领导干部的压力应对和情绪管理
今天有幸请来了许昌市委党校孙秋红副教授给我们讲课，通过孙教授的讲课，我认识到作为一名公务员在很多人心中都觉得当领导好，既风光体面又可以享受很多优厚待遇。然而在现实中，领导干部还有许多不为人知的一面，公务员面临压力较大，是属于心理疾病的高危人群，是一个亚健康群体。
在讲课过程中，我更清楚的认识到压力是个体对外界刺激的反应过程。个体感受到的加诸于自身的需求和个体应付需求的能力不平衡时产生的心理与生理的反映。 同时由现在领导干部都非常忙，从早忙到晚、从春忙到冬，我们在忙着追求什么呢？事业、友谊、自由、能力、快乐、金钱、爱情、亲情、权力、成功……。这些对我们来说都非常重要，有些我们已经得到，有些还在努力当中。但是除了这些，我们更需要关注的是什么？健康！健康是1，其他是0，没有1，0再多也没用。是的健康才是我们最重要的和最需要的，那么什么是健康？孙教授指出健康是指生理、心理、社会适应和道德四个方面全部良好的一种状况，而不仅仅是指没有生病或者体质较好。人们在压力面前，往往会有一种情绪反应，心理学上把它叫做应激。压力导致的这种情绪反应（或直接说应激）会危害你的身心健康。人们的心理压力大，不良情绪体验多，长期处于应激状态，导致植物神经功能紊乱，影响生理功能而产生障碍。对于我们公务员来说压力是：一是岗位职责的压力；二是角色期待的压力；三是人际关系的压力；四是舆论监督的压力
1
那么怎样才能处理好我们所处的环境和压力呢，孙教授讲：一是清楚认识自己的情绪；二是妥善管理自己的情绪；三是激发自己的正面情绪；四是识别他人的情绪；五是正确处理各种人际关系。
总之，通过此次学习，在今后不论在工作中，在家庭中，在社会交往中，我们都应该逐渐去学会控制自己的情绪，缓解自己的压力，增强适应环境的能力，抓住人际交往技巧，把握好自己的角色， 强化自己的服从意识，固化爱岗敬业的精神，为社会、为企业，为家庭发挥我们人生最大的价值。
2012年8月25日
