自从卖茶我就经常被问到这个问题，在这里我可以很肯定的回答，绝对可以！同时也是有条件的。那就是饮食的节制，一边的胡吃海塞，以及跟猪无异的吃饱就睡的生活方式，你喝多少茶也别想瘦下来。
我看到一篇关于乌龙茶减肥的文章到处被张贴，内容是其中有个叫史蒂芬的美国人，三餐前后都要喝一杯乌龙茶，半年减了72斤。因而成为乌龙茶减肥最成功的案例。我看这个文章就是一个感觉——可笑！茶叶产于中国，喝茶更是中华民族各个民族的习惯。难道需要一个国家就只有235年历史，以可乐作为民族饮料的美国人告诉我们喝乌龙茶可以减肥吗。
藏族和蒙古族，大家都知道，他们的饮食内容主要就是肥美的牛羊肉和香浓的奶酪。说真的，这两种食物的热量都不低，但是你看见他们哪里的人有内陆那么多胖子吗。没有是不是！
他们都有一个共同的习惯，爱喝茶。尽管这两个地方都不产茶。我这里顺便给大家介绍下他们是怎么喝茶的。
藏族人每天早上必喝酥油茶，更有“三日可以不食，不可一日无茶之谚语”。这足以证明，他们的饮食结构中茶占的相当重要的位置。酥油茶的制作相当的繁复精细，是将砖茶用水久熬成浓汁，把茶水倒入酥油茶桶，再放入酥油和食盐，搅到水乳交融，再倒进锅里加热，便成了可口的酥油茶了。到藏族群众家中作客，一般都会得到酥油茶的款待。
蒙古族爱喝奶茶，青砖茶敲碎，用铜壶煮上一大壶，加入奶和盐，微火慢炖，每天早晨喝奶茶吃炒米和奶酪，这是他们常年不变的早餐。
以上的这两个民族喝茶都不是清饮，还要添作料，再繁复加工。像傣族的竹筒茶、回族的盖碗茶、苗族婆婆茶、白族三道茶，他们的喝茶方式也都比我们汉族的清饮繁复的多，但他们依然是茶不离口，乐于其中。
在这里，喝茶有多减肥，少数民族的喝茶方式都不是我想要说的。我真正想说的是，喝茶对我们有多重要。我们最不该被抛弃的茶，成为了历史传承的文化而不是日常中的饮食习惯。著名的开门七件事“柴米油盐酱醋茶”，大家都知道，但谁又真正做到把喝茶品茶融入到生活中，喝茶更成了茶艺馆的表演。这不得不让人悲哀。
喝茶，最主要的功效是怡情养性。尤其是女人，更应该多喝茶。喝茶的女人是非常的优雅有品味。我们每每都愿意看一个很长的茶道。茶艺小姐身穿精致的旗袍，娴熟的泡茶动作，优雅从容的姿态，把女人静如处子的美展现的淋漓尽致。遗憾的是中国的女人似乎不太爱喝茶。这几年风行了花茶，其实花茶也行，但毕竟不如传统茶来的有韵致。
再来说说男人，男人喝茶比较多，但也仅限于吧茶当做交际饮料或者过节的高档商务礼品。也就是说能够真正静下心来品一壶好茶的人，少之又少。孩子们和年轻人们更是沉浸在花花绿绿的饮料中不知茶为何物。
立顿红茶在中国占领大半个江山，很是让致力于茶事业的人不满。凭什么，它就靠一个口味的碎茶末征服了年轻人的口味。如果说喝起来方便是理由的话。我只能无奈的苦笑了。你是谁呢，你到底有多忙。连坐下来享受一杯清茶的时间都没有。
这一点我们必须反省，还要向我们的邻国学习。日本人偷学了我们的茶道，并把它做成了国粹展示给全世界。韩国人也偷学了我们的茶道，把她作为每天修心养性的必修课。他们都把茶的精髓发挥到了极致。而我国却把它束之高阁。成了的历史中被淘汰的产物。
在我看来，但凡是女人，都必须会茶道。不管是待客还是自己在家饮用，都能够优雅的泡壶好茶，再不美丽的女人都会多一些气质。而现在的我们却只知道“哧啦”一声撕开包装袋，往杯子里一丢，冲上热水，再提着棉线绳那么涮几下，就以为自己是在喝茶了。姑且叫它“快餐式喝茶”，你觉得能喝出好味道吗。你不觉得你太懒了吗。随便把自己从电脑前拉开20分钟，就能安然的享受一壶清香四溢的好茶，不是很好吗。
其实泡茶可以很简单！我们看到的茶艺，更多是展现泡茶动作的优美。自己喝可以不用那么麻烦。我在这里跟大家分享，怎么简单地泡一壶好茶。
红茶和乌龙茶是我比较熟悉的，就拿这两种茶来说明。
首先，买茶具，建议是红茶和乌龙茶的各一套。红茶一定要是玻璃的，可以看到红亮的汤色。乌龙茶用紫砂壶，紫砂壶受热均匀且散热慢，能长时间保持水温，留住茶香。
然后就是准备茶杯，白色骨瓷最好不过，茶的汤色和纯净度都可以看得一清二楚。一个茶洗，装上清水。茶杯平时洗干净可以泡在茶洗里，杯子会保持洁白透亮。还要准备，茶漏，公道杯，养壶笔，电热水和茶盘，茶盘最好大些的，茶盘的材质有很多，竹子的，木头的，石头的，紫砂的，根雕的都有，这个根据你个人喜好选择就可以。
在一个安静，干净的地方摆上茶具。这个地方可以是书房，阳台，我认为这两个地方极佳。环境清幽，品茶看书，品茶赏花，都是很美妙的享受。
现在谈谈主角茶叶，乌龙茶的品种很多，不同地方产的也有很大的区别，大红袍和铁观音就属于完全不同的味道。你可以每种都买一些，对比着来喝，看你到底喜欢哪一种。
红茶中比较出名的就是正山小种和祁门红茶，优质的红茶都有的特点是茶汤浓郁甘甜。喝一口滋味无穷，暖心怡情。另外红茶可以调饮，不管是做成香浓的奶茶，清凉的柠檬红茶都是很不错的口感。
接下来就是泡茶，泡茶可以很简单。泡茶一定要有好的心境，着急或者心不在焉，都不能泡出好喝的茶。
通常第一泡洗茶，第二.三泡就是2秒内出水，接下来就是依次递增。这个没有一定的，喜欢浓茶多泡会也没关系。大家觉得繁复，主要是受茶道的影响，那是表演，要展现优美的泡茶动作给茶客欣赏。自己喝大可不必。当然你也可以学习，在家表演给家人。茶道中，把泡茶过程表现的行云流水，除了一些技巧外，就是一个孰能生巧的过程。
每次喝完茶后，即使杯子没有茶渍，也要认真清洗一下。长期留下的茶垢可以用牙膏和牙刷，刷，可以很容易清洗干净。清洗干净的茶具泡在盛满清水的茶洗里，下次可以直接拿出来用。
看到吗，就是这么简单。这只是一个想不想的问题，本身没有一点难度都没有。 花一点时间，就能喝到一壶好茶。享了口福，移了性情，还获得了健康，何乐而不为呢！喝茶时间更是可以喝家人朋友交流的时候。芳香四溢的品茶中，涤净疲惫，抚平烦躁，这才是人生最美好的享受！
