健康小贴士
【抗击10大癌症的天然食物】 ① 肠癌:大蒜、红薯、海带; ②胃癌:猴头菇、西兰花; ③肺癌:弥猴桃、柠檬; ④乳腺癌、前列腺癌:西红柿; ⑤口腔癌:桔子; ⑥胰腺癌:苦瓜; ⑦皮肤癌:胡萝卜; ⑧肝癌:芦笋、金针菇; ⑨血癌:绿茶、葡萄; ⑩膀胱癌:甘蓝、苡仁。 【7个最养人的睡前习惯】
1.热水泡脚,促进气血运行、舒筋活络; 2.喝杯蜂蜜牛奶,有助睡眠; 3.温水洗脸,保护皮肤清洁;
4.五指梳头,促进发根营养,减少脱发,消除大脑疲劳; 5.散步15分钟,静心; 6.开窗通气,睡得香;
7.睡前听听喜欢的歌,回忆开心往事,带着好心情入眠。 从今晚开始,我们一起来试试吧~
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