做个健康快乐的人
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
大家早上好！今天国旗下讲话的题目是《做个健康快乐的人》。
心理健康教育是实施素质教育的目标之一。21世纪是充满竞争的世纪，敢于冒险，敢于探索，善于竞争，善于合作，富于创造是21世纪对人才规格的基本要求。这些品质无一不与良好的心理素质密切相关。素质教育就是要求中学生在德、智、体诸方面的素质全面发展。中学生素质发展有多方面的内容，心理素质的发展有着很大的制约作用。它既是素质教育的出发点，又是素质教育的归宿。
“健康”一词，原指身体生理机能正常，没有缺陷与疾病。这种解释主要指身体健康。“心理健康”，主要指一个人的心理机能正常，没有缺陷与障碍。人才的健康成长，光有才能发展是不行的，还必须心理健康，具有良好的人才素质修养。在人才素质中，心理素质中的“品性”，更为本质与重要，对于人才的健康成长起着核心与关键的作用。
美国心理学者经过大量实证研究发现，个人成功因素中80%的作用在于“情商”，而只有20%的成功因素是“智商”。司马光的“德”即品性，与“情商”相当，而“才”即才能，与“智商”相当。换句话说，只有“情商”与“智商”充分发展并相互协调的人才能成为天才与伟人，“情商”与“智商”都较低又不愿发展的人是蠢人，“智商”中等但更重视“情商”发展的人将来能成为人才，而只注重发展“智商”不注意发展“情商”的人最终不能成为真正的人才。 目前在学生中发现的不健康心理的主要表现有
1、缺乏信仰，政治盲从。现在有的学生一提政治就反感，不愿接受正面教育，因而出现不明事理，不辩真假，学习盲从，在个人追求中一旦出现偏差，便心灰意冷，痛苦失望，自暴自弃等。
2、压抑与自卑。在复杂的社会生活中，在人际交往，家庭生活，学习中遇到困难时，有些学生会产生压抑 自卑，精神上萎靡不振，情绪上消极低落，失去了战胜困难的勇气和信心。
3、性格孤僻，不合群。适应能力差，合群意识弱，对集体活动不感兴趣，对同学不愿深交，对待学习不够主动等。
4、多疑和嫉妒，不信任他人。受疑心的困惑，在别人成功的面前，失去内心平衡， 为别人的成功而懊恼，为别人失败而庆幸，这是常见的嫉妒心理疾病。
5、残酷与自私心理。少数学生存在有这种严重的心理疾病，以戏弄别人，暴露，嘲弄和编造别人的流言快事，把自己的欢乐建立在别人的痛苦之上， 甚至以残忍的方式虐待动物，弱小的同学等。
那么我们怎样才能调整好心态，做个健康快乐的人呢？快乐并非因为事事顺利，有的人即使恼人的事不断接踵而至，也照样不忘快乐；快乐也不依赖财富，有人家中一贫如洗也照样不弃快乐。反之有人诸事一帆风顺或腰缠万贯，他也快乐不起来，整天忧虑不安，烦躁不
已。一个人倘若要保持乐观的情绪、豁达的态度、轻松的心境，不妨记住以下这七条诀窍：
1、世上没有完美的人，有缺点不足为奇，但必须乐意接受别人的忠告。
2、在挫折中吸取教训。面对失败或挫折不是灰心气馁，而是指出症结，更加努力。
3、人生必须富有正义感，好人永远是快乐的。
4、能屈能伸。无论住顺境或逆境中，都处之泰然。眼光不妨放得远些，冬天过去就是春天嘛！
5、热心帮助别人。如果要真正受到别人的尊敬，应帮助别人、与别人关系融洽。
6、不要刻意记仇，若人亏待过你，一旦事情过去，你必须宽恕他。
7、坚守信念。不论你做任何事，必须坚持个人的信念，不要轻易动摇。
祝大家都能成为一个健康快乐的人！谢谢大家！
