大脑保健按摩操
(一)以头顶百会穴为中心，以手掌大、小鱼际为着力点，做满头大幅度揉动，顺时针方向与逆时针方向各八十一次。百会穴在两耳尖直上的头顶中心取点；大、小鱼际乃手掌后部肉厚的部位，所以要顺时针方向与逆時针方向，因为这样气血方能不偏 (下同，不再赘言）。中医以九九为大数，故取八十一次。此为脑部按摩的关鍵与重点，因百会乃人体总指挥部——大脑皮层所在地，相当于耳穴的“皮质下”，又直接联系于人的心、肺系统，中医认为心乃人体中之“君主\' 故而揉动此穴及四周，有徤脑强身，尤其是有增强心、肺功能的作用。长期坚持按摩，作用妙不可言。
(二）以额头印堂穴为中心，顺时针与逆时针方向，以手掌大幅度揉动各八十一次。印堂穴，气功师以为“上丹田\'也是所谓 “开天目”处，有专守眉间的气功一派，实则据我体验：前头与精神、消化两系统关系密切，揉动此穴一则有助于防治精神与消化系统疾病，有鍵脑与消化器官功能，而旦揉动此处还有保徤双目的怍用，一些失眠患者、揉动此处，可以拫奋精坤，消除头痛与头昏，长期按摩，更有良效。
(三）以头脑两侧太阳穴为中心.顺时钤与逆时针方向，以双掌大幅度揉动各八十一次。前面两揉乃是单掌，这里要用双掌同揉。据我体验，偏头与肝胆关系密切，中医认为肝为人体的“将 军”，肝藏血，为人营养之仓库，肝主筋，又关系运动系统；胆与消化关系大，揉动此穴，有助于防治肝、胆疾病，也有镇静、安宁、治头痛头昏作用。对偏头痛患者更宜，对失眠患者有安眠作用。因肝属木，木生风，揉动此穴自有镇静与熄风之作用。
(四）以后脑之风府穴为中心，以单掌顺时针方向与逆时针 方向大幅度揉动各八十一次。按明代杨继洲在“针灸大成”中说: 风府穴治“脑中诸疾”，也即是通治各种脑病。据我体验：后脑与人的泌尿、生殖系统关系密切，肾为先天之本，对人体健康关系极大，揉动此穴，一则可治脑中诸病；二则可以防治泌尿、生殖疾 病。同时后脑主管人的运动与平衡，对防治瘫痪与关节病亦有作用。
(五）以单手五指指尖，从前额印堂六开始到后脑风府穴下为止，沿大脑中线做来回划动八十一次（注意：是以指尖（修净指 甲）来回划动，气血方能不偏）。气功师认为任、督两脉不通之障在于枕穴，即是脑后处，用此划动法，是以外力帮助任、督两脉气 血流通，以增强人体的免疫功能。
(六）以双手手掌在全脸脸部，顺时针方向与逆时针方向大 幅度各揉八十一次。此法既可起美容、保健脸部、防止衰老作用， 又能摩擦鼻部与眼部，可以防治鼻病与眼病，尤其可防治感冒、鼻塞，其作用是多方面的。
(七）以双手来回前后搓动双耳各八十一次，使双耳发热，具有健身与强耳作用。
(八）以双手十指，沿大脑中线顺时针与逆时针方向大幅度 抓梳各八十一次（注意用指尖着头，稍用力而无须太用力，以免抓伤）。这样既可活动全脑之气血，又可以帮助大脑皮毛之新陈代谢，以强大脑，防治脑部意外症的发生
