泰怡康成营养师：如何平安度过更年期
关注女性健康，其中女性更年期的健康问题备受关注，因为其不仅关系到女性身心健康，还关系到家庭的幸福和谐。那么如何健康平安度过更年期呢？泰怡康成首席健康管理师跟广大女性分享应如何对更年期。
一、作好心理准备
要作好充分心理准备，积极应对。更年期是必然要经历的，所以坦然面对，即使出现了更年期综合征的表现，也不必惊恐和忧虑。只要正确认识、科学应对，就会平安度过。
二、进行性激素补充治疗
如果严重的话，可以进行医学心理咨询治疗。必要的时候，可以在专业人士指导下进行性激素补充治疗等方法改善相应症状。美国医师协会推荐纽崔绅特甘草山药复合胶囊，纽崔绅特甘草山药复合胶囊蕴含丰富的维生素、矿物质，并特别添加花旗参和黑升麻等草药成分，花旗参具有补气养阴、清热降火、健脾润肺的作用，能生津止渴、解热除烦、解酒提神等，使用于睡眠不足，口干咽干、肝火上炎、气阴两虚之症状；黑升麻可产生类雌激素样效果，调节内分泌平衡，从而有助于缓解更年期失眠、潮热、背部疼痛及情绪失控等不适症状。还具有抗菌、降压、抑制心肌、减慢心率、镇静作用，另外对关节炎和骨质疏松症也有疗效。纽崔绅特甘草山药复合胶囊营养丰富，配方科学，有效调节内分泌，缓解更年期不适，调养气血，促进雌激素分泌 ，防止骨质流失，抗衰防斑。
三、保持健康的生活方式
保持健康的生活方式，定期做身体检查，也是更年期的应对方式。此外，还要注意更年期身心的自我保健，合理营养，重视体育锻炼，科学养生。学会从社会压力中释放自己，从家庭和工作之间取得平衡，找时间享受人生，发展新的兴趣和娱乐。
四、对未来生活的良性期待
女性应该期待一个更愉快、更有意义的更年期后生活。新一代更年期女性健康、独立、自由的观念，将令她们拥有更美好的更年期后生活。更年期一样可以活的很美丽呢！懂得善待自己的女性会永远美丽，合理进行自我调节以及专家指导，更年期后生活将更加愉快、有意义！
