高职院校体育课开展拓展训练的探讨
刘翔 包头职业技术学院
摘要通过对拓展训练及高职院校体育教学的现状和学校特点的分析，得出拓展训练不仅能够完善体育课程体系，而且有利于满足高职院校员工训练需求，有利于大学生身心健康发展和社会适应能力的提高。
关键词高职院校 体育课 拓展训练
近年来根据我国职业教育的规划，高等职业院校得到了空前的发展，院校课程设置也与社会就业需求挂钩，按照社会的需求培养人才。在高职院校的体育课程设置上更需要按照社会需求的特点而不断求变，以适应现在用人企业对学生的全方位要求。
拓展训练经过几十年的发展，已经逐渐形成一种和传统的灌输式教育模式相辅相承的体验式教育模式。训练内容已经涉及现代企业管理的各个领域，将各种深奥的管理理念和理论，通过各种有趣的游戏、身体的磨砺等亲身感受方式予以表述和体现，通过培训师的导引和讲解，让参训人员在解决问题、面对挑战的过程中达到“磨练意志、开发潜能、熔炼团队、完善人格”的目的。
1高职院校体育课程中加入拓展训练的可行性
拓展训练实质是一种以身体活动为手段的教育模式，它是根据对象的不同有计划、有目的、有组织地安排拓展项目和拓展课程，这与体育教学的实质没有什么区别，也可以说拓展训练其实就是体育社会功能的一种体现和延伸。因此，拓展训练回归体育教学也是教育面向社会、全面提高学生健康素质的一种时代需要和趋势。
拓展训练是一种“体验式”的学习，体验式学习强调同学们去\"感受\"学习，而不是单在课堂上听讲。在体验式学习中，学生是过程的主宰，学生对知识技能接收消化渗透效果远远高于课堂听讲。课程利用自然的环境和精心设计的一些模拟真实学习情景的项目，使学生无论在个人的学习能力上还是在生活能力上，都可通过对要素的训练而得到提升。通过一项实验证明，阅读的信息，我们能记住10％；听到的信息，我们能记住20％；所经历过的事，我们却能记住80％。体育课程与拓展训练在这方面基本相同，平时的体育课教师需要教给学生某项运动技能，并且通过学生的自身练习而达到目标水平，拓展训练设计特定的情景让学员在愉快、积极的参与中学到知识、领悟道理，通过亲身体验来加深对自己的了解，加强与他人的沟通，从而培养在社会中健康生活所需要的心理素质，这与体育教学中的练习与比赛的形式雷同。所以在体育课当中加入拓展训练内容是符合体育课特征的。
2高职院校体育课程中加入拓展训练的目的
拓展训练通常通过精心设计的活动达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的培训目的。
2.1积极主动积极的工作态度和人生态度是拓展精神的核心。乐观自信，从我做起，环境因我而变；坐言起行，言必行，行必果。
2.2开拓创新以开放的心态，应对变化，积极进取。
2.3认真负责人和事因认真而完美，注重细节是专业化的表现。坚守承诺，积累信用。
2.4独立协作独立自主，各司其职，独挡一面。个人竞争力来自你不可替代的价值。高水平的独立，才有可能带来高水平的协作。局部利益服从整体利益；以双赢的心态创造最大动力。
2.5共享成功成功来自每个人的努力和贡献，成功是协作的结晶；共享成功的经验，共享成功的好处。但共享不是平均分配，吃大锅饭。
3高职院校体育课程中加入拓展训练的作用
3.1个人心理训练
拓展训练是一项旨在协助企业提升员工核心价值的训练过程，通过训练课程能够
有效地拓展企业人员的潜能，提升和强化个人心理素质，帮助企业人员建立高尚而尊严的人格；同时让团队成员能更深刻地体验个人与企业之间，下级与上级之间，员工与员工之间唇齿相依的关系，从而激发出团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力，使团队更富凝聚力。在学校中就开展拓展训练对于学生将来走上工作岗位有着重要的意义。
3.2团队合作训练
拓展训练是一套塑造团队活力、推动组织成长的不断增值的训练课程。是专门配合现代企业进行团队建设需要而设计的一套户外体验式模拟训练，这是当今欧洲、美洲及亚洲大型商业机构所采纳的一种有效的训练模式；训练内容丰富生动，寓意深刻，以体验启发作为教育手段，学生参与的训练将成为他们终身难忘的经历，从而让每一系列活动中所寓意的深刻的道理和观念，能牢牢地扎根在团队和每个成员的潜意识中，并且能在日后的学习和工作合作中挥发应有的效用。通过拓展训练，学生在以下方面将有显著的提高：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，更为融洽地与群体合作；学习欣赏、关注和爱护自然。
3.3现实社会意义
现代社会是一个高度人际互动的社会，是一个团队英雄主义的时代。如何实现团队的整体优势和优势互补？在这个生活节奏越来越快，工作分工越来越细，工作压力越来越大，人与人的情感交流越来越困难的竞争环境中，学校、组织和个人更需要团队。 拓展训练揉合了高挑战及低挑战的元素，学生从中在个人和团队的层面，都可透过危机感、领导、沟通、面对逆境和辅导的培训而得到提升。 拓展训练强调学生去感受学习，而不仅仅在课堂上听讲。我们都知道，当我们不了解其它人的感受时，即使我们有很好的见解，我们也很难说服他人。
4高职院校体育课程中加入拓展训练的建议
拓展训练作为先进的培训理念，进人体育教学也不是完美无缺的，它也存在一定的局限性：(1)拓展训练教学应采用小班化教学，每次培训学生人数以14～16人为宜，才能保证较好的培训效果。因此，在高职院校中开展拓展训练课程，体育教师的数量不可能满足开课的需要。(2)拓展训练需要相对较长的授课时间(一般为l～2天)，这样才能保证连续不断的项目刺激学生，让学生有充足的时间去“悟”，这样才能形成相对稳定的心理特征。而现行高校体育课时间一般为90分钟，导致培训特别是反思阶段匆匆流逝，影响反思提升的效果。
(3)拓展训练项目虽对改善学员心理素质和提高社会适应能力有很大帮助，但对三维健康内容之首的身体素质提高没有太大的帮助，只是让学生感受到身体锻炼的重要性，获得参加体育锻炼的急迫感和欲望。建议在高职院校中将拓展课程与现有的体育课程交叉渗透进行推广，以达到体育带给人类健康的完整性。(4)拓展训练要求教师具有较丰富的教育学、心理学、社会学和体育运动学知识，有较强的组织管理、协调应变、引导和预见能力。有强烈的责任感和丰富的教学经验。因此，开展课程教学的老师需要参加拓展课程的进修、提高，切勿盲目开设。(5)安全问题是拓展训练进入高职院校面临的首要问题。拓展训练内容的高空项目对参训的高职大学生在心理上有较高的挑战性，同时带有一定的危险性。要提高挑战性、降低危险性，必须有一套科学的、安全的、能够达到万无一失的安全保障系统，为整个拓展训练提供安全保障。(6)拓展训练对高职院校学生来说是一项新生事物，许多事情还在摸索阶段，需要尽快调查、研究，真正做到科研与实践同步。
5结论
拓展训练是一种集体育运动，娱乐和游戏与一体的活动方式，是学校体育课程的良好补充，通过对不同的社会生活，学习情境的模拟让学生在拓展训练的过程当中更换学习方式，
并且让学生在游戏和娱乐当中体验其中的技巧，增加对社会和人生以及自我的重新认识，促进个体心理素质和个性品质的完善，增强学生的社会适应能力，增强学生的自信心和克服困难的能力，积极的面对各种挑战，发掘个人的最大潜力。这种新的教育模式符合中共中央国务院关于深化教育改革全面推动素质教育的指导思想，能够满足高职院校学生接受多元化教育，快速提升职业综合素质的现实要求。
