“认识自己”————成长小组
【摘要】在现在的大学里，与人沟通的能力欠缺是不少同学都面临的问题，而提高自我认识、树立信心是提高他们交际能力的最好支柱。但是这两者之间有时相辅相成的，所以我们小组以通过沟通和协作来提高组员对自己的了解，并在此过程中共享一些相关方面的技巧。本次小组活动所招募组员在性格上都倾向于内向，所以在操作技巧和活动计划方面需要投入不少精力，但是这同时也是工作人员和组员共同成长的一个过程。
关键词：沟通，评价，认识自己
小组活动的目的
在活动开始前的组员基本状况问卷中发现组员的交际面不是很广，在与本班同学交流方面也有障碍，在与人沟通的过程中他们大多不是很自信，往往出现欲言又止的情况，所以本次小组活动想要通过小组活动这种形式增强组员之间的支持系统，是小组活动更具生命力，他们了解自己，让自己变得自信，敢于与人交流。小组旨在通过沟通、协作提高自我认识能力以更好适应大学环境。
小组活动计划
小组名称：认识自己 督导：李艳红
组长：葛亚峰
组员：丁
涛
董子锐
理论架构
需要理论
帮助小组成员明确小组目标和更好地理解组员的互动关系。无论是对自己就业还是对自己以后的生活，与人沟通在生活中是一种需要，在大学里是最好的提升这方面能力的时期。
社会学习理论
观察学习和模仿他人；强调人知的重要性；对人的尊严和能动性给予肯定。在让组员在内心深处认同自己，树立改变当前状态的信心和意志力，通过组内多方的交流提升勇气，对于积极的行为进行肯定，对于不同的观点进行引导。 镜中我理论
感知他人对自己的评价和反映，建立更正确的自我意识、自我形象和自我评价。在小组内寻找他人眼中的自己，学会从另外一个角度看自己。
交流分析理论
解释和描述了人与人之间的互动、沟通、早年生活，帮助组员了解自我的生活态度、沟通方式。在进入大学后，每个人对自己的专业认同都有自己的看法，这种态度受自己的生活背景的影响，小组活动要引导组员从其生活经历和背景了解自己
小组特征 1.性质：成长小组
2.节数：六节
3.日期：第四周——第九周的每周周日晚7：00—8:30 4.地点：社会工作系实验室 5.人数：六人
招募方法
1.在校区张贴海报 2.若人数不足，亲自致电邀请招募对象参加 3.班级宣传
活动计划的流程
认识——沟通（沟通的过程，由不熟悉到熟悉）——信任——协作——自决——评估
每节的活动计划 第一节
破冰之旅
个别活动时间 目
标 内
容
2分钟
自我介绍，消除陌生感 工作人员自我介绍 15分钟
组员依次选定自己喜欢的颜色，然后说出自己为什么选这种颜色，自己的爱好、性格等等 10分钟
与组员一起订立契约 , 激发他们遵守的责任感 ; 让组员发表心声 , 表达对小组的期待 共同制定小组活动守则使他们对小组更有归属感及承担责任，使他们更有秩序的参与小组活动；
15分钟
建立默契，培养小组良好关系 1.
造句
2.
选择下面是个句子中的一个补充完整： (1)一天中，我最喜欢的时刻是„„ (2)我最喜欢的一本书是„„
(3)一年中我最喜欢的假期是„„
(4)如果我能出国旅行，我最想去的地方是„„ (5)若我能求神一件事，我会求„„
6)若我有一亿元可拿来作慈善用途，我会用在„„ （7)若我还有三个月可活，我会做„„ (8)令我最满足的事是„„
(9)若我能选未来的职业，我会选„„ 10)我觉得最孤单的时候„„ 20分钟
让组员对自己以及自己真正的需要有个清醒地认识，让组员更了解真实的自己
我的纯净水——（1）让每位组员在一张纸上写出自己想要的10样东西（要求为诸如爱情、金钱、家庭等较为抽象的名词）。（2）请组员在自己所写的10个词中割舍去3个，用笔划掉。停顿一会儿，再请组员割舍3个，如此循环，直到只剩下一个词。（3）最后剩下的一个就是每个人心中滤去杂质的“纯净水”即他今生最大的追求。 10分钟
了解社工小组活动的目标和作用
介绍此次小组社会工作的目标；小组成员对小组活动的期待； 15分钟
为下次活动做好准备
就本次的小组活动主题的相关问题进行回答；安排下节活动内容
第二节
联通你我，信任你我
个别活动时间 目
标 内
容 5分钟
让组员放松；便于工作的开展 轻音乐做背景；简单回顾上周内容 10分钟 为评估做准备 自信量表
30分钟 活动目的：让学员体会沟通的方法有很多，当环境及条件受到限制时，你是怎样去改变自己，用什么方法来解决问题。
心有灵犀一点头：
形式：6个人一组：问题解决方法及沟通操作程序
1、给了他们每人一个号，但这个号只有本人知道
2、让组员根据自己的号码然后猜出每个人的号码
3、全过程不能说话，只要有人说话或脱下眼罩，游戏结束
4、学员只能用表情和目光 有关讨论： 你是用什么方法来通知小组你的位置和号数？ 沟通中都遇到了什么问题，你是怎么解决这些问题的？ 你觉得还有什么更好的方法？ 20分钟
游戏目的：
1、认真聆听别人的话，记住别人的想法，这样别人才会相信你，才会让你去求救。由此可见，聆听非常重要。
2、根据学生的表现评价：好的表达/坏的表达。
3、学会聆听，学习合作，良好的沟通、表达能力是我们生存的一大法宝 活动名称：听与说游戏（荒岛余生）
角色分配：
1、孕妇：怀胎八月
2、发明家：正在研究新能源（可再生、无污染）汽车
3、医学家：经年研究爱滋病的治疗方案，已取得突破性进展
4、宇航员：即将远征火星，寻找适合人类居住的新星球
5、生态学家：负责热带雨林抢救工作组
6、流浪汉
游戏背景：
私人飞机坠落在荒岛上，只有6人存活。这时逃生工具只有一个只能容纳一人的橡皮气球吊篮，没有水和食物。
游戏方法：
针对由谁乘坐气球先行离岛的问题，各自陈诉理由。先复述前一人的理由再申述自己的理由。最后，由大家根据复述别人逃生理由的完整与陈述自身理由充分的人，自行决定可先行离岛的人。
5分钟
总结：自信才会得到有更多的人的关注，自己的沟通面和交际面才会广泛，学习生活才会更丰富。
第三节
你我心连心
解你和我
个别活动时间 目
标 内
容 5分钟
便于工作的开展
简单回顾上周内容：1.沟通的方式和方法
2.尊重，聆听（记住他人的话） 20分钟
针对主题说出自己的 困惑，并阐述自己如何面对和处理这些问题 讨论：
为什么他们会将一个简单的游戏看作是一个竞赛。
进一步探讨如创新、团队合作等问题。 双赢的战略！
必须承认：竞争存在于任何人之间，但是总有共同的目标和方向 连点游戏
游戏规则：
1 告知所有学员他们要做的是个小游戏，让每人选择一位同伴组成小组，分发给每个小组一张代有很多黑点的图片和笔。讲述任务，每组中第一位组员首先将两个黑点相连（横向或者纵向），小组中第二位组员一样连点，但必须接着前一位所连线的人一段。然后再由第一位组员继续完成相同的动作。
2 在游戏过程中，整个线条的首尾不能相连。游戏时间限定于2分钟。，当所有人完成游戏，看看他们的成果，那个小组中的那位成员连的点最多。一些人在描述中会提到诸如输赢这类的问题，而这些在游戏开始时并没有提及。 15分钟
沟通、协作可以改变自己和别人，进而改变我们的生活环境
进行进一步讨论：在现实的生活中，你一个人散步的感觉和两个人散步的感觉(同性、异性)？？？
故事（天堂和地狱）
有个人去找上帝，他想知道地狱和天堂的区别。问题：一样的食物，一样的勺子，景象却为什么不同？ 20分钟
增加组员间的好感；发现别人的优点，记住自己的优点 游戏：我眼中的你
组员依次说出在自己眼中的其他组员的优点，下一位组员要重复上一位组员对自己的评价 5分钟
强调记录每个人的发言；总结
第四节
我自信，我自助
个别活动时间 目
标 内
容 5分钟
便于工作的开展
回顾上次内容（沟通和协作可以改变自己的生活环境） 15分钟
针对要解决的问题拿出切实措施，让组员在生活中通过操作这些错得到改变或者增强其适应环境的能力
每个小组成员回顾上周获得的其他小组成员对自己的积极评价；回想自己的成功体验，找出自己的优点，然后扩大化，强化信心！
加强沟通，提取别人意见里适合自己的信息 30分钟
为小组结束后跟进做准备
给自己制定契约，并在下周落实。在制定好计划后要在组内宣读,以便组员之间的互相监督，强化小组的凝聚力。
组员的改变计划一定要适合自己，要帮助组员一起制定。 5分钟
总结
第五节
继续沟通，获得经验
个别活动时间 目
标
内
容 10分钟
回顾上次内容
36—42分钟
初步评估，为小组评估做侧面准备；让小组组员知道，可以在自己心情不好时候可以用这个方法从另外的角度来了解自己此时此刻的精神状态，找出让你快乐或者痛苦的因素，寻求改变的方法
小组成员选择可以代表自己的一种事物进行表演：第一次是哑剧，第二次可以发出声音；表演结束后由扮演者和小组成员表达感受 10分钟 了解自己现在的状况
各组员回顾自己的一周的情况，提出相关问题 10分钟
对组员的讨论结果及过程进行小结并布置下周任务，暗示小组进入结束阶段
第六节
进入评估阶段
个别活动时间 目
标 内
容
10分钟
让组员对这次的小组活动很快产生总体的 回顾前五次内容 20分钟
工作人员了解组员对小组的感受
了解自己现在的状况，并与之前的情况相对比；请组员分享参与小组的感受 15分钟
为评估做准备
完成小组组员自我评估问卷
10分钟
使小组成员能够继续计划
协助成员制定将来的适合长期的外部环境的计划 10分钟
对小组活动总结（小组的程序、小组的各个阶段的内容、支撑理论、）
费用支出
费用（元） 项目
支
出 水果 30 打印
评估方法
1.透过组员对自己、对他人的评价来知道他们对小组的感受及意见 2.工作人员的记录、观察和分析
3.组员在每次活动后对小组活动中的感受的记录
小组成员行为守则
1，保密原则：小组的个人信息只应在内部分享，不可告诉他人 2，所有人应自己做决定，坚持自决的原则
3，
每个人都对小组开放，各抒己见；但同时要注意尺度
4，团体中的每一位成员要对他人负责，团结合作，共同营造一个舒适和自由发表意见的环境。
5，知道尊重别人的观点，以非批判性原则来对待别人：欢迎不同意见，但不批判正确与错误或批驳别人的观点。
6，成员之间态度真诚，互相分享，共同成长
小组活动开展前的问卷
“相信未来”大学生自我成长小组招募问卷兼报名表
姓名：
性别：
系别
学号
电话
宿舍
以下题目是为了考察你是否符合成为本小组成员的要求而设计的，希望你能根据自己的实际情况如实填写，我们将会对你所填的内容进行保密，谢谢你的合作！
1，你对你在大学生活的满意程度是: A.满意
B.一般
C.不满意
D.很不满意 2，你对你所学专业的认同程度是: A.认同
B.一般
C.不认同
D.很不认同 3，你的学习情况是：
A.优秀
B.良好
C.及格
D.差 4，你是否有明确的学习目标: A.有
B.没有
C不确定 5，你的交际能力怎样？ 强
一般
差 6，你的性格情况？
外向
外向多与内向
中性
内向多于外向
内向 7，你了解自己吗？
很多
多
一般
少
很少 8，你的自我评价是：
优秀
良好
一般
差 9，你以前是否参加过类似的促进学习的小组活动: A.参加过
B.没参加过
选择A请谈一下你所参加的活动，诸如感受之类的
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10，你在学习上最大的困惑是什么?除学习之外，你还在哪些方面有困惑？
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问卷到此结束,再一次感谢你对我们的支持,谢谢！
小组组员自我评估问卷
1,小组经验对你的生活有何种影响？
2, 对你而言，小组经验的重要部分是什么？最有意义的一面是什么？ 3,你对领导者的看法和他的风格是是什么？
4,你有持续改变吗？如果有，你认为这种改变能长久吗？
5,自参加小组以来，你曾提出有关自己的何种问题？此问题一直未得到回答吗？ 6,小组经验对你有任何负面影响吗？
7,假如不参加小组，你的学习生活会有不同吗？你可能有任何行为的改变吗？ 8, 你是否会怀疑小组过程的价值吗？现在呢？
9，你如何评估这种形式的小组经验？他的限制是什么？它的弊端是什么？它的潜在益处超过弊端吗？
第二节游戏
连点游戏 游戏目的：这是个带有些性格测试的小游戏，可以用来训练团队合作，找寻问题的解决途径。 1 说明大多数人是具有竞争性的；2 团队合作精神的培养；3 寻求问题的解决方式
相关讨论：1 为什么人们会架设这是一个竞赛？ 2 我们能否得到双赢的结果？ 3 在工作中有类似的情况吗？
游戏主要障碍和解决：
1 本游戏通过将一些点连起来，充分调动起了大家的沟通和团队合作精神，但是由于大多数人都是具有竞争力的，所以大家在做游戏的的时候可能会给别人制造一些不必要的障碍，显然这对大家完成任务达到一个双赢的效果是既不利的；所以我们一定要在游戏的一开始就让大家达成共识（要找到共同点），共同合作才能完成任务。 2 可以在游戏中加入一些变化，比如可以将所有人分成俩个小组，在一块写字板上进行连点游戏。
参与人数：2 人一组 时间：5~10分钟 场地：教室
道具：每个小组一个图，一支笔
