五年级体锻课教案
授课时间：第 1-3 周 跳长绳
一、活动内容：跳长绳
二、活动目的：
1、引导学生积极参与学习跳长绳的动作方法，发展协调，身体灵敏素质。
2、培养学生团结协作和集体主义思想，认识自身的价值与能力。
（养学生的集体荣誉感和团结协作的集体主义精神。
三、活动准备：
四条长绳
四、活动过程：
（一）体育委员整队点名人数。
（二）老师带领做热身运动（头部、扩胸、体转、扶背、正压腿、侧压腿、手腕脚踝环绕）
（三）宣布本堂课的内容和任务。
（四）强调活动时注意事项：
1、遵守游戏规则。
2、跳长绳时，排队应有序，不推不挤。
3、小组间注意保持一定的距离，防止绳子甩到其他同学的身上。
（五）讲解跳长绳要领
1、教师并示范跳长绳的动作方法。
2、全体学生分成四个小队，练习跳长绳。
3、教师组织4个小组汇演学习结果，给予表扬和提出希望。
（六）活动小结。
1、小结本课学生跳长绳的学习成果。
2、鼓励学生利用课余时间进行练习。
授课时间：第 4-6 周 小篮球原地运球
一、活动目标
1、体验篮球的原地运球技术，激发学生积极参与体育运动，提高学生对篮球运动的兴趣。
2、使80%的学生能掌握原地运球的动作方法，并积极开展练习，提高控球能力。
3、结合“篮球混合接力”的游戏，发展学生的速度、灵敏等素质，让学生体验小组合作，增进学生合作意识和团队精神。
二、活动重点、难点
1、原地运球的动作要领。
2、难点：控球能力
三、活动准备 6个 篮球
四、活动过程
1、开始部分
（1）学生集合整队 如图
（一）
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◎ （图一）
（2）师生问好！宣布本课教学目标及要求。
（3）热身：A绕篮球场慢跑两圈，B热身操（4*8拍）、
A：慢跑 组织：由教师带领学生按一定路线慢跑两圈 。 要求：队伍整齐、有秩序。 B：热身操
第一节：扩胸运动 第二节：体转运动 第三节：体侧运动 第四节：踢腿运动
第五节：俯背运动 第六节：弓步压腿 第六节：跳跃运动 第七节：手腕、脚腕运动
组织：学生成六列横队站立。如图
（二）
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◎ （图二）
要求：动作到位、有力
2、基本部分
（1）熟悉球性：手指拨球、腰间绕球、单腿绕球
组织：教师示范动作，学生原地徒手模仿教师动作；
学生按小组到教师指定的位置进行练习；
教师巡视指导，并个别纠正错误。
要求：学生认真观看教师示范并能徒手模仿；
能积极参与小组练习；
能勇于接受他人的纠错建议并进行改正。
（2） 学习原地运球动作方法
动作要领：两腿弯曲，上体稍前倾，抬头，眼看前方或侧方；五指自然分开，手心空出，用手指和指跟部位控制球；肘关节自然弯曲，以肘关节为轴，上下摆动。
组织：教师讲解示范原地原地运球动作方法。学生原地徒手模仿教师动作。
在原地运球的基础上进行拓展，例如高低运球、左右运球等；男女生各成二列横队面对面站立，教师站立于队伍正中间讲解示范（如图三）；
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（ 图三）
（3）学生分组练习，教师巡视、纠错。
组织：男女生各三组，每组8人。每组四个球。每两人一个球进行轮换练习 要求：小组合作练习、交流充分；勇于接受别人的纠错建议。
（4）学生展示
组织：每组选出代表进行篮球技能展示，代表可为一人或多人。教师与学生根据展示情况共同给予评价。
要求：认真观看他人展示，及时给予评价。
（5）游戏：篮球混合接力
方法：男女生各三组，每组8人；站立于起跑线后，在距离起跑线10米处放一装有篮球的篮子，在距离篮子10米处和15米处各放一小木柱当标志物。游戏开始时，每人从起跑线跑至篮子处拿起篮球并于原地运球5次，抱起篮球跑至第一个标志物，接着从第一个标志物做胯下绕球前进至第二个标志。然后绕着标志物原路返回接球放回篮子，最后跑至起点拍下下一位同学的手，依次进行。
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规则：不得扔球、抛球；以先完成的队为胜。
四、结束部分
（1）放松练习
组织：以教师为中心，学生成散点站立。
要求：学生认真跟着教师一起放松练习，动作到位。
（2）小结本节课的情况
（3）安排学生收拾器材
（4）师生再见
授课时间：第 7-9 周 跳绳接力
一、活动内容：
（一）跳绳接力
（二）花样跳绳
二、活动目的：
（一）培养学生认真的态度、纪律性和良好的精神面貌。 (二) 培养学生的协调性、连贯性和精确性。
（三）培养学生的集体荣誉感和团结协作的集体主义精神。
三、活动准备：
每个学生自备一条跳绳
四、活动过程：
（一）体育委员整队。
（二）老师带领做热身运动（头部、扩胸、体转、扶背、正压腿、侧压腿、手腕脚踝环绕）
（三）宣布本堂课的内容和任务。
（四）强调活动时注意事项：
1、遵守各项游戏规则。
2、跳绳接力时，排队应有序，不推不挤。
3、花样跳绳时，小组间注意保持一定的距离，防止绳子甩到其他同学的身上。
（五）跳绳接力
1、教师讲解游戏规则及要领。
2、全体学生分成四个小队，面对面跳绳接力。
（六）花样跳绳
1、教师讲解游戏规则及要领。
2、学生自由组合进行花样跳绳。
（七）老师带领做放松运动。
（八）活动小结。
授课时间：第 10-12 周
一、活动内容：
（一）运球接力
（二）抱球接力
二、活动目的：
（一）培养学生认真的态度、纪律性和良好的精神面貌。 (二) 培养学生快速跑的能力，发展灵敏的素质。
（三）培养学生的集体荣誉感和团结协作的集体主义精神。
三、活动准备：
四个篮球
四、活动过程：
（一）体育委员整队。
（二）老师带领做热身运动（头部、扩胸、体转、扶背、正压腿、侧压腿、手腕脚踝环绕）
（三）宣布本堂课的内容和任务。
（四）强调活动时注意事项：
1、遵守各项游戏规则。
2、游戏过程中应保持队伍的整齐，不推不挤。
3、抱球接力时，不可将球从远处扔向对方。
（五）运球接力
1、教师讲解游戏规则及要领。
2、全体学生分成四个小队，面对面运球接力。
（六）抱球接力
1、教师讲解游戏规则及要领。
2、全体学生分成四个小队，面对面抱球接力。
（七）老师带领做放松运动。
（八）活动小结。
授课时间：第 13-15 周
一、活动内容：
（一）赶猪入栏
（二）快滚雪球
二、活动目的：
（一）培养学生认真的态度、纪律性和良好的精神面貌。 (二) 培养学生的协调性、连贯性和精确性。
（三）培养学生的集体荣誉感和团结协作的集体主义精神。
三、活动准备：
4个篮球和4根接力棒
四、活动过程：
（一）体育委员整队。
（二）老师带领做热身运动（头部、扩胸、体转、扶背、正压腿、侧压腿、手腕脚踝环绕）
（三）宣布本堂课的内容和任务。
（四）强调活动时注意事项：
1、遵守各项游戏规则。
2、排队应有序，不推不挤。
（五）赶猪入栏
1、教师讲解游戏规则及要领。
2、（1）在赶"猪"途中，两球同运，只要有任何一球滚出跑道，从起点（终点）重新起运。
（2）比赛中，只能用棍赶，不能用手脚配合。 （3）以每队最终时间多少排列名次，时间少者胜。 全体学生分成四个小队
（六）快滚雪球
1、教师讲解游戏规则及要领。
2、（1）每队8人纵队排在起点线上，发令后，各队第一位迅速向前跑去，绕过终点标志物
跑回起点，与第二位两人手拉手再迅速跑向终点，折转后返回起点，再拉第三位的手变成三
人手拉手向前跑„„依次类推，直到整个队伍手拉手跑完为止。 （2）返回起点的人必须手拉手绕过起点、终点的折转标志物才能向前跑。
（3）跑动中不限制队伍的排法，但必须是手拉手，不得脱手。
（4）全队人员（8人）全部超过起点才算全部到达。学生自由组合进行花样跳绳。
（七）老师带领做放松运动。
（八）活动小结。
授课时间：第16-18 周
一、活动内容：
（一）小兔赛跑
（二）螃蟹赛跑
二、活动目的：
（一）培养学生认真的态度、纪律性和良好的精神面貌。 (二) 培养学生快速跑的能力，发展灵敏的素质。
（三）培养学生的集体荣誉感和团结协作的集体主义精神。
三、活动准备：
自备小沙包、四个篮球
四、活动过程：
（一）体育委员整队。
（二）老师带领做热身运动（头部、扩胸、体转、扶背、正压腿、侧压腿、手腕脚踝环绕）
（三）宣布本堂课的内容和任务。
（四）强调活动时注意事项：
1、遵守各项游戏规则。
2、游戏过程中应保持队伍的整齐，不推不挤。
3、不可将沙包或球扔向同学。
（五）小兔赛跑
1、教师讲解游戏规则及要领。
2、全体学生分成四个小队。
3、脚踝部夹住一只小沙包，跳跃前进，看谁先到终点。
（六）螃蟹赛跑
1、教师讲解游戏规则及要领。
2、全体学生分成四个小队。
3、参加游戏的每两人算一组，背对背夹住一个篮球。发令后，用侧身跑的
方法前进，看谁先到终点并且不掉球。
规则：行进中不得用手扶球。如果中途球掉了，就退出游戏。
（七）老师带领做放松运动。
（八）活动小结。
