在团队中重新认识自我
——团体辅导技巧与主持策略专题培训小结
在上海大学进行了五天关于团体辅导技从中巧与主持策略专题培训，这五天的培训主要采用体验式的分享来引导成员自己去思考去了解平常可能被忽略的自我内在情绪和情感，在团队的互动中重新建立起对自己、对他人、对社会的信心，提高社会的适应能力。
一、团体辅导的定义
团体辅导的定义就是运用团体动力学的原理，由经过专业训练的辅导员同时对多位成员进行专业辅导，协助成员整合教育、职业、个人、社会的信息，以形式正确的认知观念与健康的行为方式，增进成员适应社会的能力，得到心灵上的成长。团体辅导具有预防性功能。团体辅导会因为参加辅导成员的特点来选择一些互动的游戏或者活动来使成员们在团队中扮演某种角色，与其他成员发生相互作用，从游戏中体会到自己所具有的优点或者不足，联系到实际生活和工作上的问题，进而改变个人的态度与行为，学习与他人建立良好的互动关系。
二、几个典型的互动游戏
1、“洗衣机”的游戏
团体的成员围成一圈。其中有一个成员站在中间，身体自然往后倒，围成圈的成员要轻轻的接住往后倒的同学，也就是说无论中间的成员往哪个方向倒他都不会摔倒，会在圈子里有规律的摇动或者旋转，好像一件衣服在洗衣机里面洗一样。
这个游戏很明显就关系成员对团队的信任程度，通过游戏的互动和良好的团队氛围很容易让成员们放松下来，学者适应你的同伴。
2、老旧收款机的游戏
将成员分为A、B两组，将一些数字随意放在一个框架内，要求每次只能有一个成员进入框架内从小到大触碰数字，触碰顺序错误加10秒。其他成员协助踩的成员完成，但是不得进入框架。2组成员有6次机会选出用时最少的一次。
这个游戏看似简单实则蕴含很多的可以去思考的东西。当在做这个游戏的时候很可能出现以下的情况：如询问指导老师如何去操作，能不能给个示范？自觉的将A、B两组分为竞争组。有一些成员没有参与其中，扮演旁观者角色。
往往很多时候人们总是在寻找一个标准，希望权威或者专家能够给一些标准答案，而逐渐缺少一种创新和探索精神。现在人存在较强的不安全感，所以自然而然的要去与其他人竞争，缺少了合作精神。因为做一个旁观者，觉得事不关己所以会选择用冷漠的态度来对待此类事件。
3、萨提亚冰山模式
冰山模式分为行为、应对方式、感受（感受的感受）、观点、期待、渴望、自我这几个部分。这个主要是引发人们对自我内在认识的一个活动。每一个人的内心都有一座冰山，一个行为的背后隐藏的是更加复杂的内心世界。首先要举一个近期发生的事情例子，说出自己的应对方式，是讨好、指责还是超理智、打岔（逃避），然后指出客观的应对方式。其次，说出对自己、对他人的期待，自己在这件事情上的渴望是什么。最后再思考自己内在的价值观是什么。
对任何一个人来说要认识内在的“我”是十分痛苦的，因为在成长道路上随着人社会化的进程，有些东西很可能被隐藏了，人们开始学者武装自己真实的情绪情感，但是在拥有良好氛围的团体中，成员们相互信任，彼此分享人生的体会，这种安全感和被信任感会促使人们暂时抛开一些不良的情绪，回归到平静，对自己的人生有一个新的思考。这些与团队的互动是分不开的。
三、团体辅导在辅导员工作上的应用
青春期的反叛是人生的必然阶段，但是由于我国的考试制度导致部分学生没有出现青春期的叛逆也就是说考试压制住了他们冲动。那么随着考试压力的减去，这种青春期的叛逆也会延续到大学阶段。这些学生的自我同一性和角色认同没有做好，所以有些大学生就出现了一些心理方面的问题和障碍，突出表现在人际交往上。如缺乏与他人接触的观念与看法、不善应对关系冲突与失去、缺乏自我觉察和敏感度、向外寻求被肯定，关系界限差绕、缺乏同辈交流，人际关系资源运用不足、社交文化和礼仪有待更贴切的教育、自我接纳的困难等。传统的说教方式根本没有办法去解决学生的这些问题，因为他们没有办法切实的感受到自己所面临的困难和危机，只会觉得是在讲大道理，辅导员工作无法取得实质性的效果。而团体辅导更多的是运用互动的游戏和分享来引导学生，学生可以亲身体验学习处理问题的能力，同时感受性加强了，在团队中也会获得其他成员的支持与鼓励。特别设计的趣味游戏又能增加学生参与的积极性。此外，团体辅导也比个案辅导更为经济。
