什么是鼠标手
鼠标手——“腕管综合征”
“鼠标手”顾名思义，人每天长时间的接触、使用电脑，这些上网族多数每天重复着在键盘上打字和移动鼠标，手腕关节因长期密集、反复和过度的活动，导致腕部肌肉或关节麻痹、肿胀、疼痛、痉挛，这种现象就被称为鼠标手。
鼠标手症状：
鼠标手的症状主要表现为麻木、灼痛，夜间加剧，常会在梦中痛醒。不少患者还会伴有腕关节肿胀、手动作不灵活、无力等症状，严重影响了患者的正常生活状态。
鼠标手怎么治：
每日坚持按揉金/不换按/摩膏
鼠标手的预防：
动作1:用手表做辅助器械,按顺时针和逆时针转动手腕各25次。动作2:舒展手臂,用力展开双手五指,每次20秒钟,做2～3次。动作3:吸足气,用力握拳,用力吐气,同时急速依次伸开小指、无名指、中指、食指。左右手各做10次。
动作4:用一只手的食指和拇指揉捏另一手的手指,从大拇指开始,每指各做10秒钟,平稳呼吸。
动作5:双手持球(如网球),上下翻动手腕各20次。
《什么是鼠标手.doc》
将本文的Word文档下载到电脑，方便编辑。
推荐度：
点击下载文档