意识的锻炼自己的恒心。

3、体验因苦苦追求的学习目标终于实现而带给自己的莫大喜悦，感受在学习目标实现前处于艰难的付出和努力过程中的苦闷心情。

4、学会使自己更加坚定的追求学习目标，中途不间断不放弃的方法。教学重点：

愿意做一个勤奋好学、持之以恒、善始善终的学生，并乐意在今后的学习与生活中有意识的锻炼自己的恒心；学会持之以恒的方法。 教学难点：

形成勤奋好学、持之以恒的品质。 教学过程：

一、导入新课：

课前，教师让学生广泛收集有关“恒心与勤奋”方面的名言警句；上课时，教师采用分组竞赛的方法，由学生选读自己收集到的名言警句并表明自己最欣赏的有哪些？

过渡：你有恒心、有毅力吗？请完成以下测试。 组织学生讨论：“七嘴八舌话勤奋”，当学生对“勤奋”的理解发生分歧甚至因此而引发激烈的争论时，教师可引入几个名人故事，引导学生的看法。 小结：用“读一读”栏目中的名言进行小结。

二、扪心自问：我是一个有恒心的人吗？引导学生说出自己没有恒心的表现，再分析、归纳自己缺乏信心的原因。

三、“不允许有一次例外”策略采用合作学习方式，让学生先在小组内讨论“怎样才能坚持执行计划”，再通过全班交流，师生共同提炼出“不允许例外策略的操作技巧。

四、排练童话剧：“斗小偷”，让学生在游戏中，理解“抓住今天，抓住现在”这一策略，从而明白抓紧每一天，制定学习计划，保证时间的顺利执行。

主题： 好记性并不神秘

教学目的：

1、认识影响记忆的各种因素，破除对记忆的神秘感。

2、剖析自己以往的记忆习惯，形成遵循记忆规律、改善记忆效果的意向。

3、感受因善于记忆而带给自己的快乐和因记忆方法不当而导致“记得快又忘得快”甚至“记不住任何东西”的痛苦体验。

4、掌握增强记忆的方法与技巧，并愿意在今后的记忆实践中运用这些方法与技巧。教学重点：

剖析存在于学生头脑中的关于记忆的种种错误认识；通过实践为学生证明：记忆依赖于人脑对知识的加工深度以及识记者的努力程度；学习增强记忆效果的方法。 教学难点：

结合学生的记忆经验讲解记忆策略，使他们掌握并运用这些策略。 教学过程：

一、判断鉴别

1、导入新课：有不少人总抱怨自己记忆力不好，有的甚至责怪爸爸妈妈没给自己一个聪明的大脑，好记性是不是全凭聪明的大脑呢？

2、请同学们完成“请你判断”栏目，教师注意统计好学生对每道题的赞成程度。

3、过渡。学生朗读“告诉你”栏目中的五条规律，教师用自己的亲身经历告诉学生五条规律包含的含义。

二、策略训练

1、“要对该记的知识感兴趣” 策略训练：先让学生分组说说自己最擅长记哪方面的知识，最害怕记忆哪方面的知识？然后总结出自己最擅长记忆的知识必然是自己最感兴趣的内容。

2、“相信自己能记住”策略训练：教师注意唤起学生以往的记忆经验，让学生体验自信乐观与自卑失望而导致的两种不同的记忆效果，要求学生举例说明。

3、学生自学“保持精力充沛” 策略训练。

三、反思体验

1、以前自己存在哪些错误的记忆观念？

2、本课介绍了哪些增强记忆的策略，对其中哪些策略自己感受最深？

3、以前是否抱怨过自己的记忆力太差？ 今后打算从哪些方面改善记忆效果？

主题： 心目之中有老师

教学目标：

1、正确地认识教师角色的特殊性。

2、感受和体验在教师的爱护与关怀下取得进步的愉快心情。

3、学会尊敬和热爱老师的方式、方法。

4、反思自己以前存在哪些不尊敬教师的言行，愿意在日后以实际行动表达对老师的尊重与热爱。教学重点：

回忆自己在教师的爱护与关怀下取得进步；学会尊敬和热爱老师的方式、方法；反思自己以前存在哪些不尊敬教师的言行。 教学难点：

消除心中对老师的偏见；养成理解、尊重、热爱老师的品质。 教学过程：

一、判断鉴别

导入新课：播放音乐《长大后，我就成了你》，提问学生：这是一首歌颂什 么人的歌曲？你还通过哪些渠道了解了老师的哪些感人的事迹？

指导学生用简短的语言描述自己最喜爱的一位老师，尽量抓住他的特点，让同学们猜一猜。

二、策略训练

1、策略训练：先让学生分组说说自己最擅长记哪方面的知识，最害怕记忆哪方面的知识？然后总结出自己最擅长记忆的知识必然是自己最感兴趣的内容。

2、策略训练：教师注意唤起学生以往的记忆经验，让学生体验自信乐观与自卑失望而导致的两种不同的记忆效果，要求学生举例说明。

3、学生自学策略训练。

主题： 班级荣誉我有责

一、教学目的

1、回忆本班获得荣誉的历程，认识到集体荣誉的来之不易。

2、感受当自己为班级体荣誉作出贡献的时候所伴随的归属感和愉悦体验以及当时自己作出损害班级利益行为时所产生的背离感和内疚感。

3、学会督促自己维护班级体荣誉，多为班级做贡献的方法和技巧。

4、反思过去在自己身上所表现出的有损班级形象荣誉的种种行为，愿意纠正这些言行并努力培养热爱班级体的优秀品质。

二、教学重难点

1、重点：感受当自己为班级体荣誉作出贡献的时候所伴随的归属感和愉悦体验。学会督促自己维护班级体荣誉

2、难点：自己作出损害班级利益行为时所产生的背离感和内疚感。培养热爱班级体的优秀品质。

三、教学过程

（一）导入

这四年来，我们都获得过哪些荣誉（抽生交流）揭示课题。

（二）教学内容

完成鉴别判断部分

1、学生自由评判自己的班级荣誉感怎样。

2、四人小组的同学交流自己都为班级做了什么。

3、全班交流，谈谈自己有没有班级荣誉感。

4、评一评。教师不必对具体和个别学生进行评价，只是针对现象进行估计，适度表扬他们，并给他们指出需要改进的地方。

完成策略训练

1、根据自己的亲身经历讲一个能反映班级荣誉的事迹。

2、教师出示改进的几种方法和措施。

“克制自己”

“对自己奖惩分明”

“同学监督法”

3、让学生进行讨论，并说出这些好方法的好处，最好能说出自己认为好的方法。

完成反思体验

1、自己以前存在哪些损害班级荣誉的言行，体验当时的心情？。

2、自己曾经为班级体做过哪些事情。

3、当班级利益和个人利益发生矛盾时，应该怎样处理？

4、本科介绍了哪些调节自己的言行以有利于班级荣誉的方法。 主题： 同学进步我高兴

一、教学目的

1、正确看待他人取得的进步，克服嫉妒心理。

2、学会从他人的成功与进步中风箱快乐的方式与方法。

3、感受与体验因为帮助他人而快慰的心情。

二、教学重难点

1、重点：学会分享别人成动的快乐，感受从帮助他人获得的快乐与因自己进步而获得的快乐有何异同。

2、难点：消除对别人的进步或成功的毒剂心理，学会在勉励他人的进步压力时合理调节自己的抱负水平。

三、教学过程

（一）导入

故事导入，列举一个因为妒忌而产生分歧的小故事（抽生交流）揭示课题。

（二）教学内容

完成鉴别判断部分

1、学生自由评判自己对待他人是否有错误的做法。

2、四人小组的同学交流自己都是怎么做的。

3、全班交流，谈谈自己的感想。

4、评一评。教师不必对具体和个别学生进行评价，只是针对现象进行估计，适度表扬他们，并给他们指出需要改进的地方。

完成策略训练

1、根据自己的亲身经历讲一个能反映同学进步我高兴的事例。

2、教师出示改进的几种方法和措施。

“同学进步我高兴”

“同学进步我成功”

“同学进步我进步”

3、让学生进行讨论，并说出这些好方法的好处，最好能说出自己认为好的方法。

完成反思体验

1、以前在对待他人进步的问题上自己是否有错误的想法与做法？。

2、学了本科以后，该怎样看待他人的进步？

3、从帮助他人进步中分享到的快乐与因本人获得进步所产生的快乐有何不同？

4、当他人获得进步时，自己应该怎样调整心态，积极参与竞争。

第16篇：心理健康教案

2013—201

4学年度第二学期

心理健康备课手册

班 级：

任课教师：

做家务的能手

教学目的：使学生懂得做一些力所能及的家务劳动是一种美德；

从小培养爱劳动的好习惯；

减轻父母的负担，增强劳动观念。 教学重点：养成爱劳动的习惯；

掌握劳动的技巧。 教学难点：经常做家务 教学过程：

一、导言

同学们这节心理健康教育课，我们共同探讨如何当爸爸妈妈的小帮手。

二、质疑

1．你们在家里做家务吗？经常做吗？ 2．能够做哪些力所能及的家务劳动？

举例说明

三、表演

具体内容：星期天，小华在家里帮助妈妈擦玻璃，费了很大的劲，才把整个房间的玻璃都擦完了，心里特别高兴，可是妈妈看见了，却责怪她说：“玻璃擦得不干净，不让你做的事，就别做，只要把学习搞好就行了”。

讨论：（1）小华和妈妈的做法对吗？

（2）不对的地方应怎么做？

四、小品

具体内容：奶奶正在打扫卫生，小刚放学回来了，就喊：“奶奶我渴了，快给我拿饮料。”奶奶赶紧说：“好好好，我马上给你拿去”。 讨论：小刚的做法对吗？他错在哪里，他该怎么做？

五、幻灯出示判断

1．小明帮助爸爸抱柴。（ ）

2．五芳和小朋友玩，奶奶让她去打酱油，她不去。（ ） 3．妈妈不在家，小红自己做饭。（ ）

4．刘丽高兴时，就帮妈妈做家务，不高兴时，就不做。（ ） 5．宋佳在班级爱劳动，在家就不干了。（ ）

六、通过刚才的学习，同学们有什么感受？

七、竞赛

1．整理书包比赛；

2．以小组为单位，选学生参加做菜比赛；

一组：做糖拌柿子；

二组：黄瓜凉菜；

三组：炒鸡蛋。

八、总结

这节课的学习，同学们都懂得在家里应该帮助爸爸妈妈做一些力所能及的家务劳动，从小养成爱劳动的好习惯。

九、教学后记

全班同学都能够帮助父母做家务，而且决心经常去做，并且做好。

板书设计：做家务的能手 主动、经常做家务

说说我的逆反心理 教学目标：

1．对自己做出正确的评价； 2．与父母间加强沟通；

3．对父母的意见认真地进行分析。 4．与自己的好朋友、同学多交流。

教学过程：

一、小案例：

（一） 小灵和爸爸、妈妈的意见常常不一致。虽然爸爸、妈妈说的常常是对的，但小灵心里就是不痛快，于是，老是和爸爸、妈妈对着干。

（二）产生逆反心理是正常的心理现象，但经常有这种心理，或者处处与长辈做对就不好了。

（三） 可以从下面几个方面试一试：

1、对自己做出正确的评价；

2、与父母间加强沟通；

3、对父母的意见认真地进行分析。

4、与自己的好朋友、同学多交流。

二、小对策：

1、从下面几个方面化解逆反心理产生的负面效应：做出正确的自我评价、与父母间加强沟通、对父母的意见认真地进行分析、与自己的好朋友、同学多交流。

三、总结：

产生逆反心理是正常的心理现象，但经常有这种心理，或者处处与长辈做对就不好了从做出正确的自我评价、与父母间加强沟通、对父母的意见认真地进行分析、与自己的好朋友、同学多交流这几个方面化解逆反心理产生的负面效应。

理想中的自己

教学目标：

1．我们要想实现理想，是要通过我们自身的努力来达到的。 2.只要我们决心为着理想而勇往直前，我们的理想就不是白日梦。 教学过程：

一、课例：韩玉看一本童话书，书中有一个神奇的宝盒，宝盒有一种神奇的力量，能让我们成为理想中的自己。你理想中的自己是什么样的呢？

我们许多同学理想中的自己都拥有动人的外貌、优秀的品格、崇高的职业。理想中的自己是没有缺陷的，是世界上最棒的。然而，理想与现实总是存在一定差距的。所以我们要想实现理想，是要通过我们自身的努力来达到的。只要我们决心为着理想而勇往直前，我们的理想就不是白日梦。

二、做一个调查，看看学生们在班上是不是一个负责的人同学。再想一想，理想中的自己是什么样的？ 讨论怎么才能成为理想中的自己？

学习要有好习惯

教学目标：

1.通过教学使学生认识到，只有养成好的习惯，学习和工作才能取得好的成绩。

2.从各个方面培养学生良好的习惯。教学过程：

一、导入

你们生活中、学习上经常有成功和失败的时候，原因是什么呢？这与我们每个人的生活习惯、学习习惯有关。有了好的习惯就可以帮助你获得成功；没有好的习惯就可能影响你的学习成绩。可见，好的习惯对一个人的成长有多么重要。我们今天就学习新的一课《学习要有好习惯》。

二、学文明理

（1）教师通过放录音，讲[档案馆]里的故事，引导同学思考：佳佳在班上出了丑，到底是谁的错？应该怎样做？可分组讨论，然后找代表进行汇报。

（2）教师按课文提示，帮助学生明事理，让学生明白：习惯有好坏之分，但不是天生的，而是后天培养的。我们应该不断约束自己，养成好的习惯。

三、活动明理 （1）演一演

通过角色扮演，让学生产生不同的情绪体验，从而学习剧中人物的某种精神，如：熊姐姐是一个办事认真的人，所以取得了好的效果，教育学生要向熊姐姐学习，做作业的时候认真仔细，不丢三落四，从小养成认真负责的精神。熊妹妹是一个做事不认真的人，比较马虎，但她能知错就改，这种精神也值得我们学习，我们要克服缺点，培养自己的好习惯，没有这种精神也不行。

（2）填一填

教师在黑板上写两段话，让学生读，并思考在空白处填上什么词语，才能使勉励 子完整。目的是使学生记住，只有办事认真才能有好结果。学生填空时，不拘于词语的准确，只要意思对就行。如：熊姐姐是一个办事认真的人，所以能取得好的效果。熊妹妹是一个办事不认真的人，但她能知错能改。

四、总结全课

通过今天的学习，我们看到，从小养成良好的习惯有助天学习和工作的提高，小学生要注意培养良好的学习、生活、劳动、文明礼貌的好习惯。

学会与人合作 教学目标：

1.教育学生懂得在集体生活中，与人合作是十分重要和必要的；引导学生在与同学相处时，学会与人交往。知道与人合作有利于自己的成长；

2.教育学生懂得，学会与人合作对自己的成长有好处；学会与人合作，可以使自己的生活更加愉快。 【主题背景】

人际交往是中小学生成长的重要主题，良好的人际关系能为中小学生的成长提供巨大的心理能量。团结合作作为人际交往的重要方面，显得非常重要。心理学认为，合作是两个以上的个体或群体为了实现共同的目标而共同完成某项任务。“学会学习，学会创造，学会合作，学会生存”已成为二十一世纪教育的主题，合作是未来工作、社会适应乃至国力竞争的基础。小学四年级学生正处在“自我统整与角色错乱”阶段，而目前多为独生子女，在家庭、学校生活等多层面中表现出不合群，不善于与人合作的弱点。因此，培养小学生的合作意识，合作精神和合作能力非常必要。 在本节课的教学中，本着充分发挥教师主导作用，引导学生在游戏活动中体会团结合作的重要性，在体验讨论中学会与人合作的能力。 【活动过程】

一、游戏热身，激发情趣

（一）今天请同学们与我合作来上一节课，上课前，我们先来学习一个手语操。教师边说边演示，先用右手拍一下左肩，再拍一下右肩，然后竖起大拇指说：我很棒！然后用左手拍一下右肩，再拍一下左肩，竖起大拇指说：我真的很棒！最后双手交叉做相同的动作说：我真的真的很棒！师生一起说；然后把词改一改，把我改成你送给大家。

刚才我们做的这个游戏中，存在合作吗？存在那些合作？

生答后教师引出课题：怎样与人合作呢？这就是我们今天辅导课的主题--什么是合作？

心理学认为，合作是指两个或两个以上的群体为了实现共同的目标而齐心协力、互帮互助，取得成功。

下面我们来做一个手指小游戏，请同学们连闯三关。

请同学们拿出一支笔，现在要用这支笔考考同学们的智慧。

二、游戏体验，感悟方法

（一）活动 —— 用手指拿笔，感悟合作。

１．请只用一根手指把笔拿起来。 做后谈一谈你是怎样做得？

小结：强调关节间的合作。

２．现在进行第二关：请你用两根手指把笔拿起来； 第三关：请你用手把笔拿起来。

祝贺你们闯关成功！同学们，做完了这个游戏，你有什么感受吗？

小结：体会合作的重要。

下面我们再来做一个画符号的游戏。

（二）活动二 画符号，体验合作

1．教师画符号演示后说：我想这对大家来说是一件难事，我要看谁画得最最符合规则，注意规则：左手画圆圈，同时右手写数字，我说开始时大家才能开始。

教师发令后巡视，记录时间，记录写的最多的。

师小结：刚才同学们体验了左右手合作来完成这个图形，每个 同学的左手和右手需要配合得非常默契才能完成，现在我们改变游戏规则：我们要同桌合作完成这个游戏，一人用左手，一人用右手，要同时画写。注意每个人只能出一只手，同桌先商量一下。 2．同桌合作，一人用左手，一人用右手，教师记录时间。 谈感受。教师及时地给予肯定、表扬。

小结：看来，与别人合作真的很重要，只要大家相互体谅，互相宽容，多为别人着想，不互相埋怨，只要齐心协力，目标一致，事情就能做的又快又好。

刚才同学们在两个人合作画图时，学会了许多与人合作的方法，再下面这个游戏中，我们要比一比，哪个小组的同学合作的好，能在这个报纸船上上站的人数最多。

（三）活动三 ——登纸船 展示报纸当纸船，注意游戏规则：

老师说——登纸船，同学要快速站到报纸上，已经站到报纸上的同学，如果哪一个人又回到了地面上，那么你们组的游戏就结束了，报纸上的人数就是你们的比赛结果。

1．将全班分成六个组，看哪组同学在报纸上站的人最多。 2．学生商量对策后各组进行活动。

3．刚才这个游戏中，有的组站了７个人，有的组站了１０个人，有的组站了１１个人，为什么有的人数多，有的人数少呢？学生谈感受

4.改变游戏规则，将报纸对折后再重复一次游戏，在比一比谁的纸船人最多。

5．请成功同学谈谈游戏难度加大后，内心的感受。 教师总结：看来，在这个游戏中，大家不仅要齐心协力，合理地搭配组合，扬长避短，有序谦让，还要学会协调不同意见，共同克服困难，这才是合作的关键。

三、联系生活，深化理解

1．同学们想一想：世界上有没有只靠一个人就能完成的事情?有没有必须靠两个人以上才能完成的事情?那么，世界上有没有一个人根本就完成不了的事情?试举例。学生简答后教师归纳：世界上的很多事情是要靠和别人共同协作才能完成的。

2．请同学们分析讨论需要很多人合作才能完成的事。小组讨论后举手全班分享。

3．共议后归纳：完成每一项工作都需要众人合作!小到日常我们的学习和生活，大到国家的建设，都需要合作。只有大家共同合作，齐心合力，才能获得更多的成功!就像我们这双手，紧紧的握在一起，为了共同的目标，团结合作。

四、总结提高

刚才同学们谈了这么多与人合作的例子，非常好，这里老师列举了善于与人合作的10条个性特征。 1 心胸坦荡，不记仇。（）

2 诚实守信用，不撒谎，说话算数。（） 3 乐善于倾听，乐于接受别人的合理意见。（） 4 面对问题积极乐观，不怕困难。（）

5 以集体利益为重，不斤斤计较自己的得失。 （） 6 善于变通，不钻牛角尖。（） 7 善于沟通交流，不说别人坏话。（）

8 善于宽容、体谅别人,不冲别人乱发脾气。（） 9喜欢做好人好事， 乐于帮助别人。（） 10 主动关爱别人，热情对待别人。（）

善于合作的人的特征，对照你自己的身上有哪些，在符合自己的句子后面打对勾，进一步引导学生成为一个会与别人合作、善于合作的人。

如果在7个以上，祝贺你，希望你不断完善自己，这样，你的收获会更大！如果在5个一下，你就要反思自己了，怎样改改做得不够好的地方，相信你同样也能成为一个善于与人合作的人。

全课总结：同学们，学会合作，是现代人必备的生存条件。 心理链接：合作与协调精神是学生进行人际交往所必需的心理品质，学生生活在集体中，而集体是由多个个体所组成的，因此，一个良好集体的形成，有赖于学生间的相互配合，而这种合作能力的培养，有利于学生尽快融入到集体中，推进他们的社会化进程，为他们的身心健康成长，为他们建立良好的人际关系打下基础。本节课通过游戏活动有意识地训练和培养学生在与人相处时，如何表达自己意见，尊重他人意见，协调双方想法以达到目的的合作能力。

现在的学生大多是独生子女，他们是家庭的中心，在家庭中受到了过多的照顾，容易养成以自我为中心的性格，由于缺少合作，在集体中表现出自私、不懂得互相帮助，不会合作。

在日常的生活中，合作的机会和事例屡见不鲜，而且人们也开始重视和强调通过教育促进人们合作的必要性。在共同学习、集体活动中，孩子们不断地学习并体验怎样才能有效地达到共同目标。所以，父母从小就要强化孩子的合作意识，培养孩子的团队精神，这样才能在将来更好的融入社会。

合作的精神不仅包括分工合作，还体现了接纳、尊重、团结友爱的精神。因此家长要意识到培养孩子的合作精神不仅仅是因为社会竞争和分工需要，还应该意识到合作是一种美德，是一种优良的个性品质，它不是孤立存在的，而是一个身心健全的人的基本素养。心理学家罗杰斯非常强调人际交往对个体成长的意义。他指出，人与人的交往不仅能交流彼此的思想，还可以分享许多深层的情感、内心的感受。人与人通过沟通可以相互启迪，丰富彼此人生；在友谊之中人们互相接纳，探索自身和他人的内心世界，可以促进个人的成长，满足自我实现的需要。

第17篇：心理健康教案

1、克服嫉妒

课时目的: 1．让学生认识、了解\"嫉妒\"在我们学习生活中的表现和危害，从而正确地审视自己对待别人的态度；

2．帮助学生克服“嫉妒”心理，培养学生宽容豁达的心态，使学生从小心胸开阔，快乐成长。

课时重难点: 1．认识“嫉妒”这一不良心理表现。

2．初步形成正确对待别人的态度，培养宽容豁达的心态。 课时准备: 有关“嫉妒”表现的案例：

1．苗月和于卓参加币级数学竞赛，苗月获一等奖，而于卓落选。于卓在班里说：“苗月全凭家教辅导，搞题海战术，有什么了不起！”

2．班里的王洋同学新买了一个漂亮的铅笔盒。晓雨说：“哼，我明天去买更漂亮的！”

3．有关学生获得成绩、进步、受到表扬、拥有爱物的图片各一幅。 课时过程:

一、观看案例揭示课题

提出问题:你们知道录像中的小朋友的表现是一种什么心理吗?

二、初步认识“嫉妒”这种不良心理表现

1．说一说录像中的小朋友在别人取得成绩时是怎样想的？怎么说的？ 2．教师小结：他们的种种做法就是因为“嫉妒”别人。这种做法对吗？为什么？（对于学生的答案，教师要给予鼓励表扬。）

三、回忆日常学习生活中的表现

在日常的学习生活中，你自己是怎样做的？ （学生可以议论，回想一会儿）

1．自由地进行目我检讨。教师首先检讨自己。如：有一次，我看到别人穿着一件漂亮衣服，我斜了一眼，说：“不合适。”其实那个人穿着挺漂亮。教师参与到反思的课时中，能更好地激发学生参与的愿望和检讨的渴望。 2．鼓励学生自我反思

3．教师小结：同学们真是一些敢于承认错误的好孩子，你们的精神真让我感动，只有认识到目己的缺点，才能改正错误，我们才能进步。

四、引导合作探究

找出正确对待别人的态度。（即克服嫉妒）

1．提出问题：同学们都认识到“嫉妒”别人不好，那么怎样正确对待别人，克服“嫉妒”呢？

2．学生分小组围绕这一间题自由展开讨论，充分大胆地表明自己的看法达到面向全体，全员参与的目的。教师参与到学生的讨论中，既可以激发学生讨论的兴趣，又可以对学生的讨论做适时的点拨。

3．全班共同整理讨论的结果。在学生陈述时，教师不断地以微笑、赞许的目光给予学生鼓励、表扬，增强他们的目信心。在充分尊重学生的做法、想法的基础上，不失时机地做一补充。

4．屏幕出示四幅图片。让学生在具体的环境中实践如何正确对待别人。选择自己想表达的一幅图片，想一想，碰到这种情况该怎么想？怎么做？（对于正确的想法、做法老师和同学要给予肯定）。

五、游戏\"记者采访我

1．教师先做记者，学生当被采访人，带着问题采访某一学生。如：“班长今天语文测试100分，某某新买了一辆自行车„„你该怎么办？等话题。

2．学生自由组合。进行“记者采访我”的课时。自己设计问题，可以互相转换角色。

六、延伸课时运用自己喜欢的方式与家长做一次关于“嫉妒”的调查，在家长的帮助下将所得、所想记录下来。让学生将学到的知识运用到社会实践中，使学生们善于积累知识资料。

2、我能行

设计思路:自信心是个体长期发展的产物。具有较强的自信心，不仅能促进学生的学习，还能促进学生创造意识和创造能力的发展。作为非智力因素，它能间接地促进学生素质的全面发展。四年级学生在学习中会遇到一定的困难，心理上会有一些胆怯、害怕和不自信，帮助学生树立自信心，让他们的身心健康的发展，是心理健康教育工作中的重要环节。

课时目的: 1．设立适当的考核目标，以鼓励为主，激发学生的自信心，让学生相信自己行；

2．在指出别人的长处时，让学生发现自己的优点，培养学生勇敢、自信的良好心理品质；

3．创设一个宽松、民主、信任、欣赏的环境和一个学生展示自我的舞台，让学生品尝自信带来的甘甜。

课时准备:教师提前把语文单元小测验卷批阅好（测试目标以鼓励绝大多数学生为宜）、节奏轻快欢乐的音乐磁带一盘、《我能行》表格、“自信小勇士”“自信小冠军”“自信大王”等奖章若干枚、设计好“班级之最”奖的图案图文并茂；学生准备才艺展示。

（可以说、学、逗、唱、弹、画、捏、剪等，要把准备好的实物带进课堂。）

课时过程:

一、小调查导入

1．同学们，昨天的试卷，老师已经批阅出来了。猜猜看，你答得怎么样？你相信自己能行吗？你有些担心害怕吗？

2．小调查

（1）相信自己考得不错的同学请举手。统计自信生占% （2）教师把举手的学生和不举手的学生分成两大组 （3）教师公布成绩优秀者名单

（设计意图：首先，借助学生生活中的一次小测验，让学生进行自我评价、自我肯定，巧妙地把学生引入问题情境中，学生真实的心理反应表露无疑。然后在小调查中，教师统计自信生的人数，明确哪些是要进行心理引导的问题学生。）

二、\"金话筒\"传心声

(一)金话筒传递

1．调查没举手的学生：“你们为什么觉得自己考得不好？”（话筒在学生之间传递，学生自由交流。）

2．教师小结：你们的努力还不够。请继续努力，相信下次你一定行！ 3．对少数虽然没考好，但却很有自信的学生予以鼓励，同时要给他们指出努力的方向。

4．调查不自信的学生：“你们明明考得不错，为什么不相信自己呢？你们怕什么呢？”

5．学生自由畅谈心声：“我怕题错了，大家会笑话我。”“我觉得自己有些题做得不好，和别的同学比，我不行。”

(二)解苦恼，建自信。

1．大家想不想帮助他们去掉苫恼？你想对他们说点什么？ 2．你觉得什么叫自信？出示自信定义

3．生生互教，树立自信心。评出《自信小勇士》 4．教师引导： (1)送上一片掌声；

(2)教师和自信生一起去握握他们的手，给予鼓励； (3)让学生大声喊一喊：“我能行，我怕谁？”

(4)录一录：你的心中充满自信了吗：你勇气十足了吗？让学生对自己说句鼓励的话，并把他们自信勇敢的声音录下来。然后，放录音听一听，评出《自信小冠军》。

5．小结并鼓励：当你觉得自己做什么事情都非常自信时，欢迎你到：“自信办公室”来。老师把你的声音也录下来。设计意图：人的自信心来源于两方面一是他人对自己的肯定，二是自己对自己的肯定。内因和外力共同发挥作用，才能真正树立起学生的自信。

三、议一议

1．你觉得怎样做才能使自己充满自信呢？ 2．学生交流 3．小实践:读一读：怎样培养自信。（投影显示每一条的第一句话）

(1)练习正视别人:正视别人等于告诉他“我很诚实，而且光明正大。我告诉你的话是真的，你完全可以依赖我。”这不但能给你信心，也能为你赢得别人的信任。让学生互相对视

(2)把你走路的速度加快25%。身体的动作是心灵课时的结果。使用这种“走快25%”的技术，可助你建立信心。抬头挺胸走快一点，你就会感到自信心在增长。让学生挺直身子，自信地走一走

(3)练习当众发言。如果尽量发言，就会增加信心，下次也更容易发言。所以，要多发言，这是信心的维他命。而且，不要最后发言。要做破冰船，第一个打破沉默。这一条，要贯穿于课堂的始终。

(4)开怀大笑。笑不但能增寿还能添智，它是治疗信心不足的良药。遇到挫折、失败时往往使人愁眉苦脸，但你若尝试大笑，就可以给你信心，驱除恐惧、忧虑和沮丧。张开嘴巴，开怀大笑，你会觉得“美好的日子又来了”。

(5)要善于看到自己的优点

试一试：学生自由选择方法并走下位来，做一做，试一试。 做一做：学生或用语言或用行动来交流内心的惊喜和收获。 想一想，填一填：

(1)你了解自己的优点吗？你认为自己哪些方面最棒？ (2)学生填《我能行我怕谁》表格:

我最棒的方面是：；大家都说我是一个的人。

选一选：小组内交流，选出“班级之最”如小舞蹈家、小画家、数学小博士、搜集小能手、体育小明星、识字大王、小诗人、守纪小模范等。

教师出示自信格言，进行小结、鼓励：

天生我才必有用 ——李自

自信是成功的第一秘诀 ——爱默生

自信是走向成功的第一步 —— 莎士比亚

任何人都应该有自尊心、自信心、独立性，不然就是奴才。 ——徐特立

（设计意图：“议一议”，让学生探讨树立自信心的方法：“{试一试”，引导学生亲身经历；“填一填”，让学生进行正确的自我评价；“选一选”，成为“班级之最”明星满足学生渴望得到肯定的需求，增强他们的自信心。学生将发觉自己突然勇气倍增，确信自己的本领更胜人一筹。

四、才艺展示

1．教师把教室划分成几个区域，把学生分成几个小组，如手工组、舞蹈组、歌曲组可以让学生同唱一首歌、书画组、故事组等。

2．在欢快、活泼的音乐声中，学生自由组合，自由进行才艺展示。 3．师生共同评选出“自信大王”，发奖章。

(设计意图:通过才艺展示,为学生创设一个展示自我的舞台，让学生的自信心焕发出光彩。)

五、教师小结在宽松、信任、自信和被赏识的环境中学习、生活，大家一定觉得很幸福吧！在以后的生活中，请你学会相信自己、欣赏自己，用你的自信和智慧，微笑着面对生活的每一天，为自己创设一片自信的天空吧！老师相信大家一定行！

（设计意图：课堂的结束并不是课时的终结，给学生提出希望，鼓励他们自信勇敢地面对生活，健康快乐地成长，才是最终的目标。）

3、学会合作 课时目的: 1．使学生了解竞争无处不在，学习上也同样存在竞争，要想在竞争中领先，首先必须具备合作精神。

2．教给学生正确处理同学关系的方法。 3．倡导合作性学习，促进同学团结。

课时准备:故事录音，做游戏用的瓶子、小棒，学生讲的故事。 课时过程:

一、播放故事录音导入 1．创设情境。

情境1：小竞是班里的尖子生，小争的学习成绩同样也出类拔萃，但两人谁也不服谁，都是对方的眼中钉。谁遇到不会的题都不会找对方商量，有一次小争的成绩超过了小竞，小竞不但不服，还背后说小争的坏话，说他考试作弊，偷看了别人的试卷。这事后来传到了小争那里，小争从此再也不理小竞了，这样两人的关系一直僵着。

情境2：小合和小作都是班里的尖子生。小合的数学特棒，是班里的“小神算\"，相比之下语文稍逊于数学。而小作的语文很好，被称为班里的“小作家”。他们从不嫉妒对方，他们在羡慕对方的同时，都在为对方鼓劲加油，谁遇到了难题，另一个就会不厌其烦地为他讲解，直到弄懂为止。在相互帮助之下，小合的写作能力提高了，小作的数学运算和理解能力也有了不小的提高。

2．请全班同学思考：投影出示

(1)小竞和小争的做法好不好？为什么？这样会导致什么后果？ (2)你认为小合和小作的做法如何？我应该向他们学习什么？ (3)讨论交流鼓励学生大胆地谈。

二、学生讲故事

1．请将你经历过或亲眼见到的有关合作的成功或失败的事例讲给同学们听一听。

2．学生谈感受

三、游戏课时

1．讲解游戏规则：把学生分成三组，每组两人，各持一根木棒，把瓶子从一处移到另一处。（这需要两个人共同努力，如果配合不好，瓶子就会落地，那将失去比赛资格）哪一组先把瓶子夹到指定位置，哪组获胜。

2．学生分组进行课时

3．学生交流课时后的感受，从中体会到合作比竞争更重要。

四、教师总结：在人的一生中，合作与竞争无处不在，就像我们的乒乓球运动员参加比赛，在单打比赛中要想夺冠，就必须打败其他所有对手，这就是竞争。而在双打比赛中，一个运动员要想夺得金牌就必须首先与自己一方的选手配合好，共同战胜其他对手，才能取得成功。

4、克服胆小怯懦

设计说明:怯懦就是胆小怕事，这是一种心理承受力弱的表现。怯懦的表现往往是见人不敢说话，做事不愿上前，没做的事不愿尝试，一个人待在家里害怕，而这一切都将影响健康心理的形成，对人际交往、学习知识，独立生活郡十分不利。

课时目的:1．发现自己在性格方面胆小怯懦的表现； 2．明白怯懦的不良影响，掌握克服的办法； 3．培养学生坚强、自信、勇敢的品质，完善自己。 课时准备:《怕黑的女孩》课件、故事录音磁带。 课时过程:

一、播放课件引入话题播放《怕黑的女孩》内容：军军虽然已是四年级的学生，但非常怕黑，一到晚上就害怕，一个人不敢睡觉，还常常做噩梦。现在连上课也会想到一些恐怖事情，影响听课。

老师引导：小女孩的这种现象叫什么？你也有过这样的现象吗？你是怎样克服的？说出来帮帮军军。

二、讨论上述现象评“点子大王”

1．学生讨论，出主意，把认为可行的方法记录下来。 2．交流总结好的办法

(1)准备一个录音机和优美的催眠曲或喜欢的柔和的音乐，睡觉前打开，让美妙的音乐伴你迸入梦乡。

(2)做放松操：握紧双拳，握紧，再握紧；慢慢放松，再放松;缩紧全身，缩紧，再缩紧;慢慢伸开身体，再伸开。反复做3~5遍。

„„同学们评\"点子大王\"。

教师总结：同学们刚才的方法太好了，军军会改掉胆小怯懦的毛病，以后老师和其他同学遇到这种情况也会用这种方法试试的。

三、大胆说\"我最怕的\" (一)你怕什么？你有勇气说出来吗?在你小组中交流，让同学帮你想办法，总结后在全班交流。幻灯出示： 1．见人不敢说话

2．做事不愿上前，没做过的事不愿尝试。 3．一个人待在家里害怕。

4．登台演讲，一上讲台就脸颊发红，紧张得浑身发抖。

这些问题在同学中比较普遍，老师收集了一些克服怯懦的办法，让我们一起试试：每出示一种方法学生都要用动作或语言去表述

(1)径直迎着别人走上去。

(2)训练自己盯住对方的鼻梁，让人感到你在正视他的眼睛。

(3)开口时声音洪亮，结束时也会强有力。相反，开始软弱，那么闭嘴时也就软弱。

(4)会见一位陌生人之前，先列一个话题提纲。 (5)熟记演讲的首尾，那么你从头至尾就会口若悬河。

(6)想方设法接触一些名气较大的人，和比自己年纪大、比自己强的人交往。这样，你就会学到知识；同时还可以观察强者的弱点和缺点，从而增强信心。

(7)不断给自己出难题，不断实践克服怯懦的方法。

——摘自《教子五分钟》

(二)教师小结：同学们，这些只是窍门与法则。要做到上述要求，首先是要建立起一种信心。而信心是要靠实力来支撑的，要尽最大努力使自己在各方面有优于他人之处。只有具备某一方面的优势，才会真正有信心。

四、课时延伸播放录音请同学们听下面的故事，边听边想。

杰出演说家艾伯特·爱德华·威格恩读中学时，一想到要起立做五分钟的演讲，就莫名惊悸。演讲的日子临近之际，他为此病倒了：血直往脑门冲，两颊烧得难过，他不得不跑到学校后边，把脸紧贴在冰凉的砖墙上，设法减少汹涌而来的潮红。直到读大学时，他在一次演讲中，也只能勉强挤出演讲词开头一句：“亚当斯与杰佛逊已经过时。”然后只好鞠躬退回座位。他的校长站起来说：“唔，爱德华，我们听到这则悲伤的消息真是震惊，不过在现在情况下，我们会尽量节哀的。”校长的幽默调佩，引来了震耳欲聋的笑声，弄得爱德华恨不得钻到地里去。之后，他又为此病了好几天，他在日记中写道：“活在这世上，我最不敢期望做到的，便是当个大众演说家。”然而，就是这样一个患有严重的当众说话“恐惧症”的爱德华，后来凭着自己的刻苫练习，不断鼓起勇气在大众面前发言，竟然成为了一个“把大众演说当成自己吃饭的行业”的著名演说家。

1．谈谈自己的体会 2．你想对自己说点什么? 3．试一试做一做

回家后针对自己的情况，设计改掉毛病的方法，一个月后汇报。

5、摔倒了，怎么办? 设计思路:每个人在成长的过程中，难免会遇到这样那样的挫折，遭遇各种各样的失败，而处于这种境界中的人们如何面对现实，如何与困难作斗争，成了成长中的课题。小学生在遇到挫折时，更需要教师或家长的鼓励与指点。对学生开展\"摔到了，怎么办\"教育，有助于帮助他们走出迷悄与困惑，培养自信和坚强品质，健康成长。

课时目的: 1．使学生了解古今中外的名人在遭遇挫折时是怎样做的，以此来激发学生战胜困难的信心和勇气; 2．培养学生乐观向上、坚强自信、勇于面对现实的心理品质。 课时准备:录音饥、投影仪、歌曲《我们的生活多么快乐》。 课时过程:

一、教师讲故事引入话题有一个小孩子不小心摔倒了，趴在地上嚎陶大哭，可是自己却总也不肯爬起来。他妈妈隔他不远，为了哄他起来，就对他说：“孩子，你过来，过来我拉你起来。”这孩子也真听话，竟然自己爬了起来，向妈妈跑来，妈妈高兴的不得了。然而这时意想不到的事情发生了，这孩子跑到妈妈跟前，又趴在了地下„

同学们，我们都长大了，决不会像故事中所说的那个孩子那样，我们摔倒了自己会勇敢地爬起来，对不对?然而，我们在生活当中常常会遭遇各种各样的挫折，如:明明学习很好，却考砸了；被别人误解，却说不清楚；家庭经济困难，读不起书；做了错事而又不敢承认„„这些困难随时都可能成为我们生活中的“绊脚石”，当我们在这些情况面前‘摔倒了”，应该怎么办？

二、启迪引导发挥榜样的作用

1．播放录音《张海迪的故事》：五岁的时候，张海迪因患脊髓血管瘤造成高位截瘫，但她身残志坚，勤奋学习，热心助人，被誉为“当代保尔”。在残酷的命运挑战面前，张海迪没有沮丧和沉沦，她以顽强的毅力和恒心与疾病做斗争，经受了严峻的考验，对人生充满了信心。她虽然没有机会走进校门，却发愤学习，学完了小学、中学全部课程，自学了大学英语、日语、德语和世界语，并攻读了大学和硕士研究生课程。 1983年张海迪开始从事文学创作，先后翻译了《海边诊所》等数十万字的英语小说，编著了《向天空敞开的窗口》、《生命的追问》、《轮椅上的梦》等书籍。1983年3月7日，共青团中央在北京举行命名表彰大会，授予被誉为“八十年代新雷锋”的张海迪同志“优秀共青团员\"”称号。

2．听了这则故事，你有什么想说的？：有什么要问的？组织学生分组交流自己的感悟，然后每组找一名同学集体交流。

3．听了大家的交流，你觉得我们在生活中遇到困难挫折“摔倒了”时，应该怎么办？

4．交流面对困难、挫折的方式。 (1)要勇于面对困难，敢于向困难挑战; (2)遇到困难要穷于去克服它; (3)要有不气馁、不服输的精神; (4)要持之以恒，不能半途而废。

三、放松心情播放歌曲《我们的生活多么快乐》，适当放松一下，其间学生可以做各种各样的手式、动作、表情来表达自己快乐的心情。

四、笑对人生大家刚才的表情把老师也给感染了，老师希望同学们在现实生活中遇到困难挫折时也能像刚才那样，用四个字来概括，那就是:笑对人生。

既然同学们学会了如何面对困难和挫折，老师这里收到了同学的两封信，他们遇到了不开心的事，当我们也遇到类似情况时该怎么办? 1．在这次班委改选中我落选了，我感到很丢人，学习也受到了影响，甚至产生了弃学的念头，我该怎么办？

2．由于家庭经济窘迫，爸爸让我退学，可我很爱学习，我不知该怎么办？ 让学生展开讨论，把自己作为当事人，上讲台说明自己碰到这种事应该怎么办。同时启迪学生对于第二位学生，老师和同学除了鼓励他外，还可以适当地捐一部分款来帮助他，培养学生的同情心。

五、拓展延伸经过今天的学习，你有什么收获？同学们学会了面对困难、挫折的方法，同时也树立了战胜困难的信心和勇气。

6、拥有好心情

设计思路:在成长过程中，有许多小学生往往因为一些不顺心的事而心情郁闷，长此以往，导致了性格孤独、忧郁、不合群等心理问题。本心理辅导课，让小学生掌握拥有好心情的方法，学会调整自己的心态，从而能够天天\"拥有好心情\"，快乐健康地成长。

课时目的: 1．了解拥有好心情的重要意义，掌握拥有好心情的技巧; 2．培养学生健康、乐观的情感。

课时准备:录音机、投影仪、歌曲《幸福快车》 课时过程:

一、播放录音故事，引入话题

播放《一个不快乐的小女孩》的配乐独白：同学们，你觉得自己快乐吗？可是我却一点儿也不快乐。最近一直心情不好，生活和学习上总有不顺心的事，上课常被老师批评，语文考试自我感觉还行，却莫名其妙地被爸爸骂了一顿，就连平时最要好的朋友这时也背叛了我，坏事真是一件接一件。俗话说：人要倒霉，喝凉水也塞牙。我现在就是这个样子。唉，这种滋味真是痛苦极了。我真想快乐起来，但怎样才能摆脱这些烦恼呢？同学们，你能帮帮我吗？

老师引导：小女孩的这种经历，大家是否有过？你能帮她想想，她怎样才能快乐呢？这就是今天这节心理课要解决的如何“拥有好心情”。

二、讨论

1．学生讨论，出主意，把认为好的方法记录下来。评出“快乐金点子” 2．学生交流讨论的结果。（用自己喜欢的方式：小品表演、语言描述）

3．教师引导学生归纳总结：同学们刚的发言很精彩，老师也想起一个故事。有一个人走在路上，不小心失手把手中一个珍贵的花瓶摔碎了，他头也不回地照旧往前走。有人问他，你不知道你的花瓶碎了吗？他说，碎都碎了，看它还有什么用？就是这样，对已经不可避免地发生的一些不开心的事，最理智的办法就是忘掉它，不再去想它。听了这个故事，你想说点什么?

三、“金点子”：让快乐战胜忧愁的秘诀 1．组内交流，填写\"金点子\"表格。 2．擂台赛:一组创设一件令人比较忧愁的事，其余组就想解决的方法，比比看，谁是快乐使者。

四、集体小结交流快乐的秘诀:经过刚才大家的交流，你觉得让自己快乐的方法有哪些?想出来与身边的人交流一下随时归结板书。

(1)对自己充满自信，相信\"我能行\"; (2)宽容别人，助人为乐; (3)倾诉烦恼，分享快乐; (4)放下烦恼，做喜欢的事，心情平静，再面对难题; (5)发挥优势，扬长避短; (6)培养良好的兴趣爱好。

大家刚才找到了这么多让自己快乐的方法，相信今后当你遇到不快乐的事时，一定会选择最好的办法让自己迅速快乐起来，今天的\"快乐金星组\"是„„师生评选《快乐金星组》

五、快乐一分钟播放《幸福快车》歌曲，同学们选择自己喜欢的方式尽情欢乐。提示:可以唱支歌、做个鬼脸等。

六、拓展延伸经过今天的学习，相信大家对于快乐的秘诀，每一个人都会有自己的认识，但实践是最重要的，课后\"给目己一个快乐的理由\"，去做一件开心的事情，进行一次旅游，做一次游戏，做一件好事，看一场喜欢的电影等等，体会开心的感觉，保持一份好心情。

7、克服\"自私\" 设计思路:“自私”在每个人的身上有不同程度的体现，随着独生子女成为学生群体的主体，目私心理现象在不少孩子身上普遍出现，一定程度上影响了他们的全面发展。开展一系列心理辅导课时，有助于消除学生自私心理，培养他们豁达开朗、乐于助人的心理品质。

课时目的: 1．让学生了解自私在学习、生活中的表现，认识到目私的危害性； 2．帮助学生克服目私心理，培养学生豁达开朗、乐于助人的美德； 3．培养学生尊重自我、尊重他人的良好品质。 课时准备:录音机、电视机、录像机、几个录音故事。 课时过程:

一、引导学生认识自私

1．教师激情导语，播放录音故事。

故事一：我们班上的小丽同学最近有些烦，同学们都不理她了，见了她都躲得远远的，简直成了孤家寡人。本来可不是这样的，小丽在家里是骄傲的公主，在班里同学们对她也挺好的，可是慢慢的，大家对她开始有意见了。有一次绘画课小红的水彩笔坏了，想借小丽的，小丽却不愿意借，说她的水彩笔高档，谁也不借；小丽学习好，可是有的同学请教她问题，她总是不耐烦。渐渐的，大家都不愿意理她，开始疏远她了。

故事二：讲述中央电视台焦点访谈播出的真实事情，法轮功练习者，为了目己个人所谓的“得道修炼”，丧失了人性，目私自利，竟然连自己的亲人都活活地杀死，这完全是个人自私的极端表现。

2．小组讨论

(1)你们小组对这两个故事的看法如何？ (2)请讲出一些生活中你发现的自私的例子？注意如果讲他人具体事情不要指明是谁。你认为自私的危害是什么？

二、剖析讨论让学生自由发言谈一谈自己产生自私的念头之后，所做过的自私的事。

三、体验升华

1．学生表演小品《远离自私》，采取自由合作的形式，内容、表演方式自拟。 2．播放动画片《自私的狐狸》，学生自由讨论，发表自己的观点。 3．课时延伸：本周内，你们留心观察，把看到的一些自私的现象记录下来，对自己严格要求，从衣食住行各个方面来衡量自己，是否做到了克服自私，然后把你的感受与体会写出来。

4．教师小结：同学们，自私是一种不良的品质，它可能会使人失去起码的做人原则，影响到我们的人际交往，我们要从小远离自私，做一名宽容豁达、乐于助人的好孩子。

8、学会谦让

课时目的:1．让学生了解同伴关系的重要性; 2．教给学生正确处理同伴冲突的方法; 3．提高学生人际交往与适应能力。

课时方式:让学生通过自行处理有关同伴关系的问题，使其体会到本课时的目的。

课时过程:

一、创设情境导入小品表演

情景一：学生甲丢失了一块橡皮，被学生乙捡到，刚好乙昨天也丢失了同样一块橡皮，于是他认为自己的橡皮找到了，他们谁也不让谁，脸红耳赤地吵了起来，几个同学过来劝架，不但没有劝开，反而越吵越凶，后来居然动起手来。

情景二：小红、小英和小辉三位女同学在一起玩跳绳，怎么玩呢？小红对小英说：“你太胖，跳不动，还是你和小辉抡绳，我来跳吧！”小辉不赞成：“小英那么笨，我才不和她一块抡呢。”听到小辉说自己，小英顿时急了，她冲着小辉喊：“你，你，你才笨呢，你又黑又丑，我还不愿意和你在一起呢！”小辉听小英说自己丑，伤心的哭着跑开了。

二、根据同学表演，引导探究

1．第一种情景中，两个同学为什么会吵起来？你有什么办法帮助解决这一冲突？

2．第二种情景中，三人为什么说不到一块儿？小辉为什么哭了？怎样解决这一冲突？

3．在生活中，你遇到过类似的事情吗？你怎么做的？ 4．通过讨论，你明白今后怎么处理同学间的冲突了吗？ 5．教师小结并板书:心平气和、互相尊重。

三、课时延伸并设计解决冲突方案

1．如果乙知道了自己捡到的是甲的橡皮，他有几种道歉的方法，请帮他设计好台词。

2．对于乙的道歉，甲应怎样对待，请同学们以甲的口吻表演。

3．情景模拟：事先准备好一个小口瓶，三个用线绳串好的珠子。课时时，将珠子一个一个放进瓶里，然后请三位同学到台上做游戏。教师宣布：三个串珠分别代表三位矿工，现在井下发生塌方事故，大家都面临生命危险，三名矿工怎么办？

4．大家讨论交流对于交流较好的同学，适时鼓励表扬。

四、课时小结今天大家对同伴之间互相谦让、彼此尊重的道理有了一定的了解，有了这种谦让精神，同学之间的冲突发生后，就一定会得到妥善解决。

9、不经风雨怎能见彩虹

设计说明:随着社会的发展，独生子女越来越占学生的大多数。独生子女在教学中是一个特殊的群体，由于家庭环境和教养方式的不当，他们身上普遍存在共同的缺点：如处处以自我为中心、不能自立、经受挫折的能力差等。尤其是近几年频频发生学生因高考失败、失恋等原因离家出走，甚至自杀等惨剧，使我们认识到长期在家长的呵护、宠爱下长大的独生子女群体，心灵过于脆弱，非常需要挫折教育。

课时目的: 1．让孩子知道什么是挫折；

2．让孩子认识到人生旅途上不会总是一帆风顺的，总会遇到这样那样的挫折；

3．让孩子明确面对挫折既需要勇气、信心、智慧，还需要良好的心态。 课时准备:身残志坚的人物事迹资料、气球、《命运》钢琴曲和《水手》磁带、带有插图的名人名句奖励卡。

课时过程:

一、事迹启迪

1．教师介绍雪梅的事迹何雪梅：用断臂书写人生

在深圳市东门一个僻静的小街上，一个左手全部截掉、右手关节以下截掉的残疾女人正在自己摆着的地摊前挥毫泼墨。她的写法很奇特，完全依顾客的选择而定。你喜欢草书，她就用嘴巴咬着笔，一会儿功夫就给你写上一幅天马行空般的书法作品；你喜欢行书，她马上脱掉鞋子，两个脚丫把毛笔一夹紧，瞬间就为你奉上一幅爱不释手的佳作；碰到喜爱隶书的顾客，她又把毛笔用橡皮筋扎在那截残存的右臂上，饱蘸墨水，片刻之间，一幅隽永遒劲的隶书作品又摆在了你的面前，令围观者惊叹不已。

1989年5月，十九岁的何雪梅进了当地一家私人办的花炮厂做工，厂里安排她做花炮封口的工作。八月中旬的一天，正在埋头给爆竹封口的雪梅突见待封的爆竹堆里冒出一股耀眼的火花，紧接着就是撼天动地的闷响，之后就什么都不知道了。何雪梅是一个星期后才醒来，得知情况后真的是心如死灰。

在这场意外的事故中，何雪梅经历了炼狱般的煎熬，看到父母急出的满头自发，她终于明白，父母的痛苦一点也不会比她轻，不能再这样无休无止地折腾下去。

何雪梅决心要靠自己的力量顽强地生活下去。她叫父母买来一根橡皮筋，做成套子箍在手臂上，刷牙时就把牙刷扎在手臂上梳头、吃饭也同样采取这种办法。洗衣服则用双脚放在地板上去揉搓，就这样，她的生活慢慢地基本上能够自理了。雪梅又叫父亲买来笔墨纸砚，正式开始了断臂书法的日子。

她先练用嘴巴咬着笔管写，可写不了一会头就晕得不行。她咬牙坚持着，每天都要练上三个小时。时间一长，连嘴巴都被笔管磨破了。三个月以后，雪梅慢慢掌握了“嘴写”的特点。

接着雪梅又学着用脚写，一坐就是一整天。雪梅开始也适应不了，有时坐得大久，痛得晚上躺在床上还不停地抽冷气。雪梅学着用残存的手臂书写，是缘于吃饭、刷牙的启发。虽然只是一截槌子似的手臂，但灵活程度毕竟要比嘴或脚强得多写出来的字也漂亮得多。但手臂也有手臂的麻烦。橡皮筋扎久了，血流不畅，手臂就会出现麻木的感觉。顽强的雪梅楞是没弃过笔，用过的旧书旧报纸可以用车拉。

2．谈谈体会：你听了她的故事有什么想法？你想对她说点什么？ 3．教师小结：面对挫折，何雪梅是生活的强者。

二、释挫折

1．说一说：朋友你们知道什么是挫折吗?挫折是指人们在从事有目的的课时中，遇到了障碍或干扰，导致其动机不能实现，需要不能满足时产生的情绪反应。

2．议一议：每个人都会遇到挫折吗？

教师小结:每个人在人生道路上都会遇到或大或小、或多或少或这样或那样的挫折。

3．听一听：比如早上起床去上学，没想到路上遇到交通阻塞而迟到，被老师批评了一顿，这时可能会因为委屈而生气、懊恼，产生一些消极的情绪反应;期末考试，尽管做了比较充分\"的准备，但成绩却不理想等等。挫折在我们的生活中随处可见，想要的东西得不到、想做的事情不会做、做事情被别人误解、被同伴欺负冷落、被别人误解等等。

4．找一找：你遇到过什么挫折？

三、听故事对待同一种挫折不同的人会有不同的选择

请看动画故事《谁动了我的奶酪》：两只小老鼠“嗅嗅”“匆匆”和两个小矮人“哼哼”“唧唧”。他们生活在一个迷宫里，奶酪是他们要追寻的东西。有一天，他们同时发现了一个储量丰富的奶酪仓库，便在其周围构筑起自己的幸福生活。很久之后的某天，奶酪突然不见了！这个突如其来的变化使他们的心态暴露无疑：嗅嗅、匆匆随变化而动，立刻穿上始终挂在脖子上的鞋子，开始出去再寻找，并很快就找到了更新鲜更丰富的奶酪；两个小矮人哼哼和唧唧面对变化却犹豫不决，烦恼丛生始终固守在已经消失的美好幻觉中追忆和抱怨，无法接受奶酪已经消失的残酷现实。经过激烈的思想斗争，唧唧终于冲破了思想的束缚，穿上久置不用的跑鞋，重新进入漆黑的迷宫，并最终找到了更多更好的奶酪，而哼哼却仍在对苍天的追问中郁郁寡欢……

故事看完了，你想说点什么？

四、游戏轻松一下

1．先打破气球再取出题并解答出来 试题包括

(1)小刚的爸爸、妈妈离婚了，他整天不高兴，影响了学习。你想怎样帮助他？

(2)小名想考大学，可是每次考试成绩都不理想，你打算怎样帮助她？ (3)东东很调皮，一次玩鞭炮，不幸失去了左手。东东很灰心，你打算怎样帮他？

课时方法:每组选一代表破气球，然后合作解题。

2．课时小结：你觉得怎样对待挫折才是正确的？（需要勇气、自信、智慧）教师随时板书。挫折无处不在，无时不有，挫折不相信眼泪，也不相信逃避，只相信良好的心态、充分的勇气、创新的智慧。正如许多名人所说\"不经风雨怎能见彩虹\"。

五、再找挫折想一想在自己的成长过程中还遇到过哪些挫折，把它大声地说出来，同学帮助。

六、编一编你想对挫折说点什么?采用小组合作的形式。样式不限，可以编成诗歌、歌词，也可以编成顺口溜等。

七、听一听播放《命运》钢琴曲《水手》增加今后同挫折做斗争的勇气。

第18篇：心理健康教案

7、换我心，为你心

时间：（

第十七

）周

星期（ 五 ） 12月25日

【活动目标】

1.认识与老师的交往中需要沟通 2.掌握一定的沟通技巧 【活动设计】 活动过程

导入： 师生问好

师：同学们今天看起来很精神啊！

师：今天我们要来谈论一个关于老师的话题。我们在学校学习、获得各方面成长的同时，也结识了很多不同风格的老师，和老师的交往对我们的成长有着非常重要的影响„„ 师（突然指着某同学）：这位同学，站起来。我们已经开始上课了，眼睛不要看着窗外。 学生必然会感到委屈，不平。

老师向其解释，是故意如此。请该生谈谈心理感受。

师：是啊，如果我是你，我肯定心里也会很不高兴。这就是误会。不管是被老师误会，还是误会了老师，我们心里感受都不会好。在你和老师交往中，有没有发生过一些不愉快的事情？能和大家谈谈吗？

学生回忆，并和同学分享。小叶同学的遭遇就是如此。

在学生体验到与老师交往过程中可能发生误会及误会的感受。

学生回忆自己和老师交往中发生的事情，直接导入本课。

二 心灵相通： 小品表演：

大家谈：小叶怎么了？

假如你是老师，你认同他对误会的这种处理方法吗？ 你还有更好的处理方法吗？ 学生小组讨论，学生发言 角色扮演

假如你是小叶，你准备怎么跟你的老师说？ （学生讨论并假设多种可能）

1.

对误会采取不理不睬的态度。 2.

对误会采取很差的态度表现出来。 3.诚恳地向老师解释清楚，消除误会。

假如你是老师，对小叶的表现，有什么感觉？你希望他怎么更你说这件事？ 教师归纳三种可能的情形。 学生思考。

教师随机指问学生，通过追问或学生角色扮演，让学生体会不同的表达下，老师的感受与心理体验。

通过学生比较熟悉的师生误会的实例，让学生通过讨论，认识到和老师交往中会发生误会，而对误会的不同处理方法会给老师带来不同的感受，引发学生认识到和老师交往要注意技巧和方法。 三 技巧荟萃

学生总结：今天以后，与老师沟通， 我会采取

。 交流方式：当面交谈

书信包括纸条，父母传话，电话，Email 交流态度：尊重，诚恳，适时关心„„

屏幕出示：和老师交往，应注意

1. 尊重：上课认真听讲，不破坏纪律，按时完成作业。2. 见到老师主动打招呼，与老师说话要有礼貌。 3. 适时表示关心

4. 正确对待老师的缺点和不足。

通过前面的体验和讨论，学生总结和老师交往需要注意的方法和态度。

四 情境操练：

1.考试没有考好，希望老师给你帮助，又怕被老师责骂。你打算„„

2.最近学习一直不太顺利，觉得老师一定不喜欢自己了，走在路上却看见老师迎面走来，你会„„

3.课堂上，明明你还没有想好解题思路，而老师又偏偏让你在黑板上解题，害你在同学面前丢尽脸面„„

4.上课的时候，老师把一个很简单的题目说错了，你刚好知道答案，你会„„ 5.最近天气变化剧烈，老师来上课的时候你发现他得了重感冒，你会„„ 通过课前对学生的了解，设置几个常见的情境，让学生操练所总结的技巧。

五 建议：

带着微笑和你的老师打个招呼

找一件你马上就能为你的老师做的事情，并付诸行动，加深和老师的交流

如：认真听一堂课，认真做好今天的作业，向老师道谢，课前在讲台桌上放杯茶„„

让学生在实际情境中感悟师生之情，在交流中获得成长。

六 赠言：

推心置腹的谈话就是心灵的展示。

——[俄]温·卡维林

8、学会拒绝

时间：（

第十九

）周

星期（ 五 ） 1月8日

【活动目标】

1．懂得拒绝他人对个人成长的意义。

2．培养学生敢于并善于拒绝他人的勇气和技巧。

【活动准备】

小品：“沙沙的故事”、“我与同桌之间” 文字阅读资料：“一封来信” 故事：“南风与北风” 【活动过程】

一、导入

（一）学生讲故事：南风与北风。故事的大概内容为：法国作家拉封丹写过一则寓言，讲的是北风和南风的故事。北风和南风比威力，看谁能把行人身上的大衣脱掉。北风首先来了个寒风凛凛，结果行人为了抵御北风的侵袭，便把大衣裹得紧紧的；南风则徐徐吹动，顿时风和日丽，行人觉得很暖和。便开始解开纽扣，继而脱掉大衣。南风获得了胜利。

（二）提问：这个故事告诉我们什么道理?（提示学生从人际交往的角度来谈）

（三）教师总结：这个故事告诉我们，在与人交往时要特别注意方式方法，南风和北风都要使行人脱掉大衣，但由于方法不同，结果大相径庭。带着南风与北风留给我们的启示，这节课我们来探讨怎样与别人交往。与人交往的策略有很多，今天我们来学习其中的一种，是哪一种呢?下面请同学们欣赏小品“沙沙的故事”。

二、新授：敢于说“不”

（一）角色扮演“沙沙的故事”（情景一） 情景一：沙沙与王冬是同班同学。

一天放学后，王冬时沙沙说：“沙沙，跟我去旱冰场溜旱冰吧。”沙沙答应爸爸放学后按时回家，但听王冬这么一说，很不好意思，心里矛盾起来：去吧，其实心中一点也不想，再说已经跟爸爸说好要按时回家了；不去吧，多不好意思呀，起码面子上过不去。犹豫再三，沙沙还是不情愿地跟着王冬走进了溜冰场。为了照顾王冬的面子，沙沙闷闷不乐地在溜冰场里熬了三个小时。结果呢，回家挨了父亲好一顿训斥，沙沙心里真不是滋味。

（二）请学生结合“情景一”讨论：

1．你在和同学交往过程中，是否有过类似沙沙和王冬的情况发生呢?如果有，你是怎么处理的呢? 2．在该不该和王冬去玩旱冰这个事情上，你赞成沙沙的做法吗?请说明理由。 教师总结并引导学生进一步思考：人际交往在本质上是一个社会交换的过程，但这种交换不只是物质上的。更包括情感和道义上的。正因为如此，我们在与他人交往时，应该相互尊重，相互理解，相互信任，相互分享彼此交往的快乐。王冬在与沙沙交往过程中情绪反应是快乐的，因为他的心理需要得到了满足。而沙沙呢?沙沙在交往中获得了什么样的内心感受呢?请同学们试着从沙沙的角度谈一谈他的情绪体验。

（1）沙沙的情绪体验是消极的，那么他的这一不愉快的情绪体验是谁造成的呢? （2）沙沙为什么要这样做呢? 如果沙沙不这样做。而换成另一种方式来处理这件事，那么会有怎样的结果呢?请同学们继续欣赏小品“沙沙的故事”（情景二）。

（三）角色扮演“沙沙的故事”（情景二）

情景二：沙沙与王冬是同班同学。一天放学后，王冬对沙沙说：“沙沙。跟我去旱冰场溜旱冰吧。”沙沙答应爸爸放学后按时回家，而且他现在也不想去玩。听了王冬的话。他真诚地时王冬说：“王冬，对不起，我现在不想去玩，因为我答应好爸爸放学后要按时回家的。你再问问别人好吗?”王冬听后，说：“哦，原来是这样，那好吧，我再问问其他人吧。”

（四）请学生结合“情景二”思考讨论：

1．这次沙沙对王冬的态度与上次截然不同，那么是否这次沙沙就把王冬给得罪了呢?请同学们试着从王冬的角度谈一谈其内心感受（提示学生从能不能理解沙沙的第二种态度、是否觉得沙沙的第二种态度是对自己不友好的表示两个方面谈）。

2．教师总结：通过以上讨论，同学们要明白这样一个道理，那就是在与别人交往时，我们愿意接受别人的爱，但同时我们也要学会爱别人，我们应学会设身处地地站在别人的角度去为别人想一想，把自己的快乐建立在别人快乐的基础之上，这样的快乐才会久远，才是真正的快乐。

3．教师引导学生思考：小品“沙沙的故事”两个情景的对比，告诉我们一条人际交往的策略，你能用一句话概括一下吗? 心理透视：学会拒绝别人，敢于说“不”，这是一条重要的人际交往策略。因为人与人是平等的，如果一味地顺从别人而委屈自己，就会失去自我，失去对自己的尊重，从而也就失去了人际交往的意义。

三、善于说“不”

（一）拒绝别人需要的不仅仅是胆量，还要讲究方式方法，也就是说不仅要敢于说“不”，还要善于说“不”。请学生结合以上例子。联系自己的实际经验，分组（相邻的六位学生为一小组）讨论拒绝他人的技巧都有哪些。讨论过后，每个小组派一位代表上台阐述本小组的观点，教师尽量营造自由、民主的气氛，让学生充分发表自己的观点。

（二）教师总结：拒绝他人的技巧归纳起来主要有四个要点：（1）先倾听，再说“不”；（2）以和蔼的态度说“不”；（3）以明确的事实坚定地说“不”；（4）说“不”时，不要伤害对方的自尊心。

四、拒绝的应用

（一）角色扮演“我与同桌之间”

数学课上，你正在专心致志地听老师讲课，你的同桌凑了过来，在你耳边说：“喂，刚才老师讲的那一步是怎么算出来的?”你想听老师接下去的讲解，但又怕不告诉他，他会生气，此时此刻，你该怎么办呢? 1．先后找出六组学生（每组两位）展示自己的策略。在学生作展示时，引导其他学生用掌声予以“爱的鼓励”。

2．展示结束，其他学生和教师共同予以点评，从而引导学生成功地拒绝别人。

（二）阅读材料“一封来信”

这是一封来信，一个忐忑不安的男孩的来信，他在信中写到： 老师：

您好!我是一名初中生。一天放学回家，一位同班的女孩打来电话，说她给我写了一封信。夹在了我的课堂笔记本里，只见信中写到：“你的心是流水，我是水中的珍珠，因你而光彩夺目，我喜欢你!等着你的回音。”我当时吓得六神无主，心里很害怕，七上八下的，我该怎么办呢? 1．热心帮助：请为这个处于困境中的男孩想点办法。 2．教师点评学生发言并总结：

五、小结

5、相信我能行

时间：（

第十三

）周

星期（ 五 ） 11月27日

设计理念：

用探究法、明辨法、体验法、激励法等引导学生积极参与教育教学过程，使学生在看中激趣、玩中悟理、议中求真，达到由知导行的目的。为学生创设一个有利于树立自信、发展自信的广阔空间，使他们能够自信、健康、快乐地成长。 学习目标：

1 在活动中使学生知道任何时候人都要有自信心，学会树立自信心 。 2 创设情景活动，使学生懂得自信是成功的基石，培养学生自信心。

3 设置游戏活动，让学生体会成功，帮助学生了解自己的长处，尝试建立自信心。 4 帮助学生掌握了解自己，建立自信心的方法。 教学重点、难点：

1、感受自信，学会自信，懂得人在任何时候都要有自信。

2、帮助学生消除胆怯、自卑，遇到困难和挫折时增强自信心，掌握树立自信心的方法。教学方式：

游戏、活动、讨论、交流等 教学准备：

多媒体课件 测试题 白纸 教学过程： 一 激趣导入

1、做一个心理小测试，引入自信主题。

心理小测试：同学们，这节课我想让你们自由选择座位。大家请就座。教师观察学生是坐在前面，还是坐在后面?

2、询问学生选择座位原因。

3、小结：不同的选择代表不同的心态。一般来说，喜欢坐前面的人比较自信，因为前排较显眼、醒目，只有自信的人，才不怕别人的注视；喜欢坐后面的人，则自信心不够强，因为他怕被人注意。

4、导入新课，板书课题，大家有信心上好这堂课吗？齐读课题。

（设计意图：根据学生现有的现象有针对性的教学，会更容易让学生接受。）

二、学生讨论：

1、和你周围的同学交流一下，什么叫自信?

2、归纳分享。

3、总结了解自信的含义（出示）自信心：是指自己相信自己的情绪体验，是对自我力量的充分肯定。（设计意图：明确自信的涵义）

三、正确认识自信

（一）

1、（出示图片）认识爱因斯坦

2、讲小板凳的故事。

世界著名大科学家爱因斯坦上小学时，有一次上劳动课，同学们都交上了自己的作品，泥鸭、泥娃娃等。惟有爱因斯坦没交上作品，直到第二天，他才送去一只做得很粗糙的小板凳交给老师，老师看了很不满意地说：“我想世界上不会有比这更差的小板凳了。” 爱因斯坦回答说：“有的”。他不慌不忙地从课桌里拿出了两只小板凳，举起左手说：“这是我第一次做的。”“这是我第二次做的。”“虽然它不能使人满意。但总比这两只强一些。”正是爱因斯坦拥有一次比一次做的好“这样的自信，才促使他成为一名伟大的科学家。

板书：自信成功

（设计意图：从大众人物着手明确怎样做才叫做自信的表现）

（二）出示：下面哪些是自信心强的表现？不同的想法和做法，结果会有什么不同？

1、老师请同学们上台竞选“元旦联欢会”的节目主持人。

A.小明想，我又没做过，万一出点错多难为情呀，我可不上去。 B.小刚想，老师叫我上，我就上，不叫我就算了。

C.宁宁大大方方走上台，声情并茂的讲述了自己的优势和当选后的打算。

2、学校组织国际象棋比赛，明明和丁丁都已经学了六年国际象棋了，全班同学一致推荐他们他去参赛。

A.明明去参赛时，总是担心如果输了，怎么面对老师和同学。

B.丁丁告诉自己，凭着六年的学习经验，只要沉着应战，就一定能赢 （设计意图：从同龄人入手，学会分析何为自信，拥有自信有何结果）

（三）情景表演，看后你想对他们说些什么？

（设计意图：从身边的事例入手，逐步把自信内化为自己的行为） 同学们都在做思考题。

A.玲玲想，我学习一般，肯定做不出来。

B.萍萍想，我虽然不是最聪明的，但动动脑筋，说不定就能做出来。 C.李军想，小强学习好，我还是去看看他是怎么做的吧。

（四）教师总结：人的能力、优点不是天生就有的，别人对我们的赞扬和肯定也不是随意可以得到的。因此，要建立自信，一定要努力发展、提高自己的，让自己的优点和能力充分展现在大家面前，并从尽力做好每一件力所能及的事情开始锻炼、培养。

（设计意图：强调自信带给每一个不可估量的力量，和拥有它的容易性。）

四、探讨培养自信心的方法

1、以积极的心态面对现实（出示白纸上黑点儿和黑纸上白点，让学生观察看到了什么，从而让学生用积极的心态去面对现实。）

2、着眼自己的长处(学生填写《我认为我„„》表格(附表一)，对自己进行积极评价，寻找自信支点)

3、开阔视野，增长知识，提升能力。

4、让别人喜欢自己(学生填写《我认为他（她）„„》表格(附表二)，对自己的同桌进行积极评价，填好后相互交换，体会被别人肯定、承认的感觉)

5、从容面对人生

（设计意图：帮学生找到拥有自信的方法，为学生的发展指明道路）

五、如何建立自信：

（设计意图：让学生能从刚才的方式方法中制定出符合自己的具体实施办法。从而将自信这种理念内化为自己的行动纲领。）

1、挑前面的位子坐；

2、练习正视别人；

3、加快走路的速度；

4、练习当众发言；

5、咧嘴大笑；„„

六、其实在困难面前，激励自己奋勇向前的话语也是增强自信心的好方法。

1、师赠名言：（可以指生读）

天生我材必有用。——中国古代诗人李白

自信就是成功的第一秘诀。 ——美国作家爱默生

先相信自己，然后别人才会相信你。 --- 法国作家罗曼•罗兰 我们应该有恒心，尤其要有自信心。----科学家居里夫人

第19篇：心理健康教案

心理健康教案汇编

导语：拥有健康心理，才能健康成长、生活。下面是小编为大家整理的心理健康教案，供大家阅读。

心理健康教案一：做学习的主人

1.知识：知道学习要肯于动脑筋,不怕困难,掌握克服学习中各种困难的一些方法。

2情感与态度：愿意通过自己的努力去学习，体会克服困难取得成功的愉悦。

3.能力：知道学习、做事要抓紧时间,学会合理安排和利用时间,提高学习效率。

掌握克服学习中各种困难的一些方法。

懂得如何主动地去学习。

课件

师：在坐的小朋友个个都很能干，在学校是好学生，在家在社会上都是好孩子，可由于我们年龄较小，才读三年级，好多好多知识，好多好多的事情我们还不懂不会，怎么办？

生：略

师：正因为我们是小学生，主要任务就是学习，不仅要学文化、学科学、还要学做家务、更要学做人、… 反正要学的东西实在是太多太多了。不过学习过程中肯定会遇到许许多多困难和烦恼。听你们□老师介绍，小朋友们已经在学习过程中主动想办法，克服一个又一个的困难，解除了一个又一个的烦恼。确实是好样的。

今天，我将同事家的冬冬在学习过程中遇到了这样的问题和烦恼提出来，请同学们一起来帮帮他。好吗！

1.出示课件1《冬冬的烦恼》。

2.同学们齐读问题。

3.生思考：冬冬的问题出在哪？你打算怎样帮他。

4.生交流。

5.简结：刚才，同学们帮冬冬找出了问题，并给他提出了很好的改进建议。我知道，同学们在学习过程中也曾遇到过不少困难和烦恼，但大家都学会了动脑筋，想办法，困难和烦恼都被我们一 一克服和解决了。自己都已经学会了做学习的主人。

下面就请同学们结合课本第35页的内容以小组为单位交流你是怎么做的？

1.自主学习；6分钟

2.班级交流；6分钟；解法不一样；格言——水滴石穿；…… ）

1.课件提出：你在学习过程中还遇到过什么新问题？你是怎样解决的？能不能好不保留向大家传授传授你的好经验。

2.学生经验交流。持之以恒，主动去学，再大的困难和烦恼没有克服不了和解决不了的。学习的主人必定是我们。

心理健康教案二：喜欢你自己

通过活动，帮助学生从相貌、性格、特长等方面寻找自己的特点，学会调节自己的情绪，增强自我意识，发现自我，喜欢自我。

引导学生如何喜欢自己。

帮助学生理解为什么要喜欢自己。

1、每人准备一面小镜子。

2、《奥运欢迎你》、《祈祷》的磁带，《丑小鸭》动画片光盘

3、希望树一棵，做成可爱形状的卡纸。

4、学生排成U型坐位

1、播放《北京欢迎你》，全班同学一起唱唱。

2、揭示课题

1、播放故事《丑小鸭》。

2、真情流露

1、老师身上有这么多优点，相信你们身上也有很多优点，现在请大家拿出的小镜子照一照自己，说一说自己最满意的地方。

2、“喜欢我自己”大讨论

师：刚才我们到了自己的外表美，现在我们找一找自己内在的美。现在我们进行喜欢自己大讨论。我们先在小组里交流，谁想和大家共同分享？

小组交流

全班交流。

3、

4、小结：除了你们说到的这些还有孝敬父母、拾金不昧、文明礼貌、热爱小动物、爱护同学、团结同学、责任心强、表现积极等

5、大声对自己说。

孩子们，现在你喜欢自己了吗？让我们大声的对自己说：我喜欢我自己。师：从今天起。生：我喜欢我自己！

1、写自己心中的希望

2、希望树，在歌声中结束这节课……

第20篇：心理健康教案

我教一堂心理健康课

——大学生心理健康教育教案

一、教学理念：

人生的金字塔有三个支点：一是自我的生理平衡；二是自我的心理平衡；三是自我与环境的平衡。在这三大平衡中，心理平衡尤为重要，只要金字塔的这一角不塌，即使其他两个角都发生沉降，人生的斜塔也能得到扶正。所以决定人生成败的关键是心理平衡能力。有的人不能经受环境的微微倾斜，考试的一次失利，老师家长的一句批评，上司领导的几句斥责，足以让心理脆弱着去跳楼，而像邓小平一样历经磨难挫折的人们，岿然不动的是他们挺拔的心理状态。

二、教学目的：

未来社会充满了竞争和多变的特征，挫折磨难在所难免，因此对人才良好抗压心理素质的要求明显增强。通过教学，使学生懂得挫折的后果是不同的；挫折具有二重性；挫折孕育着成功的道理。提高学生对挫折积极作用的认识，当学习、工作、生活中遇到挫折时善于迎接挑战。培养学生敢于面对挫折的坚强意志和自信心，便之具有承受挫折的能力。

三、教学过程：

（一）理论指导 1）挫折承受力及含义

所谓挫折承受力，是指个体遭遇挫折情境时，能否经得起打击和压力，有无摆脱和排解困境而使自己避免心理与行为失常的一种耐受能力，亦即个体适应挫折、抵抗和应付挫折的一种能力。一般来说，挫折承受力较强的人，往往挫折反应小，受挫折时间短，挫折的消极影响小；而挫折承受力较弱的人，则容易在挫折面前不知所措，挫折的不良影响大而且易受伤害，甚至导致心理和行为异常。挫折承受力的大小反映了一个人的心理素质和健康水平。许多人的心理问题是由于遭受挫折而又不能很好地排解和调适造成的，增强挫折承受力，是获得对挫折的良好适应和保持心理健康的重要途径。 2）挫折感和挫折阈限

所谓挫折感，是指个体在目标行为过程中，认识并感受到自己的动机性活动受到阻碍后，所引起的心理状态和情绪反应。个体是否受挫，不取决于旁观者的意见，而在于当事人对自己的动机、目标与结果之间关系的认识、评价和感受。如对某人构成挫折的情境和事件，对另一个人则可能是轻微的挫折，因此，挫折感实际上是当事人对干扰、阻碍刺激的一种主观性

1

感受。心理学上用感觉阈限的值来说明人的感觉能力，即人的每一种感觉都是在适宜刺激作用于特定的感受器官时产生的，如人的每一种感觉都是在适宜刺激作用于特定的感觉器官时产生的，如果刺激强度太弱或过强都不会产生感觉。心理学把刚刚能够引起感觉的最小刺激程度叫做感觉的“下阈”，将那种即使继续增强也不能使感觉进一步变化的刺激程度叫“上阈”。同样，挫折感也有范围，我们把挫折感的范围叫做挫折阈限。刚刚能够引起个体产生挫折感的最小刺激量叫做挫折阈限的“下阈”，而个体一定时期内所能承受的挫折感的最高限度叫做挫折适应极限，即挫折阈限的“上阈”。一般来说，挫折本身的性质和分量与挫折感程度和分量成正比，即挫折本身的性质越严重，挫折感就会越激烈。绝对挫折阈限的高低，不能单纯地决定于挫折本身的刺激量，更主要的是取决于个体对挫折情境、挫折事件的主观认知与感受。

3）大学生心理挫折形成的原因

心理挫折形成的原因是多种多样的，概括起来有以下几方面：

1、改革开放和市场经济大潮的冲击。当前，我国正处在急剧的社会转型时期，市场经济大潮正冲着传统的价值观念，各项改革打破了沿袭多年的陈规陋习；社会开放使各种西方思潮源源涌入，中西方文化冲撞使人们在观念上发生了碰撞、嬗变。面对社会转型中发生的一切，大学生在心理上产生了震荡，容易使自己心理失衡。这是当今大学生产生“挫折心理”的一个极其重要的社会因素。

2、经济上的困难。有的大学生，特别是来自农村的大学生，其家庭经济非常困难，父母无法满足他们在“生活城市化”过程中的各种需求。其中有些人不甘于艰苦朴素的生活，羡慕“高消费”，心理长期不平衡必然会演变成挫折心理。

3、学习上的过度紧张。有的大学生忙于正常学业、职业资格证书考试及向更高一级学历冲刺，学习负担仍然较重，学习压力比较大；这样，他们由于神经系统过度疲劳而导致功能失调，常常夜不能眠，食不甘味，由此也会产生挫折心理。

4、卷入家庭矛盾漩涡。有的大学生父母感情不和，纠纷迭起，自己也卷入了家庭矛盾的漩涡，并为此而苦恼；有的从小父母离异，家庭破裂，生活在“单亲家庭”中，长期缺乏父爱或母爱，内心苦闷，但又只能把苦闷压在心底，久而久之，就会产生挫折心理。

5、人际关系不良。有些大学生由于自我评价不恰当，或自命不凡，目空一切，骄傲自满；或极度自卑，畏缩不前，性格孤僻；或自身修养较差，个人利益看得过重，对自己存在的不足又不能正确认识，致使在群体中不受欢迎。因而无法与他人和谐融洽地相处，人际关系极度紧张，这样就很容易产生孤独之感，自然就会产生挫折心理。

2

6、行为表现太差。有些大学生纪律观念淡薄，上课经常迟到、早退甚至旷课；有的考试作弊，多门功课不及格；有的恋爱越轨；有的行凶、盗窃。因而受到了学校的警告、留级、留校察看等处分，挫折心理也会由此而产生。

7、某些不良习惯。有的男生吸烟、酗酒，有的女生在穿着打扮上过分追求“高档化”，致使经济上难以承受，带来了极大的心理烦恼和困惑；有的大学生自尊心、嫉妒心太强，且习惯化；有的常有癔症发作。这些不良习惯也极容易导致他们产生挫折心理。

8、个性心理品质太差。如有的大学生缺乏韧性，过分轻信、不稳定、急躁、不自信等。这种不完善的个性心理品质无疑是挫折心理的一张温床。

9、期望值过高，理想追求受阻。如在入党、评三好学生或奖学金、报考研究生、就业等问题上，由于种种客观原因难以实现预期目标时，往往会产生较强烈的挫折感。

总之，大学生挫折心理的产生，是客观因素和主观因素相互作用、相互融合、相互制约和相互影响的结果。

5）大学生如何战胜挫折心理

在正确认识挫折、培养良好一直品质的基础上，大学生需要采取科学、理智的方式战胜挫折。 1.避免愤怒、生气。大学生应当尽可能冷静，以具有高等教育素养的大学生的理智加以正确对待，从而找出解决困难的方法，最终克服挫折。

2.自暴自弃。大学生遇到困难和挫折，应该以青年的朝气和勇气，在社会、学校、同学的帮助下，以积极的方式，克服困难，战胜挫折。

3.借酒消愁。大学生受挫后借洒消愁的情况在高校中也不时发生。对此，大学生应当了解，大量饮酒会造成神经系统和肝脏的全面损害，影响大学生身体健康；同时还要认识到酒并不能真正消愁，只是对自己大脑产一时的麻醉作用，其结果只能是“举杯消愁愁更愁”。此外，饮酒还会引发诸如打架斗殴等一系列社会问题。

4.树立正确的奋斗目标。人区别于动物的最大特点是人的一切活动那是与社会发展相联系的，是有目的的有意识的活动，并且人一旦树立自己的目标以后，就会产生一种积极的愿为之努力的动力，激励他不畏艰难、百折不挠地积极进取，也就是说目的性和社会责任感是每个人活动的内在动力。

5.正确归因。美国心理学家韦纳(B·Weincr)对人们失败的归因进行了研究。认为一般情况下，失败由客观因素(包括任务难度和机遇)和主观因素(人的能力与努力)造成。人们把失败归因于何种因素，对以后的活动、积极性有很大影响：把失败归因于主观因素，会使人感到内疚和无助；把失败归因子客观因素，会产生气愤与敌意。

3

6.善于灵活应变与情绪转移。大学生在日常学习、生活中遭受失败时，要善于灵活应变，及时理智地转变近期目标，及时改变行动的方向，就有可能摆脱挫折情境与挫折感。 7.增强挫折容忍力。挫折容忍力是指个人遭受打击后免于行为失常的能力，亦即个人承受环境打击或经得起挫折的能力。一般来说，挫折容忍力低的人遇到轻微的挫折，就消极悲观、颓废沮丧、一蹶不振，甚至人格趋于分裂而形成行为失常或心理疾病。挫折容忍力高的人，能忍受重大的挫折，就是大难临头、几起几落，也能坚忍不拔、百折不挠，保持人格的统—和心理的平衡。

（二）互动及思考：

1、挫折孕育着成功

材料一：2001年至2006年，对媒体报道的不完全统计，共有281名大学生自杀，其中209人死亡，72人存活，自杀死亡率74.4%。2006年7月21日凌晨，拥有美、加两国博士学位的中国移民蒋国兵，从多伦多一座高速公路立交桥跳下身亡。

材料二:“一个人在受到挫折的时候，最好能理智的思考一下整个人类历史。”杨联康同志在《我和历史之间》一文中写道。杨联康同志是一个青年地质科学工作者，在十年浩劫期间，他横遭迫害，被囚禁了五年之久。在洞黑囹圄之中，他没有颓废沉沦。在双腿瘫痪求生困难的逆境下，他顽强的活了下来，并在拾来的纸片上面，写下了20余万字的学术论文，科普文章和忧国忧民的建议。

提问:材料中所讲的当事人都遇到了什么? 回答:挫折。

2、挫折的影响? (1)人们对挫折的承受能力不同

讲解:由于各人承受能力有强弱之分的结果。 (2)挫折所造成的后果也各不相同

讲解:材料一中的学生们承受挫折心理能力弱。 A、被挫折所压倒。

讲解:材料二中的杨联康在挫折中更坚强取得成功。 B、、奋起迎接挑战，去争取新的成功。 教师讲解:挫折孕育着成功。

3、挫折具有二重性 (1)消极作用

4

材料一：挫折对于承受能力弱的人来立，无疑是一场灾难。但是，挫折对承受能力强的人来说，却是难得的锻炼和考验，可以催人奋进，便其焕发出勇气和力量。 (2)积极作用

提问:挫折有哪些积极作用呢？回答 (略) 讲解:挫折积极作用很多，主要讲三个方面。 A、挫折能够增长人的聪明才智 B、挫折可以激发进取精神。 C、挫折还能磨练人的意志。

四、总结：

挫折犹如人生的老友，时时相伴。人的容颜往往和挫折成反比，人的魅力往往和挫折成正比。 人不怕经历痛苦，只怕丢掉刚强；人不怕遇到挫折，只怕失去希望。对待挫折有两种态度：一种是主动迎接，一种是被动承受。然而只有主动迎接挫折的人，才能在忍受挫折的痛苦时以坦然的内心面对挫折，战胜挫折。

五、课后作业及反思：

结合本课所学理论知识，以“挫折，人生的一种财富”为主题，写一篇随感。

《心理健康教案模板.doc》

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