遇见未知的自己
老师，同学们大家晚上好！
很荣幸参加这次读书报告会！
今天，我报告的书目是《遇见未知的自己》。
首先向大家介绍一下这本书的作者，张德芬，台湾畅销书作家，郑州大学教授。台湾大学企管系毕业，担任台湾电视公司主播多年后，去美国加州大学洛杉矶分校取得了MBA学位，2002年受到启发和指引，辞去高薪工作，专心研究瑜伽和各类心灵成长课程。现著有身心灵畅销书《遇见未知的自己》，《遇见心想事成的自己》和《活出全新的自己》的。
她以其深入浅出的笔触揭示出困扰人们的烦恼痛苦的深层的原因，被冠为华语世界首席心灵畅销书作家，深受人们欢迎，很多人因为阅读张德芬的书，有了生活态度的积极转变，我就是其中的一位！以前很少接触“修心书”，居多时候都觉得这些书深奥难懂，直到我看到这本书，作者用小说的形式指引着我开启了全新的人生观。
上一学期，因为一些事情，我悲观、消极，特别是刚开学的那段时间，整天心神不定、恍恍惚惚，玩的最多的、最无聊的游戏就是斗地主，到学期末，我也没能走出自己的心理障碍。直到朋友介绍了《遇见未知的自己》这本书，我知道，每个人对每本书都有不同的认识和体会，但我不得不站在这里告诉大家，这是一本让我改变的好书。暂且不谈我自己遇到了什么挫折，消极的情绪如何渐渐转好，看看小说的主人公吧，我想她的经历会让大家更想《遇见未知的自己》
冬夜，下着小雨，一辆小车疾驰在山路上，最近若菱老是产生一些想死的念头，工作上被朋友出卖，结婚几年了不能生育孩子，老公有了新欢，她觉得自己活着好累。
忙碌，忙碌，每个人都在忙碌。 追求，追求，每个人都在追求。 但为什么这种人不是愈来愈好呢？
于是就像我们看武侠小说一样，若菱在一个奇怪的地方，遇到了一个奇怪的老人，进行了几次奇怪的对话。老人慈悲、有爱心、从不批判别人，让人感觉他是完完全全的接受你，毫无保留的爱你，若菱每次看到他都觉得非常舒服。老人教会了她如何遇见未知的自己，如何面对这些痛苦的打击！
我把老人整个漫长的教导过程概括为三个步骤。 第一，摆脱“小我”心理的束缚，追求“真我”。 什么是“小我”与“真我”呢？
人这一生所追求的东西可以概括为五个字：爱、喜悦与和平。所谓的健康、财富、权利都是为了内心的喜悦与和平。用一个同心圆来解释“小我”与“真我”，中心的那个圆是“真我”，外圈的其它圆则是“小我”，“真我”代表着爱、喜悦与和平，“小我”代表着情绪、思想、身份的认同与角色扮演。也就是说，一般情况下我们被外围的这些障碍层层包围着，很难达到内心的真我。
我们要学会追求“真我”，所有痛苦的根源都在于我们不清楚自己是谁，盲目的攀比、追求不属自己的东西，真正的喜悦是发自内心的东西，而快乐则依赖于外在的事物，一旦外在的事物消失了，我们也会由快乐转变为失望。
因为“小我”包围着我们的内心世界，当我们的内心世界不够强大时，我们学会了与别人争夺，来满足内心的某种需求。比如我们渴望得到别人的认可、关心、喜爱和支持，甚至想驾驭别人，控制别人，认为自己是对的，没有什么错误。殊不知这种“小我”的心理会让我们更加伤心和失望。
只有净化自己的心灵，带着喜悦的心情寻求真正属于自己的东西，并且是能力范围之内的东西，并为之付出艰辛的努力，慢慢地，就会感动身边的人和事物，所有的好运也会向我们靠拢，到时候想躲也躲不开。
第二，爱过、痛过、哭过之后臣服老天的事。
老人介绍若菱拜访了好多名人，这些名人也都是老人曾今的学生，像现在的若菱一样，他们也是受到了老人的点化，才从死亡的边缘重新振作起来。
他们都意识到：世界上有三种事，我的事，老天的事，他人的事。
当挫折来临的时候，他们已经没法改变，因为这是老天的事。他们能做的就是面对现实，事实就是最大，已经发生的事情是不能改变的。如果你不接受它，就像拿头在撞一面墙壁，而希望能把它撞开，无济于事，徒劳无功呀！有时候我们受苦的最大原因就是抗拒事实！所以要学会臣服老天安排的事！
当外在任何东西碰触我们的时候，要记着往内看，看看自己哪个地方的旧伤又被碰触了，看看有哪些阴影没有调整好，不要浪费时间在外在的、不可改变的、不可抗拒的事情上。先在内在层面上做调和与整理，再集中精力去干外在可以改变的事情。
第三，卸下光环，活出健康的自己。
我们每天都在忙忙碌碌，但有几个人会真正保持愉悦平和的心，不去执着于外在的事物呢？这样的生活质量对我们有限的生命来说，有什么意义呢？ 有一个关于呼吸的说法，人的一生呼吸的次数是有限的，呼吸愈慢的人就愈长寿。猴子和狗呼吸较急，它们的寿命就较短，但乌龟几分钟才呼吸一次，所以它的寿命很长。
于是我们从现在开始要调整呼吸，通过呼吸与内心连接，这也是最简单的修心方法。 老人问若菱：“这些年来，你是否以愉悦的心情坚持做自己喜欢的一项运动？”很遗憾，她的回是否定的。因为她在忙着被动的追求一些不属于自己的东西，所以错过了好多美好、愉悦的心情！
老人说运动本身并不重要，重要的是你能否带着愉悦的心情去做它，无论是跑步、快走、游泳还是太极拳，只要你能专心的将它与身体联接，这些都可以成为一种修心。说的现实一点，会让我们生活的更有质量，而且能健康长寿。
最后，老人告诉若菱：一定要把祝福与别人分享，分享的越多得到的就越多。又该老人云游四海的时候了，他送给若菱一句话“孩子，外面没有别人，只有你自己！”
我的报告到此结束了，“外面没有别人，只有你自己”这句话留给大家，愿大家有机会能自己去接触这本好书，体会它，享受它！
谢谢大家！
