体育作业
学校：班级：教师：姓名：
第一次
1、填空题。
（1）上体育课前我们要先做（ 准备 ）活动，这样能有效的防止运动伤害。
（2）现在我们每天做的是第（ 七 ）套广播体操。
2、判断题。
（1）体育课的准备活动就是把运动器材准备好。（√ ）
（2）运动前或运动中感到口渴可以大量喝水。（× ）
第二次
简答题
我们小学生为什么要坚持天天做广播操？
答：1.广播操可以提高神经系统调节功能。
2.广播操可以帮助人体得到更多的氧气。
3.广播操能够培养身体的良好姿态。
4.广播操对呼吸系统和心血管系统有良好的影响。
第三次
1、选择题。
（1）奥林匹克标志着五大洲的团结和全世界的运动员在奥林匹克运动会上相
会，下列哪下不是五环的颜色（ D ）
A．蓝B．黄C．黑D．白
（2）下列哪项不属于人身体素质的是（ D ）
A．力量、耐力B．速度、柔韧C．灵敏D．体能
2、判断题。
（1）单肩背书包有利于青少年的生长发育。（ × ）
（2）剧烈运动后，出现肌肉酸痛是正常现象，经休息，会逐渐缓解。 （ √ ）
第四次
一、填空题
（1）进行体育锻炼时，先要检查使用的器械（有无损坏），安放是否（平稳），场地是否（平整），周围有无防碍活动的（障碍物）等。
（2）上体育课时，体弱有病时，要向老师（请假），由于患病期间身体抵抗
力降低，要注意避免做（剧烈运动）。
二、判断题。
（1）体育课，要遵守纪律，服从指导，有组织有步骤地进行练习。（ √ ）
（2）参加锻炼时，身上可以携带尖利物体。（ × ）
第五次
1、选择题。
（1）田径运动主要包括那两大方面（ B ）?
A、跨栏跑、田赛B、田赛、径赛C、径赛、投掷
（2）北京2008年奥运会的申办工作是围绕着（ C ）这三大主体而进行的。
A绿色、创新、人文B绿色、发展、创新
C绿色、科技、人文D绿色、发展、人文
二、判断题。
（1）运动后，不一定要进行放松活动。（ × ）
（2）前滚翻时头部着地的部位是后脑。（ × ）
第六次
一、填空题
（1）各种方式的走时，两脚交替向前（迈步），（脚跟）先着地，然后迅速过渡到（前脚掌）蹬地。
（2）在队列练习中，口令“向后转”的预令是（向右），动令是（转）。
二、简答题
50米快速跑——终点冲刺跑的方法是什么？
答：1.加力蹬摆全速冲。
2.加速过终点，逐渐减速做缓冲。
第七次
一、填空题
（1）上课集合要做到（ 快 ）、（ 静 ）、（齐 ）。
（2）上下楼梯要靠（ 右 ）走,不能做（ 危险 ）的游戏。
二、选择题。
（1）被誉为“奥林匹克之父”，努力维护奥林匹克精神，积极恢复奥运会比赛的是（B ）
A．摩西B．顾拜旦C．萨马兰奇D．洛克
（2）体育的教育作用不包括（ C ）
A．激发人民的爱国势情B．促进人的全面发展
C．促进经济发展D．培养高尚的情操
第八次
一、选择题。
（1）（ D ）是大脑发育必需元素，缺乏可导致大脑发育不良，智力低下
A．锌B．钾C．钙D．铁
（2）在城市中（ B ）的空气相对较清洁。
A．清晨B．上午C．中午D．傍晚
二、判断题。
（1）跳远时，若以单脚着地，容易造成踝关节扭伤。（ × ）
（2）上体育课，我们可以想做什么就做什么。（ × ）
第九次
一、填空题
（1） 体育课要先做预备活动，再做基本部分，下课前还要做 (放松)部分。
（2）中距离跑结束后假如立即停下来，会出现头晕眼花、唇无血色、恶心呕吐，严重的还会出现(晕厥)。
二、判断题。
（1）号称世界第一运动的体育项目是（ A ）。
A 足球B篮球C 田径
（2）、体育锻炼时消耗的营养物质是靠 （ B ） 补充的。
A 水B 糖C 水果、蔬菜及易消化的食物
第十次
简答题：
蹲踞式跳远的方法是什么？
答:1.短距离助跑起跳。2.起跳脚从起跳区起跳。3.起跳脚踏箱盖起跳，起跳脚充分伸直，摆动腿屈膝高抬。
第十一次
一、填空题
（1）人体吸入（空气）呼出（二氧化碳），这种呼吸活动叫做（气体交换）。
（2）我们每天做的眼保健操共有（ 四 ）节。
二、判断题。
（1）剧烈运动时，可用口鼻同时呼吸（ √ ）
（2）游戏时要遵守纪律，认真听讲，明确游戏的方法和规则，并要按照要求去做。（ √ ）
第十二次
简答题：
跨越式跳高的方法是什么？
答：1.侧向助跑，助跑要轻松，有弹性，速度逐渐加快，有节奏，最后一步比倒数第二步小些。
2.在距离横杆投影点约三四脚处起跳，先脚跟着地，再过渡到前脚掌迅速有力地蹬离地面。
3.同时摆动腿向前上方摆起，两臂随之上摆，两腿相继过杆，摆动腿先落地，屈膝缓冲平衡。
第十三次
简答题：
跳长绳的方法是什么？
答：1.两个人摇绳，每个人握绳的一端，对面站立，并同时向同一方向要转绳子。
2.跳绳人正面面对绳站立，当摇转的绳着地瞬间跳绳人立即跑入跳起。
第十四次
简答题：
横叉的方法是什么？
答：1.直立，两腿左右分开（脚尖向外），体前屈，两手撑地，两脚向左右外滑，在滑动中两膝伸直，两踝逐渐绷直。
2.滑到两腿内侧全部着垫，两手推垫，两臂侧平举。挺胸，腹部微收。
第十五次
简答题：
小足球——脚背内侧踢球的方法是什么？
答：1.站在球的侧后方，一般和球成45度角斜线助跑。2.支撑脚踏在球的侧后方，离球20厘米左右，脚尖正对出球方向。3.支撑脚着地时，踢球脚尽量向后摆，使腿和脚稍向外转。4.大腿带动小腿，迅速向前摆动。5.踝关节用力，脚面绷直，脚尖指向斜下方，用脚背内侧踢球的正后方。
第十六次
简答题：
单手推实心球的方法是什么？
答：1.面对投掷方向，两脚前后开立，左脚伸直在前，右手持球于肩上，肘关节抬起稍低于肩，左手轻轻扶球。2.推球时，身体右转，左肩对准投掷方向，右腰弯曲，重心落在右腿上，然后右脚用力蹬地，向左转体，挺胸，重心前移，同时用力将球推出。
第十七次
简答题：
篮球高运球的方法是什么？
答：1.抬头，目视前方，上体稍前倾。2.用手按拍球的后侧上方，球落地点在身体侧前方。3.球反弹的高度在腰、胸之间，一般拍一次球跑两步。
第十八次
简答题：
篮球低运球的方法是什么？
答：2.抬头，目视前方，两腿迅速弯曲，降低重心，上体前倾。2.用身体和退保护球。3.用手短促的拍球，控制球反弹的高度在膝部高度。
第十九次
简答题：
“跳上成跪撑——跪跳下”的方法是什么？
答：1.助跑，跳上成跪撑，。2.两臂前后摆动，身体随着做弹性起落。3.两臂由体后向前上方摆动，并带动上体抬起，同时两腿下压，迅速展体，收腿，使身体向前上方跃起。4.落地，屈膝缓冲，两臂斜上举。
第二十次
一、选择题。
（1）理想的课外田径锻炼时间是在（ D ）
A．早晨六点左右B．下午四点到六点C．傍晚七点D．下午三点到五点
（2）人每天需要（ D ）ML的水
A．1000B．1500C．2000D．2500
二、简答题：
经常参加体育运动有哪些好处？（至少写三条）
答：1.促进身体发育。2.提高免疫能力。3.增强身体协调能力。4.促进骨骼生长。
