不要抱怨生命中的不如意
这本书里面的每个句子都值得细细品味，也让我不断反思、审视自己的言行，你可以在生活当中品到它的真谛，每个句子都是给我们着尘心灵的一次冲刷，使我受益匪浅。
生活在日复一日地进行着，工作中生活中总会有点琐碎的事情，在面对不如意的时候我们常常会发牢骚和抱怨，往往是怨天、怨命运、怨他人、怨工作„„我们抱怨的事情太多，而我们在抱怨的时候没有留意过这些抱怨，生活也并不会因为我们的抱怨而变得好一点，其实抱怨只会让我们觉得自己很倒霉，它不能解决任何问题，与其不停的抱怨下去，不如我们换种积极的心态来面对生活中各种事情，那就是停止抱怨，用微笑面对一切，做一个快乐的人。
不要抱怨生活给你带来的负荷，也不要埋怨生活给了你精神上的折磨，微笑着面对生活。生活中失败总是比成功多得太多，因为规律总是蕴藏得太深，人们都是在阴霾中摸索。跌倒不可怕，可怕的是在抱怨中退却，让我们微笑这把钥匙，打开心灵枷锁，微笑地面对生活工作，快乐的做人，让我们的生活中多了一份甜蜜，一份喜悦，让我们的生活充满了阳光。只要你不折不挠，方向正确，梦想终究成真，收获必定丰硕！只有懂得了生活，你才能以积极的心态品味成败，这样我们的生活也才过的有滋味。梭罗也曾说：“不论你的生活如何卑微，你都得面对与度过；不要逃避，也莫要以恶言相加。生活不像你认为的那般坏。当你富甲天下之时，生活却显得贫瘠乏味。即使在天堂，吹毛求疵之人也能挑出缺点。”在生活中不管你是快乐还是不快乐，太阳都把光明和温暖传播；不管你是快乐还是不快乐，奔腾的河水都在不停地欢歌；不管你是快乐还是不快乐，都无法阻止时间如白驹过隙般流过；不管你是快乐还是不快乐，你还是要面对该来的一切。正如书中所说：“停止抱怨,你就已经在通往你想要的生活的路上了”。
我们要想快乐，就得改变自己，不再抱怨。不抱怨的人生才是最快乐的。我们可以好好表达自己的期许，而不需要抱怨现状，来获取你想要的结果。快乐或悲伤，由你的言语来决定。我们的言语有着强大的力量，当我们改变嘴里说出来的话，就会开始改变自己的人生。如果你开始采用可以激发心中正向能量的命名，来称呼生命中的人事物，你就会发现，他们再也不会让你烦心，还会给你惊喜。没有人喜欢被批评，学生尤其如此。所以我们做教师的应当换种心态，换种眼光，学会发现学生身上的亮点，学会挖掘他们的闪光点，用激励欣赏的语言来引导教育，会获得事半功倍的效果。欣赏能激励人们表现优越，以获得更多赏识；批评则使人耗损，当我们贬低别人时，其实也是在默许他往后依然故我。每个人共有的头号需要，就是获得认可、受到重视，能感觉到自身的重要。 即使我们天性内向，也还是需要他人的注意，特别是我们视之为重要的人。有很多学生犯错误的目的就是想引起他敬爱的老师的注意，希望老师关注他而已，所以我们要正确看待，不能一味地抱怨批评，要正确引导耐心教育，给以他们更多的关爱，满足他们的心理需求。
抱怨真得很吓人，它就像流行性感冒，它会传染，而习惯抱怨的人，就是在向自己的鞋子里倒水。抱怨就是把焦点放在我们不想要的东西上头，所谈论的是负面的、错误的事情；而我们把注意力放在什么上头，那个东西就会扩大。就像我们平时一味地批评学生，批评他的某个缺点，像“你怎么就不能认真写作业呢？你就是懒得要命吗？你看你的作业，写得歪歪扭扭，像什么？这道题你该错吗？这样的题你都不会做你还会做什么？”等等，这些言语就是在抱怨，就是在无意识中强化了学生的缺点，让这些你不希望发生的事情一味地放大，打击了学生的自尊心和自信心，从而导致最终就会出现你所抱怨的现象，出现你最不想要的结果。在家庭中，你对丈夫的唠叨就是一种抱怨，“你怎么就会把臭袜子乱扔啊？就会当甩手掌柜啊？你怎么起床后不知道叠被子呢？你怎么„„”等等，这些话没有起到任何改进作用，只是越来越让丈夫的那些坏毛病渐渐形成习惯，不可改变的坏习惯了。他还练就了防御功能，是左耳朵进，右耳朵出，我行我素，甚至还会反击：“整天唠唠叨叨，烦不烦，看不惯就自己做！”看吧，反倒变成自己有毛病了，这真是本来有理变无理了，有口难辩。这就是说抱怨对改变无任何帮助，只能让自己的情绪会越来越糟。 每个人在日常生活与工作中都会遇到困难和不满，遇到很多烦心事，当我们遇到这些事时，会常常埋怨，埋怨事情太多、太烦，埋怨老天的不公，埋怨别人的不是！当我们在埋怨这些事的时候，往往会让自己更烦、更痛苦、更不开心！甚至有的人会感觉到头疼，睡不着觉……！我自己有时也会有这样的感觉！为什么会出现这样的现象呢！读了这本书让我知道了一些原因：
抱怨就是把焦点放在我们不想要的东西上头，所谈论的是负面的、出错的事情；而我们把注意力放在什么上头，那个东西就会扩大。所以在我们报怨的同时，会让我们感到更烦心！
每个人都面临着挫折和失败的可能，人生是不公平的，我们要从容面对，不抱怨，不放弃，只有继续努力，就一定会成功！不抱怨的人一定是最快乐的！从现在开始做一个快乐的人，就让我从不抱怨做起！ 不抱怨观念
你如果大声喊“痛”，伤害就会出现；如果抱怨，就会遇上更多想要抱怨的事，这是行动上的吸引力法则。当你抱怨时，就是用不可思议的念力，在寻找你自己说不要，却仍然吸引过来的东西。
所谓的抱怨，就是表达哀伤、痛苦或不满。然而，生命中足以让我们有理“抱怨”的事件，其实寥寥可数。我们的抱怨多半都只是一大堆“听觉污染”，有害于幸福美满。
鲜少有人知道自己抱怨的频率有多高。抱怨就好比口臭，当它从别人的嘴里吐露，我们就会注意到；但从自己的口中发出，我们却能充耳不闻。
要成为不抱怨的人（监测并改变自己的言语）很难，但并不代表你做不到，出不代表你有什么毛病。既然你接受了不抱怨的挑战，代表你已经意识到这个问题，就能开始将抱怨从生活中驱除，你的内在焦点也会转移，变得快乐！
我们之所以会抱怨，是因为我们察觉到抱怨会带来好处。我们抱怨，常常是为了获取同情心和注意力，以避免去做我们不敢做的事。 有三分之二的疾病是源自于心理状态。心理和身体是互为关联的，心理相信什么，身体就会表现出来。
当你抱怨健康问题，就会丢出负面的说词，让你的身体听见而烙下印记，而你的想法（心）也会将这股能量导入体内（身），引发更多的健康挑战。
抱怨疾病并不会缩短生病的时间，也不会降低疾病的严重性一，请记得你可能是企图用汽油来灭火，反而把限制健康的能量传送到全身。
不抱怨行动
自我检视一下：你经常抱怨吗？你已经一个月或是更久没有抱怨了吗？如果你每天抱怨十次以上，那么你可能已陷入惯性的抱怨状态。你可能说你不会，或不常抱怨：你认为只有在事情着实恼人时，才会抱怨。当你想为自己的抱怨辩解，先扪心自问，这次经历是否真的那么糟糕？让你抱怨的实际原因很严重吗？然后再下定决心，实践不抱怨的承诺。
改变自己说的话，不要再抱怨。当我们用消弭抱怨来控制言语，就能主动创造生活，引来渴望的结果。
你是否注意过，抱怨自己健康问题的人，也会有愈来愈多的事情可以抱怨？
请你认真想想，当你谈起自己的病，有多少次也许只是想要博取同情心和注意力？
即使面对像致命的疾病这般艰难的处境，我们还是可以从中找到快乐，活出感恩的生命，而非抱怨的生命，把焦点放在一切美好的事物上，就能发挥这种确保健康的力量。
