教学目标:
1、
认知目标:1)学生能够熟练地完成球性练习,增强球感,激发对篮球运动的兴趣。
2、
技能目标:通过素质练习恢复学生速度、力量、灵敏等各种素质能力。
3、情感目标:锻炼意志,使学生能坚持完成一定运动量各种练习。
一、课堂常规:
1、
体育委员整队,报告人数。
2、
师生问好。
3、
教师检查人数。
4、
宣布本课任务。
5、
安排见习生活动。
二、准备活动:
1、慢跑(600米)
2、徒手操:
(1)
肩部运动 (2)
扩胸运动 (3)
体侧运动 (4)
体转运动 (5)
全身运动
基本部分:
一、篮球
1)球性练习:
1、双手抛接球
用力将球向上抛起,抛球时提踵,接球时顺势屈膝。向上抛球后前后击掌。
2、身前两手相互传接球练习
直立,两臂伸直。用手指和指端将球从一手传向另一手。
3、单手托球经腋下、头上绕环
右手持球,前臂托球。绕环时,球经腋下至反托球,手迅速顺球的前侧和
左后侧绕环举起,再将球向右下落成开始姿势,再交左手练习。
4、球在两腿之间绕“8”练习
方法:右手将球从两腿中间传给左腿后面的左手,左手持球绕过左腿,如此连续进行。
5、胯下两手前后颠接球练习
两脚开立深蹲,持球胯下。球向上颠抛,两手移至身后在胯下接球。 2)运球:
1、原地运球
体会手指、手腕上吸下按动作,以及手触球的部位和控制球。
2、行进间运球
体会运球动作与脚步的协调配合,提高运球能力。
二、素质
1、高抬腿练习
2、30米加速跑
加强快速跑能力的提高
3、俯卧撑
发展臂部、腰腹部力量素质
一、放松练习:
1、
两人一组互相抖臂
2、
“下面条”放松
二、小结
三、布置回收器材
四、师生再见:下课
2011—2012学年度上学期
体
育
教
案
课
名:《篮球素质练习》
年
级:八
年
级
教
师:曾
强
《中学篮球教案[定稿].doc》
将本文的Word文档下载到电脑,方便编辑。
推荐度:
点击下载文档