南昌新时代妇产医院——如何做好准爸爸准妈妈
青春是美丽的，我们却不可能永远年轻，所以我们需要繁衍生命。
生命的诞生过程是美丽的，从一个胚胎到一个婴儿每一次蜕变都蕴含着生命的意义。能够创造生命，你的人生是美丽的。经历生命成长过程的准爸爸和准妈妈是幸福的、快乐的、无憾的。
越来越多的新婚夫妇开始重视怀孕之前的准备，在准备孕育小生命之前，把自己的身体调整到一个最佳的状态，同时进行一些必要的身体检查。生宝宝不是妻子一个人的事情，需要夫妻双方的配合和努力。
那么如何做好准爸爸准妈妈拥有一个美好的小生命呢?
一、做好心理准备
双方一定要想清楚是否做好了做父母的准备，有了小孩，不只意味着多了一口人，更多的是一份责任。将会有一个小生命诞生，打破你们的二人世界，需要你无条件的抚养他、照顾他、教育他，你能承担起这份责任吗?孩子是你的未来，是你生命的延续，你要当准爸爸了，你做好了带着一颗善心、爱心、责任心孕育他，并与他一起快乐成长的心理准备了吗?
二、做好生理准备(身体检查)
不管你觉得自身身体条件怎样，一定要记得做婚前检查，很多隔代遗传的疾病可能你们都只是疾病基因的携带者，这些疾病基因对你们的身体或许没有造成多大影响，但是你们在一起之后却有可能遗传给下一代。这种情况只有依靠专业医生，通过家族病史调查及系谱分析来断定。
三、保持身体健康
要准备怀孕，拥有自己的小孩，一定要拥有健康的身体，首先男女双方都需要戒烟酒，众所周知，烟酒对身体的危害很大，那么从准备怀孕到怀孕之后都要戒烟酒，如果是实在烟酒瘾很重的准爸爸，在妻子怀孕之后最好不要在她面前抽。
其次要多饮食有营养的物质，体质和营养状况一般的，孕前3个月至半年就可开始注意饮食调理，每日要摄入足够的优质蛋白、维生素、矿物质、微量元素和适量脂肪，这些营养物是胎儿生长发育的物质基础，新鲜蔬菜和水果含有丰富的维生素、矿物质及微量元素，其中以钙、铁、磷、锌、碘最为重要，钙、磷对胎儿骨骼及牙齿的形成和发育，铁对造血功能，锌、碘对胎儿的智力发育和预防畸形都有直接关系。
最后要保证充足的睡眠，都说,美女是睡出来的,可见充足的睡眠对女性的重要!熬夜,不仅会对自身造成影响,还会影响以后胎儿的健康.在日常生活中我们也可以见到,很多小孩子很小就开始佩戴眼镜,很大程度上,是因为在怀孕期间,准妈妈没有充足的睡眠,长时间睡眠不好，情绪的波动肯定会使准妈妈的血压、心跳变的不正常，身体内环境紊乱，各种激素分泌失衡，导致孩子弱视!影响孩子的健康成长!
四、保持心情愉悦
孕妈妈要保持愉快的心情，以心情平和为主，切忌大喜大悲。这就需要准爸爸给予准妈妈更多的关爱和体贴，尽量不要让准妈妈受刺激。般来说，准妈妈的好心情，意味着未来的宝宝的好脾气。如果准妈妈心情总是不好，那未来的宝宝很可能就是问题孩子。而且,此时准妈妈因为怀孕了，会有很多生理限制。准爸爸可以和准妈妈讨论怎么解决，但千万不要任性伤害到准妈妈和孩子。
五、选择良好的时机怀孕
据有关数据统计，半数以上的青年夫妇结婚以后不采取避孕措施，往往在不知不觉中怀孕。由于事先毫无计划和准备，结果有的发生了自然流产，有的感染了流感、风疹等病毒性疾病，有的使用了孕期应当禁用的药物„„可见，婚后注意避孕、实行有计划的自主怀孕很有必要。当准爸爸准妈妈确定要孩子后，应共同进行一次优生咨询和健康检查。
一般，春天2,3月份怀孕比较好!时间在早晨5点以后.6点到8点或者7点到9点为好.春天,万物复苏,准父母的心情一般也很好,此时怀孕,孩子的心理很健康,认为一切都非常的阳光!怀胎十月,在11,12月孩子出生,冬天属于进补的时候,准妈妈自身可以得到很好的滋补!
总的来说，准爸爸在孕期要做好以下三件事：
第一， 爱妻如子，让妻子成为最幸福的女人。
第二， 承担责任，感受生命成长的奇迹。
第三， 具备万事，等待东风。
